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今日は2種目練＆次の旅の準備＆問い合わせあり：いじめられた理由

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e5%a6%ac%e3%81%bf%e3%82%8

2025/07/09 19:59

2025 宮古島トライアスロン 5日目 バイク回収・観光

2025 宮古島トライアスロン 5日目 バイク引上・観光 表彰式 パーティーは人見知りが発生してそうそうに引き上げちゃいました

2025/07/09 06:54

2025 宮古島トライアスロン 4日目 大会当日

2025 宮古島トライアスロン 4日目 大会当日 いよいよ大会当日！ ホテルからスタート会場に向かうシャトルバスの出発時

2025/07/09 06:53

2025 宮古島トライアスロン 3日目 バイクセッティング

2025 宮古島トライアスロン 3日目 バイクセッティング 昨日は飲みに行ったので・・・っていうか、飲んではないなw 居

2025/07/09 06:53

2025 宮古島トライアスロン 6日目 どっぷり1人観光！

2025 宮古島トライアスロン 6日目 どっぷり1人観光！ 1日 ひとりでのんびり宮古島を観光しました 天気も良くて良い1日でした

2025/07/09 06:52

2025 宮古島トライアスロン 7日目 最終日

2025 宮古島トライアスロン 7日目 最終日 飛行機の時間までたっぷりできる限り宮古島を満喫！

2025/07/09 06:52

2025 伊勢志摩トライアスロン アスリートガイドまとめ

2025 伊勢志摩トライアスロン アスリートガイドまとめ

2025/07/09 06:51

2025 伊勢志摩トライアスロン レースレポート

2025 伊勢志摩トライアスロン レースレポート 天気予報 海の状況 天気は良さそうな予報！ 気温も高いですが、35℃を

2025/07/09 06:50

妬みやっかみを受容する余裕を持つ＆今日は3種目：猛暑の時間を避ける（笑）

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e3%83%88%e3%83%a9%e4%bb%b

2025/07/08 20:15

【実例113】トライアスロン40代男性・右お尻の違和感の解決コンディショニング

www.notojima-triathlon.com ロードバイクのトレーニングの重要性を網羅した書籍↓ 発売日 2020年7月 3,080円 故障しているサイクリストは価値がある一冊です！ パフォーマンスを上げたい方にも有効 美しいブルースカイの七尾市能登島大橋↓ 先日、能登島トライアスロン2025に参加されるお客様のコンディショニングを行いました。 バイクやランの練習で右臀部に疲労と違和感が出ており、次の練習に向けて早く違和感を取り除く施術を優先して行いました。 触診したところ右側の臀部が硬結しており、左側とは違う状態でした。 臀部周辺の筋膜から緩めて、股関節の動きが良くなるように臀部に関…

2025/07/06 14:38

北海道の旅Day3Vol2:富良野に来たら絶対外せない場所＆明日から高松へ！

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e5%8c%97%e6%b5%b7%e9%81%9

2025/07/05 21:12

筋肉痛＆浮世絵くじら退治蘇る＆北海道の旅Day2

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/6%e6%97%a5%e6%8c%af%e3%82%

2025/07/03 20:39

6日振りの練習＆北海道の旅Day1

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e5%8c%97%e6%b5%b7%e9%81%9

2025/07/01 19:51

北海道5日間の旅終わる！

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e4%bb%8a%e6%97%a5%e3%81%a

2025/06/30 23:52

今日は3種目でポテンシャル確認＆明日から北海道の旅！

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2025/06/25 20:30

残念無念：カイロの旅中止＆でも旅行は行きます（笑）

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e4%ba%ba%e3%81%8c%e4%ba%b

2025/06/24 20:09

人が人を呼ぶカフェに＆世界一位の航空会社を利用して

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e6%b2%96%e7%b8%84%e4%b8%8

2025/06/23 19:42

沖縄三線ライブ大盛況＆自転車Tシャツ

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e5%bf%98%e3%82%8c%e3%81%a

2025/06/22 21:11

忘れてた～笑＆今日のお店はローディー祭り

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e5%b9%b3%e6%97%a5%e9%87%9

2025/06/21 21:12

平日金曜日のうちのカフェ＆今日の練習と現在の体調

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e4%bd%95%e6%95%85%e5%83%9

2025/06/20 20:53

何故僕に白羽の矢が立ったのか？＆出演料＆本日の練習内容

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e6%9c%9d%e7%b7%b4%e3%81%a

2025/06/19 20:17

朝練で観た幻想的風景＆生きている間に行きたい場所シリーズ

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e4%bb%8a%e6%97%a5%e3%81%a

2025/06/18 19:54

夢にむむ

朝のトイレ待ちでうたた寝 むむが居なくなってから夜中トイレが激減声を掛けても寝たままの時多し 昨日の朝はこんな朝日と ホゲ島の向こうに霧？雲？が海に流れだすよ…

2025/06/18 05:32

今日の練習＆FM大阪の反響＆今週木曜日はFM東京

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e3%81%aa%e3%82%93%e3%81%a

2025/06/17 20:24

なんと今日の練習は3種目＆本日30万人が聴くFM大阪オンエア

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2025/06/16 18:48

久しぶりの2種目練＆今月のカフェ営業日数は僅か6日

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e4%ba%ba%e4%ba%8b%e3%82%9

2025/06/15 20:03

雨の合間にドライブ散歩

終日、雨予報でも雨雲レーダーを視ると雲の切れ間があるまともには散歩に行けそうもなかったのでねねを乗せてずっと行っていなかった浜へこれなら降ってきたら車に戻れば…

2025/06/15 02:14

人事を尽くす＆完売御礼

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2025/06/14 20:47

泳いで漕いで走って全身運動

夜明け前の5:00過ぎ、オースティンのダウンタウンに来ました今日は、毎年メモリアルデー（戦没将兵追悼記念日=5月最終月曜日）に開催されるトライアスロンのレース…

2025/06/14 09:16

ダッチコーヒーの評判＆トライアスロンを長く続けるために！

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2025/06/13 20:56

何と言うことでしょう＆次のレースに向けてリスタート

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e6%98%8e%e6%97%a5%e3%81%a

2025/06/12 20:48

明日はFM東京でお会いしましょう：DJはロバートハリスさんです！＆幸せな老後を迎えるために必要なこと

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2025/06/11 19:58

次の取材依頼も東京から～＆愛知、岐阜の旅DAY2：ブルーインパルスに乗る！

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2025/06/10 19:47

温泉旅～＆ブログ表示されてるやん（笑）

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2025/06/08 18:02

暫くさよなら：wordpressが正常動作しなくブログが表示されません

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2025/06/07 20:20

人生今が一番幸せ＆宮崎からのお客様

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2025/06/06 21:16

健康への投資＆温泉旅行に切り替え

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e3%82%84%e3%82%8b%e6%b0%9

2025/06/05 19:54

泳いで漕いで走って全身運動

夜明け前の5:00過ぎ、オースティンのダウンタウンに来ました今日は、毎年メモリアルデー（戦没将兵追悼記念日=5月最終月曜日）に開催されるトライアスロンのレース”CapTexTri”のボランティアレース前日に準備済みのバイク（自転車）が、暗闇のライトの下で、整然と並ぶ光景は圧巻です、参加者は約1,600名。まずは、労働前の腹ごしらえコーヒー＆ブレックファストタコ。トライアスロンは、Swim、Bike、Runの距離別で3種目。・Rookie（300m、19,8km、3.2km）・Sprint（750m、19.8km、5km）・Olympic（1,500m、39km、10km）。これ以外に、Aquabike（Swim＆Bike）2種目、Swimだけ、Bikeだけ、Runだけの3人でチームを組むRelayが2種目...泳いで漕いで走って全身運動

2025/06/05 04:14

やる気スイッチはいつ入るのか

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/ironmam46%e3%83%ac%e3%83%b

2025/06/04 20:18

IRONMAM46レース目は8月＆毎回満席になる焙煎体験！

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/ironman70-3%e3%83%9e%e3%83

2025/06/03 18:07

IRONMAN70.3マレーシア遠征回想記DAY6：表彰式と帰国の途に就く

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/ironman70-3%e3%83%9e%e3%83

2025/06/02 19:09

IRONMAN70.3マレーシア遠征回想記DAY5その2：レースを楽しむ！

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/ironman70-3%e3%83%9e%e3%83

2025/06/01 19:57

IRONMAN70.3マレーシア遠征回想記DAY5：レーススタート＆練習不足で挑むレースをどう戦うか？

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/ironman70-3%e3%83%9e%e3%83

2025/05/31 20:06

IRONMAN70.3マレーシア遠征回想記DAY4：いよいよIRONMAN45戦目の前日

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2025/05/30 20:55

IRONMAN70.3マレーシア遠征回想記：DAY3トカゲに遭遇＆アスリートチェックイン

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2025/05/29 19:50

IRONMAN70.3マレーシア遠征回想記：DAY2ビールが飲めない→イスラム教の居住区域！

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2025/05/28 20:07

IRONMAN70.3マレーシア遠征回想記：DAY1からいってみよう

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/__trashed/ IRONMAN70.3マレーシ

2025/05/27 20:23

コンディショニングトレーナーの挑戦：20年の軌跡

金沢市で活動するパーソナルコンディショニングトレーナーの元町康一です。 20006年3月末日、石川県内でお世話になったスポーツクラブを退社して、 車を売って都内へ転居し、ゼロから始まったコンディショニングトレーナーの道、 そこから20年目になりました。 自分がこれまで様々なスポーツ(バスケ、野球、スキー)で上手くいかなかったり、怪我や故障で悔しくて苦しい思いをしたこと、もっとこうしていたら早く治っていたのに、 もっとこういうトレーニングをしておけば体は良くなっていたのに。 その時は中学生〜大学生、トレーナーになる前のことだったので自分はわからないことだらけでした。 当時（2006年）は、東京へ…

2025/05/27 15:16

IRONMAN45戦目も表彰台！

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e3%83%9e%e3%83%ac%e3%83%b

2025/05/26 23:56

マレーシア遠征day2

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2025/05/22 20:58