メインカテゴリーを選択しなおす
朝ルーチン➁｜YouTubeでストレッチを続けるコツ ＆ 中高年のための簡単IT活用術
こんにちは😊今日も来ていただいてありがとうございます。今日は朝ルーチン第2弾をご紹介します！昨日は英語学習について書きましたが、今回は、私が毎朝行っているYouTubeのストレッチを、継続して習慣化するためのお話です。ストレッチを始めたきっ...
メディカルフィットネスで体を見直す。中高年のトレーニングこそプロの力を借りて【008】
こんにちは。今日は、週1回通っているメディカルフィットネスジムについて。このジムは、医療系国家資格である理学療法士（PT）と、スポーツ系の専門資格アスレチックトレーナー（AT）の両方を持つスタッフによって運営されています。「トレーナー」と一...
近所の整骨院に行ってきました。 人様の身体のケアをすることはあっても、自分の身体のためにメンテナンスを受けに行くなんて何年ぶりだろう。。。 自宅から近いのでいつも行きたいなと思っていたのですが、な
ご訪問ありがとうございます。 昨年夏、夫の手術の時、病院近くのビジネスホテルで・・割と旧式タイプのお風呂に入って・・あれ？足が上がらなくて・・浴槽に入るの…
ご訪問ありがとうございます。 2か月ぶりの呼吸器内科です。病院通いも呼吸器内科だけになり、やっと落ち着いています。 レントゲンと血液検査なので気楽に・・採…
ご訪問ありがとうございます。 随分前から・・背中が痛くて・・寝姿勢を工夫してみたり・・ 昨秋から、右肩がひどく痛くて・・骨転移かと・・病院の整形外科でMR…
ご訪問ありがとうございます。 風が冷たい日でした。朝一でリハビリに・・日ざしはあったのですが、風が強くて・・すっかり体が冷えてしまいました。 帰ってから暖…
ご訪問ありがとうございます。 最近困っています。 整形外科で・・リハビリカードを受付に入れるのを3回連続で忘れて・・うっかりではすみません・・ かかりつけ…
ご訪問ありがとうございます。 術後体調が落ち着いたので・・肩のリハビリを本格的に開始ししてから1か月余り・・1週間に1回が基本です。（足の捻挫や腰の痛みも…
ご訪問ありがとうございます。 昨年秋肩の痛みがひどくて、骨転移を心配して・・今の病院の整形外科へ・・ 研修医さん？約束の時間にだいぶ遅れていて、（受付さん…
ご訪問ありがとうございます。 あの転んだ日・・整形外科で待っている間 鼻水くしゃみがひどくて・・風邪？ 熱もないし・・喉も痛くないし・・寒暖差アレルギー・…
肩の痛みは、良くなったりぶり返したりの繰り返しです ついに昨夜は入浴前に痛み止めを飲み、痛み止めテープも復活 そして、今日は少し楽 プール行けるかなぁ？？って感じです 泳いでまた痛くなるのも嫌 運動不足も困る 最近思ったのですが、どうも肩から首にかけての筋肉（僧帽筋？）が付いてきて、少し盛り上がっているような？？ 気のせいかな？ しかし、プールを休む日が続き暫くぶりに泳ぐと 筋肉が落ちているので、水の抵抗による負荷が大きくて辛い その様な状態で泳いで、筋肉疲労が起きているのかも？ それ以外にも、掛け布団・敷き毛布・パジャマ・パジャマ用インナーなどの素材に抵抗があると、就寝中に寝返りしづらくて、…
またもや痛いところが増えてしまいました 今日、急に右側の首から鎖骨にかけて痛みが出て、今は腕が上がらないぐらい痛いです いや～、まさか50肩じゃないよなぁ・・…
ご訪問ありがとうございます。 肩の痛みが増して、着替えも、シャンプーも辛くなって・・やっぱり整形外科でリハビリしてもらいたいと思って 最初に行った整形外科…
痛みの種類と漢方での対策：体質別の漢方処方で根本改善を目指す
痛みは私たちの日常生活に大きな影響を与えるものですよね。肩こりや腰痛、頭痛など、様々な痛みがありますが、その痛みの種類によって原因は異なることをご存知でしょうか？痛みの感じ方や部位は、実は私たちの体質や体内の状態を反映しています。そこで、漢方の出番です。漢方は、体質を考慮した自然なアプローチで、痛みの根本原因にアプローチすることができます。たとえば、おもだるい痛みは「痰湿」が原因かもしれませんし、張った痛みは「気滞」が関係していること
ご訪問ありがとうございます。 以前にも書きましたが・・1月に転んでから痛みがある右肩そのうち落ち着くかなと思っていたのですが・・ 手を伸ばして物をとろうと…
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 以前からこんな商品があればいいのにと思ってい…
こんにちは🌷先日突然腕が上がらなくなりました出先でちょっと疲れたから伸びをしたんですそしたら腕がピキッ！あれ？それから腕が上がらなくなりました後ろには痛みはな…
【ゴルフ肘・腰痛】とはもうサヨナラ！スコアUPも夢じゃないゴルフ障害予防術
ゴルフ肘、腰痛...もう諦めないで！練習熱心なあなたも、実は危険信号かも。スコアアップの秘訣は、怪我をしないこと。医師推奨の予防法を実践して、快適なゴルフライフを手に入れよう！
昨日書きました、左首から肩の痛み、 ちょっと和らいだ感じですが。 放って置くのは、やはりマズいので。 これから、かかりつけ医に行って、 診てもらおうと思います…
なぜか、めまいが、 ほとんど起きなくなりましたが。 今度はおとといから左肩が痛くなり、 昨晩は寝ていてちょっと体を動かすと、 激痛ではないが嫌な痛みが…
2日間の苦闘が終わった。この線維筋痛症の痛みには、言葉で表すことすら難しいほどの辛さがある。土曜日の朝、目覚めたときから痛みが私を襲った。首から腰、背中までが…
手術後から数日間、夫がずっと痛い痛いと言っていたのが、胸から鳩尾（みぞおち）にかけてのあたり。 大腸を腹腔鏡下手術で切り取ったので、その傷（穴）やおなかが痛いのはまだわかるのですが、なんで胸のあたりが痛いのか、何か悪い兆候なのではないか・・・と、すごく焦りました💦 具体的には、・胸なのか、肺なのか、みぞおちなのかわからないけど痛い・お腹の傷より痛い・体勢を変える度に痛い・動かさなくても痛い・胸を広げると一瞬楽になる・けど元に戻すとめちゃくちゃ痛い・痛み止めは効かない とのこと。 はじめは、オナラがお腹にたまってるせい？とか、あんまり体を動かせないせい？とか考えたのですが、 実際には、「腹腔鏡下…
初めての整体KARADA FACTORY at Bangkok
人生初の整体に行きました！結論からいうと非常に良い！(笑)これなら普通のマッサージになんか行かずに整体一本にした方がいいんじゃね？って感じです(笑)バンコクの…
オークランドはとても気持ちの良い朝です。晴れていますし、このまま日中も涼しいととても過ごしやすい一日となるでしょう。 数日前から右肩周辺に違和感が出始めました…
おはようございます双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログを書いています。ここ数日、私自身が精神的に疲れてしまいブロ…
おはようございますミルミルです双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログです！朝は、投稿テーマに沿った記事。夜は躁うつ…
おはようございますミルミルです双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログを書いています。ここ数日スマホを見る時間が長すぎ…
おはようございますミルミルです今回のテーマはコチラ 20日程前に脱臼をしたというお話を、コチラの記事でしたと思うのですが、、、 この時はまだ、病院へ行っ…
7月下旬から続くテニス肘の痛み。塗り薬、シップ薬、リハビリと続けているのですが、なかなか治らず。掃除は拭き掃除や磨きなどはつらい。洗濯は縦型洗濯機から引き上げる時と、洗濯ハンガーのピンチで止める時。（金属のピンチなのでなおさらです）料理は包丁で切るのも鍋を
こんにちは今朝ビスケ🐶の所に行くと家の入り口でマロン🐶が既に来て待っとってくれたどしたんマロン🐶嬉しくて車を置いて坂の下を見るとビスケ🐶も来とったせっかちビス…
おはようございますミルミルです 今回のテーマ はコチラ 最近というよりは、もう1ヶ月も前のことなのですが、、、リビングで座ってTVを見いる時後ろに手をつい…
こんにちは。こももです。 かれこれ1ヶ月ほど前からうっすら左肩が痛い。 突然やってくる四十肩、悪化を防いで治り
にほんブログ村脳卒中・脳梗塞ランキングゴルフで痛めた首〜健側の左肩・上腕の痛み−2首の痛みについては、交通事故でなると、なかなか治らないムチ打ち症になってしま…
にほんブログ村脳卒中・脳梗塞ランキング⭕ゴルフで痛めた首〜健側の左肩・上腕の痛み−1先月末(2023年10/24)の同級生のゴルフコンペ(10/27)前の練習…
いつも元気はつらつな知人が、実はもうかなり長いこと、肩の痛みを抱えていることを初めて知った。整形外科やら保険適用のない治療院やらいろいろ行ったが、結果ははかば…
瞬間的な痛みと持続的な痛みへの耐性違い：マラソンの危険を改めて
「瞬間的な痛みと持続的な痛みへの耐性違い：マラソンの危険を改めて」 昔、タクシードライバーの書いた本が人気になり、読んだ事があります。 その中で非常に恐いと思…
はじめましての方はこちらをどうぞ💁♀️我が家のプロフィールおはようございます☁️昨日のあさんぽの時に見た空に👀✨何に見えますか⁉️私にはカエルが鎮座している…
40～50代女性に多い石灰沈着（その2／3）石灰沈着性腱板炎 編
2020年の夏に初めてなった右手首の石灰沈着性手関節炎は、本当にトラウマになるほどの激痛でしたが、整形外科での治療のおかげでしっかり治ったので、私は石灰沈着の騒動はこれで終わったと思っていました。右肩の痛みところが、石灰沈着性手関節炎から4
海老チリ タイラギ カワハギ 肝醤油 家飲み ステロイド注射
お疲れ様です。。このクソ暑い中ご苦労様です。。私はつかれてませんがあっちこっち痛いです。。昨日は3回目のステロイド注射。。注射慣れっこやのにこの注射痛い(Tд…
夜中に目が覚めたら、肩も首も腰も痛くて、どうしようもなかった。ロコアテープを貼って、ジクロフェナクナトリウムを飲んでも、痛みはひかない。ロコアテープとは、痛み…
50歳おひとりさまの日記です。日々思ったことを綴っています。肩が痛くて整形外科に行って3カ月。なかなか改善しないので「受動術」という治療をうけました。
歯の治療は、先日のマウスピースの型合わせが済んでやっと終了～。 初めて作ったマウスピースはソフト型。 でも噛みしめが強いのでその次はハードを勧められたのだけど、今回はまたソフト型。 でも最初のソフト
突然やってきた痛み 洗濯干すもの辛いんです...四十肩五十肩なんとかしたい！
最近サロンのお客様が肩が上がらない、、、とお話くださって まさに四十肩 ブラも止められないし洗濯を干すのも一苦労 とにかく肩が上がらない無理に上げようす…
肩の痛みが発症したのは今回が3回目です。 五十肩だと思っているのだけど、再発はしないとのこと。 あっても稀だというので、過去2回の痛みは何？ そして今回の痛みは何？ 五十肩は、正式名称を「肩関節周
