ハッシュタグ記事一覧

家族の健康状態

次女の家に行くと バスルームのリフォームをしていたバッキー夫が ”何故か分からないけど目眩がひどい。” とか ”今日は気分が悪い。” とか 言いながら休むこともせず作業を続ける。 ビフォア アフター 心臓発作が想像され心配になってきた。 そう話しても まるで他人事のような反応 こんな所で倒られたら と屋根裏での作業中など気が気でなかった。 心臓発作には ”ロードースで噛んでとるアスピリン” が良いと聞くので ドルストアーで81MGの噛める錠剤アスピリンを買って与えた。 すると いつも摂っているこのベイビーアスピリンをアイオワに持ってくるのを忘れたと言う。 それなら自分で買ってきて摂ればいいのに…

2025/07/02 22:50

認知症が心配なのは94歳の母？ それとも69歳のわたし？

母がまた意味不明なことを言い出した。この間も、妙なことを言い始めて心配だという話をしたところだけど。我が家は居住空間が別々なので、当然台所も別だ。母は自分の食事は自分で作って食べている。たまにおかずをもらったり、逆にこちらから持って行ったり...

2025/07/02 12:44

小麦（パン）の摂取を意識して控えているけれど

私は小麦製品、とくにパンの摂取をときどき意識して控えています。 ただ、最近は料理をしたくない病で麺率が高くなっており、小麦を全く食べていないというわけでもない。 米派なので、たまにはパンや麺も食べたいけど、やっぱり米がいい。 美味しいパンやスイーツは喜んで食べるし、ハンバーガーだって好物。 でも、また喉につかえ始めたぞ、というときや、体調が崩れ始めたぞ、という時は小麦の摂取を控え始めるというだけ。（何度も書いている話） 自分の体を長いこと観察して得た、自分なりの意識するポイントなだけ。 だけど、こういう事をいうと特定の思想があるのではないか等と疑われても面倒なので、親兄弟ら、ごく身近な人にしか…

2025/07/02 08:51

生活239（健康オタクじゃないけど/脳MRI検査は高くて見送りや）

朝AM3:30過ぎに起きて、AM6:00過ぎスタートのスループレーのゴルフに行ってきた。ゴルフはさて起きやっぱ気をつけないとなのは熱中症だね。プレー後風呂入って車で帰宅中、飲み物なくて我慢してたんだが、冷房してる車の中でも水分補給しないとと思ったわ。帰宅後、夜、部屋の中にいても同様。ほんと喉渇くよ、我慢しちゃだめだわ。屋内にいてもかなり身体から水分減ってる気する。 本題はゴルフでも熱中症でもない。胃大腸内視鏡検査、腹部CT検査で結果が良好だったことに図に乗りあとは頭やなと。塩分とか辛いものや脂っこいもの好きだし。で脳MRI検査ってどうよってさ。10年前くらいに一度やった、首の後ろあたりが柔らか…

2025/07/02 02:16

【シニアの健康】人間ドックに行ってきました。結果は？

今日の動静 人間ドックへ 昼食 牛丼なみに早くでてきた。 夜、フィットネスクラブでプログラム2本 人間ドック

2025/07/02 00:58

「疲れた…」って言っちゃだめ？

週一回ストレッチ教室に参加しています。普段伸ばさないところを伸ばしたり、普段しない動作をしたり…ちょっときつい時もあるけれど、終わるとスッキリします。先日、初参加の方がいました。シニア男性で明るい感じの方。大抵女性ばかりですが、たまに男性の参加者もいるん

2025/07/01 14:39

ホテルで優雅に特定健康診査（お土産付き）

近所のかかりつけ内科で「薬全部やめてみたいです」と言ったのはちょうど1年前だ。その時に1ヶ月後に血液検査、3ヶ月後に骨の検査と言われていたけど、結局1度も行くことなく今に至る。特定健康診査そろそろ検査してもらったほうがいいかなと思っていた矢...

2025/07/01 13:23

お腹の張りに整腸剤を使う

3月の「ポッコリお腹再び」の時に講じた対策を書き損ねていたので、今更ですが残しておこうと思います。 昨年に続き、春にやってきたポッコリお腹。 前月に初めて足を通したばかりの、ズボンのボタンが締まらない。 なかなか元に戻らない風船腹にそろそろおかしさを感じ、薬に頼ることにしました。 でも、その膨らみが一体何なのか分かりません。考えつくのは、便、ガス、水分、脂肪。 なので、薬もどういうタイプのものを選べば良いのかサッパリでした。 便やガスなら整腸剤だし、水分なら利尿効果のあるお茶あたりでしょうか？脂肪なら燃焼系のサプリやお茶が思いつきます。 強ミヤリサン 錠 330錠 [指定医薬部外品] ミヤリサ…

2025/06/30 04:10

梅レモンシロップ完成｜1日1杯で疲れ知らず

日曜日。今朝はずいぶん早く目が覚めたので、陽が高くならないうちにと思ってワンコと散歩してきたよ。久しぶりに昇ったばかりのお日さまに会えた。出てくる場所が冬とは全然違っておもしろい。ドラマ『しあわせは食べて寝て待て』に触発されて生まれて初めて...

2025/06/29 11:38

米が無いわけではないけれど

「米が高いからパンやパスタばかり食べている」 「節約のためにパスタを買い込んだ」 ここ数ヶ月、このような話を周囲でもチラホラ聞くようになりました。 この数年、繁忙期の田んぼでトラクターに乗っているのは高齢の方たちばかりな景色に、日本の未来を憂いていましたが、こんなに早く主食である米が問題になる日が来るとは想定外でした。 米不足から始まり米高騰。 私がバリバリに働ける健康な体と器量があれば、田んぼを借りて米を作りたいところですが、おひとりさまの私には一から始めるにはリスクが大きすぎる。 野菜より果樹より手間と時間のかかる米。 夫婦二人三脚でやっている農家さんでさえ、片方が病気や怪我で動けなくなれ…

2025/06/28 10:21

1ヶ月ぶり泌尿器科受診｜切迫性尿失禁は薬で治る？

中国地方、梅雨が明けたらしい。天気予報によると、これからずっと34℃、35℃の日が続くようで萎える。早く夏になれば早く終わるのならいいけど、どんどん夏が長くなっていってるのではないか。さて、先月生まれて初めて膀胱炎になってから泌尿器科に通っ...

2025/06/27 11:47

家庭菜園｜仙人の庭2025年版

趣味と節約を兼ねて植えている庭の野菜が、今年も収穫の時を迎えました。 雨続きのあとの晴れ間に突然現れた、キュウリにトマト。 毎日水を掛けているのに、キュウリの実は全く目に入っていませんでした。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a…

2025/06/27 07:41

自分の健康状態

一昨日から少し梅雨っぽさになり、昨日は、雨がしとしとかと思ったら、突然ザー...

2025/06/26 07:09

帰宅後すぐに強烈な眠気に襲われる

ここ1、2ヶ月の話。 帰宅後すぐにシャワーを浴びる。ご飯の支度をしようという気持ちとは裏腹に、強烈な眠気に襲われる。 仮眠をとる日もあれば、早々に布団に入ることも。 金曜夜も夜更かしをする元気がなく、出来合いのもので済ませて23時ころには就寝なんて事が続いています。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q [])…

2025/06/25 10:08

生姜生活

しょうがは体を温めてくれる効果がある。とは知っていましたが。コレストロールを下げる効果もあるということで、最近毎日積極的に取るようにしています。私はコレストロ…

2025/06/24 08:31

腹八分目

あいかわらず、どうでもよい話題です。 この時期、熱中症予防に必死な私。 今年こそ、今年こそ、点滴のお世話にならないぞ！ いいと言われたことは、ちゃんと実行している。 他人から見たら、過保護では・心配し過ぎでは、と思われるほど、必死。 そんな私が、先日のテレビ番組を見て、思ったこと。 それは、 腹八分目、がよくわからない。 ということ。 朝からしっかり食べるのが熱中症予防になるとのこと。 朝たんぱくが重要とか。 私は、朝もしっかり食べてタンパク質も摂っているけれど、 「食べ過ぎはだめ、自律神経の働きが悪くなる。腹八分目が大事」ってテレビ番組で言っていた。 あらら。それは大変。 食べ過ぎは自律神経…

2025/06/23 08:08

その他235（はれて住民税非課税よ…てか扶養されてるからだ）

今月6月は、住民税とか国民健康保険税とか来るんすかね。自分がリタイアして3年目なのか4年目なのかときどき分からなくなる…まだ2年と9カ月目かな、たぶん。 ようやく住民税も今年は来なくなったよ。今年から確定申告しなくなったし、家人の扶養に入ったのが一昨年（失業手当もらってる間は入れないからね）。ありがたい身だね。取られるのは、いや払うのは自動車税と固定資産税くらいか。 ついでに書くと、固定費はほんと圧縮できつつある。前回書いたけど、スマホ月額は約1,000円。家のインターネット回線は、ケーブルTV込みで5,500円。家人と社会人の息子のスマホ月額は知らん、私負担じゃないもん。月額5,000円の医…

2025/06/22 05:54

暑すぎる6月…熱中症にご用心！

（こちらはイメージ写真です）先日のこと。気温が高い日に一人で出掛けて歩き、水分摂取不足で、たぶん軽い熱中症になったようなんです。帰りの電車内で気分が悪くなり下車。気が遠くなり倒れそう…自販機で買った冷たい水を飲み、ホームのベンチに座って、しばらくするとな

2025/06/20 14:15

【シニアの断捨離®】管理能力を鍛える「食材の断捨離」のススメ

ここのところちょっと行き詰りまして。こういう時は・・・一旦、身も心も離れるに限る。 とはいえ、それはそれで心弱い私には恐怖が襲うのです。 だから・・・見ようか…

2025/06/20 09:38

40代からの薄毛対策

こんにちは。Takaです。男性のエイジングによる悩みのなかで、一番気になるのは薄毛ではないでしょうか。頭髪は外見から最も目立ちますし、髪の状態で第一印象がかなり変わりますよね。初対面で自然に目が行って、「若いのに禿げきってるな」「将来危なそうやね」「今までケ

2025/06/19 01:39

暑いけれど、走ったり、出かけたり

Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。週明けから夏日が続いています。今日も早朝から気温が高く、朝のジョギングも熱中症に気をつけない時期に。走る距離を減らし、間に休憩（ウォーキング）を入れたりしています。冬は夜明けが遅いので、ラジオ体操やウォーキングを休む方も多いですが、ジョギングに関しては、寒い時期の方が楽しいです。これからの時期は、早朝から日差しも強く、気温も高いので大...

2025/06/18 21:21

クラフトボスのベリー＆アサイー

ダイソーのドリンクコーナーで色鮮やかな飲み物を見つけました。 クラフトボスのベリー＆アサイー。 この色、そしてクエン酸1500mgから、甘酸っぱさを想像し喉がゴクリとなりました。 アサイーパウダー 100％ (100g) アサイーボウル グリークヨーグルト スムージーに 置き換えダイエット 無添加 ポリフェノール アントシアニン 食物繊維 ノーブランド品 Amazon ボトルを回し原材料名を見てみますと、「人工甘味料」の文字は見当たりません。 人工甘味料が入っていないなら、飲んでみたい。なんとなく体に良さそうだし、喉も渇いていたので買ってみました。 アサイーとはブラジル原産の果物で、一時日本で…

2025/06/18 10:29

いわゆる「五十肩」？！リハビリ中。

2025/06/18 08:07

にんにくから出ている芽

はい、**にんにくの芽（芯）も食べることは可能ですが、通常は取り除くのが一般的**です。以下に理由と対処方法を説明します。 --- ### にんにくの芽とは？ にんにくの中心から出てくる緑色の細長い部分を「芽（芯）」と言います。これは発芽の準備をしている状態のにんにくです。 --- ### 芽を取り除く理由 1. **苦味がある** 芽は加熱しても苦味が残りやすく、ソースや炒め物の風味を損なうことがあり…

2025/06/15 22:47

生活235（意外？に健康かも/健診ネタ続きよ）

先日やった腹部CT検査の結果の診察に行ってきたよ、土曜日だってのに。完全予約制だけど、ちと待たされたわ、まあ時間どおりであって気が短い自分が30分早く行っただけ。 10年以上前から人間ドックの超音波エコーで胆のうポリープって指摘されて、数年前に10mmとか言われて再検査したりだったので不安だったが。 結果結論は問題なし、悪性の癌のポリープなんかはない。じゃあ、いままで人間ドックの指摘はなんなんや？ってか。それは要は脂肪がある（だけ）なんやと、それも胆のうポリープちゃそうらしいが。 データや写真くれへんかったが、足の方角から見た断面図の写真、きれいだったわ。注射で造影剤やる前と後で比べるんだって…

2025/06/14 22:01

足パカ運動やってみたら・・・

楽してやせる。簡単にお腹がへっこむ。そんな甘い言葉にすぐ釣られる私・・・。巷で流行っているという足パカ運動をやってみました。寝ながら、両足を上げて、閉じたり、…

2025/06/14 08:57

がん検診はきちんと受ける

6月になると、住んでいる自治体から、がん検診の受診券が送られてきます。無料でがん検診が受けられるので、必ず受診するようにしています。女性の場合、子宮頸がん検診…

2025/06/13 08:29

生活234（腹部CT検査/造影剤ありをやった…結果診察は後日）

朝から頭きたよ、家人が水道料金が高い、昼間家にいて何度もトイレ行ってんのはお前だから払えだとさ。水道料金高いの、どっか漏水してんじゃないかと思う。トイレは常に小で流せって4月くらいから言われそうしてるのに高いのは、後は娘と孫が来て風呂入って帰るからだよ。とにかく無視したわ。年金受給し始めてたら光熱費払うけど、それまであと数年はフルタイムで働く家人の方で負担してくれよ。 そんなにトイレで水道使用量違うんかなぁ。まったく！！、腹立つわ。 本題は、また健康ネタ、今月は検査月間で前回は大腸内視鏡、今回は胆のうポリープの検査で超音波エコーじゃなく、お腹のCTスキャンやってきた。注射で造影剤っての打ってや…

2025/06/10 18:28

アラフィフ世代の健康対策とは

こんにちは。Takaです。若い頃はどんなに無理しても、復活が早く、一時的な疲れを感じることはあっても、カラダが老いていくという現象を感じることはなかったのではないでしょうか。それが、30代、40代、50代と年を重ねるにつれて、カラダのエイジングに次第に気づいていき

2025/06/08 21:22

膠原病、寛解したとはいえ再燃の不安は抱えている

数日前から朝起きてリビングに入るととってもいい香りが漂ってくる。大好きなシルクジャスミンが咲き始めた。思わず深呼吸。だけど、今日みたいにどんよりした天気の日は頭痛がひどい。気象病？あと、数日前から腰周りが痛くて。力仕事をしたわけでもないのだ...

2025/06/08 14:19

新兵器、ブラックデンタルフロス

 思わぬ複数の虫歯の発覚で、治療費に諭吉が（いや、いまは栄一か？でも、わが家は栄一さんがあまりおらず、まだ諭吉さんばかりです）何枚も何枚も飛んでいき・・・（泣…

2025/06/08 09:55

【シニアのからだ】毎日15分ヨガで体スッキリ

2年ぐらい前にオンラインヨガに3ヶ月ほど参加してヨガの効能を実感し、その後はアーカイブで続けることにした。タイトルで「毎日」と言ったのは嘘で、今は週に2回ぐらいしかやってないんだけど。しかも15分か20分ぐらいだ。やっぱりお金払ってないと怠...

2025/06/06 16:38

耳鳴りはなぜ発生しますか？

耳鳴り（医学的には「**耳鳴（じめい）**」）は、**外部に音源がないのに、本人にだけ何らかの音が聞こえる現象**です。多くの人が「キーン」「ジー」「ブーン」といった音を感じます。 --- ## ◆ 耳鳴りの主な原因 耳鳴りはさまざまな原因で発生しますが、大きく分けて次の3つに分類されます： --- ### 1. **耳や聴覚系の異常** 原因 説明 -------------- -…

2025/06/05 00:37

もしかして睡眠時無呼吸症？

このところ気になることがあります。夜寝ていて、喉がふさがる感じがして息が苦しくなって起きるのです。あおむけの姿勢の時です。これって睡眠時無呼吸症？ちょっと前に放送していたNHKトリセツショーのいびきの回を思い出しました。睡眠時無呼吸症の原因の一つは、「肥満」

2025/06/04 16:24

生活231（健康オタクではないよ②…胃内視鏡と腹部エコー検査も予約する）

そもそもね、リタイアすると会社の健保から抜ける（任意継続しても2年）から毎年の健康診断っていわば強制的に受けさせられることからは放たれちまうのよ。自分で自主的にやりにいかないと、毎年が止まっちまう。 国保になった人は自治体のがん検診とか自主的に行くかしないのかな？、私は家人の扶養に入れてもらったので家人の会社の健保の特定健診の案内が来る。でも会社からの強制ではない（雇用主の安全衛生法からの受診させる義務は従業員に対してだから家族はかんけーねー）。 で、リタイア後の翌年は確か健診行ってない（最後の会社の任意継続してたけど）。昨年は、扶養で家人の健保の特定健診行ったんだが、これがクズだった。 ① …

2025/06/01 19:15

元同僚とランチ｜健康維持のための情報交換で盛り上がる

いよいよ6月。6月というと梅雨のイメージだけど、今朝は初夏の爽やかな風の中、ワンコと気持ちよく散歩してきたよ。先日、同い年の元同僚斎藤さんの絵画展に行ってきた。彼女は一緒に働いてた職場が閉鎖になってから、ずっと別の職場でパート勤務していたの...

2025/06/01 14:19

泌尿器科受診｜薬をやめるとどうなるの？

またまた泌尿器科へ行ってきたよ。今回は例のトイレが体験できると思って興味津々、ちょっとドキドキ。なんだ、全然普通の、いつものトイレだった。ただ用が終わったらそのまま呼び出しボタンを押し、指示があるまでペーパーも使わないで、水も流さないでと言...

2025/05/29 14:36

バクネ（BAKUNE）を70代の父にプレゼントしてみた｜着心地や効果をリアルにレビュー

こんにちは。家族への誕生日プレゼントって、毎年なにを贈ろうか悩みませんか？昨年70歳になった私の父の誕生日にも、「年齢的に体を気遣えるようなものがいいな」と思…

2025/05/27 09:21

その他229（能天気なことばかりじゃないよね人生）

以前拝読してたブロガーさん、50歳代（確か）になってから弁護士資格取得を目指し法科大学院に進んだようで、身バレ警戒しブログ閉鎖された。その後どうしたろ。 無職無収入になり少し悲哀な面もあった私でしたが、昨年60歳超えてもう呑気で能天気な人生でえーやんと思っているのですが。 皆さん、肉親以外で亡くなった方とか逆に（？）犯罪を犯した人とか知合いにってあんまりいないでしょ？、私もそうです、なぜか。知合い、ご立派になられてる人はいますね（ムカつく、嫉妬や！）。 先日、知合いからLINEで知らされ改めて検索して知ったことがあり。以前のある職場で一緒だった10歳くらい下の同僚（後輩か）が、新聞に名前が出て…

2025/05/24 08:03

1日1リットルの水分摂取で起きた体の変化

2週間ほど前初めて泌尿器科を受診して膀胱炎だと診断され、注意書きを渡された。その中に水を1日1リットル以上飲むようにというのがあり、真面目に実行してきたのだ。1Lと言われても、コップに何杯飲んだか、何CC飲んだか分からなくなるので、朝ブリタ...

2025/05/23 12:43

5月22日㈭「朝散歩 花・実・花・花」

ランキング参加中クリックよろしくお願いします。にほんブログ...

2025/05/23 09:30

中山式の腰痛ベルトを買いました

私、腰痛持ちなんです。 何が原因かわかりませんが、時たま やばい！ くるぞ！ ピキ！！！ 痛〜い・・・・そして腰が曲がったおばあさん・・・ 自分で自分の姿が情けなく、笑えてくるが、 笑うとまた痛い・・・ 本当に辛いんです。 なので、腰痛ベル

2025/05/22 16:51

運動を続けるための対策

運動を続けるためには、**習慣化・楽しさ・継続しやすい環境づくり**が重要です。以下のような対策を取ることで、運動を無理なく続けられます。 --- ## **1. 目標設定を工夫する** ### **(1) 小さな目標から始める** * 「毎日10分歩く」「週2回ストレッチをする」など、達成しやすい目標を設定する。 * 目標が大きすぎると挫折しやすいので、段階的にレベルアップする。 ### **(2) 具体的なゴールを決める** …

2025/05/20 10:41

月に2回は作って食べる『麹納豆』作りました

ようこそ～​きゅるです プロフィール 🍊     ポチっと応援のクリックよろしくお願いします 我が家は納豆は毎日かかさず食べています私はご飯にかけて食べる派き…

2025/05/20 06:40

楽天でポチった五本指靴下の感想

楽天市場でポチった五本指靴下が到着しました。左がわたし用。右が夫用。わたし用は究極のゆったり。わたしの足のサイズは23cm。S（22〜24cm）と迷いましたが、Mで大丈夫でした。ゴム糸がどこにも入ってなくて締め付け感はなし！はき口以外は無縫製で立体成型編み。つっぱり

2025/05/18 14:54

早も夜間熱中症になる

ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/ツ的ムクミ指数80今週は季節が進みいっきに夏がきました。今朝はむくみ指数がついに80に。そして、朝の散歩では紫陽花に色が付き始めておりました。私にとって厳しい季節が始まりました。昨日15日の朝の事、6時に目が覚め、ベッドから起き上がると頭の左に片頭痛です。けっこう激しめ、そして左の肩あたりが強...

2025/05/17 14:09

虫歯の治療中に心臓の鼓動が激しくなって焦る

昔詰め物をしたところから虫歯になり、3本も治療することになり、大金がかかった・・・という話を以前書きましたが。 『虫歯の代償はイタイ・・・』歯の詰め物が取れて…

2025/05/17 09:09

2度目の泌尿器科受診｜膀胱炎のその後

1週間前人生初めて泌尿器科を受診して膀胱炎と診断された。5日間薬を飲んで、昨日また行ってきたよ。女性専用のクリニックなので、何となく安心感がありリラックスした気分で受診できる。結果は治っているとのこと。これで卒業のはずだけど、以前から気にな...

2025/05/15 09:40

ばら散歩の季節

5月、朝散歩が気持ちいい季節です。愛犬が旅立ってから一時やめていた朝散歩ですが。気分転換と運動のために、朝散歩を再開。樺沢紫苑先生も、朝散歩は絶対したほうがよ…

2025/05/15 08:14

5月13日㈫「朝散歩 今朝から半袖」

ランキング参加中クリックよろしくお願いします。にほんブログ...

2025/05/14 08:45