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どうでも日記 2025年6月1日～2日 プラチュワップキリカン→バンコク。
ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。 自転車イ…
～つづき～天矢場駅にて今日のポタリングはパンクトラブルのためDNF…人っ子一人いない駅前でMERIDA号を輪行袋に入れる準備完了ひとりぼっちで列車を待つほどなく、列車が来た2両編成の列車は前方に4人後方は0人貸し切り！今走って来た道を車
花菖蒲を見に、水元公園、小岩菖蒲園、堀切菖蒲園、しょうぶ沼公園へ
昨日は、葛飾しょうぶまつり開催中の水元公園、堀切菖蒲園、小岩菖蒲園まつり開催中の小岩菖蒲園、しょうぶまつり開催中のしょうぶ沼公園へ行ってきました。 朝8時に家を出発しました。 朝から気温が高くて暑くなりそうな感じでした。 野田橋のところから江戸川サイクリングロードに入ります...
2025年6月7日―ここ2週ほど土曜日の天気がイマイチで自転車に乗れていませんでしたが、ようやく晴れ予報が立ったのでどこか行ったことが無い場所に行ってみることにしました。ラピュタ坂―名前の由来は不明ですが、JR中央線・藤野駅横から和田峠へ至る、通称裏和田の途中にあります。Google Mapだとこのあたり。相模川を遡って津久井湖横の坂を抜けたあたりで後ろからいきなり声を掛けられました。なんとXで相互フォローのシャンパン...
あれからですけど、中々変わらなさ過ぎて逆に気が引けたりしますけどね・・・(;´･ω･)気が引けたり❕❕なんて書いたりするので、たまには❕❕ではなくても気分転換…
こんばんわ いなかの運送屋です。一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております。本日は 久々のミニベロちゃんに乗って 頑張っちゃおうかなと 走っていたら・・・後…
ロードバイクで山手線一周！ 都会の迷宮をロードバイクで駆け抜けろ！原宿〜高輪ゲートウェイ編
今日はスノーピークの雪峰祭ですね。 限定品・アウトレット品もあまり興味をそそられ無かったので静観します。 それでは、前回からの続きです。『ロードバイクで山…
こんにちは 6/3(火)仕事から帰宅後、17時にフェリーを予約し22時半に三宮の フェリー乗り場まで出発 昼間は本降りの雨でしたが雨雲は過ぎたようで安心してた…
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年6月3日負荷： L時間： 1時間距離： 22.61km平均速度： 22.6km/h平均ケイデンス： 74rpm消費カロリー： 476kcalひとこと前回より強度を上げて乗りたかったのですが、...
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年5月30日負荷： L時間： 1時間距離： 22.94km平均速度： 22.9km/h平均ケイデンス： 75rpm消費カロリー： 465kcalひとこと最近まともに乗れていなかったので、1時間...
ホテル：プラチュアップキリカンบ้านพักชายคลอง @บางปู สามร้อยยอด
ホテル名：บ้านพักชายคลอง @บางปู สามร้อยยอด宿泊日 25年6月1日～2日宿泊費 1,232.25バーツ めちゃくちゃいい部屋で…
しかし、曇り空ではありますけど気温がいつも以上に高いように感じます。少しだけでもサイクリングしようと思って出掛けましたが・・・後頭部やら背中辺りがズキズキと痛…
6月5日(金) 快晴 爽やかな朝です、でも来週には梅雨入りらしいですね。 定点観測です。 さて今日もよろしくお願いします。 6月1日の富士ヒルが終わって、先…
![ジテツウ[6/5]](https://static.blogmura.com/image/no-image-07d9f35fd786d693ec0205a760f8cf63.webp)
久しぶりの自転車通勤何か月ぶりだろ…？今年度に入るところからいろいろと…バタバタと…やっと少しは落ち着いて時間の余裕がとれてきたいつの間にかすっかりお日柄も良くなって自転車通勤に一番いい季節になってたんだ…朝気温16.0℃ 南南西の風3
～つづき～ここでまたパンクかよ…笹原田駅に避難してとりあえず、駅をパチリ富山湾岸ライドのときのあのパンク再来でしてやっぱり、リム側というかサイド側のところに穴が一つ…さらに、前回のパッチが少しめくれてるまあ、シールパッチならそんなもんよ
こんばんわ いなかの運送屋ですやっと仕事も片付き ひと段落・・・一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております。本日は 早朝 日の出とともに・・・波 小さかった…
40歳目前のおじさんが富士ヒルゴールドを獲った話！第3話「目標設定」
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 富士ヒルゴールドシリーズ第3話は「目標設定」！ 仕事も同じだけど、ゴールに向かって、具体的な行動計画を立てる事は大切です。 そんなサムシングで、筋肉ブロガーが実際に立てた目標設定を記事化します。 第2話が真面目に書きすぎたかもしれないので、第3話は普段通りの筋肉ブロガー節にしようと思いますw 良かったら読んでみて下さい。 それでは、第3話！目標設定の内容をご覧ください。 第1話：自己紹介 第2話：やる気スイッチ 最終目標は富士ヒルゴールド！65分切り 酒は辞めない！飲んで走って勝つ！ 減量する(71.4kg→58kg) 全ての食…
6月5日(木) 快晴 昨日はちょっと蒸し暑かったですね。 今日は湿度が低めで爽やかな晴天になるようです。 今朝の定点観測です。 さて、今日もよろしくお願いし…
後編：参加してきました。→LRT Amazing Race @PrachuapKhirikhan
自転車イベントに参加してきました。 ◆イベント名： LRT Amazing Race @PrachuapKhirikhan◆開催日：2025年6月1日◆開催…
発作があってから安静にしていたんですが・・・水曜日が通所なので、早めに眠ろうと思っていたんですが・・・結局は1時間半ほどしか眠れず、朝起きても頭の奥の方が切れ…
Temuで激安中華カーボンサドルを買ってみたら・・・普通に使えた！
富士ヒルに向けて、せっせと軽量化に励んでいるのですが、ロードバイクの軽量化ってやたらお金がかかるんですよね（；´д｀）ゞ お小遣い制のパパには、辛いところです・・・ そんなときの心強い味方が、中国系激安通販サイトの「Temu（テム）」！ 最近、テムで色々なサイクル用品を揃えているのですが、値段の割にしっかり使えるものが多いんですよ。 そして今回、激安カーボンサドルを購入して使ってみました！ 結論からいくと、良い買い物が出来たのでご紹介します。 これまで使っていたサドル 今回Temuで購入したカーボンサドル 実際に使ってみた！ まとめ これまで使っていたサドル 今までは、セラサンマルコの「PON…
40歳目前のおじさんが富士ヒルゴールドを獲った話！第2話「やる気スイッチ」
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 富士ヒルゴールドの第1話が人気なようで、色んな人から連絡頂いています。 not-mechanic-yu.hatenablog.com 皆、マジで読んでくれてありがとうございます！ という訳で、今日は第2話を書きます。 よかったら読んでみて下さい。 マジで複数話書きます レースレポート＜それまでの過程の方が需要あるはず 本当に心へ刺さるアドバイスでなければ、人は変わらない 真芯を食った一言「だって痩せてないじゃんw」 その場で石積さんにゴールド獲りますって宣言した snsには富士ヒルに向けてトレーニングしている事は書かなかった ま…
前編：参加してきました。→LRT Amazing Race @PrachuapKhirikhan
自転車イベントに参加してきました。 ◆イベント名： LRT Amazing Race @PrachuapKhirikhan◆開催日：2025年6月1日◆開催…
自己満足： ルークナムの練習記録。 ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニ…
ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。 自転車…
～つづき～あと2分でSLが来るとわかった七井駅駅よりも、適当に開けた場所を求めてMERIDA号を進めたが…1分後には警笛の音が聞こえすぐに遭遇あんまりいい場所じゃなかった…駅で待ってればよかった…そして、汽笛を鳴らして出発していった多田羅駅
前回の記事を書き終えて寝る前、軽くてんかん発作がありました。火曜日は通所は休みですが、雨が降ったり止んだりでしたので、落ち着いた夕方辺りに遊歩道で30分ほどウ…
40目前のおじさんが富士ヒルゴールドを獲った話！第1話「自己紹介」
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 しばらくブログ更新してなくて、ごめんなさい！ タイトルで匂わせたけど、富士ヒルに向けてマジで練習してました。 ※なので、ブログの更新が滞っていました リアルに筋肉ブロガーに会った人だと分かるはずだけど「お前が富士ヒルでゴールドは無理でしょw」と思った人が大多数なはずです。 だって、初の富士ヒルは自信満々で挑んで69分だったからね。 だけど、結論ゴールド獲りました。 ざっくり、2024年から6分タイムが短縮しました。 上記の理由を複数回、というか少なくとも5話以上に渡って、細かく記事化します。 ※1話が長いと読むの辛いじゃん！なの…
PD−7810のペダル、軸のガタツキにより使わないでいました。手で回してるとゴリゴリっと…やばいやばい。直すためには17mmのコーンレンチが必要なんですがなかなか手には入らない。自転車屋さん回っても置いてない〜仕方ない自分で作るか〜と言うのが今の状況です。よく見る
6月3日(水) 雨 雨が降る前にわんこの散歩に行こうとしたら降り出してきました。 そんな日もありますよね。 定点観測です。 さて今日もよろしくお願いします。…
今日は午前中、用事があり朝の時間に余裕ができたので久しぶりの朝ライド気温は15℃清々しい朝！ご機嫌でご近所をひと回りしてきたにほんブログ村ポタリング ブログランキングへ
本当に毎日冴えないお天気ですね～(;´Д｀)ですが、これくらい晴天やと通所も楽になりますね～とか言いながら、今日も一本先の電車に乗り遅れる始末・・・(;^ω^…
スタンプラリーでハプニングが起きたが楽しめましたよ（ツール・ド・逗子2025）
ディープな逗子を発見できるツール・ド・逗子に参加してきました。毎年進化していて楽しいイベントですよ。
IRONMAN70.3マレーシア遠征回想記DAY6：表彰式と帰国の途に就く
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/ironman70-3%e3%83%9e%e3%83
(1248)9月、ロードバイクに乗って鳴門をぶらぶらした。-11
つづき 昔から冷房が苦手で、学校でも職場でも飲み屋でも関節痛に悩まされた。が、9月のクソ暑い鳴門。じっとしていても汗まみれになる環境でクランクを回し、なかなかの地獄を味わい、「関節痛なんかどうでもええから涼みたい…」。心 … "(1248)9月、ロードバイクに乗って鳴門をぶらぶらした。-11" の続きを読む
今日も比較的晴天で、気温も高く感じました。その後も自転車の様子を確認する為に走ってみようと❕❕何故でしょうかね❔少し調子が落ちてきつつあったので、確認がてらと…
これがちょっと前にバズッてたんですが私は昔からグミはHARIBOファンです旦那氏が 食べた事ないっていうので少し分け与えてみたところ「硬いな〜」のみのコメント…
こんにちわ いなかの運送屋です。先程 チャリ君乗って 頑張ってきました・・・手賀沼経由 利根川まわって・・・とでもいいましょうか・・・いつもの 撮影場所にて・…
～つづき～真岡駅をサクッとスルーし北真岡駅へ一瞬だったが、五行川のサイクリングロードへ西田井駅ここも思わず引き込まれそうな改札通路だちょうど列車が来た茂木へ向けて出発北山駅こちらも、非常に簡素な駅小貝川へ出て川沿いを走る川を
次男がロードバイクをしてますが今日は富士ヒルクライムっていう自転車のレースに出るらしいこんなラインを送ってきた体重56．7キロで 筋肉量が48．8キロって身体の殆どが筋肉やん体脂肪率も一桁 9．3BMI 20 これは私の方が低いぞほんま、頑張る息子よレース終わったら お肉つけてちょうだいなんぼでも 母や父の脂肪あげますよ 今どきの言葉っていいなと思うのは私たちの年代のことを シニアって言葉で言...
ロードバイクで山手線一周！ 大塚〜代々木の試練と寄り道の旅 Bianchiで行く！ 2504 ②
こんにちは！先週末は、久しぶりのキャンプに行ってきました。夕方から降り出した雨は夜中には土砂降りに…。「これ大丈夫かな？」と思いながらも、なんとか無事に朝…
今日は5月31日ですね。 ですが、朝から半袖では肌寒く長袖Tシャツが必要だったのです。しかし、来週あたりからは真夏日も予想されるようですし。服装の整理はまだま…
午前中は会社に野暮用あり、休みなんだけどちょいと顔出してきた…面倒くさい！午後昼食べてから自転車弄りへカンパニョーロのウルトラトルククランク、シールドベアリングの交換やってみた。前回ピナレロ のBB周りクランク等のメンテナンスの時、ベアリングにゴロゴロ感があ
昨年の夏頃から話題に上がることも多いTPUチューブ。試してみましたがまさかの空気漏れ。補修パッチでの修理を行ってみたので今回は、その話題です。
こんにちは 雨予報のはずが降る降る詐欺だったようで急遽自転車乗ってきました 雨だと思って仕事入れた明日も降らなさそうでヤホー天気シバくw そんで行き先は六甲山…
南アルプスロングライド120＃普段走ることのできない山岳秘境ライド
ネットサーフィンしていると、次のような記事を見つけました。 cycle-adventure.com コースは富士川町～夜叉神峠を通り、普段乗り入れることができない広河原へ抜けて、早川町～富士川町へと、南アルプス市周辺を大きく周遊するコース。 総距離は120キロとのこと。 私は特に夜叉神峠～広河原までの林道に興味があり参加して走ってみたいと考えているのですが、肉体的に120キロを走り通せる自信がありません（泣） コースの内容も結構な勾配が続くコースなので、体力・筋力共にかなり本格的にされている方でないと無理なのではないかと推察しています。 時期は11月なのでそれまでに体力作りをするという考えもあ…
