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こんにちは、グレープです。 ご訪問ありがとうございます。 この1週間はいつになく肩をまわしました。 と言いますのも四十肩の完治が見えない中、更に悪化するというなんともトホホな1週間になったのでした。 neko また痛くなったの grape
去年の秋ごろから五十肩と思わしき症状が出て最近ではTシャツを脱ぐのさえ苦労するようになった私。まあ歳だし、しょうがないと自分に言い聞かせておりましたがそうこうしてるうちに今度は膝が逝きました。(◜ཀ◝)ガチで満身創痍。肉体の耐用年数を迎えつつある。(卑猥なも
こんにちは、グレープです。ご訪問ありがとうございます。仕事はパソコンを使い、プライベートではスマホやタブレット、パソコンなど使う現代では、首から肩、腕にかけて、凝りや痛みなど色々出てきますね。8月頃から肩をおかしくして、たまに腕までピキッと
先週初めから首の痛み。そう、寝て起きたら首に激痛が走った。若干の手の痺れも。痛くて、起きてる時は痛みを伴い、寝ても痛みで眠れない。土曜日。整形外科に行ってきた…
愚痴・・・ぐち・・・グチ・・・昨日は1週間に1回のリハビリでした。リハビリさんが毎回、言う事が変わって困る・・・リハビリ終わりでいいんじゃないか？先生に確認してから決めましょう。術後1年くらいはリハビリやっていた方がいいんじゃないか？と・・・う～ん。これ
こんにちは。ガネ子です。ちょうど1年前の3月頃、ガネ子も発症しました。五十肩。その頃は右の二の腕にひきつるような痛みが走って、なんだろうと思いながらも、自己判断で放置。思い当たる節があったのです。コロナ禍、自宅にこもる生活で、ソーシャルゲー
ロコモティブシンドロームの義父（ロコモ度2）現在は自宅で筋力トレーニングを続けています。週に一回義実家に行って動き方や体調をチェックする嫁（私）やっているストレッチの紹介と・・・目にしみる話。
義父はロコモティブシンドローム続編 ⑤自宅リハビリが良かった意外な理由【終】
義父のロコモティブシンドローム改善のリハビリを自宅に切り替えてよかった理由をご紹介※あくまで我が家の場合 八十過ぎの義父ですが、短期間のトレーニングで体の状態は良くなってきました。シリーズ記事の完結編です。
義父はロコモティブシンドローム続編 ③危ないから我慢して欲しいと思う事
「片足立ちでバランスが取れないと転倒の可能性が高いので自転車には乗らない方がいい」と言われている義父ですが・・・まぁとにかく本人に自覚が無い。もう少し筋力が付くまで我慢して欲しいというのが家族の総意ですが・・・。
義父はロコモティブシンドローム続編 ②目指せ！楽しいリハビリ♪
ロコモティブシンドロームの改善に向けて、自宅で運動をする義父。【片足上げて5秒キープ】の5カウントが早すぎて運動にならない！嫁が考えた秘策とは？楽しいリハビリを目指す嫁によるトレーニング、略して【嫁トレ】陽気にいきますよーっ！
義父はロコモティブシンドローム続編 ①自宅での【嫁トレ】スタート
ロコモティブシンドロームの義父（ロコモ度2）整形外科のリハビリに通っていました。が、お金と時間をかけていく割に・・・病院でのリハビリ時間って短いんですよね。という事で、通院リハビリをやめて、嫁によるトレーニング略して【嫁トレ】始めました！
身体の不具合は病院に。そんな人は多いのかもしれない。 骨盤の歪みは整形外科では治しえない。と私は感じている。 仮に脚を骨折すれば骨盤を歪ませて歩けるようにする。別の怪我などでも骨盤を歪ませて歩けるようにする。人は。 整形外科では骨折を治せても。骨盤の歪みは多分整形外科では治せない。と私は思う。 妊娠によって骨盤は広がり。出産によってまた骨盤をもとに戻す。でも。なかなかうまく正しい位置に戻せない。腰痛に。膝痛に。肩こりに。尿漏れに。などなど。身体の不具合に。 骨盤が正しい向きになっていなければきれいに歩けない。骨盤が正しい位置になければ腰や膝肩などが痛くなる。骨盤が正しい向きでなっていなければ身…
今日は近所のクリニックで内科診察と整形外科のリハビリへ。リハビリ、週1～2回来るよう言われてるのに結局月1回🤣リハビリの時間仰向け寝で30分ほどぼーっとする時間があるので天井見ながら色々考える。看護師さんが忙しくて整形の先生直々にリ
