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ふと泳ぎたくなって、昨日の夕方市営プールに久々（約1年ぶり）に行ってきました。 水中ウォーキングとクロールを1往復ずつ繰り返して約30分。 朝ランも10キロ走ったので疲れすぎないようにこの30分で終了。せっかく行ったのにもったいない気もしますが、ありがたいことに障害者免除でお金はかかっていないのでほどよい程度で終了。 久しぶりの水泳は気持ちよかったー(^^ で・・家に帰ってから思ったんですが、最近五十肩...
一昨日夜中に肩が痛くて眠れない！！と思って絶対五十肩だと思ったんだけど治ってきた五十肩って痛くなったり軽くなったりを繰り返すのかな？？痛くなった日はシャンプーできない髪上手く結えない夜痛くてどういう姿勢で寝ていいかわからず寝不足に翌日も髪のセット後ろの方難しい着替えが困難ほんとしんどかった五十肩いろんなサイト見てるとシップ効かないとか3か月から2年かかるとか書いてあったけど治療に誘導するためのおど...
バッハのラルゴを練習しているので参考にYouTubeを観ているのですが、Ray Chenさんの演奏が1番好きですね、解像度が凄く高い演奏だなって思いました。フレーズのなかでテンポや強弱など色々な要素を変化させているのが判ります。 今回は五十肩なので最低限の目標にして、Ray Chenさんの演奏を参考にフレーズを大切に演奏するのと、弦を長く包みこむイメージを大切に練習しています。なので、ポジション移動や重音は最低限にしていますが、何か良い影響が出ている気がしています♪ Ray Chen performing J.S. Bach: Sonata No. 3 for Solo Violin in C…
実は五十肩になってしまい、まともにヴァイオリンの練習が出来ていません…。 左肩なので弾けるは弾けるのですが、10分くらいでダルさが増してきて集中力が無くなってしまいます…。 半年は治るのに掛かりそうですが、暖かくなってきたので早く治らないかな。 ヴァイオリン 人気ブログランキング - クラシックブログ 人気ブログランキング ひろこちゃん（奥さん）のホームページ↓ www.hirokoart.jp
がっくり 右の肩…腕の付け根が痛い。 腕が伸ばせない。 後ろの回せない。 なんでかなぁ？と考える。 筋肉痛なら数日で消えるだろうと思ってはいたが、一っ週間・10日ほど経って 痛みはいくらか引いて、腕も上に上がるようになって、何とか後ろにも回るようになってきた。 「膝」の術後の...
治りました。 五十肩はすっかり治りました。 と言いたいところですが、若干…。 患ったのは左。 5年経過。明らかに右とは違います。 筋力低下、腕力低下、疲労感あり。ぽきぽきなるのも左。 痛いのはまったくないけど、いまだに左右差あるなんて。 やはり、肩関節周囲炎（五十肩）と分かってからの初動が肝心。適切な診断、安静、リハビリ、自己流禁止っていうのが基本かもしれません。 後は普段からの筋肉維持と柔軟と冷やさないことだと思います。 やっぱり温活は大切。 でも、嘘のようにバンザイできるのってすごい。 ほんとあがらないから。 経験者じゃないとわからない。 🍃ありがとうございました🍃また次回🍃
【知らないと怖い】40代50代は全身の保湿が必要な理由｜全身の保湿が肌だけでなく筋肉や筋膜の動きにも影響する
こんにちは、つるりです。 40代50代になると、肌の乾燥 を感じることが増えます。 「顔のスキンケアはしっかり
5年前。令和2年の出来事。 左鎖骨付近に違和感がある。プッシュアップで手幅を狭くしてやる時、痛い。それが1カ月くらい続いていたかも。シップやファイテンの丸いテープとかいろいろ。ファイテン、これが意外と効果あり。 勤務中（派遣のね）に左側が窓側になる席になることがあって。すごく冷えるのを感じた。ひざ掛けを肩から腕に巻くほどに。 教えてもらったこと、冷える症状は血流が関係しているらしい。 まもなくして、驚きの症状が現れる。 コートを着ようとして腕を後ろ側にそらした瞬間、何とも言えない痛みが…。というか着ることができない。という症状。 その日から、ちょっとでも動かすと痛いという現象が起き、精神的か悪…
急性期（炎症期）～拘縮期（慢性期） 毎日冷たくて痛い。病院行く前に似たような症状を調べてみた。肩関節周囲炎（五十肩）、腱板断裂、石灰性腱炎。調べるとだんだん断裂っぽい気もしないでもない。レントゲン。断裂等はなく、肩関節周囲炎で決まり。 どうしようもない…なのかな？決まりきった治療なのでしょう。保存的療法で過ごすことなりました。 痛み止め、リハビリ、生活スタイルなどなど。一応、ヒアルロン酸注射も受けました。ヒアルロン酸は正直あんまりって感じでした。 同時にリハビリも受けたのですが、ホットパックのいう温かいジェルマットで痛い肩を包むのが、一番効果があったように思います。後は背中、肩甲骨へのマッサー…
拘縮期（慢性期）～回復期 夜の痛み。夜間痛。痛い方を上げて寝る。肩の部分だけ上げるのではなく肩甲骨あたりから上げてみる。体半分上がっている感じ。ホカロン。寝るときのホカロンはよくないと言われているのでおすすめはしないけど、私はタオルでホカロンを包んで肩に巻いて寝ました。上腕後ろ側にもホカロン巻いたらすごく楽になった。やけどすることもあるからタオルは巻いて使用。 髪の毛洗えないから片手で頑張る。髪の毛ロングでよかった。夫に結わいてもらう。 痛み減ってきた。筋肉落ちて、細くなった。左だけ。狭い狭い可動域、ぱっと見わからないけど、動きません。 でも、治るので、毎日こつこつ少しずつリハビリを継続してい…
在宅血液透析を続ける中で五十肩を発症。自己穿刺や抜針、止血といった透析に必要な動作が激痛で困難に。在宅透析患者にとっての五十肩の影響と、その過酷な現実を綴ります。
昨年、キャンピングカー旅にも支障をきたすくらいに両肩の痛みを訴えていたパパさん。通院の結果、右肩は五十肩だったようで、かなり治ってきた様子。ただ、左肩は良くならず、レントゲンやMRI検査などした結果、、腱板断裂で手術することになっちゃいました！😱腱板断裂って
まだ 五十肩 母が愛用していたオムロンの低周波治療器でしたが（動画あり）『#肩こりの悩み と、おすすめオムロン 低周波治療器（動画あり）』7年前母に頼まれて楽…
昨年お風呂場でメッチャ転びました💧右半身を打った後がメチャメチャ痛かったんですが、放っておくことにしたんです(^^; そのうち痛みも治まるだろう！…年末年始ずっと「痛たたたっ」と言っていたら、帰省した家族から整形外科行くこと…
奇妙な踊りを見つけてしまいました。ドレミの音程は、わざと外している・・・？音痴の私は、中学高校のソルフェージュの悪夢を思い出してしまったではないか。なんだなんだと調べたところ、アルメニア生まれのゲオルギイ・グルジエフ（Гео́ргий Ива́нович Гурджи́ев, George Ivanovich Gurdjieff）が提唱したグルジエフ・モーヴメンツとやらを元にした創作ダンスらしいです。グルジエフとやらは舞踏家なのかというと、さにあらず。...
母の介護のために実家に泊まることが増えたが、その度に家から布団を持参していた。あまりにも面倒なので、新たに布団を買って行くことにした。「ただいま」「おかえり」「布団を持ち運ぶのが面倒だから買ってきたよ」「あら。迷惑かけるね」母は元気そうで、...
妻の詰子が痛みをこらえて苦しそうにしている。詰子ちゃん、どうしたの？「背中痛いし、胸痛いし、寒いし……」詰子は12月だというのに、Tシャツに短パン姿だ。「とりあえず、服を着たほうがいいよ」「着ると肩が痛いもん」「いいから、着てみてごらんなさ...
年末になると、いろんな取引先の営業担当者さんが挨拶に来る。昨日だけで3社。たぶん、ウチの営業担当もあちこち行ってるんやろなと。昨日来た取引先の1社の営業担当さんが、まだ36歳くらいにもかかわらず肩が上がらないと言う悩みを抱えている。つい最近、TVやったかYouTubeやったかで五十肩の治療の番組を観たばっかりなんやけど、今まで単純に肩を上げると痛い症状なんやろなと漠然と思っていたところ、実際にその症状を抱えて...
こんにちは。 中学生と高校生の男の子二人の母です。 5月ごろに右腕に痛みを感じ、病院で五十肩と診断されてからその後どうなったのか…ということを今日は書きたいと思います。 yushun.hatenablog.jp その後、意識的に肩を動かすと言うことをしていましたが、痛みは軽くなるどころか徐々に増していきました。 それでも数か月我慢していましたが、着替える時、髪を結ぶときに支障が出てきたので、前回と違う整形外科を受診しました。 レントゲンとエコーで診てくださいましたが、異常はなかったので、五十肩と言うことで治療を始めることにしました。 注射を週1回の間隔で連続して打つと言う治療です。 1回目はス…
どーもです。 今日も寒いですが良いお天気ですね。 良いお天気ですが、洗濯物がスッキリ乾かず、 冬来たなぁ〜って思います。 そんな毎日ですが、 おとといくらいから、朝起きたら右肩が痛いんです。 最近
昨日に引き続き、妻の詰子と肩が痛いという話で盛り上がった。詰子が聞いてくる。 「肩のどこが痛いの？」 詰子に背を向け、肩甲骨のあたりを届かない指で触りながら説明する。 「左の肩のココが痛い」 詰子からの返事がない。聞いておいて、無視のようだ
昨年の夏が終わる頃、左の肩から腕にかけて痛むことが多くなり 湿布を貼ったり痛み止めを飲んだり…でごまかしていたおかあちゃん ずっと痛いわけではなかったし 生活に支障もなく しばらくはそのま
五十肩の主な原因のひとつは【猫背】肩甲骨が前に引っ張られている前の方の筋肉が硬くなっている前の方の筋肉を緩和してあげたら改善する✨肩甲骨を正しい位置に上腕骨頭…
ここ数日、肩が痛いなと思っていたら日に日に悪化して腕が上がらなくなってきた。五十肩である。 「詰子ちゃん、肩が上がらないよ」 詰子にそう言うと、おもむろにロキソニンのローションタイプを渡してきた。 「これを塗ったら。ほとんど入ってないけど…
おはようございますキンモクセイの季節がきましたよ昨日は夫が古いメガネを持ってきてくれて助かった…。古いメガネは度が合ってないから視界が悪い頭も痛くなる週末メ…
おはようございます10月半分過ぎてまだまだ半袖で行けそう(･_･;体型記録今日の体重 58.9キロ今日の体脂肪率 34.3% 運動の記録昨日の歩数 1010…
今朝起きたらなんだか左の肩が痛かったのですが、それほどひどくは無いのであまり気にもせず過ごしていました。目が覚めた時、左肩を下にして横向きで寝ていたので、寝相が悪くて左肩を少し痛めたのかもしれないと思っていたのですが、時間が経つにつれて徐々に痛みが増し、夕方には腕を上げることができないほど痛くなってしまいました。いわゆる五十肩というやつなのか、はたまた一時的に筋を痛めただけなのかよくわかりません。...
9月21日曇りで暑さもなんとかなりそうと早朝から大阪城へサイクリングに出かけました。秋の渡りの野鳥は殆ど発見できず、最後にヤブサメの水浴びを約1分見ることができて10時半には帰路につきました。自宅に戻ってから長らく患っていた左の五十肩の痛みを感じなかったことに気がつきました。 キラキラが左の五十肩で整形外科を受診したのが昨年5月、症状が悪化して痺れが出るピークと思ったのが昨年9月、その後、近所の整骨院に通う、整形外科(湿布、運動指導)、天然温泉の電気風呂・マッサージ等をためしましたが特段の効果は感じられないまま痛みが続いていました。キラキラは身体の痛み・不調があった日時はスマホのカレンダーに記…
やっと！レビン・ポンでございますリハビリ通い始めて19回長かったわー去年の11月からです(￣(工)￣)金太郎が産まれて、初めて会いに行ったのに痛くて抱っこがう…
こんにちは。 空がきれいな酷暑の日です。 さて、8月の上旬の事でした。 肩や腰のリハビリ（半年間）が終了して、一か月後の整形外科の再診でした。 …
先週、五十肩の痛みでペインクリニックに行った、その経過なんですが… 週末くらいまでは激痛らしきものはなかったけど、徐々に痛みが復活 やっぱり、最初は週1くらいのペースで通った方がいいのかな？ それ
ある日、右の肩の周辺が痛くなって、腕を上げづらくなって、 これはもしや…噂に聞く四十肩？と整形外科を受診したのが、2023年3月のこと。 ＊肩が痛くてかかった整形外科のMRIでわかったこと。＊ あれから、1年
6月上旬に『まただ また来た つらい』というタイトルで またまた四十肩が発症したというネタを書きました これまでに何度も四十肩になっては市販の湿布を貼ってじっと痛みに耐え 半月～3週間過 […]
五十肩、または肩関節周囲炎は、中年以降の人々に多く見られる痛みを伴う症状で、肩の可動域が制限されることがあります。この状態は、日常生活においても大きな影響を及ぼし、痛みやこわばりが続くと、仕事や趣味にも支障をきたします。幸いにも、漢方医学は五十肩の症状に対する有効な治療法を提供しています。漢方では、体全体のバランスを整えることによって、痛みの根本的な原因を取り除くアプローチが取られます。本ガイドでは、五十肩の痛みの原因とそれに対する漢方の対策
ずっーと34度以上ため息ばかりレビン・ポンでございますわこれから！って感じの雲☁️肩のリハビリや内科などどうしても外出しないとですが、買い物もそこそこに逃げる…
【完成】気になるところも隠れるし シルエットがキレイ かたやまゆうこ先生の「みんなのカットソー」より ノースリーブフレアトップス
オークションで大量購入した鹿の子生地で部屋着を縫っています。先日縫ったノースリーブと一緒に作ったのがこれ。 かたやまゆうこ先生の「みんなのカットソー」よりノースリーブフレアトップスです。 本では後ろ身
【遂にインディバ®登場！妻の五十肩なかなか治らず💦二回目】今日も30分の施術！
サワディーカップ！ さて、先週土曜に続き、五十肩緩和作戦”インディバ施術その二回目”です。 今日も施術を担当す
昨日は、整形外科でもらっているお薬がなくなりそうだったので、 夕方の予約をとって、雨の中、1人で歩いて行ってきました 暑い日よりは雨が降っていた方が涼しくていいんだけど、 まあまあな雨の降り方に、少
映える被写体で「ウエェ～イ」は誰にでもできる。うぉっキモッと言われるような被写体でよそ様を唸らせることができたらいっちょまえじゃね？。という感覚で臨んでるが、所詮ナメクジはナメクジという考えもできる。あの気持ち悪いキノコのキャラがウケたことがあるように、このヌメッた感がかわいい～～～。などと「じょしこーせー」がキャ～キャ～いう日が来るのか？。殻を背負ったカタツムリはおこちゃまのアイドルなので、あるいはナメクジラーだって･･･。イヤ、無理か。最近、右の五十肩が回復してきた。痛みの減衰。痛む範囲が狭くなり、可動域が増えてきた。真上に伸ばした時に左腕の85％くらいは伸びるようになったので回復度は85％。メデタシ・メデタシと喜んでたのも束の間。まさか悪夢が襲ってこようとは････・2024年7月2日。夜勤明けであ...右が良くなったら左五十肩のダブルヘッダー？
これが五十肩かー痛いもんだなーと思ったよ。長期間だったし悪くなった右肩を庇っていたら次に左が五十肩になってね😅今回はこれが腱鞘炎かー痛いもんだなーと痛感中でございますよ・・心や身体の痛み各種経験させて貰って感謝しなくてはいけません👸本心🙃もう勘弁してくれ～だけどもっと厳しい中を生きている方が沢山居られるんだよなにほんブログ村人気ブログランキング...
腕が上がらない朝···＆今朝の多肉棚と3つの温度計(^_^;)
こんちゃ朝から左腕が痛くて上がらないたぶん五十肩の ばにらですそっか、肩より高い位置に腕が上がらないってこういう事なんだようやく雨がやんで今朝はめちゃめちゃ…
こんにちは。 今日は1日中雨でした。 さて雨のせいなのか、だるくて眠くて、午前中、午後も寝て、という1日でした。 夕方になって、やっと動けるよ…
約2年近く前に、腕を上げた時に痛っ、となって、いよいよ五十肩なのかと思っていたら、割りとあっさり症状が治まりました。 あれは五十肩ではなかったのかもしれない。 今回は両腕とも上には上がるけど、どんより重い。 背中が痒くても手が届かなくなった。 なにより上腕二頭筋がキリキリ痛...
★実は( `◔ ω ◔ ).｡o 【私の・肩‐腕の激痛の原因は五十肩ではなかった件】
昨日は色々しんどすぎて詳しいことを書けなかったけど実は私の・肩‐腕の激痛の原因は五十肩ではなかった件 （ 0 д 0 ） ナデシコ科 シレネ ナッキーホワイト整形外科の先生は病名まで教えてくださったわけではなくレントゲンの肩の斜め上を指さして「👉️この白い部分が見えますか」石灰化したこれが原因です。そう仰っただけです。ナデシコ科 シレネ ナッキーホワイト鎮痛剤を飲んでも効かない激痛で、まともに寝てないので説...
こんにちは🌷先日突然腕が上がらなくなりました出先でちょっと疲れたから伸びをしたんですそしたら腕がピキッ！あれ？それから腕が上がらなくなりました後ろには痛みはな…
こんにちは。 暑い日が続きました。 さて、今週後半は気づきの日々でした。 今年に入ってから、二の腕や肩の痛みが再発しました。 近くの病院に変…
こんにちは♪ 暑くなく昨日よりは過ごしやすい土曜日です。 気温の乱高下にも驚かなくなってきました。…が、身体は、疲れているのか2～3日前からまた肩が痛いよ。…
台風1号発生したらしいですレビン・ポンでございます今年の夏は去年より暑くなるのかしら、困ったなー。体力つけないとなー😅買い物途中に一枚梅の実だとおもったけど桃…
夫が五十肩になって、（夫はまだ50代）何か月か経つと思いますが-すごく曖昧で。五十肩は急性期、慢性期、回復期とわかれていて、急性期の痛みなんて、半端ない痛みだったと思います。私は寝返りさ...
