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#レコーディングダイエット
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6月29日 久々に完璧主婦モード発動 今日は100点…いや99点!
こんばんは今日は、タスクを全クリアできてとても満足な1日でした!長男の布団干し家族の寝具の洗濯調味料、洗剤の補充部屋の掃除作り置き料理ジムへ行ってちょいトレ自…
2025/07/02 23:51
レコーディングダイエット
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今日は焼肉?それとも社員食堂?ランチミーティングとは
おはようございます今は通勤電車の中朝から暑さマックスで昼間はどうなっちゃうんだろう?今日は、ランチミーティングだからお弁当は持ってこないで下さいねと、言われた…
2025/07/02 23:50
6月30日 ランチミーティングは“気遣い力”の差が出る場だった…!
おはようございます昨日の夜は疲れ果ててしまいブログの更新ができなかった夕飯を食べてからリビングに大の字になって床に吸い込まれるように寝てしまいましたこれは仕事…
7月1日 帰宅ウォーキングでフラフラ…夏の通勤疲れが限界
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き52歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…
2025/07/02 23:49
【オトナミューズ8月号】物欲レスな私が思わず衝動買いした理由
ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪「痩せたい」が口グセだった、ちょいポチャ国際線CA時代を経て、妊娠出産。(人生MAX67kg)産後13kg痩せま…
2025/07/02 16:32
【2日で-1kg!】暴飲暴食OK!私が実践する体重リセット術
2025/07/02 16:31
【桜子流】飲んでも太らない食習慣!(6/28食事記録)
【肌断食】ワセリンだけのスキンケアを続けて2年1ヶ月!日焼け止めの話
ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は、医薬品登録販売者としてドラスト勤務。「痩せたい」が口グセだった、ちょいポチャ国際線CA時代を経て、妊娠出…
2025/07/02 16:30
【5日で−1.8kg!?】これ以上減って欲しくない体重(7/1 食事記録)
ダイエット2日目
ダイエット2日目 前日摂取カロリー kcal (P: F: C:) 朝 食 : プロテイン・無調整豆乳 昼 食 : おにぎり(小) 夕 食 : 蕎麦・サラダ 飲水量 : 2,000 ml 歩数:8,944 歩間食は我慢昨日
2025/07/02 11:48
【1069日目:-29.0kg】昨日は食べすぎました
過食衝動がおさまりません
2025/07/02 09:16
山本89歳・食事療法・令和7年7月2日の食事
令和7年7月2日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時30分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加掲…
2025/07/02 09:08
山本89歳・食事療法・令和7年7月1日の食事
令和7年7月1日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時45分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加掲…
2025/07/01 16:32
私、体脂肪率がコッソリ落ちてました!(6/29 食事記録)
ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてドラスト勤務。「痩せたい」が口グセだった、ちょいポチャ国際線CA時代を経て、妊娠出産…
2025/07/01 15:25
【無意識!】体脂肪率が3%減ったワケ
栄養不足?「色の濃い野菜」で解決!(6/30 食事記録)
ダイエット1日目 久々に体重測定
ダイエット1日目今度こそはしっかりやろう今日からまたダイエットにしっかりと取り組んでいく まずは食生活を正していくところから 久々に体重測定をしたけども、、、 驚きというかもうかなり落ち込みま
2025/07/01 09:43
2025/07/01 09:42
ダイエット273日目 〜明日から多分チートデー〜
明日から友人と旅行に行くことになったので、太って帰ってくる自信しかない。 どうかそこまで太りませんように。 というわけでしばらくブログお休みします。 断食時間 お菓子買わないチャレンジ 今日も買ってない。 朝食 ★青汁ゴマ豆乳★ハチミツ
2025/06/30 18:42
山本89歳・食事療法・令和7年6月30日の食事
令和7年6月30日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時45分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
2025/06/30 11:15
リバウンドの原因は、、、
今年の4月から体重は増加するばかり なんでここまで体重が増えてしまったのか 原因はなんとなくわかっている ①無理な目標設定 ダイエットの目標値、スケジュールを考えるのは面白い でも短期間での
2025/06/30 09:26
【1067日目:-28.7kg】今日から初心に戻ります
お付き合いの外食をやめ、自炊に戻ります
2025/06/30 09:18
【1066日目:-28.7kg】今日はバーべーキューに参加
今日でお付き合いの外食をやめます
ダイエット272日目 〜これで良かったと言い聞かせる〜
10時前にミスドの前を通ったので、もっちゅりん買えないかな…と覗きこんで見ると、既に完売。午前中ならワンチャンあるかなと思ったが、全然駄目なようだ。 いや、これで良かったんだ、ダイエット中の身だろ!と自分に言い聞かし、今日もお菓子を買わない
2025/06/29 18:26
山本89歳・食事療法・令和7年6月29日の食事
令和7年6月29日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時10分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
2025/06/29 11:20
ダイエット271日目 〜おやつ控えめ、朝食多め〜
以前に比べておやつ控えめにしてるハズなのに、なんで毎日カロリーオーバーするんだろう?と思ったら、朝食のパンを食べ過ぎているんだと気付いた。とは言っても、過剰に食べ過ぎているわけでもないのにあっという間にカロリーオーバーしてしまう。 痩せてい
2025/06/28 18:14
山本89歳・食事療法・令和7年6月28日の食事
令和7年6月28日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時20分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
2025/06/28 13:53
山本89歳・食事療法・令和7年6月27日の食事
令和7年6月27日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時50分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
2025/06/28 13:52
ダイエット270日目 〜果物は高級品〜
母がまた果物が値上がってバナナしか安心して買えないと言っていた。確かに果物の高さには驚く。 実際に数年前に1人暮らししていたとき果物が高すぎて手が出せなかった。 『これだけの量でこの値段ならスナック菓子買うわ』ってなって、果物なんて全く口に
2025/06/27 17:47
【1064日目:-31.3kg】体脂肪率が急激に減りました
体脂肪率が急激に減りました
2025/06/27 10:32
【1063日目:-31.1kg】増えた体重は、たぶん○○
減量食にしているのに体重が増えた理由
【1062日目:-31.4kg】寝込んDEダイエット
寝込んでいたら、体重が減っていました
ダイエット269日目 〜気付かぬうちに減ってく商品量〜
あすけんで食べた物を記録しているが、商品名で検索すると同じ商品なのにカロリー値が違うことが多い。自分が実際食べたものの方がカロリーが低いのだ。 どういうことか考えて思ったのは、多分内容量がどんどん減らされているのだろうなと思った。 パン1個
2025/06/26 18:48
山本89歳・食事療法・令和7年6月26日の食事
令和7年6月26日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時10分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
2025/06/26 09:10
ダイエットはどこいった、、、
4月頃から太り続けている、、、 体重計の電池も切れたままま ちゃんとしなきゃと思いつつも生活は乱れたまま ウエストもだいぶ太くなって苦しい 少しづつでもダイエット生活に戻していかないと
2025/06/26 09:06
瞼の奥の色
おはようございます、マリーです。最初に2025年6月26日(木)の体重記録です。 ↓画像はスクリーンショットをまとめたものです 浄化なのかなんなのか…昨夜から夜通し泣き続けて目が腫れに腫れ上がって瞬きがむずかしいし痛む。幼い頃を思い…
2025/06/26 06:37
ダイエット268日目 〜夏の食べ物〜
祖母からとうもろこしをもらって食べた。すごく夏だなぁ〜と感じた。 夏だからアイスも冷やし中華も食べたいし、チョコミントもいいなぁ…と食べ物のことばかり考えていたらファミマのチョコミントフェア思い出し、買いに行った。 この間食べたチョコミント
2025/06/25 18:13
見たかった映画
おはようございます。マリーです🌿『星つなぎのエリオ』という、8月1日公開のディズニーピクサーの映画の予告を、以前みてから人にも見たい映画と話をしていたら、日本版エンドソングにBUMP OF CHICKENのみなさまの2017年リリース「リボ…
2025/06/25 09:13
山本89歳・食事療法・令和7年6月25日の食事
令和7年6月25日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時00分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
2025/06/25 08:57
頭の痛みで精神科の薬の大切さを感じる
こんばんは、マリーです。以前も見にきてくれたかたはブログのデザインが変わったことに気付くかもしれません。だいぶ修正も終わっていますが、その段階で見にきてくれた人にとってはとても見づらいブログになっていたと思います。申し…
2025/06/24 18:26
ダイエット267日目 〜夏にやりたいこと〜
SNSを見ていたら、夏にやりたいことリストを書いている人がいて、自分もやりたいこと考えてみた。 思いつく限り書いてみると、なんとほとんど食べ物に関することばかりだった。 ●かき氷を食べる●桃を食べる●杏仁豆腐を食べる●パフェを食べる●サイゼ
2025/06/24 17:46
【1059日目:-29.4kg】父が亡くなりました
続いた体調不良は何かを予期していた?
2025/06/24 12:30
【1060日目:-29.4kg】友人知人を亡くしていくお年頃、自分の順番を噛みしめる
心労で寝込んでいました
2025/06/24 12:29
【1061日目:-29.4kg】心労で凡ミス連発
今年前半で、家族・友人・知人が3人も亡くなり、無意識下でまいっているようです
山本89歳・食事療法・令和7年6月24日の食事
令和7年6月24日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時50分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
2025/06/24 09:08
ダイエット266日目 〜2千カロリー以内は難しい〜
今日の夜ご飯はお弁当だったのだが、やはりお弁当ってカロリーが高い。おやつ量抑えたつもりだったが、お弁当のカロリーで結局1日のカロリー値はオーバーしてしまった。 これで普通におやつ食べてたら相当オーバーしてただろうなぁ。かなり意識しないと総カ
2025/06/23 17:42
山本89歳・食事療法・令和7年6月23日の食事
令和7年6月23日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前8時50分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
2025/06/23 15:43
山本89歳・食事療法・令和7年6月22日の食事
令和7年6月22日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食、昼食、夕食)の掲載時刻☆朝食の記録 午前9時50分掲載☆昼食の記録 未掲載(昼食後追加…
【Coke ON #102】〖Diet #60〗無気力症候群?
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ゚Д゚)…
2025/06/23 10:07
【Coke ON #101】〖Diet #59〗サボりました。
2025/06/23 10:05
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