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悲報Zwift値上げ!でも大丈夫!インドアサイクリングは無料でOK!
Ciao! Come state? (こんにちは、お元気ですか?) まさみです。 またしても以前の記事からかなり間が空いてしまいましたが、今回はインドアサイクリングについてです。 インドアサイクリングと言えば、これまでそ ...
2度の心臓手術から5年が経過&明日から2日間カフェマスターに変身!
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IRONMAN226kmの長丁場で体験したゾーンとは&60歳から幸福度を上げるには(Vol3)
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IRONMAN挑戦は2006年から始まった!&60歳から幸福度を上げるには(VOl2)
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仕事で悩んでいたお客様が本日ご来店&60歳から幸福度を上げるには!
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IRONMAN参戦は次回が43レース目!&世界の煎りたて珈琲を日替わりで楽しむ
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佐渡島紀行(13)~相川の佐渡金山までGO!かと思いきや、意外に見所が多かったぜ
小木港の近くにある木崎神社 今日は予定では相川地区まで行って、そこできらりうむと佐渡金山を見る計画です。 その前に宿から車でしばらく走ったところにある、観光協会の人に勧められた小木町の街並みを少し見学することにして、まず最初に小木港の近くにある木崎神社に行きました。 木崎神社は、佐渡の代官だった人が佐渡金銀山の繁栄と金銀輸送の安全を祈願して、1609年に創建した神社とのこと。 素晴らしい彫り物が見られる本殿 神社を見た後で小木の街並みを見ようとしましたが、細い道で車を停めるような場所も無かったので車の窓からの見学で済ませました。よって、写真はありません。m(__)m 町の中で佐渡市立小木図書館…
愛車メルセデスの車検(ディラーVS民間)&ブログネタが尽きない理由
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先日のオアフ島自転車一周の代償&僕のプライスレス=KONA!
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10月26日土曜日金沢へ移動ですどのような方法で金沢入りするか検討の結果、最短の時間で行くことに時間優先でした 通常業務を終えて名古屋駅へ・・・米原まで東海道…
焙煎体験にオリンピアンが来てくれた&久々のミドルライドは快適でした
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カフェ経営って本当に楽しい!&明日は日曜だけど焙煎体験day(満席御礼)
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/ironman-world-championship
IRONMAN World Championship2024:日本人62人&日々幸せを感じることができる秘訣!
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e5%ae%9a%e5%b9%b4%e5%be%8
レイクビワトライアスロン2024は前日受付監督は名古屋から1時間半予定で出発したのに・・・何故かナビと相性が悪く京都周りで予定よりずいぶん時間をかけて現地入り…
レイクビワトライアスロン2024第2ランは20キロ4キロを5周回 マリオットホテルの方から見ていたら・・あっ、監督走っているよ応援移動して・・・ペナルティーボ…
レイクビワトライアスロン2024が10月20日開催されました チーム凛はカズカズさん、HIDEさん、監督が参戦朝、強風のため、スイム中止、デュアスロンに変更…
キャンプや車中泊に大活躍するアイテムDIY&やりたいことは先送りにせず70歳までにやる
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/ironman70-3%e4%b8%96%e7%95
IRONMAN70.3世界選手権まであと45日&初IRONMANランサブ4への道(Vol4)
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/lake-biwa-triathlon2024%e3
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LAKE BIWA TRIATHLON2024の応援&定年後の人生を豊かに生きるためのヒント
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e4%bb%8a%e6%97%a5%e3%82%8
またぷーさんが第18回愛知県渥美半島ぐる輪サイクリングに参戦しました曇りの天気で、風が強く、なかなか前に進まなかったようです ゴール後のくじ引きで、1等の高級…
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e6%97%a5%e7%b5%8c%e3%83%9
人生の目的がある人は、ない人よりも7年長生きする&うちのお店、リピーターが多い理由
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e5%a4%a7%e6%b4%a5%e5%b8%8
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大津市のスポーツ審議委員退任&毎回頂く世界選手権出場激励金&焙煎体験ご好評につき11月も開催
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e9%a7%92%e3%83%b6%e5%b2%b
もう1ヶ月以上前になるのですね・・・2024トライアスロン伊良湖大会我が家の様子です 当日朝、Bタイプ参戦のパパ君を宿からお見送り〜いってらっしゃーい くりハ…
今回の旅は2泊3日のキャンプです+友の初IRONMANへの道(Vol3)
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e3%83%8f%e3%83%af%
ハワイ帰国後2日間のカフェ営業無事終了+また明日から旅に出ます+友の初IRONMANへの道(Vol2)
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e5%8f%8b%e3%81%aei
3カ月間のメニューを組んであげたトラ仲間が2024IRONMANケアンズでやってくれた!
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e6%b5%b7%e5%a4%96%
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2022年KONA出場後IRONMAN70.3に特化した理由と今後の予定!
この写真は2022年6月に行ったスイスユングフラフ~ 前回の記事はこちら https://koji-mur
IRONMAN8時間32分の世界(シリーズ4)襲ってくる痛みをどう乗り越えるのか?
トップの写真は2022年6月ドイツ行き北極圏を経由したのでこの景色が見れたんですよ! 前回の記事はこちら
ブログ更新が去年の12月30日で・・・もう2024年10月になってしました4月石垣島トライアスロン6月冨里スイカマラソン7月市川アクアスロン8月千葉チャレンジ9月富士トライアスロンすべて完走・・・残す所10月九十九里トライアスロン12月ニューリバーロード来年の石垣島はパスして横浜からスタートのつもりだったけど宿も✈確保って事は参加決定安心安全を目指完走します来年はの投稿のままでした
IRONMAN8時間32分の世界(シリーズ3)いかに糖質を吸収し易い身体に変えられるか!
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e6%97%a5%e7%b5%8c%e3%83%9
IRONMAN8時間32分の世界:ノルウェイ式トレーニングと論文参考でサブスリー達成(シリーズその2)
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/ironman%e3%82%a8%e3%82%a4%
IRONMANエイジ最速選手が語った8時間32分の世界(シリーズその1)
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/ironman%e6%97%a5%e6%9c%ac%
日経ビジネス連載決定:サードプレイス【大人の「居場所」としてのトライアスロンチーム】
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/ironman8%e6%99%82%e9%96%93
マイペースで帰宅ラン、スイム練習、テニスレッスン継続中 スイム練習は、最近、口論義運動公園の50m温水プールで泳ぐという贅沢をしています昨夜は、1人で1コース…
IRONMAN日本最速エイジ選手と語り合う!(速くなるためにのネタ満載)
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/4%e6%9c%88%e3%81%aeironman