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おつかれさまです。 やる気はないけど食欲はあります! ひさしぶりに、ぼてるわよ〜! 「ぼてぢゅう」へ。 メニューが増えすぎていて、わけわかめ。 得々セットにしようと思ったけど… まじで、ひさしぶりすぎて、 ボリューム感がわからない。 残さず食べられるかな… 食べられたとしても食べ過ぎかな… 突然、“女子”が顔を出す。 だけど、 お好み焼も食べたい。 焼そばも食べたい。 ということで、 “もりだくさん焼き” 大阪モダンを注文。 モダン焼きの由来は、登録商標の「もりだくさん焼き」からきてたのね。 いただきます! うまっ! ひさしぶりの「ぼてぢゅう」、おいしすぎて泣きそう! お好み焼と焼そばを一緒に…
炭水化物の働きや摂取量、炭水化物を多く含む食品【高齢者と栄養】
「炭水化物ってどんな働きをしているんだろう?」 「炭水化物は1日にどのくらい摂ればいいんだろう?」 などのお悩みはありませんか? この記事では、炭水化物の働きや摂取量、炭水化物を多く含む食品などについて説明します。 炭水 ...
PFC比(PFCバランス)とは?適正比率や栄養補助食品との関係についても紹介【高齢者と栄養】
「PFC比(PFCバランス)とは何ですか?」 「栄養補助食品紹介の欄に書いてあるPFC比の見方を教えてほしい。」 などのお悩みはありませんか? この記事では、PFC比とは何か、PFCの適正比率、栄養補助食品との関係などに ...
「栄養補助食品の原料に使われているデキストリンとは何ですか?」 「デキストリンは安全ですか?」 などの疑問はありませんか? この記事では、デキストリンとは何か、危険性は無いのかなどについてお話しします。 炭水化物の一部で ...
春のパン祭り、いつの間にか、 30点貯まってました。これで「白いお皿」ゲット。 この他に「Pasco」「フジパン」も、 買っているので、 惣菜パン、菓子パン…
もう1つの言論戦: ハーバードでのジム・ツアーとリー・クローニン
ツアーは怒鳴りませんでした。彼は誰も 「愚か」とは呼びませんでした。彼は決してクローニンを「悪い化学者」と呼びませんでした。そして、ツアーの科学的な挑戦はまったく合理的なものでした。
午後のオンライン仕事終わってから、いよいよ、中4日の休肝日の後のシャンパーニュです。はぁ、長い一日だったなー。今日の炭水化物は、昨日買って帰ってた崎陽軒の...
Dr. スランプやドラゴンボールで有名な漫画家の鳥山さんが亡くなった。 まずは故人の冥福をお祈り申し上げます。安らかにお眠りください 🙏 それにしても世界的な反響には驚いている。もちろん彼の漫画が世界的にも愛読されたことは知ってはいたが、フランスのマクロン大統領まで含め、これだけたくさんの追悼が日本の枠を超えて寄せられるとは思わなかった。 確かに以前にも、彼の漫画がきっかけで日本を訪れたとか、ドラゴンボールのコスプレでみんなが集まっているなんて話は聞いたことがあるが、まさかこれだけ世界中に影響を与えた漫画家だっとは、恥ずかしながらそこまでは知らなかった。 それにしても、任天堂をはじめとする日本…
7:55am起床。8-12時にヤマトさんが来るので絶対に起きねばならぬ。すぐにインターホンの音量を0から1に切り替える(0-3で、3がmax)。しばしスマホでネットして8:30amに半額のクリームパン食べる。 www.yamazakipan.co.jp 賞味期限は昨日。少し堅くなってて、パンもぱさぱさしている。洋風のパンは古いのは買っちゃだめなんだな、1つ勉強になった。珈琲飲む。 9am過ぎ、早々にヤマトさんが来てくれる。いつも大体、日時を選べるとは8-12時にしているんだが、 無職なので平日の夕方~夜を指定するより朝の方が世の中的に(?)助かるだろう 無職なので「早起きせねばならぬ事情」があ…
旦那の友達の話におつきあいください。 定期検診の血液検査で 肝臓値が引っかかり、 精密検査の結果、 “脂肪肝” と診断されました。 先生から 散歩と食事改善をするようにと 強く勧められました。実は彼、軽い糖尿病でもあります
2月 6日の体重測定。ダイエット中の体重変動の謎を解明:グリコーゲンの科学。
皆さん、こんにちは~ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「不思議なグラフ」をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます!「応援お願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇大好きな言葉を、こっそり載せてます。成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ トーマス・エジソン 「初心者がFC2ブログの本文に広告バナーや商品バナーを設置する方法」の記事を作...
2月 6日の体重測定。ダイエット中の体重変動の謎を解明:グリコーゲンの科学。
ダイエット中に経験する予期せぬ体重増加の謎を解き明かします。本記事では、グリコーゲンの役割と炭水化物摂取の重要性に焦点を当て、科学的根拠に基づいた分析を通じて、健康的な体重管理法を提案。サウナが体重に与える一時的な影響から、炭水化物抜きダイエットのリスクまで、あなたのダイエット常識を更新します。
体重増加の真実に迫る: 昨日の記事の訂正と、ダイエット中に体重が増える理由の科学的解説。カロリー管理と合気道での実体験から学ぶ、体重とグリコーゲン蓄積の関係性とは?ダイエット成功の鍵を握る知識を、今すぐチェック!
インフルエンザが流行り出したようだ。 昨日ジムに行ったところ、予約していたピラティスの先生が体調不良との事で、いきなりヨガのクラスに変更となってしまった。 今時は個人のプライバシーがうるさいのでそれ以上はわからないが、噂ではどうやらインフルエンザで代行になってしまったらしい。 先日も孫の通っている横浜の小学校で学級閉鎖の話が出ていたので、場所によってはかなり流行っているのかもしれない。 もっともそのおかげで、今朝は身体のあちこちがバキバキ。やり慣れないヨガのせいで普段は使わない筋肉と関節が悲鳴を上げたようだ。 さて、昨日の晩ご飯。 この日は固焼きそばと水餃子のスープと言う炭水化物主体の晩ご飯と…
こちらの記事では、30代のおじさん兼コックさん「つば太」が、ほんの少し笑いを届けながら、なぜ糖質は必要不可欠なのかをご紹介しています!
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今朝は驚く勿れの寝過ごし、、まあ 予定はないからいいけど 10時起きってどうよ? あっとゆうまにお昼になってしまった。 ご飯🍚、 冷凍チャーハンとカップラーメンで手抜き御飯に 炭水化物+炭水化物・・・😣 し...
<CG>グラディエーターは肥満体型だった ~彼らは肉よりも麦などの炭水化物を多く食べていた~
CG : Gladiators in Roman times were obese. ローマ時代のグラディエーター(剣闘士)というと、筋肉が逞しいボディビルダーの様な体型を想像します。映画とかではそうなのですが、最新の研究から彼らが“メタボ”のような太った体型だと分かって来たそう。 彼らは“大
小泉智明です。 お客様より質問をいただきました。 「炭水化物抜きをしたほうがいいっていう意見と、炭水化物抜きはしちゃだめって意見が対立してるみたいなんだけどどっちが正しいの?」 昔働いていたジムの指導内容は、糖質・脂肪は一切ダメでした。 短
一汁二菜の晩ごはんお刺身のお供に、炭水化物を摂取してしまいました〜 かつおとアジ そして大根のサラダに大根と油揚げのみそ汁 全て主人作でございます〜〜〜平日…
62歳から始めた🏡家トレも1年半が経過してます😃私のトレーニングは健康的な普通体型を目指してますので、現在の年齢と体質に合っている内容で継続させてます💪又、7…
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今日は夏日? 暑い~ いつも通り質素な朝食 豆腐 冷奴ではない、温奴 そしてお買い物 クロロのパウダー2本購入 先日買ったばかりですが閉店されるので追加買いして置きました。 そして郵便局 100均 郵便局 デパ...
さいきん食事をすることが億劫だ。 夏バテで食欲がなくなるような事もなく夏は過ぎ、いただき物の素麺は未開封のまま食欲の秋になった。 それなのに、夏とはうってかわり食に対する欲求が現在低下している。 そんな中、久しぶりに会う炭水化物好きの友人と話していた時のこと。 炭水化物好きは最強だという事に気付いた。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(…
キッコーマンから 糖質オフ麺が発売されています.同社の開発品なのかOEMなのかは不明ですが,スーパーで見かけたので試してみました. ご興味のある方はご覧ください.
スーパー低糖質ランチ「ADO KABAB HOUSE」(神田)2
先日病院に行くことがあり、そこで血液検査をした。 そしたら、ものすごい血糖値をたたき出してしまい、医者からマジな顔で脅された。 糖尿病リスクがあるんだと。 …
【野菜3:タンパク質2:炭水化物1】の自炊を継続したら起きたこと
2023年の夏ももうすぐ終わりのはずだが、日中の暑さはなかなか衰える様子がない。暑いのにもいい加減飽きてきたが、みなさんお元気でお過ごしでしょうか。 こう暑いと食欲もなかなか出ないが、ちゃん...
純喫茶 珈琲西武(西新宿店)オム & ザ・ナポリタンコンボセット
今日のランチは新宿です!午前中、代々木上原の先生のところへ行って、帰りは雨も降りそうなので(というか、途中めっちゃ降ってた)新宿駅まわりで帰ることにしまし...
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 昨夜 床に就いたのは午前4時頃 で。今朝の起床は7時頃?だったか、 いつもこんな感じになってしまう。 娘が、、S君がstay中は で、頭がぼ~っとしてる、、まあ いつもですが(笑) 娘も身体や手、、特に首や肩が痛い...
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!今日は、食生活の話ー!自分、食べるの大好きなんですよね。で、日々ついつい食べすぎちゃう!?そして、どんどん太っちゃう……orz
盲腸で入院中だった夫がお粥と味の薄いおかずですごしていた頃、私もショボい食生活を送ってました。スーパーで買ったおにぎりやポテサラ、ファストフードなんかで済ますことがほとんど。たまに作るといえば冷蔵庫在庫でつくるお好み焼きとかパスタくらい。そこへもってきて
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 納豆巻きは四つ食べた。夕飯後のおやつ! サバランにラム酒がささってた 体重 59.8キロ体脂肪率 34.3%内臓脂肪レベル 6…
【炭水化物は善?悪?エネルギー源の炭水化物を摂取して筋トレに活用しよう!おすすめ5選】
今回は炭水化物これまでの記事で、たんぱく質・脂質はそれぞれ取り上げてきました。▼詳しくは下記のリンクにて▼合わせて読みたい!もちろん、炭水化物の代表麺類の事も取り上げてきました。▼詳しくは下記のリンクにて▼合わせて読みたい!今回は三大栄養素
記録朝ごはん 親戚からメロンが届いた!昼ごはん 外食でパスタ屋さん 衝動買いおやつ 夫が半分以上食べた夜ごはん 炊きたてご飯が美味しくておかわり夜もメロン食べ…
炭水化物抜きダイエットの危険性と、適度な炭水化物摂取のメリット
炭水化物抜きダイエットの危険性と、適度な炭水化物摂取のメリットについて詳しく解説します。栄養不足や体調不良、リスクも理解しましょう。
7月1日午前トライセプスエクステンション 6.5kgx2 30-25-20回アームカール 6.5kgx2 15-15-12回バックランジ 26-24-22回午後トライセプスエクステンション 6.5kgx2 30-20-15回アームカール 6.5kgx2 15-15-10回バックランジ 26-24-22回7月2日午前ベントオーバーロー
6月27日午前ベントオーバーロー 17.5kgx2 15-15-15回シュラッグ 17.5kgx2 18-15-13回デッドリフト 17.5kgx2 15-13-11回午後ベントオーバーロー 17.5kgx2 15-15-13回シュラッグ 17.5kgx2 18-14-13回デッドリフト 17.5kgx2 15-13-11回ウォーキング 60分ほど6月28
やっぱりお腹周りが少し気になってきたので、ダイエットを始めてみようかと思います。というか27日の食事分からもう変更しています。具体的にどんな感じに変更したのかというと。昼と夜にガッツリ食べていた炭水化物を減らしています。白米で100gほどにしました。そして間食
体を絞る!!,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ!人生をも変えてしまいます!
おはようございます♪ 今朝は時折、ポツポツ雨。 昨日より今日の方が涼しいわ~…なんて思ってましたが朝の深呼吸タイムでベランダでたら湿度が…高い。 私の体感…
昔から米が大嫌いで、給食の主食がお米の日は恐怖でした。 給食を時間内に食べられなくて昼休みにずれ込むこともしばしば。 (でもさ!男の子も女の子も同じ量の米を缶に入れて一律で配るのって今考えてもどうかと
6月1週目の通院です。月曜日は気温28度を超えそうな予想が出ていたので、半袖を着ていきました。例年だと衣替えはあまり急がない方なんですよね。結構6月になっても長袖を着ていたりします。あと今年は少し体格が良くなったという面で、半袖がそれほど恥ずかしくなくなったと
梅雨の雄叫びを感じる大雨ですね? ☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔☔ すでに半分以上リバウンド済 のダイエットについて 話しておきたい。 【過去形】 本日のお片付けは〜 実は手をつけていた… 【体重】 〜です! 転がったほうが早い! そんなボディも 一昨年の5月から半年程かけて、 ...
5月の筋トレ報告です。BMI値から。一時的に体重がグイッと上がってるのは化学療法を受けた時に出る【体重増加】の副作用なので、そこはあまり気にしないでください。主食の炭水化物を1.5倍にしただけでは体重が増えていくことはありませんでした。5月下旬から間食時に焼きお
5月23日午前トライセプスエクステンション 11.5kgx2 12-9-7回アームカール 8kgx2 10-8-8回バックランジ 28-26-24回午後トライセプスエクステンション 11.5kgx2 12-8-8回アームカール 8kgx2 10-8-7回バックランジ 28-26-24回5月24日午前ベントオーバーロー 17.5kgx