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2020/12/11 +++++ ≪朝刊届け≫を今日はすることは出来ませんでした。気が張っていて、朝方眠りにつきました。 今日は受診の日です。 以前は4、5週間に1度の通院でしたが、感染症が流行り始めたころから6週間の間隔になりました。 私は服薬数は多いですが、あまり薬の種...
2020/12/08 +++++ 21時就寝、22時30分に寝醒めます。服薬し、疲れて眠っても、1時間から2時間後には起きることになります。考え、一度起きることにし、本やノートを広げます。 疲労が残っているので、起床も長く続かず、1時間後また床に就きます。眠れるようにと目を...
昨日はお寺のお彼岸法要に行って来ました。お寺といっても、元々私の家には「菩提寺」というモノがありませんでした。浄土真宗本願寺派（西本願寺）というのも妻が無くな…
3月の上旬に線維筋痛症の病院へまぁ、あちこち痛いのとやる気が出ないのと〜色々話しをしたら主治医が今年節目だね⁈⁇と思ってたら乳がん手術、放射線のフルコース終わ…
この時期になるとユキヤナギを色んな所で目にします。↑こんな感じの花ですね。（画像は拾ってきました）結構歩道沿いのちょっとしたスペースに植えられていますので、歩…
今日はポカポカ小春日和ジョアと昼間ベランダでマッタリ無防備すぎる姿…カラスが真上を旋回してジョアは運べ無いと判断していなくなったけど…カラスが舞っていてもその…
チョイ2、3日、睡眠不足で困っていた…3/12日曜日にオッさんテニスに行くから線維筋痛症のリモート受診したの。で、薬局さんと話し振り込みが確認後、薬が送られて…
マーライオンの様に盛大に3回も吐いてしまいました。いつの間にか飲みすぎてしまっていたようです。酒の飲み方を誤ったのは前のマンションに引っ越してすぐの頃以来なの…
ふくらはぎ痛すぎ…腫れてる訳じゃない…無理無理…何にもしたくない…だから一言オッさんに早めに今日の夕飯何⁇オッさん嫌がった顔しながら夕飯オレみたいな顔してた言…
こんにちは ぴょん太郎です🐸皆様お疲れ様です！今日はぴょん太郎の受診日です。ポカポカと暖かい日🌸ぴょん太郎さん調子はどうですか？上がったり下がったりです。…
チャンプママさんからホワイトデーの贈り物可愛すぎて飲めないオバンサプライズプレゼントありがとうですいつも描いて下さるチャンプママさんのblogは黒猫チャンプさ…
書くことが沢山あって頭の中整理出来ない…久しぶりに昼間オッさんと共に散歩猫キャットウォークノルウェージャンフォレストキャットランキングにほんブログ村">
こんにちは、とうえのです。 パーキンソン病なので睡眠障害にやられてます。 布団に入っても寝付くことが遅い、すぐに目が覚める断続的睡眠、目が覚めると眠れない、それによる日中突如襲ってくる眠気…。 でも何故か身体にだるさや倦怠感はそんなに感じない。 昔ならたくさん寝ても朝は2度寝3度寝、下手すれば4度寝まで決め込んでも、身体なんかだる〜、だったのに。 パーキンソン病の薬のせい？ それとも前は寝過ぎたせいで体がだるかった？ 歳をとって体質が変わった？ 理由はよくわかりませんが今そんな状態です。 眠れないことを（あぁ、なんで病気になったんだろう、病気にさえならなければ…）とかなり悲観的に考えて、夜を迎…
レンドルミン（ブロチゾラム）OD錠0.25mgサワイを服用した感想。
睡眠時間が短くなり、悪夢が増えてきたので睡眠薬をレンドルミンに変更したので効果の感想をまとめます。 レンドルミン（ブロチゾラム）OD錠0.25mgサワイを服用した感想 ササッと要約すると ブロチゾラム
ゾルピデム酒石酸塩錠5mg「サワイ」（マイスリー）を約3ヶ月飲んで睡眠効果と結果
この記事のあらすじ ゾルピデム（マイスリー）を約3ヶ月飲んで睡眠状態は結果寝れるけど睡眠の質は浅い。 3ヶ月目になると、薬に慣れてしまって入眠時間が長くなり睡眠時間が短くなった。 さらに、悪夢を見るよ
十数年前にたけのこ掘りで行ったことがありました。当時は元嫁と（今は全くの他人です）。そんなところに行くのは嫌だな、と思っていたので妻とは行ったことはありません…
ジョア凄いお腹チュール中毒ベットが小さく感じる小さく見えるけど一応、中型犬も入れるベッドなのよジョアがデカい…良く育ったかなりお腹まわり私に似て来たノルウェー…
初めてのブログ投稿はこちらです『初めまして！』初めまして✨40代、2人の子を持つアルパカです🦙突然、原因不明の急性肝炎を発症し、2023年1月11日から17…
こんにちは ぴょん太郎です🐸皆様お疲れ様です。このミシンで縫い物をしたい‼️とゆう想いで修理依頼をしましたが次々と断られる日々前回の記事はこちらからどうぞ…
痛すぎて最後の砦に行けなかった最後の砦とは眠る事…で、早朝ジョアとベランダへ痛みが少しは癒される早朝のジョアジョアよ、どうしたらオバン寝れるかね…寝たい…ノル…
昨夜のWBC観戦の興奮が冷めない今朝の我が家。夜中に降った雨も止み、暖かな朝となりました。寝不足ではあるけれど、今夜も元気に観戦できるように？朝食を済ませ自転車でGO！向かうは掛かりつけクリニックです。↑ベランダの紫陽花 新芽がふっくらしてきましたここ数ヶ月、眠りが浅く、夜中に3回以上は目が覚めてしまいます。これは加齢によるものなのか？（乳飲み子のようなノアのことが絶えず頭から離れない）気持ち良くすっき...
3/7あたりの満月のパワーにやられ、いきなり春らしい暖かい温度正直、身体ついてけないもうパンパン…昨日の朝、起きてから鏡見て不細工コエェ不細工でもキュートかと…
要介護認定の申請をして一ヶ月。本日、要介護2で通知が届きましたので母と打ち合わせをいたしました。使えるサービス使いたいサービス要介護2とは負担限度額について福…
こんにちは、ぴょん太郎です🐸皆様お疲れ様です‼️今日も悪夢にうなされ起床…はぁ…また悪夢…ここのところずっと夢にうなされ起きる。楽しい夢みたいのに…。しば…
眠れない原因と改善方法！不規則な生活習慣やストレス・スマホ操作にも要注意
良質な睡眠を取るためには、眠れない原因を知り、改善方法を実践することが大切です。不規則な生活習慣やストレス、スマホ操作など意識しなければならない要注意点もあります。本記事では、睡眠の質を向上させるための具体的な方法を解説します。
こんにちは、ぴょん太郎です🐸皆様お疲れ様です！昨日の夜から何だか調子悪い…案の定目覚め最悪😵🌀頭痛で目が覚め薬服用し2度寝するも良くならず…。今日はダメ…
最近中途覚醒が増えてきたので医者に相談したら、頓服で処方されていたクエチアピンが毎晩就寝前に飲む内服に昇格？したわけだが過去何度か書いてる通り、発売されてる錠…
線維筋痛症の病院へ行って来て疲れたとにかく疲れた。足のふくらはぎがパンパンに腫れて無いのにそんな感じの痛さが半端無い…今日のジョア猫草少しあって良かったねノル…
2020/11/21 +++++ ≪日記≫には、毎日の≪精神的・身体的状態≫を詳しく書けませんが、日日、身体の«調子の変化≫を感じます。近頃、寝聡くなり、1日2、3時間の≪睡眠≫が2ヶ月近くになりました。 飲食をするときは飲み込みにくくなり、食事の途中に≪胃痛≫が始まります...
こんにちは、ぴょん太郎です🐸皆様お疲れ様です！今日は朝8時に起床☀️とても目覚めが良くスッキリとしています✨こんなにスッキリと起きれたのは何ヶ月ぶりかな⁉️…
恥ずかしいけど…何かの役に立つかなぁ…20年前以上の見つけ方
前の記事で義父宅で犬を逃しちゃた過去を書いた。義父宅を書く前に自分の実家も逃しちゃた…大変な思いをした…今、書けるのは、見つかて良かった。それは20年前以上の…
こんにちは、ぴょん太郎です🐸皆様お疲れ様です前回の記事です。こちらからどうぞ🎶『アンティークミシン 復活への道②撃沈編』こんにちは、ぴょん太郎です🐸皆様…
こんにちは、ぴょん太郎です🐸皆様お疲れ様です。------続き------アンティークミシン修理の問い合せをしました。前回記事はこちらからどうぞ🎶『アンテ…
こんにちは、ぴょん太郎です🐸皆様お疲れ様です。昨日の夜は相変わらず眠れず…例のごとく仕事の前日は眠剤服用してもなかなか眠れません睡眠時間2時間程。朝6時30…
チョイ、忙しいくて中々寄れずすみません…今日は雛祭りジョアup華やかいつも描いてくれるチャンプママさん『ひなまつり』ひな祭り みんなでひなまつり おん…
子どものころから、寝つきが悪いです。 睡眠導入剤などを使っても眠れない時もあるし 逆に起きれなかったり、次の日にボーっとしたり。 うつだったころは、眠れない…
こんにちは、ぴょん太郎です🐸皆様お疲れ様です。今日は受診日🏥朝から調子悪…今日はダメな日だぁ…おはようございます！ぴょん太郎さん調子はどうですか？最近は落…
月末の平日にお墓参り…オッさん仕事スタイル自由すぎる。普通、会社行くのよ…で、①の続きで私がお墓に手を合わせてお線香あげて感慨深い思いをしながら…チラと横見た…
こんにちは、ぴょん太郎です🐸皆様お疲れ様です！今日は仕事日でした。いつもは眠剤で就寝できますが仕事の前日は眠剤を服用してもなかなか寝つけれません😢そして体…
昨日はオッさんいきなり墓参り行くゾ！と去年、行けなかった墓参りに行った行く前に義父を乗せるため義父宅に寄る…寄る前にオッさんが車のなかで義父宅のトイレがこの間…
こんにちは！ぴょん太郎です🐸ネットオークションで購入したアンティークミシンが届きました！ジャーン‼️プチプチのベールに包まれたこの状態でも期待大(*´˘`*…
怒涛の2週間でした。忘備録として、病院で説明するように残しておこうと思います。2/13母より「父が寝ながら真っ赤な顔で小刻みに震えてる」とTELあり。救急搬送…
今日も父親関係のことでは色々とありました。ほんとに色々あります…。明後日、精神科の受診が増えました。今朝「死にたい…」と言ってご飯も食べずじーっとしていたよう…
ジョアの雛祭り嬉しいジョアお雛様迎えてやるニャいつも素敵に描いてくれる黒猫のチャンプさん『アニマル雛段2と紙飛行機に乗って遊びに行こうとしたら』お待たせしまし…
«アラフォーシングルマザー・子供たちは小学生»正社員ですが、病気療養のため休職中です。離婚して、8年が経ちます。児童扶養手当は、全額停止です。公営住宅に住み…
2023/02/23 +++++ 久しぶりに眠れました。3ヶ月ぶりに、6時間の睡眠をとることが出来ました。 特に、今年に入ってからは眠りが浅く、 19時30分に就寝、22時一時起床、午前2時に床に就き、4時に身体を起こし、≪床拭き掃除≫≪珈琲時間≫をこなして、10時に横にな...
2020/11/04 +++++ ふ、とした瞬間。自分が何をしていたか分からなくなる時が多々あります。 自分の中に≪もう一人の自分≫がいて、遠くから様子を眺めているような。 どちらの自分も本当の自分で、≪気持ち≫が行き来しているような感じです。 綱渡りをしていて、後ろから何...
オッさん今日もテニス！イヤ〜行ってくれて静かにgiftが観れて嬉しい。たまにオッさん使える！オッさん私が寝てるからテニス行く前に起こしてくれた。たまに優しい……
2020/10/30 ++++ 22時に就寝、服薬しましたがふと寝醒めてしまいました。 2時、床に居ると良いとは言えない考えをしがちなので。一旦身体を目覚めさせることにしました。もうすぐ11月、この時期の深夜に身体を起こすことはためらいますが。何枚も重ねて着込み備えます。 ...
【ストレス症状】ストレス解消の効果が期待できるサプリメント4選【ストレス発散方法】
ストレス解消の方法は思うように発散方法が見つからなかったり効果が無かったりと様々です。 ストレス症状は色々ありますが、ストレス性胃腸炎や吐き気、頭痛等様々な健康に対する悪影響を与えることがあります。この記事では、一般的なストレスの原因や症状の説明に加えて、ストレス解消に効果的な厳選したサプリメントを紹介します。
ジョア、プリティーテディベア風ニャチョコレート抱いて凄い一杯描いて貰ったの嬉しくていつもの親バカ炸裂お菓子のお家をお願いしたの食べられない♡保存保存、お宝画像…
ハズレハズレ席を用意できないと…空き席、無しデズニープラスで観るかねそう言えばスターズオンアイス2023ゆず様、出るとか…ギリギリになって締め切り直前に発表……
«アラフォーシングルマザー・子供たちは小学生»正社員ですが、病気療養のため休職中です。離婚して、8年が経ちます。児童扶養手当は、全額停止です。公営住宅に住み…
日にちを間違えちゃたボケて来たのか⁈今日が2/22じゃない猫の十戒をあげたばかり…犬の十戒は書いた事あるし…老犬の十戒（老猫の十戒は無い見たい）泣けます 1 …
«アラフォーシングルマザー・子供たちは小学生»正社員ですが、病気療養のため休職中です。離婚して、8年が経ちます。児童扶養手当は、全額停止です。公営住宅に住み、…
眠くて眠くて日中起きていられない。深夜に起きる…。休み無駄にして凄く嫌。今日はラボナ飲んだ。もう6時だった…寝れないやん。寝れるかな…。日中起きてられるかな。無理にでも出かけて起きてるしかないなぁ。ジェルネイルで指ボロボロになって痛い痒い。皮膚科行って薬塗って一週間は経つけど…。治る気しないんだけど。ネイルも指輪も出来ない。ここ最近なんか調子悪い。昨日は全体が暗くて印象的な夢見て気になったから夢占いで...
父親の要介護認定の訪問調査が終わりました。 『父親のこと。』暗い話題ばかりですが、父親に認知症の症状が出始めました。急に進行してる感じがしています。父親は車を…
ちょっとお久しぶりになってしまいました。 先週の金曜日の夜、いつも飲んでいる「バレリアン」という睡眠系のサプリの在庫がなくなってしまい、土曜日近所のドラストを5軒巡ったのですが置いていなく…（定期便で明日の夜届く予定） 仕方がないので、違うサプリを買って飲んだのですが全然効かなくて、眠れなくなってしまったのです💦 高かったのに私には効かなかったサプリ あれだけ眠い眠いと言っていた私ですが、バレリアンが効きすぎていたのかもしれません。 でも、眠れなくなって思います。 睡眠は大事！ いいえ、私は何を隠そう食べることよりも寝ることが一番好きなのです！ 私は若い頃からロングスリーパーで、いや、中学生の…
NO.16 モラハラを人に話しても、多くの人は被害者の方を避けるようになる不条理
これも私が経験しました。モラハラされてこのような目に遭ったと言えば言うほど馬鹿にされ、人から避けられるようになります。「人には言うな。」と言われます。いじめを受けた子供達もこれを体験しているでしょう。結局は、やったもの勝ちなのです。モラハラをした方はそれを百も承知。本当に親身になってくださる方もいらっしゃいます。でも、それはごく少数です。自分は無関係。自分が巻き込まれたくないからです。そのうち、ラ...
久しぶりに「猫の十戒」1.私の生涯はだいたい15年くらいしかありませんが、たまに20年以上生きてしっぽが裂けます。ほんのわずかな時間でも離れていると腹が立ちま…
何がきっかけになるのか分からずにどうしようもなく胸が痛む時があります。今日はそうでした。ボランティアの帰り道に。 あの時、その時の場面場面で「なぜこうしなかっ…
名前→ジョア ♂ つい最近13才祝って貰ったニャ猫種→ノルウェージャンフォレストキャットウチに来た経緯→以前は犬を飼っていて私が線維筋痛症と言う病になり…
G I F Tのリセールに申し込みした…リセール何かの理由で行けなくなった人がチケットを手放す…そして購入する側のオバン…本当に行きたいのに行けなくなるて余…
いつも描いてくれる黒猫チャンプママさんオバンはまったくダメダメジョア良かった(=^x^=)風船持ってポーズ親バカだから可愛いジョアと違ってオッさん…
今日は暖かくジョアベランダから離れず…しばしお付き合いオッさんが猫草育成中今年もまだ有る猫草良かったねオッさんの頭より草（毛）が有るじゃないノルウェージャンフ…
こんにちは。最近は主に土日にボランティアに行かさせていただき、平日は空いていることが多いのですが、逆に良かったです。今日は父の脳波検査に付き添っていました。…
早朝、ジョアお越しにくる。朝からチュールくれくれアピール食べたらヘソ天ふくよかなジョア毎朝思う事…起きてからトイレに直ぐに行きたく無い直ぐに行きたいんだけど布…
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グチなんだけど…書くか迷った…多分こう言う記事をアンメーバ記事にするんだと思うのだけどアンメーバ記事は書いてない…書けばバレる⁈バレてもイイや書けばスッキリす…
こんばんは。また色々とありましたが、先日気分転換で行った山登りの写真を。天気は快晴でした。上に上に行くに連れて、残ってる雪が多くなり。途中のお地蔵様のところは…
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日の東京は、朝から雨模様でした。ラジオ体操のときは大丈夫でしたが、9時過ぎごろから降り始め、午後には雨足も強くなり、久しぶりにしっかり降ったという感じです。睡眠と運動、そしてさて、昨日の記事で、中途覚醒の後眠れなかった話を書きました。昨夜は、やはり3度くらい起きて、トイレにも一度行きましたが、無事、朝まで眠ることができました。きちん...
昨日、オッさんテニスの日ここのところ日曜日必ずテニステニステニス…どう言う訳か日曜日、雨も降らずテニス久しぶりに私に観に来るかと…行かない観たく無いから丁寧お…
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日も春かと思うほど、暖かい一日でした。このまま春になんて・・・ならないですよね。週中には、またぐっと冷え込みそうです。さて、ここ数年、睡眠障害で悩んでいるわたしですが、最近はずいぶん改善されてきて、以前よりはましになってきたように思っています。わたしの主な症状は、不眠と中途覚醒です。寝つくのに1時間以上かかります。なので、なるべく眠...
嘆くな私ゆず様、東京ドーム一般販売終わり公式サイトでうん、当たらないのがわかる凄い東京ドーム残念だけどさすが羽生結弦さんだわ…東京ドームのキャパじゃ足りないて…
東京ドーム一般販売落選もうここまで来ると笑える電話番号が悪いのか⁈グッズを購入しないから怪し人みたいに思われてるのかしら⁈イイさ、デズニープラスで見るからそう…
いつものベランダがうっすら雪化粧雪国の人、すみませんたまにしか降らない地域なもんでチョイ降ると雪でベランダの雰囲気が変わり嬉しくなってしまうちょっとだけ雪化粧…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！おはようございます！いい人生を生きるやり方を考えてみましょう。よく自分を大切にしましょうといいますが、どういうことが具体的…
何だか変な重い気から抜け出した感がやっと出来た気がするスノームーンて言うのかね⁈その頃からやる気スイッチoffやっとONなかなかコメント寄れずイイネも遅れすみ…
2月のとある日に線維筋痛症の病院へ…ツケはしっいりお支払いゆきちが舞た舞うならゆず様見て舞いたい眠いのに寝れないのよ…寝たい…ゆず様…ロス…チケット…ロスいつ…
暗い話題ばかりですが、父親に認知症の症状が出始めました。急に進行してる感じがしています。父親は車を手放したので、2ヶ月前に電動自転車をプレゼントしたばかりです…
楽しい楽しいイベント…ジョアみんなと楽しく遊べて良かったニャ迫力ある全員集合ジョアはどこだニャ〜チャンプママさんいつもありがとうです♪優しい物語優しいチャンプ…
母の体調が回復に向かっている。 僕は現在無職36歳男性なのだが、以前僕の母親が左腕を骨折した上に胃の病気である機能性ディスペプシアまで発覚した挙句に新型コロナ後遺症による睡眠障害にまでなって、体調とメンタルを崩し一時期廃人みたくなってしまったことを下記の記事に上げました。 takumif25.hatenablog.com あれから母はメンタルクリニックと日本赤十字病院の総合神経内科に通院する日々を繰り返し、以前まで食事が喉を通らない状態だったが食欲は順調に回復している。普通に毎日、朝昼晩の3食を食べれるようになりました。そして日中も散歩をするようになりました。このまま母の健康と体力が戻ることを…
〈子供たちを紹介〉長男 13才自閉症(軽度知的障害)ADHD ・多動症支援学校 中等部1年生次男 12才ADHDっぽいが、今のところ未診断小学6年生三男 1…
はっきり言ってオバンの年だとデズニープラスなん⁈スカパーから今度はデズニープラス…動画生放送…中国、韓国のファンも観れる。世界規模な羽生結弦さん東京ドーム当た…
ハズレ落選イヤになっちゃう明日から一般販売1人4枚て⁇何⁇シッコクSS席単願で早く落選中から抜け出したい ファイトノルウェージャンフォレストキャットラ…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！以前の、スキーバスの転落事故について再投稿しますね。私の心からの祈りを書きました。ここをクリック(^_-)-☆また、こうい…
スマートウォッチで、身体データを取るようになって1ヶ月ちょっと。運動量が増えて、嬉しいんですが。(カルメンも嬉しそう)なかなか自分の意思で改善されないのか、睡…
チャンプママさんの節分イベントで酒呑童子を描いて貰ったの色々な童子を選べて女の子バージョンにドヤ、可愛いにゃ見返り美人みたい節分イベントで差し入れのミカンみん…
夜型を朝型へ、犠牲になるのはブログ 今朝、起きてみたら7時間寝ていました。目覚まし時計をかけずに眠ることができる貴重な日は、やっぱり朝寝が一番。きっと脳内からも老廃物が一掃されただろうと期待するところです。 7時間も寝て頭スッキリ！喜ばしい！と言いたいところなんですが・・・やっぱり筋金入りの夜型人間の私は午前中はボーっとしてしまいます。全然、頭がしゃっきり回りませんね。 昨日はもっと酷くて、半分頭が寝ているような感じで回らないものだから、仕事でもちょっと聞き間違えて冷や汗をかく場面があったりして。その前日はさらにボーっとするのに拍車がかかっていました・・・ここのところ使えない私顕著、って感じで…
〈子供たちを紹介〉長男 13才自閉症(軽度知的障害)ADHD ・多動症支援学校 中等部1年生次男 12才ADHDっぽいが、今のところ未診断小学6年生三男 1…
昨日いつも見てホッコリさせてくれるミー介ママさんのblogblog開いたらキャ〜ジョアパイレーツ・オブ・カリブにゃん変身にゃ親バカ炸裂カッコイイ（すみません親…
気が付けば1月が終わりますね。1月は良いことも良くないことも色々とあります。今年の1月はいつもより心穏やかに過ごせました。ボランティアに行かせていただいてるの…
ジョア、この寒い毎朝1人で運動会走る走る…枕元にきてタッチして走る…私が起きるまで繰り返す…毎回、動画に撮ろうとするとイヤみたいでコソと隠れちゃう。朝、私をお…
