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～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭）・ひじきの煮物 【昼食】おにぎり 【夕食】そうめん 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】刺身（キハダマグロ）・小松菜と卵の中華炒め 【昼食】肉じゃがの卵とじ丼 【夕食】焼き餃子・サラダ 【補食】プロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭）・シイタケのガーリック焼き 【昼食】弁当 【夕食】チーズカレー 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（ホッケ）・茹でたブロッコリー 【昼食】ラーメン 【夕食】ハンバーガー 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】ブリの塩レモン焼き・茹で卵 【昼食】弁当 【夕食】たこ焼き・おにぎり・やきそば 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
今日も遊びに来てくれてありがとうございます自己紹介 オットと落ち合うオットが納品先の方からパンを頂いた。朝イチの出来たてのパン🍞オットから送られてきた写真。娘…
天然熟成野草酵素のリアルな口コミまとめ！40代以上にオススメしたい5つの理由とは【酵素選びに迷ったらコレ】
年齢と共に感じる不調に悩んでいませんか？天然熟成野草酵素は、国産100%の厳選素材を古式製法でじっくり熟成させた、健康維持を第一に考えた完全無添加酵素ドリンクです。砂糖・人工甘味料・着色料・香料・保存料は一切不使用。実際に飲んだ方のリアルな口コミを徹底検証！
今日も遊びに来てくれてありがとうございます自己紹介 玄米せんべいのパイオニアアリモトさんの玄米プラス黒胡麻せんべい個人的にはこれが一番好きです。有機玄米のみな…
インスリン抵抗性とはインスリン抵抗性とは、体の細胞がインスリンに対して十分に反応しなくなる状態を指します。インスリンは、膵臓から分泌されるホルモンであり、主に血糖値の調整を担っています。インスリン抵抗性が進行すると、血糖値を正常に保つことが...
～今日のメニュー～ 【朝食】ニシンのみりん干し・スクランブルエッグ 【昼食】給食 【夕食】カレーライス・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】カツオのたたき・ニラ玉 【昼食】給食 【夕食】豚肉の野菜炒め・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個
発がん性とは発がん性とは、細胞が異常に増殖し、悪性腫瘍（がん）を形成する過程を指します。このプロセスは、遺伝子の変異や細胞の制御メカニズムの異常によって引き起こされます。がんは、早期発見や適切な治療によって予防や治癒が可能な場合もありますが...
今日も遊びに来てくれてありがとうございます自己紹介 脱4毒始めて10ヶ月経ちました『脱4毒実験9ヶ月経過報告』今日も遊びに来てくれてありがとうございます自己紹…
［PR］こんにちは、omemeです。☆☆☆ヘーベルハウスで、「3階建」「完全分離二世帯」「賃貸併用」の新居が2019年夏に完成しました！自己紹介はこちら。☆☆…
初めて知ったダイエット法 と COSORIで仕方がなく作った料理 @ヴェネツィア
皆さん、こんにちは〜(´･Д･)」 ヴェネツィア(イタリア)に住み始めて初めて耳にしたダイエット法があって... そのダイエット法は日本の様にパッと流行って…
今日も遊びに来てくれてありがとうございます自己紹介 おはようございますオットとまた行ってきた先日行ったららぽーと安城さん。『オットと新しくできたショッピングモ…
必見！老化を防ぐ食事 食べ物 老化の大きな原因 AGEs（エイジス）
清涼飲料水の飲み過ぎ×。「焼く、揚げる」より「蒸す、煮る」 できれば老けたくないですよね。和田秀樹氏監修の書籍『老けない習慣ベスト100』によると、老化…
今日も遊びに来てくれてありがとうございます自己紹介朝から雨の名古屋です☔️＼脱4毒9ヶ月経過しました／8ヶ月経過はこちら。『脱4毒実験8ヶ月経過報告』今日も遊…
カフェインレスとは？カフェインレスとは、カフェインを含まない、または非常に少量しか含まない飲料や食品を指します。特にコーヒーやお茶に関連して使用されることが多いですが、最近では炭酸飲料やジュースなど、他の飲み物や食品にも広がっています。カフ...
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（ホッケ）・納豆 【昼食】給食 【夕食】肉野菜炒め・キュウリのぬか漬け 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】ブリの塩レモン焼き・ニラ玉 【昼食】給食 【夕食】ナポリタン 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】魚肉ソーセージの醤油炒め・ちくわとキュウリの和え物 【昼食】弁当 【夕食】常備菜 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭）・茄子南蛮 【昼食】ラーメン 【夕食】ハンバーガー・ポテト 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】ちくわとキュウリの和え物・しめじのしぐれ煮 【昼食】給食 【夕食】牛丼・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】ブリの塩レモン焼き・ほうれん草の胡麻和え 【昼食】給食 【夕食】トンテキ・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】刺身（びんちょうまぐろ）・ニラ玉 【昼食】給食 【夕食】お好み焼き・ぬか漬け 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（サバ）・ニラ玉 【昼食】給食 【夕食】卵がゆ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（ホッケ）・納豆 【昼食】給食 【夕食】焼き餃子・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
コレストロールが気になるあなたに！バランスの良い食事と注意点を教えます
コレステロールに配慮した、バランスのよい食事で、健康を目指しましょう コレステロールは身体にとって大切なものです。健康のためには、コレステロールを含む食品…
カロリーこそ正義！」 フィリピン人の仰天食生活と運動嫌いが招くボディ革命
フィリピンに降り立つと、まず目に飛び込んでくるのは「貧富のボディ格差」だ。貧困層はまるで“歩く骨格標本”、その一方で富裕層は「生きるマシュマロマン」。このコントラスト、もう芸術の域。だが最近、事態は深刻だ。貧困層までもがぽっちゃり街道を激走中。理由？
「食費を削るのは限界がある」 続く物価高に節約アドバイザーがすすめる2025年の節約キーワード「ストパ」とは 2025/01/11 11:06 (Hint-…
代謝アップ 食材もりだくさん ダイエット 健康 【ヤセレシピの秘訣】デトックス作用のあるカレー粉と、体を温めるしょうがの相乗効果で代謝UP、脂肪燃…
～今日のメニュー～ 【朝食】ちくわとキュウリの柚子ポン酢和え・トマト 【昼食】弁当 【夕食】牛丼 【補食】プロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（サバ）・魚肉ソーセージとほうれん草のガーリック炒め 【昼食】カレーライス 【夕食】そぼろご飯・春雨サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】カツオのたたき・ゆで卵 【昼食】給食 【夕食】豚汁・春雨サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】ソーセージとほうれん草のガーリック炒め・ぐちゃぐちゃ卵 【昼食】給食 【夕食】そぼろご飯・ぬか漬け（人参） 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
ご飯の硬さに満足がいかなかったり、ご飯がべちゃべちゃになってしまったり……。炊飯に失敗したことがある人は多いのではないでしょうか。今回は、炊飯に失敗…
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭）・さやいんげんの卵とじ 【昼食】給食 【夕食】カレーライス・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個
～今日のメニュー～ 【朝食】目玉焼き・ちくわとキュウリの柚子ポン酢和え 【昼食】給食 【夕食】牛丼・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】イワシの梅煮・ほうれん草の胡麻和え 【昼食】おにぎり 【夕食】寿司 【補食】プロテイン2杯・スティックパン・チョコスティックパン
～今日のメニュー～ 【朝食】刺身（びんちょうまぐろ）・鶏のから揚げ 【昼食】おにぎり 【夕食】素麺 【補食】プロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】イワシの梅煮・ほうれん草の胡麻和え 【昼食】給食 【夕食】豚肉の味噌焼き・きゅうりの糠漬け 【補食】プロテイン2杯
「炊飯器」に“入れっぱなし”はNG！意外と知らない“保温してはいけないもの” 自炊に欠かせない炊飯器。炊いたごはんを温かいまま保存できる「保温機能」…
LDLコレステロール（悪玉コレステロール）とは？ 基準値と役割について解説 LDLコレステロールとは「悪玉コレステロール」とも呼ばれ、肝臓で作られたコレステ…
中性脂肪とは？ 役割や基準値、平均値についてわかりやすく解説 中性脂肪は、人にとって大切なエネルギー源です。しかし脂肪分を多く含んだ食品を摂りすぎると、体脂…
少し前から ハレとケを意識してごはんとお味噌汁を中心にした 一汁一菜を取り入れている 我が家ですが私の調理頻度が若干増えたのと 夫の協力もありお肉を食べる頻度が 週4～6程度だったのが 週2～4くらいまで減りました。 お肉を買う頻度も 明らかに減ったので食費も減ったかな！？ と思いきやその分、お米の消費が増えたので そしてお米の値段が高いので食費は月10万ちょいと ほぼ横ばいです😂 ふるさと納税で毎月5kg 無農薬米を頂いていますが基本的にごはん食なのと おやつもおにぎりにすることが 多かったりして月5kgでは足りないので 結局買い足しています。 食生活を変えて 体調の変化はどうか？ について…
「白身魚」と「赤身魚」栄養価が高いのはどっち？管理栄養士が解説 淡白な味が特徴の「白身魚」とうま味がたっぷりの「赤身魚」見た目や味の違いだけでなく、栄養価に…
