ハッシュタグ記事一覧

読書 読書 読書の濫読

Instagramをチラ見すると こんなところにこんな本があるのか！ と新たな出合いのきっかけを作ってくれて 本の#を見るだけでも好き いつもは行かないコーナーを覗き ジュンク堂で何冊かゲットして来ました 青山ゆみこさんの著作は身近な出来事を 自分の体験と引き比べて読める一...

2025/07/07 17:25

ぼっち50代女性の鎌倉半日散歩・行きたかったところ3か所全部行けました！

はじめに 久しぶりに鎌倉を、ぼっちで散策しました。 大好きなところなのに、最近の人の多さにしり込みしていました。 けれども 「外国人が遠くから来ているのに、日帰りできる距離で行かないとは、自分の怠慢だ・・。」 と気づき、思い切って行くことにしました。 鎌倉駅で、江ノ電乗り換え極楽寺駅へ コースの戦略として、一番東京側から遠い、極楽寺から行くことにしました。 江ノ電で行くところは混雑回避対策が必要なので、前半それをクリアする戦略です。 極楽寺が以前から気になっていたからです。 鎌倉にはドラマなどの聖地とされる場所もあるそうです。 極楽寺駅は、そのひとつだそうです。 筆者は聖地巡礼は無関係に、気に…

2025/07/07 07:12

こころの健康シリーズ 第1回‐バーンアウト

こころの健康シリーズ 第1回「なんだか最近、やる気が出ない…」「好きな仕事のはずなのに、疲れが取れない…」そんな気持ちに心あたりはありませんか？それはもしかす…

2025/07/06 18:25

登山でストレス解消？初心者にこそ知ってほしい山の魅力3選

「最近疲れてるな」と感じている方へ。登山がなぜ気分転換やストレス解消にぴったりなのか、初心者にもわかりやすく3つの理由でご紹介します。日常をリセットしたい方はぜひ読んでみてください。

2025/07/06 14:03

新品ラバーで練習しました(^_-)-☆

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2025/07/05 22:15

ヘッドスパをしながら、断捨離のことを考えていました。

   ようこそ〜まずはこちらを、クリックしてください  有り難うございます  ken  断捨離®︎は、やましたひでこの登録商標です  毛穴のつまりを、ヘッドス…

2025/07/05 20:04

慈悲の心が人生を変える完全ガイド｜ブッダの教えから学ぶ究極の愛の実践法

🌸 はじめに：慈悲とは何か こんにちは。今日は仏教の中核を成す「慈悲」という概念について、分かりやすくお話しし 慈悲の心を育てて人生を変える完全ガイド。ブッダの教えから学ぶ4-6呼吸法、四無量心の実践、日常で使える慈悲の瞑想法まで詳しく解説。ストレス軽減・人間関係改善・心の平安を得る具体的な方法を科学的根拠とともに紹介します。

2025/07/04 08:03

「静かに燃える青い炎が、あなたを導く」 💖今日のハッピースピリチュアル‼️

選ぶたびに、あなたの青い情熱が目を覚ます 「情熱がない」と言われたことが、胸に引っかかっていませんか？ でも、赤々と燃え上がる炎だけが情熱じゃありません。 実は、青い炎のほうが温度は高いように、本物の情熱は静けさの中にあることもあるのです。 人生は選択の連続。 けれど、選ぶたびに「これでよかったのか」と不安になるのも当然です。 大切なのは、結果よりも「自分の意志で選んだ」という感覚。 それがあれば、どんな道にも意味が宿ります。 冷静さと覚悟を携えた“青き炎”が、あなたの中に今も確かに灯っています。 焦らなくていい。 その灯を信じて、もう一度、選び直せばいいんです。 ワンコインで出来る🔮オーラカ…

2025/07/04 07:00

静かな湖畔の森の陰から～♪ とびしま海道です☆彡

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2025/07/03 08:41

とびしま海道 釣れたカニW（？？）W

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2025/06/28 09:38

クグロフ型プリンケーキ

ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。モロゾフの銀座プリンクーヘンの期間限定販売のお知らせが届いて以来食べたくて妄想の日…

2025/06/28 06:59

未来は決まってない。今、どう在るかで変えられるんだよ‼️

「今を選ぶ力」は、いつだってあなたの中にある。 運命って、もう決まってるものだと思っていませんか？ でもね、未来はまだ白紙なんです。 過去も、思い出し方次第で変わって見えるもの。 この世界にあるのは、＂今＂という瞬間の連なりだけ。 そして、どんな＂今＂を生きるかを決められるのは他の誰でもない、あなた自身なんです。 どんな小さな選択でも、 「私はこう在りたい」と意図することから、 あなたの世界は少しずつ変わっていきます。 怖がらなくていい。 未来は、あなたと一緒につくっていくものだから。 そう考えると、ちょっとワクワクしませんか？ あなたの未来を拓く、今日だけの「特別なメッセージ」が届きます。 …

2025/06/25 06:51

【サイゼリヤ】安ワイン白＆赤！仕事のストレス解消でダイエット中でも飲みたくなりました！

【サイゼリヤ】会社帰りにサイゼリヤの安ワイン仕事でストレスマックスストレス解消のため、夕ごはんはサイゼリヤの安ワイン私のストレス解消にカンパーイあーダイエット…

2025/06/24 20:38

人生相談（燃えたブリーフ、弁償してよ）

ここをクリックして幸せになってね。

2025/06/22 18:42

時計バンドを交換してストレス解消

ようこそ、ふきぶちようこの質素ブログへ〜。 どうぞごゆっくり読んでいってくださいね。 ★★★★★ スマートウォッチのベルトが どうも私の腕に合わなくて 一番きつい穴でもゆるかったので さらにひとつ穴を自分で開けてもゆるい。 すぐに文字盤がまわっていくのがストレス。 ベルトを交換したい、と思って 時計店に並んでいる時計ベルトを見てみると スマートウォッチに合…

2025/06/19 22:02

ババァとワシの最終戦争 ～やさしくなりたい～

ここをクリックをすると幸せになれるわ。

2025/06/19 21:04

えっ、これで免疫力が！？“60代からの元気術”

ここをクリックをすると幸せになれるわ。

2025/06/18 07:48

あなたの人生、主役はあなた💖今日のハッピースピリチュアル‼️

あなたの人生、主役はあなた。 朝からつい空気を読みすぎて、 人の顔色ばかり気にしてしまうこと、ありませんか？ 優しくあろうとするあなたは素敵です。 でも、疲れてしまうのなら、ちょっと立ち止まって。 「私は私の人生の主人公だった」と思い出してみてください。 誰かの期待に応えるためじゃなく、あなた自身の心が喜ぶ選択をしていいんです。 たとえ誰かの言葉で傷ついたとしても、それはあなたの魂が磨かれた瞬間。 どんなに揺らいでも、あなたの内側の輝きは失われません。 魂の光は、誰にも奪えない。 そのことを知っている人は、優しさの中に、静かな強さを持っています。 今日もあなたらしく、生きていけますように。 🌌…

2025/06/18 07:05

【SNSで話題】タイ土産にも面白い睡眠・腸活グミ

タイ・プーケットのダイビングショップ ミスターオーシャンダイバーズのブログ。 旅行中、疲れているけどぐっすり寝れない、眠りが浅い。便秘気味なんてことありませんか。そこで今回、紹介したいのがSNSで話題の睡眠・腸活健康サポートグミです。タイ土産としても面白いと思うので気になる方は読んでください。

2025/06/16 07:52

卓球競技、団体戦の肝はダブルスです(^^♪

クルマ♪売り買いおトク！！カーセブン広島大州店☆劇場☆ 「くるまややまちゃん」日記カーセンサーNETも随時更新中！＾＾！ お疲れ様です～♪ 最近の練習風景で

2025/06/16 00:28

とびしま海道 梅雨の夜釣り☆彡

クルマ♪売り買いおトク！！カーセブン広島大州店☆劇場☆ 「くるまややまちゃん」日記カーセンサーNETも随時更新中！＾＾！ お疲れ様です☆彡 入梅し鬱陶しいジメ

2025/06/15 10:25

他人と比較しない！自分らしいライフスタイルの築き方

他人と比較せず、自分らしいライフスタイルを築くための方法を探求します。自己理解を深め、趣味を追求し、ポジティブな人間関係を育むことで、心豊かな生活を手に入れましょう。あなたの成長と幸せを実現するためのヒントが満載です。

2025/06/13 08:47

日常生活で見つける小さな幸せの秘訣10選：心が豊かになる瞬間を探そう

心が豊かになる瞬間を見つけるための10の秘訣を紹介します。忙しい日常の中で小さな幸せを見つけ、ストレスを軽減し、ポジティブな思考を育てる方法を学びましょう。自然や他者とのふれあいを大切にし、心を癒す時間を持つことが、あなたの毎日をより充実させます。

2025/06/13 08:45

努力は未来への手紙。返事が来なくても、光は届いてる

今日のスピリチュアルメッセージ 努力は未来への手紙。返事が来なくても、光は届いてる 努力は、未来に届く“手紙”のようなもの。 すぐに返事がなくても、ちゃんと届いてる。 夜が長く感じても、夜明けは必ずやってくる。 だから… 「ダメかも」と思う日は、深呼吸して空を見上げて。 あなたの内側に、ちゃんと光が生まれてる。 ネガティブは通り雨。 心は、晴れを知っているから。 心の声、聴けていますか？ カードがあなたにそっと語りかける✨素敵なメッセージ✨ ⇩こちらからどうぞ オラクルカードで健康と体調リズムを占います 。オラクルカードと整体学を統合した究極のメソッドです！ 気象病って知ってる？ 天気が悪いと…

2025/06/13 07:21

東京暮らし 初めての有休取得に思う

世の中も会社も変わったのに、変わらない自分がいます。

2025/06/11 11:32

「ワクワク」で道は開ける！今日から始める心の選択術✨

✨【“ワクワクの魔法”を使って今日をもっと自由に】✨ 「今日はワクワクしていこう！」 でも、その“ワクワク”。 本当にあなたの魂が震えるワクワクですか？ もし今、やり方がしっくりこないなら、それは「本当のワクワク」への扉がまだ閉じたままなのかもしれません。 大丈夫。 鍵はあなたの想像力の中にあります。 やり方に正解なんてない。 あなたが＂ワクワクするやり方＂を選んだとき、目の前の世界が、まるで魔法みたいに輝き始めるんです。 🌈さあ、今日は心のコンパスをワクワクに合わせて。 その先に、きっと“想像以上の幸せ”が待っています✨。 「なぜか上手くいかない」…。 その理由と、抜け出す鍵をカードが示しま…

2025/06/11 06:56

運命を変える“心の整理術” とは？💖今日のハッピースピリチュアル‼️

「手放すこと」から、新しい運命は静かに動き出す‼️ かつての恋、過去の人間関係、叶わなかった夢…。 もう終わったはずなのに、心の奥でまだ握りしめているものがありませんか？ その執着が、あなたのオーラを曇らせ、天から届くはずの新たな幸せを遠ざけてしまうのです。 けれど安心してください。 本当にあなたに必要なものは、もうすでに用意されています。 それに気づくためには、まず心のスペースを空けること。 手放すことで、あなたの波長は自然と整い、運命が再び静かに動き始めます。 出会いは、いつも突然に訪れます。 その出会いが、あなたを幸せに導く「縁」かどうかを見極める鍵は、出会った瞬間のあなたが「満ちている…

2025/06/11 06:55

洗濯物が乾かないストレスを解消した方法

はじめに 現在、とにかく洗濯物が乾きにくいです。 以前の住まいは浴室乾燥機がありましたが、現在の住まいはありません。 全自動洗濯機設置は考えあって、選択肢にありません。 そこで入居して5年経過した昨年、やっと重い腰を上げました。 除湿器を1台追加→2台で洗濯物を乾かす 乾かない洗濯物は、一台の除湿器で乾かしていました。 長年使っている1台目の除湿器 【店内全品ポイントアップ! お得なクーポン配布中! 6/11(水)7:59まで】コロナ 衣類乾燥除湿機 Pシリーズ 除湿量1日6.3L コンプレッサー スカイブルー BD-6325 衣類乾燥 衣類乾燥機 除湿機 除湿器 洗濯 部屋干し 梅雨対策 梅…

2025/06/10 09:48

中高年夫婦が平日に「丸の内丸善」書店買い物と「築地すし好 和 グランスタ丸の内店」でランチ

はじめに 平日にちょっとした用事があって有給をとった夫。 「（用事が）終わったら丸善（丸の内の）行くけど、行く？」 と聞くので、 「行く！」 と即答。 丸の内の丸善で本を買う 丸の内丸善に行って本を買いました。 夫は目的の本を買うと、すぐに店を出るスタイルです。 一目散に目的のフロアに行き、目当ての本を探し、レジに向かって終了。 ついでに立ち読みするとか、寄り道するとか一切しないタイプの人です。 （既婚女性にとっては、そういう人の方がめんどうなくていいんでしょうね・笑） 筆者は、ひと月前に夫と丸の内丸善に来た時、気づいたら1時間半経過していました。 時間だけでなく、足が棒になりました。 前回は…

2025/06/09 16:22

辛い現実を変える、たった3つの鍵💖今日のハッピースピリチュアル‼️

今日のハッピーメッセージは… 辛い現実を変える、たった3つの鍵 人間関係でモヤモヤが続くとき、 つい「相手が悪い」「どうしてわかってくれないの？」って思いますよね。 でも、実は… 現実を変える鍵は、意外にも「自分の内側」にあります。 たとえば… 🔸感情： いつも我慢していない？ 「本当はイヤなのに笑ってる」自分に気づいてあげて。 🔸思い込み： 「私は嫌われやすい」「人に頼ると迷惑になる」 そんな“無意識の前提”が、関係をこじらせているかも。 🔸行動パターン： 相手に合わせすぎたり、反応を先回りしていない？ 少し立ち止まって、「自分が本当に望むこと」を選んでみよう。 これらを見直すだけで、驚くほ…

2025/06/08 07:11

ストレス解消ってどうやってしてる？

2025/06/05 11:33

ときどき癒しを

 いらっしゃいませ～気になる方、初めての方は、 ご覧ください ↓こちら  いちごです    6月突入です    先週は、暑かった    今週は、涼しい日々  …

2025/06/05 10:40

頑張りすぎない「スローライフ」習慣でストレスフリーな毎日を

毎日が忙しくて、気づけば時間に追われている。 そんな日々を過ごしていませんか？ 仕事にプライベート、やるべき…

2025/06/05 10:04

知ってた？運動不足の効果的な解消方法！

 適度な運動は、生活習慣病の予防・骨粗しょう症予防・ストレス解消など、健康的な生活を営むためにとても有効です。毎日の生活の中で、運動は体に良いから、と意識され…

2025/06/02 17:02

ストレスによる性欲低下に効く漢方薬＆薬膳食材まとめ

「最近なんとなく性欲が湧かない」「パートナーとの距離が気になるけど、誰にも相談できない」——そんな悩みを抱える女性が増えています。実は、ストレスやホルモンバランスの乱れが影響していることも多く、放っておくと心や体の不調へとつながることも。この記事では、漢方と薬膳の視点から、性欲低下の原因や対処法、セルフケアの方法までをやさしく解説します。ひとりで悩まず、まずは自分の心と体の声に耳を傾けてみませんか？通常の無料漢方相談はこちら匿

2025/06/02 11:31

30代からの介護スキル – 未来のために今、始めよう

30代はキャリアや家庭の両立が求められる大切な時期。そんな忙しいあなたでも、介護の基本スキルを今から身につけておくことは、将来の安心につながります。オンライン…

2025/06/02 08:14

「障害のある家族がいても、“わたしの時間”を持つ方法」—罪悪感を手放して、自分を大切にするヒント

 罪悪感を手放して、自分を大切にするヒント 「自分のことなんて後回し…」「休む時間があったら、家族のことをしないと…」障害のある家族を支える日々の中で、ふとそ…

2025/06/02 08:12

ミックスリスト！ストレス解消ミュージック♪

https://youtube.com/playlist?list=RDMDtwQIQ3CVY&playnext=1&si=UNRn4YY6l5ubTOt2 …

2025/06/02 00:03

眠れない夜に効く！リラックス呼吸法でぐっすり快眠を手に入れよう

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれています。 夜、なかなか眠れずにベッドの中で何度も目を覚ましてしまう……そんな経験は誰にでもあるものです。現代社会のストレスやスマホのブルーライト、日中の疲れや不安など、眠りの妨げになる要因は数多くあります。睡

2025/06/01 12:49

幸せって何だろう？買い物では満たされない“心の宝物”

心が本当に満たされる瞬間って、どんなとき？ 新しい物を手に入れたとき、一瞬だけワクワクするけれど、やがて慣れてしまう。 そんな事ってない？ でもね、誰かと笑い合った時間、勇気を出して挑戦した日、心が震えるほど感動した瞬間…。 それは、何年経っても色あせず、心の中にあたたかく残っている。 もし、欲しい物ばかりに心がとらわれていると感じたら、そっと問いかけてみよう。 「本当にほしいのは、＂物＂じゃなくて、あの時みたいに心がふるえる経験なんじゃないかな」って。 あなたの魂が求めているのは、＂満たされた感情＂という、かけがえのない宝物かもしれません。 🎁 あなたの未来を拓く、あなただけの「特別なメッセ…

2025/06/01 06:51

ストレスフリーのダイエット方法！カラオケでこんなにもカロリー消費できちゃう！

ダイエットには色んな方法があると思いますが、やはり運動をしなければカロリーを消費する事は出来ません。走ったり筋トレしたり、運動でのダイエットはかなりキツくて続かない物ばかりだと思います。ただカラオケは楽しみながら運動ができるので、ストレスな

2025/05/31 22:47

吸うカフェイン「ston」を反対された話。電子タバコの反対理由と説得方法は？

こんにちは。ストレス発散方法を考えているじんまいです少し前に、趣味がストレスになった時の対処法で紹介した通り、ストレスになったApexから離れてみました。じんまいかなり快適になりました！離れてみればなんてことはない！未来人参正直、対戦系のゲ...

2025/05/29 18:02

貧乏ゆすりはなぜ発生しますか？

貧乏ゆすり（びんぼうゆすり）は、足を小刻みに揺らす無意識の動作で、医学的には「周期性四肢運動」や「常同行動（じょうどうこうどう）」の一種とされています。以下のような**心理的・生理的な要因**で発生すると考えられています。 --- ### ■ 1. **ストレスや不安、緊張の発散** * 精神的な緊張やイライラ、不安がたまったとき、人は無意識に体を動かして気を紛らわそうとします。 * これが一つの自己調整行動と…

2025/05/29 16:54

他人の目ばかり気にして苦しんでいるあなたへの素敵なメッセージ！💖今日のハッピースピリチュアル‼️

今日のハッピーメッセージは… 他人の評価から自由になる、あなたらしい一歩を踏み出しましょう あなたは、知らず知らずのうちに、周りの人の期待や評価を気にしてしまうことが多いんじゃないでしょうか？ まるで、目に見えないプレッシャーの中で息苦しさを感じてしまうように。 でも、あなたの価値は、誰かの言葉や基準で決まるものではありません。 あなたは、あなたのままで素晴らしい存在です。 本当の豊かさとは、他者の期待に応えることではなく、自分自身の心と向き合い、自分らしく生きる勇気を持つことから生まれます。 たとえ小さな一歩でも、自分を信じて踏み出してみましょう。 そして自分自身に少し自信を持ちましょう。 …

2025/05/29 07:21

口角ひとつで、世界が変わる⁉️。今日、あなたが笑えば、誰かの光になる

今日のメッセージは笑顔 笑いは、あなたの魂を光で満たすスイッチです。 気分が沈む日こそ、まずは「笑顔」を作ってみてください。 口角を少し上げるだけで、脳は「今、幸せなんだ」と錯覚し、体も心も緩み始めます。 深呼吸して、目を閉じて、好きな人や楽しかった思い出を思い浮かべるのも効果的です。 笑いは、ネガティブなエネルギーを一瞬で変える“波動の魔法”。 自分の心が軽くなるだけじゃなく、周りの空気もふんわり明るくなる。 そして、誰かを笑わせることができたら… その瞬間、あなたの内側から「愛」が広がり、世界に優しいエネルギーを放つことになるのです。 難しく考えなくていい。 ほんの少しの笑顔が、あなたと世…

2025/05/29 07:21

心のオーケストラを奏でるあなたへ！。今日のハッピースピリチュアル‼️

今日のハッピーメッセージは調和 それぞれの個性を「愛」をもって響かせれば、美しいメロディが生まれます。 もし今、ストレスで心がざわついているなら、思い出して。 あなたの心も、このストレス社会も、壮大なオーケストラだって事。 様々な「音」があって良いんです。 いろんな人のいろんな音がこの世界のハーモニーを創っているんです。 どの音が優れているとか、どの音がいらないとかは無いんです。 あなたの人生という名のオーケストラ、最高の指揮者になって、ハーモニーを奏でられるのはあなただけ。 さあ、あなたの心に安らぎの音色を響かせましょう！ 今日のストレスを激減させるワンポイントは、たった5分間の「静かな時間…

2025/05/29 07:18

「遠回りでも大丈夫」―人生が好転する“脇道のサイン”とは？

今日のハッピーメッセージは…【遠回りに見えて、実は近道】 「これでいいのかな…？」 そう不安になるとき、あなたは決して間違った道にいるわけではありません。 本当の喜びは、一直線のゴールの先ではなく、ふと足を止めた“脇道”に咲く、小さなワクワクの中に見つかることもあります。 情熱とは、燃え尽きるまで突き進むことではありません。 迷ったり立ち止まったり、時には別のルートを歩く中で「これならできるかも」と感じたことに手を伸ばす…。 それが、魂が喜ぶ方向へ進んでいるというサインなのです。 人生は、意図しない一歩が、意図以上の未来を連れてくることもあります。 脇道に見える道こそ、あなたを“本当の目的地”…

2025/05/26 07:02

漫画に集中してストレスを解消したい

どーもです。 今日はひんやり曇り空の朝でした。 雨が降るとのことでまたまた体調悪めです。 ここまでくると、本当に天気病かも？って思います。 そんな病気あるかい！って思ってましたが、 自分かもしれませ

2025/05/24 10:03

あなたにできる、たったひとつのこと💖今日のハッピースピリチュアル‼️

今日のハッピーメッセージは… あなたにできる、たったひとつのこと いま、あなたの目の前に広がっている世界…。 見えるものも、感じることも、全部、あなたの「こころ」が映し出している景色なんです。 だから、もし「なにかを変えたい」と思ったとき、一番はじめに手をかけるべきなのは、自分の“意識”なんです。 誰かを変える必要も、環境を無理に動かす必要もありません。 あなた自身の「とらえ方」や「感じ方」がほんの少し変わるだけで、見える世界は、まるで魔法のように変わっていきますよ。 人生に迷った時にやってみて‼️ ◎究極のオラクルカードリーディングで人生が好転します。 オラクルカードで健康と体調リズムを占い…

2025/05/22 06:56

主婦こそ殴ってスッキリ!?キックボクシングでストレス解消

「ストレス溜まってるな……」と思ったとき、あなたはどうしていますか？ 甘いものを食べる？寝る？それとも、誰にも言えず我慢？ 実は今、心理学的にも生理学的にも注目されているのが「殴る」動作によるストレス解消法。 「運動なんて無理……」と思っていた方も、きっと試してみたくなるはずです。

2025/05/21 17:13