メインカテゴリーを選択しなおす
経験796：小学生の修学旅行やスポーツジム通いに丁度良い大きさのスポーツバッグは？！「アディダス マルチSPバッグ」が安くて使いやすい！
身近なモノ・コト・バショのレビュー情報満載です！きっと気になる情報が見つかります！ぜひご参考に！
7月14日の「集会所の網戸の交換をしました」の投稿に書いたように、集会所の網戸の交換をしましたが、網戸の近辺には、雑草や雑木が生えており、それらが、網戸を突き…
酸素カプセル（高気圧酸素療法、または高濃度酸素カプセル）は、**身体の回復力を高める補助的な手段**として使われています。ただし、その効果は**回復内容や個人差によって異なり、万能ではありません**。 --- ## ◆ 酸素カプセルとは？ * 通常より高い気圧（1.3〜2.0気圧）に設定された密閉空間に入り、**高濃度の酸素**を体内に取り込む装置。 * 通常の呼吸では届きにくい末端組織や損傷部位にも、酸素が**溶解型…
今日で、「洗濯物を干すのと電動自転車を置く場所」のセメント化の工事は終了です。今日は、外から見えないように、目隠しの柵を作ってもらい、パンツ等が目隠しで見えな…
午前中に、社交ダンスの個人レッスンがあったのですが、朝、おきると、腰の痛みが強かったので、レッスンに参加するか迷いはしましたが、発表会が近いので多少無理しても…
腰や背中が痛いので、ブログはなるべく短くと思います。 社交ダンスのペアレッスンがありました。 昨日の「教室の発表会での独演の振り付けを何とか覚えることができま…
午前中から社交ダンスの個人レッスンがありました。今日も時間がたっぷりあったので、先生により細かく教えていただくことができ、少しづつ上達できていると思います。た…
Dr.トレーニングの魅力とは？医学的根拠に基づいたカスタムメイドトレーニング
Dr.トレーニングは無駄をゼロにするオーダーメイド指導で理想の体へ最短アプローチ！500種類以上のトレーニングから最適プランを提供。
小銭を稼ぐ女どろしーです。「株で年100万円」を目指してます。自己紹介はここをクリック▼人気記事はこちら憧れの個人向け国債▼アメトピ掲載買ってよかった100均…
同行援護従業者の資格だけで同行援護の仕事ができないか探してみます
朝から、家のまわり、母が野菜を作っている畑、野菜くずを捨てる場所への通り道等にはえている、大きくなったタケノコを切って、野菜くずを捨てる場所に捨てにいきました…
ベンチプレス VS ダンベルプレス どっちがオススメ？効果・フォーム・選び方を徹底比較！
※本記事はプロモーションを含みます。 胸筋トレーニングの代表格であるベンチプレスとダンベルプレス。どちらも非常
午前中から、社交ダンスの個人レッスンがありました。先日、目の不自由な女性との練習で、目の不自由な女性が希望していた練習方法を、私がわかってなかったのでできなか…
今日は、目の不自由な女性と、公民館で社交ダンスの練習をしました。公民館の施設は、とても広く、練習しやすくて、良かったです。9時～12時まで施設をとっていたので…
5月の結果発表。例によって、4月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック（タップ）で大きな画像が表示されますこの月も大きくは変化なし。10の位の数字が常時に減ればなればいいのだけれど、安定しない。実は、最近結構お菓子を食べている。自分で買うことはないのだけれど、妻が限定品のお菓子を買ったりして、その余りを食べたりとか（妻も太りたくないので、分け合えば問題ないと考えている）あと「...
社交ダンスの個人レッスンがありました。今月から、目の不自由な女性との練習も開始します。先生方に、目の不自由な女性と、どのような練習をしたら良いか相談しました。…
【筋肥大を狙うなら必読】科学的に正しいトレーニングの「量・強度・頻度」とは？
※本記事はプロモーションを含みます。 筋トレで筋肥大（筋肉を大きくすること）を目指すなら、「なんとなく重い重量
今朝は普通におきれたので、株の売り買いもできました。何度か売り買いをして、利益がでたり損失が出たりしましたが、2000円の利益になりました。先日の損失に比べた…
【スポーツクラブ】 5月6月は、会員増の季節。だけど、肝心の施設は…！？
以前もちらっと書いたけど、5月6月といえば、スポーツクラブ（以降、ジムと表記）の会員数が増える季節。新しい環境にようやく慣れて、そろそろ何かを始めようかという人達が入会してくる。でも、やっぱり苦しいとは思う。うちのジムは大型のジムなのだけれど、以前よりは新規入会者もいない気がする。やはり、チョコザップを始め、安くお手軽に運動できる施設が増えたこと。運動初心者が、高いお金を払って大きいジムは、ややも...
小銭を稼ぐ女どろしーです。「株で年100万円」を目指してます。自己紹介はここをクリック▼人気記事はこちら憧れの個人向け国債▼アメトピ掲載買ってよかった100均…
「スマートフィット100 高田馬場店」パーソナルトレーニング
「スマートフィット100 高田馬場店」パーソナルトレーニング昨日は運良くパーソナルトレーニングを受けることが出来た。未だに両肘の微妙な痛みが抜けないため、腕の…
「超回復（ちょうかいふく）」とは、**筋トレなどで筋肉に負荷をかけた後、休息を取ることで筋肉が元の状態より強くなる生理的な現象**のことです。 これはスポーツ科学や筋力トレーニングにおいて非常に重要な考え方です。 --- ## ■ 超回復のメカニズム：4つの段階 1. ### 【刺激】筋肉への負荷（トレーニング） * 筋トレなどの運動によって筋繊維が微細に傷つきます（筋繊維の破壊）。 * 筋グリコーゲン…
不動産業の株式会社ライフエイド（住所：群馬県太田市飯田町1255-1、代表取締役：緒方京子）が、2025年3月13日前橋地裁太田支部より破産手続開始決定 破産管財人は平賀真明弁護士（いずみ法律事務所） 事件番号は令和7年(フ)第24号 負債総額は約5億4千万円 同社は1993年12月設立の不動産業、邑楽町のスポーツジムも経営した。 ピーク時には3億5千万円あったが、コロナ渦により収益が大幅に減収、2024年には7千万円ま…
一般的な人が今から頑張ってオリンピックに参加したい場合、どのような競技種目を選択するべきですか。
一般的な人が今から努力してオリンピックに出場を目指す場合、競技選択が重要になります。身体能力、技術習得の難易度、競争の激しさなどを考慮すると、以下のような競技が比較的チャンスがあると言えます。 --- ### **1. 競争が比較的少ない競技を選ぶ** オリンピックには多くの競技がありますが、以下のようなものは競争率が比較的低めです。 #### **(1) 射撃（クレー射撃、エアピストルなど）** * **身体的な…
急に暑くなったからか寝てもすっきりせず少し頭がぼーっとするので仕事も集中できずミスが多くて・・・一昔前の私だったらこういうときは体力を温存するためおうちでごろごろでしたが最近はジムに行って軽く体を動かすようにしています仕事のあと、バーベルを...
今月からジムに通ってますなんとか週3でランニングマシンや筋トレをやってて、自分でも頑張ってるな〜なんて自画自賛したりそんな自分にご褒美…というか気合を入れる…
まあまあ近所にようやくジムが出来た。一応徒歩圏内。どーしたものか。chocoZAPのような会員制だが、もっと設備が全然充実している。クロストレーナーの凄い版が…
社交ダンスの個人レッスンがありました。レッスン内容については、先生と何度も相談させていただいたおかげもあり、ますます良い内容になっています。ひとつのフィガーを…
「韓国人と登山の関係は想像を絶する（笑）」日本の大学をあっさり辞めて韓国の大学を卒業したアジア好きの娘に以前から聞いて知ってはいたが、今読み終わったヤマケイ文…
こんにちは小銭が好きなどろしーです。パートが休みでゴロゴロしてます。自己紹介はここをクリック▼人気記事はこちら憧れの個人向け国債▼アメトピ掲載買ってよかった1…
今日は、社交ダンスの個人レッスンがありました。ペアレッスンだけでなく、個人レッスンも、とても良い感じになっています。ペアレッスンと個人レッスンの先生は違うので…
こんにちは(´･ω･`)今月初め、ジムに入会しました(´･ω･`)それから数日行かず…ようやく今日初めて行ってスタッフさんに教わりながらマシンの使い方を覚えま…
昨日、疲れていてブログに書けなかったことがあるので書きます。 1月18日の「愛媛県で一番大きな商業モールはとても楽しいです」の投稿で以下のように書かせていただ…
朝から歯医者に行きました。何度か書いていますが、歯医者はすばらしいです。今まで、歯医者の名前を書いてなかったですが、先日、レストランや温泉の名前を書いたので、…
外出して疲れて家に帰った後、クレジットカードを無くしたのではと思い、探していてかなり疲れたので、ブログを書くのはしんどいですが、何とか書きます。（カードは見つ…
50代でも筋肉は裏切らない。スポーツジム9ヶ月目で体の嬉しい変化
30代後半からずっと悩まされている肩こりコロナ禍でテレワークになって通勤がなくなったため、ほぼ運動しなくなり肩こりが悪化どうにもこうにも苦しくて整体に通いはじめたのが1年前1年前のブログを読んでたらリカバリーウェアを買ってました😅どうにか楽...
今日も庭の五葉松の剪定をしました。やり方をネットで調べているのですが、いまひとつわからないです。いまひとつわからないですが、私は、今後ずっと今の家に住み、庭木…
【完全版】夏までに胸板を作る方法｜自宅＆ジムでできる胸筋トレーニングメニュー
※本記事ではプロモーションを含みます。 【こんな人におすすめ】 Tシャツが似合う胸板を手に入れたい ジムに通っ
【2025年最新】関西でおすすめのスポーツジム7選（パーソナルジム以外）
※本記事はプロモーションを含みます。 ジムに通いたいけどどこがいいかな？ オススメのジムを7個紹介しましょ
たけのこを精神障碍者向けのNPO法人の参加者の方に譲りました。
今朝は、たけのこを7個、採ってきました。腰は痛いですが、何とかがんばりました。1つは大きすぎて食べれませんが、6個は食べれそうです。うちの家は、先日も、たけの…
パーフェク豚です。トランプ氏が、中国との報復関税の応酬の中、日米安保条約も貿易も不公平だと言っている。とうとう日米の根幹にイチャモンをつけ始めている。アメリカは世界からの信頼が揺らいでおり、アメリカ製品の不買運動も続くと思われる。アメリカ経済にとってマイナスにしかならないように思う。No Buy American products から bye bye America になりそうだ。当分は株価の乱高下が続きそうだ。それに比べればどうでもい...
ジムマナーって必要？知らずにやってるかも！はじめてでも安心のマナーガイド
「ジムマナーってなに？」と不安な初心者さんへ。知らずにやってるかもしれないNG行動や、エリア別のマナーをやさしく解説。ゴールドジムや24時間ジムにも対応！
女性に人気のジム5選！初心者でも続けやすいジムの選び方と継続のコツ
「ジムに入会したけど、続かない…」そんな経験はありませんか？実は、女性に人気のジムには続けやすさに秘密があります。この記事では、運動初心者の女性でも無理なく通い続けられると話題の人気ジムを5つご紹介。あわせて、ジムを継続するためのコツもお伝...
家の近所に、公営のプールが、出来た為。 今迄通っていた、民間のスポーツジムのプールから、乗り換えた話。 「スポーツジムのプール辞めました」 民間のスポーツジムは、家から車で、5分。 駅から、ほぼ直結。 てなくらいな、駅近な立地。 うちらは、車で行くから。 駅近のメリットが、ほぼ無かった。 駅近過ぎるのが、仇になって。 スポー…
昨日、チラッと書きましたが。 「田園の中の自然派カフェ」 家の近くに、新しい市民プールが、出来ました。 どんなもんかと、早速、泳ぎに行ってみた。 出来立てほやほやなので、ピッカピカに綺麗なのは、当然として。 驚愕したのは、利用料金。 お風呂が別にあって、お風呂代も込み。 お風呂には、サウナもあるでよー。 ドライヤーも、ちゃん…
「公立の小中高と公立のジムと男女共学（＾ν＾）」現在、私が通っているのは横浜市のスポーツセンター内にある公立のジムだ。元々娘が見つけてくれて、安い上に設備が良…
本日のトレーニング＆ランニング 危険水位でブッ倒れそうになるも
本日のトレーニング＆ランニングジムで超高強度トレーニングをした。だが最近凄い効果を見せている強力ビタミン剤の摂取タイミングを思い切り間違えてしまう。もっと早い…
昨日の「散髪」の投稿で、以下のように書かせていただきました。散髪に行ってきました。私は精神の病気の関係で、他の人の話が気になりしんどくなり病状が悪化する場合が…
3月の結果発表。例によって、2月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック（タップ）で大きな画像が表示されますこの月も大きくは変化なし。てか、増えた。減らそうと思えば減らせるというのは、自分でも分かっているのだけれど、週末等の飲み食いで…まぁ。ここまで減ったら焦って減らさなくても…というのも、頭の片隅であったりする。見た目的には、もう普通の人（だとは思う）。でも、服の中のお腹の脂肪...
母にスポーツジムから郵便物が来ていた。 解約したジムから郵便物が来るはずがない。まだおそらく解約していない。 行かないくせに会費を払い続けてもうすぐ2年経ちます。 解約したって私に言ってから1年経つ。 もう知らないって思ってほったらかしてたけど今回で郵便物は3回目。 父に言ったら前に見た時より会費が値上がってるそう。 まったくなんなんだ、あいつ！ 頭に血が上る。 まだ通帳から引き落とされてるの？って聞いたら、母が通帳を持ってるからわからないって。 会費が値上がってること知ってるのに引き落とされてるのかはわからない。なんだかわからない話です。 「明日俺から言う。」って父も怒ってるけど、母は都合の…
ホットペッパーグルメに紹介されていたお店がとても美味しかったです
ホットペッパーグルメのポイントの一部が3月まででしたので、今日、ポイントが使えるお店に、食事をしにいきました。とても美味しかったです。何度も書いていますが、私…
