あなたのブログに「#ロードバイク」ハッシュタグのバナーを掲載しませんか
ハッシュタグのバナーやリンクをINポイントランキングの対象にしたいメンバーの方は、ログインしてからリンクタグを取得してください
・バナーを変更したい場合は、必ず画像に「ハッシュタグ」または「タグ」の文字かバナーロゴを重ねてください
1件〜100件
古都の空からこんにちわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 利己的で強欲から解放されて自然界と交わることが増えた…
＜前日比＞3,969,000円マイナス(*_*) 含み益はギリギリ1億円台をキープ
投資ど素人OLの資産運用日記にようこそおいで下さいました いつも御覧頂きましてありがとうございます ブログ更新のモチベーションアップと情報収集の励みになります 私の情報発信で皆様の資産運用のお役に立てるとこの上ない喜びを感じます 微力ではありますが人のお役に立てる事が出来れば幸いでございます 参考になった…
3本ローラー用のアクションブリッジ購入@最新型は改良されていますね^^
昨年メルカリで3本ローラー12,000円位で購入しました。ミノウラのモッズローラーです。youtubeを見てイメトレしてやってみようと思ったのですが、廊下のような左右に壁がある所じゃ無いと若干不安。私の家なら無駄に長い廊下で出来ますが、バランス崩した時にタイヤで壁紙が汚れちゃうのもなぁ～（そっちかよ、ですが）。自転車を保管している納戸（にしている単なる部屋）でも可能なんだけど、自転車3台＋色々置いているのでちと...
数日…zwiftと言うよりもlaptoptが遅く Zwiftがfreeze其れに追い討ちをかけてWahooの心拍系がANT+繋がらなくなり今までと同じ環境じゃ…
コロナ禍でロードバイクの値段が高騰してなかなか手に入らない世の中20年前まで使用していたアンカーカーボンフレームを復活しました若い選手に乗ってもらうために...
【ロードバイク】メキシコ人ハーフのマリオさんと、小山田周回練(時々美女)
ニセコクラシックまで、後24日 どうも、筋肉ブロガーです。 あと24日！の図 あっという間に、30日切ったぞ！ もう暴飲暴食はできないぞ、というかそもそもできないけどｗ という訳で、この辺で食事もちょっとだけ制限しておくよ。 でもトレーニングは継続するよ、てな訳で3/19は久しぶりに実走を行ったので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/19のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ シマノコネクトより抜粋 ペダリングモニター シッティングは左右差無いのか!? 時系列グラフ シマノコネクトより抜粋 感…
これからちょっとだけ減量します。 どうも、筋肉ブロガーです。 ニセコ1ヶ月を切っているので、もう焦って減量するつもりはない。 でも、不必要に甘いものや脂質は抑える生活を行おうと思っています。 そうしたら、多分1ヶ月で3kgは落ちると思う。 ※もう体重は気にしていないけど、体調を崩さないように健康的な生活を送る意味合いが強いです という訳で、先週末を最後の晩餐にしておきましたw 後はニセコ終わってから、北海道で美味しい物を食べれるように、きっちりトレーニングして結果出したいと思います。 てな訳で、3/18もZwiftトレを行ったので、記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/…
Laptopの調子が悪くHard drive repair UpdateWindow system upgradeやらやってますがめちゃくちゃスロー色んなアプ…
ニセコクラシックまで、後25日。 どうも、筋肉ブロガーです。 30日きったぞ～！の図 もうそろニセコですね！ 多分今年は開催されると思うので、マジよりなマジで楽しみしかない！ という訳で、もっかニセコに向けてトレーニング中の筋肉ブロガーです。 ブログも、ようやく更新できるような感じにはなってきました。 ですが、5月末～また忙しくなりそう。。。 なので、忙しくなってもブログかけるように時間作ります。 で、話を戻して3/17もZwiftトレを行ったので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/17のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列…
「スポーツサイクル乗るならビンディングシューズはかなきゃ」って言われたけど ビンディングシューズって何？ 簡単
手組みホイール 試作3号 フリー側をDTSWISS製に交換したらどう変わるのか？
試作3号のフリー側スポークをDTSWISS製に変更しました。重量は？ これでどう変わるか？
手組ホイール リアをワイドリム化 TNI AL22W オフセット有に変更 その効果は？
リアの手組みホイールのリムをTNI AL22W（オフセット有）に変更してみました。組み方や試走した感想などに私的考察が入っています。
TeamUKYO ReveのE1レーサー T師匠からしばかれライドでありがたいアドバイスが
TeamUKYO ReveのE1レーサーの師匠との地獄のライドで、ありがたいアドバイスを頂きました。
ニセコクラシックまで、後28日。 どうも、筋肉ブロガーです。 刻一刻と迫ってくるぜ！の図 もう28日だぜ、あっという間にニセコだぜ。 これから急いでダイエットしようとか思っているアナタ、もう遅いんじゃないのかい！ 逆に仕上がっているアナタ、後1ヶ月でバッキバキなボディでもマイクしちゃいなYo！ てな感じで、それぞれ焦っているんじゃないかと思います。 ※ちなみに筋肉ブロガーは前者で、もう既に時遅いです(デブ) でも筋肉ブログの世界だと、まだ3/16ｗ なので、ニセコまで3ヶ月あるよｗｗｗｗ てな訳で、非現実世界では余裕る感じでブログをリリースしようと思いますｗ はい、3/16もZwiftトレを行…
![[DIY] 壁掛け自転車ラック – 2×4材で簡単設置](https://img.blogmura.com/sites/1149538/post-images/28479289/crop/300x300)
ロードバイクを屋内に設置したいと思い、玄関に壁掛け自転車ラック（スタンド）を設置しました。ディアウォールを使っ […]
古都の空からこんにちわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 前記事のアメ限の内容重すぎてコメントしづらくめっさ数…
ゴールデンウィークが明けてもう４日も経ってますが振り返ります。 4/29(金) 竹林カフェ 32.85km午後から出かける用事があったので竹林カフェでリアルゴールドのみ。 お昼は旧知の仲の自転車仲間達と国分寺で中華ランチ。（電車移動） 4/30(土) クロスコーヒーまで出張モーニング 119.03km 矢野口のクロスコーヒーまで出張モーニングに行きました。 バターワッフル食べてホットチョコレート飲んでTwitterのフォロワーさんとお喋りしただけで帰ってきました😁 okiraku-cycling.com 5/1(日) 竹林カフェ＆NODIZE 35.91km 竹林カフェで筍おにぎり食べてリアル…
ニセコクラシックまで、残り29日。 1ヶ月切ってしまったぜ！の図 どうも、筋肉ブロガーです。 遂にニセコまで1ヶ月切りました！ 後29日でレースなのかぁ、と思いながら記事を書いています。 でもって、ブログストック2ヶ月＋インプレ数本・・・・ マジで1日2記事は最低書かないとね、、、、 てな訳で、最近1日複数記事をリリースしています。 毎日記事書くから、読んでください！ ※やはり、毎日記事書いている方がブログアクセスは良いです はい、話を戻して3/15もZwiftトレを行ったので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/15のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマ…
ぶへッ！終えてから吐き気がレースノッケはいい走り出だし集団の先頭に位置どりしてあらまぁ！何だか調子がいいぞ！…と思っていたら画面がFreeze(￣▽￣;)!!…
3月25日…。桜ぐらい見に行きたいという事でBASSO Viperで城山湖へ。↑城山湖へ向かう道の法政大学多摩キャンパス前の桜。以下城山湖の桜。 ↑10年前に買ったBASSO Viperがいまだ現役。...
もうほとんど年に一回、城山湖に桜を見に行くためにロードバイクに乗るだけになりつつあります。桜の写真も撮ったらすぐにブログに載せればいいのに、ツイートしたからいいや…になり。もうすでに5月ですが、せっかくなので桜の写真を。Canonの安いカメラで撮影してAffinityPhotoで補正しました。 ↑城山湖の桜。↑12年前に購入したBASSO Viperがいまだ現役。城山湖は勾配10%の急勾配の坂の上にあります。前々回は、無念の足付きでし...
ニセコクラシックまで、後31日。 時間が経つのはあっという間!の図 どうも、筋肉ブロガーです。 そろそろニセコ1ヶ月を切りますね。 1ヶ月前位から、ちょっとだけ減量しようかなって思います。 ※既に減量できているから別に良いけど てな訳で、トレーニングは継続する事とします。 GWも明けて、ブログも1日2～3投稿しているので、5月中には全ての記事を書き上げれそう。 という訳で、3/14の記事をさっくりリリースします。 3/14はZwiftを行ったので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/14のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グ…
GW遊び呆けてブログ更新が滞っております🙇♂️ 5/6に奥多摩湖まで走ってきました。 奥多摩街道〜吉野街道から青梅街道をひた走り、まずは小河内ダムへ。 家からだとここまででも500mくらい登ってます。 ダムから先は左手に奥多摩湖を見ながらの湖畔コース。 平坦基調なのであっと言う間に奥多摩周遊道路の入り口まで到着です。 檜原村に寄りたいランチのお店があったのでそのまま奥多摩周遊道路を登ります。 檜原街道と違ってアップダウンはなく、ずっと登りっぱなしなので途中走りながら脚を休められる所がないのでキツいですが、どうにか風張峠まで到着。 都民の森は休業日でしたが元々トイレと水分補給だけのつもりだった…
てぃーす(/￣ー￣)(/￣ー￣）練習…練習貧脚は更に努力が必要何故かと言えば誰しも何かしらの故障を抱えているから…何時でも「凛」とした姿勢で臨みたい…なーんて…
初めてのロードバイク購入まで ～ショップで相談し、ネットで調査する～
2019年09月08日 初めてのロードバイクとしてCannondale SYNAPSE DISC 105 SE 2019年モデルを購入しました。 ロードバイクを探し始めた当初に欲しかったのは、ホリゾンタルフレームのクリモリロードでした。普段着に近い、しゃれたウェアで、クラシカルなロードバイクを颯爽と乗りこなすイメージ。とはいえ、選び方がさっぱりわからないので、とりあえず、大きめのショップに行ってみることに。どういう乗り方をしたいか聞かれたので・ゆくゆくは、100kmのロングライドをしたい。・キャンプ的なこともしたい。と伝えたところ、グラベルロードがいいのでは、とアドバイスをもらいました。 帰宅…
冷やかし半分で訪れたCannondale取扱店に置いてあったSYNAPSE DISC 105 SE 2019年モデル。 Synapse Disc 105 SE [2019] キャノンデール | Cannondale Bicycles クロモリでもない、ホリゾンタルでもない。私の中ではなかったはずのスタイルなのに、実車はすごくかっこよくて高級感がありました。現品限り、現金払いなら、定価17万円が25%オフ、それでも予算オーバーだったけど、数か月に渡るネット調査で詳しくなっていた私には「高嶺の花と思っていたShimano105」というのも魅力的でした。サイズも私に合う51、これは運命か・・・ 当初…
Cannondale SYNAPSE DISC 105 SE 2019年モデルを購入して、納車までの2週間。結果としては、乗る前から5万円以上使ってました。 納車したらすぐ乗りたいし、増税というプレッシャーもありました。リサーチ大好きな私なので、必要なモノはすべてピックアップして、アマゾンの欲しいものリストに登録済です。 スタンド、ライト、ベル、ロック、ヘルメットにグローブにパッド付サイクルパンツオイル、チェーンクリーナー、ウェス、高圧で入れられる空気入れツーリングに備えて、サドルバッグ、予備チューブ、タイヤレバー、タイヤパウダー、携帯空気入れメンテナンス入門なる本まで買ってしまいました。 な…
ロードバイクにはスタンドがついていないので、買わないといけない。事前のリサーチで・後輪を挟むタイプは、はめるのが面倒らしい。・ショップで使っている前輪を通すだけのがいいかも・縦置きタイプは、地震で倒れそう・室内保管の許可がおりるかもしれないから、タイヤが地面につかない方がいいかも ということで、最終的にはこれを買いました。 フレームの真ん中にひっかけて、前輪と後輪の両方が浮くのだと思ってました。 組み立てた結果は・・・ 後日、納車したバイクをセットした結果。宙に浮くのは後輪のみでした・・・
ロードバイクといえば盗難が心配。買ったばかりで盗まれたら、その時点で私のロードバイク人生は終了してしまう。また13万円出して買いなおす精神力は私にはありません。走りに影響しないので、なるべく安く済ませたいけど、盗まれるのは絶対に嫌です。 ロック選びは難航しました。U字ロックが一番いいのは分かっているけど、地球ロックが難しい局面が多そう。ブレードロックは使いにくそうだし、十分な強度のチェーンロックは重い。 ネットではU字ロックとワイヤーロックの組み合わせで後輪とフレームをロックする方法を勧める人が多かった。（けんたさんも。なんか若いような？だいぶ昔の記事かな？）しかし、ワイヤーロックで地球ロック…
ライトとベル。どちらも道路交通法で義務となっていますが、基本的にロードバイクに乗るのは昼間なので、なるべく安く済ませたい。 まずフロントライト。調べると、CATEYE の VOLT400シリーズが価格と明るさのバランスがとれていて売れ筋のようです。 VOLT400 には2種類あって、違いは固定方法とバッテリーが外せるかどうかのようでした。最初は安い VOLT400XC で十分と思っていましたが、レビューを見ると固定力が少し弱いようです。 // リンク また、ライトは盗まれると聞いたことがあるので、バッテリーだけ外して持ち歩けば盗む気も失せるかもと思いました。少し高いけど、高い方の VOLT40…
ピチピチモッコリサイクルパンツ。やはり履くのに抵抗があります。とはいえ、ロードバイクの堅いサドルでお尻を痛めることは容易に想像がつきます。サイクルパンツの上から短パンを履く作戦でいくことにします。 Amazonで物色します。目的がパッドだけなので安いもので構いませんが、掲載されている写真を見ると赤いパッドが、むき出しになっていてニホンザルのようです。私の羞恥心キャパシティからいくと、こんなもの、到底履けません。 // リンク 色々と物色し、Santic というメーカーのものが、写真もオサルじゃないし、評判もいい。スタンドやロックと違って、身に着けるものは乗っている間ずっと使うものなので、それな…
ネットを見ていると、ママチャリと違って、ロードバイクに乗るならヘルメットは被って当然という空気があるようです。ヘルメットを被る意味からいけば、ママチャリだろうがロードバイクだろうが同じだと思いますが、おそらくは・ママチャリにヘルメット・・・おかしい・ロードバイクでノーヘル・・・おかしいという空気感でしょう。 その空気に抗う精神力はないので・・・物色します。このように私はヘルメットを軽視しているので、なるべく安くて、私速いですよ！感がない、おしゃれなモノにしたいです。 見た目だけでいけば、けんたさんが被っていることで人気になったという、Giroのヘルメットがかっこいいです。 // リンク 高すぎ…
Cannondale SYNAPSE DISC 105 SE のご制約から2週間。いよいよ、待ちに待った納車日です。この日のために、いろいろと買い込んでいます、が、当日の天候は芳しくありません。とはいえ、やっとロードバイクのオーナーになれる！ 納車といっても自分で取りに行きます。ショップに到着し、店長を呼びます。「取りに来ましたよ！」そこには、サービスペダルを装着し、バーテープも巻かれて準備万端のSYNAPSEちゃんがおりました。店長から一通りの説明を受けます。・変速のやりかた・空気のいれかた・タイヤの外し方フィッティングについて質問すると、サドルの高さを合わせてくれるとのこと。股下を測る器具…
ロードバイク納車後の過ごし方 ～サドルバッグと予備チューブを買う～
ロードバイクを買ったら、サドルバッグをつけると決めていました。なんか、かっこいいじゃないですか。通勤で乗っているマークローザホリゾンタルは、サドルとフレームの距離が短くて、つけられないのです。（そんなに短足じゃないと自負しておりますが・・・ホリゾンタルフレームだからでしょうか。） 納車前にリサーチはしてましたが、どのくらいの大きさのバッグがつけられそうか、実車がないと判断できないので保留にしていました。私とSYNAPSEの場合、サドルと後輪に十分な余裕があるので、大きなバッグでも大丈夫そうです。リサーチの結果、TOPEAK(トピーク) というメーカーがコスパが良さそうです。デザイン的には ウェ…
ロードバイク納車後の過ごし方 ～チェーンクリーナーとオイルを買う～
たぶん私は、自転車の整備は嫌いじゃない方だと思います。通勤用のマークローザホリゾンタルも、定期的な注油は欠かさないですし、たまにチェーン掃除もしていました。ただ、ある時、チェーン掃除をしたら今までしなかった音がチェーンから鳴るようになった気がして、それ以来、控えるようにしてます。チェーンの注油は分かりますが、ディレーラー周りの注油ポイントがよく分かってないんですよね。 ロードバイクに乗るからには、そのあたりも含めて、しっかりと整備していきたいです。せめてチェーン掃除と注油くらいは、仕組みを理解してできるようにならないと。 ディレーラー周りの注油ポイントをネットで調べつつ、チェーンクリーナーやオ…
ロードバイク購入にあたり、バイクとは別で、ヘルメットや空気入れ、ロックやバッグなど、総額5万円以上のネットショッピングをしました。 我が家はダイアモンド会員を維持し続けている楽天ユーザーですが、送料を考えるとAmazonで買った方が安くなることが多く、今回は、ほとんどをAmazonで買いました。 Amazonは配送日時指定が有料なので、なるべく近所のコンビニで受け取るようにしましたが、最初から短期間にたくさん買い物することが分かっているなら、その期間だけプライム会員になればよかったな、と、だいぶ日が経ってから気が付きました。 プライム会員なら配送日時指定が無料だし、さらに私はプライム会員未経験…
ロードバイクの敷居の高さのひとつが「車道を走る」ことだと思います。日本の道路交通法では自転車は車道を走らないといけないらしいですが、車がビュンビュン行きかう車道を走るのは非常に恐ろしいです。私も通勤の時は、なるべく車の少ない道を選んで走ります。 来るべき初ライド、ロードバイクデビューをどこで迎えるか。グーグルマップで調べまくりました。大分市内であれば・大分川サイクリングロード・乙津川の川沿いとか・佐賀関サイクリングロードが、サイクリングしやすくて、それなりの距離がありそうです。 それぞれの目的地まで、どのルートを通れば車ビュンビュンを避けることができるか。私は方向音痴で、あまり地図を読むのが得…
皆さんは、普段、どのような休日をお過ごしでしょうか。 私はというと、平日は割と夜遅くまで仕事をして、休日は・午前中テニスに行って、疲れて寝る・・・起きたら夕方・録り貯めた録画を消化・Youtube、ネットニュース、スマホのゲームでダラダラする・奥さんの買い物に付き合うといった感じです。 仕事も、なんだか無駄に忙しいし、休日も、なんとなく過ぎていく感じ。人生、このままでいいのか、と感じるようになりました。 テニスも、そこまで真剣にやっているわけではなく、面倒に感じる時も結構あったりします。 そんな折、Youtubeで見た「ヒロシキャンプ」にはまりました。ただ黙々と、キャンプ場に行って、拾った木を…
週末しかロードバイクに乗れないリスクを知る ～フェンダーを買ってゴニョゴニョする～
SYNAPSE DISC 105 SE の納車から3週間。週末を狙うかのように雨が続き、旅行もあったり台風までやってくる始末で、全く乗ることができませんでした。もともと雨の日に乗るつもりはなかったわけですが、週末が雨だと翌週までの2週間、乗れなくなる。当たり前のことですが考えていませんでした。 ロードバイクにはフェンダーをつけないのが普通ですが、こうなってくると「フルフェンダー」も検討の余地があるのかも、と思わなくもない。ネットで検索してみると、フルフェンダーをすすめている動画なんかもありますが、フルフェンダーって、クロモリフレームの方がしっくりくる気がします。Feather CX+をフルフェ…
人間、暇だとろくなことを考えないものです。SYNAPSE DISC 105 SE の納車から初ライドまで3週間かかったわけですが、その間、愛車をただ眺めておくだけでは気持ちがおさまりません。 「ちょっとタイヤを外してみよう。」そんな考えが頭をよぎってしまいました。ショップ店長は、いとも簡単にやっていたから、まあ、できるだろう。 前準備として、後ろのギアを一番外の一番小さいギアに変速しておきます。これは事前に店長に習っていました。 まずは前輪です。SYNAPSE の前輪はスルーアクスルといって、シャフトを取り外してタイヤを外す方式です。アクスルのレバーに「LOCK」の矢印が書いてあるので、反対方…
SYNAPSE DISC 105 SE 初乗り！ ～40Kmライド 準備に手間取る～
＜初めての準備＞納車後、雨が続いて悶々と過ごしてきましたが、納車から3週間、やっと乗ることができました。 前日が飲み会だったので、何も準備しないまま朝を迎えました。とりあえず、サドルバッグに色々詰め込みます。財布代わりのダイソーのメッシュポーチに少しお金を入れたもの。スマホにモバイルバッテリー。カロリーメイト。チューブ交換はユーチューブで見ただけだけど、万が一のためにタイヤレバーと替えのチューブも入れました。もちろん携帯ポンプも。途中でお店に入る予定はないので、U字ロックは置いていきます。それでもサドルバッグが結構パンパンになりました。するとファスナーの開け閉めがしにくい・・・サドルバッグをグ…
SYNAPSE DISC 105 SE 初乗り！ ～40Kmライド 車道は怖いよ～
SYNAPSE DISC 105 SE 納車から3週間。ついに、初乗り出発です！まだフラットペダルなので、シューズは普通のスニーカーです。 とにかくロードバイクに慣れる練習なので、車がいない、サイクリングロードで練習したい。デビューの場所は大分川サイクリングロードに決めていました。 改めて乗ってみると、思ったよりも前傾姿勢がきつい。ただそれ以外は、通勤に使っているマークローザホリゾンタルと、大きくは変わりません。変速もフロントはアウターだけでいけるので難しくない。 事前にグーグルマップで、なるべく幹線道路を避けるルートを考えていたので、車通りの少ない道は、いたって順調。しかし車通りの多い道を完…
SYNAPSE DISC 105 SE 初乗り！ ～40Kmライド ケツが痛いよ～
コンビニから見えた鳥居を目指して、田んぼの中の道（といっても普通の車道です）をゆっくり進みます。通り抜ける風が心地よく、人も車も自転車もいない静かな道は、とても癒されます。鳥居に到着してみると、神社は丘の上らしく、階段が続いていました。自転車を担いで鳥居をくぐるなんて神様に失礼かな、と思いましたが「神社で休憩」というシチュエーションをどうしても実現したくて「すいませんがお邪魔します！」と心で叫びつつ、バイクを担いで階段を登りました。小さな神社でしたが、一応、社務所のような建物もあり、きちんと整備されていました。 バイクを立てかけて、ヘルメットを脱ぎ、本堂横の段差に座らせてもらって、ポカリとカロ…
SYNAPSE DISC 105 SE 初乗り！ ～40Kmライドを終えて～
初ライドではたくさんの収穫がありました。・とりあえずロードバイクに乗れたこと・大分川サイクリングロードの状況が分かったこと・コンビニ駐輪を経験できたこと・チェーン落ちを直せたこと・自分の脚力、体力を把握できたこと・お尻が痛くなることが分かったこと・トリム操作の存在を知れたこと ＜SYNAPSE DISC 105 SE ファーストインプレッション＞他のロードバイクに乗ったことがないので比較はできませんが、振動による疲れというのは全くなかったです。SYNAPSE の売りである「SAVEマイクロサスペンション」の効果なのか、30cタイヤの効果なのか、体質なのかはわかりません。購入店の店長から、空気圧…
ロードバイク超初心者的 チェーンからの異音 ～トリム操作を使いこなす～
ロードバイクのチェーンから異音がする。原因として私が想像できるのは 1. チェーンをたすき掛けしてしまっている。私のバイクの場合、フロントを一番内側のギア、リアを一番外側のギアにすると、フロントディレーラーとチェーンが当たって、カラカラと音がします。 2. どっかが壊れている今の私ではどうすることもできません。 「1」の「たすき掛け」をしてないのに、なんか微妙にカラカラと異音がする・・・その場合は、おそらく・・・ 3. トリムができていない。今回の記事の本題は、これです。 私のバイクについてるShimano105は、フロントの変速は2速（2段）なのですが、実は、フロントディレーラーの位置は4段…
シナプスです。 私がロードバイクを購入したことを、奥さんが「うちの甲斐性なしが、なんか高い自転車買いやがって～」かどうかは分かりませんが、周りに言いまわったところ 「ロードバイクに乗る人は、すね毛が生えてないらしい」 という情報をキャッチしてきました。 それを聞いたとき、「そんな偶然あるわけないだろー」と思いました。何を隠そう、私はすね毛がほとんど生えていない、奥さんをもってして「美しい脚」の持ち主なので、「ロードバイクに乗る人は、すね毛が生えてない」＝「すね毛の生えていない人ばかりがロードバイクに興味をもつ傾向にある」と連想してしまったのでした。 ちょっとだけよ～ん 調べてみると、ロードバイ…
SYNAPSE DISC 105 SE セカンドライド！ ～40Kmライド リベンジ～
元気ですかっ！自意識過剰系ネガティブローディのシナプスです。 前回の記事で、自意識過剰だからロードバイクに乗るのが少し億劫と書きました。まさに、初乗りから一週間後の週末、天気も曇り気味だったし、他にも色々、理由をつけて乗りませんでした。 去る10月22日、「即位礼正殿の儀」で祝日だったので、この日こそは乗ろうと決めていましたが、前日仕事で遅くなり、さらにダラダラと夜更かししてしまって、寝たのが2時くらいでした。 最近、何時に寝ても、だいたい7時半に目が覚めます。お年寄りあるあるです。この日も7時半に目が覚めたのですが、寝不足だからやめておこうかな、とかネガティブが発動して二度寝しました。8時半…
シナプスです。 ロードバイク購入までに、ロードバイクのことを色々と調べてたわけですが、ちょっと意味が分からないことがありまして。ローラー台で「ダンシングの練習」をするみたいな記事をチラホラ見るわけです。「ダンシングの正しい姿勢」みたいな。ダンシングって、要は「立ち漕ぎ」ですよね。「立ち漕ぎの練習ってw、誰でもできるだろw」自転車に乗ったことのない人向けの記事なのかな？なんて思ってました。自分がこけそうになるまでは・・・ セカンドライドの帰り道、前回、郵便局員とデッドヒートを繰り広げた坂道にもリベンジしたわけですが、途中でスピードを上げたくなってダンシングをしようとしました。ダンシングというと、…
カンチ！こんばんは。シナプスです。 // リンク 「東京ラブストーリー」若い方はご存じないでしょうか。 ロードバイク納車前に、前後のライトを買い揃えたわけですが。 昼間しか乗らないつもり満々だったので、全く使う機会がありませんでした。 しかしながら、2回の40kmライドで車道恐怖症になったことで、車の少ない夜に走る「ナイトライド」に興味が沸いたりしてました。ライトを試す意味でも、一回、やってみてもいいよな。 とはいうものの。わざわざ夜を狙って走るのもなー。奥さんからなんか言われそうだし。危ない！馬鹿じゃないの！そんなに乗りたいなら通勤に使えばいいでしょ！言われそうな小言は無限に思いつく。それが…
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 エアロバイクで50キロとか常に走ってるのなら季節も春…
古都の空からこんにちわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 流されて合わせる事が苦手だし我慢せず今おもうがまま素…
カフェライダー芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 速くてカッコよくてカフェ好きな人が最高！って知らんけど誰かが言ってた！ てな訳で、筋肉ブロガーも足しげくカフェへ通うようにしています。 ※地元にはカフェなんてないので、おじさんになって通い出したｗ 本日は筋肉ブロガーが普段通っているカフェでも紹介しようと思います。 この日は写真撮るのを失念していたので、ガッツリ記事は別途出すね。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/13のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 G.SカフェのHP G.SカフェのInstagram トレーニングサマリ …
ニセコクラシックまで、後32日。 どうも、筋肉ブロガーです。 まだ32日もあるって思ったアナタ！多分良い結果でますｗ 逆に32日しかないって思ったアナタ！無理な減量しなかったら良い結果でるかも！ ※オーバーワークにならないように調整してね 筋肉ブロガーは前者です。 今年は1月～無理せずにトレーニングを積み重ねれているので、気持ちは穏やかな感じです。 なので、残り1ヶ月弱も怪我をせずに過ごしたいと思います。 てな訳で、3/12のトレーニング記事でもリリースしちゃいます。 3/12は実走を行ったので記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/12のトレーニング内容をご覧ください。…
2022年5月4日―3日のヤビツに引き続き、川崎にあるプロショップ「アトリエフルーブ」のショップイベントライドに参加させたいただき、茨城県・大洗を走ってきました。今日のライドはDBKの自転車仲間・須黒くんからお誘いを受け、彼のイケてるハイエースに同乗して茨城空港まで。GWの渋滞に少し捕まりつつも、予定の時刻に到着。茨城空港は航空自衛隊・百里基地と併設なので、かつての名機F4ファントムが飾ってあります。ここで今日...
イベントに参加えーっと何のイベントだったかな？(^◇^;)走行中…Team pine hills 90’の先輩に遭遇ひゃーなんて偶然右のオレンジのJersey…
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 今日は次に始めようとしてるスポーツの下見や〇〇万かか…
汗が目にしみていてーこれが一番きついどうにかなりませんかブログ村ランキングに参加しています毎回読んで頂きありがとうございます共感してもらえたらワンクリック...
天気と体調はばっちりのはずが途中無念のパンクシュン↓↓↓しかし、気持ち切り替えて最速復帰今日も天気いいみたいですしっかりのろーっとブログ村ランキングに参加...
GW連日バイク練習昨日は無念のパンクとなりショートカットとなり再チャレンジ前月奇跡的な出会いとなったマリリンモンローのもとへいましたね～イイ感じでパワー維...
最近ロードバイクに乗る機会が増えて長くなる時は途中エネルギー切れしてパワーが落ちて辛くなるこまめにエネルギー補強することで快適にバイク走行できることがわか...
GW最終日久しぶりトライアスロン練習会ダイハード【動画あり】
特別にバイク走行コースを貸し切ってトライアスロン練習会でした！1周500mのコースを高速でグルグルひたすら回る練習バイク約1時間半+ラン30分のスピード練...
『神山神社さんからの続きです』『飯野高宮神山神社さんへ』今日は久しぶりのツーリングロードバイクですけど😙新緑のトンネル最高😆風が心地いー麦畑少し色づき始め…
シナプスです。 2回の40kmライドとナイトライドを経て、なんとなくペダリングの感触が悪くなってきたような気がするので、SYNAPSE のチェーン掃除とルブリカント補充を行うことにしました。 初回なので、あまりチェーンも汚れてないだろうし、ディグリーザーは使わず、チェーンクリーナーでブシュッと汚れを吹き飛ばして、ルブリカントを補充するだけ、のはずでした・・・ 意外と汚れてる・・・見なかったことにしよう。 まずはチェーンクリーナーを吹きかけてみます。 // リンク 噴射の勢いも強くていい感じです。 付属のブラシでゴシゴシしてウェスで何回か拭き取りますが、薄っすら黒くなるので、もう一度クリーナーを…
シナプスです。 ロードバイクを注文して、ロードバイク用品を買い揃えたとき、私の選択肢としてはAmazon or Rakutenの二択でした。それ以外の発想は全くなし。シナプスの生きる世界には、2つのショップしか存在しない勢い。 その後、いろいろとロードバイクのことを調べていると「〇〇がWiggle安い。買っちゃおっかな～、うへへ」みたいな記事をみかけて、Wiggle？玄人御用達の自転車ショップ？と思って調べてみると、そこはかとない海外感の漂う、なんだか胡散臭いサイトにたどり着きました。 ちゃんと調べてみると、海外通販サイトだけど、全然、怪しくなくて、ちゃんと日本にも対応していることが分かりまし…
シナプスです。 毎日、自転車通勤していると、自転車って交通弱者だなと感じます。一応、事故った時の罪の重さでいうと車の方が分が悪いのでしょうけど、実際の道路上の力関係でいうと、視野が狭く小回りも効かない車に多くは望めないので、自転車側が車に配慮する必要がありますし、そのくせ車から邪魔もの扱いされやすいです。逆に歩行者にぶつかってしまうと、完全に自転車が悪いので、つまり法律上は人＞自転車＞車かもしれませんが、日々の感覚としては人＞車＞自転車だと感じます。 最近、うちの会社でも自転車通勤するなら自転車保険に入るように、とのお達しがあり、私も加入しました。 自転車保険のタイプとしては、下記のようなもの…
シナプスです。 ルパン三世のアニメのオープニングテーマの冒頭で「ルパンザサード」という歌詞があるのですが、私はずっと「ルパンルパーン」と言ってると思っていました。友人から指摘されて、ずごく恥ずかしかったのを覚えています。 // リンク 久しぶりのライド記事になってしまいました。あまり乗れてないというのが正直なところですが、ライド記事は思い出しながら書かないといけないので、パワーがいりますね。 初乗りとセカンドライドは大分川サイクリングロードでした。さすがに同じ道に行く気はしなかったので、今回は乙津川からの大野川コースを画策して出発。まずは大分県道22号大在大分港線、通称40m道路を目指します。…
シナプスです。 Zwiftデビューは果たしたものの、トレーニング専用タイヤの準備がAmazonの配送遅延で延期になっていたため、激しいペダリングに躊躇がありました。リアルライドでは坂は大嫌いなのに、Zwiftでは激しくペダリングしなくても負荷を上げられる坂道ばかりを選んで走る始末。 ようやくホイールが届いたので、Zwift専用の後輪を準備します。新しいホイールにスプロケットとチューブとタイヤを取り付ける作業になります。ついでに今使っているホイールのスプロケットを105からアルテグラグレートにバージョンアップします。 スプロケット交換についてはネットで調べてやりかたは分かりましたが、1つ不安があ…
シナプスです。年の瀬ですね。今年もあっという間でした。 チコちゃんによると、一年経つのが早いと感じるのは「トキメキが足りないから」らしいです。 // リンク まあ、社畜の私は仕事しかしてないですからね。正月も、一応、会社のパソコンを持って帰りました。さすがに会社には行きたくない・・・ 今の仕事、やりがいはなくはないですが、楽しいかと言われると微妙ですね。仕事の話はネタ切れ用のネタとしてストックしておきたいと思います。まだ書けてないけど。 やはり平日も時間を作ってZwift、週末もZwiftやリアルライドでトキメキを補充していかないといけませんね。ただ、それも慣れてくると、また「トキメキ不足」に…
新年走り初め ～初めてのサングラス、ジオライン、グラベルライド～
シナプスです。 大分県の2020年の年始は晴天続きでした。最近はZwiftばかりになってしまい、リアルライドで走り初めをしておきたかったので、帰省を終えた1月4日にリアルライドに行ってきました。 そこにシナプスはいません。 コースは無理をせず、昨年、迷いながらになった乙津川～大野川コースをリベンジ。 新年一発目ということで、前日に準備を済ませて目覚ましで起床。といっても起きたのは8時ですが・・・朝ごはんを食べたりして9時前には出発できました。 2020年 初ライドお日様 年末に交換したULTEGRAグレードのスプロケットですが、105グレードよりも金属音が高いというか、逆にちょっとうるさいよう…
純日本人ローディのシナプスです。 ロードバイクに慣れてくるとビンディングシューズを検討しますよね。私も興味がありますし、ネットで調べると、たいていの方がビンディングシューズを薦めています。 ビンディングシューズを躊躇する理由としては 専用のシューズとペダルを買わないといけないのでお金がかかる とっさの時にペダルからシューズをはずせなくてコケそう 歩きにくいのが嫌だな といったところかと思いますが、私の場合は、もう一つ理由がありまして 停車時に右足を地面に降ろす癖がある というものです。 日本の車道は左側通行なので停車時は左足を地面につける方が安全です。もし、車道の左側を走っていて、なにかのアク…
シナプスです。 サイクリストとして、もっと持久力をつけたいと思っています。100wで数分こいだだけで脚が疲れてくるのをなんとかしたいです。 そのあたりに効果的なZwiftのワークアウトとして紹介されていた「SST(Short)」というのをやってみました。 Shortといっても1時間あります。トレーニングの内容としては一定負荷を長い時間維持するという単調なものですが、その退屈さも忍耐力を鍛えるという意味でいいかもしれません。 新走法を会得 画面のメッセージに「ケイデンス90くらいでやってみろ」と表示されて、余裕があったので、ギアを軽くして指示に従ってみました。しばらくこいでいると、ある感覚を感じ…
シナプスです。 皆さん、羊羹は好きですか？私は滅多に食べる機会がないです。もらったら食べるけど、自分で買うことはありません。とらやの羊羹も、なんというか、コスパが悪い気がして私はお土産で買うこともなく。 数ある「あんこ系和菓子」の中でも、羊羹って地味な印象。メジャーなのは饅頭や大福でしょうか。個人的には「きんつば」推しですかね。 水羊羹なんてのもありますが、これは羊羹とは別物。夏に食べるとうまいんですよね。 と、何気に羊羹をディスった風になりましたが、ロードバイクのことを調べていると補給食として羊羹を薦めてくるサイトがチラホラ。 確かにコンビニで売っているような一口サイズの羊羹は、大きさ、形、…
初めてのチューブ交換 ～おフランスのおミシュランはオサレでした～
シェー！ シナプスざんす。 // リンク Zwift中に謎のパンクが発生したので、チューブ交換をすることになりました。 また同じチューブを買う気にはなれなかったので、ちょっと高いけど、ブランドイメージでミシュランのチューブにしてみました。 // リンク タイヤ交換を経験済なのでチューブの交換なんて楽勝でしょ、と思っていましたが、そもそも私がやったのは新品のタイヤをはめただけなので、タイヤを外すのは初体験。慌ててYoutubeで動画を探して勉強しました。 タイヤを外してチューブを外す タイヤレバーをタイヤに引っ掛ける。タイヤが硬いと結構とムズイ。 テコの要領でグッと持ち上げてスポークに引っ掛ける…
シナプスです。 ロードバイクの下ハンといえば「姿勢を低くして空気抵抗を少なくするために使う」イメージかと思います。私もそう思っていましたが、Zwiftをやってみると下ハンを使った方がパワーが出やすい気がします。人間の体の構造上の問題でしょうか。ただ長時間使い続けるには背筋とか体幹系の何かを鍛えないと辛いと思います。 そこで「下ハンを使わない状態でも姿勢が低くなれば下ハンに近い姿勢になってパワーを出しやすくなるのでは」という仮説をたてて、試しにハンドルを低くしてみました。こういった調整は少しずつやりましょうというのが教科書的なアドバイスみたいですが、まずは「ハンドルを低くするとなにが起きるか」を…
シナプスです。 大分のサイクルイベント、ツールド国東にエントリーしました。 もうちょっと国東らしいキャッチフレーズの方がいいような。 県内のサイクルイベントの中では一番、知名度がある気がします。 160km、95km、75km、20km の4つのカテゴリーがありますが、最初ということもありますし、無難に75kmにしておきました。 こういうサイクルイベントは長い距離の方がエイドといって休憩ポイントで地元の美味いものが食べられる回数が多いのでコスパがいいらしいです。国東まで行くという時間的コストを考えてもイベントを目一杯楽しめる方がいいですね。ただMAX40kmの実績しかないので95kmにエントリ…
シナプスです。 自転車を趣味にする人の中には何台も所有する人がいます。私には金銭的にもスペース的にも奥さん的にも無理ですが、Synapseで川沿いのグラベルライドに惨敗してから「もうちょっと太いタイヤが履けるモデルにしておけばよかったかな」と思わなくもなくて、いい感じのバイクを調べてみたりしてるので、何台も欲しくなる気持ちは分かります。 Synapseを選んだ理由の1つが「あまり太いタイヤが履けないこと」でした。実際問題グラベルライドができる場所なんてほぼないだろうし、太いタイヤを受け入れるフォークだと剛性が弱くなってちょっとたわむ感じがする、みたいな記事もあったので、30cのスリックタイヤと…
シナプスです。急遽、予定を変更して投稿しております。 5月3日に予定されていたツールド国東が11月15日に延期になりました。コロナウイルスを考慮してのことだと思われますが、2月20日に募集開始して3月2日に延期の決定をするなら、もっと早く、募集前に決断して欲しかったです。 「エントリーしたけど、コロナで中止になるかもねー」と呑気にしゃべっていたら「参加料もどってこないかもよ」と言われて愕然としていました。東京マラソンで一般ランナーの参加が中止になったのに参加料の返金がなしだったらしく。 「そんなことになったらTwitterで暴言吐いてやる！」と息巻いていましたが「キャンセルや返金の方法は後日連…
もしもロードバイクに乗らなくなったら？ 〜スポーツバイクシェアリングサービスの可能性〜
シナプスです。 先日の記事にも書いたように、早くも「自分にはドロップハンドルはオーバースペックかも」と弱気になっています。とうの昔にZwiftの走行距離が実走の距離を超えてしまいました。 まだまだ乗る気はありますが、妄想ショッピング中に「もし、クロスバイクを購入してSynapseに乗らなくなったら・・・」と想像してしまったのは事実です。 何台も所有している人が台数を減らすために「手放しました」という記事を目にしますが、相当安く買い叩かれるの目に見えています。人気ユーチューバーのけんたさんが乗っていたオシャレなバイクでさえ4万円でしたからね・・・4万円で売るくらいなら年に数回でも乗った方がましか…
シナプス9:00です。週末の記事はいつも朝9時に投稿されるように設定していますが、特に理由はありません。別の記事を予定していましたが、予定を変更して投稿しております。 コロナの影響を考慮して延期となったツールド国東から郵便が届きました。今後のことや返金のことが書いてありました。 何もしなければそのままエントリーになるとのことで、キャンセルしたくなかった私には好都合でした。ただ、予定が合わずにキャンセルする場合は「手数料1000円を差し引いた金額を返金します」と書かれていました。 予算も少ないでしょうし、返金作業とかに人件費がかかったりするのでしょうけど、やはり、十分、騒ぎになっていた2月20日…
脚が貧しいシナプスです。 自転車ユーチューバーの中には貧脚をネタにしている方もいます。ただし実際の動画では結構な坂道を上ったりしてるので、たぶん私よりは速い気がします。個人的には「ポタリング詐欺」と並ぶ「貧脚詐欺」の予感がします。 そもそも貧脚、剛脚の定義が曖昧です。Zwiftを始めてパワーを体重で割ったPWR（パワーウェイトレシオ）という指標を知ったので、この私が貧脚を代表して定義してやろうと思います。 とネットで調べてみたら既に定義されている方が。 正真正銘の貧脚の私が見ても、このランク付けは、なかなかいい線いってると思います。ただ1.9w/kgって今の私には結構キツイです。調子の悪い時は…
シナプスです。 なかなかリアルライドできてない後ろめたさからか、こんな本を衝動買いしてしまいました。 // リンク 暖かくなったら車に自転車を積んでくじゅうを走ってみたいと思っているので、レビューもよかったし思わずポチってしまいましたが、中身は期待したのとはちょっと違いました。紹介されているコースは普通の車道だし、写真がどーん、あとは各コースの走りどころと観光案内的な記事。大分なので温泉も紹介されていますが、バイクラックがあるとか自転車はここに停めたらいいとか、そういう情報は一切なし。私の父親はオートバイに乗るのですが、オートバイのマップだと、ここは交通量が多いとか、道が狭くなるとか、細かい情…
初めての佐賀関サイクリングロード ～九四フェリー 新ターミナルを見学～
シナプスです。久しぶりのリアルライド記事になります。 私の知る限り、大分市街地から自走で行けるサイクリングロードは４つあります。・大分川サイクリングロード（走破済）・大野川サイクリングロード（走破済）・別大国道サイクリングロード・佐賀関サイクリングロード まだ走ってない「別大国道サイクリングロード」ですが、あまり行く気がしないんですよね。・行くまでに交通量の多い道を避けられなさそう・ゴール地点も別府市街地なので交通量が多くて居心地悪そう・別大国道は車で何度も通ってるので景色知ってる・サイクリングロード自体の距離も短かそう 逆にもう一つの「佐賀関サイクリングロード」は・ちょっと遠いけど走りやすい…
初めての佐賀関サイクリングロード その２ ～これが本当の引き足？～
シナプスです。佐賀関サイクリングの続きです。 九四フェリーのターミナルを後にして帰路につきます。車道を渡ってしばらく走っていると脇道にトンネルが。佐賀関サイクリングロードは廃線を利用してるのでトンネルがあるはずで、そのためにライトも付けて来たのに来るときはなかった。どうやらサイクリングロードは国道197号線を何回か横切る形で続いているようです。分かりづらい～。 これこれ～ トンネル内は、ちゃんとライトが付いていて十分明るかったです。 この道すき 初めてのバイクラック 帰りは道の駅で「クロメたこ焼き」を食べたいと思っていたので道の駅に寄りました。来るときの自転車キャンパーがまだいました。アクショ…
初めての佐賀関サイクリングロード その3 ～佐賀関は近かった～
シナプスです。 佐賀関サイクリングロード、めちゃめちゃ楽しかったです。やっぱり初めての道は楽しいですね。が、グーグルマップで見てみると、せいぜい片道25kmくらい。もっと遠いイメージがあったのに・・・せっかく早起きしたのだから、もう少し行っとけばよかったです。というか事前に確認しておけって話ですね。まあ、一応、往復50kmということで40kmの壁は越えたということにしておきます。 トイレ近い問題について 大野川ライド記事でおしっこが漏れそうになったと書きました。どうやら脱水症状を恐れるあまり、水分を取りすぎていたようです。40kmで1リットルのスポーツドリンクと二回の補給をとってました。今回は…
初めてのペダル交換 ～Shimano PD-M530を装着～
シナプスです。 自転車のビンディングには色々と種類があるみたいです。メーカーの違いからLOOK、スピードプレイ、シマノ。シマノの中でもSPD-SL、SPD、クリッカー。 私は入手が容易で歩きやすく着脱もしやすいらしい、シマノのSPDをチョイス。少し調べただけで、ペダルはPD-ED500しかないかなと。 // リンク 両面にビンディングがついていて、ペダル面を気にしなくてもいいこと。そして安い。 だったのですが、この記事を読んだ結果・・・ PD-ED500 – PD-M530と踏み面積の比較 – Cyber Garage (BIKE) PD-M530にしました。 // リンク おそらく私には違い…
Cannondale Synapse Disc SE 105 2019年モデルを半年乗ったインプレ
シナプスです。 Synapseの購入を検討しているのでインプレを、とコメントいただきました。コメント欄だと長くなりすぎるので、これはひとつ記事にして水曜日のネタストックを温存しようと思ったのですが、いざ書こうとするとネットで調べれば分かるようなことしか思いつかず焦っております。 Synapseの位置づけ キャノンデールのWebサイトで、ロード＞エンディランス、とたどるとSynapseしか選択肢がありません。つまり、キャノンデールのロードバイク の中で、最もロングライドに向いている、ということになると思います。レース寄りのCAADとグラベルロードのTopstoneの中間的な立ち位置かなと。CAA…
シナプスです。 前回の記事でビンディングペダルまで準備できましたので、いよいよビンディングシューズの登場です。実際はシューズにばかり気を取られて、シューズを購入した後で「あ、ペダルも変えないといけないじゃん」と思い立ったのでした。 ロードバイク初心者のなかには「ガチなファッションはちょっと・・・」という人が結構な割合でいると思います。私もそのタイプなので、最初は「見た目スニーカー」なシューズがいいかなと思っていました。 // リンク こういうタイプですね。ただロードバイクに乗るときって、結局それなりにスポーツする服装で乗ると思うので、そうなると逆に浮いちゃう気がしました。じゃあ安い「SPD-S…
初めてのビンディングシューズ ～実走編 紐タイプのビンディングシューズ 使用感～
シナプスです。 ついに手を出してしまったビンディングシューズ。とりあえずクリートの位置は適当に決めて、まずはZwiftで試してみました。 翌日の実走を控えていたので抑え気味にしたつもりなのですが、それでも25kmくらいのライドで平均128W。フラットペダルのときよりも明らかにパワー維持ができています。脚とペダルが固定されることで「何も考えなくても脚を動かせばペダルが回る」ので、よりペダリングに集中できる感じはあります。さらに、これまでシューズとペダルの摩擦力だけが頼りだった秘技「踵落とし走法」も、やりやすくなりました。 翌日は、いよいよ外へ。あくまでもビンディングの練習なので、あまり遠くにいく…
【サイクリストの聖地】しまなみ海道は初心者に優しいサイクリングスポットでした♪
こんばんは！ブログを見てくださり、ありがとうございます＾＾遂に！遂に！！サイクリストの聖地、しまなみ海道へ走りに行ってきました〜🚴♀️🚴♂️しまなみ海道を走った感想しまなみ海道は、、景色が素晴らしいのはもちろんのこと、ブルーラインもあり
1件〜100件
