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こんばんは、yukiです(*'ω'*) 前回の楽天お買い物マラソンの時に パックのご飯を購入しました。 ファンケルの発芽玄米ごはん↓ 発芽米ごはん 1袋 (160g×5パック) 【ファンケル 公式】 [ FANCL 健康食品 発芽米 発芽玄米 レトルト 玄米ご飯 玄米ごはん レトルトご飯 パックご飯 ごはん パック レンジ ギャバ gaba 温めるだけ レンチン ごはんパック レンチンご飯 マクロビ 備蓄品 備蓄 レンジ飯 米] 楽天で購入 JTから株主優待で頂いた ご飯パックも食べきってしまったので ちょっと買っておきたいなと。 yuki2022.hatenablog.com 5パック1,0…
今日はお鍋で玄米を炊いた。 白米はそこまで好きではないのだけど、1年くらい前から急に玄米を欲するようになった。 遠い昔、健康のため玄米食にチャレンジしたことがある。しかし、胃腸への負担を感じてしまいギブアップした。 今回は、以下のルールを守って炊いているので全く問題なく、身体の調子も良い。 17時間以上浸水させる 浸水させた水では絶対に炊かない 鶴見医師の本を何冊か読んで炊き方のコツを掴んだ。ネットでも紹介されている。 正しい玄米食、危ない玄米食 マクロビをしている人はなぜ不健康そうに見えるのか 作者:鶴見 隆史 かざひの文庫 Amazon www.tsurumiclinic.com 私は、発…
SBIホールディングス(8473)の株主優待で”発芽玄米の底力”と”アラプラスGOLD EX”がきた!
SBIホールディングス (8473)さんの株主優待が届きました。機能性表示食品「発芽玄米の底力」と健康補助食品
玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジン、お米好き編集長の宝達忍が玄米食の魅力をお届けします。 本日は8年間玄米を食べ続けているわたしの視点から、おいしく食べるためのちょっとしたポイントや...
昨日はたのしい集まりに参加させていただきましたステキな人の周りにはステキな人が集まるそれを体現されている人の集まりに参加して多方面から刺激を受けてきましたそんなステキな集まりの帰り際サッとスマートにお土産までいただいちゃいました😲寝かせ玄.
この記事では玄米の栄養価の優れた点や美味しい食べ方を解説しています。日本人にはどうして玄米が合っているのでしょうか?白米が一般家庭に届く以前は玄米が当たり前だったのです。白米は品種改良により糖度が増し、糖尿病が増えてしまいました。日本人らしい正しい食生活への回帰という点から「粗食」をオススメし、米と一緒に炊飯することで血糖値上昇を防ぐ様々な雑穀も紹介します。
【保存版】入門:発芽玄米ごはんの炊き方。おうちで発芽、炊飯器使用。無毒化は必要?50代主婦
玄米の弱点克服!?。コツなんていりません。このとおりやればだいじょうぶ。ご自宅の炊飯器で栄養価がたかい「発芽玄米」をどうぞ。家族のみんなが満足する方法で、玄米生活をはじめてくださいね。
今日はガチで残りモノです。(゚∀゚)結局、買い物へは、行かずじまい。お昼に、新たまねぎの酢漬けだけは、作ってありました。(いい感じで漬かってました。まだま...
お米屋さんのポイントが貯まったので玄米と替えてきましたお米5kgは何よりありがたい♪米 玄米食 金のいぶき 5kg 玄米食専用 令和4年度 宮城県産 美味しさ…
ゼミ論文のテーマを探して色々調べていますで、面白いなーと思ったデータhttps://president.jp/articles/-/54838?page=2「…
玄米初心者におすすめ「発芽玄米」と「ロウカット玄米」を徹底比較
玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジン、お米好き編集長の宝達忍が玄米食の魅力をお届けします。 玄米のハードルは高い? 日本人の食卓に欠かせない主食、お米。 離乳食に始まり成長期の学校給食...
星の数ほどあるサイトの中から玄米手帖へ足を運んでくださり、ありがとうございます。 玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジンです。お米好き編集長の宝達忍が、玄米食の魅力をレシピやコラムを通し...
せっかくコツコツとちりつも貯金をしているのにフードロスをやらかしました寝る前に炊飯器のスイッチを入れ忘れて一晩保温した玄米+もち麦は芯の残ったお粥にお昼は我慢…
oumami HESTA SOUP STAND スープとおにぎり
oumami HESTA SOUP STAND に寄りました。海の野菜と蓮根もちのねばねばスープ〔880円〕と発芽玄米おにぎり(発酵菜)〔セット 100円〕をいただきました。カラダを整えるという意味でもいろいろためしてみたいです。 ← よかったらこちらもどうぞ!!...
こんにちは。Ichiです。来たよーのポチッと↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ いつも応援ありがとう。 さて。先日、初めて発芽玄米餅というものをいただきました。プツプツした食感と香ばしさもあって本当に美味しかったです。おぜんざい風に。豆乳も入れてみました。(娘にデブ活してると言われました汗)発芽玄米とは玄米をわずかに発芽させたもの。発芽玄米の期待できる効果としては①便秘の解消...
久しぶりに健康についてのお話しです♪なかなかヨガにも行けないので食べるヨガ?的な『follow my dreams』昨日本屋さんに立ち寄って気になった本昨日は…
最近、旦那さんが、『発芽玄米で餅を作る』という挑戦をしている。 が、仕事で外に出ている彼の代わりに、発芽のお手伝いをするのは私。・・・いいけど。 調べるとそ…
今年も、青森から新米が届きました。石けんに配合するコメヌカのために、探しに探した農家さんからです。自然栽培米の玄米を、早速、精米機で白米にして糠をとります。 米糠は米の持つ栄養素の95%を含んでいると同時に、残留農薬や
【炭水化物カフェが話題?】ダイエット中でも炭水化物が必要な理由とは
「炭水化物抜いているのに、なかなか痩せない」 「何だか最近疲れやすい…」 炭水化物は、太る原因のイメージが強く 「炭水化物抜いているのに、なかなか痩せない」 「何だか最近疲れやすい…」 炭水化物は、太る原因のイメージが強く
玄米生活5ヶ月目。今日は新たに加わった玄米の食品を紹介したいと思います!長い間、お米を食べない食生活をしていましたが結果、好きなモノを食べてばかりの食生活だった為、痩せることなく、、、wそもそもお米は脂肪を燃やすエネルギーの元なるものなのだそう。なので。お
胚芽米は玄米から糠層を取り除いたお米です。胚芽が8割以上残るように精米したお米が胚芽米です。発芽玄米とはその名の通り玄米を発芽させたものを発芽玄米といいます。胚芽米 栄養成分胚芽米は白米よりも栄養があります。糖質をエネルギーに変えてくれるビタミンB1発育を促進するビタミンB2老化防止に効果が期待できるビタミンE白米からはあまり摂取できない食物繊維も含まれています。玄米のような独特な食感もなく消化がしやす...
炊きやすく食べやすい玄米・発芽玄米の「玄氣」健康維持や健康管理が気になり始めた方にお勧めの発芽玄米圧倒的に美味しい発芽玄米「玄氣」※げんき農薬や化学肥料を使用していない玄米100%手軽に毎日続けられる玄米食無洗米で手間いらず白米モードで炊ける玄米圧倒的に美味しい玄米玄米独特の匂いやクセがなく使い勝手の良い玄米圧倒的に美味しい玄氣の特徴・ 炊きやすくて食べやすい玄米・ 白米モードで炊飯ができる無洗米の玄...
インスタグラム始めました→duckshome___dh フォローよろしくお願いいたします♡ +++++++ 健康とダイエットのために 主食を玄米に変えてみたくて 試しに購入した玄米おむす
先週キッチン周りの見直しを 3年ぶりにした 3年前に保留にした道具達 やっぱり3年後の今も出番が なかった なかなか踏ん切りがつかず 保留にしていた物・・・…
玄米生活に突入して4ヶ月目。それによって強制的にもれなく旦那も玄米生活。最初の数回だけは黙って食べていたものの耐えられなくなって?「玄米が美味しくない」の一言。私自身、玄米は”こんなもの”と思って食べていたんですが、そもそも美味しい玄米ってどんな玄米だろ
最近ハマっているのが「玄米」なんですが、我が家には炊飯器がなくハリオの土鍋のみ。玄米を土鍋で炊く…これがとーっても火の加減が難しい! 一晩吸水したのにめっちゃ焦げ付く!固い!もう玄米は諦めよう…と諦めかけましたが『発芽玄 ...
健康な髪と頭皮・ヘアケア・スキンケアのことなら南魚沼エイジングケア サロン オリエンタルの廣田勝也です 突然ですが高脂肪食って聞いたことありますか? 脂肪…
健康な髪と頭皮・ヘアケア・スキンケアのことなら南魚沼エイジングケア サロン オリエンタルの廣田勝也です 先日お電話にて【3日寝かせ発芽酵素玄米】の鶴(Ka…
おはようございます。想像以上に台風の影響がなくホッとした朝を迎えています。みなさんのお住まいの地域は如何でしょうか?今後も台風の影響をもろに受ける地域がたくさんあると思うので十分に警戒してお過ごしくださいね!*水分補給は水を中心に体調や食事によって飲むお
今日の晩御飯アジの干物豆腐とワカメの味噌汁キャベツとシメジの卵炒め漬物久しぶりの干物。2枚で458円のアジの干物。干物って高いですよね。自分で干せばいいのですがなかなかそんな場所も無いし管理も出来そうにないので作れません。スーパーではいつもはなかなか手が出ずに通り過ぎてしまうのですが最近肉ばかり食べていたし思い切って買ってしまいました。でもやっぱり美味しい~。野菜も中華味で、味噌汁に漬物と塩分祭りな晩...
2022年8月30日にセブンイレブンで発売された「ごま大福 つぶもち発芽玄米入り」。製造は株式会社十勝大福本舗。大福の中に入っているあんこ(塩こしあん)は塩味の中に甘みがあり、なめらかなのにさらさらとした食感で口溶けの良いしっかりとしたあんこで美味しい!生地は発芽玄米特有のプチプチとしたはじける食感があります。
只今リアル秘密基地家カフェ中 見上げてごらん夜の星を を歌った動画をアップしました
秘密基地家カフェひろこの部屋からお届け今日のランチ庭のヨモギを混ぜ込んだ発芽玄米ごはんに10年自家製梅干し(超熟成)、生姜漬け、いり胡麻かけて焼きたて海苔を巻いたおにぎり巨人キューリのパリッとキムチ緑茶器は森修焼き9月1日からわたしが歌ったうたをYouTubeにて連日アップ中、こちらで2曲目となりました。見上げてごらん夜の星を坂本九カバーよしだひろこ楽しいゴキゲンいままでのあたちはブログやYouTubeやしごともそうで、継続が困難となるようなクセ的要素が強かったため稼働→留守(お休み)→ちょっと稼働→ずっと留守みたいな感じだったのですがまずは今月中はほぼ毎日、ブログと自主練中の歌動画をアップするのを目標にしています。燃え尽きない程度にやすみやすみ、慎重に続けますまだはじめたばかり。みなさまからの目に見える...只今リアル秘密基地家カフェ中見上げてごらん夜の星をを歌った動画をアップしました
はじめたきっかけはダイエットでしたが今や体の不調を整えることが1番の目的で発芽玄米を主食として食事を摂っています。▽▽▽▽▽食事を整えるようになってから密かにはじめていたのが食べたものをノートに残すこと。[※こちらも無印ノートを愛用中]食べたモノを書き続
40代痩せると深刻になること&スーパーセールでこれだけは買います!
先月の体重測定でマイナス5kgを達成!!▽▽▽▽▽久しぶりに会う知り合いにも開口一番、「痩せたね!」と言われることが増えました。嬉しい反面、私の心の中は複雑で顔のやつれ感が酷くてわかりやすいのかも?というネガティブ思考が沸きでています^^;40代過ぎると大
コロナや夏風邪が非常に増えて健康に意識がいきがちな今日この頃!私は最近玄米デビューしました。ファンケルの発芽米で!玄米って美味しくなさそう・・・めんどくさそう・・そう感じている方も多いのではないのでしょうか?今回は玄米に興味はあるけど、まだ
発芽玄米がダイエットに適していると言われるのは、どのような点でしょう。発芽玄米は炊きあがりが玄米より柔らかく、食べやすくなるという利点があります。
台所に新潟産コシヒカリの入った紙袋が置いてあった。近所の人がくれたと言う。その家では玄米しか食べないそうで、いかに新潟産コシヒカリでも要らないと言う。こりゃま…
睡眠の質を高めるアミノ酸『GABA』の効果とは|食品やサプリで快適な睡眠を
テレビコマーシャルなどで、【GABA(ギャバ)】という言葉を聞いたことがあるでしょう。また、「よく眠れる」、「リラックスできる」という効果についても耳にしたことがあるかもしれません。今回の記事では、【GABA】とはどのようなものなのか、本当
発芽玄米、はじめました。家族は嫌がること必至なので、自分用にまとめて二合炊き、一度に食べる分ずつラップして冷凍保存しました。なぜこのタイミングかというと、少し前に、玄米は痩せるのかを双子の芸人さんを使って検証するバラエティ番組をみたから。玄米の感想を、臭
クロアチアに行く前、ちょうど発芽玄米を作ったのですが・・・ ↓↓↓ クロアチア世界遺産の町に行ってきた〜♪ スプリット旧市街のオススメ宿 スプリット旧市街と硫黄臭 スプリット旧市街と宮殿跡 上から眺めるスプリット旧市街 留守中に麹を育てるのはムリだな、思い発芽玄米はそのまま冷蔵庫...
昨日、病院の帰りに見つけた発芽玄米入り食パン。めまい😵💫と鼻血で体が思うように動かず食事しなかったせいか今頃お腹が空いて目もバッキバキ(笑) どうし…
暖かい日が続いて、春本番になってきました。昨日一昨日は暑かったです~毎日の気温が変動しやすい季節なので、体調管理に気をつけたいものですね。さて以前コストコ...
こんにちは。ahiru-duckです。暖かい日が続いていますね。先日から開始したメダカ水槽で稲作をする取り組み3日が経過しました。前回のブログはこちら→「メダカと一緒にお米を作りたい」今はタッパの水替えを毎日行い、日当たりのいい場所に置いて
こんにちは。MISAですわたしは43歳で妊娠44歳で出産したので、自分でも驚く超高齢出産でした。(周りはもっと驚いていましたが(笑))不妊治療をやめた翌月に自…
今日の私の3時のオヤツはお茶漬け😁 白米と発芽玄米を混ぜて炊いたご飯の上に永谷園のサケ茶漬けを乗せ、鮭フレークを乗せ、お湯をかけて出来上がり♥ なんて簡単なんでしょう😊 一人暮らしをしている学生時代は、お湯ではなくてお茶っぱで淹れた熱々のお茶を入れて食べてました😁美味しかったデス🍚 今は、お茶っぱ買わないので普通のお湯でやってます。そういえば、粉末茶で試そうとは思ったことないなぁ〜。 発芽玄米も体に良いですよね。 一時期は、100%玄米や、雑穀米にはまって、よく食卓に出していました。 ※玄米は硬くてかみごたえがあります。栄養価も白米と比較しても、食物繊維は約6倍ありますが。。 消化不良になる恐…
今夜のヴィーガンごはんはグリーンがいっぱい🥬ポリポリ海藻と蒟蒻とワカメをグリーンリーフにたっぷり乗せて セロリとオクラの炒め物は岩塩で味付け ほうれん草…