メインカテゴリーを選択しなおす
本日のトレーニング＆ランニング土日は連日のハードトレーニングだったので、本日は筋繊維再生のための休止日。しかし家の用事で想像以上に歩くハメに。最新版・骨盤矯正…
「ダイエット偏差値50について：同じ50でも・・・」 3年前に不摂生から倒れてしまい、医師から末期ガンを疑われて全身検査をしました。 また、ベテランの医師が医…
昨日から熱っぽいのに熱はなく、しかし鼻水が止まらないという状況で、なんとか出社しましたが、どうにも体調が優れず病院に行きました。喉は若干炎症しているとのことですが、血圧が178−105と非常に高い状態でした。鼻水についてはひょっとして花粉症の可能性もあるとのことで、アレルギー検査を行い、2週間後に再度受診という運びになりました。確かアメリカンジョークで「体ってやつは大事に使えば、一生保つんだぜ」と...
正確には「来ていた」です。と言うのも私が不在時の話で、同僚が急に胸の痛みを訴えたのだとか。 病名は「狭心症」。衛生管理者試験で何度も勉強しましたのでよく知っています。痛みは20分で取れたらしいですが、心筋梗塞だと大変なので救急車を呼んだらしいです。ただしばらくして、痛みが取れたとのことで(狭心症の痛みは一過性)ケロリとして戻ってきていました。 そしたら職場で「たばこやめろ」「捨てろ」の大合唱。喫煙者だったんですね。確かに喫煙者は発症リスクが高いです。今回の件で「狭心症の既往」がある同僚が何人か出てきて、やっぱり喫煙者か元喫煙者でした。 まあ非喫煙者・元喫煙者が多い職場なので仕方のないことなのか…
ー私のことー10月2日（月曜日）定時退社時刻を1時間切り上げて予定通りに夫が帰宅してくれたので夜6時半からで予約していた消化器内科へ生検検査の結果を聞きに行きました🏥先週の大腸カメラ検査後、その画像から、医師が私に告げた病名は生検検査で確実なものになりました病
夫が6回目のコロナワクチンを打ちました。今増えてるオミクロン派生型対応です。持病のある夫。私と同時期の去年の12月に5回目を打ちましたが、私よりも早く案内が来ていました。もしかしたら65歳になったからかも？私はまだかつかつ高齢者枠から外れたのかな？ 夫は副反応もほとんどなく打ったほうがよくない？と私が勧め…
【iHerb 27周年セール購入品】全体27％OFFで買った、リピート品多めのあれこれ
こんにちは、iHerb大好きイノカです(ó㉨ò)♪ このブログでは、アイハーブ歴10年以上の私が買って良かったものや、お
ごきげんよう、萬勤誕です！ 室内に移したメダカの稚魚水槽を2つに分けます。 体長1cm以上に成長した稚魚だけ、左の水槽に移すのです。 そのために、まずは…
仰向けに眠る珍しい涅槃仏のあるお寺ワット・ラーチャクル【病気平癒祈願】
バンコクの川向う、トンブリー地区の下町タラートプルーにある珍しい仏像を紹介します。 タイによくある涅槃像と言えば、片肘で頭を支えて横向きに寝るスタイルが一般的ですが、たまに仰向けになって横たわる涅槃仏に出会うことがあります。 ワット・ラーチャクルにも、そんな仰向けに眠る仏陀像が安置されています。
昨日よりちょっとだけ頑張ってみない？💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは努力 あなたは自分の夢や目標がある？ 明確な夢や、目標がない人は、少しでもやりたいなぁと思う事や、楽しいって思えることならあると思います。 努力は嘘をつきません。 今日は昨日よりも少しだけ頑張ってみよう。 たとえすぐに結果として現れなくても、努力した事は必ず自分の力になっています。 最近疲れが溜まってる貴方へ。 絶対オススメトップ3‼️ ①お肌はスベスベ、筋肉のコリはフワフワ。超気持ち良い‼️ Suns Marche（サンス マルシェ） ②あれっ、最近若返った？ってなるよ。 最高品質の酵素で健康になろう！ ③肌が感動するルームウェアです。 set ↓ポチッとが力になります☺️…
天の声が聞こえるって⁉️💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは静寂 自分の心の声は、天の声。 今日は自分の心の声に耳を傾ける時間を作ってみて。 楽な姿勢で目を閉じて、ゆっくり呼吸。自分の呼吸の音だけを意識してみよう。 心の声が聞こえてきます。 🔮素敵なパワーストーンネックレスのお店です。 https://mttag.com/s/s4gTslFAgWc ↓ポチッとが力になります☺️ にほんブログ村
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）運動もしてるがガッツリ食べてもいる。宅トレだと絞り切れない。超長距離を走らないとヤバい。
「超長距離ラン」と言いたいところだが。あいにく今夜は外食の予定。20kmくらいに抑える必要があるのは残念。まあ、いい。途中でchocoZAPで鍛えるので、運動…
ダイエットしたいけど、色々多すぎて選べないという方に、おすすめのサプリを紹介します。 各サプリの特徴を知っていると大変便
こんばんは、yukiです(*'ω'*) 昨日はマウスピース矯正の通院に行ってきました。 上と下の歯を何度も かみ合わせたり、開けたりしながら、 先生が様子を見てくれます。 一応、経過は順調とのこと。 だけど、私が「半分終わった」と思ったのは 勘違い（？）だったようでした・・・ 先日、予定されているマウスピースの 半分が終わったと報告した時のブログ↓ yuki2022.hatenablog.com 確かに今もらっているマウスピースのパッケージには 「26枚のうちの何枚目」って書いてあるし、 先生からも26枚と言われていて、 それは間違いではなかったのですが・・・ 先生の説明によると、 おそらく2…
身体が軽くなった！？1日の食事スケジュールを立ててみた【お試し編】
最近、体重が絶賛増量中なんです・・・暑くてウォーキングをさぼっていたし、風邪ひいて動かなくなっていたし。そこで試しに「食事スケジュール」を立ててみました。 …
おはようございます。 今日はこのブログを書いたら歯医者さんに行きます。 年齢とともに歯医者さんに行く回数が増えました。 虫歯、根幹治療、歯周病などなど色々あります。。 そこで最近、歯磨
フェルメンテーション（発酵）美容：古代の伝統から現代のイノベーション
フェルメンテーション美容の魅力と効果を徹底解説。古代の伝統と現代の科学が融合した美容法で、健やかで美しい肌を手に入れる秘訣を紹介。
【ホットヨガのカルド】体と心をリフレッシュする究極の空間【ダイエットにもおすすめ】
ホットヨガのカルドの特別な設備とサービスで、ダイエットからリラクゼーションまでの効果を実感。月額制、予約不要で気軽に参加可能。
今日は、この後18時30分から消化器内科の診察に行って来ます先週月曜日に受けた大腸カメラ検査の生検結果が分かりますカメラ検査を受けるまでの3週間と比べるとこの一週間は、幾分状態が落ち着いている日もあったような気もします血便、軟便、下血、粘液便は相変わらずですが
凝りすぎていると痛みを感じない。凝りすぎていると痛みは感じにくくなるのかもしれない。 痛くないから。悪いところはない。と思っているのかもしれない。 でも。身体からのサインがわからない。だけなのかもしれない。 痛みを感じないから何もしない。だから。だんだんと身体は悪くなる。だんだんと小さいことがわからない人になってくる。と私は思う。 これが介護の始まりなのかもしれない。 にほんブログ村
歩けないだけだから。いい。そんなことを言う人は多いのかもしれない。 でも？でも？筋肉を落とせば、呼吸や食事も思うようにできなくなることを知ってほしい。尿漏れや疲れやすさまでも人はおこす。そのことを知ってほしい。 にほんブログ村
以前の記事のコメント欄にも書いてるけど苦痛を取るための薬なら仕方ないですけど血圧とか血糖値とか血中コレステ値の基準を一律に決めてそれ以上・以下だと危ないと...
2ヶ月ほど前、右ひじに痛みがあり、エアコンで冷えたせい？じきに治るだろうと思っていましたが、なかなか治らず2ヶ月経ち…重い物を持ったり、力を入れると痛みます。例えば、食器用泡スプレーを押すとか、日傘をさすとか、大きなマグカップを持つのもちょっと辛い。こんな
秋のうち冬に備えれば風邪知らず!?＊10月の旬の食材と食養生＆おすすめレシピ
実は秋のあいだに「ある臓器」をケアしておけば…冬になっても風邪など引きにくくなるって知ってましたか？10月おススメの体調
大塚製薬 エクエルを毎日欠かさず続けて1年 (๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧
毎日暑いですね、いかがお過ごしでしょうかキアイだけでは乗り越えられ無さそうな暑さなのでエアコンという文明の利器を、賢く利用してできるだけ暑い時間帯には出掛けず、お買い物は朝のうちに済ませてしまいましょう。（夕方は超絶大混雑なので大変です…）大塚製薬 エクエルを毎日欠かさず続けて1年。更年期対策に エクエル 安かったので楽天でポチ(๑ •̀ ㅂ •́ )و✧メインブログで少し触れたけど偽物がまだ出回ってるのでご注意...
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟ…
慈恩保の最新刊が発売しました！ とっても面白い本です！ 愉しんで周波数を上げて下さいね！ 笑ってますか？ 笑顔は金運の秘訣です！ この本を読めば、自然に笑顔…
太極拳だけでなく 合間に先生が良いと思う健康情報を教えてくれる日常の動きや体操 姿勢 立ち方 重心を意識するそういうことから変わると感じる「体は動かないとだんだん動かなくなる」「筋肉関節 使わないと硬くなる」「毎日できることを」と言うウンウン♪生徒はシニアが多いので これからもより良く動けるようにと先生は元気に動ける体なので歯痒いと思う（笑）肝臓に効く体操「真直ぐ立って足を前へ 振るではなく上げる...
「トラウマ」「強迫性障害」という言葉も聞かれなかった時代に生まれて
暑かった9月も終わり、ようやく10月。50代も残り少なくなりました。 同じ国でも、産まれてくる時が違えば体験することが変わってくるわけですが、これも又、一人一…
7月 86.13km8月 142.72km9月 127.56km9月は8月より走り込む予定でしたが、減りましたな(苦笑)市民ランナーを名乗るなら、月間走行距離は最低限200kmやで。記録更新を目指すなら、250km超えは当たり前やね。・・・・・みたいなことをほざいていたのは、遠い過去の話になりましたな。まぁ、今年の夏は、記録的な暑さでしたからな。娘のたまわく、このくそ暑い夏でも走ってるのか？( ﾟдﾟ)ｹﾞｯ!てなことらしい(笑)にほんブログ村にほん...
くわかぶ日記です🙇♂️ 娘2人（7歳、9歳）とルスツのスキー場で行われるトレイルマラソン大会に出てきます👍 小学生から参加できる4キロのコースに挑戦します！ 子供達には山の楽しさはもちろん、競技を通して、人と競い合うこ ...
サウナとはすばらしいものです。 発汗による免疫強化だけでなく 水風呂と休憩を組み合わせることで 「自律神経の安定、身体の疲労、脳の疲労、美容効果」 と様々な効果にも期待できます。 今回は詳しく解説していきます。
【健康志向高い人向け？】市原市の薬湯の湯 【パチスロ好き向け？】
毎週サウナに通っている管理人ですが、 今回は年末年始連休を利用していつもと違うサウナに行きたいなと 千葉県市原市八幡にある「薬湯の湯」へ行きました。 パチンコ屋の隣にあるスーパー銭湯で駐車場もパチンコ屋との併用なのもあり、 薬湯の湯の休憩スペースにも大量のパチンコ台が設置されてあります。 サウナも湯舟も暑めでととのいベンチも室内にしっかり配置されてあるので私はパチンコはやめましたが個人的にはいいスーパー銭湯でした。
お世話になっております。とりあえずビールです。 2023年9月2日168回目の献血に行ってきました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 献血カード等 記念品 マンガ 数値 ひとこと おわりに 献血カード等 ［回数］ 168回［日付］ R05.09.02［種類］ 血漿（成分献血）［場所］ 献血ルームばんだい ゆとりろ 記念品 歯磨き粉です。 コインで『SLOW BAR』をもらいました。 マンガ HUNTER×HUNTER 25、26、27巻を読みました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAff…
ランキングに参加しています。ぽちっとしていただけると励みになります。 ↓カテゴリ引っ越しました。 にほんブログ村もしものためにも、納戸にはある程度の水のペットボトルを備えています。そして日々使ってローリングストックしている方も多いでしょう。私はお茶も
歳のせいなのか、夏バテなのか、よく分かりませんが、最近ずっと体調が悪いです。すごくどこか痛いとか苦しいとか、目立つ症状がある訳ではないのですがとにかく疲れやすいです。朝起きた時から疲れてます。夜に何度も目が覚めるし、朝起きた時もしっかり眠ったという気がしないんですよ。そのせいか、本当に一日中眠気が酷くて…ちょっと眠いっていうレベルじゃなくて目の奥の方が重くて頭がぼんやりしてくるんですよ。で、私にし...
今日もお越しいただきありがとうございます”我”のつよーいcocoro★です今日もわたし流でいってみまーすよろしくおつきあいください 今日ね！！で有名なお客様…
今日もお越しいただきありがとうございます”我”のつよーいcocoro★です今日もわたし流でいってみまーすよろしくおつきあいください 今日も職場で一日楽しかっ…
今日もお越しいただきありがとうございます”我”のつよーいcocoro★です今日もわたし流でいってみまーすよろしくおつきあいください 嫌だいやだと思いながらそ…
今日もお越しいただきありがとうございます”我”のつよーいcocoro★です今日もわたし流でいってみまーすよろしくおつきあいください 「そうだ！キャンプへ行こ…
今日もお越しいただきありがとうございます”我”のつよーいcocoro★です今日もわたし流でいってみまーすよろしくおつきあいください いやあ仕事でミスっちゃい…
今日もお越しいただきありがとうございます”我”のつよーいcocoro★です今日もわたし流でいってみまーすよろしくおつきあいください 最近急に風が冷たくなって…
今日の体重、他 イタリア料理てんこ盛り＋酒 < 21kmランニング
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）てんこ盛りのイタリア料理を食べて、酒もしこたま飲んだので、21kmランニングをして太ったらどうしようとビビッていたが…
おはよう、皆の衆。定次さんです。 皆さん、体は柔らかいですか？ ぐっと曲げたらその分曲がる。肩こり首こり、腰痛なんて無縁という方も多くいるかと思います。 しかしながらそんな中でそ...
