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Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。寒い日が続く東京ですが、今日は母の面会に行ってきました。母は、まだわたしのことを覚えてくれているので、とても喜んでくれました。たった30分の面会時間ですが、今日は母の手や足をマッサージしました。強張った足を優しくほぐしてあげたら、「温かくて気持ちいい」と喜んでくれました。幸せホルモンのひとつであるオキシトシンは、スキンシップで出るそう...
ここ数年、長く付き合ってきた睡眠障害。入眠障害(なかなか寝付けない)と中途覚醒(夜中に目が覚める)の2つ。そんなわたしにとってこの「ツボを温めながら寝るだけ」は、目から鱗が落ちる思いでした。
見事に見事に羽生結弦さんのチケット…落選落選連発ガックリ…諦めず先程pm20時からの一般販売へレッラゴ〜当たれば横浜の何処のホテルに一泊しようと考えてたの多分…
氷河期オタクの遊佐です。 目覚ましをセットしていないのに、毎朝きっかり4時に起きてしまいます。 本当は5時起床を目指しているんですが…。 無理やり寝直せば寝られるんですが、寝付くまで時間がかかる上
こんばんは、迷走主婦です😃 寒いですね。 皆さんお元気ですか? 私はあまり元気がありません。 最近、よく眠れなくて。正確に言うと、質の良い睡眠がとれていない😣寝つきが悪くて、夜中に何度も目が覚めて、朝なかなか起きられない。 夫には、すごく迷惑をかけてしまってると思う💦 今朝も、悪かった。朝食も作れなかったし。寝ても起きても疲労感……わたし、何やってんだろ。って虚しくなる。 かろうじて、夫のお弁当は作れました。夫の出勤30分前に起床、のわりには、よくやった👍と、自分で自分を褒めたいと思います。今日の成果といえば、このくらい。 明日こそは!と言いたいところだけど、自信がない😭メンタル不調は、どこま…
昨日、頑張って線維筋痛症の病院に行った午前5時過ぎに起きてやっと動けるのが午後の2時頃…さて、待つ〜かなぁと思いきや早く呼ばれて、血液検査の結果が良くなく、膠…
寒い寒いけど朝一起きたら線維筋痛症の病院に行くかね…病院完全予約制なんだけどオバンわがまま言って「予約しても痛いと通えないから行ける時に行く」と、何十年も行け…
いつも見にきて下さりありがとうございますこのブログは中学3年生の娘の発達障害(ADHD+広汎性発達障害)を中心に書いてます※発達障害、癇癪、不登校、二次障害、…
夜型人間の秘めたる能力!?科学が明かす、夜型のメリットとは?
夜型と朝型、あなたはどちらですか?夜更かしは健康に悪いと言われがちですが、実は夜型人間には驚くべきメリットがあるかもしれません。科学的な根拠をもとに、夜型の生活が持つポジティブな側面を探ってみましょう。そもそも夜型の人が朝型にこだわる必要はあるのでしょうか?批判されがちな夜型が持つ力とは一体何なのか、さっそく解説していきましょう。- 日常の科学 https://tisikinosono.com/scientific-evidence-based-explanation/
雨がしとしと…腰の痛みは線維筋痛症のあるあるで痛み移動今は腕と背中にきてる…痛みが移動中。そんな中又々一瞬で吹き飛ばすAIジョア又々発見春の息吹きチューリップ…
いつも見にきて下さりありがとうございますこのブログは中学3年生の娘の発達障害(ADHD+広汎性発達障害)を中心に書いてます※発達障害、癇癪、不登校、二次障害、…
腰イマイチまだジンジンでも僕はベランダに出たいと猫草まっしぐらイカ耳になってる⁈動画再チャレンジ!今度は大丈夫かなぁ⁈近くの工事の音が…※音注意にほんブログ村…
いつも見にきて下さりありがとうございますこのブログは中学3年生の娘の発達障害(ADHD+広汎性発達障害)を中心に書いてます※発達障害、癇癪、不登校、二次障害、…
いつも見にきて下さりありがとうございますこのブログは中学3年生の娘の発達障害(ADHD+広汎性発達障害)を中心に書いてます※発達障害、癇癪、不登校、二次障害、…
”AIイラスト♥ノルウェージャンフォレストキャット♥サビ猫ちゃん編(=^・^=)”
一昨日スッテンコロリンしちゃたオバン…腰が痛い、頭も痛い…そんな時、わーAIジョア発見嬉しいくて、痛みもすっ飛びキャワイイ(親バカ中)ジョアがテーカップニャニ…
パーキンソン病疑いの40代主婦、イライラが止まりません。パーキンソン病では、ドーパミンがメインで減少する以外にセロトニン、アドレナリンが減少してしまう場合もあ…
うちに以前いたウチのワン虹の橋を渡り何十年たつ…骨壷のまま…人間並みの骨壷がリビングにドンと居て見守ってくれてる。何回か載せてる子(ᵔᴥᵔ)マンションじゃなけ…
YouTubeで引きこもりのドキュメント見ててね。アタシもこのままじゃ駄目だと思って。精神科デイケアも良いのかと調べてみたり。就労支援はアタシには向いてない。中学もまともに通わずの中卒人間が就活は厳しい。軽度の知的障害と精神疾患を理由にしたくないけど。それで何度もバイトでもバイトでいいから少しでも働きたい。だから社会復帰の支援を調べてる。そしたら書いてある事読んで呼吸荒くなってきた。怖い。この人達は社会...
わー雪だ滅多に雪降らない地域なもんで雪が降るとつい浮かれちゃい…顔に思い切り雪が…オバンの声が…ノルウェージャンには雪が似合う…と、思うのは私だけ⁈にほんブロ…
『人を驚かすのが好きなADHD甥のターゲットにまたもやされそうな話』『早起き』『作業所80日目、仕事始め』昨日は1人で寝れる日でしたが、なかなか寝付けず食べて…
おはようございますぴぴよんです(* ´ ∀ ` )川越氷川神社への初詣の際、新色は出ていないだろうなと思いつつ、一応コレクターとして鯛みくじも覗いてみました。するとどうやらものすんごく微妙な差で濃紺と黒が入っていることに気づきまして。黒は持っていたから、濃紺をGETせねばっと釣り上げてきました!今までのコレクションを並べてしげしげにやにや眺めます(*´ェ`*)ここでぴぴよん自慢の鯛みくじコレクションのややこしカラー...
前記事に沢山のお祝い!ありがとう御座います♪嬉しい限りです♡僕は今、ヘソ天中お姉チャマ⁈ママ⁈はゆず様の横浜のピアアリーナに申し込みした…埼玉スパーアリーナは…
『作業所80日目、仕事始め』昨日は1人で寝れる日でしたが、なかなか寝付けず食べてから寝ました朝目が覚めましたが、何度寝かしてゆっくり準備して出かけました久しぶ…
1月10日、私の42歳の誕生日でした。今日は1年間で最もしんどい日でもありますが、普通に学校に行けて、普通に過ごせました。1月11日、妻の祥月命日です。5年に…
明けましておめでとう御座います。今年も宜しくお願い致します今日はジョアの誕生日14才を無事に迎える事が出来ました。本当にジョアありがとう居てくれてありがとう♡…
【災害時要援護者名簿】大事なものと分かってはいるけれど登録を渋っている理由
こんにちは!lenoreです。 今回は【災害時要援護者名簿】に娘を登録しておくのを渋っている理由について書こうと思います。 めちゃくちゃ大事なものと分かっているので ...
年始から夜中に中途覚醒で起きてしまう寝つきはいいのに1、2時間後に起きる寝れないから食べて寝るそれでも寝れなくて今日は7時まで起きてた やっと寝れて起き…
昨日から頭痛、肩も痛くて『久しぶりにお腹がつった』お腹の調子は良くもない数分前からずっとしゃっくり止まらない久しぶりに長時間座ってゲームしてて疲れたなと思い背…
毎年恒例の妻の伯父さん宅で、12/31、1/1とゆっくりさせてもらいました。感謝しかありません。しっかりお酒を飲んできました。これから1ヶ月は完全に禁酒です。…
気が付けば年末になってました。ここ3ヶ月程の実感が薄いです。(秋から冬にかけて)大変な1年でしたが、同時に充実した1年でもありました。40歳超えてから0からス…
なかなか寄れずblogの更新出来ずすみませんm(_ _)mとにかくグチャグチャな年末です来年こそは頑張ります。※イイネゆっくり寄らせて貰います。良いお年をお迎…
アロマスプレー作り~20代30代、4名様でのレッスンでした。ストレス過多で胃腸に来る人
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
前回『コンサータ服用3ヶ月目、休みの日は飲まないようにする』前回『コンサータ服用2ヶ月目』前回『コンサータ服用1ヶ月』『精神科受診でコンサータ服用で感じたこと…
夫婦喧嘩が激しくww…話しを後ほど書くけど夫がマイ車をのるなと…ふ〜ん!ならば自分の車を買おうと確か10月下旬に買った買ったよ、オッさんのよりイイの。でさ、納…
『精神科通院日、寝付きの悪さと過食について相談』『夜中から体調不良』昨日の夜お風呂上がりにポテチにルイボスティー飲んでました その数時間後寝ようと寝転がっ…
本日、後期試験のにっていを全てこなした。落ちた科目はないと思う。9月の実習明けから、走り続けたので、この、2ヶ月の早さといったらすごい……。なにもない時は模試…
『夜中から体調不良』昨日の夜お風呂上がりにポテチにルイボスティー飲んでました その数時間後寝ようと寝転がってたら思ったら頭が痛くなってきて胃がムカムカ、吐…
昨日の夜は姪と一緒に寝ました『#本日のおうちごはん』夕方うたた寝して1人遅めの夜ごはんリビングは家族が無駄に集結しててうざかったので、部屋で食べることにうたた…
おはようございますいきなりですが、皆さんは悪夢って見ますか私は、昔うつ病だったとき毎晩のように見ていました。何故なのか、5歳息子も時々悪夢を見ていたようで、…
前回の続き。 原因が起立性調節障害かもしれないことに気づき、とにかくいろいろと調べまくる日々。 すると、こんな情報に行き当たりました。
『呼吸器内科通院日 先生からの提案』『今日の体調は珍しく良い』ここ数日は食べないと寝れないので夜中いつもより早い時間帯におやつ食べました加味帰脾湯も飲みました…
ここ数日は食べないと寝れないので夜中いつもより早い時間帯におやつ食べました加味帰脾湯も飲みましたが寝付けず4時くらいまで起きてました毛布にくるまってベッドに横…
昨日姪と一緒に寝ましたが姪は寝るまでずっと不貞腐れたり泣いたり私が怒るからとか理由はありますがそれについて本人が納得するようになんで怒ったかの説明して納得して…
『腰痛気味』昨日の夜夕方に飲むお薬を丸ごと飲み忘れ 夜ご飯食べてから数時間後お腹減って食べたはいいけど全然寝付けないそして朝寝足りないけどなんとか寝れた 起…
昨日の夜夕方に飲むお薬を丸ごと飲み忘れ 夜ご飯食べてから数時間後お腹減って食べたはいいけど全然寝付けないそして朝寝足りないけどなんとか寝れた 起き上がると腰…
『作業所70日目、寝違えで首が痛く下が見にくい』『寝足りない』昨日の疲れが溜まって眠気が強い寝足りないまだ寝たいけどそろそろ起きないといけないそして首と肩が痛…
昨日の疲れが溜まって眠気が強い寝足りないまだ寝たいけどそろそろ起きないといけないそして首と肩が痛い寝違えたかな寝る前に枕を変えたんですがダメだったようです あ…
寝る時間が遅くなりなんやかんや寝付きも悪くてすぐ寝れず起きたのはお昼前寝違えるほど酷くはないけど首が思いっきり曲がってて首痛いあまり寝れてないから寝たかったけ…
昨日の夜は1人で寝れる日でしたお風呂の時からあくびが止まらずお風呂上がりに加味帰脾湯飲んで ゆっくり部屋で過ごし寝る前の薬を飲んで寝れました寝る時間は遅かった…