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ちょっとしたミスから結構深刻なレベルのことまで、やらかしてしまったときに言ってしまう口癖がある。 物を落としたとき。 服を汚したとき。 忘れ物をしてしまったとき。 手順を間違えてしまったとき。 そんな結果を望んでいたわけではないのに「してしまった」とき。 「またボケカスなことをしてしまった」 「わたしって本当にボケカス」 「つい最近、またボケカスしちゃった」 実際に口にすることもあれば、心の中で思うだけのこともある。 ミスをしたとき、つい自分サゲなことを言ってしまう。 わたしだけかしら。 なぜわたしはすぐ、自分サゲな言葉を発してしまうのだろう。 本心としては、全くそんなことをす
大人の余裕は「隙」で作る。今日からできる、内側から「落ち着き」を引き出す練習法
「落ち着きのある大人」に見られたい、自分自身も心穏やかに過ごしたい。そんな方へ、今日から実践できる「落ち着き」を引き出す練習法をご紹介します。感情に振り回されず、しなやかな余裕を手に入れるための3つの習慣とは？
自己紹介 / まずは体験！ / LINE公式アカウント / お客様の声 / お問合せ 「いらっしゃいませ！」 『覚悟と勇気のある楽天家』やました…
2回あった5月の満月は 友人宅で週末キャンプ 両日とも友人たちと 焚き火を囲んでジャムセッション そして昨日 新月 家で2人でジャム 今年後半の目標 音楽にもっと携わる活動をしたい これまでの7年間 重荷に感じていたこと 無意識に背負い込んでいた「義務感」から自分を解き放たつのに ちょうど良いタイミング 変わることが不得意だけど 変わる時 風向きが追い風になるタイミングでは もうこれ要らない 力むこと...
「笑う門には福来る」は本当だった。大人が意識的に「笑う習慣」を取り入れるべき理由と、機嫌よく過ごすコツ
大人になって笑う回数が減っていませんか？笑顔の効果や、自分軸でご機嫌に過ごすための「笑いの沸点を下げる」コツをご紹介します。美容・健康・人間関係、すべてを好転させる「笑う習慣」を今日から始めましょう。
「自分のために」何をする？50歳からの挑戦を描くドラマ『時すでにおスシ!?』に学ぶ、自分軸の育て方
ドラマ『時すでにおスシ!?』が描く、50歳からの新しい挑戦。他人軸ではなく自分軸で生きるヒントや、大人の心地よい人間関係の作り方をご紹介します。人生の第2章を軽やかに楽しむための、心温まるヒントが満載です。
いつもありがとうございます。noteに書きました。責任というお面を着けた犠牲｜まさみみ前回の記事では、「嵐の活動終了」に至る経緯から、「1人(孤独)になるから…
心にゆとりが生まれる。「朝時間」を使って大人の女性がもっと美しくなる習慣
忙しい日々の中で「自分を取り戻す」ための朝の過ごし方とは？40代・50代からの大人の女性が、心地よく美しくあるために。今日からできる「朝時間」の楽しみ方や、心にゆとりを生む小さな習慣を具体的にご紹介します。明日の朝が待ち遠しくなる、そんな聖域の作り方を、あなたもぜひ。
お金の循環が出来る自分になれたコツや実際に変えたことその効果部分などいまわかるお金の引き寄せについて大事な部分をまとめました！
『その場の勝利よりも本当にすごくなろう』和声学や芸事は「一生の筋トレ」
. タイトル「本物よりも検索結果を信じる時代に」 これは、タイトルをつけたくなる話である。。。 本日は宝塚にてレッスン。 現役の頃からお世話になっ…
「こう見られたい」を休憩しませんか？「TPO」と「自分らしさ」を両立させる、大人のちょうどいい服装選び
「場にふさわしい」自分であろうと無理を重ねて、ふと鏡の前で疲れた自分に気づくことはありませんか？ 大人になれば
いつもありがとうございます。noteに書きました。孤独を選ぼうとしている人へ～嵐の活動終了から見えるもの～｜まさみみ今、私たちの目の前に起きている出来事には、…
ごきげんよう、かつてファッション地獄にいた頃は一週間あっても履ききれないほどデニムを所有していた、小鹿聡子です。 そんなわたくし数年前にデニムを手放して以来、デニムなし生活を送っておりました。 なくてもいい、というより、デニムの気分ではなかったので「不要だった」のです。 デニムを履いても気分が上がらないということは、必要がないということ。 デニムよりもチノだったりベイカーパンツの方がわたしっぽいな、と思って生活していました。 先週までは。 ファッション地獄時代のこと、地獄の底からの這い上がり方（服の片付け）、その後の服との付き合い方についてはこちらのエッセイをご覧ください👖 K
靴選びは「心地よさ」を基準に。ライフスタイルを点検し、毎日を軽やかにする「足元スタンダード」の作り方
自分らしく心地よさを大切に。靴選びを通してライフスタイルを確認する、自分軸の「足元スタンダード」の作り方をご紹介します。履くたびに心が整い、前向きになれる「定番靴」を見つけませんか？
年齢不詳の輝きを味方に。大人の女性が今すぐ手放すべき「4つの思い込み」
年齢を重ねるごとに増える「こうあるべき」という思い込み。本当に輝いている大人の女性は、どうやって軽やかに生きているのでしょうか？自分軸で美しく年齢を重ねるために、手放すべき思考の癖と「スタンダードの見つけ方」をご紹介します。
「うわ、何それ」 「壊れてる？」 「楽しくなさそう」 以上はわたしのスマートフォンの画面を初めて見た方に言われる言葉、トップ3。 なぜこんなことを言われるかというと、常に「グレースケールモード」で使用しているからです。 色彩がないと、興味が薄れる？ 気を付けていても、なんとなく使ってしまうスマートフォン。 緊急性を要しない調べ物は、ポケットに入れたメモ帳に書き留めて「あとでまとめて」「時間を決めて」調べる。 ネット注文したいものが思い浮かんだときも、呟きたい言葉も、まずはメモ帳に書く。 これでスマートフォンとの距離感はだいぶ保てているはずなのですが、一度使うとなかなかやめら
揺るがない私になる。「心の軸」を育む、しなやかで心地よい毎日の習慣
「誰かの言葉で落ち込む」「つい他人と比較してしまう」そんな悩みを卒業しませんか？自分らしくしなやかに生きるための「心の軸」の育み方を解説。毎日の小さな習慣で、心穏やかに、強く美しい自分を取り戻す方法を紹介します。
凛とした私でいるために。内面から溢れる「品格」と「オーラ」を磨く習慣
「なんだか惹かれる人」には理由があります。大人の余裕と自信を身につけ、内面から輝くオーラを纏うための具体的なヒントを紹介。自分を大切にする心地よい習慣で、あなただけの「品格」を育ててみませんか？
【スピリチュアル】引き寄せない引き寄せはなぜ起こる 星の宿りで魂が動くとき
senです 【スピリチュアル】引き寄せない引き寄せはなぜ起こる 星の宿りで魂が動くとき4月9日に発売されました電子書籍『引き寄せない引き寄せはなぜ起こる…
我慢してきた人生というのは、 実は「他者軸で生きてきた人生」のことかもしれません。 親の期待に応える。 周囲の意見に合わせる。 社会的な「正しさ」を優先する…
服選びで迷わない！「自分だけの制服化」を成功させる1ヶ月の記録習慣
クローゼットはいっぱいなのに着る服がない……。そんな悩みは「服の制服化」で解決！まずは1ヶ月、自分が「一番落ち着く服」をメモしてみませんか？無意識に選んでいる「本当の1軍」をあぶり出し、迷わないクローゼットを作るための実践的な記録術をステップごとにご紹介します。
ついつい考え過ぎてしまいます、nekojiです 幼少期より空想壁があり思考することが好きです 考えることは悪いことではないと思うのですが考え過ぎてしまって動…
昨日は、はまっこαの「断捨離”アウトプット”道場」がありました。お陰様で、最後の数日で、夜の部は満席、朝の部は残り1席となりました 1日、1クリック！…
【本当の自分・その11】本当の自分というものがありますが、本当じゃない自分とは
とても哲学的で、しかも現実的な問いですね。 結論から言うと、**「本当じゃない自分」も実在します。ただしそれは“偽物の人格”ではなく、“特定の条件下で作動している自分”**です。 整理して説明します。 --- ## 1. 「本当の自分」とは何か（前提） 一般に「本当の自分」と言うと、多くの人は次を指しています。 * 無理をしていない * 過度に評価を気にしていない * 自分の価値観や欲求に沿っている * …
いつもありがとうございます。noteに書きました。何故私は書くのか？｜まさみみアメブロから始まり、私が自分の現実や自分の気持ちを書き始めてから、アカウントを何…
先月より、「お先真っ昼間ワーク」を始めました。 （書き始めたときは「書くワーク」としていたのですが、名称を変更しました。） 物事をネガティブに捉えてしまったり、マイナス思考が止まらなくなったり、起きてもいないことを想像して不安になる自分を根っこから変えていきたい。 自信満々で自己愛に溢れた状態ではなく、ただ自分を素直に「好きだな」と思えるようになりたい。 平常心を保てる、しなやかな心の持ち主となりたい。 お先真っ昼間に、生きていきたい。 揺るぎない人になるために、自分の内面を一歩覗き込むような気持ちでワークを行っています。 先月のワークについてはこちら→テーマ 振り返り 自分サゲ
ファッション地獄出身者によるトレンドマガジン｜2026年6月号
子供の頃は6月って、夏服にカーディガン羽織って通学してなかったっけ？ こんなに暑かった？？ と、毎年同じことを言って夫を呆れさせております。 ごきげんよう、小鹿聡子です。 ああ、夏が来る。 もう、6月はしっかり夏です。 今年から酷暑日という言葉が予報用語として正式採用されましたが、いったい何回酷暑日という言葉を聞くのでしょうか。 あまり想像したくないですね。 いまから夏の終わりまで着たい、サマーアイテム 今季は半袖のジャケットをよく見かける。 シアー素材やリネンライク、ドライ素材など。 セットアップはもちろん、ボトムスを変えて幅広く着られる優秀アイテム。 [ユナイテッド
心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart 心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ はじめまして
｢いい子｣をやめて、｢悪い子｣でもいい。自分の人生を生きる覚悟
いつもありがとうございます。noteに書きました。「いい子」をやめて、「悪い子」でもいい。自分の人生を生きる覚悟｜まさみみ前回の記事の最後、私はこう結んでいま…
いつもありがとうございます。noteに書きました。親の介護が必要になった時、どうしますか？〜私の場合〜｜まさみみ前回の記事の終わりに、 私たち世代の今、こ…
いつもありがとうございます。noteに書きました。「言えること」が新しい扉を開く〜自分軸で生きるヒント〜｜まさみみ・私の息子は、自分たちの常識や価値観で生きて…
バレンタインが近づくと、街は「渡す前提」で動き始めます。 でも本当にそうでしょうか。渡すかどうか。作るか買うか。誰にあげるか。 それよりも前に大事なのはこ…
エネルギー調整とエネルギー交流調整、エネルギー交流軸調整の違いについて
なかなか言葉として掲載しづらかった エネルギー調整とエネルギー交流調整、エネルギー交流軸調整 このそれぞれの違いについて書き置きます。 言葉として表現しづらいのでイメージ図を作りました。 これで
ちゃんとしなきゃ”を手放して、自分をもてなすように生きてみる
周りの期待や「ちゃんとしなきゃ」に縛られ、自分を後回しにしていませんか？自分をもてなすように生きることを意識すると、少しずつ心は軽くなります。自分の「どうしたい？」を大切にしながら、穏やかに生きるヒントをお伝えします。
noteに書きました親孝行をやめて自分らしく生きる〜「親に従う」を見切るとき〜｜まさみみ前回の記事です。 前回の記事では、権力なるものの言いなりになること…
こんにちはサンフランシスコの miyuki Graceです♪前回の記事に書いた『イヤな体験からの気づき』その翌日に更なる✨気づき✨がありました『イヤな体験から…
生きる意味を既読スルーしそうになる時もうこれ以上高く離れてしまわぬよう空は雨の重みとなってアスファルトに近づき自分以上生きたがってる細胞に罪はないとささやくエッフェル塔は月に近づきたかっただけあんたも泣いたでしょどうでも良いの副作用はどうでも良くないんだって何かに縛りつける‘’自分‘’なんて考えはどこにも存在する必要はないと知る時自分は自分の救いになれる晴れるヤ創造がなければ救済など要らない🌈⬇️今日も...
わたしが本当に伝えたいこと～見えない世界95％、そのエネルギーを理解して遣うことでこの世界を幸せに生きる♪゛
わたしは2019年に、 雇われ占い師からある思いがあって独立、 ネット上でハッピーライフコーチとしてビジネス活動を始めたのですが。 このところ、いつのまにか最初の氣持ちを忘れ、 いつのまにかお金を
noteに書きました。他人軸の崩壊〜上下関係に意味はない〜｜まさみみ前回の「他人軸から自分軸の時代へ」という内容の続きになります。 もうすでに始まって…
ほとんど毎日AIを使っています。仕事ではお客様の感情を声で分析し4パターンで見ていました。わたしはそれをよく気にしていました。周りのみんなはその表示をあま…
高次のエネルギーガイドと共に生きるって、どうすればいいの？の答え。
本当の自分に戻る＝愛エネルギーの循環の中に居る＝ガイドと繋がる。 すべてイコールです♡ 同じことに見えないかもしれないけれど、 本当の自分に戻って生きるということと、 すべてである愛エネルギーの循
GWに夫が靴を買いました。いつもの定番の靴。常に1足をストックしています。 1日、1クリック！ ありがとうございます （ランキングに参加中！） …
高次のガイドから言葉やヒントをもらっても『それをどう使うか選択するかしないかを決めているのはココに居る自分』ということ。
かなり大事なことなのでフリー記事として書きます。 リーディング・鑑定・占いをしている身として思います。 ガイド（守護霊・守護神・指導神や龍や天使など高次の守護存在）のメッセージ、 それらを【すべ
50代からの生き方／他人軸から自分軸へ〜自分軸チェックリスト付き〜
noteに書きました。50代からの生き方／他人軸から自分軸へ〜自分軸チェックリスト付き〜｜まさみみこちらの続きになります。 私は、理不尽なことも自分に…
【今を生きる、自分で人生を創る、自分を生きる】について考えてみたの巻。
senです 【今を生きる、自分で人生を創る、自分を生きる】について考えてみたの巻。ということで、今日は、ただの雑感みたくなります〜今を生きる、自分で人生を…
ごきげんさまです奄美大島🌴よりやましたひでこ公認断捨離®トレーナー・インターン濱崎ちあきです こちら奄美は梅雨入り☔ですしばらくは 少し鬱陶しさを感じる日々が…
たくさんの手放しとわたしの中心核について～これからの動きと現状報告。
わたしの中心に様々な変化が起こっています。 大きな流れが起こっています。 これから、ここのBLOGにも、 様々なメニューにも、 そして、 わたし自身の在り方や進み方にも、 変化が出て来ると思い
「他人軸」は、実は日常の小さな選択の中に潜んでいます。自分以外のものに預けていた「選択の責任」を自分の手に戻すだけで、本当の自分の輪郭が見えてきて、生きたい未来へと自然に流れ出します。本当の自分を生き、軽やかな人生の流れを作るためのステップを優しく解説します。
Netflixドラマ 『こじられてるって言わないで』 のヴィッキーから学ぶ 少し真面目なお話になります Netflixのドラマ 『こじられてるって言わな…
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