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私は2023年9月にちょうど70歳になったのを記念して、ホノルルセンチェリーライド2023を走ったことは、過去記事で紹介した。今回の記事では、70歳台シニアサイクリストとして、私が考えたサイクリングを継続するためのポイント「TGK」について紹介しようと思う。 ホノルルセンチェリーライド2023記念撮影(筆者) (0)はじめに 私が60歳台のころは、体力の衰えが顕著になる70歳になったらサイクリングを止めてジョギングやマラソン等のランニング系への趣味の移行を思い描いていた。 しかしながら、絶対続けるべきという友人のアドバイスもあり、またランニングは膝への負担がかかるという負の側面も分かるにつれて…
「完全でなくてもいい放り出さない介護が いちばん」鎌田實頑張らない介護とは・一人で介護をかかえこまない・積極的にサービスを利用する・介護する側・される側の現状を受け入れる・介護される側の気持ちを尊重する・効率的な介護のやり方を考える具体的な経験談が50以
これまでに色んな自己啓発本を読んできましたが、独断と偏見でとても参考になった本を紹介します。 第1位「嫌われる勇気」 第1位は「嫌われる勇気」です。 嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え この本に出会って、人間関係の考え方が
これまで読んでためになった本の紹介◎嫌わられる勇気◎アドラーが上司だったら◎経営者の条件◎がんばらない成長論◎やっかいな人を自分のお城に入れない方法 これまでに色んな自己啓発本を読んできましたが、独断と偏見でとても参考になった本を紹介しま
どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村YOICHI HOKKIDOアップルワインチョコレートウィスキーチョコレート四年前、友人ぎゃるえつと北海道余市の、ニッカウィスキー工場へ行ったとき、試飲のお供として自販機で売っていたチョコレート。こ...
今日も遊びに来てくださってありがとうございまぁ~すお手数お掛けしますがよろしくお願いします★初めましての方はこちら★・プロフィール・セッションやってます・モラ…
ここ数日、インスタグラム以外で写真がアップロードできなくなっております。 https://www.instagram.com/p/CwZ7K_Ay74R/?hl=ja 月末の通信制限に引っかかっている可能性大ですが 地域によっては国際電話がやたらかかかってるようなので 何が災いしているかよくわからないのですが…。 28日に「事故」を意味するカードが出てきたし、 何回か電気付けっぱなしで就寝するくらい疲れていたということもあり (27日夜に至っては電気消しに行くのが面倒くさいと思いながら 眠りにつきました・・;)こんな状況でがんばり続ける必要はない、と ブログの更新ペースを変えようと思った次第。…
【50代看護師】やりたくない雑用が楽になるかもしれない方法の3つのメリット
あれもこれも気づきすぎて、実行が間に合わない雑用に追われている・人に雑用お願いできなくて一人でいろいろやってしまうあなた。実は雑用も悪いことばかりではありません。ちょっとしたコツで雑用が役に立ったり楽になったりするかもしれません。そんな雑用のモヤモヤを解消するコツをまとめてみました。
努力なんかしたくない!本音とは裏腹にそれでも努力する理由とは?
「努力したくない」が本音だけど、それでも努力する理由!夢や目標に向かって努力するよりも効果的な方法とは?とくにネガティブな人は必読!
ごきげんさまです。 あなたの断捨離を全力で応援するやましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。 早朝4時まだ蝉は寝ています。猛暑に気を取られて…
この春、私はある会社で働く予定でした。短期で。仕事内容もとても興味深く、私にとって働きやすいスタイル。何回かの選考も通過して念願の採用通知を頂いた会社でした。…
色んなことが始まる予感しかありません。私が毎朝聞いているBGMに徹したBGMアルバム⬇️BGM25 IrelandAmazon(アマゾン)900円我が家、朝は…
ニュースでは旅行に行く人が増えたとか国内&海外各地へのフライト予約、新幹線の予約状況がコロナ前と同じ位まで回復したとか、GW中の世帯予算がアップしたなどと明る…
こんにちは。新年度、新学年、新天地での新しい日々を過ごされている方も多くいると思います。いかがお過ごしですか?ついつい、・早く知り合い、友達をつくらなきゃ!・…
日本には謙遜が美徳という考えがありますよね。でも謙遜も、し過ぎは良くないと最近思います。ストイック性もそう…「私なんか大したことないです」「私なんか未熟で…」…
昨年の2022年4月から、外で働きはじめました。 www.ashitakirei.xyz 週3回×数時間という短い勤務時間でスタート。 13年間専業主婦をしていた私にとってはちょうどいいリハビリで、非常にありがたい条件で働かせていただいておりました。 その仕事場で、ちょっと事情があって『週3回勤務』→『毎日勤務』に変わった時期があり。 ちなみに職場から無理強いされたのではなく、可能ならば…と相談されてのこと。 たぶんできそうだなとお受けしたところ、まったく問題なく毎日勤務を遂行することができました。 ここで自信をつけた私。 期間限定の”毎日勤務”が終了してしばらくたってから 「お仕事の量を増や…
がんばらないけど、普通に仕事をするのも大変です。 一人だけ、バタバタと忙しくしていても、周りの人は自分がする仕事だけをこなして、片付けながら、次の段取りをしながら、掃除しながらとはいかないものです。 野菜の加工をしているので、野菜のごみがどうしても床に落ちて踏むと滑ったりします。なので、なるべく落とさないように、汚さないようにと気を使っていても人によっては落としまくり、汚れても最後に掃除するからと全く気にしない人もいます。 使い終わった道具も、すぐにかたずける人は決まっていて、言われないと気づかない人はいつも気づきません。 がんばっているつもりはなくても、気づくと動き回っているので今日は大変疲…
休日に家族がそろっていると何となくみんなで出かけようとか、買い物に行こうとなりますが、大人3人いるとそれぞれが自分の時間を過ごすようになります。 それに、普段家にいない私や娘がゆっくり起きてくるのを、快く思わない人もいます。休日に7時頃起きてくると「おっ!今日は何処か買い物でも行くのか?」と声をかけられますが、単にトイレに起きてきただけです。2度寝をするほどでもないし・・・。 買い物と言っても近所で済ませることもあるし、ドンキやイオンに行こうかな?と気持ちが変わることもその時々です。 いちいち言葉に惑わされるとせっかくの休みも台無しなので、なるべくスルーしておきます。 最近は家事も仕事も頑張ら…
今、この本を読んでいます。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b function(){arguments.currentScript=c.currentScript
「どこの場所にも良い人と悪い人がいる」何年も前にある人が言った言葉でした。凄く納得感があったのを覚えています。●どの人種の中にも良い人と悪い人がいて、●どの国…
私は小さい頃から安心しにくい人間でした。いつも、・これで合ってる?・間違ってない?・ああ、どうしよう!・え〜困った心配性で不安症。だから心が休まらない。どころ…
●私は安室ちゃんドンピシャ世代なので、夢なんて、見るもんじゃなくて 叶えるもんなんだよ!と信じて疑わなかったし、●昭和人なので、チャンスは自ら創り出す…
自分には、大学2年の娘が2人、高校生2年の息子が1人います。今が一番お金がかかる時期なので、ここを乗り越える為に日々奮闘しています。自分の貯蓄力のなさはあるのですが、これからも、一生懸命勉強し、教育費を貯めてさらには老後の資金も貯めなきゃい
少し前に、鎌田實さんの「がんばらない」を生きる を読みました。今はもうがんばっていない私でも、すごく納得できた本でした。「がんばる」って言葉は日常でもよく使っていました。あまり考えずに・・・無意識にです。そう言えば母が、「がんばれって言葉はあまり好きじゃないわ」と言ってました。常にがんばってきた世代なので、もうこれ以上がんばれない・・という気持ちになるのかもしれません。実家から帰るときは、「お互い...