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【注意】筋トレで腰痛が悪化！？やってはいけないNGフォーム＆避けるべき運動
筋トレで腰痛になる？悪化させるNGフォームや絶対にやってはいけない運動を解説。腰痛の原因や、改善する筋トレメニューも紹介します。
このところ体調不良により全くトレーニングが出来ない。腰痛が微妙にあり、そもそも気力を奪われた感じ。先ほど娘に言われて気付いた。低気圧のせいだ。一気に天候が悪化…
令和7年2月19日（水）曇り空気温も低いのですが今日は昨日からの計画していた寒くても畑へ出る！！自分で決めたこと・・・先日植えたキャベツの水やりと雑草抜きどう…
↑【ブログ村ランキングに参加してます。更新の励みになりますので、よろしければﾎﾟﾁｯとお願いします。】2024年ももうすぐ終わりますね～今年も色んなことがありました1月は ミニベロ マンハッタンでの通勤 4630キロ走りました2月は 事故から初のロングライド3月は 様子を見ながらのライド4月は やっと普通にロングライドができるようになった5月は 楽しくダム巡りもできるように6月は 通行止め解除確認ライ...
[chat face="ousensei.png" name="黄老師" align="right" border="y
気持ちの良い晴天。こんな日が続いてくれたら 気分もいいよね(・∀・)張り切って洗濯物干しちゃう！・・・腰痛いけど(￣∇￣;)さてさてさて土曜日にUPした 謎の…
今日は、ピザの後は寝てばかりでした。なので、お腹が空かないから、クレマンドボルドーを飲んで寝ようと思います。（オットは自作のカレーを温めて食べてました）ワ...
腰痛の時って座ってると固まっちゃう感じで立つのが痛〜いギクシャクした足取りあくびしても痛いわ〜もお〜なんて愚痴を言いながら今日の暑さはなんなのーと、またぼやい…
一人暮らし30代OLのみおといいます。貯金と節約生活を楽しんでいます👗私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節約ブログで…
アネです。長時間の用事で外にいたからか、寝落ちできるかなと思ってうとうとしてそのまま眠ってしまいました。が、途中で腰とふくらはぎの鈍痛で目が覚めてしまいそこか…
「断捨離コルセット」最近の土日は断捨離もしている。変な姿勢で力を入れるため腰痛になり易い。すると母がコルセットをしてやれ、と言う。名案だとしてみた。これなら大…
アホ過ぎる。アタシってマジでアホ過ぎる。ちょっと本気でお酒とのお付き合いを考えないと、、、。( ；∀；)土曜日。若人君と一緒にアウトレットにショッピ…
11連勤を無事に終え（お掃除の仕事は短いとはいえ朝早いのがツライ） 今日はようやくのお休み とはいえ、朝のお弁当作りはあるのでいつものように朝6時には起き 「目が覚めた時が起きる時間」が恋しい （それなのに娘はハードスケジュールすぎて今日は午後まで寝ていてお家でお弁当食べて学校へ...
こんばんわ いなかの運送屋です一人ぼっちの事務所で ブログ書いております。本日は 日の出とともに 海にて頑張ってきました・・・腰が 痛いんですがね・・・我慢し…
本当だったら いの一番に 海に飛んでいくんですが・・・（＾。＾）
こんばんわ いなかの運送屋です一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております・・・台風 波もすごくいいみたいですね本当だったら いの一番に とんで行ってるんです…
ほんと、突然-それまでなんともなかったのに、本当に突然、ギクっときて。腰に痛みが-落ちたものを拾うことさえままならず。歩くのもままならず。仰向けになって寝ようとするも痛みがでて。翌日、朝起きれなかったらどうしよう-と一抹の不安を持ち...
こんにちは(^^)/ 顔文字は元気ですが、実際の私はちょいと苦痛どす。 右腰が、朝から激痛です サロンパスから、本格的な湿布薬に貼り直しました。 ちょっと前から右腰に違和感があって、
おはようございます♪ 朝早い時間に雨がパラついていたようです。今日は、気温も上がる予報。 今朝は接触冷感マットを出しました。 快適に眠れるようにセッティン…
先週から、絶賛腰痛祭りの私の体 その前から再発していた痔までもが…治らな〜〜〜い！ ヘモリンドは、2箱飲み尽くした。 痔の坐薬も一箱分お尻に入れた… なのに、痔が「ま〜だだよ」と顔をのぞかせてくる😭 （安い坐薬だったから効果がなかったとか？） そして私は、「痔になる原因と治療法」なんぞをググって、途方に暮れている。 「睡眠不足」「冷え」「ストレス」見事に全部当てはまるのだ。 今日は、腰も痛すぎて、ドラッグストアに走り（実際はヨタヨタと…）バンテリンの腰痛サポーターなるものを買ってみたのだが、これをつけると腰は安定されるが、腸が押し出され…痔が飛び出てくるのだ。 坐薬も無くなったので「痔にはボラ…
昨日は実家に泊ってきました。今回の目的は自分の部屋の整理でした。物持ちが良いというと聞こえはいいですが捨てられない性格だったんです。投資の勉強をしていたら結構な確率でいらないものは売る、捨てるなど言われてる方が多かったので私も先輩たちの教え
