メインカテゴリーを選択しなおす
~やっと食欲の秋& 体重維持作戦は運動?~ EKOです。皆様今晩は~[アナログ&デジタル]第11弾は、描く時間取れず「ブログ」セカンドブログ…
「あのね、運動するとね、運が動くんだよ」 と、教えてくれた彼女は、幼稚園のママ友。 30年近く前のこと。 子供を預けた後、数人でスイミングスクールに通ってました(笑) 彼女、水泳を始めてから、元の職場関係から次々と仕事が舞い込むように。 確かに、運動って運が動くと書きますよ...
田舎民あるあるだと思うんですが、一人1台の車社会なのもあってとにかく歩かないんですよ。会社も家も敷地内に駐車場があるのが当たり前の文化なので。人に…
買ってよかった!自宅で簡単に続けられるダイエット器具ランキング
筋力や体力に自信がない方も、毎日続けられれば全身を鍛えられ、ダイエットに成功します! そこで、家でできる、つらい運動をし
【rasuの文武両道への道】⑩金沢マラソン2023に出場!反省点と皆さんへのアドバイス
「皆さんを一歩その先へ。」運動や勉強を頑張る皆さんのポテンシャルは無限大。何もやらない人が多いのなら、自らアクションを起こして「差」を生み出せる人間に。皆さんの日々の文武両道のルーティンを大事にし、大事な場面で最大限のパフォーマンスを発揮しよう!
「皆さんを一歩その先へ。」運動や勉強を頑張る皆さんのポテンシャルは無限大。何もやらない人が多いのなら、自らアクションを起こして「差」を生み出せる人間に。皆さんの日々の文武両道のルーティンを大事にし、大事な場面で最大限のパフォーマンスを発揮しよう!
こんにちは、潜在意識に使われまくりの、市華です すっかり秋めいて、例年ほどではないけれど寒くなってきましたね。 皆様、いかがお過ごしでしょうか 私は今…
おはようございます! キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 ビジネス書のベストセラースティーブン・R・コ…
【大学生が体力をつける方法】体力作り5選と運動不足を解消するには?
大学生が体力をつける方法5選。①筋トレをする ②通学を自転車か徒歩にする ③スクールバスに乗車せず駅やバス停まで歩く ④食事面を気をつける ⑤〇〇に通う
Hi、ナナマルReikoです。いやいや、運動の後の甘いものは超ウマイ‼️何のために運動してるかわからんが…週に3回くらいはカーブスに行って筋トレしてるけど、…
【悲報】30代女性、早い時間に散歩すると夜までもたない…orz
昨日に引き続き今日も朝から歩いてきたんですけども、なんだか夜の散歩とは勝手が全然違うなぁと……(汗) 距離的には3000歩ぐらい歩いたかなという感じでそんなガンガンモリモリ駆け回るとかでもないんですよ! 本当に気持ち大股でテクテク歩くぐらいなんですけども……。夜に同じ距離を歩くよりも断然しんどい気がするッッ!?
【困惑】ウォーキングすればするほど体重がみるみる増える件…。
今月に入ってから2日にいっぺんぐらいのペースでウォーキング(散歩?)をしているのですが……丼さんの体重がまさかの激増の世紀!?!? 何故にこんなにも増量してしまっているんだぜ??(困惑) いや、今まで運動しなかった人が急に歩くようになったから筋肉がついてきたのだろうというのも、
夏が終わったので、通院や買い物へ自転車を使うようにしています。 2か前は、膝のヒアルロン酸注射の為に病院へ行きました。7:25分に玄関前に着いたら3番! 膝専…
うーん、この。今日もゴキゲンで夜の散歩を楽しんでおったのですよ。いつもの公園のいつものウォーキングコースをテクテク歩いていると、ちょっと怖いお兄さんたち(たぶん年下)が道いっぱいに広がってバスケットボールでダムダム遊んでいたんですねぇ。そんなもんビビりの丼さんにとっては怖すぎるので、
その他一般館へようこそ!館長です。昨日は在宅リハビリでした。休み休みゆっくりすすめるんです。合間に先生と話をしますが、昨日はコーヒーの濃さの話になりました。結構うちのコーヒーが濃いと言うことでこのあいだ妹さんと飲んだ時、ずいぶん甘いものが進
運動を始めたいと思っています。引きこもっているから気が付かなかったのですが、近くにピラティススタジオができていました✨ちょっと通ってみたいなぁと思っています(まだ思っているだけ・・・)。 その昔、ホットヨガをやっていたことがあるのですが、あ
文武両道が人生を変える!こんにちは!rasuでございます。 本日は、異色の市民ランナー「川内優輝さん」の特集で
お題「最近よく使うアプリを教えてください!」こんばんは。お題なんてあるんだ~!書いてみよう!と思い、探してみたら今の自分にぴったりなお題がありました。 今日は最近よく使うアプリの話をします。もう日常に組み込まれてるアプリはともかく(YouTubeとか)、最近に限定するとこれだ!というのがありました。あんさんぶるトレーニング!!です。 ※ 当ページは、Happy Elements株式会社 「あんさんぶるトレーニング!!」、「あんさんぶるスターズ!」の画像を利用しております。 該当画像の転載・配布等は禁止しております。 ©Happy Elements K.K あんさんぶるトレーニング!!とはこちら…
リングフィット アドベンチャー 10月18日が発売日のゲームソフトを紹介【今日は何の日】
皆さん、こんにちわこの記事は、本日10月18日が発売日のゲームソフトを紹介していく記事です。〇リングフィット アドベンチャー2019年10月18日『リング…
ご訪問ありがとうございます😊先週 口腔外科で手術をして今日は抜糸に行った虹色です抜糸後「口を開ける練習をしてください」と言われました…👀術後から右側で食べて左…
タイトルの通りです。 私の実家は、典型的なやせ体質です。 体質的に太りにくいし、食も細いです。 食べることにもそれほど興味がない家で、私は育ちました。 一方、夫の家は、食べることで生きがいを感じるような。 毎日、腹10分目を目指すようなところがあります。 目の前にあるものは、おなかいっぱいでも、食べてしまう。 そんな正反対の二人なんですが、私は必然的に食べる量が夫と結婚して増えました。 朝から、頂き物のクッキーを普通に食べる夫。 朝からご飯もしっかり食べます。 高熱が出たり、インフルの時は食が落ちますが、人間食べないと生きていけないと思い込んでる人なので、普通の人くらい食べます。 なので、夫の…
出所まで485日(木曜日) 遅出 今まで掛け布団は薄いのと厚いので2枚支給されていたのだが、ぼちぼち夏が近づいてきているってことで薄い方1枚が回収された。洗濯して後々厚いのと交換する感じだろうか。 昼食後の運動は雨が降ったので体育館で実施。明日が運動会本番なのだが、明日も雨の予報なのでワンチャン延期になりそうだ。 人気ブログランキング へ Amazonベーシック 掛け布団カバーセット 軽量 マイクロファイバー スナップボタン付き ブライトホワイト フル/クイーン amzn.to 2,831円 (2023年10月16日 15:55時点 詳しくはこちら)
こんにちは、タイ赴任に帯同中のEmmaです。 日本にいた時から全然運動習慣のない私。働いていた時は毎日の通勤で多少歩く機会もありましたが、車社会のバンコクに引っ越してからというもの日々の体力の衰えを顕著に感じ焦る日々です。 たまには運動をし
出所まで486日(水曜日) 遅出 朝食後の申し出で宅下げの本を提出した。これでだいぶ荷物を減らせたわ。出業をして朝礼が終わった瞬間に早出で出業してたやつから「おい、来週から調理補助だぞ!レイバー表見てみ!」と言われ、掲示板にあるレイバー表を見たらマジで調理補助に上がってた!! 真面目に頑張ってたのが評価されたって感じか。民間の指導員の先生も期待してくれてるようだったもんな。期待を裏切らないように頑張らねば。 昼食後はグラウンドで運動。今日は運動会のリレーの練習として本番通りに走ってみたのだが、先週よりかは足首の痛みもひいて、完全にではないけど本調子に近づいてきてる。明後日の本番
訓練室に配役されてから6ヶ月が終了した人に必ず配られる書類(通称ミニパトロール)が配られた。
出所まで491日(金曜日) 遅出 今日も少ない人数でバタバタしながら作業。昼食前に担当から、訓練室に配役されてから6ヶ月が終了した人に必ず配られる書類(通称ミニパトロール)が配られた。週明けに提出とのことなので、週末の休みで仕上げようと思う。 昼食後はグラウンドで運動。今日も運動会のリレーに向けて走りこみ。しかし月曜あたりから両くるぶしに ちょっと違和感があり、今日になって完全に痛みに変わってきた。やっぱ長い拘留生活で体が弱ってて、久々の激しい運動に耐えられなかったかな。運動会本番までに治るといいのだが…。とりあえずしばらくは無理せず、週末は安静にしよう。夜の風呂も最後にしっか
皆さん、ダンシングヒーロー知ってますか? ノラさんじゃないですよ? 荻野目洋子さんですよ。 皆さん、子育てしてますかー! ブログ ショート バージョン(blog short ver) こんばんわ、迷答座布団ブログの運営をしている ざぶ(@m
残暑の山登りはキツイ❓💦【真夏日の登山、アラフィフはまだいけるのか❓】
にほんブログ村 わたしの大好きな山 ↓↓↓ ”宝登山” (≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦) 少し前のつぶやきになりますが 残暑残る三連休に イトコと山登りをしてきました♬ 何度登っても飽きない宝登山💛 この楽しさを友
おつかれさまです。 昨年の冬からゆる〜く腹筋を鍛え始めたわたし。 だけど、段々面倒くさくなり、暑くなり… 夏にはやめてしまった… 筋トレをやめたら腹筋の縦線は消えるのか? 答えは、 消えません! ポイントは体脂肪率! 筋トレをしていたとき↓と比べると、 ウエストラインは変わるけど、 縦線は、 消えません! 薄くなりますけど、残っています。 食事制限はしていません。 ということで、「りくろーおじさんはチーズケーキ」を食べながら、腹筋の縦線を維持する方法についてメモしておきます。 よろしければ、お付き合いください。 腹筋ヒストリー 腹筋は誰にでもある ポイントは体脂肪 おすすめ動画 20%の壁 ジ…
【1日目】リングフィットアドベンチャーはアラフォーにも効果はあるのかログ
アラフォーになってから、悲しいことに毎日疲れが抜けないし体力が日に日に落ちていっている気がします😢代謝も落ちて
【2日目】リングフィットアドベンチャーはアラフォーにも効果はあるのかログ
今日は午前中に美容院に行かなくてはいけなかったので、午前中はほとんどそれで終わってしまいました。帰宅するとお腹
VICTORY!多奈ですポチッと押して貰えると嬉しいですにほんブログ村FF14のパッチ開けたので色々やってるんですが、全然終わらねえぜw急がずやってけばいっか…
毎日運動するのは体力のため!!60代も後半になると必要なのは体力のみ。財力じゃないよ。お金があっても自由に動ける体力がないと意味がありません。そして体力と...
その他一般館へようこそ!館長です。昨日は在宅リハビリでした。いつもの先生ではありませんでした。書いてみます。 クリックありがとうございます。↓↓↓↓↓↓ ロリポップ!ムームードメイン 主にこの二人なんでしょうね、リハビリは。今回も結構ハード
VICTORY!多奈ですポチッと押して貰えると嬉しいですにほんブログ村今日のフィットボクシングはデイリーミッションにバトル2回が入ってたので、デイリーは普通の…
小中高とずっと秋になると運動系の行事が憂鬱でした。運動が苦手だったからです。まぁ運動会なんかは大して参加するものが無かったのでいいのですが、中高とマラソン大会があって強制参加ですからうんざりしました。あと遠足だの登山だの、紅葉が綺麗とか言いますが長野の紅
第153話 頑張れ中学生!! 新人戦シーズンですねぇ。 娘は運動はスイミングひと筋だったので親の負担は特にありませんでした。 中学に進学して運動部に入りましたが、土日の試合は親の送迎(平日は学校手配のバス) 会場が片道一時間はかかるので送ってから一旦帰るとか出来ないのですよ。 娘の試合が終わるのをひたすら車の中で待つ(笑) 陸上なので娘の出場時に見に行き見終わればひたすら車で数時間待機。 今年の夏はホントにキツかったよ・・・ 練習用のシューズもそれなりの値段しますがワンシーズンでボロボロになります。 毎日練習してますからねぇ。 指定のウインドブレーカー18000円ですって。買いますけどさ。 試…
VICTORY!多奈ですポチッと押して貰えると嬉しいですにほんブログ村今日は過ごしやすい気温だからか、昼食後の眠気もなかなかに強かった気がしますとはいえ、先に…
ストレス発散に運動したいとき、 運動不足を解消したいときなど、みなさんはどうされていますか? 私は、「運動したい」という気持ちがあっても、 ランニングや筋トレはなかなか続かなくて苦労しています…。
暑かった8月も計画通りのレッスンはすべて受け、9月の残り1週間もその予定です。ただ、到着までの暑いこと!目的地に着いた時と帰る時、運動しているより多くの汗をか…
こんにちは! 長年使っていた水着が劣化してきたので、新しい水着を購入するため、色んなスポーツショップへ見に行ってきました。 アリーナ、ナイキを試着してみたのですが、どうも自分の体形には合わなくて、色々調べたらスピードというメーカーがあり、かっこよかったので、店舗に置いているお店に行き、試着をしてみました。 スピードはイギリスに本拠地を置くメーカーです。 有名なのは、マイケル・フェルプスさんなどの選手が水着の契約をした水着メーカーです。 最近ウェスト周りにお肉が付くようになり、さらに運動をしないといけないなと思います。 もう少し絞れればいいかなと思ってます。 購入したのはこちら 品名:Diago…
ウォーミングアップでグラウンドを10周ちょいジョグで走って、リレーの練習。
出所まで505日(金曜日) 遅出 昼食後の休憩の時間で2週間前に注文したくるぶしソックスと制汗剤のAgデオドラントスティックが届いた。靴下はくるぶし丈のやつが大刑以降全部領置になってるから仕方なく買ったのと、制汗剤はこれからの季節に体臭でまわりに文句を言われないようにと思って買った。にしてもどっちも高すぎる!! 靴下は百均レベルのちゃっちーやつなのに一足262円もするし、デオドラントスティックはなんと1230円!!マツキヨとかで買えば500円そこそこだろ…。刑務所の日用品は何に関してもボッタクリ価格。業者めちゃくちゃ儲かってんだろーな。腹立つわ〜。 休憩後はグラウンドで運動
「別に今週ってわけじゃないけど、工事の日程が未定だから早めに整理しておけよってことや」
出所まで507日(水曜日) 休み 朝食後の申し出のタイミングで副担に「例の荷物整理の件で、郵送宅下げするなら今週が最後のタイミングって感じですか?」と聞いたら、「別に今週ってわけじゃないけど、工事の日程が未定だから早めに整理しておけよってことや」と言われたので、まだ少し猶予がありそうと判断。 来週はゴールデンウィークだから手続きできないとして、再来週あたりに宅下げするか。それまでに一冊でも多く消化しねえと。 午前はテレビを観ながら読書。午後はホールで出ずに居室にこもって読書。今日も一冊消化することができた。 人気ブログランキング へ X XUNTAO【収納ボックス
朝刊に「乳がんにならないために」みたくな記事が載っていた。書いているのは私が年1回、検査に行っている病院の部長・N 医師。乳がんに関するエキスパートなので、私…