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こんばんは。バタバタの1日が終了…明日は仕事だけど1日行けばまた休み★今日の体型記録体重 58.2キロ 体脂肪32.8%BMI 23.4内臓脂肪レベル 5…
おはようございます今日は色々と用事を片付けるために会社は休み!朝からバタバタ〜(ーー;)土日にサボっていたダイエット記録です。★体型記録体重 3/15金曜 …
昨日はたくさん食べたのに、66㎏台になれました、66.9㎏ですが。66㎏台になれたのは、15年振りです。63㎏になれたら、18年前の体重です2月の70.1㎏か…
おはようございます金曜日ー!★今日の体型記録体重 57.3キロ 体脂肪33.2%BMI 23.0内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 10800★筋トレなど な…
この日の晩ごはんはこちら。コンボピザシュリンプカクテル世界の山ちゃん鳥つくね、焼き鳥サラダ(キャベツ千切り、トマト、胡瓜)私は朝昼無し間食きんつば、都昆布、ハ…
よく痩せてる人が痩せてる秘訣を聞かれた際に言う「何もしてません」ってセリフ。 あれはウソです本当はいろいろやっているのです。 でも痩せてる人はウソをついている…
おはようございます最近袴の子達をよく見かける。みんな卒業おめでとう!★今日の体型記録体重 57.2キロ 体脂肪33.2%BMI 22.9内臓脂肪レベル 5…
こんばんは忙しくて仕事がまわらないって言うから私が仕事を手伝うことにした、同僚。詳しくは↓『ダイエット日記324 しれっとその2 食事記録と愚痴を追記』…
人気記事ランキングに入ることが出来、嬉しいです。読んで下さる皆様に心から感謝します。このブログ、実は15年前は、妊娠出産安産のブログでした。緊急帝王切開のあと…
この日の晩ごはんはこちら。ブロッコリースープ(シャウエッセン)串カツ、コロッケ玉子焼き、チャーシュー、鶏団子サラダ(ポテトサラダ、パセリ、胡瓜、ミニトマト、キ…
おはようございます最低更新ー!100g笑★今日の体型記録体重 57.4キロ 体脂肪33.2%BMI 23.0内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 10200 …
おはようございます電車混みすぎ…混雑電車で月曜日からちゃんと会社に行くみんな、それだけで十分えらいぞ。★今日の体型記録体重 57.7キロ 体脂肪33.4.%…
早く痩せて 結婚したい。 彼氏がほしい。 モテたい。などと思っていませんか? ダイエットを頑張ろうと思って食べたいものをガマンしていると、ピリピリとしたオーラ…
こんばんは。家にある服を組み合わせてフォーマルっぽい感じにしてみたけどイマイチすぎた…★今日の体型記録体重 58.6キロ 体脂肪33.2% BMI 23.…
おはようございます。 粉もん大好き。 だから痩せないのかも。 少し体重が減った頃もあったのに 又2kgは肥えてきた。 膝を痛めてから あまり体操や運動や ウオーキングが出来ていなかったからね。 でも
このブログは小さな家に暮らすアラカン主婦の日常を綴ったブログです。 目が覚めるようなネタはありません。特別美味しい料理もありません。ファッションセン…
おはようございます今日は木曜日…?金曜日じゃなかったんだ…★今日の体型記録体重 58.2キロ 体脂肪33.0% BMI 23.2内臓脂肪レベル 5 ★…
こんばんはむくみがかなり良くなり頭痛も治った。体重も………あれ?★今日の体型記録体重 58.5キロ 体脂肪33.2% BMI 23.4内臓脂肪レベル 5 …
67.4㎏、74㎝。【ポジティブダイエットダンス講師】で65㎏を目指す!
いま、私がはまっているYouTubeのチャンネルです。 【ポジティブダイエットダンス講師】JunJunとウズマーズ Fitness Dance筋トレ!わかって…
痩せない原因は運動不足と絶対コレだと思う。なんかずっと食べてる気がする。なんかずっと食べていたい。食欲が旺盛。授乳してた時の食欲がまだそのまま残ってる。卒乳して数年経つのに…。授乳中も特に痩せなかったな…。多すぎるんだ…純粋に食べる量が……。にほんブログ
こんばんは朝から頭痛が酷かった…しかし頭痛の原因のひとつがわかった気がする。★今日の体型記録体重 58.6キロ たぶんむくみのせい体脂肪33.2% BMI…
大正製薬は4日、内臓脂肪減少薬「アライ」(一般名・オルリスタット)を4月8日に発売すると発表した。内臓脂肪と腹囲を減らす効果が期待できる薬で、医師の処方箋なしで薬局で購入できる。生活習慣の改善に取り組むことが条件で、対面で薬剤師のチェックを受ける「要指
こんばんは今日は大忙しで…食事も乱れております。★今日の体型記録体重 57.8キロ 体脂肪33.5% BMI 23.2内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 10…
こんばんは土日朝起きられなくなり夜のジョギングで10000歩がやっと!★今日の体型記録体重 57.6キロ 体脂肪33.2% BMI 23.1内臓脂肪レベル…
確かにどれくらいで痩せられるかは言っていなかった。 ただお手軽な動き一つで10キロも!と飛びついた私。 そして冷静なイッコ。 まあ、カラダを動かすことは良いことなので期待しないでやってみよう‥。 ランキング参加中主婦
このブログは小さな家に暮らすアラカン主婦の日常を綴ったブログです。 目が覚めるようなネタはありません。特別美味しい料理もありません。ファッションセン…
餃子の王将のニンニク餃子、昨日のお昼はこれの定食でした美味しかったところで、本日の体重67.3キロは、この20年間(娘を産んでから)私史上最高に軽い体重ですこ…
こんばんはダラダラしてたら夜になってた…。★今日の体型記録体重 57.7キロ 体脂肪33.0% BMI 23.1内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 8500ソ…
おはようございます今日から3月!春は出会いと別れの季節だけど娘が中学卒業なので私にとっては別れの季節かな。中学までは保育園から一緒の地元の子供達やお母さん達が…
おはようございますうちの部署、人手が足りない…でも、今出向している若い良い子が4月に戻ってくる!心待ちにしてたのに辞めたいという申し出があったらしい。( ̄◇ ̄…
お疲れ様です。 また日が空いてしまった。 残業続いていたり、なんか忙しかったです。 今日は久しぶり定時退社できたのと、 ずっと付けてる体重と体脂肪率のグラフが右に傾いていて… 体重はキープ出来てるんだけども 体脂肪率がじわじわと上がっているのに気付いてしまい。運動しないとこうなるんだなっていうのがそのまんま結果に出てました。 ということで、ちゃんと運動しなきゃな、と気合を入れ直したところです。 週2、週2… ⚫︎今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹 10回×3上腕裏 10回×3脚尻 10回×3ヒップ内 10回×3ヒップ外 10回×3 有酸素運動 30分 今日も思ったより空いてた。 有酸素…
おはようございますいつのまにか2月が終わりかけてる!★今日の体型記録体重 57.9キロ ほっ、戻った…体脂肪33.0% BMI 23.2内臓脂肪レベル 5…
おはようございます定期切れたのに気づかず1週間くらい経ってた…★今日の体型記録体重 58.6キロ やば…(ーー;)体脂肪33.2% BMI 23.5内臓脂…
嫌だな〜と思いつつも仕事に行くと規則正しい生活ができる…★今日の体型記録体重 58.4キロ ( ̄◇ ̄;) ラーメン…体脂肪32.8% BMI 23.4内臓…
こんばんは全てにおいてやる気がない…。ダイエットも気持ちが切れ気味連日雨でウォーキング、ジョギングに行けなくて家でグダグダしちゃったり出かける用事で外食になっ…
こんばんは受験も終わり久々に朝早く起きる用事がなかったので今日はあえて朝寝坊した。ジョギングに行こうかな?と思ったけど実家に行く事になり…歩数が足りない★今日…
すっごく寒い!真冬に逆戻り(;^_^A車を運転してたら表示画面に雪の結晶のマークが出て「凍結注意」ですって!外気温が低くなってて、雨が降っててそれも霙になりかけてたからかなぁ。ブラックハンサムさんが雨に濡れて寒さに煙って(?)水も滴るいいオトコ❤おんぼろバケツを外そうと思いながらまだそのまま( ̄▽ ̄;)寒いけど、庭をちょっと見て回るとヨハンシュトラウスの古くてゴツイ枝からたくさんの新芽が!この古い枝から芽が出るかどうか心配だったので若い枝も残しておいたのですがこんなに出てくるなら、もっと下まで切り戻せば良かったか?なんにしても、芽かきした方が良さそう。でも一個に絞るのは・・・できない( ̄▽ ̄;)それでも芽を欠いてとりあえず3つ残しました。今後の成長具合を見てまた欠くかどうか考えます。クレマチスも、寒いのに...クリロー・バラ・クレマチス*痩せたーーーい!
こんばんは三連休っていい!★今日の体型記録体重 57.9キロ体脂肪32.5% BMI 23.2内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 14000★筋トレなど なし★…
おはようございます雨だけど無理矢理用事を作って歩いてきた。6200歩!雨の粒長靴で歩くと疲れるわ〜。雨の日は歩数稼ぐの大変!珍しく朝からお腹が空いてて歩いた…
こんばんはただいま家族イベントの帰り道。★今日の体型記録体重 58.2キロ 昨日ラーメン食べた割には…体脂肪32.6% BMI 23.3内臓脂肪レベル 5★…
間違ったダイエット方法をしていた?痩せるために気を付け始めた事
このブログは小さな家に暮らすアラカン主婦の日常を綴ったブログです。 目が覚めるようなネタはありません。特別美味しい料理もありません。ファッションセン…
おはようございます今日は東京埼玉千葉の公立入試日でございます。みんなファイトー!★今日の記録体重 57.8.1キロ 体脂肪32.5% BMI 23.3内臓脂…
「太りたくないから食べない」「痩せたいから食べる量は少なめに…」「食べなければ痩せるよね?」 …まだまだいまだ
おはようございます今日は昨日よりさらに暖かい。天気が不安定で困る…。そして天気が悪くならないで欲しい日に天気が悪くなる…。★今日の記録体重 57.9キロ 昨…
この日の晩ごはんはこちら。ブリとメカジキの照り焼き(私)国産牛ステーキ(旦那さん)小松菜煮浸しミートボールシチュー、手羽中甘煮、納豆(残り物)キャベツ千切り、…
やっと来ました、67キロ台。加えてウエスト72センチ。私にしてはお腹はぺったんこ。2/4は83センチでしたのにね。写真は最近どハマりの酒粕ヨーグルト、蜂蜜入り…
おはようございます今日は暖かい。みんなダウンとか着込んで暑くないのだろうか?★今日の記録体重 57.5キロ 体脂肪33.5% BMI 23.0 あと…
こんばんはダイエットの話じゃないけど…夕方ウォーキングしてたらチンピラみたいなおっさんが缶チューハイ飲みながら子供と一緒に自転車で走ってて…子連れで飲酒運転っ…