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「夜、なかなか眠れない」ー夜の長さを恐れず、眠りにつく準備を
最近、なかなか寝れなくて そんなことを感じていませんか?実際、そのような相談をいただくことが増えています。 眠れないと感じている50代の女性に向けて、寝れな…
こんばんは。すっかり早く家に到着する生活になりました(今後は分かりませんが)。 現在、職場として通っている場所が近いのです。2年前に父が車を手放すのでと、親の…
今年もツバメがやって来る時期になったようです。自宅マンションにコーンが置いてあり、「頭上注意」の文字がありました。 なんだろう?と思い、ふと見上げると…。ツバ…
寝ない赤ちゃんは発達障害の可能性があるのか?自閉症スペクトラムの次男の乳幼児期を振り返ってみました。
産後2ヶ月で妊娠したと話題の光上せあらさん。 産後2か月で第2子妊娠の光上せあらさん、夜泣きの激しい0歳長女が脳検査…結果を報告(スポーツ報知) - Yahoo!ニュース 産後2か月で第2子を妊娠した女性ア […]
今までずっと友人達に会うことを避けてきました。お誘いいただいても辞退を続けておりました。 先週、高校からの友人とお会いする機会があり、今回はお会いしてきました…
お久しぶりです。ボチボチ再開しようと思います。うーん、腕や手足がいたいのよ…そんななかでもジョア様と六本木ヒルズww最後にオッさんも連れて行ってあげたww猫だ…
鬱病診断と薬物療法の始まり:私の体験記と治療への道のりNO1
鬱病診断と薬物療法の始まり:私の体験記と治療への道のり またまたご無沙汰してます。 2022年10月末ごろからの鬱っぽくなってから3か月後の心療内科に初め…
いつのまにか4月も中旬になりました。新しい環境に変わることは、負担は当然のごとく大きいのでまずは自分が慣れることに力を費やしています。 昨日、妻が愛用していた…
ゾピクロン(アモバン)断薬13日目…長年の過緊張が治まり意欲的になる?!
ニフェジピンに続きアモバン断薬、まだ13日目ですが長年続いていた過緊張。双極性、不安障害、睡眠障害を患っているので仕方がないとあきらめていましたが、治ったかも(血圧キーポイント?)\(^o^)/思い込みかもしれないが…w( ̄o ̄)w血圧は朝と夜に二回測定しています。臥位で測定しているので収縮期血圧は、120代から130代、拡張期血圧は70代と安定しています。(上腕血圧計)日中は座位で血圧を測定しています。(手首血圧計)...
最近、夫はリモートではなく会社に行っているので、お昼は息子と二人。(息子まだ短縮保育)息子が食べそうな物〜と考えるのは、大人用を考えるより、ちと頭をひねり…
光で自然に目覚める【光目覚まし時計】で生活の質が大きくUPしました~PR
このブログにも今まで何回となく書いて来た季節性の気分の落ち込み。 春が来たら突然何事も無かったように気持ちが明るくなるのですが 毎年大体2~3月前半ぐらいまでの間はどよ~んと生活の質が落ちてしまってました。 ↓ ↓ ↓ 「落ちていました
「ハバナ症候群」とロシア人一団との関連をメディアの調査が示唆
米外交官がロシアの音波兵器に狙われた可能性、『インサイダー』紙、『シュピーゲル』誌、CBS『60ミニッツ』が指摘 ハバナ症候群が最初に報告されたのは2016年で、キューバの首都に駐在するアメリカ人外交官が体調を崩し、夜間に突き刺すような音を聞いたと報告した。Photograph:...
報告書:2020年フロリダでのカーチェイスはハバナ症候群と関連があるかもしれない
この病気は2016年にキューバで最初に報告された。 フロリダ州で起きた高速チェイスは、「ハバナ・シンドローム」として知られる謎の現象と関連している可能性がある。 米国とカナダの大使館員が2016年にキューバでこの症状を初めて報告し、その後、複数の国で数百人のアメリカ人職員から...
パーフェク豚です私は睡眠障害がある。以前のシステムエンジニアをやっている時からだが、考え出すとどんなに疲れていても頭がさえてしまい眠れなくなる。日中に睡魔が襲ってくることがある。でも、仕事に没頭できるようになり感謝している。最近、空き家、空き店舗の問題を解決したいと任意団体を立上げ、来年の令和7年4月にNPO法人を作ろうと動いている。それでどのような活動を行い、どう収益化するかを考えているところだ。...
25日に学校の卒業式が淡々と終わりましたが、その後からまた体調を崩しておりました。 この1年間、発熱を伴うことなく過ごしてきたのですが3月になって2回も高熱で…
氷河期オタクの遊佐です。 最近は気をつけて睡眠時間を確保しているため、眠れないとか寝不足の日は一週間に一度程度に減ってきました。 しかし、眠れるようになったことで、新たな問題が出てきました。 と
こんにちは。相変わらずノロノロ更新のブログですが、いつも見に来てくださりありがとうございます。前回の更新から1ヶ月半が経ってしまいました前回、今年最初のブログ…
こんにちは。 相変わらずノロノロ更新のブログですが、いつも見に来てくださりありがとうございます。前回の更新から1ヶ月半が経ってしまいました〓前回、今年最初のブログ…
依存症・トラウマ・発達障害・うつ 「眠り」とのただならぬ関係 (アスクセレクション)Amazon(アマゾン) ↑以前に読んだこの本を読み返してみました。…
以前は、「寝付けない&夜中に起きる&朝起きれない」のトリプルパンチで 睡眠障害がありました。 最近は、割と短い時間で眠りにつけるし、中途覚醒はほぼなくなったの…
低い枕に交換して1ヶ月くらい、 首の痛いのと、コキコキが解消。 もっとも枕を替えたから、 なのかは、わかりませんが。 でも、それ以外理由が考えられないので、 …
のんびり過ごしております。体調も回復しました。各種手続きも順調に進んでおります。進まないのは壊れた妻の原付の廃棄の手続きです。やっぱり手放したくない思いが強い…
いつも見にきて下さりありがとうございますこのブログは中学3年生の娘の発達障害(ADHD+広汎性発達障害)を中心に書いてます※発達障害、癇癪、不登校、二次障害、…
結構衝撃的なグラフですね。8時間睡眠と6時間睡眠でもエラーの量の差がでています。なんと2日目からでもエラーが増えているんです。 しかも恐ろしいのが眠気の自覚という点。さすがに8時間と6時間でも眠気の自覚の差はあるようですが4時間と6時間では
FILE - 2023年1月4日、キューバ・ハバナのアメリカ大使館。かつて「ハバナ・シンドローム」と呼ばれた謎の健康問題に苦しむ米外交官やその他の政府職員について、高度な検査の結果、脳の損傷や変性は見られなかったと、研究者らが2024年3月18日月曜日に報告した。(AP Phot...
3/14で全てのカリキュラムが終了いたしました。あとは卒業式を残すだけとなりました。 私の方は、1年間の疲労が一気に噴出したのか、最後の授業の前日に扁桃炎にな…
日本の夜は明るすぎる/良い睡眠のために夜のリビングは小さい白熱灯だけにしています
日本の夜の室内は明るすぎると言われていますよね。 我が家の照明もとても明るいです。 いや明るかったです。 過去形にしたのは・・・何か月か前にTVで睡眠の専門家(医師だったと思う)さんが ご自宅の写真を公開されていましたがすご~く暗い。 めち
妻がここ数ヶ月、あまり眠れないと。 『睡眠障害』にはなっていないと思ってたのですが、何とかして睡眠時間をしっかりと取って欲しいと思い、 睡眠の質を上げる方法を探して『枕』を変えたりしてみたのですが、 あまり効果がなく睡眠導入ようの市販の睡眠
いつも見にきて下さりありがとうございますこのブログは中学3年生の娘の発達障害(ADHD+広汎性発達障害)を中心に書いてます※発達障害、癇癪、不登校、二次障害、…
最近買ったもの。 HERBAL SANTAのオーガニック カフェインレスインスタントコーヒー。 インスタントのカフェインレスは初めてなんだけど、まぁまぁ美…
一ヶ月以上が空いてしまいました。国試後はすぐに後期の実習があり、毎日がバタバタしておりました。国試は無事に合格いたしました。ホッとしましたが、まだ授業や実習報…
こんにちは、とうえのです。 パーキンソン病の薬って副作用に突発性睡眠とか眠気とかあるんですよね。 去年それのせいで自損事故を起こして散々でした。 色々試してみたけどどれもこれも日中に眠気が起こってしまい、悩みの種の一つになっています。 今も薬の調整はして、できるだけ眠気がないような薬を使ったりしてますけど、やはり日中の眠気が出現する状態。 生きるために必要なお金を稼ぐために仕事せざる得ないのでしょうがなく働いているのに、その仕事にすごい支障が出るので困っています。 眠気が襲来してうとうと…、ガクンと何回もなる。 仕事中に居眠りなんて、そんな自分が疎ましい。 現在パーキンソン病の薬の他に、不眠の…
前回の記事 (番外)昨日の定期診断から【デエビゴ】薬からの脱出経過 https://jo3krp2.seesaa.net/article/502301611.html で報告していたように、睡眠薬【デエビゴ】を担当医師の許可を得て中止していましたが、ここ数日前、睡眠時間が遂に4時間以下となって、危険な状態の一歩手前になったことから、とりあえず、自己判断で0.5錠だけを復活させました。 別にショートスリーパーだからといって、日常生活にはまだ…
寝坊しました幼稚園バスが到着する30分前に目覚めてしまった、、今週風邪でずっと5歳息子が家にいるので、今日は行かせたかったのに。 間に合わないし、雨だから自…
今日は、5歳息子がお遊戯する姿を幼稚園まで見に行ったのですが、行き帰り息子と一緒に歩きにした為 ちょっと疲れましたいつもなら自転車ですが、運動してと医師が言っ…
昨日の記事も沢山の方々に読んで頂きました。有り難うございます。『パーキンソン病の検査結果に診察室で流れた涙』今日、病院へ検査結果を聞きに行ってきました。 『と…
質の高い睡眠のためには、まずお部屋のモノを絞り込む。 ご訪問ありがとうございます。断捨離で人生を変えたいあなたを応援するやましたひでこ公認断捨離®トレーナ…
こんにちは。前回の更新からもう直ぐ2ヶ月が経とうとしています。鳥ブログの方の更新からも1ヶ月半なかなか体が思うように動かず、相変わらずのノロノロ更新ではありま…
2月7日(水)一昨日、「たまには早めの就寝を」と思い25時にお布団に入ったものの、なかなか眠れず27時頃に薬を追加して(処方以上の量)眠りに入った。そして昨夜は「早めに寝ようとしたって眠れないんだ」それに「何時に寝たって、どうせ遅く起きてしまうのだから」と久々の夜更かしを己に許可。(そもそも寝坊して起きまた睡眠薬で眠るのってそれ自体が苦痛だわな。「大きな矛盾やろ」ってね。毎日まいにち自分に矛盾を強...
最近の就寝は26時台~27時過で、そのだいぶ前から「眠る」ための薬を飲んでおり、(就寝前は居間で寝転んで海外ドラマを観ている。その間に居眠りしてしまうこともしばしば)、ベッドに入ると、たいてい20分以内には眠れるかな。(ラジオを聴きつつ眠る)。そして本格起床するのは(朝の一時起床後の二度寝というか午前寝のあと)最近は14時台~15時過ぎが多いかな。そのため母の昼ごはんが不規則になったり、母がお出か...
前回の二記事は内容表現が難しい場面が多かったので疲れました。やはり、私には人間模様を描くのは下手なようです。今回は、そのお口直しとして、さっぱりとしたデザート感覚での話題としています。ただ本人にとっては、こちらのほうが一番気になっているところです。 (本論) 今は、一か月に1回程度の間隔でメンタル診断を受けています。昨日がその該当日でした。経過は良好で問題…
【毎晩同じ時間に目が覚める。これってストレス?それとも加齢?】
睡眠は奥が深すぎる 最近、夜中に目が覚めてしまいます。それも、決まって夜中の2時なんです。 もう一つ、最近寝る前に昔の嫌
もう2月になっていました。なかなかここにも来れずの毎日でした。やることはやり切った…とは言えないのですが…。やり残してることはたくさんあるのですが。後はここま…
香りは、わずか0.2秒で脳を直撃している ふらっと「香道」の体験に行ってみました。「花道」「茶道」と並ぶ日本の伝統文化の「香道」です。 体験とはいえ、お着物で参加する人もいらしてなかなか厳かで優美
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。今日は穏やかなお天気だったので、特に用事もなかったのですがジミ夫とお散歩に出かけました。お天気がいい日は、こうして外をのんびり歩くことが多いです。近所の小さなカフェでコーヒーをテイクアウトして、公園でまったり・・・。最近は家でコーヒーを飲まなくなったので、日常の中の小さな贅沢です。睡眠の長さと質長年不眠に悩まされ、睡眠導入剤を常用して...