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おはようございます金曜日ー!今日は午後から横浜方面へ外出予定。あんまり行かないからちょっと嬉しい。※食事記録と太字を追記★今日の体型記録体重 57.4キロ 体…
おはようございます今日は直行で外出。乗り換え3回…面倒くさっ!しかも今日はハナホジ氏も一緒に行くので憂鬱すぎる…。午前外出だと一緒に出かけた人と外で昼食を食べ…
おはようございますゴールデンウィークを指折り数えて待ち望む日々…(どこにも行く予定はない)娘の受験が終わったタイミングで旅行に行くつもりだったのに家族の予定が…
おはようございます人がどんどん辞めちゃって困ってたけど新入社員含め新しい人が3人入ってくる予定。普通の人だといいな〜。★今日の体型記録体重 57.5キロ 体脂…
こんばんはダイエット日記の番号、間違えまくってるけどそのまま行こうと思う…★今日の体型記録体重 57.3キロ 体脂肪33.1% BMI 23.0内臓脂肪…
こんばんは今日は外出してクタクタ。帰宅後私はソファで居眠り一緒に出かけて疲れてるはずの娘は帰宅後勉強…えらい。若いから元気なのかな?★今日の体型記録体重 57…
10秒で腰肉スッキリ?!耳をつまんでゴシゴシするだけで腎臓もケア!
※このページにはプロモーションが含まれています 年をかさねるたびに、どんどん増えていく腰の余分な脂肪。 「このお肉、このままとれればいいのにな‥‥‥」なんて、自分のお肉をガブっと握ってはため息をつく。 そんなお悩みはありませんか?(わたしはあります泣) どうにかしたい!!と...
こんにちは今日は朝から掃除を頑張るモード!色々捨ててるけど私の前に捨てられない女(娘)が立ちはだかっている。負けられない戦いがここにある!★今日の体型記録体重…
※食事記録と太字部分を追記おはようございます金曜日!平日勤務の新入社員の方々、新入学の方々、1週間お疲れ様でした。JKになった娘も友達ってどうやって作るんだっ…
※食事記録写真と太字部分を追記おはようございます電車がめちゃくちゃ混んでる!隣に立ってたおじさんがまあまあ大きな声でずっと1人で喋ってるタイプの人だった。更に…
おはようございます良い天気!昨日晴れて欲しかった…滅多にないくらいの土砂降りの入学式を昨日終え娘は無事にJKに。★今日の体型記録体重 57.7キロ 体脂肪33…
【トレーニング】2024/4/8、1ヶ月以上ぶりでそろそろやばい
お疲れ様です。 ブログ全然書けてない。 土日多忙で、書く時間がない。 自分の記録として残したいのに、このままだと書かなくなりそう(´ω`) 今日は1ヶ月以上ぶりに運動してきました。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹 10回×3上腕表 10回×3脚 10回×3腹横 10回×3 有酸素運動 20分 少ない。 これでもひーひー言いながら頑張ったんです。 明らかに体力落ちてるし、体は重いしで良くない状態です。 最近本当に疲れやすくて困っています。 年齢のせいにしたくないから、ちゃんと運動して体力つけます。 食生活も、睡眠時間も気をつけます。 今日はいい感じに眠気が来たのでもう寝ます。 では…
こんばんは愛用していたバカラのグラス(貰いもの)を娘に割られてしまった。割れたのは仕方ないけど、娘が食器を運ぶときに横着して雑に、かつ持てないくらい重ねていて…
ウォーキング中です昨日は一日中家でグダグダしてた(ーー;)今日もやる気が起きず走る気にならないのでウォーキング。蕾観察日記蕾が開きました若い葉っぱはツヤツヤ…
こんばんはなんか…訳もなくイライラがすごい。いや訳はあるのかもしれないけどよくわからない。更年期症状…なの?★今日の体型記録体重 58.9キロ ぎゃー!激増し…
こんばんはやっと水曜日終了ー!★今日の体型記録体重 58.4キロ ( ̄◇ ̄;)! 居酒屋ごはん…体脂肪31.9% BMI 23.4内臓脂肪レベル 5★昨…
先週末に大好きなものを食べ過ぎて体調を崩していました。 お買い物ついでに大好きな中華レストランで小籠包をお腹いっぱい食べ、 帰宅後にはデパ地下で厳選に厳選を重…
またまた目標達成できず、、体重はちょっとしか減りませんでした。。。 50kg台には届かなかった。。 2月29日時点の体重は、61.4kgでした。3月の目標は、いつもよりちょっと厳しめにして、そこからマイナス1.8kgの59.6kgに設定して
こんばんは今日はただ一緒に帰るだけの予定で仕事帰りに娘と落ち合った。娘を待ってる時にお腹が空いていて1人でお茶してオヤツも食べちゃおうかな?と思ったりコンビ…
おはようございます小さな事でもイライラする時ってやっぱりストレスが溜まってる時なんだろうか?★今日の体型記録体重 58.2キロ ( ̄◇ ̄;)体脂肪32.1% …
おはようございます4/1が月曜って新入社員さんたちはいきなり週5勤務で疲れるよね。水曜くらいから始まればよかったのにね。ガンバレ、新社会人!辛い時には助けを求…
この日の晩ごはんはこちら。タスマニアビーフステーキ(旦那さんは6切れ)キャロットラペ、菜の花、新玉ねぎ、カボチャほうれん草ベーコン人参炒めキムチチゲ(私)鮭お…
こんにちは今日も昼ウォーキング&スロージョギングつぼみ体が重くてあんまり走れなかったけどお昼ご飯前に運動したから脂肪が燃焼されたと信じたい。にほんブログ村 …
66.4Kg、72㎝。1Kg痩せた!ETVOUSのコンシーラーを購入。
今日は3時間睡眠の後、朝からお仕事へ。朝ごはんはカップラーメン。可愛い同僚と楽しく仕事。帰り道、くま消しコンシーラーを、ETVOUSにて購入BAさんのメイクは…
こんにちは用事で夕方走れないため昼ウォーキング&スロージョギングつぼみ気温の変化が極端すぎ服を手に持って裸で走ってるおじさんがいた。そのくらい暖かい。最近あ…
こんばんは⭐︎金曜日\(^o^)/★今日の体型記録体重 58.0キロ ( ̄O ̄;)体脂肪32.1% BMI 23.2内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 1…
ダイエット日記340 買ったおかずだけの夕飯、学歴が気になる男
こんばんは⭐︎会社の同僚、通称ハナホジさん。この前、私が仕事を休んだ日に私の隣の席の先輩に『のののさんの娘さんどこの高校受かったか知ってる?』と聞いてきたらし…
こんばんは⭐︎体重激増…むくみのせいだと思いたい!★今日の体型記録体重 58.6キロ Σ('◉⌓◉’)! 体脂肪32.8% BMI 23.4内臓脂肪レ…
昨日はブログが美容•エステ部門で33位になりました。読んでくださる皆様に本当に感謝、励みになりますとはいえ、またお風呂にも入らず寝てしまったりしています。化粧…
こんばんは⭐︎朝、大谷さんの会見を見た。大谷さんは賭博になんの関わりもなかったという予想通りの内容。大谷さん自身が賭けてたんじゃないかとか言われているようだけ…
こんばんは⭐︎今朝の通勤は月曜、雨、電車混雑という三重苦…だけど長靴で二駅ウォーキングしたらちょっとスッキリ!そしてまた会社でイライラ笑★今日の体型記録体重 …
こんばんは⭐︎土日終わるのはやっ!昨日は雨だったのと脚が攣りそうで運動できず…お昼はは焼肉★今日の体型記録体重 57.3キロ 体脂肪33.1% BMI …
やっぱり私は太かった 第三弾をアップロードする運びとなりました。どうですか、このお腹こういう体型なのに、私もリブのセーターなど着るから、また余計目立つ。いや…
この日の晩ごはんはこちら。500赤出し味噌汁、キャベツ千切り、蒲鉾ナムル、砂肝ポン酢(セブンイレブン)ハッピーターン 147缶ビール 84私の昼ごはん 11…
脂肪燃焼のメカニズムと対処法を解説しています。多くの人が陥りやすい悩みを解決できるような内容になっていますので是非見てください。
こんばんは⭐︎今日は朝から雨で歩数が…( ̄O ̄;)どうしましょ。★今日の体型記録体重 57.5キロ 体脂肪33.2% BMI 23.0内臓脂肪レベル …
こんばんは★今日の体型記録体重 57.4キロ 予想通り戻った…体脂肪33.2% BMI 23.0内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 9800 うちスロージ…
こんばんは娘が中学卒業して毎日家にいるので平日は娘のお弁当も作って置いていく。地味に面倒なので(娘は好き嫌いが多いから)早く学校始まらないかなぁって思ってたけ…
こんにちは! 翌日が休日の仕事終わりって ヒャッホー✨って気分じゃないですか。 でも昨日は 何だかムシャクシャして帰ってきましたよ😑 ほぼ仕事に対してですけど いろいろ細かいのもあわせて 一塊の不満になってきたので 昨夜この状態でブログ書いても ただの愚痴になってしまいそうだったので 22時半頃早々に寝て 翌朝5時に目覚ましをかけました。 翌朝、見事二度寝して← 6時に起きて出かける準備。 え?どこ行くの? それは・・・ ジョギングです🏃♀️✨ なぜ急にって? 痩せたいからですよ😇← 昨日のうちに着替えとシューズを準備しておいて、 旦那に 明日早起きして走ってくるから🔥 と宣言して、 いいじ…
おはようございます今日も寒っ!★今日の体型記録体重 57.7キロ 体脂肪33.1%BMI 23.1内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 15300★筋トレなど …
こんばんは。バタバタの1日が終了…明日は仕事だけど1日行けばまた休み★今日の体型記録体重 58.2キロ 体脂肪32.8%BMI 23.4内臓脂肪レベル 5…
おはようございます今日は色々と用事を片付けるために会社は休み!朝からバタバタ〜(ーー;)土日にサボっていたダイエット記録です。★体型記録体重 3/15金曜 …
昨日はたくさん食べたのに、66㎏台になれました、66.9㎏ですが。66㎏台になれたのは、15年振りです。63㎏になれたら、18年前の体重です2月の70.1㎏か…
おはようございます金曜日ー!★今日の体型記録体重 57.3キロ 体脂肪33.2%BMI 23.0内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 10800★筋トレなど な…
この日の晩ごはんはこちら。コンボピザシュリンプカクテル世界の山ちゃん鳥つくね、焼き鳥サラダ(キャベツ千切り、トマト、胡瓜)私は朝昼無し間食きんつば、都昆布、ハ…
よく痩せてる人が痩せてる秘訣を聞かれた際に言う「何もしてません」ってセリフ。 あれはウソです本当はいろいろやっているのです。 でも痩せてる人はウソをついている…
おはようございます最近袴の子達をよく見かける。みんな卒業おめでとう!★今日の体型記録体重 57.2キロ 体脂肪33.2%BMI 22.9内臓脂肪レベル 5…
こんばんは忙しくて仕事がまわらないって言うから私が仕事を手伝うことにした、同僚。詳しくは↓『ダイエット日記324 しれっとその2 食事記録と愚痴を追記』…
人気記事ランキングに入ることが出来、嬉しいです。読んで下さる皆様に心から感謝します。このブログ、実は15年前は、妊娠出産安産のブログでした。緊急帝王切開のあと…