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ご訪問ありがとうございますいつもたくさんのいいね👍️ありがとうございます私が、ほぼ毎日食べているのが、デーツおやつ代わりに出来ればいいのだけど、美味しいのでお…
皆様初めまして! 静岡県沼津市でキックボクシングジムを行っているインストラクターの井関 裕太と言います🥊 本日からブログを始めてます️✒️ ジムのレッスン風景やダイエットに役立つ知識などをお届け出来たらなと思います😊! 最近は寒くなったり暑くなったりと体調が崩れやすい時期になって来ています⤵︎ ︎ 身体が疲れてしまい免疫が落ちやすい時期なので身体を動かして代謝を上げて免疫力アップをおすすめします✨ ジムに火曜時間が中々ない…という方は1日20分のウォーキングでも充分代謝が上がりますのでオススメです☝ 最後に当ジム内の動画になります📸! 窓が沢山あり開放感があるジムとなっております🗻 最後まで読…
自分の身の丈にあった感じの 適度なこだわり (。✪ 。 ✪。)
寝起きの体調でわかるようになってしまった。今朝の天気バリだるい _  ̄ ○ il li さすが 3月やなぁ3月は自律神経が乱れやすい Google先生それなのに、この時期に花粉症がきつくなる人はダブルパンチですね(。ノ ω ◕ฺ。)お大事にって書いてる私も…今年は珍しく もしかしたら花粉症?ってな程度の症状が出てますが、年齢無関係で…その年の体調次第で、あとは…たまに出るってのを繰り返していて1番酷かったのは20代の後半ぐ...
にほんブログ村気になったニュース【文藝春秋4月号でワクチン後遺症16ページ掲載!】帯状疱疹、リウマチ、血管系障害、心筋炎……「コロナワクチン後遺症」驚愕の調査…
アネです。家族が東京に行って満喫して帰宅。私の快適?な期間限定一人暮らしはあっという間に終了でした。だから朝から晩までメルカリのハッピーサンデーで出品頑張れた…
人気ブロガーの香港お役立ち情報 ↓↓↓↓#香港情報●香港での日常|太極拳のようにゆったりと ~香港で太極拳!教室ご案内~Chai taiさんのブロ…
強要強要 [社会・政治・時事] 私のアメブロの詩を朗読しました。ちなみに詩はフィクションです。アメブロ「とりあえず詩集という...www.nicovideo…
こんにちはtakaguroです。 ミニマリストでシンプルライフをしているアラサーです。 にほんブログ村 にほんブログ村 お金、体力、時間。これらは私たちの生活を支える重要な資源ですが、バランスよく使うことが健康で充実した生活を送る鍵です。今回は、これらの資源を効果的に管理し、バランスの取れた生活を送るためのコツをご紹介します。 お金の使い方 健康の維持 時間の使い方 バランスを取るコツ お金の使い方 予算管理毎月の収入と支出を確認し、予算を立てます。無駄な出費を減らし、貯蓄に回します。定期的に予算の見直しを行い、支出をコントロールします。 節約の工夫セールやクーポンを活用して買い物をすることで…
3月19日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
家計簿ブログも再開しました。AI生成画像を押すと記事へリンクします。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。↓クリック↓最新記事へリンクします。「応援、よろしくお願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇...
お支払い時に、では次の予約をと言われるので歯石取りに2か月おきくらいで定期的に通ってます やや痛かったりするし多少の出血もありますが普段歯間ブラシとか使ってないし、そんなに時間かけて磨いてないので 定期的なクリーニングでスッキリさせるのは大
「マラソンの世界」 偶然「ランスマ倶楽部」の特別編があるのを知り見る事が出来た。 この番組はランナーのためのもので、マラソン世界のトレーナーとして有名な金哲彦…
一日に一つの懸賞応募をして、それを積み重ねるようにしなさいという呼びかけ。当選確率UPを狙い"招き猫”画像を添えて。
ご訪問いただき、ありがとうございます。 最近は、骨盤について耳にすることも当たり前になり、 トレーニングやマッサージなどのサロンも増えましたね。 私が骨盤矯正をしたのは、25年ほど前
「これは文化の違いではない」不摂生でブッ倒れて生活体制が根本的に変わってからちょうど3年目なのと、最近、かつて不摂生の塊みたいだった昔の友人が死んでいたのを知…
小豆日記にご訪問頂きありがとうございます。 母は要介護3です。 施設に入所しました。 ランキングに参加しています。 母の施設に行ってきました。 面会日にはいつも夫と二人で行くことにしています。 +++ さてさて、今回の母はどんな様子でしょう
昨日、還暦ラスト大会に向けて、AIトレーニングメニューの90分LSDで締めました。20分アップジョグ→60分ペース走→10分ダウンジョグやや変則的なLSDでしたな。60分ペース走では、6:06/kmペース。心拍数134と低め。まずまずやな。レースでは6:10/kmペースで押していってもいいかも?本番は、体感に従い走るつもりですけどな。サブ4奪還を掲げてスタートした当ブログ。還暦でのサブ4奪還は無理と達観しております。還暦の年に、色々あ...
普段、購入して食べてる食事・食品の一覧です。 まだ、手がけたばかりなので「仮」の記事がほとんどですが、「動画」も作成して記事の内容を充実させて行きます。 主食 納豆 品 名kcal納豆 80kcal/1p2p80kcalココナッツオイル
家計簿ブログを更新しました。AI生成画像を押すと記事へリンクします。追加した内容は、「東武スーパー」での買い物です。↓クリック↓最新記事へリンクします。「応援、よろしくお願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇...
3月18日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
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歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。※QOL(Quality of Li…
【Coke ON】37週目の結果~1日300歩ウォーキングの巻~
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ゚…
じわじわと毎日少しづつ身体の痛みがなくなってきてます 清水の舞台から飛び降りる気持で テラチップを買ってから 毎日身につけて プラスおまけでついてき…
・ お立ち寄り頂きありがとうございます ・ 人気ブログランキング ・ にほんブログ村 。 1.ブラウスを買いに ・ ・ 今朝の最低気温は4℃ 最高気温は13℃ 晴れ! 今日も風が強いです ・ 今月末にはワタシの次男の息子 […]
いつも ご訪問いただき ありがとうございます ご馳走ちゃまお腹いっぱいになって リラックスな りーちゃんです あれ りーちゃん 何か出ているよ にほんブ…
【2024.3.13発売】ロキソニンの総合かぜ薬がでるってよ。
ロキソニンから総合かぜ薬が出るらしい。 とうとうお前もかと。そんな印象。 ほんと、日本のメーカーの総合かぜ薬出しとけばいいだろ精神には感服する。 どこもかしこも出してる。 まぁ、とりあえずこれ飲んでおけば大丈夫という安心感を得たいという気持
子どもが発熱したため(微熱だけど)、私も仕事を休みました。こういう時、リモートできたらいいなぁ… でも今はできない状況なので仕方ない。せっかくの機会なので、家…
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孤独の朝食!!塩が使用されていない鯖が売られていたので ご購入♪♪本日は、さば定食♪♪焼さば、野菜サラダ、納豆、漬物、味噌汁。ヨーグルト、ドリンクは野菜ジュー…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。2023年11月に発売された「フットフィット3」で、座ったまま筋トレながらトレーニ…
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マラソン 東京マラソンでは死者も ゴール直前のランナーが心停止した理由 危険なランナーの特徴は? NHK 陸上競技(マラソン)NHK WEBの記事。今年2月の愛媛マラソンに参加された65歳の方がゴール直前で心停止し、倒れたと紹介されておりまして。「自分が倒れるなんて『まさか』という思いやった。」との言葉が、”言い得て妙”と感じますな。トライアスロンやラグビーも取り組まれたことがあるそうで、体力には自信があった方な...
太い人は身体が重いから動くのがとてもきつい。細い人は身体が軽いから動きやすい。 だけど細い人は太い人のことを理解できない。細い人も自分と同じように動けると思い込んで。だから私がモルモット体操のことを説明していると必ずと言っていいほど邪魔をする。太い人は真剣なのに。 太い人は仮に膝が悪くなり病院に行けば痩せなさい。と言われる。太い人が痩せれば脂肪もなくなるが筋肉も失う。ただでさえ歩けないのにもっと歩けなくなる。 そのことを知ってほしい。私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
「屈辱の腰痛リハビリウォーキング」本来なら先週か今日フルマラソンを走るつもりだったのだが。腰痛はほとんど良くなっているが、まだ高負荷は危ない状況。ジムもランニ…
本日のトレーニング&ランニング本来なら今日はフルマラソン42.195kmを走るつもりだったが、腰痛が完全には抜け切らず、ここは大事をとってさらに延期にした。昨…
歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。 😆たまには、リラックス投稿😆 …
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桜 花言葉 : 優美な女性・純潔ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。Facebookが、ご丁寧に過去の記事を「ノスタル…
孤独の朝食!!変化があまりない朝食!! 😞今に始まったことじゃないか 😅本日のメニューは、野菜炒め、野菜サラダ、漬物、味噌汁、ヨーグルト、豆乳♪♪野菜ばかりだ…
3月17日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
家計簿ブログも再開しました。AI生成画像を押すと記事へリンクします。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。↓クリック↓最新記事へリンクします。「応援、よろしくお願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇...
3月16日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
家計簿ブログも再開しました。AI生成画像を押すと記事へリンクします。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。↓クリック↓最新記事へリンクします。「応援、よろしくお願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇...
ついこの間のホワイトデー 私はIKEAのチョコを2種類あげた 昔食べた懐かしいチョコだったらしい ホワイトデーなんかすっかり忘れていた 2/14は忘れ…
『病も気から』 ココロの健康も大事それを意識したのは4年前に新しい役職に就いた時からです。ただ、ちゃんと貯蓄も投資も出来る安定収入があるからココロの健康が保て…