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定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 暑い、暑い！ 蒸し暑い中、体育館のウォーキングコースを歩きました。
時折り日差しも射す薄曇り～の神戸です。 昨日、区役所に行く時バスを利用したが、本数が減らされての運行、なので乗車率は上がったが、小回りが利く小型バスなので車内…
土曜日の成果ですお納めください。 日曜日の成果ですお納めください。 ひさしぶりにご近所徘徊。 まだ病み上がり感があったからいつもよりは少なめ。 日曜日はスタジアムをうろついただけ。寝込んでたから今のイベントはほとんどやれてなかったけど。 写真撮影だけは完遂できそう。
こんばんわ いなかの運送屋です一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております・・・本日5月20日は 私の誕生日 今日で私も還暦です色々な お付き合いのある方から…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 午後からはすっかりいいお天気になりました。 蒸し暑いです。 午後からのウォーキング&ウェイトトレーニングですと、どうしてもそれで一日が終わってしまう思いが出て、ちょっと、やる気にブレーキがかかるのですが、今日はなんとかがんばれました。 そうそう、ウォーキングの最後5周を走るようにして、今日で50日になりました。 走り出す前は、辛いなあと思うのですが、なんとか5周よろよろと走っています。 ちょっと、ま…
6回目の抗がん剤治療の副作用は、苦しかった～ 直後の1週間は寝たり起きたりで、その間、休み休みだが仕事したんだから、私、けっこう頑張った！ すごい！って自分を褒めてしまう（笑） おかげで締め切りより前に仕事が終わりそうだ。よかったぁ💛 ウォーキングは18日から再スタ...
今日は朝の家事を終えた後、近所の100均に買い物に行ってきました。特養にいる祖母の為に、塗り絵とか本とか娯楽になりそうな物を色々買いたくて。子供向けの本みたい…
ゴールデンウィーク中「どこも混んでいるだろう…」と遠出は特にはしなかったのですが、渡良瀬遊水地に行ってきました！案の定、近くの道の駅は大混雑！駐車場に空きがなかったので寄りませんでした。ちなみに、その道の駅の駐車場に同じ服装をした若い男性が...
おはようございます♪ 今日は、晴れました。貴重な晴れ間。お洗濯ガンガン。 気温も上がりそうです。 もう5月も後半なのに3月は、ちょっと忙しくバタバタしていて…
日曜の大横川親水公園遊歩道を歩いているとひときわ賑わう区画があるフリーマーケットだ天気も良く出店側も覗く方も楽しそう何が出ているか興味はあるものの買う気は無い私を惹きつけるものは何か？主催は墨田区環境NPO一区画3000円家庭の不要品飲食物や化粧品はダメ資格は地球上に住んでいる人プロ企業もダメ雨男雨女も出店禁止(笑)価格は？表示されているものと無いものがある交渉で決まるのだろう野良猫ちゃんオス右目が見えないらしい毎日来ているおじさんが教えてくれたウメ・・そのおじさん朝早くおばさんがビニール袋いっぱい収穫して帰ったよと(笑)数年前のブログのびたとすずめの話とバンド演奏YouTube見て戴けますか？https://blog.goo.ne.jp/new-nobita/e/970cc0fc6d1d8a3dc117...見るだけも楽しいフリマ通り過ぎ賑わうフリーマーケット
自然を満喫！ 生駒・高山から京阪私市へ 京阪×近鉄コラボウォーク
たまってるもので連続ですいません 今回は近鉄と京阪のコラボ企画 北生駒からくろんど池経由 県境越えして交野私市までです 5月11日 9時30分 […]
境川せせらぎ緑道から新幹線公園・若園公園バラ園 阪急ハイキング
ウォーキングイベント報告続きます 今回も阪急ハイキング 摂津～茨城界隈を歩きます この日は昼前から雨の予報で傘持ちながらの歩きとなりました 本降りにならなければいいのですが […]
ここでは数十年ぶりとか…近くのアーケード商店街。熊本市東部の一大拠点として賑わっていた時代もありました。郊外に大型ショッピングセンターでき元気がなくなってましたが最近若い方のお店もオープンしイベントも増えて魅力がでてきています。それがこちら「健軍商店街」です。今回のイベントは「健軍夜市」です。以前は9の付く日に行われていました。熊本市内でも7の付く日や4の付く日に夜市が開催されていて地元紙にも夜市...
令和7年5月19日（月）天気予報は雨でしたが今朝は霧でした。目覚めてすぐに窓の外を眺めるのがいつもの癖今朝は霧それもすごい！！歩こう！！歩いてみたい！！霧に魅…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日、月曜日は、いつも行っているビルト・プレイズ歌の森体育館は休館日でして、アルビス小杉総合体育センターへ行きました。 が、駐車場には、なんだか作業車が4台ほど停まっていまして、いつもと違うなと思いながら、玄関まで行ってみると、ウォーキングコースは利用できない旨のお知らせが‥‥。 どうやら、ワックスがけ作業日のようでした。 さて、どこへ行こうかと考えまして‥‥。 富山の空港横にある富山県総合体育セン…
雨でウォーキング中止でトレーダージョーズのエコバッグで買い物
5月17日 土曜日の日記です。今日は土曜日だけど事務を勤めるママがお昼まで出勤してくれました夫はママとバトンタッチで午後出勤ですその午後出勤の夫からLINEが来ました今晩も歩きますか 早く帰れそうです私は👌絵文字を送信しましたところが・・・ピアノの練習をして
スマホの使いすぎでバキバキの背中に→肩の位置を整えて緊張をゆるめる、タオルをあてるだけのほぐし術 スマホを使っていると、気がつかないうちに姿勢が崩れて、背中…
こんにちは。更新が滞りがちですね。今朝はめずらしく7時過ぎに起きることができました。これまで9時ころまで起きれないことが多かったので、久しぶりです。それでも今日一日を有意義に過ごせたかというと、う～んなんだかな？ です。それというのも、うつ状態に向
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、午後3時を過ぎて体育館に入りました。 今日は、ウォーキングと腹筋運動のみ。
SMT31日目石川県の道の駅ころ柿の里しかで起床。今朝の車内の気温は21．1℃と、この旅の最高をまた更新。車外は昨夜からの雨が断続的に降り続いているので↑車内から外の様子を撮るw外に出ないで、いずみ2号の車内でストレッチや筋トレしてからPC作業を片付けます。後で撮った写真↑昨夜ここで車中泊したのは5台くらいだと思う。今日の朝食は、昨日と同じなので説明は割愛します。朝食の食塩は2．5g、タンパク質は1...
自宅療養が約1ヶ月続いたせいで、体がダラダラになってしまった（笑）筋肉ってこんなに簡単に落ちるんだと驚いたが、体力はつけときゃなきゃと最近ウォーキングを行っているが、今朝も早起きして一時間ほど歩いてきた。ふらふらして真っ直ぐ歩けないが、元気な頃はグイグイ歩いてて、気が向いたらちょっと走ってみたりして、ほんと楽しくてまたこんな気持ちでウォーキングできるのかなあ。近所をぐるぐると歩いているだけなのに、信じられないがどこら辺を歩いているのか分らなく。これじゃあ認知症の徘徊じいちゃんだよ、なんてなんでこんなことも分らないのか悲しくなり、なんとか見覚えのある場所にたどり着くとほっとする。しかも気がつけば…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、娘のクルマ購入に向けて、ディーラーにいっしょに行くことになっている予定を忘れていまして、トレーニング内容を変更して行いました。 ウォーキングとウェイトトレーニングの順番を入れ替え、さらに、ウォーキングの周回数を10周減らしました。 ウェイトトレーニングを優先したかったので。 ただ、ウォーキングのほうも、時間を見て、いつもどおりの40周やりたかったのですが、10周ほどしたところで、娘との約束の…
【Coke ON #97】スタンプカード8枚目〖Diet #55〗めしどろぼ漬
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟДﾟ)…
5月15日 木曜日の日記です。我が家のシャクナゲが満開です昨夜は久々の休肝日でしたがお寿司でお腹いっぱいになりグッスリ眠れました😄夫は寝付けずずっとテレビを見ていたので音がうるさいと言うと消音にして見ていましたがいつまで見ていたのか？私の方が先に夢の世界へ行
気づけば5月中旬。今もウォーキング続いています休みの日は朝、仕事の日は夜。無理をせず、歩きたくない気分の日は歩きません。今朝は3.5キロほど歩いてきましたが、…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、久々に雨降りです。 しかも、けっこう、しっかり降っています。 こんなに日に、元気とやまかがやきウォークのウォーキングをやっているというお知らせが入りましたが、ホントですかね。 1,000歩で50ポイントもらえるなら、かなり割がいいのですけど。 洗濯が終わったら、行ってみる？ (^^) 現在のファイル利用量 0%。
↓↓↓↓クリックして頂けると励みになります！m(__)mにほんブログ村自転車ランキング4月12日 土曜日 朝の出...
知ってた？スマホ依存がもたらす失明や認知症などの重大被害も！
「最近は60代や70代の方も“物忘れ”で来院」「スマホ依存で本物の認知症に」 専門家が警鐘を鳴らす「スマホ健康被害」 「心臓や肺が圧迫されて……」 【前後編…
【歩数系ポイ活ダイエット】体重計が怖すぎる私が“毎日歩く人”になれたワケ
「体重計に乗るのが怖い」——これは、私の長年の悩み。体重の数字ひとつで一喜一憂して、時には眠れなくなることもあったから、もう何年もまともに測ってない。でも最近…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日も蒸し暑いです。 最初からタンクトップでウォーキングでした。
薄晴れ薄曇り太陽が雲に見え隠れ～の神戸です。 クラゲが浮遊し始めた～今朝は、たくさん漂ってました。 帰り水分＆塩分補給してるモンキアゲハ発見 昨日、朝…
日常生活では自家用車で移動しているため、ほとんど歩くことがありません。 万歩計を付けたら、たぶん1日に2000歩も歩いていないかもしれません。 MafRakutenWidgetParam=function() { return{ size:'468x160',design:'slide',recommend:'on',auto_mode:'on',a_id:'4830003', border:'off'};}; 健康維持のために推奨される1日の歩数は、1日8,000歩～10,000歩程度とか。 なかなかそんなに歩く時間は取れないですね。 それでも加齢による体力の衰えをひしひしと感じているので、…
【Coke ON #96】1本無料ジョージア〖Diet #54〗
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟДﾟ)…
ストレスの原因は？予防と解消の方法 最近、社会のストレスが高まっている、と感じることがあるのではないでしょうか。残念ながら、ストレスを避けることはできません…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日はわりと早めの時間に体育館に来られました。 このところ、うちの美容室の成人式着付けの撮影関係の作業を午前に行うようにしていましたので、なかなか、久々で気分的にもよかったです。 やっぱり、できるなら早い時間に来たいなあと。
晴れ～の神戸です。 コアジサイ・・・ダイブするのかと思ったらしなかった・・・ 昨夜寝る前に5月の満月フラワームーンを見てん❓霞んでる❓メガネをかけてないから…
晴れ〜の神戸です。 昨日（14日・水）猫先生のところで、点滴と注射を打ってもらった鈴音、帰宅後は寝てた夕方になって少し動き出したけど、食欲は戻らない（…
夫と息子は日曜日にドライブに行きます最近はウォーキングにも行くようになりました「歩こうぜ」という夫の誘いに最初はしぶしぶだった息子ですが歩く楽しさに目覚めだんだん距離も延び今は12kmのコースがお気に入り週一のウォーキングでは物足りなくなり「お母さん、歩こうよ」誘われるようになりました（笑）もともと歩くのが好きでしたが母の介護が始まってからあまり歩かなくなりました息子に誘われて歩いてみると気持ちがいい！母のお世話や家事等々の隙間をぬって天気のいい日はお弁当を作って歩きに行きます流石に12kmは歩けませんが（笑）とても良いリフレッシュになります夜もぐっすり眠れます体調が悪く以前は家にいることの多かった息子外出に誘っても車から降りない時期も長かった気がつけば私が誘い出される側に（笑）少しずつ強くだんだんと逞し...ウォーキング
また身長伸びてるカモ🦆 ずっと156cmだったのに。伸び始める 津軽弁では、ジャマ オガッチャー ワ ジャマ タゲグナっちゃーんず 目線が高くなってる 視界が違う 育ち盛り💪🦵 髪とか毛も伸びる
ダイエット中でも、大好きなチョコミントは我慢できない！ダイエット中なので甘い物は少なめにしてるけど、まったくのゼロにはできてません。 まったく甘い物食べな…
定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 コクヨの計数用カウンター、届きました。 いや、ファ意味リーマーとでの受け取りですけどね。 けっこうズッシリとして、いい感じかも。 量ってみたら、以前のものが47gで、今回のコクヨのものは67g。 かなり期待できます。 さっそく、明日から使ってみましょう。 結局、2日間、人間アナログ指折り方式カウンターで、周回数を数えましたが、まだまだ、私の頭脳も使えました (^^) 現在のファイル利用量 0%。
今日は、午後の2時過ぎから体育館に来ました。 Apple Watchを充電したまま忘れてきましたので、今日は歩数のみのデータです。
