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このところ体調不良により全くトレーニングが出来ない。腰痛が微妙にあり、そもそも気力を奪われた感じ。先ほど娘に言われて気付いた。低気圧のせいだ。一気に天候が悪化…
カフェタイム：デイトレの人はどうしてる？ずっとPCに向かってると腰痛が、、、、
いつも仕事から帰るとすぐにPCの電源入れてメールや株式関係のサイト、ニュースなどチェック。約4～5時間くらい椅子に座っている。これがほぼ毎日。というわけで腰痛がひどいのです。まあ仕事もほぼ立ち仕事なので腰には良くないのですが、、、、とにかく...
腰痛に悩むあなたへ！漢方で根本改善｜原因別に選ぶ最適な処方とセルフケア
腰痛は、日本人の約8割が一度は経験するといわれる身近な症状です。特に慢性的な腰痛は、日常生活に大きな支障をきたし、病院で「異常なし」と診断されても改善しないケースが多くあります。実は、腰痛の85％は原因不明の「非特異的腰痛」とされ、西洋医学では根本治療が難しいのが現実です。そこで注目されているのが、**体質（証）ごとに原因を見極め、根本改善を目指す「漢方」**です。本記事では、あなたの腰痛タイプに合った漢方薬の選び方と、腰痛を悪化させない養生
脊柱管狭窄症の手術後2ヶ月❄︎退院後~1ヶ月の2025年1月下旬の診察
元々持病のリウマチで 通院していた大学病院の… 整形外科で入院し…。 腰部脊柱管狭窄症の手術をしてから、 ようやく3ヶ月が経ちました。 手術で… 腰椎の骨・神経の歪みを取って…。 腰椎
今日も寒い。雪はちらちら。コンクリートでできた工房はなかなかあったまらない。ストーブを入れていてもきかない。だけど、ケーキは作りやすい。バターの具合がいい感じ＝出来上がりにも影響生地もだれないそしてケーキの冷却が短時間でできる。と、ケーキには良い環境なので腰痛にだけは気をつけつつ作業。冷えたらガツンっときますからね、腰痛。◎お店のごあんない です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝こだわり焼...
腰を痛めない方法を教えてください。何に気を付ければいいですか。
腰の健康を保つためには、以下の点に気を付けることが重要です： 1. **正しい姿勢を保つ**: 正しい姿勢を保つことが重要です。長時間同じ姿勢を保つ場合は、椅子の背もたれを利用したり、腰をしっかり支えるクッションを使うことで、腰にかかる負担を軽減できます。 2. **適切な姿勢での持ち上げ**: 何か重いものを持ち上げる際は、膝を曲げて近づき、体を使って持ち上げるようにしましょう。背中を丸めた状態で物を持ち上…
手術前後・入院時に役立った…腰痛用の低反発クッション+reisenthelのエコバッグ&奈良 若草山焼き
今年の1月25日は… 奈良の冬の行事 若草山焼き…。 毎年1月第4土曜日に開催で… 毎年日が変わるようになってからは、 忘れていたのだけれど… ドドンと鳴る花火の音で気づきました。 18時からの冬の花
冷え・腰痛対策…温まるエコ湯たんぽ+風邪の悪化で服用した薬//初秋の寄植えのその後
早春のような… 最高気温が13-15度の 暖かい日中もあった先週に比べて…。 今週は、 最高気温が8-10度前後… 最低気温も1-3度と、 真冬らしくグッと冷え込み… まだまだ2月も寒い日が続くようで、 油断は大敵
腰椎の手術後に役立っている…座面高の椅子3つ＋秋の寄植えのその後
1月20日の… 二十四節気の大寒を迎えました。 最低気温10度前後… 最低気温0-3度という冷え込む極寒の、 1年で最も寒い時期だけれど…。 11月18日 ラベンダー?!ブルーセージ 3月の早春のような… 最高
整体師が教える！本当に効果的な腰痛マットレスの選び方完全ガイド！
整体師が教える！㊙️本当に効果的な腰痛マットレスの選び方完全ガイド こんにちは。 整体師のじゅんちゃんと申します。私は20年以上にわたり、多くの腰痛に悩む患者さんを診てきました。 その経験から、良質な睡眠環境、特に適切なマットレス選びが腰痛改善に極めて重要だと実感しています。 今回は、腰痛でお悩みのあなたに向けて、特別に本当に効果的なマットレスの選び方をご紹介します。 なぜマットレスが腰痛に影響するのか？ 睡眠時間は、私たちが1日の中で最も長く同じ姿勢をとる時間です。不適切なマットレスの上で6-8時間を過ごすことは、脊椎に余計な負担をかけ、腰痛を悪化させる原因となります。 逆に、適切なマットレ…
高反発マットレス モットンを使ってみたよ！！腰痛改善に期待MAX！！
ちょっぴり高級な高反発マットレス モットンのマットレスの使用感をレビュー！！体圧分散で寝返りも打ちやすいとてもいい高反発ウレタンマットレスでした
疲労で体が一番先に悲鳴を上げるのが腰です。正しく、私の体が今がそうです。ゲンゾー忙しいバイトをしているから疲労が原因で腰痛になっています。新年早々、腰痛対策が見つかりましたよ。腰を温めたい腰痛になった人なら分かると思いますが、腰を温めると楽...
整体師が教える！本当に効果的な腰痛マットレスの選び方完全ガイド！
整体師が教える！㊙️本当に効果的な腰痛マットレスの選び方完全ガイド こんにちは。 整体師のじゅんちゃんと申します。20年以上にわたり、多くの腰痛に悩む患者さんを診てきました。 その経験から、良質な睡眠環境、特に適切なマットレス選びが腰痛改善に極めて重要だと実感しています。 今回は、腰痛でお悩みの方に向けて、本当に効果的なマットレスの選び方をご紹介します。 なぜマットレスが腰痛に影響するのか？ 睡眠時間は、私たちが1日の中で最も長く同じ姿勢をとる時間です。不適切なマットレスの上で6-8時間を過ごすことは、脊椎に余計な負担をかけ、腰痛を悪化させる原因となります。 逆に、適切なマットレスは以下のよう…
この記事をご覧になられる前に、予めお断りさせて頂きます。 この記事をご覧になられる前に、こちらのスクワットの記事をご覧下さいm(_ _)m。 この記事を作成した2024年11月終わり頃から12月始めにかけて、昨年の年度末である3月か
左右どちらかに傾いた姿勢で座っていることを続けると腰が痛くなることが判明。その効果的な回避法を考察
腰を襲う痛み こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 つい最近、腰が痛くなってしまいました。 何年か前にぎっくり腰を経験したことがありまして、その時は歩くのが不可能になるくら...
さすが腰痛ベルトのお兄さん！と言う訳で先日、半信半疑のまま購入したこちらですが……お陰様で（わりと）絶好調であるッ！！まぁ走ったり、中腰姿勢続けると痛くなるのはしゃーないとしても寝起きの腰のダルさとか（着けたまま寝てOK）、普段のふとした動作の時に感じる違和感などが、かなり軽減された感じがあって正直ちょっと驚いておりますそして、ずっと腰の左側が痛かったのですが、装着後はそれが右側に……これもどうやら矯正...
ヘルニアの手術後のリハビリと、その1年後の経過事例です。 1ヶ月で腰の不安が解消しました。 また腰の負担を軽減させるためのダイエットも成功しました。 私が指導したのは、その1ヶ月のみ。 そこからご自身でトレーニングを続け、1年後も経過は良好
長年のギックリ腰の後遺症と整骨院のすゝめもあって試してみるわりといいお値段正直、この手のグッズには半信半疑……と言うか懐疑的な方ですけれど効果の程はいかに🐙...
頭痛持ちの人超必見‼️天気に体の調子が左右される人は知らないと損する㊙️情報
衝撃の新事実！ ・気圧の変化に弱いのは、ある栄養素が足りないせいだったの？ 気圧の変化に弱いあなたは、ビタミンB群やマグネシウムが不足している可能性が考えられます。 ビタミンB群は神経やエネルギー代謝に関わる栄養素であり、不足すると神経のバランスが崩れやすくなるため、気圧の変化による不快感が増すみたい。 また、マグネシウムも神経の働きを調整する重要な栄養素であり、不足するとストレスや不安感が増加しやすくなることが考えられます。 ・ビタミンBを多く摂るには？ ビタミンB群を多く含む食品としては、全粒穀物、レバー、ナッツ類、豆類などがあります。 食事ではなかなか摂れないひとにはこれもおすすめ3選 …
健康な体と心へ導くためには、食事や運動だけではなく、眠ることも大切です。 良質な睡眠には、枕やマットレス、布団などの睡眠アイテムも必要ですが、抱き枕も安眠をもたらすことはご存じでしょうか。 抱き枕は、抱きしめることでリラックスできるだけでは
こんにちはブログのご拝読、いいねボタンをありがとうございますm(_ _)mブログの更新時間はいつも『12：00前後』となっておりますーーーーーーーーーーーーー…
病棟勤務になり、人生初の腰痛を経験したシュナ子。 こ、これはいったい、どうすればいいんだ・・・！ このままじゃ仕事にも支障が出てしまう！ 仕事が続けられなくなったら、せ、生活が・・・😱 焦ったシュナ子は、今までの人生経験と知識をフル稼働して
布団に入ってもなかなか眠れない、子どもの寝つきが悪い、朝起きると肩や腰が痛いという方はいませんか。 不眠や朝起きた時の体の痛みは、寝ている時の姿勢が影響を与えている可能性があります。 抱きまくらを使えば、体のサポートだけではなく、安眠効果も
ごきげんよう。腰痛の始まりを感じて食い止めた次女です。 大学生の時に腰のヘルニアを発症したことで、腰の痛みを察知したらすぐに改善に努めるようになりました。 ヘルニアはとても痛かったので再発を恐れています😱 論文を読んだり、書いたり、調べ物をしたりしていると、つい前のめりの姿勢に...
リライブシャツを着てみて1週間！腰の痛みに悩む私の徹底レビュー！
皆さんこんにちは！ロマです！ こんにちは！ロマ子です！今日は何について勉強していくのかな？ 今日は『リライブシャツを着てみたレビュー』についてです！ リライブシャツ？！そういえばきてたね！笑 そうなんです！来てみた結果を話したくなって・・・笑 そうなんだね！笑 ようはまた聞いて欲しいのね！ 皆さんにも買って欲しいとかじゃなくて聞いて欲しいだけなのでまたお付き合いください！笑 こんにちは！長年腰痛に悩んでいる私が、「リライブシャツ」を1週間試してみた結果を詳しくお伝えします。腰痛改善を期待してこのシャツを試してみましたが、正直にどのような効果があったのかをお伝えしたいと思います！あくまでも個人的…
腰痛持ちの私が「リライブシャツ」なるものを試してみた！実際どうなの？？
皆さんこんにちは！ロマです！ こんにちは！ロマ子です！今日は何について勉強していくのかな？ 今日は『リライブシャツ』についてです！ リライブシャツ？！聞いたことないですね！笑 実は僕もそうだったんです！ひどい腰痛で最近苦しんでて、奥さんに勧められてきてみたんだけど、どうしてもそれについて話したくなって・・・笑 そうなんだね！笑 皆さんにも買って欲しいとかじゃなくて聞いて欲しいだけなのでお付き合いください！笑 1. リライブシャツってどんなシャツ？ リライブシャツとトルマリン鉱石 2. リライブシャツの価格帯は？ 3. リライブシャツの効果とは？ 腰への効果 肩や首への効果 膝や脚への効果 全身…
【足底筋膜炎に悩む 全ての人へ！】 あなたを足の辛さから解放させる夢のインソール、ついに登場！ それがこのインソール‼️ 履くだけで体のバランスを改善 踵の痛みって辛いよね‼️ 朝、足をつくとズキッ！ 走り始める時ズキッ！ 歩いているとジンジン痛い！ この恐怖はもう嫌‼️ そんな踵の痛みに悩まされているあなたへ 足底筋膜炎とは？ 足底筋膜炎の主な原因は、足底筋膜への過度の負荷と微小な損傷の蓄積なんです。 具体的には以下のようなメカニズムが関係してるといわれています。 1. 反復性ストレス：長時間の立ち仕事やランニングなどで、足底筋膜が繰り返し伸展されると、微小損傷が蓄積。 2. 生体力学的異常…
【腰痛改善なるか!?】GTRacing ゲーミングチェアをレビュー！1週間使った正直な感想
腰痛に悩むゲーマーや在宅ワーカー必見！GTRacingゲーミングチェアを1週間使った正直なレビュー。効果は？組み立ては？メリット・デメリットを本音で語ります。これからゲーミングチェアを買うか迷っている方はぜひ参考にしてください！
ぎっくり腰・腰痛からの回復方法と再発予防マニュアル【急性期・回復期・ストレッチ】
ぎっくり腰・腰痛になりやすい方は必見！回復方法・予防方法について詳しく解説します。筋トレ民ブログでは筋肥大や筋トレ初心者向けの情報を提供。ガリガリ体型から細マッチョへの変身をサポート。
MindKitchenみかももです。久々にスニーカー購入しました。ニューバランスの880今回の購入経緯は、タイトル通り。腰痛持ちに優しいスニーカー首、肩こり、…
ごぶさたしております。 長年、愛用したクラシックギターギタルラ田村が、 ・音がぶれる、 ・年齢的に重い という理由で、とうとう、新品のギターを買いました。 画像 右 ギタルラ田村 中 ヤマハミニクラシックギター cs40j。 左 ゴルドバ ミニ サウンドハウス 13262円 送料込み 思った以上にいい音でした。 地元の○○楽器店に入って、ヤマハミニギターを見つけて試奏したら、 結構、いい音だったので。 値段は16900円でした。 サウンドハウスでは13262円 送料込み 3000円も違う! コンサート会場で演奏したような深みの音は期待できないと思うが、 とにかく、ギターを愛して、いろんな音を楽…
(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); この記事のタイトルを聞いて、えっ！？怪力の人って背筋力が、強いんじゃなく腕力が、強い人じゃないの(
実際のユーザーレビューから見る！ガードナーベルトの効果と使用感
ガードナーベルト、一体どれほど効果があるのでしょうか？ 実際のユーザーレビューを基に、この骨盤ベルトのメリット
腰痛対策＆スコアアップ！ 骨盤サポートゴルフパンツ「BX GOLF」で快適ラウンドを実現
ゴルフのスコアアップに悩んでいる方必見！ BX GOLFは、特許構造で骨盤を立てて腰への負担を軽減。アドレス姿勢を安定させ、集中力とスイング精度を向上させます。PGAティーチングプロ南秀樹氏と姿勢の専門家小林篤史氏が共同開発した画期的なゴルフパンツです。
腰痛持ちがボディメイクシートスタイルを5年使った口コミをレビュー
猫背で腰痛持ちな40代主婦がボディメイクシートスタイルを5年使ってみた口コミをレビューします。メリット・デメリットや腰痛の様子をお伝えします。
「どうせ効かないし」と腰痛を諦めないで、腰痛に対する意識を変えて自分の体と仲良くなる考え方
どうせ何やっても無駄だし 毎日を忙しく過ごす中で、ふと「また腰が痛いな」と感じること、ありませんか？ マッサージに行ったり、整体に通ってみても、またすぐに痛…
腰痛ケアのジレンマ悩む人に。書籍『体が硬い人のための腰痛リセット術』
株式会社 学研ホールディングスのグループ会社、株式会社 Gakkenが、『体が硬い人のための腰痛リセット術』を発売した。本書は、どんな人でも取り組める腰痛解消のメソッドを紹介。セルフケアの鉄則である「
腰痛を改善、予防する具体的な方法(科学的に証明されている方法のみを厳選して紹介)
はじめに 日本人の8割が経験すると言われる、かなり身近だけどキツイ腰痛について、科学的、医学的に証明されている改善方法を紹介します。 現在腰痛になっている人、腰痛になりたくない人は今回紹介する方法を是非試してみてください。 皆さん腰が痛くなったとき整形外科に行くことが多いと思いますが、なんと言われますか？基本はレントゲンを撮られてそれっぽい理由を言われ、湿布を出されて終わりだと思います。(私が行った整形外科はすべてこれでした)実は、腰痛のうち85%は原因不明の「非特異的腰痛」が占めていることがわかっています。あの診察には15%の原因のわかる腰痛以外の大多数の人にとっては意味がないんですね。 こ…
肩、首、背中、腰の蓄積された疲労や頑固なコリが、なかなか軽減せずに悩んではいませんか？ 患部を温めながら強めの揉みを実現させた『マッサージクッション コードレス（品番…
昨日の強風で思った以上に体力消耗したみたい。朝起きたら9時でした。9時までぐっすりではなく小刻みの睡眠です。いろんなところで「老い」を実感する今日この頃。...
楽な体の使い方 〜腰が痛い人の回旋編〜 にほんブログ村 ←よければポチッと！ あなたの応援で元気になれます‼️ 腰も背中も、そして首も！ この動きのコツをつかむことで、スムーズに動かせるようになるよ。 無駄な力みがコリを作っているからね。 体の使い方ワーク回旋編 ①肩の力を抜き、肩幅位に足を広げて立ちます。 ②目、顔、背中、腰、骨盤の順番に、左に体を回旋させていきます。 その時、少し胸を張るイメージで、左足に体重をかけながら行います。 体の左側が伸び上がりながらひねる感じです。 体重をかけていない反対側の足は、踵が浮き、膝が少し曲がるくらいで良いです。 右への回旋の時は、右に体重をかけましょう…
