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ホーナイは、精神分析医としての研究、臨床経験から、慢性のメンタルヘルス障害の原因や構造の理論を打ち立てました。ここでいう、多様なメンタルヘルス障害・疾患は、不安障害、双極性障害、社会不安障害、うつ病、ひきこもりなど、ほとんどのものを含み、当...
カレン・ホーナイの書籍「自己実現の闘い：神経症と人間的成長」との出会い
大学1年生か2年生の頃だと思うのですが、対人恐怖症とそれにともなう、不安、緊張、抑鬱、劣等感、孤独感などに苦しんでいて、図書館や本屋で、心理学、精神医学関連の書籍を読み漁っていました。ある日、大きめの本屋で、カレン・ホーナイの 「自己実現の...
翌檜(あすなろ)です。体調が全く回復しません。昨日で貰ってた風邪薬なくなりました。今日は朝から再び医者に行くべきでしたがしんど過ぎて起きれませんでした。 午後…
森田療法は、精神疾患（神経質、神経症、ノイローゼ）に対する治療法として、森田正馬博士が開始した生活療法で、多くの患者に支持されて、現在まで引き継がれています。大学時代に精神疾患、心理学の本を読み漁っているうちに、森田療法にも興味を持ち、森田...
大学3年生頃だと思うのですが、大学の学生用のカウンセリングのサービスがあり、無料で受けることができたので、自分の対人恐怖症について相談することにしました。高校時代は、カウンセリングや精神科を受診することはありませんでした。受験浪人時代には、...
感謝の気持ち、もう伝えた？、楽天お買い物マラソン始まってます▼本日限定！ブログスタンプ先日、母の日のプレゼントに楽天でポチったお花の写真が届きました！先日の投…
翌檜(あすなろ)です。風邪のような症状でしんどいのが続いております。昨日はもう立っているのも座っているのもしんどくなってたのでもう早い時間から布団の上に倒れて…
翌檜(あすなろ)です。今日も朝起きてから風邪の症状がきつくてしんどいです。 肺レベルでおかしくなっているのか笛のような音がなります。(ﾟДﾟ;)怖っ！ 変な咳…
来月大阪帰省が決まりました。引きこもり気味の次男も同行し、就労支援B型事業所の見学にも行くことになりました。まだ何も決まっていないけれど、小さな一歩を応援したい母の記録です。
翌檜(あすなろ)です。今日は精神科の診察日だったので病院に行って来ましたけどかなり混んでいましてかなり待たされました。 朝から風邪の体調が最悪で正直動きたくな…
前回の目標を振り返ります。1、5/5（火）まで徹底して休む。のんびり編み物でもする。→達成。よく眠りました。2、5/7（木）請求業務完了。→達成。思ったよりも余裕を持って完了。3、5/9（土）ピクミンブルーム1万歩達成。→達成。今回は少し疲れました。仕事は忙しかったけど週の前半しっかり休んだので乗り切れた。ちょっと軽躁気味ではありながらも自分を操縦できています。でも来週もやること多いのよねー。計画的に行きましょう...
マラソン始まります好きなアイスの味は？ ポチっと応援していただけると嬉しいです💕 抹茶、チョコ、ストロベリーどれも好きだけど・・・ やっぱり バ…
私は、両親の長男として生まれ成長しました。両親と私だけの核家族でした。母親は、凄く神経質で、精神不安、神経症、ノイローゼでした。ヒステリーをしょっちゅう起こし、夫婦喧嘩も良く起こっていました。父親は母親と比べると社交性もあり、普通のサラリー...
まだ、小学校に入る前に、母親の期限を損ねて怒られて、家から追い出されたことが数回ありました。泣きながら謝って家に入れてくれと頼んでも、しばらくは許されませんでした。暗くなってきて、家の庭にあった物置に入っていたこともありました。両親が後から...
保育園から小学校低学年の頃だと思うのですが、主に母親からのストレスで、自分の髪の毛を引っこ抜いて、2，3個の円形の禿ができたことがあります。成長してからも、そのあたりは髪が薄く、思春期になってからは、髪の毛を抜くようになったことを恨んだこと...
小学校の3年生くらいのときだったか、父親の転勤の都合で、引っ越しと転校を経験しました。前の学校の友達と別れて、寂しく不安だったのを覚えていますが、新しい小学校でもしばらくしてから友達もできて、その頃は特に友人関係にも問題がなかったのを覚えて...
小学校高学年のときに、学習塾に行かされていましたが、私立中学校の受験に失敗して、地元の公立中学校に進学しました。当時は校内暴力が社会問題となっていた頃で、私の中学校でも暴走族に入っている不良グループのメンバーが威張っていました。教師から生徒...
中学時代の成績が良かったので、進学校とされている高校に進学でき、学歴主義だった両親は喜びました。校内暴力が盛んで、学校と教師側からの締め付けも強かった中学から、進学校の高校になって、気分的にも学校の雰囲気もずっと解放されたものになりました。...
高校1年と2年の時は、部活、部活が終わると夜の10時ころまでバイトというような生活を送り、全然勉強しなかったので、授業についていけず、成績は非常に悪くなりました。3年生になるとみんな、大学受験に向けて、一生懸命に勉強していて、私もバイトをや...
実家から離れた地方大学に入学し、生まれて初めて一人暮らしを開始することになりました。同じ大学の学生ばかりが住んでいる風呂なし、共同トイレのアパートを借りました。体育会系の部活同に参加し、高校時代と同じように、大学の勉強は、二の次になってしま...
翌檜(あすなろ)です。今日近くの医者まで行って来ました。5日分めちゃくちゃな量の薬を貰いました。 変な咳が止まらないです。怠さというかしんどさは今日は大分楽で…
うつで口角が下がったまま…笑っても笑えなかった時期のこと このうつ病日記は、同じような双極症（躁うつ病、双極性障害）の症状がある人や、私のようなうつ病…
明日、明後日の業務量軽減のために休日出勤してきました。一足早いゴールデンウィーク明けです。頑張った。どうせ、他社からの提出物の影響で今日できる業務は限られるだろうと予想していたのですが今回は珍しく他社が早めに提出物を届けてくれていたので思った以上に業務が進んでしまいました。仕事が進むものだから、もう過集中全開。頑張りすぎて明日、明後日の業務が減りすぎたくらいです。疲れたけど達成感。でもやっぱり疲れ...
翌檜(あすなろ)です。4月の末から何か咳が出て喉がいたいなぁと思っていたんですがどんどん悪化しましてここ数日ずっとしんどくて寝込んでます。身体はだるいし、変な…
Neuro Diveのレビュー｜双極性障害でもITスキルで働きたい人におすすめ？
「双極性障害でも、スキルを身につけて働きたい」 そう思っても、 何から学べばいいかわからない 独学が続かない 就職できるイメージが持てない と悩む方も多いと思います。 私自身、双極性障害と向き合いながら働く中で、「スキル」が働き続けるための
ゴールデンウィークも、そろそろ終わりですね。私は7日、8日の忙しさを軽減するため6日から休日出勤するので今日が連休最終日です。10日とかまで休める人羨ましい。今年のゴールデンウィークは障害グループホーム見学でしたね。と言っても2日間で2箇所見学しただけでしたけど緊張しました。色々悩むこと、不安なこともあるけど前向きに検討できたので11日には役所で受給者証申請の相談をしてこようと思います。早く入居できたら良...
翌檜(あすなろ)です。今回の記事は前回書ききれなかった超ウルトラアスペルガー人の生態の補完記事になります。 色々突っ込みどころ満載だったんですけど(笑)何故か…
翌檜(あすなろ)です。5月2日は絶好のBBQ日和となりました……奇跡的に無事終わったのですがもう精神的にかなりの神経を使い果たし体調最悪になってしまいました。…
前回の目標を振り返ります。1、4/29（水）グループホームC見学。→達成。緊張したけどしっかり見学できた。2、5/1（金）月初提出物完遂。→達成。我ながら、めちゃくちゃ頑張ったと思う。3、5/2（土）グループホームB見学。→達成。変わらずココが第1希望。頑張った〜。私頑張ったよ。すごく忙しかった。正直もう、ぐったり。でも達成感はあります。来週も仕事の忙しさは続くのでGW中はしっかり休もう。来週の目標。1、5/5（火）まで...
atGPジョブトレIT・Webの評判は？口コミ・メリット・デメリットを徹底レビュー
「ITスキルを身につけて就職したい」「障害に理解のある環境で学びたい」 そんな方に注目されているのが、atGPジョブトレIT・Webです。 IT・Web業界への就職を目指せる就労移行支援として人気がありますが、「本当に就職できるの？」「口コ
manaby（マナビー）の評判・口コミは？双極性障害でもITスキルを学べる就労移行支援
「働きたいけれど、自信がない」「ITスキルを身につけたい」「でも、毎日通うのは不安…」 そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 特に双極性障害があると、体調の波によって「毎日決まった場所に通う」こと自体が大きな負担になることも
現状第1希望のグループホームの見学。でも前日に偶然、不安情報入手しちゃって鬱落ち気味。マイナス思考にぐるぐるしながら見学に行きました。行ってみれば管理者の方も感じの良い方だし部屋も古いとは言っていたけど綺麗に感じたし世話人さんはいなかったものの入居者の方も穏やか。ここも夏頃、空きが出る「かも」しれなくて空くとしたら6畳、押入あり、乾燥機はないけど屋根付きのベランダ利用可ということなのでやっぱり先日見...
うつと食いしばり｜ストレスで顎が痛くなって本でセルフケア このうつ病日記は、同じような双極症（躁うつ病、双極性障害）の症状がある人や、私のようなうつ病…
翌檜(あすなろ)です。 雨乞いの舞を心の中で踊り続けていたのですが明日5月2日は晴れるようです……(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`) BBQ用のグルー…
双極性障害・双極症を乗り越える7つのステップを読んで（感想）
双極性障害・双極症を乗り越える7つのステップを読んで 双極さーちゃんが書かれた双極性障害・双極症を乗り越える7つのステップという書籍を読みました。 今回はその感想について書いていきたいと思います。 双極症の当事者であり現在は寛解されている著
「最近、仕事を休みがちで、このまま働き続けられるか不安…」 双極性障害を抱えながら働いていると、そんな悩みを抱えることがあります。 特に、うつ状態のときは朝起きることすら辛く、欠勤が増えてしまうことも珍しくありません。 私自身、双極性障害を
障害者向けグループホームの見学に行ってきました。初めてだから緊張した〜。案内してくださった管理者の方が話しやすい方で安心。駅からも徒歩圏内で、近所のお店は少なめかな。でも少し歩けばスーパーや病院もあるみたい。現状は空きがなくて、夏頃に空きが出るかも？くらいらしいんだけど空きそうな部屋が4畳なんですって。4畳かあ〜。ベッドと服系の収納置いたら狭いな。テーブル置いたら歩くスペースあるのかな。不安。その分...
昭和と聞いて思い浮かぶのは？▼本日限定！ブログスタンプ こんにちは。 私は昭和生まれですからね ぱっと浮かんだのは レコード かなー(笑) レコード懐…
翌檜(あすなろ)です。 5月2日に大雨よ降れ！と心の底から祈っていたのですが……前の1日はかなり雨が降りそうなのに2日は晴れそうです。(´・ω・`)(´・ω・…
双極症の躁状態の予防家族ができる医師からのアドバイス このうつ病日記は、同じような双極症（躁うつ病、双極性障害）の症状がある人や、私のようなうつ病発症…
不安と緊張が止まらない。それは心が限界を伝えているサインです。
こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート 心の覚醒士 代表 向月 謙信 です＼(^o^)／ 新しいことをするときの不安。 みんなの前で話すときの、緊張。 自信がなくて、心配でたまらない。 そのとき、 胸が「ドキドキ・ドキドキ」と高鳴る。 これは、誰...
翌檜(あすなろ)です。何か唐突に30歳頃からの自分の人生が頭の中を過りまして鬱状態になっております。 何か他の生き方があったのではないか？違った人生を歩めたの…
双極性障害を抱えながら働いていると、 「もう仕事を辞めたい」「なぜ自分だけ続かないんだろう」「このまま働き続けられるのかな」 そんな不安を抱えることがあります。 私自身、双極性障害と付き合いながら10年以上会社員として働いていますが、これま
前回の目標を振り返ります。1、4/20（月）本社研修参加。→達成。発言や質問も能動的にできた。2、4/24（金）までに障害グループホーム質問リスト印刷。→未達成。まだ何か修正できる気がして。3、4/25（土）心療内科通院。→達成。したい相談はできた。服薬調整で対応。6時間勤務慣れない。疲れる。日焼けという名の火傷のせいで体調のバランス崩しているせいもあるかとは思うけど。この痛みと痒み2週間は続くんだよね。嫌だなあ。怠...
双極性障害の人は会社に伝えるべき？オープン就労とクローズ就労を経験者が解説
双極性障害と診断されたとき、 「会社に病気を伝えるべきだろうか？」「隠して働いた方がいいのだろうか？」 この悩みは、多くの方が一度は考えるものです。 私自身、現在は会社に双極性障害であることを伝え、オープン就労を選んで働いています。 今回は
双極性障害でも会社員をおすすめする5つの理由【10年以上働いてわかった】
双極性障害と診断されると、 ・「会社員として働き続けられるだろうか」・「フリーランスの方が向いているのでは？」・「自分にはどんな働き方が合うのだろう」 そんな不安を感じることがあります。 私自身、双極性障害と付き合いながら、10年以上会社員
双極性障害と診断されると、 ・「また仕事を辞めてしまうかもしれない」・「長く働ける自信がない」・「自分には向いている仕事がないのでは？」 そんな不安を感じることがあります。 私自身、双極性障害と付き合いながら、転職や休職を経験し、それでも現
翌檜(あすなろ)です。禁煙生活を今日も続けてますが気を紛らわす為にノンニコチン、ノンタールの電子タバコをAmazonでポチって使っております。 初めから使って…
双極性障害でも利用できる就労移行支援おすすめ3選【働きたいあなたへ】
双極性障害があると、 ・「この先も働けるだろうか」・「自分に合う仕事が見つかるだろうか」・「また体調を崩してしまわないか」 そんな不安を感じることがあります。 私自身、双極性障害と付き合いながら十年以上会社員として働いてきましたが、安定して
今日は体調不良で早退してきました。土曜のマルシェの時の日焼けの話になるんですがやっぱりどうにも痛くて痛すぎて皮膚科に通院したんですよ。それは火曜日の仕事帰りに。そしたらステージ2の火傷。痛いはずだわ〜。首から肩、背中にかけて手のひら2つ分くらい。痛み止めと痒み止めの塗り薬と、飲む用の抗生物質をもらいました。毎日痛みに耐えながら朝晩塗ってます。痛いです。朝起きてシャワーで患部を洗い薬を塗るだけで疲れ切...
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