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(Op.20250710 / Studio31, TOKYO) 久し振りの海外取材で、イチ子さんは、始発の空港バスで出かけて行った。 「アタシがいない…
こんばんは。 7/3＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊朝：チキンラーメン2杯りんごフランスパン2切れ昼：無し夜：ランチパック シーチキン＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 身長：162cm体重：58㎏（＋0.2㎏）今日の朝は記憶が薄い。薬が残ってる状態でのほぼ過食。ここ最近では一番食べて気がする。麺とかパンとかばっかり。こんな日はサラダ作るのも億劫と言いたいけどわたしはい...
食料を食べて、何をもって満足とするかはいろんな答えがあります。美味しい物を食べたとか、好みの味だったとかありますが、満腹感を得られたというのが一般的な答えでしょう。 今日、満腹感に関する実験のニュースを見ました。ご飯などの炭水化物ばっかりのグループと、肉類ばっかりのグループに、満腹になるまで食べてくださいと指示をしたら、炭水化物グループは肉類グループよりたくさん食べないと満腹になりませんでした。 結論は、体はたんぱく質をいっぱい食べないと満足しないもんだから、炭水化物グループはいっぱい食べてたんぱく質を確保しないといけなかったんですね。肉類グループはたんぱく質がいっぱいだからすぐ満腹になったと…
産直八百屋さんで今日採れたてのとうもろこし!!生食に目がないので歓喜フレッシュでジューシーで甘い🩷美味しい🩷お昼の炭水化物はこれだけ‥と思ったけど‥お腹全くふくれなくて結局お米食べた💧************************************************************************下記（↓）クリックで、お針子猫の応援お願い致しますにほんブログ村人気ブログランキングash プロフィール ブログサークル(blogcircle.jp)************************************************************************今日いち-2025年6月28日
炭水化物って何？ お米？パン？ 炭水化物 ＝ 糖質 と思ってはいるけど、 なんで炭と水の化合物？ 改めて聞かれると、よく分からない。 別に炭は関係ありません。 化合式に「C」と「H」が入っているから、 単純に日本語訳が「炭水化物」となってい
カロリーとはカロリーとは、エネルギーの単位であり、特に食品や飲料に含まれるエネルギー量を測るために広く使用されています。私たちの体が機能するために必要なエネルギーを提供し、日常生活や運動を支える重要な役割を果たします。本記事では、カロリーの...
偶数月は相撲がない。お相撲を見ない方は意識していないかもしれない。お相撲の本場所は奇数月にのみ開催されます。二子山部屋のYouTubeチャンネルが好きでよく見ている。更新される動画も見るし、過去の動画も順番に見ている。やはり見ていて楽しいのは調理と食事のシーンで
食べても太らない人の中身を知る。毎日お菓子を食べるし運動はしない
↓食べても太らない体の、中身について。 太らない人の中身。胃腸が悪いと痩せるだろうって話 まはらじま。世界初、国際島旅漫画「鹿児島から日本全土の島へ！世界…
高校生の時から体重とウエストはほぼ変化なし。喘息もちで運動することが嫌い。そんなIraの胃カメラ写真。ポリープは50個超え。2025年撮影。 金をかけずに痩せたいですか？未消化で野菜を排出。栄養を吸収しにくい体質になってでも本当に痩せたいで
お米に関連するニュースを横目で眺めつつ、冷静さは特に失っておらず
忙しくて暑い こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 最近暑くなってきましたね。 今年も例年どおり真夏日や猛暑日が連発することが連想されるような感じになってきております。 さ...
お米の値段が爆上がりして、もうどれだけ経つだろう。爆上がりだけではない。スーパーの店頭、以前に比べたらお米の棚はスカスカだ。「おひとり様一袋まで」と書いてある…
健康へのスタートは朝食から！じゃあ何を食べればいいの？って話し。
朝食をとらないと「糖尿病」リスクが高くなる！ バナナ1本、ヨーグルト1つでも食べないよりマシ、野菜ジュースはむしろマイナス効果である理由｜Infoseekニュース〈「1日に魚1切れを食べれば認知症の発症リスク
アメリカ在住36年目、アメリカ人夫と結婚して33年。 2024年9月 - 左胸の浸潤性乳管癌グレード2、ステージ1Aを自分の触診で発見。2024年10月 -…
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写真はヘンププロテイン～カナダ産～ヘンププロテインパウダー500gいつも飲んでるヘンププロテイン今回は大きめサイズを2袋お買い物♪アミノ酸・食物繊維・タンパク質など入っております♪Yahooショッピングで♪ヘンププロテインお買い物(*´∇`)ﾉ
今日は月イチの仕事の日ですが、 珍しく、午後から。 本当は午前からの方が良いのですが、 先方の希望なので仕方ない。 これもお金のため。 年金以外に収入があるの…
お米が高い今こそ注目！オートミール・もち麦など白米の代用食を目的別に紹介。筋トレや健康に必要な栄養を確保しながら、節約にも！
オートミールに主食を置き換えたダイエット方法。無理をせず食べながら痩せるを実践！オーツ麦をいうオーガニック食材を利用するだけなので誰でも簡単に長く続けることができるダイエットです！
炭水化物を抜くダイエット法を試してみました。きちんとした知識がないと本当に危険です。この炭水化物を抜くダイエット法を実践する際は専門家の指導を仰ぐべきです。
ようこそ、ふきぶちようこの質素ブログへ〜。 どうぞごゆっくり読んでいってくださいね。 ★★★★★ 最近、仕事がヘビーで・・・ 忙しくて、必死でこなさないと進まないしんどさもあるけど それよりも、人間関係のむずかしさに 精神がすり減ってます
うちの最愛の奥さんのダイエットがスタートしたのです。あまり歩けないし、食べてばかりだと、、
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二度目の人生における健康的な食生活 97～生活習慣病（糖尿病）とエネルギー・栄養素との関連 1
糖尿病の原因は炭水化物（糖質）の摂り過ぎなので、糖質を蛋白質や脂質に置き換えることで糖尿病を予防・改善出来るといった情報があるが、糖質を蛋白質や脂質に置き換えても総エネルギーが過剰摂取のままなら糖尿病（高血糖）を予防・改善することは難しい。
やっと結論を書く 『自分の数値、摂取量』 エネルギーの素になるのは炭水化物たんぱく質脂質 しかし私の場合… 自宅で食事としての炭水化物摂取量は少ない 理由①…
エネルギーの素になるのは炭水化物たんぱく質脂質 しかし私の場合… 自宅で食事としての炭水化物摂取量は少ない 理由①世の中、炭水化物が多過ぎる。旅や外食時は気…
二度目の人生における健康的な食生活 91～高齢者の食事摂取基準に基づく私の摂取量
たんぱく質摂取量は推奨量（60g/日）を30g/日〜40g/日上回り過剰摂取気味。脂質摂取量は目標量（上限）30％エネルギーよりも10％エネルギー超過し過剰摂取気味。炭水化物摂取量は目標量（下限）50％エネルギーよりも7％エネルギー少ない。
おはよーございます。昨日のお昼はカップラーメンとおにぎりで炭水化物onlyみたいな晩御飯揚げさん衣のコロッケジャガイモと炒めた豚ミンチを肉じゃが風に炊いてマッシュボイルしたブロッコリーを刻んで炊いた汁につけて混ぜる。寿司揚げ裏返して具を詰め楊枝で止めて揚げる。揚げさんサクサクで美味しい～チャプチェピーマン人参エリンギカニカマサラダレンチンキャベツ、ブロッコリー味噌汁今日は下り坂とか、、不快感ありちょっと出かけてきます。【15%OFFクーポン】【2年連続楽天グルメ大賞】ZENBゼンブヌードル丸麺8食～送料無料パスタそばラーメン｜糖質オフグルテンフリー糖質制限糖質コントロール小麦粉不使用たんぱく質食物繊維低GI置き換えダイエット時の栄養補給に価格：2,564円～（税込、送料無料)(2025/3/26時点)楽天...不快感あり晩御飯
【毎日お米を摂取するメリットとは？正しい食べ方と注意点を解説！】
お米のメリットや正しい食べ方について解説しました！バランスの取れた食事で、健康な毎日を送りましょう！
さぁ～てお立ち会い！ 関西の粉もんと言えば･･･ お好み焼き、たこやき、いか焼き、串カツ･･･ そして、うどんでんがな～！ と、強引に引っ張ってきたところで･･ 誰もご存じないと思いますが 実は、おいらうどんが大好物ですねん
～ 追憶 バーテンダー ～ 途中で止まった台詞を由子が引き受ける……。 「わたしさ、今あんまりお腹空いてないからこれも食べなよ」 私も由子と同じように武仲に、 バタートーストを差し出して、軽く二回ほど頷いた。 結局食パン二斤分のバタートーストを一人でたいらげた武仲は、 とても幸せそうな顔をして居た。 この、とても幸せそうな顔をして居る少年は……、 ひとごろし なので在る......。 由子が大きなあくびをして、 おもむろに服を脱ぎだした。 今度は武仲も目を逸らさない。 由子は武仲が腰掛けて居るベッドにするりと横たわり、 「わたしちょっと仮眠とるからさぁ、あの女呼んどいてよ」 そう言って私に電話…
行きつけのパン屋さんのうちの1店。いつも愛想のない初老の御主人が店番をしている小さな店なのだが、ここの「オレンジピール入りバターロール」がお気に入り。あと、三…
≪2025年2月10日（月）≫ ⑤ ・富士宮やきそば ・炒飯 ・焼き塩サバおにぎり 得意の炭水化物オンパレードです！(;'∀') ランキングに参加しています ありがとう
組長雑記～体のメンテナンス期～｜ヒーローショー・キャラクターショーやマスコット、着ぐるみ製作も行う総合イベント会社「ザットインターナショナル」
二度目の人生における健康的な食生活 57～生命と健康長寿に必要な炭水化物の摂取基準と摂取量等 3
食物繊維の摂取量は47.0gで日本人の食事摂取基準（2020年版）の目標量（20g/日）より27g/日多い。全食物繊維摂取量中、上位10食品からの摂取量62％に対して11位以下の食品からの摂取量38％と多様な食品から食物繊維を摂取している。
肺炎なのか、肝硬変なのか、それとも他に原因があるのか。年末の肝硬変の検査ではもう大丈夫。と言われたが。インフルエンザからの肺炎😷体重がとうとう88 8 88k…
二度目の人生における健康的な食生活 56～生命と健康長寿に必要な炭水化物の摂取基準と摂取量等 2
アメリカ・カナダの食事摂取基準を参考にすると24g/日以上を目標量とすべきだが、日本人の食物繊維摂取量はこれよりかなり少なく実施可能性が低いため、日本人の摂取量の中央値（13.7g/日）との中間値（18.9g/日）を目標量算出の参照値とした
二度目の人生における健康的な食生活 55～生命と健康長寿に必要な炭水化物の摂取基準と摂取量等 1
糖質の栄養学的な主な役割は、脳、神経組織、赤血球、腎尿細管、精巣、酸素不足の骨格筋等、通常はぶどう糖（グルコース）しかエネルギー源として利用できない組織にぶどう糖を供給。食物繊維摂取量は数多くの疾患と有意な負の関連が報告されている稀な栄養素
おはよーございます。昨朝の雪は午後には溶けて流れて、、朝はご飯もパンもなく、、、白味噌のお雑煮作って頂きました、、お昼過ぎにはカップラーメン、、って、炭水化物だけかーい手抜き抜き抜き晩ご飯ロールキャベツジャガイモは煮崩れるのでアルミホイルで包んで炊飯器に投入寒いので、何もせず、買物がてらのwalkingもね、食べる事だけ、、、体脂肪貯蓄中（笑）今日もお立ち寄り頂きありがとうございました。ランキングに参加しています。応援頂ければ嬉しいです。【クーポンで最大50%OFF！1/920:00~1/161:59まで】バレンタインお歳暮スイーツバスクチーズケーキ4号直径12cm送料無料取り寄せ誕生日バスクチーズケーキホールケーキプレゼントギフトお菓子内祝い冷凍洋菓子お取り寄せスイーツスイーツギフト【a】価格：3,68...寒いので、、、晩ご飯
おはようございます昨日は午後から数人集まって焼肉へホルモンユッケ美味しくて追加！私の大好きなセンマイ刺し牛タンの盛り合わせを食べ、更にねぎタンも注文ロースとカ…
果糖は、お腹の脂肪と潜在的に有害なコレステロールとトリグリセリドのレベルを促進する代謝変化に繋がってしまうということが指摘されている
おはようございます土日だけでなく月曜までもサボってしまった週末にスーツを買いに行きウエストを測ってもらってその数値を聞いて苦笑いしていた夫。痩せる気になるか…
次男君ち拠点の夏の旅行、最後は16時前に食べた超早めの晩ごはんでした〜 次男君が好きな天ぷらまきのさん今回通りかかったのは梅田店並んでないのは珍しい今なら並ば…
お米高いですね 8月でしたかお米が市場に出回らないという事態になり どの店もお米がない 少量が店頭に並ぶとすぐ完売 近所のスーパーでは先着順で整理券配って対応なんてことしてました &nb […]
ソイブッカオとサウスパタヤロードの交差する所にある、グランドホールマーケットとブッカオマーケットへ行ってきた。私の住居から徒歩10分ちょい。パタヤは思いっきり観光地なので、お店やレストランは基本的に観光地ぼったくり価格。短期滞在ならいいけど、もしかしたら
米（コメ）を取り巻く現状 こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 ここのところよく見かけるニュースで、米不足の話があります。 気候によるものとか、害虫によるものとか、南海トラ...
