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序文: 玄米ダイエットは古くから知られる方法だが、その効果は近年さらに注目されている。玄米が持つ多彩な栄養素や健康への影響、そして体重管理における効果的な活用法を探究する。健康志向の人々やダイエットに悩む人々にとって、玄米ダイエットが持つ可能性を明らかにします。
定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 明日からのお米がなくなりまして、精米に行ってきました。
ダイエット中の間食にもおすすめ!ランドバーグの玄米ライスケーキ【iHerb】
「玄米ハント」と称した玄米食探索、iHerbで購入できるランドバーグ(Lundberg)のオーガニック玄米ライスケーキをご紹介。
楽天で買ったものが届きました。 賞味期限は重曹 25年10月ミックスナッツ 24年9月鶏の炭火焼 27年4月雑穀米 25年3月でした。 『【買える幸せ】楽…
定年退職後1年経ちましたが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 明日は雨らしいので、降らないうちにと、精米に行ってきました。
健康的な食生活の一環として、血圧と尿酸値の管理に役立つ玄米を取り入れましょう。食べ過ぎを防ぎながら、栄養豊富な玄米がもたらす自然な恩恵を享受してください。
ご訪問ありがとうございます。 さっき楽天市場を見に行ったら月初だけの「ワンダフルデー」というポイントキャンペーンをやってました。 で、お米がなくなっていたのでいつものお気に入りのお米を再注文。 再注文だとさらにポイントがもらえて数百ポイントゲットできました\( 'ω')/ で、私のおすすめの銘柄は「天のつぶ」という会津産のお米です。 もうこのお米からは離れられないくらいヘビロテしています…
玄米×高タンパクの最強飯!小松菜とレンズ豆のスパイシーチキンライスサラダ
カレー味の鶏肉をたっぷりの小松菜とレンズ豆でさっぱりと食べる、高タンパクな玄米サラダのレシピ。
こんばんは。私はお仏壇にご飯をお供えすることもあり毎朝必ず白米を炊くのですが、昨日は無性に玄米が食べたくなって、朝のうちに玄米を洗って水に浸しておきました。玄…
第十候 3/20〜3/24 雀始巣 すずめはじめてすくう 雀が巣を作り始める時期 ふくよかになりゆく腰や春の昼 我が家にはもう10年以上炊飯器がありません ご飯は土鍋で炊いてます 土鍋で炊いたご飯はおいしい しかも簡単🎵 お米を1時間くらい水につけておいて 強火にかけて約15分 ぶくぶく吹き出してきたら火を止めて 20分ほど蒸らすだけ 私は玄米を食べますが 私以外、玄米は食べません 最近、玄米用の1合炊きの炊飯土鍋を購入しました item.rakuten.co.jp ちっちゃくてかわいい 1合炊いて、2回に分けて食べてます 右は家族(夫)用 玄米はお通じもバッチシ(白米の6倍の食物繊維)♪ 糖…
たまちょび家のごはんの主食を3,4年前くらいから玄米にしてみました。 何がきっかけだったかは忘れてしまいましたが、なんとなく体にいいんじゃないの?くらいのことだったと思います。 これが本当に私の体に効果があることを実感して驚きました。 改め
一人ご飯は簡単が一番!あれこれ作るの面倒よ品の数だけ皿はいるは、洗い物も増えるは、時間も手間も品数と比例するんだわ・・食べるの10分作るの1時間って事も無きにしも非ず、品数食べたいのなら外食が最適よ。逆に簡単飯は自炊が勝ち?(丼もの等)費用対効果を常に考慮す
今日は内科医で薬をもらいに行きました。そこで食事の話で疑問が?
夕方、内科医に薬をもらいに行きました。そこで、調べたことがあり 聞くことにしました。 それは、糖尿病予防で野菜と玄米を1年前から精力的に食べるように した…
定年退職後1年経ちましたが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 毎度おなじみのJAの精米所へ行ったのですが、精米の前にATMで記帳をしてから精米所へ向かうと、タッチの差で先を越されてしまいまして、いつもなら待っているのですが、今回は即あきらめまして、別の精米所へ向かいました。
いつもお世話になっている食料店へふらり。今まで目につかなかったモノに目がとまりました食生活改善の結果なのか歳を重ねたせいか。以前より渋めの食品を好むようになってきました(爆)最近のマイブームといえば。いわしの自家製干物につづき子持ちししゃも。そして今回は
ご訪問ありがとうございます。数字で未来を読み説く運命のプレゼンターあすかです。先日購入した土鍋で玄米を炊いてみました。普段はIHを使っているのですが今回は、卓…
定年退職後1年経ちましたが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 夕方、いつもお米をもらっている友だちから連絡がありまして、ちょうど、そろそろなくなるころでしたので、新しいお米をお願いしましたら、今からどうぞ、ということになり、もらいに行ってきました。 で、いっしょに食事しまして、ドリンクバーで3時間話し込みました。 元の職場の同僚で、現在も再雇用で働いているため、情報を聞いてたいへんだなあと思いながら、いろいろな話を聞きました。 私みたいに、退職して人とコミュニケーショ…
私がやっと!玄米をおいしく炊けるようになったので、炊き方をご紹介します。ゼロ活力鍋に付属しているお料理BOOKのレシピをいろいろためしてみて、たどり着いた、玄米ご飯が止まらなくなる炊き方です。
人参の甘味がアクセント、ロウカット玄米とオリーブの洋風炊き込みご飯
東洋ライスの「金芽ロウカット玄米」で作る、たっぷりのオリーブに甘い人参がアクセントの洋風炊き込みご飯のレシピ。
たくさんできて残っているプルコギを朝ごはんにプラス。玄米おにぎりと一緒にいただいたら朝からお肉は元気が出そうで良かったです。甘味も少し馴染んで落ち着いたかな?
bibigoプルコギソースを見つけたので買ってみて早速プルゴキを作ってみました。簡単だし美味しくできて満足ですが・・ちょっと甘すぎるかな?食べていると糖質糖質で頭の中がいっぱいになっちゃいます・・糖質制限の脳になっているのかしら?
【早寝早起きをする事】年齢が進むとそうなる理由を考えてみた結果!
最近は、何時に寝て何時に起きていますか ? 最近では猛暑のせいもある理由! 猛暑の影響により、早寝早起きになる理由はいくつかあります。まず、猛暑のときは高温多湿の環境で眠ることが難しくなります。体が快適な温度でないと良質な睡眠が取れず、熟睡
【一日の食事】玄米を食べ続けて9年目、お米生活1週間分の献立を公開
玄米食9年目のお米大好き人間が食べた「太らなくておいしい」リアルな日常飯、7日間の食事内容をご紹介します。
今年の七草の日に電気炊飯器でお粥を炊こうとして ふと「玄米がゆ」の目盛りの表示があるのに気が付きました。 今まで玄米を炊くことがなかったので 全然気にしてなかったのですが 昨年秋に馬友達が馬耕と合鴨農
おはようございます。 お昼ご飯は 最近 ご飯が美味しいので ほぼ ご飯食。 以前は パスタや お好み焼き 麺類が多かったのですが 何故か ご飯生活に。 家庭用精米機で 玄米をつくので ほぼほぼ 新
妹から玄米「金のいぶき」をもらいました。金のいぶきは、胚芽部分が一般の玄米よりも多くて、炊くとその胚芽部分がまるで金色に見えることから名づけられたというブランド玄米です。もちもち、ぷちぷち。この食感がたまらなく好きです。冷蔵庫にあるものいろいろトッピングしたアルモンデ丼です。表面だけ焼いたたらこ、とろろ、キムチ、アボカド、海苔。これら全部わたしの好きなものばかり♪根菜たっぷりの粕汁とともに。はー玄米ってほんと美味しい。金のいぶき
簡単便利な缶詰レシピ!業務スーパーのオイルサーディンと玄米ごはんの炒飯
下処理いらずで長期保存も可能な魚の缶詰を使って作る、オイルサーディンと玄米ごはんの簡単チャーハンのレシピ。
災害時、最初の3日間くらい、できれば7日くらいは最低でも自助での備蓄が必要と言われていましたが、今回の石川県の地震では、地理的な要因もあり、物資が速やかに行きわたっていない様子がよくわかり、ある程度の備蓄は必要だと改めて痛感しました。地理的にアクセスのよい土地に住んでいても、被害が広範囲にわたった場合、物資がなかなか届かない、という状況もあります。そこで、我が家でも以前からある程度の備蓄をしているわけですが、すこし備蓄の量を変えたものもあります。 バラエティ多くの食品を揃えられたら理想ですが、少なくとも飢えない程度のものがあれば、と考え、我が家ではごはんと味噌があれば、しばらく何とかなる、と考…
春の訪れは美しい花や新緑とともにやってきますが、同時に花粉症の辛さも始まります。空気中に舞う花粉は、私たちの鼻や目に入り込み、季節の喜びと共につらさも運んできますよね…。ほどよい堂では「花粉症対策商品」を取り揃えております!
わさびドレッシングで玄米を食べる!菜の花とささみのライスサラダ
わさびで作る和風ドレッシングがおいしい、たっぷりの菜の花とささみに玄米をプラスしたライスサラダのレシピ。
みなさんご訪問ありがとうございますアラフォー主婦の彩雲と申しますアラサーで子供を1人出産し期間限定の専業主婦をしております将来のために節約や教育体力作…
カナダのある日の丼けんちん汁の朝食 玄米おにぎり チェッコリは 玄米を発芽させてちょっと発酵させてから 炊いておにぎりにしておくおにぎりは一つ一つラップに包…
定年退職後1年経ちましたが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 先月の29日に前回精米してきましたので、18日で10kgの玄米(白米としては9kg)を消費したことになり、2日ほど早いことになります。 最近、食欲が増してきた自分のせいでしょうか。 食欲が増してきた自分ですが、現役時代と比べて、体重が10kg以上増えまして…。 特に最近は、70kg代を軽く超えちゃいました。 どこまで増えますか… (^^) 現在のファイル利用量 14%。 aoringo723.hatenab…
食べ過ぎは玄米でリセット、7号食ダイエットを3日間だけ実践した結果は?
玄米ダイエットとして有名な「7号食ダイエット」の短縮バージョン「3日間リセット」の方法をご紹介。実際の食事記録も公開しています。
先ほど、 ご飯炊きの準備をしました。 【ふるさと納税】2023年 山形県産 はえぬき 玄米 30kg(1袋) 米 お米 おこめ ごはん ブランド米 令和5年産 山形県 山辺町 F21A-311 私は、ご飯を炊いたら小分けして冷凍しています。 今日のお弁当に使ったら無くなってしまったので今日お米を研ぎました。 白米と玄米1:1を3合炊飯器の釜に入れてシャカシャカお米を研ぎます。 水を3合の水位より少し多めに調整して、 そこに、今回は、もち麦と押し麦をザザッと入れます。 そこに蒸し大豆を1パック入れまして、 先日親父に貰った、広..
あずき粉末「ヤンノー」と玄米甘酒で簡単2分!砂糖不使用のヘルシーおしるこ
むくみ改善に効果のある小豆粉末「ヤンノー」と玄米甘酒で作る簡単&砂糖不使用のおしるこレシピ。
定年退職後1年経ちましたが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 お昼を食べてから、米をとごうとしたら、1合分しかないことが判明。 慌てて精米しに行ってきました。
Youtube で時々病院の先生など医療関係者と思われる人たちが健康に関する動画をアップしています。 今日、気づいた動画では弱った腎臓を回復するというお話でし…
糖質オフ&低脂質!ロウカット玄米とイカで作るナンプラー炊き込みご飯
東洋ライスの「金芽ロウカット玄米」と香ばしいイカをナンプラーで炊き上げる、エスニックな炊き込みご飯のレシピ。
カナダのある日の和風朝ごはん 玄米編 チェッコリは 玄米を発芽させてちょっと発酵させてから 炊いておにぎりにしておくは一つ一つラップに包んで冷凍しておく。食…
玄米粉で作るグルテンフリーのふわふわマフィン(ブルーベリーアレンジ可能)
小麦粉のマフィンに負けないくらいふわふわなグルテンフリーの玄米粉マフィン。バターたっぷりのご褒美レシピです。
髪の毛が恐ろしいほど抜けた 一時期、髪の毛が恐ろしいほど抜けたことがあります。移動するごとに、ポロポロ落ちるような感覚です。しばらくすると、ゴムで縛っていた…
体調不良で休職してから、食べるものを見直した。それまでは時間がないからと言って、コンビニ弁当やスーパーの総菜、自炊してもラーメンやパスタなどの炭水化物中心の食事をしていた。今から思えば、そりゃ体調不良になるよな…という内容の食事だった。 食
【無添加】玄米通販サイト「結わえる」と"寝かせ玄米"の特徴を紹介!
この記事では、玄米通販サイト「結わえる」と"寝かせ玄米"の特徴を紹介しています。 興味のある方はぜひ参考にして
わたしの食べてる玄米は、これ! ロウカット玄米(無洗米) うちは、白米2、玄米1で食べています。 白米も無洗米なので、お米を研ぐ必要がなく、ふつうに水を入れて炊飯器で炊くだけです。 玄米の効能 ①抗酸化効果 ②ダイエット効果 ③心疾患リスク低減効果 ④血糖コントロール効果 ズバリ、玄米を食べると痩せます!! 噛みごたえもあるし、血糖値が高くなりずらい。 お米だと毎日食べるので、必要な栄養素も取れる! あまり置いているお店がないので、通販でポチっとしてます。 hb.afl.rakuten.co.jp 皆さまの1クリックが励みになります🙇♀️ ランキング参加中主婦