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こんにちはパート主婦のどろしーです自己紹介はここをクリック▼人気記事はこちら憧れの個人向け国債▼アメトピ掲載買ってよかった100均商品 四十肩疑惑4月から肩を…
すごい老化防止 美肌効果！トマトの栄養素リコピンの効能と効果的な摂り方
トマトジュースを飲むなら「朝」と「夜」どっちが正解？その理由を管理栄養士が解説 手軽にトマトの栄養素を摂れるトマトジュース。効率よくトマトの栄養素を摂るには…
コンディショニングジム ネストってところで体験してきた。・オシャレな外観運動とは66年全く無縁の私。ドキドキだ・こんなの付けたのも初めて。・パーソナルトレ...
今すぐ実行！サルコペニア(加齢による筋肉量の減少)予防対策【健康寿命】
元気でいきいき！サルコペニアを予防する！！ 快活に歩ける足腰、思い通りに動かせる体は、活きいきとした毎日のために、ずっと保っておきたいものですね。今回は、加…
ご訪問ありがとうございます！はじめての方はこちらをどうぞ ➡️ 🌿 盛りだくさんの週末にジレンマホリスティックな暮らしを心がけている私にとって、「週末は心…
ご訪問ありがとうございます！はじめての方はこちらをどうぞ ➡️ 🌿 緊張で眠れない？盛りだくさんの週末の続き金曜日から続いた心も体もフル回転の週末 そして…
ご訪問ありがとうございます！はじめての方はこちらをどうぞ ➡️ 🌿 50代・子育ての節目 盛りだくさんの週末の締めくくり5月も後半に入り晴れやかなガウ…
試して実感！簡単な首ストレッチで首こりから全身の症状に効く健康法
首こり解消だけではなく全身に影響が！超シンプルな〈回すだけ、倒すだけの首ストレッチ〉嬉しい効果は デスクワークやスマホの使いすぎで首やその周辺が硬くなってい…
ミネラル（無機物）とは何？体内での役割や摂取しやすい食材の選び方 ミネラルについて、どれくらいご存じでしょうか？「何となく体によさそう」というのが一般のイメ…
くもりのち晴れ 気温23℃ やっぱ昨日は暑かった～～～。 家族は、クーラー初運転。 私は、そこまでじゃなくて。 扇風機で充分でした。 暑さを感じられなくなったのか、これは危険の入り口ですね。 晩ご飯 質素でしょ？ 汁には、餃子が1コ入っていました。 家族は、大きなトンカツ...
今日のお昼にうどんを食べた 何も考えずにいつものように器を持ち上げ、頭を真下に下げてうどんを口に入れて食べた途端また出た！ こめかみから前頭葉までの領域が一気に重たくなり、あの乗り物酔いのようなし
【雑記】早期退職して、自由な時間を手にいれること！それが今後の私の幸せに繋がると信じて。
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【AI武士が語る。】熱中症の真実 ― 若者と高齢者、違いと備えの心得【20巻】
【AI武士が語る。】熱中症の真実 ― 若者と高齢者、違いと備えの心得 一、はじめに ― 現代の“隠れた敵”熱中症とは？ 拙者が申すまでもなく、夏場の敵は暑さでござる。だがその中でも、見えぬ剣に斬られるが如き病――熱中症は […]
「睡眠の周期は1時間半」 テレビかネットかは忘れましたが、 私は昔そんな話を聞きました。 それ以来、私は睡眠時間を1時間半単位で意識して生活していました。 特に6時間か7時間半寝ることを意識することが多かったです。 しかし、それは正しくはありませんでした。 今回は睡眠の研究をされている方の動画の紹介です。 【Google賞金4.5億】睡眠革命！「朝型がいい」はウソ!?最新研究【柳沢正史】 こちらの動画では 筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構機構長・教授の 柳沢正史さんが睡眠について語っています。 他のチャンネルにも多数出演されている方である上、 この動画に至って
この数ヶ月もんもんと過ごしてましたgooブログ事務局さんとのやり取り自分でも色々PC操作して今夜やっと復活しましたでも11月迄にはどこか他のブログに越さないとダメみたいまだまだ問題山積みですぴぃすも元気にやってます今朝はいつもの狭山池あさんぽ歩き出してすぐわん友さんに会って嬉しすぎて大暴れしっかりリード持ちすぎて引きずられコケました四肢の打撲で済んだけどもっと気を引き締め大型犬と向き合わないとかなり反省しましたぴぃすも反省してそご心配おかけしましたこれからもつたないブログですが綴れる限りやってこと思います宜しくお願いしますいつもありがとう💞更新の励みになります👇ここをポチっと押してね応援ありがとうございます復活？
「水中の輝き」 浄化のソルトアートminne.com5,000円商品を見る 水中から伸びる手が 大切に抱えるのは光輝く神秘的な玉 この作品は単…
糖質制限グルメ漫画『糖質オフっCIAO！』各電子書籍ストアで配信開始！
「簡単レシピつき糖質制限グルメ漫画・糖質オフっCIAO（チャオ）！」第1話が各電子書籍ストアで配信開始されました。
肝機能のことを考えた食事とは？肝臓の数値が気になる方に 肝臓は、生きるためにさまざまな働きをしている大事な臓器。肝機能のことを考えた、気を付けたい食事のポイ…
【食事制限で改善できないぽっこりお腹を撃退】下腹にダイレクトに効かせる「レッグレイズ」 食事制限をしてもなかなか改善されない下腹のぽっこり感…。そのお腹は「…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。昨日は全国的に30℃超えのところが多かったそうですね。福山市は28度超え。ありがた…
頭と顔の大きさを測ってみよう！実は小顔じゃなかった弊害・小顔に見えることは良いことばかりではない
はじめに 帽子やサングラスを使う人も多い季節になりました。 「小顔」というのは、一般に誉め言葉として表現されています。 そのような前提で自分のことを客観的にお話しするとき、自慢話だと誤解を受けかねませんので、お断りしておきます。 今回は、「なぜか周りの人いつも『小顔認定』される筆者ですが、実は小顔でもなんでもなく、「普通の顔型（大きさ）だったことによる弊害」のお話です。 小顔だと必ず言われる不思議 筆者は、気が付けば「小顔」だと言われる状態がありました。 それで特に深く考えずに 「そうか、私は小顔なのか。」 位の認識がありました。 世間ではいつのころからか「小顔」が美的感覚として必要な要素とな…
【5月18日はことばの日】からのしあわせになる秘訣✨“自分にかける言葉”が、人生を変えていく～
幸せになる秘訣を小分けでお届けいたしております。 ゆるく、ざっくり、お気軽にお付き合いくださいませ。 こんにちは幸せ伝道師＠ぽんたです。 本日もご訪問いた…
【5月19日はセメントの日】からのしあわせになる秘訣✨今こそ、人生の“土台”を固めるとき
幸せになる秘訣を小分けでお届けいたしております。 ゆるく、ざっくり、お気軽にお付き合いくださいませ。 こんにちは幸せ伝道師＠ぽんたです。 本日もご訪問いた…
【5月20日は電気自動車の日】からのしあわせになる秘訣✨ 未来へ走り出すあなたへ
幸せになる秘訣を小分けでお届けいたしております。 ゆるく、ざっくり、お気軽にお付き合いくださいませ。 こんにちは幸せ伝道師＠ぽんたです。 本日もご訪問いた…
にほんブログ村 ◆26万人の衝撃データ ～ アレを『打てば打つほど死亡率上昇』原口議員が提示した26万人の衝撃データ◆26万人の衝撃データ ～ アレを『打てば…
「白身魚」と「赤身魚」栄養価が高いのはどっち？管理栄養士が解説 淡白な味が特徴の「白身魚」とうま味がたっぷりの「赤身魚」見た目や味の違いだけでなく、栄養価に…
健康で規則正しい、栄養バランスの取れた食生活とは? 健康的に毎日を過ごすことは、仕事や家事、育児などを日々こなし、生活していく上でとても大切なことです。今回…
まあ、酒を飲んでいたころはとても規則正しい食事なんてできていませんでしたね。 私がまだ独身だった頃は、夜は酒を飲むもので、そのついでに飯も食べる、そんな感…
イタリア人医師が発見したガンの新しい治療法 重曹殺菌と真・抗酸化食事療法で多くのガンは自分で治せるAmazon（アマゾン） 重曹ががんを消す！：「がんアル…
有明の月きれい 耳鳴りか 音で目覚め眠れぬ朝に 今日も寝不足
5月17日土曜日の朝、そろそろ空が明るくなったからとよろい戸を開けると、Perugia, Umbria 5:56朝日に赤らむ空に有明の月が見えて、とて...
もう悩まない？下腹部の引き締め、腰痛予防改善、姿勢改善 エクササイズ
筋トレ嫌いのための【誰でもできる腹筋運動】下腹部ぽっこり・腰痛改善が目指せるイージーエクサ 今回紹介する腹筋エクサは、特に下腹部の引き締めや体幹強化に効果的…
基礎代謝を上げる方法とは？太りにくく脂肪燃焼しやすい体を作ろう 「基礎代謝」は、ダイエット中の方や運動に関心のある方ならご存じの言葉でしょう。「脂肪を燃焼さ…
【マーズリターン体験談】火星回帰で健康を意識する理由＆私が体調不良をどう克服したか？
いつも当ブログにお越しいただき、ありがとうございます。 今日は、マーズリターン（火星回帰）中の健康管理について。 私が実際に対処した方法や、結果…
こんにちは！薬剤師だけど、薬に頼らない生活を提案しているYUMIです。 朝、6時前から絵の具をやり始める三男 昨年末の話ですが、母親の肩の腱が切れた時の話です…
小さな頃に遊んだピロピロを覚えているでしょうか。 実は、ピロピロは正式名称ではなく、吹き戻しと名前があります。 そんなピロピロが現在、注目されています。 その理由は、美容や健康に効果があるからです。 懐かしい気持ちになって遊びながら健康になりませんか。
中性脂肪と戦っております 『奇跡が起きた1日』 『＜追記しました＞あなたもわたしも そんなお年頃』 ZOUJIRUSHI公式HPより 乳…
【らでぃっしゅぼーや】おためしセットの魅力を徹底解説！安心・安全な食材があなたの食卓に届く理由 はじめに：食の安全が気になる今、選ばれている「らでぃっしゅぼーや」 ①説明 忙しい毎日。スーパーに行く時間がなくても、安心・安全な食材を家まで届けてくれるサービスが増えています。中でも「らでぃっしゅぼーや」は、30年以上の実績を持ち、多くの家庭で信頼されている老舗の宅配野菜サービスです。 この記事では、初めての方でも気軽に体験できる【らでぃっしゅぼーやのおためしセット】の魅力を徹底的にご紹介します。 らでぃっしゅぼーやとは？──オーガニック宅配のパイオニア ②特徴 らでぃっしゅぼーやは、有機・低農薬…
はじめに 中高年になると、健康面がとても気になってきます。 同時にたいていは運動不足を意識します。 ところが 「わかっちゃいるけど、めんどくさい」 ので、なかなか習慣に至らなくて困っている方向けにコツをお話しします。 「ついで運動」を実践する あらためて運動をするのではなく、 「気が付いたら運動になっていた」 を意識するようにします。 1・買い物に歩いて行く まとめ買いをしていた買い物を、毎日買いに行くようにしてみます。 その際はマイカーを使わず、歩いていきます。 一度に買える量に限りがあるので、 重いもの かさばるもの は 通販 マイカーでまとめ買い をして、 それ以外のものをちょこちょこ買…
【運動不足の人のための股関節ストレッチ】お尻や股関節周りが一気にほぐれる！ハッピーベイビーポーズ 今回はたった1ポーズでお尻や股関節周りのストレッチができる…
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