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指原の便秘改善に貢献することを目的にうんこ量を求めます。 第2話は日本人のエネルギー摂取量を5タイプとし、3大栄養素の摂取絵エネルギー及び摂取量を求めた。
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです(WordPressへリンクします)今日の一言またバナナについて。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と体重増減の相関関係(人体実...
アクティブな日々: 水泳とBODYCOMBATで健康を維持【7月23日】
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです(WordPressへリンクします)今日の一言水泳のレッスンについて。朝ごはんと昼ごはん?晩ごはん?。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロ...
退職の告知後の変化:豚もも肉から豚バラ肉への変化【7月22日】
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです(WordPressへリンクします)今日の一言退職を告げて最初の出勤。「もも肉」と「バラ肉」の違いについて。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリ...
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ゚…
体重管理の挑戦: SREDの過食と運動で体重を維持する戦略【6月28日】
体重を維持するための努力として、厳しいフィットネスクラスに参加し、夜間の無意識の過食、SRED(睡眠関連食行動障害)との闘いを続けています。運動と食欲管理の日々の挑戦を共有し、健康的なライフスタイルの維持を目指す内容です。
太気拳セミナー後の筋肉痛と家計簿ブログの定期更新:シニアの節約と健康活動の融合【6月17日】
こちらはサブブログ(過去記事・グラフ掲載用)です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです(リンクします)今日の一言太気拳セミナー翌日の筋肉痛について。家計簿ブログの更新について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と...
【低カロリーの食材一覧】腹持ちが良くダイエットに向いているのは?
「低カロリーの食材を知りたい」 「肉、魚、主食、おやつの中でカロリーが低い食べ物は?」 などの疑問はありませんか? この記事では低カロリーの食材10種類と、肉、魚、主食、おやつ、お酒項目別にカロリーの低い食材についてまと ...
「摂取カロリーの目安を知りたい」 「1日どれくらい摂って良いの?」 などの疑問はありませか? この記事では、1日に必要なエネルギー量の目安についてお話しします。 エネルギー必要量を算出する方法はいくつかあります。 また、 ...
「摂取カロリーの目安を知りたい」 「1日どれくらい摂って良いの?」 などの疑問はありませか? この記事では、1日に必要なエネルギー量の目安についてお話しします。【男性版】 女性の方は以下の記事をご覧ください。 (【女性版 ...
退職カウントダウンと精神的不安定感:AIの力で具現化する妄想【6月 3日】
こちらはサブブログ(過去記事・グラフ掲載用)です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです(リンクします)今日の一言退職までの残り勤務日数について。家計簿ブログの作成について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と体重...
私の晩ごはんはこちら。胸肉1枚 200 南瓜パン2個 270胸肉が食べきれず少し残した夕ご飯は焼き餅3個 360 ブランチはバナナ 90 ヤクルト …
20243月29日(金) 金曜日は初夏の気温でしたね(今日もやけど~)あまりの暑さにスーパーでクーリッシュを買いヴェルちゃんの中でちゅーちゅーしました。…
3月22日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
レコーディングダイエット 4月1日(2024年度)から本格的な記事を発信いたします。 今日の一言 体重と体脂肪率が2つとも、昨日と全く同じ数値でした。初めてかもしれません。 この値で、安定してくれると理想です。 3日連続で「焼き芋(さつまい
ダイエットではカロリー意識を持つべき:ストロング缶の表示に騙されてはならない
「ダイエットではカロリー意識を持つべき:ストロング缶の表示に騙されてはならない」 ちょうど今から3年前、私は病院の診察室にいました。 そこから遡ること約8ヶ月…
2月 14日の体重測定。ケーキの誘惑とBODYATTACK挑戦: 筋トレとドラゴンフラッグの挑戦
皆さん、こんにちは~ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「ブルースリー」をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます!「応援お願いします」(人●´▽`●)👇ポチ・ポチ 👇大好きな言葉を、こっそり載せてます。成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ トーマス・エジソン 「初心者がFC2ブログの本文に広告バナーや商品バナーを設置する方法」の記事を作成...
この記事は1月28日(日)の出来事を書いたものです。前回からの続きです。和気にあるオムライスの店「和蔵」は、私たちがよく行くお店の一つです。オムライスって...
私は62歳。パート勤めをしながらゆるく人生を楽しんでおります。ガーデニングにもハマっています。今は健康第一にダイエット中こんばんは。ダイエット記録7日…
こんばんは本日の記録です私はパート勤めの62歳、本日までお正月休み明日から出勤、憂鬱長く休み過ぎるのは良くないですね嫌ならやめればよいのだけど、家にいてもねぇ…
ご訪問ありがとうございます。 どうする家康・・終わりました。 主人公の松本潤さんをドキュメンタリー風に追っかけている番組を見ました。 その中で、精悍さを出…
ダイエット日記224 おおよそのカロリー ピーナッツバターって…
おはようございます。浮腫みでパンパンの朝です頭も痛いし、脳まで浮腫んでる??昨日の記録朝ごはん ハンバーグじゃなくてさつま揚げ昼ごはん夜ごはん 三日間ありがと…
【リバウンドダイエット】45日目 外食4日目 焼肉の万世 ホールケーキ
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
【リバウンドダイエット】43日目 外食2日目 一気に増える体重
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
【リバウンドダイエット】42日目 外食1日目 忙しすぎるがジム行った
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
【リバウンドダイエット】39日目 オーボンヴュータンに癒される
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
【リバウンドダイエット】37日目 4日間でマイナス1.9㌔ 頑張りモード
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
【リバウンドダイエット】31日目 毎週末明けに増え続ける体重
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
【リバウンドダイエット】28日目 2,000kcal超えで体調回復した
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
【リバウンドダイエット】24日目 食べまくった週末3日間に増えた体重は
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
【リバウンドダイエット】21日目 もう情けない自分しかいません
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
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今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのを放置してた…
「COSぇもんの人体実験」・2023年 9月分の計算結果です。
9月の人体実験ダイエット結果報告。ダイエット記録の結果とMetsの調整方法について紹介。体重変動の背後にある計算式の見直しと今後の展望について探る。減量・増量・維持期の3つの段階でのダイエット成果を振り返り。
今年の3月〜6月の3ヶ月間でマイナス12.85kg減量するも、スルスルとゆっくりリバウンドしてまして、コロナ罹患を機にしばらく体重計に乗るのも放置してたらあ…
【ダイエット】年齢の気遣いです。「低糖質&低カロリー」レシピ!
みなさん、こんにちは!今回は、ヘルシーな食事を楽しむための「低糖質&低カロリー」レシピBEST5を紹介します。最近、私は年齢のせいもありますが、体力の低下やウエスト周りがとても気になります。普段デスクワークも多く、運動不足も重なって、体力は
消費カロリー計算の奥深いテクニックを学び、ダイエットのモチベーションを保つ方法についてご紹介。基礎代謝量の理解を通じて、ダイエットの成功へ近づきましょう。