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久しぶりに見始めた韓国ドラマ毎回思うことですが人物設定が普通ではありえない設定と言うか境遇から始まりますが最初はバラバラに見える人間関係が少しずつ繋がっていき、それに伴い摩擦や問題も起こりますそして…大体のドラマでは良い人、悪い人がわかりや
私は血圧が高めなので、かかりつけの先生に管理していただきながら血圧の薬も服用していて、当然ではありますが、血圧は少しずつでも下げたいと思っています。そして、その一環でと言ってはなんですが、「血液の量を減らす」＝「血圧を下げるのに有効」という...
具合が悪くなると自分も辛いし周りの人達にも迷惑を掛けてしまうのでもっと気を付けて過ごさないと反省します病院の先生が前回は1年前の5月にいらしてますね前回の時は長引いて抗生剤をお出ししたのですが…今回はそこまでではないと思います との事あ&#
日に日に喉の痛みと咳が出るようになり身体が辛いので近くの病院に行く事にしました優しい看護師さんと少し厳しいおじいちゃん先生診てもらう時は大体同じ症状で喉が赤く腫れていますね心の中で…私は喉が弱いのよ〜と思いつつも余計なことをお
双極の体調管理に使える何かいいアプリはないかな？と探してしたときに出会ったアプリです。 結論、「なぎろぐ」がおすすめです 私はこれまで気分の上がり下がり、睡眠時間、簡単な日記なんかを紙ベースで記録していました。 これも非常にいいのですが、グ
ここ2、3日のどか痛くなって体調不良が続いています自分でも何となく体調がよくないなぁ〜と感じているのですが早く寝るとかのどに薬を塗るなどの対策をしても少しずつ悪化していって辛いです仕事も休む程ではないのですが帰ってくると…どっ
6月の頭に 台風の心配を しないといけないなんてちょっと 心配になりますが畑に植えた苗たちが ダメージを受けないよう 暴風雨対策をしました。 無事に 過ぎ去りますように。 今年も トマトやピーマン なす、きゅうり、唐辛子 いんげん、しそ、えごま オクラ、ズッキーニ、ねぎなど 色んな苗を植えています。 毎度失敗していたミョウガは 今年はプランターにしてみたら 無事に増えてきました。 いちごも今 絶賛、収穫時期です。 一度も成功していない すいかとまくわうり、 今年はどうかな‥？ ハーブの花壇も 新しいのを夫に作ってもらってイタリアンパセリ みつば ニラ 九条ネギ セージ バジル カモミール ラベ…
とうとう6月に入ってしまった！早すぎる・・・。 6月だというのになんと今日の最高気温が30度にもなった札幌です。 札幌の平均最高気温は21．8度です。異常な気…
ある日、疲労と体調不良で午前中に仕事終わらせて午後から休むことにしました。 もう限界が近くて早く昼にならないかと思って、上司にももう休みますと言って了承を得て、正午やっと帰れるとそそくさと帰る準備をしていた時のこと。昼休み突入なのに上司と同僚2人がまだ仕事の話をしています。 まあ知ったことではない。余は早く帰ってメシと栄養ドリンク飲んで寝るのじゃ、と帰ろうとしたら 「半野良さん、この件ってどうしたらいい？」 いや、体調不良で帰ると言いましたよね。上司もみんなも聞いてましたよね。さらに言えば、休みはくれたけど「自己管理がなってない」とかイヤミ言いましたよね。さらにさらに、休みでなくても今は昼休み…
「これって熱中症？」と思ったらすぐやって！自分でできる緊急セルフケアと危険なサイン
「ちょっと頭が痛い」「足がつる」…それ、熱中症の初期症状かもしれません。今年の猛暑を安全に乗り切るために、熱中症のサインを段階別で分かりやすく解説！まだ意識があって自分で水が飲めるうちに、今すぐ実践すべき「セルフ対策」をお届けします。
休みから休みを目指して頑張る、それが平日というものだと思っています。水泳で言うと潜水時間ですね。悲しいものです。 ところが、まあ毎年のことなのかもしれませんが五月のGWが終わってしまうと、次の連休は7月後半の「海の日」までないわけです。約2か月間祝日が無いわけですね。 もちろん土日祝関係なく働いている方もいらっしゃるでしょうが、カレンダー通りの休みの仕事についている人はその間月-金の5連勤が続くわけです。なかなかしんどいですね。 子どものころからなのですが、6月に祝日作ってくれないかなと思っています。梅雨だから「雨の日」とか。雨に感謝する日。まああまり経済効果なさそうだからしないかな。川の日で…
ご訪問ありがとうございます。 バスが減って・・1時間半から2時間も空く時間帯もあり・・時間に遅れないように気を使います。 もうあまり重要じゃない路線なのだ…
ニュージーランドの定番として知られるマヌカハニー。 私は風邪っぽい時や喉に違和感がある時、さらに疲れやお腹の不調を感じた時にも取り入れています。 今回は、NZ在住の私が実際に続けている理由や、普段の摂り方についてリアルにまとめてみました。
今日は朝から夏日の予報で持ちきりです リュックでは背中が熱くなるので 当分はトートバッグにして 少しでも熱がこもらないようにします 昨日 グリーンビーンズという イオンのネットスーパーに配達依頼したので 買い物はしないからリュックではなくてもOK そして昨日無印で仕入れた2...
肌バリアが弱ってる とか 花粉も粉塵も例年以上 とか 内的要因も 外的要因も よーく分かるけど 目が痒い 鼻の穴が痒い 首筋が痒い ⋯⋯ああ⋯⋯という日々 ビタミンCとチョコラBBと 鼻炎薬と目薬とアンテベートで 凌いできましたが もしかして 入浴剤を最近入れないから？とか...
前回の目標を振り返ります。1、5/18（月）請求書発送完了。→達成。ミスがあったか不安になったけど大丈夫でした。2、5/20（水）までにタイムカード配布。→達成。早めに。3、5/23（土）歯医者と岩盤浴。→達成。スッキリ〜。思った以上に余裕を持ってゆったり過ごせました。気持ちの波はあったけどシンプルに休憩をたくさんとれた。岩盤浴にも行けて癒やされました。来週は忙しいので心身ともに、その前の大事な準備期間になったな。...
おはようございます♪ただいま出勤準備中です。 うちカフェモーニング今日はあまり時間がないのでサクッと投稿で。昨日、今日とあまり体調が良くありません。それはたぶ…
ふんわりしてて柔らかそう 団地内のスーパーカスミに 土曜日の買い物に出たら そこかしこに 泰山木の大樹から大きな花が 咲いていました だけども 「カラスが巣を作ってます」 の注意書きもあり 通りかかりの散歩人にしたら わぁステキ となりますが 住まう人や管理会社は大変だわ ...
この季節の変わり目というのはとかく体調を崩しやすいものです。 何しろ春があっという間に終わり5月と言うのに30度超え。朝と昼との寒暖差が激しく、そして雨が降り気温が下がったり蒸し暑かったり。暑熱馴化なんてそうそう簡単にできない有様ですので人間の体もついていきません。 と言うことで絶賛体調崩壊中です。おなかは痛いだるい食欲はない、そこへ来てまだ肉離れが完治していない。何かスカッとしない。 それでも仕事は襲いかかってくるわけですが、休めるときは休むようにしています。まああまり休みすぎたら休み癖がついてしまいますのでほどほどに、ですけど。体調が良くないと何もできませんので。 と言うことで寝不足(おな…
今年の3月中旬、夫が年に一度の会社の健康診断（人間ドック）を受けました。そして、検査結果は後日郵送なので、10日ほど経ってから封書で家に届きまして。結果は、減量のために夫婦そろってお世話になっている栄養指導の先生のおかげか、夫の血液検査の幾...
ご訪問ありがとうございます。 パン好きです。食べ過ぎないようにしているのですが、新しいお店に行くと・・つい・・あれやこれやと・・ 残念ながら・・糖尿病と判…
図書館で借りてきました。「絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理」大谷義夫・著（2019年発行）著者の大谷さんは、全国屈指の呼吸器内科の患者数を誇る池袋大谷クリニックの院長です。テレビで見たことがありますが、スキンヘッドで物腰の柔らかい方。そんな「絶対
昨日ふくらはぎが急に痛くなって、何だろうとネットで調べても怖い情報しか出てこなかったので今日仕事休んで病院に行ってみました。 原因は「肉離れ」だそうです。幸い程度は軽いので歩けないほどではなく、しばらく無理をせず湿布と痛み止めで経過を見ることになりました。左足なので車の運転にも支障はありません。 こういう時に困るのが「古民家」というところです。日本建築の古民家は壁が少なく、手を突くところが少なかったり段差が多かったりします。そういうところは不便ですねえ。まあ風通しはいいんですけど。 ということで会社に電話をして一日大事を取って療養。幸いに延期できない用事が無かったので休めました。明日だったら無…
寝る時の向き こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 以前、どこかで聞いたことがあるのですが、「夜寝る時は、身体を左向きにして寝ると内臓にやさしい」みたいな話がありました。 ...
先日ぽつっと出てきたテニス肘は早期治療のおかげか完治しましたけど、今日庭作業の続きをしていたら急にふくらはぎが痛くなりました。 筋肉痛ならもっとじんわり出てくるはずですので、筋を痛めたか軽い肉離れか。どちらにしても歩くと少し痛いです。今サロンパス貼って様子を見ていますが、明日治らなかったらどうしよう。バイク通勤になるなあ。 あまりにも痛いようなら病院へ行こうと思っています。 ただ…何でしょうか。特に無理な動きも力を入れたわけでもないのに急に痛めてしまうって。普段の運動不足がたたっているのかなあ。それともストレスでしょうか。ストレスは万病のもとと言いますし。うんそうだきっとストレスに違いない。 …
確か⋯56歳を迎える数ヶ月前から 外反母趾が痛み出し 足底筋膜炎とも診断されたり 白髪が急激に増えたりしたのを exciteBlog過去記事を読み返し 思い出しました 3月に思いがけず転んだからなのか 去年 変形性膝関節症と 変形性腰椎症と診断された箇所が 再度痛み出し 足...
夏服になり体型が気になる季節薄着になったので太って見える？なんて呑気に思っていたのですが…久しぶりに体重計にのってみたらやっぱり増えている！！確かにお菓子を食べるのが習慣になっていたり1ヶ月に行く仕事の日数も以前よりは減らしたので原因はあれ
こんにちは！ゆうなです英語嫌いから一転、マレーシア留学（2023年9月～2024年8月）の後、日本語パートナーズ インドネシア22期として派遣されることにな…
ご訪問ありがとうございます。 朝起きたら・・右下に横向きで目が覚めました。 右ひざが痛くて・・痺れていて？？ 上向きになり・・痛みは右ひざだけ・・手足を動…
『我慢強い』私は具合が悪いのだとしんどくなってようやく気づくそして治療して少し楽になりそういえばずっとつらかったとまた気づくのだもう頑張れないランキング参加中…
リチャードソンジリスが隠れる理由とは？野生の習性から読み解く安心サインと飼育のコツ
リチャードソンジリスが隠れるのは野生で磨かれた本能によるもの。地下巣穴で暮らす生態・天敵から身を守る習性・冬眠前の行動変化をわかりやすく解説。「隠れてばかり」が正常か体調不良かの見分け方も紹介します。
今年に入ってから、アレルギーの薬で迷走しています（＊＊）1回目の薬の変更私はアレルギー体質で、若い頃はアレルギー症状が出た時だけ病院へ行って対処していましたが、40代の後半からは皮膚の痒み（人工蕁麻疹）が出るようになって、それ以来、通年でア...
午前中はやはり調子悪い、喉の痛みはなくなりました、丁度薬も飲み切りました〜良き良き…昼頃スタートです…やっぱり走るのね〜（笑）コルナゴにボーラワン（クリンチャー ）履いてみます今日も風あります〜千葉この辺りは何時も風があるのですが、強過ぎない？うんざりです
■取引結果■持ち越しなしおはようございます。今週もはじまりました。GWが終わった5月。新年度のバタバタが少し落ち着いた頃に、どっと疲れが出てくる時期。なんとなく気分が重い。やる気が出ない。理由ははっきりしないのに憂鬱になる。でも、そう感じるのは自分だけじゃないんだと思います。環境の変化、気温差、疲労の蓄積。知らないうちに心も体も消耗している。だからこそ、無理に完璧を目指さなくていい。今日はちゃんと起き...
ご訪問ありがとうございます。 5月は、メインの肺がんの通院月です。うつうつと行きたくない気持ちが大きくなっていても・・日にちはやってくる。 今回は、午後予…
去年の今頃だったと思いますが、肘のあたりが痛くなり始めてちょっとこれは何だろうと整形外科行ったら、テニスもしていないのに「テニス肘」と診断されたということがありました。 完治まで数か月かかって、サポーターしながら仕事してたら「刺青を隠してんの？」とか言われたのですけど、それから一年…また肘が少し痛み始めました。 いやいやいやいや、思い当たるフシが全くないんですけど。と言うかコロナやインフルみたいに季節的にやってくるものなのこれ。 今回は正体が何かも分かっていますので残っていた痛み止めのジェルすりこんで早期鎮圧を目指していますけど、本当に原因が分かりません。そんなに肘使う仕事してないし、何か重い…
前回の目標を振り返ります。1、4/29（水）グループホームC見学。→達成。緊張したけどしっかり見学できた。2、5/1（金）月初提出物完遂。→達成。我ながら、めちゃくちゃ頑張ったと思う。3、5/2（土）グループホームB見学。→達成。変わらずココが第1希望。頑張った〜。私頑張ったよ。すごく忙しかった。正直もう、ぐったり。でも達成感はあります。来週も仕事の忙しさは続くのでGW中はしっかり休もう。来週の目標。1、5/5（火）まで...
ご訪問ありがとうございます。 2か月に1回通院・・少し早めだけれど・・行ける時に行っておこうかと・・ 連休の間の平日・・混んでいるのかな？まあ、常連さんば…
6回目の「栄養指導」 「減量で無理はダメ」と言われていますがちょっと無理をしてみます
先週、5回目の栄養指導から約3ヶ月経ち、6回目の栄養指導を受けてきました。4回目までの経過は順調とまでは行かなくても体重も体脂肪率も下げることが出来ていたのですが、5回目で初めてリバウンドをしてしまいました。とは言え、筋肉量は十分あるので、...
ご訪問ありがとうございます。 先週から・・眼がチクチクして喉の奥がかゆみを伴うイガイガが始まって・・ コロナ？はしか？と不安だったところ・・黄砂のニュース…
ご訪問ありがとうございます。 つい眠れぬまま・・というか・・目が覚めてしまい・・ 時々ネガティブな昔の出来事がふと思い出されて・・（長く生きていると病気以…
週末は自分の時間をのんびりと…と思っていたのですが色々用事が入ってしまい今朝は朝早くお父さんから電話がきました急用ではなかったのですが出来れば1番優先してあげたい父のことこれからは曜日や時間に関係なく連絡がくる様になるのかもしれませんうーん
どうにもいまいち調子の出ない期間が長引いてしまってますが、少しずつ軌道修正を図っています。まずはひとつでも何か作り上げて、そこから立て直すのがいいかと思ってゲーム日記完成させた。
前回の目標を振り返ります。1、4/20（月）本社研修参加。→達成。発言や質問も能動的にできた。2、4/24（金）までに障害グループホーム質問リスト印刷。→未達成。まだ何か修正できる気がして。3、4/25（土）心療内科通院。→達成。したい相談はできた。服薬調整で対応。6時間勤務慣れない。疲れる。日焼けという名の火傷のせいで体調のバランス崩しているせいもあるかとは思うけど。この痛みと痒み2週間は続くんだよね。嫌だなあ。怠...
今日は体調不良で早退してきました。土曜のマルシェの時の日焼けの話になるんですがやっぱりどうにも痛くて痛すぎて皮膚科に通院したんですよ。それは火曜日の仕事帰りに。そしたらステージ2の火傷。痛いはずだわ〜。首から肩、背中にかけて手のひら2つ分くらい。痛み止めと痒み止めの塗り薬と、飲む用の抗生物質をもらいました。毎日痛みに耐えながら朝晩塗ってます。痛いです。朝起きてシャワーで患部を洗い薬を塗るだけで疲れ切...
今回の癒し絵はチューリップ。お花の部分がぼんぼりみたいで可愛いですね🌷続きはnoteで＾＾〇春のぼんぼり▶https://note.com/honokanaharu/n/n9e8c68e02fc3?app_launch=false゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。いつも読んでくださって有難うございます😊ブログランキングにも参加中。応援してくださると励みになります🐰 ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ にほんブログ村...
ご訪問ありがとうございます。 電車に乗るときには、できるだけ空いている時間や路線を選ぶのですが・・ 最近街に出ることが多くなり・・けっこう電車が混んでいる…
旅行に行く前に、冷蔵庫をほぼ、からの状態にしてあったので、帰宅した翌日、買い物に行きました。 微熱は、旅行4日目の朝から、続いていたのですが、気が張っていたためか、少しだるい程度でした。帰宅した翌日は、買い物ができるくらいの、元気はあったのです。買い物はし
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