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見えない世界と見える世界をつなぐナビゲーター遠隔ヒーラ Soul's nutrition のさきこ です。ダライ・ラマ14世が日常に何をしているか知っています…
前回に続き 卵が 一つ増えて 3個に なりましたよ💕 2個から2日後に一つ増えていますね😍 車も通るし 動物も カラスも いるので 心配ですが💦 何とかヒナに なり巣立つまで 祈る しかないです👍 毎朝の散歩は 楽しみと 心配の 二重奏みたいですが😂 巣立つまでが 長く感じられるなあ❤️ 自分は野鳥とは 不思議な関係で 縁はかなりあります❗ だから 写真も撮れるのだと 思う。 これは 地面すれすれに 飛ぶ ノスリの写真ですが （名前の由来は） （野を擦る）ように飛ぶから ノスリとつけられた と言う話です。 健康ブログ 人気ブログランキング - にほんブログ村 健
こんな花です 枝ではなく幹に花が咲く果樹 （ジャボチカバ） 大木はこんな感じですが 大木のイメージです 花が咲いてから 1か月も満たないで 熟して食べられます💕 鉢植えなら 関東以南では 育てられそうですよ 私は関東ですが 鉢植えで育てて 冬は家の中で冬越し していますが 味は巨峰に似た味で 甘くて美味しいですよ❗ また効能が 素晴らしいですよ。 （引用） 主な健康効果と効能 強力なアンチエイジング（抗酸化作用） ブルーベリーの約2倍とも言われる豊富な「アントシアニン」やエラグ酸が含まれています。細胞の老化を防ぎ、シミやシワの予防といった美肌効果が期待できます。&nb
【iHerb購入品】24％OFFで買った、久々のアトキンスや、はじめましてのブルグルなど
こんにちは、iHerb大好きイノカです(ó㉨ò)♪ このブログでは、アイハーブ歴10年以上の私が買って良かったものや、お
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。新年度が始まり、桜の季節が過ぎ、ゴールデンウィークも終わったと思っていたら、もう6…
おつかれさまです。 最近これにハマってます。 海の干しがき 広島県の物産展で見つけました。 広島県産牡蠣をまるごとボイルして干して乾燥させたもの。 牡蠣の旨味がまるごと凝縮されていておいしいの！！！ ムチッとした食感もたまらない！ 原材料は広島産の乾燥かきだけ。 牡蠣は 亜鉛 鉄分 タウリン グリコーゲン を多く含み、 低カロリー 高タンパク な健康食材。 これはもう、 海のサプリメントや〜。 それでいて、酒のつまみにもピッタリ！ 水でもどして料理の具材として使用することもできます。 常温で保存出来るので安い時にまとめて買ってます。 栄養はサプリではなく、出来るだけ食材から摂りたい。 賞味期限…
梅雨に入っても空中栽培なら心配いらず❗ ベランダ下の空間を使って ネギはランドリーバスケットに植えれば 通常のプランターの2倍は植えられます 狭い場所でも置けますし 移動も自由（雨で濡らしたくないときとか） （日陰になっている時とか） こちらは100均で購入した ランドリーバスケット （200円でした） ニラのバスケット栽培 置いても、吊るしても 栽培できます 夏の暑さに負けない料
母は79歳。この歳になると、さすがに身体のあちこちにガタが出る。このところ夏日が続いたせいか、あせもができたと言う。先週は胃カメラの検査も受けた。明日はその結果を聞きに、母と一緒に病院へ行く。そのため、今夜は実家に泊まることにした。22時を...
妻の詰子は医者の勧めでリベルサス（血糖を下げる薬）を服用している。3月からは、吐き気の副作用が酷いという理由で7mgから3mgの効果の弱い薬に変えた。その甲斐あって身体は楽になったようで食欲も増している。しかし、検査結果によっては再度7mg...
糖尿病患者の私は「ブームだから」糖質オフしているわけではない件。
「最近は糖質オフブームですが」 「まだ糖質制限やってるの？」 なんて見かけることがありますが。 糖尿病患者の私は「流行ってるから」やっているわけじゃないんですよ。 食事療法はノリでちょっとやってみる方ももちろんいらっしゃるし別に良いと思いますが、確かに効果を感じた者にとっては「そういう生き方」「ライフスタイル」なんですヨ。 「これすごくいい！」と思ったらずっと続けるけど「なんかあんまりうまくいかなーい」って思ったら飽きて他の方法を探しちゃうでしょう？ 食物アレルギーで除去食を続けている方に「まだそれ制限してるの？」なんて言う人はいないでしょう？ 「ブームだからやってるんでし
雨が降って元気な奴は 人だけでは無いですよ 我が家では ブドウの木の皮に キノコが生えました💕 なんだか解りますか？ （荒毛木耳）と言う名前ですが💕 耳のような形から そう呼ばれていると 思います😁 カタカナで書くと アラゲキクラゲです 雨が降るとキノコは元気ですよ まだ幼菌ですが 大きくなるまで 見守りたいと 思います😍 こちらは以前採取したものです キクラゲの効能は 素晴らしいですよ❗ （引用）アラゲキクラゲ（荒毛木耳）は、ビタミンDや食物繊維、各種ミネラルが全食品の中でもトップクラスに豊富で、高い健康・美容効果が期待できるスーパーフードです。 主な
雨の日は散歩に行くのも大変ですよね でも筋力はすぐに落ちてしまうのが現実です バランス感覚は年配者にとっては 特に重要ですね 筋力が落ちると つまづいて思わず 大けがに至る事にも なりかねないですので 大怪我が原因で 寿命が短くなる 可能性もありますので 高齢者は若者に比べて筋肉が落ちるスピードが速く 一度失った筋肉を取り戻すには 休んだ期間の3〜4倍の時間がかかると言われています。 そこで簡単に家で出来る筋力強化は 片足立ちの主な4つの健康効果 （引用） 転倒のリスクを減らす（バランス能力の向上） 人が歩く動作の約7割は片足立ちの瞬間です。 姿勢を保つ
こんにちは、めいです元気ですか にほんブログ村 75歳前に亡くなる有名人が多いことについて 医師でジャーナリストの富家孝氏が語りました 【後期高齢者の…
北九州モノレール 片野駅から徒歩3分くらいの 場所にあり、温浴施設が歴史の趣きある 華の湯 片野店 車での来店であれば無料駐車場はあるが満車になる こともあるので、空いて無ければ近くのコイン パーキングに駐
【節制の免罪レシピ#5】フュージョン薬膳でコレステロール対策！野菜たっぷり「鶏肉のラタトゥイユ風煮込み定食」【減塩低SFAレシピ】
悪玉コレステロールが気になる方へ。鶏肉と野菜たっぷりの「ラタトゥイユ風煮込み定食」レシピをご紹介します。塩分2.5g以下・低SFA（飽和脂肪酸）基準をクリアしつつ旨みはしっかり！オートミールを使った糖質オフのストイック版も掲載しています。
ある本にこんなことが書いてありました。今どきの者どもは、果汁でも飲むかのようにガブガブと酒を飲み、妄りに心身を過労させることなど日常茶飯事で、酔っ払っては女を求めて情欲のままにその精力を消耗し、気持ちのおもむままに行動して欲望を満足させ、生...
宇宙 × 健康サイエンス 宇宙飛行士が飲んでいるサプリ、実は私たちにも必要かも？
無重力・宇宙放射線・閉鎖空間……。 そんな過酷な環境に耐えるため、宇宙飛行士たちが選び抜いたサプリメントが、地上でも注目されはじめています。 宇宙って、体にとって地上の何十倍もつらい環境なんです。
昨日暑くて今日は寒い！？免疫低下しやすい今押してほしい！『自律神経のバランスを整える』寒暖差アレルギーにもよいツボ☆
昨日は暑かったのに、今日は曇りや雨で気温も下がって肌寒い1日ですね(*_*; 身体が冷えていたり睡眠...
MMA,キックボクシング,グラップリング,筋トレ,散歩,ランニングシューズ,食のコントロール等
健康生活に向けたMMA,キックボクシング,グラップリング,筋トレ,散歩,ランニングシューズ,食のコントロール等の話。
いつも ご訪問いただき ありがとうございます お耳の後ろを カキカキカキ 梅雨に 台風に 津波に クマ皆さんのところは 大丈夫でしたかうっとうしい日が続き…
右肩の激痛で整形外科へ…処方された薬の注意書きに目眩を感じつつも1週間の禁酒生活が始まる
2か月前から始まった右肩のジワジワと刺すようなピンポイントの痛み。夜中に激痛で目が覚めるようになり整形外科を受診しました。レントゲンに特段の異常はなくリハビリを勧められましたが、処方された薬「ツートラム錠」の注意書きにあった『飲酒避けて』の文字に目眩を覚えつつ、涙をのんで1週間の禁酒生活を覚悟！
今日は…只今22度！！寒くは無いけど長袖着てて丁度いい気温です(;・∀・) ちょっと前にブログフレンドのひろみちゃん8021さんが ブロッコリースプラウト栽培をされた日記を書かれてたんです(*'▽') 私も最近 週
重症糖尿病患者が映画「国宝」をAmazonプライムビデオで観た！
私、重い2型糖尿病患者で11年前すでに糖尿病の3大合併症が全部ありました。小さい子供2人を育てていて専業主婦だったため、健康診断を受ける機会を逃してしまってい…
グルテンフリー＆ローオイルの2種盛り薬膳カレー 麻布十番薬膳カレー新海
おつかれさまです。 飲み過ぎた翌日は、薬膳カレーが食べたい。 グルテンフリー＆ローオイルの「薬膳カレー」と自家製の「ピクルス」提供する 「麻布十番薬膳カレー新海」へ。 大門店です。 雑居ビルの6階。 怪しげな入り口。 中に入るとそこはバー。 「2種盛り薬膳カレー」を注文。 A「薬膳スープで作ったチキンカレー」とB「鶏と生姜の煮込み薬膳カレー」を選択。 まず、自家製ピクルスが登場。 これがとてもおいしい！ ランチタイムはこの自家製ピクルスが食べ放題！ ピクルスを食べているとカレーが登場。 左側の「薬膳スープで作ったチキンカレー」は、酸味が特徴的。 グリルしたチキンがゴロゴロと入っています。 右側…
地獄の国JAPAN 超過死亡者すべてワクチン接種者というツイート
妊婦は、珈琲のカフェインすら控えるようにと言われてきたのに、どうしてワクチンは簡単に接種するのでしょうか？何度も繰り返しますが、NIPPON政府は国じまいを推進中です。日本は全方位から集中砲火の攻撃中です、と何度も書いてきましたが、日本は新たなステージに入りました。いままでの「日本」ではいられない、次のステージです。悲観的になるか、新たなチャンスと捉えるかは、日本人一人ひとりの意識次第です。そして大事な...
娘に貰いました。昨日は娘に「一緒に寝ようよ」と誘われて娘の自室にお泊り。 長女と次女共用の部屋で長女が大学で家を出たのですがベッドもそのまま2つあります。 で、長女用ベッドで寝るわけですが…。いつもなん
介護保険制度が始まった当初から要介護認定をしている私長年調査をしていて調査票を提出したある日介護認定班から電話が 通常は単にマークシートの記載ミスなど…
歯周病セルフケアグッズまとめ｜歯科で「気味」と言われた私が使ってよかった3選
歯科で「歯周病気味」と言われた40代男性が実際に試してよかったセルフケアグッズを紹介。薬用歯磨き粉HaRENO・奇跡の歯ブラシ・電動歯ブラシデンタリーの3選を体験談ベースでまとめました。
猫背。 そんな人多くないですか？ 頑張って猫背を治そうと力を入れて立つことは難しい。 5分も持たない。 猫背。 を治すには骨盤を正しい位置にすることだ。 骨盤は身体のかなめである腰の土台。 骨盤は身体の土台。 この大きな骨である骨盤周辺をしっかりさせれば身体の不具合の多くはどうにかなる。 骨盤周辺をしっかりさせるには固まりきった骨盤周辺をほぐすことだ。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
高血圧おばさん、 血圧を下げるべく、色々やっています。 もちろん、トマトジュースは、めちゃくちゃ 飲んでいます。 しか〜し、 4月の健康診断で、またまた、血圧がひっかか りましたので、 昨日、こちらを買ってきました。 頼む、効いてくれ〜 リンク
今日は寝ずに起きてます たまに寝れない日があります 眠剤はいつも通りでも 寝れない日はあります そういう時は無理せず 起きて疲れないことを 少ししてみたり …
みなさん雨は好きですか？！ 雨の日の良い作用としては 程よい雨は花や木、育つ作物にとっては恵の雨となり、雨の日の雨音に癒される人もいるでしょう。 霊的な話だと土地や身の周りの浄化です、 雨の日のマ
雨がしとしと 梅雨に入ったようですね 梅雨になるとお洗濯ものが コインランドリーに行かねば 2026ネイションズリーグですが まずは女子からスタート 初…
散歩中に意識したい3つの部位 （引用） 頭（目線）： 5〜10メートル先を見る：下を向くと猫背になり、つまずきやすくなります。 頭を体の上に乗せる：顎を軽く引き、頭の重みが背骨の真上に乗るイメージを持ちます。 背中（腕の振り）： 肘を後ろに引く：腕を前に振るのではなく、後ろに引くことを意識します。 背中の大きな筋肉を使う：肩甲骨が動くことで背中の筋肉（広背筋・僧帽筋）が刺激され、自然と胸が開いて姿勢が良くなります。 足（着地と体重移動）： かかとから着地する：つま先からではなく、かかとから地面につくことで足
今まで玉ねぎを切ると10秒ぐらいで 悲しくないのに 涙が溢れて💦💦💦 料理で最も嫌な作業でしたが ある方法を使って 100％ 涙が出ない方法に辿り着きました （noteブログで調べても出ていないので） 皆さんに公開します👍 （このブログを見ている人だけの技になりますよ） いざ、玉ねぎに包丁を入れます。 サクッ、サクッ……。 「……あれ？ 全然痛くない。というか、めちゃくちゃよく見える！」 いつもなら10秒で目が開かなくなるのに、今回は視界がどこまでもクリアです。右に切っても、細かくみじん切りにしても、視界は1ミリも曇りません。 信じられないことに、玉ねぎを丸ごと1個切り終えても
昨晩から降り続く激しい雨の音で、何度も目が覚めた。頭をよぎるのは、数日前にあの広大な河川敷の片隅で見つけた、コチドリの巣のことだ。 コチドリは、何の遮るものもない、むき出しの砂利の中に小さな窪みを作り、そこに卵を産み落とす。あの「石庭」のように並べられた小石の真ん中にある、わずか4個のうずら模様の卵。増水した川の水に飲み込まれてはいないだろうか。冷たい雨に打たれ、体温を奪われてはいないだろうか。心配で居ても立ってもいられず、私は傘を掴んで家を飛び出した。 「お願いだから、無事でいてくれ……」 水たまりを飛び越えながら、記憶を頼りにあの砂礫地へと急ぐ。雨が視界を遮り、いつも目印にし
前回の整形外科受診から3ヵ月経過して今日は診察日です。 術後3ヵ月経過時点での状態は杖なしで歩ける距離は2.5km、自動での左足関節背屈はマイナス15°までだったのがそこから1ヶ月経過した現在では杖なしで4km歩行可能、トレッキングポールがあれば函館山登山も可、自動での左足関節...
花菖蒲 花言葉 : 優しい心・優雅・心意気ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。二十四節気の芒種を迎えました。芒種とは、…
赤紫蘇 新生姜梅酢漬けでたくさん余ったので赤紫蘇ジュース作りましたレモン果汁を たっぷり入れてさっぱり スッキリ1年に1度のお楽しみ🫰娘が「この時期に 母の作る 紫蘇ジュースが 飲みたくなる」 って 言われて あぁー！母なんだっていっつも ママ！って言われてるけど 再認識 😆 更新の励みになります 👇ここをポチっと押してね 応援ありがとうございます💕
子供の頃、祖母の自作の梅干し（しそ漬け）が好きだった私。市販の梅干しは祖母の味とは違うので何となく馴染めずにいました。 4年前に運よく少年画報社から商業漫画家デビューした時に最初にいただいた原稿料で買ったのが「梅5㎏」と「梅を漬ける瓶」でした。 減塩タイプではなく、昔ながらの塩分が多いものです（レシピはこちら）。祖母が作っていた梅干しの味とそっくりなのですごく満足です。 それ以来毎年作っていて、今年も5日前に予約していた梅が届いたので梅干し作りを始めました。 いい香りです♪ 梅干しに含まれるポリフェノールやフラボノイドがインスリンの効きを良くするとかクエン酸が血糖値上昇を抑えるな
爪水虫 だった～！ 痛くも痒くもないけど通院する事に（症状、治療、薬）💦
事の発端は3年位前にスキーの時、新しく買ったブーツが合わず、爪が鬱血した事から始まる。🎿 その後、足爪が内出血した様な赤黒ぽい状態が1年位続き、その後治ってきたかなーと思ってたら白っぽくなってきて。更にこの1年で爪が黄ばみ厚く脆く...。 痛くも痒くもないので放置していたけど、ネットで調べると爪水虫ぽい。水虫って痒いイメージがあったので全くノーマークだった。（爪水虫は足の水虫と違って痛くも痒くもないのが普通らしい。）ちなみに両足の全指の爪が同じ状態。 たぶん、爪が弱ってる所にどこか（どこやろ？）で菌をもらって繁殖したのだろう。（問題のブーツは2年前に新しく買い直した） 足爪の写真載せてもよかっ…
永年使ってた タオルケット夏の掛け布団向こうが透けて 薄々ところどころ 裂けてて毎日 ボロボロ出てくる糸綿？とコロコロで掃除そろそろお暇あげようとネットで シングルサイズタオルケットポチりました☝️ もうすぐ73歳ですが…なにか？スヌーピーは大好きなもんで ねクロネコ宅急便さんが届けてくれましたがその時 ちょうど ぴぃす 庭で 遊んでました玄関に戻った時 ちょうど 配達員さんと 鉢合わせすると「怖くないよ 大丈夫よ」って声がしたので 出てみるとぴぃす 玄関にいたけどスーッと 裏庭に おどおど逃げようと してたそう「なんでやねんっ！」番犬じゃなかったのか私が ハンコ持って 玄関に出ると 急いでや…
2026年6月6日（土）なんか嫌な予感はあったのですが……(/・ω・)/ﾑﾑﾑだいたいブログで「絶叫調」と書くと、、、⤵⤵もうちょっとで1ヵ月だったんですけどね～📅26日で記録は途絶えました😓本日、早朝食事拒否🍚✖ママが休みだったので、安心はしてましたが、、、日中は嘔吐もして、お散歩も行きませんでした🐾✖私が仕事から帰ると、やっと元気が出たようです⤴⤴そして「赤いソフトクリーム」を放出💩🩸この前、元気な時に美味しい「白いソフト...
【雑記】健康への自己投資！人生初の全身がんドック＆脳ドックを受けてきました！
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