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3月の結果発表。例によって、2月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック（タップ）で大きな画像が表示されます今回も引き続き、先月の増量の状態の体重キープ！（南無…）お菓子を食べる頻度は相当落ちたものの一旦定着した体重はなかなか戻らないらしい。脳よ…違うんだ！ 私の本当の体重はもっと痩せてるんだよ？期待するとするなら、いよいよ春だということ。温度が上がってくると、体もアクティブに行動...
週末に昼間、ジムの2階から外をみてたら、神社⛩️の欅 (けやき) がワシワシと葉をのばしていた。😊風にゆられて、たおやかにゆれていた。🌿" いいねー。 げ…
2月の結果発表。例によって、1月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック（タップ）で大きな画像が表示されます先月の増量の状態の体重キープ！（駄目じゃん…）実は、まだストレンジャー・シングスを観終えていません。もう残り僅かなのでゆっくり週1ペースで観ているという感じです。その時にお菓子食べるのですが、やはり増える傾向にありますね。それ以外でも、ちょくちょくつまんでしまうのが、悪いと...
ジムをやめた50代のリアル｜朝ウォーキングとサウナ生活で体調はどう変わった？
月14,000円のジムをやめた50代が、朝ウォーキングとサウナ生活に切り替えた結果をリアルに紹介。体調・睡眠・気持ちの変化を本音で語ります。
気分転換にコメダに行った。いつものよう、新聞を持って指定された席に。取りあえず、そこで新聞を読んでいたら、近くの席から「この前まで私が通っていたスポーツクラブ…
【函館・新店オープン】話題のキャロットケーキ専門店『Comfy Life』4/5にパーソナルジム併設Open♪
2026年4月、『心と身体が心地よく、幸せになるスイーツを』をコンセプトに、素材にこだわるキャロットケーキ専門
今週は火曜は休みました。 仮題はCODEJUMPを一通りやったので、CODEPREPで、HTML/CSSの復習と、Javascriptも少しづつ始めてます。…
久しぶりに体験してみてスポーツジムって、実は“ちょっとした村社会”だった件
最近、スポーツジムに体験に行ったりして、ふと気づいたことがある。 「あれ？ スポーツクラブって、もしかして結構クセ強めだった…？」 当時はそれが“日常”だったけど、外の世界に出てみると、あの頃の自分がどれだけ気を遣っていたかがじわじわ分かってきた。 グループに入れたがる人 vs 入りたくない私の攻防戦 ジムって、ちょっとした“村社会”みたいなところがあった。 ボス的な人がいる その人の機嫌で空気が変わる 誰が誰と話してるかチェックする人がいる 前列争いの壮絶さ（行かなきゃいいのに前列行きたかったのよ） そんな中で、私はなぜか“グループに入れたがられる側”だった。 「ランチ行こうよ」「こっちのグ…
今週は日曜に下の甥がやってきました。ちょうどWBCで日本-ベネズエラがやっていたので、下の妹一家と母はお墓参りに行ってましたが、わたしは出掛けず。（お墓は車…
日本に帰ったら何しよう?って。マレーシアと同じことは、、出来ないし、、四季もあるし、、、
いぶし銀 ぶっかけ塩無選別 170g 3個セット楽天市場 クリックお願いします！にほんブログ村 日本に本帰国するMM2Hが増えています。 しかし、日本…
少し前の話。自宅から1~2分のところにchocoZAPが出来たー＼(^o^)／ジム、セルフエステ、ランドリー、セルフ脱毛とかいろいろあるらしい。ネイル...
【ジム】 話す機会は、いろんなところに転がっているという話 【英語学習】
私のジムはいわゆる大型のスポーツクラブです。昨今、無人の24時間フィットネスが流行っておりますが、うちは古典的なところです。先日、珍しいことがありました。外国人の若い女性2人がジムの体験にきていたんです。ジムのスタッフに手ほどきされながら、筋トレマシンのレクチャーを受けていました。昔は結構外国人の方はいたんですよ。でも、ここ最近は外国人は誰一人として見たことなかったのに。しかも女性となるとかなり珍...
この前までメガネ屋さんだったところにジムが出来るみたい家からムッチャ近くて直線で50mくらいで信号渡ったところw3000円/月くらいとお安いし試しに入ってみてもいいかなって思ってるあんまりだったら退会したら
シニアでも大丈夫、今からでも遅くない。この言葉を信じてチャレンジ開始。有酸素運動だけでなく、筋トレをすることで基礎代謝のアップにより太りにくくメリハリのある体、姿勢の改善など目指します。生活習慣病の予防・改善、成長ホルモンの分泌促進によるアンチエイジング効果にも期待。
ジムに通うべき？初心者が失敗しないジムの選び方と3つのタイプの違い
最近ちょっと体型が気になってきてさ…。ジムに通った方がいいのかなって思ってるんですけど、正直ちょっと怖くて…。 分かる分かる。ジムって行ったことなかったら「どんな場所なんやろう？」って不安になるよな。 そうそう！周りは慣れてる人ばかりな気が
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腹筋を割るためには、腹部の筋肉を強化し、体脂肪を減らすことが重要です。以下は、腹筋を割るための筋トレ方法の一例です。ただし、個々の体質や健康状態によって効果や適切さが異なるため、トレーニングを始める前に医師やフィットネスの専門家と相談することをお勧めします。 1. **クランチ（Crunches）**: - 仰向けに寝て、膝を曲げて足を床に付けます。 - 手を後頭部に置いて、腹筋を収縮させながら胸を起こし、…
2025年は「早期退職」という人生で大きな決断をした年でもありました。会社を辞めてまずやりたかったことはトレーニングジムへ入会することでした。在職中も仕事が終わってから市営のジムに時々行っていましたが、専門のトレーナーはいないためどうしても...
大晦日にお風呂に入っていたら、（一日に何度も入ります）上の妹と1番上の姪がやってきて、母だけピックアップして大阪へ。 大晦日もいつも通り発泡酒とビールを飲ん…
今年は求人応募を続けてきましたが、短時間でとなると今の就労Aでいいじゃないかとなり、しばらく応募は控えて、事業所内のリソースでスキルをつけて、将来的には…
今週ももちろん皆勤。給与が支給されて、姪甥3人分のお年玉は用意しました。 学生時代にブルーグラスサークルに所属して、banjoという楽器を演奏してました。最近…
こんにちは西日本の地方在住どろしーです。主婦ブログへようこそ♪自己紹介はここをクリック▼人気記事はこちら国債の利子シミ取りタイミーでやらかした話▼とほほシリー…
【スポーツクラブ】 誰でも簡単♪ 格闘技系エクササイズ「ボディコンバット」
基本的に、あまり書かない＆書いても記事が古くなり、最近から見て下さってる方々の中でも、知らない人が増える。ということで、以前も何回か書いた、スポーツクラブ記事サルベージ的な。 参考：「エアロビクス」「レズミルズダンス」私は普段、大型のスポーツクラブ（以下ジム）に通っています。筋トレに加えていろいろなスタジオプログラムに参加しています。今回は、多くのジムで導入している「ボディコンバット」という格闘技...
アパレル実習書類応募・ジム・就労Aでもいいかな・露天風呂より家の風呂
今週も月～金もちろん皆勤。火・木はジム。 ジムでは、腹筋と大胸筋を少しやりますが、マシーンが利用中な事が多く、主にランニングマシーンでのジョギングしてます。だ…
マレーシアでマンションの掲示板を見たからって、その通りに行くなんてこた～
【リピート率NO1！醤油ごま！】70g×3袋セット オニザキ 醤油ごま おにざき 鬼崎 胡麻 ごま ゴマ いりごま イリゴマ 煎り胡麻 煎りごま ふりかけ …
イオンカードの秘密とNintendo Switch2購入体験
昨日は夕方から俺はスポーツジムへ、Kちゃんはヨガへそれぞれ行き、身体を鍛えて来ました。次女が一緒だったので、交…
今週は、火・木とジムへ行きました。少し筋トレして、ランニングマシーンでだいたい30分、3kmくらいジョギングして、汗びっしょり。 血圧も少し下がった気がしま…
10月の結果発表。例によって、9月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック（タップ）で大きな画像が表示されます多かった！ 何が多かったかと言うと、外食。お菓子の食べ具合も悪い意味で定着してしまったのは非常にまずい。悪い習慣が続いてしまい、ちょっと維持できなくなってきてる。月末、帳尻合わせのために、めっちゃ頑張りました。でも、これじゃダメなんだよね…ここ数ヶ月、十の位の大台が手強く...
こんにちは♪ブログにお越しいただきありがとうございます最近 また運動を始めましたシルバニアファミリーのシマネコさんもがんばって運動中 ※ 生成画像ですなんで…
今週は月・水とジム。ランニングマシーンで汗びっしょりになるのは気持ちが良い。 課題は指導員1人待ちなので、あまり進まず。indeedで、地方銀行の清掃のボタン…
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【2025年最新版】横浜駅西口店のエニタイムフィットネスの徹底レビュー｜駅から徒歩10分の場所の好立地
この記事では【2025年最新版】横浜駅西口店のエニタイムフィットネス徹底レビューをしていきます。横浜駅から徒歩で約10分の場所にあるエニタイムフィットネス西口店は、通勤の前後や休みの日にもアクセスしやすい立地です。またジム周辺には、コメダ珈琲やセブンイレブン・すき家などがあるので便利です。
一人の楽しい💖休日（日曜日）ですが、家族は大切！ - 日曜日 今日も娘は推し活、夫は仕事 昨日は⇩⇩こちら 楽しい理由 家族の昼食を作らなくていい～～！ （日々の食事作り、大変じゃないですか？） 夕食だけ作っておけばいい！ 自分のためだけに時間が使える！ 今日の予定は 家...
運動初心者でも挫折しない！女性向けパーソナルジム3選【ゆるトレ・通い放題・下半身特化】
運動初心者の女性向けに、ピラティス＆ジム1to1・GOODLIFEGYM・ビーコンセプトをタイプ別に紹介。
今週も4日でしたが皆勤。WordPressの課題が進み、今日はタイムシート入力。 サビ管のymさんが今日がラスト。わたしが一番の古株になりました。後任の男性ス…
ビール飲んで、食事して、薬を飲んで寝る。起きて、朝食を食べて、お弁当を作って空き缶潰して薬飲んで二度寝だったのが、最近朝眠くて、 目覚ましを4:30にセットし…
毎日やることがなく困っている、一番自由な今が一番しんどい、 家で居場所がない、暇になったのにあせる、このままの毎日が 続くと思うと、自分の人生は何だったのかと思うときがある、 ある雑誌に書かれていた定年退職者の声である。 さらに図書館、ショッピングセンター、スポーツジム、喫茶店 にいる定年退職者と思われる人を見てると誰もが「ひとりぼっ ちでさみしそう」退職することによって生まれた時間をどのよ うに過ごしてよいのかわからずに戸惑っている人が少なくない という記事であった。 定年退職者の喪失感、そして孤独感は確かにある、しかし街の 中にひとりでいる定年退職者がすべて淋しいというのは違うよ うな気が…
今日は有給（1ヵ月前に申請が必要）を取って、法務局支局へ。私鉄・JR・市バスを乗り継いてなんとか書類を提出。印鑑たまたま常備しているプッシュ印があったから良か…
フローヨガ ジムのレッスンでヨガがあります。 ジムの話はこちら⇩ ヨガにも色々あり、今回はフローヨガの話です。 音楽に合わせて行うヨガです。 フローヨガは、呼吸に合わせてポーズを流れるように連続して行う アクティブなスタイルのヨガです。 単一のポーズに留まる時間が短く、全...
ジムのレッスンの【ピラティス】が気に入っています。💙 - ジム 昨年からスポーツジムに通っています。 スタッフが感じ良く、丁寧に教えてくださるので楽しく続けられています。😊 写真ACより そこは筋トレだけではなくレッスンも多数あり、ヨガ・ピラティス・...
ダウンタウンの前にダウンタウンなく、ダウンタウンの後にダウンタウンはない
宅食の洗い場の面接を受けましたが、シフト上週3くらいしか入れないということと、事業所で、「春頃まではここで」となったので、気楽にやってます。 今日はWeb登録…
運動音痴だったわたしが、運動を習慣化してから体調もメンタルも人生も良くなった話
今週のお題「わたしの体調管理法」 それは運動です。 運動音痴だったわたしが運動を習慣化してから体調もメンタルも人生も良くなった話 運動嫌いな人生だった 子ども時代は早生まれのせいもあるし昭和の先生ってモラハラ、特に体育の先生はひどかったので明日、体育があると思うだけで人生終わったような気がした子ども時代でした。 www.koto6.com 不思議！運動から呼ばれた40代 そんな運動嫌いだったわたしが急に身体を動かしたくなったのは40代。 それまでボーリングさえも大嫌いだったわたしでしたがなぜか友人を誘ってスポーツクラブへ入会したんです。 最初は運動に慣れていなくて頭痛がしていや～無理かも・・と…
8月の結果発表。例によって、7月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック（タップ）で大きな画像が表示されますやらかした！久しぶりに油断しすぎました。いい感じで増量キャンペーンな8月でした。お菓子が最近美味しいんだよねぇ（よだれ）今のこのあたりの微妙な体重だと増加すると、量るまでもなく、すぐわかる。ジムでも動きが鈍いなとか、お腹の肉とかね。もちろん、そういった時のためにカレンダー...
ようやく涼しくなり、良夢を見るようになりました。現在、ドラッグストアと、宅食の洗い場と、2件応募しており、来週木曜に洗い場の面接があります。 朝にがっつり食べ…
【10月12日開店】24時間ジム「LifeFit」が北名古屋市・名古屋芸大駅前にオープン｜初回特典・料金・設備・アクセス情報まとめ
北名古屋市・名古屋芸大駅前に、新しい24時間フィットネスジムが誕生します！ LifeFit 名古屋芸大駅前店が、2025年10月12日（日）10:00にグランドオープン！ 以前は学習塾があった場所に新
9月ももう終わりですね。長く感じた8月に対し9月は、あっという間に去っていくように思います。なんのかんの言っても朝夕は涼しく過ごしやすくなりましたものね。ホトトギス桃源！今年の我が家では、ホトトギスが超不調です。水やり管理が悪かったから ？今はまだこれしか咲いていません。山野草コーナーで見つけた貴重なものも消えてしまったかも。。桃源も花付きより背丈が伸びる方に養分がいってるかもで、一度植え替え再生...
【スポーツクラブ】 男性用の「エステ」が導入された話【うれしい？】
最近、私の通っているスポーツクラブ（以下、ジムと表記）に、男性用のエステが導入されたんです。ロウリュが導入された話も書いたけど、ここのジムは、とにかく施設作ればいいんだろ？感が凄い。ジムの本質って運動して、綺麗になりましょう痩せましょう、じゃないの？エステって…と思ってしまう（考えは古いかもしれないけど）。その割に本体のジム関連の方はテコ入れは特になし。マシンやフリーウェイトもずっと変わらず。スタ...
今日は仕事も順調に終わり、明日は夜勤で午前中時間に余裕があるので、決心してジムに行ってきました。 大した内容ではありませんが、自分に課したメニューを一通りこなし、自分に打ち勝ちました。 なのでその後自分へのご褒美と夕食を兼ねて、来々軒の「キムチチャーハン」を食べてきました。 味も濃く、キムチも効いていて、ジム終わりの身体に染みました。 とても美味しかったです。 来々軒には無料ではちみつ漬けの梅干しも提供されており、楽しみの一つです。 途中で梅干しをラーメンやチャーハンに入れて味変を楽しめます。 勿論梅干しだけで食べてもとても美味しいです！！ 特に走ったあとの塩分が失われた身体には、塩分補給に丁…
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