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海の近くのリゾートマンション買ったよ今度 遊びに来てね～別荘購入する友人が増えてきた昨今 『人がうらやましくて悲しくなる時』退職したら海の近くで生活したくて探…
デニムに、Tシャツ。 カーゴパンツに、麻のシャツ。 スカートに、ニット。 みんなが着ている「普通の」「定番の」ファッションが、 なぜか決まらない。 サマにならない。 そう感じたら、ベルトを1本新調することをお勧めする。 合皮ではなく、本革のベルトだ。 ユニクロに行けば一年中、革のベルトが選び放題である。 スタイルを整えてくれる、ベルト ベルト。 仕事着では使うけれど、私服では面倒で使わないと言う人も多いのではないだろうか。 【キレイ見え】 細ベルト レディース 革 幅広いサイズ対応 シンプル 調整 オシャレ (ブラック) amzn.to 1,580円
夫婦再生･自分再生サポーター のんです プロフィールは → こちら 最近、私の50肩の痛みや、その対処について、ちょくちょく綴っているのですが･･･ これま…
Gemütlichkeit＝精神的な安定感や温もり、心地良さ。 アテンションエコノミーに意識を引っ張られないという精神的な安定感を、手に入れたい。 わたしのポケットに、スマートフォンの居場所はない。 そもそもポケットにスマートフォンを入れる習慣がない。 重いというのもあるが、ポケットをスマートフォンのために使いたくない。 そもそもポケットには、常に先客がいるのだ。 寝る瞬間まで、メモ 朝起きた時から寝る時まで、わたしは常にメモ帳を持ち歩いている。 朝ポケットにメモ帳を入れ、枕元に置いて寝る。 ダイゴー 縦型鉛筆付すぐメモ!方眼 小 B3548 amz
わたしは面倒くさがりである。 掃除もできるならしたくない。 面倒くさがりのくせに潔癖なところがあり、「汚い」と思うとそれだけで心が落ち着かなくなる。 自分でも自分が面倒くさい。 Gemütlichkeit＝精神的な安定感や温もり、心地良さのこと。 わたしの人生のテーマだ。 適量で快適な生活を送るために、洗面ボウルの掃除をオート化することにした。 顔を洗う前に、ワンステップで わたしのような面倒くさがりには「面倒」だと思う隙を与えない、というのが何よりも大切である。 いくつも工程があると、その一歩目を踏み出すまでに時間がかかる。 （というか踏み出す気になれない） ワンス
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 ストレス社会で生きている私たち。少しでもストレスを減らしたい。 思考や行動を変え…
幸せにして貰うのではなく、自分で自分を幸せにする「本気の覚悟」
夫婦再生･自分再生サポーター のんです プロフィールは → こちら 夫が不倫した嫌だと言っても、やめてくれない･･･ こんな状態が続くのならば、決して幸せで…
高齢男性への巨額詐欺で逮捕された「頂き女子りりちゃん」こと渡邊真衣受刑者。その彼女と面会した記者によるレポートを読んで、これまでにない戦慄を覚えました。 そこには悪意に満ちた狡猾な「詐欺師」ではなく、いわゆる 他者の承認なしには自分を保てない といった普通の若い（でも孤独な）女...
後方運転車席の窓前に立ち後ろへ流れ行く線路を眺める鉄の平行線は溶けたガラスのような滑らかさで直線からカーブになるがんになった理由を探してしまうのはがんになった自分を責める気持ちが何処かにあるからなのだろう自分だけは自分の最高の味方でいられるのについ自分を責めてしまう後ろ向きに流れ去る景色ばかりみている間も前に進んでいた後ろに出来上がった道の躓いた石ころも使い方と使うタイミングを選べるギフト券だった...
20歳の体重をキープしているわたしが、夜のおやつをやめられた理由
20歳の頃から、体重がほとんど変わっていない。 一時期ストレスでプラスマイナス5kgの増減を経験したけれど、それ以外の期間は「このくらい」という数値で安定している。 学生の頃は、ちょっと最近食べ過ぎかなぁと思ったら「バイトを連勤しまくって元に戻す」という謎のダイエットをしていた。 若い頃はこんな無理ができたけれど、大人になってからは無理である。 何もしていない、は嘘 わたしは運動が好きではない。 ランニングは三日坊主のプロだし、子供の頃の習い事以外で運動が続いた試しがない。 運動は好きではないが、全く何もしていないわけではない。 社会人になってからは食生活を気をつけている
遊ぶ予定、旅行、出張、大事なプレゼン。 過去を振り返れば部活にテスト日程、体育の授業も。 挙げればばキリがない。 どうして女はそんなに「先の予定」を気にするのかって？ 答えは簡単。 月経があるからだ。 ちょっと予定、ずらしてくれない？ 大切な予定を月経にぶち壊されたことのある人！ はい、わたしです。 月経の痛みと貧血でぶっ倒れ、上司(男)に「生理？体調管理くらいちゃんとしろ」と言われた経験もある。 人体の仕組みとして、生理現象として、仕方のないことだとは分かっている。 それでも煩わしい。それが月経である。 学生時代、仲の良い女子グループで旅行の計画を立てるとき「この週、
わたしはファッション地獄出身の繊維製品品質管理士である。 かつては家そのものがウォークインクローゼットと化し、着きれないほどの服を持っていた。 極端なミニマリストを経て Gemütlichkeit＝ゲミュートリッヒカイト。精神的な安定感や温もり、心地良さ。 この言葉に出会ってからは、最低限の持ち物以上は絶対に持たない！という極端な考え方から解放された。 今は適量で快適なライフスタイルに落ち着いている。 そんなわたしが梅雨から秋まで愛用している、ファッションアイテムについて。 永遠の定番こそ、こだわる ただのTシャツ1枚にだってこだわる。 自分に合う服を探すのは簡単なことで
悲しい時は、ただ悲しいと感じるだけでいいのです 悲しい理由を探さなくていい
夫婦再生･自分再生サポーター のんです プロフィールは → こちら 今日、二つ目のブログです最初のブログはコチラ･･･『自分の感覚を信じる 不倫した夫と結婚…
棚の上のぼた餅が食べたいなら、食べたいと言おう！～サポートを終えて
夫婦再生･自分再生サポーター のんです プロフィールは → こちら 今日、二つ目のブログです最初のブログはこちら･･･『不倫した夫が「どうしたらいいんだよ！…
senです あなたがあなたを嫌いにならなければ、大丈夫だから。恋愛に限らずなんですが、関係構築において相手に合わせたり相手好みでいることは、相手を想う愛で…
七夕の願い事は「ベルになる」？！不倫した夫の事ではなく、自分の願い事を･･･
夫婦再生･自分再生サポーター のんです プロフィールは → こちら 今日、二つ目のブログです最初のブログはこちら･･･『不倫した夫が教えてくれた事』夫婦再生…
かつてのわたしは完璧を追求しすぎて、毎朝「できない」自分を責め、家族に対しても腹を立てていた。 1から10、全て完璧に出来なければならないと本気で思っていたのだ。 「完璧じゃなくていいんだよ」と夫は言ってくれていたのに、これは自分に課された試練なのだと信じていた。 朝食とお弁当作り、掃除、洗濯、ありとあらゆる家事、身支度。 今日も全然できなかった、と暗い気持ちで家を出る。 こんなスタートで良い一日が送れるはずがない。 毎朝「不出来な自分」からスタートする 毎日「自分はできない人間だ」と思いながら一日を開始していたら、どうなるだろうか。 自信は無くなり、自己肯定感は低
夫婦再生･自分再生サポーター のんです プロフィールは → こちら 夫が不倫している。その事を、妻は知っている。 妻にバレている事を、夫は知っている。もしく…
わたしはファッションがだーい好きである。 そろそろプレ秋物が出始める頃。 とか言っているうちにニットの予約も始まりそうだ。 狂っている。 ファッションの世界の「先取り」には、時々うんざりする。 でもやっぱり好きなのだ。 わたしは、日々を彩ってくれるファッションが大好き！ クローゼットに収まらない服は、どうしたらいいんだ？ ファッションが好きで飛び込んだ、服飾の世界。 おしゃれな先輩、なんでも作ってしまう友人、刺激的で見るもの触れるもの全てに熱中した。 そしていかに自分を表現できるか、どれだけおしゃれに見せられるかを競うように、服を買って買って買って買い漁っていた。 クロ
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 困りごと･悩みに直面したとき周りのひとに相談することは解決への一助にはなりますね…
〈おうちごはん〉魚たちの出番が多い真相をお話しします、と【予言】のこと
senです〈おうちごはん〉魚たちの出番が多い真相をお話しします、と【予言】のことということで、今日は鰤の煮付けわたしのこれまでのごはん記事、煮魚や和食が多い…
おまじない、星占い、謎の相性占いにタロット。 少女時代の必修科目を、一応全て受講してきた。 でも当時から、熱心に信じていたわけではない。 悪いことを延々と引き摺ってしまう子供だったので、占い結果にちょっとでも悪いことが書かれていようものならば、インチキだと相手にしないようにしていた。 占いは、良いことだけ信じている。 あの雑誌の辛口な占い、好きだったな 純粋が故に人の言うことを信じやすかった子供の頃は、必死に予防線を張ろうとしていたのだと思う。 大人になってからは、占い＝エンターテインメントだと思えるようになった。 ファッション誌の占いだと、PS（廃刊）に掲載されていたイザ
人生の色んな場面で、誰かからの言葉に影響を受けるということがあると思います。 何かの決定や選択、方向性においてアドバイスや助言をもらって、参考にしたり決めた…
あっという間に時間が過ぎている。 いつの間に1日が終わる。 時間がない、と感じることが多い人ほど、時間そのものを把握できていないことが多い。 これから取り掛かろうとしていることは、どれくらい時間がかかるのか。 いま何時で、自分にはあとどのくらい時間があるのか。 スマートフォンを見れば、PC画面を見れば、常に時間は分かる。 けれどわたしは、敢えてアナログアイテムをお勧めする。 腕時計。 スマートウォッチではない。 時計機能しか持っていない、腕時計である。 スマートフォンは、時計ではない スマートフォンを持つようになって、腕時計をしなくなったと言う人を何人も知っている。 確か
ごあいさつ こんにちは。小鹿聡子(おがさとこ)です。 ファッション地獄出身の繊維製品品質管理士、文筆家。 趣味は読書と観劇、もちろんファッションが大好き。 万年筆愛好家。 面倒くさがりなのに、綺麗好き。 ファッションが好きで、服飾の世界に入りました。 好きが故に服まみれのファッション地獄・マキシマリストとなり、極端なミニマリストを経て、現在は「適量で快適」、Gemütlichkeitなライフスタイルを心掛けています。 Gemütlichkeitとは、ドイツ語で精神的な安定感や温もり、居心地の良さのこと。 この言葉を知った時、わたしが求めていた考え方はこれだ！と思いました。 マキ
突然に理解出来たパラレル世界の解釈→それから怒涛の情報の洪水（笑
最近、突然にパラレル世界の解釈が、 深く理解出来た瞬間がありました。 パラレル世界がわかったからこそ、 あぁ、自分がどこをチョイスするかそれだけなんだ♪と。 意識の視点がだいぶ変わりました。
ブログ村に参加しています。ポチッと押して頂くと嬉しいです。こちら！にほんブログ村 にほんブログ村 ありがとうございます。 8月28日やましたひ…
家事をするときはPodcastを聴いている。 今朝はWi-Fiの調子が悪かったため、スマートフォンのミュージックをランダム再生した。 HEART STATION 2008年に発売された、宇多田ヒカルの5枚目のアルバムである。 聞き始めた途端に、このアルバムを一番聴き込んでいた頃の記憶が一気に押し寄せてきた。 思い出の波 大学生の頃。 無知で、恥知らずで、「世界が開けた」「広がった」と感じ、「大人になった」と思っていた。 確認していた。 今のわたしはことあるごとに「本当に大人なの
そのまま真っすぐいけばいい～「Ooochie Koochie」という選択
夫婦再生･自分再生サポーター のんです プロフィールは → こちら 今日、二つ目のブログです。最初のブログはこちら･･･『説明して欲しいのか、謝って欲しいの…
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こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 生活の質、クォリティーを上げることは自分の質を上げることにもつながっていく。 金…
夫婦再生･自分再生サポーター のんです プロフィールは → こちら 今日、二つ目のブログです。最初のブログはコチラ･･･『さみしいな･･･は大好きだから』夫…
先日、ちょっと大きな買い物をした。 あるものが壊れてしまったため、ずっと欲しかったものに買い替えたのである。 梅雨の必須アイテム、傘 某ブランドの、傘である。 もう本当にずっと、10年くらい「欲しい」と思い続けていたものを、やっと手に入れた。 というのも、傘が壊れそうなタイミングで「うっかり忘れて現地調達」、 それが壊れそうになったタイミングで今度は「プレゼントされる」、 と、完全に買う機会を失っていたのだ。 なかなか壊れないアイテムなので、そもそも人生で「傘を買う」という機会自体が少ないのではないだろうか。 （余談だが、傘は使う人自身に選んでもらってプレゼントした方が良い
お金というエネルギーの本質～お金に振り回されない世界を生きる♪
私たちってなんでこんなにお金というものに振り回されるのでしょうね。 という私もこれまで結構振り回されてきました。 やっと、ギリギリでも『足りてる』『廻ってる』という状況に生きる今なのですが、 それ
夫婦再生･自分再生サポーター のんです プロフィールは → こちら 今日、二つ目のブログです。最初のブログはこちら･･･『自分への愛･･』夫婦再生･自分再生…
夫婦再生･自分再生サポーター のんです プロフィールは → こちら ついつい、他者を優先してしまう。 他者の幸せを考えてしまって、自分の幸せは、二の次、三の…
予定や締め切り、To Doが押し寄せてくる月曜日を乗り越えた、火曜日。 ここで現状と情報を整理すると、残りの平日と週末が過ごしやすくなる。 アウトプットの小さな習慣が、自分を助けてくれる。 なぜ、手で書くのか わたしはメモ魔である。 ポケットには常にメモ帳を入れ、思いついたことから買い物リストまで、全部書き出している。 63422364回くらい紹介している、わたしの脳の外付け。 ダイゴーの すぐメモ！ ダイゴー 縦型鉛筆付すぐメモ!方眼 小 B3548 amzn.to 434円 (2025年06月24日 11:27時点 詳しくはこちら)
引き寄せ・願望実現・現実創造…今ここで幸せに生きるために本当に大事なことは。
内観しなくていい、 掘らなくていい、 良い氣分を意識しなくてもいい、 ぜーんぶOKにして良いよ、 って言われたら、 どうですか？ モヤモヤする？ そんなわけ…って斜めから見る？ でもね。
自分の“持ってるもの”に まだ気づけていないかもしれません！
人は、自分の“持っているもの”能力や得意なこと人よりできることなどに、意外と気づいていないものです。 そして、自分が“持っていないもの”できないことや、逆に…
自分で自分を満たす。自分のご機嫌をとる。 気分良く平日を過ごすために、月曜日の夜は少しだけ贅沢をする。 今週も始まったなぁと少し憂鬱な気分になっているあなたも、 今週も元気に頑張りたい！と思うあなたも。 週の始まりの夜にこそ、ほっと一息つく習慣を。 夏でも入浴、睡眠の質を高める ジメジメしてきた今の季節、さっとシャワーで済ませがちだが、質の良い睡眠のためにはシャワーよりも入浴が効果的。 睡眠の1〜2時間前、熱すぎない39度前後のお湯に浸かる。 副交感神経優位にすることで、入眠しやすくなる。 部屋の温度は適温にしておき脱衣所に扇風機を用意するなど、お風呂を出た後の環境づくりを
あなたとガイドを繋いで繋いでつないで 本当の自分目覚める 究極伴走★
私とあなた そして私のガイドとあなたのガイド × 仲間たち で、愛のエネルギーの渦・循環をつくり、上昇を起こす！ エネルギーは乗数で増えます。 つまり、 この募集で10人集まれば 10 × 1
昔、上司に「俺が小鹿くらいの歳のころは、寝る間も惜しんで仕事していた」と言われたことがある。 睡眠時間を削って提出したわたしの企画書の質は、果たして本当に良いものだったのだろうか。 言われた当時は、5時間睡眠でも辛かった。 疲れが取れない、朝からずっとしんどい。 それでもクソ真面目なわたしは「毎日5時間も寝ているなんてダメなんだ…」とさらに睡眠時間を削ってリサーチをしたり、仕事に役立ちそうなことを調べたり、企画書を作っていた。 それらは一体、どれほどの精度だっただろうか。 今となっては恥ずかしくもあり、当時の自分を哀れに思う。 自分にベストな睡眠時間 6時間では翌朝眠
こちらの記事の続きです。 カムバック、透明感 リップモンスターのカラーチャートを見ていただくとわかると思うのだが、陽炎はOKなのにpink bananaを塗ると唇だけ妖怪化するくらい、わずかな青みすらNGだったはずなのだ。 それなのに、である。 やや青みのチークを使用してみると、しっくりくるではないか。 顔が明るく見える。 マイナス5歳肌。 透明感が帰ってきた！ ちなみに私が試したのは、セザンヌのチークブラッシュ03ミルクモーヴ。 過去の私なら、ほぼ間違いなく「チークだけ浮いて見える」色。 セザンヌ チークブラッシュ03 ミルクモーヴ 2.2g ピンクモーヴカラー
「何を言っているんだと思われそうだけど、最近パーソナルカラーが変化してきてる気がするんだよね」 知人がこのように述べるのを聞きながら「なーに言ってるんだ」と思いつつ「そうなんだぁ」と驚いた表情をして見せたのは、一体いつのことだったか。 青みピンクのリップをつけると、顔が土色にくすむ。 ホットピンクのニットを着ると、老けて見える。 テラコッタ、オレンジ、サーモンピンクは昔からしっくりくる色だった。 パーソナルカラーは何度診断してもイエローベース。 そんな私がある日、いつも通りのコスメでメイクを仕上げると、そこには見たことのない女がいた。 なんとなく、今までと違う。
【超保存版】エネルギー的私の感覚～潜在意識・超意識・ガイド（守護存在）の関係性
私の感覚として潜在意識や超意識は場所という感覚です。ガイドは（特に守護存在としてのガイドたち）その場を行き来しているイメージでとらえています。源と私たちとの間をエネルギー的に繋ぐ存在というのか行き来して整えてくれる、そんな感覚です。
プレミアム版『さくらのくに』ご購入者が読める記事です。 ご登録のログインパスワードが不明な方はメールアドレスで管理していますので ご購入時のメールアドレスで下の「パスワードを忘れた方」から ご希望の
転機の神社参拝 ～プレミアム版のみ公開 わたし的Memoカテゴリー記事になります。
プレミアム版『さくらのくに』ご購入者が読める記事です。 ご登録のログインパスワードが不明な方はメールアドレスで管理していますので ご購入時のメールアドレスで下の「パスワードを忘れた方」から ご希望の
ミニマルに、シンプルに、適量で。 面倒臭いことはしたくない。 在庫を沢山もつことも、種類を揃えることも、自分の負担になるだけ。 そのことに気付いてから、あらゆるモノを見直してきた。 「ミニマルでシンプルに、適量で快適に」が合言葉である。 そんな我が家の、洗剤事情について。 我が家の洗剤類一覧 ここで言う「洗剤」とは、掃除用の洗剤を指す。 ハンドソープやシャンプーはもちろん、食器用洗剤は対象外とする。 ウタマロクリーナー ご存じ、ウタマロのホームクリーナー。 掃除といえばこれ。 ウタマロ クリーナー 住宅用洗剤スプレーボトル400ml+詰め替え350ml 2点セット
〜もやもやにさよならする1週間～6/2～6/7までのブログの振り返りふと立ち止まったとき、「このままでいいのかな？」と感じることはありませんか？がんばっているのに満たされない、モヤモヤが晴れないそんな毎日に、やさしく問いかける7日間のヒント...
〜はじめに～《6/9～6/14までのブログの振り返り》40代は、家族、仕事、社会のあいだで気づかぬうちに「がんばること」が当たり前になってしまう時期。ふと立ち止まると、「私、何のために生きてるんだろう」と感じる瞬間もあるかもしれません。この...
