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ジョウビタキ♀お気に入りの一枚が撮れました・ズンバとティラピスメンバーさん
玄関アプローチ花壇のムルチコーレ 暴れていますね~ 木曜日の午前中 一時間早くスタジオへ 3月2日で閉鎖されるので ティラピスのレッスンも受ける 参加者も何時もよりは多いでしょう (ティラピス
昨日は旦那さんは初ゴルフ車を取られたので(我が家は車1台)私はズンバのイベントへバスで行きましたバスの運転手がバス停に着いて人が乗ってくると「寒い中お待たせしてすみませんでした」と必ず言ってくれるし降りる時には「ご乗車ありがとうございました この先もお気をつけてお過ごしください」なんてまたまた ご丁寧に旦那さんに言うと 「それは○○という運転手や」「バスの運転手もいろんな奴おる」時々バスの運転手に腹立...
上海でダラダラともう10年目に突入してしまったユナです にほんブログ村 すっかり忘れてたわけじゃ無いけど忘れてました。忙しくて行けてなかったたぶん気になるもの…
上海でダラダラともう10年目に突入してしまったユナです。にほんブログ村ユナが運動するのに使っているsuper monkey超级猩猩を紹介しますすごい店舗数が増…
5月の北海道の旅2023その20〜クラブメッド⑧2日目のショーと可愛いお友だちと
クラブメッド2日目のディナー🍽️の後はショータイムですこの日のショーは華やかでしたトゥクトゥク🛺のような感じの名前のショー何だったっけと思い出そうと思っても思…
ヾ(。`Д´。)ノ彡☆どうして、体重が増えるかなァー📒 カロリー集計 4月 16日の分📙
皆さん、おは~ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI=22%」(体重 62㎏)の維持です。現在、「ホララ画像」を研究中です。(記事リンク先)👉「ホララ」画像、TOP もしくは、👉「ホララ」4月(中旬)生成分 もしくは「サイドバー...
【フィットネス】ジム通いを再開して1ヶ月!!体脂肪率ひとケタ台を目指す中年の苦闘の記録・・・。
☆ジム通いを再開して1ヶ月が経ちました!!☆ 3月3日のひな祭りの日にジム通いを再開したヒロ氏。 ジムにはたぶん1ヶ月で20回ぐらいは通ったかな? 最近はほぼ週6日とかで通ってます。 まぁ、と言っても仕事終わりに30分程度トレーニングして帰っている日なんかもあるので、まだまだ質と量を上げていく必要はありますが、運動を定期的にするのが習慣化してきているのは良かったと思います。 だいぶサボっていたから、また前のようにトレーニングが習慣化するか少し不安でしたが、わりとアッサリ以前のようなリズムに戻りましたね。 ジムのマシントレーニングだけではなく、スタジオでのボディコンバット、U-BOUND、ZUM…
【フィットネス】ZUMBA(ズンバ)に初挑戦!!ラテンのリズムで陽気に踊れ!!ズンバなゾンビがドヤ顔でだっふんだ!!
☆ZUMBAって何?☆ 皆さん、「ZUMBA」を知っていますか? ZUMBAとはコロンビアのダンサー兼振り付け師のアルベルト・ベト・ペレスによって創作されたフィットネス・ダンス・プログラムです。 ラテン音楽を中心に音楽に合わせてダンスするのですが、比較的簡単なステップでノリノリで踊ります。 www.youtube.com クンビア、サルサ、メレンゲ、レゲトンを必須の項目としてエクササイズが行われ、それぞれに基本のステップはありますが、自由度が高いプログラムです。 レッスンも、インストラクターの動きに合わせて踊るだけで、特にステップの練習とかそんなものはありません。 世界中で踊られているZUMB…
《Kuraci Design*暮らしデザイン》 久しぶり(多分1年以上ぶり?くらい)に、youtubeでズンバ体操をしました。 ↓これですコレ1. Katarzyna Cyunczyk Z
水曜日のくまモンハウス 1豪邸 ルリビタキ どちらも窓越し撮影です キジバト 木曜日の午前中は スタジオへズンバ 今日は何時ものようにメンバーさん レッスンに参加 夕方は
昨日は、ズンバのサークルへジムでズンバに参加している人の中でヘビーなメンバー有志1時間みっちり踊りっぱなし お正月のいろいろをすっきりさせてくれてよかった~とみんなめちゃくちゃ楽しんでました昨日は私だけでなくてみんな髪の毛も汗でびしょびしょになってたよそれがわかっていたので汗でぐしゃぐしゃになる前に記念写真撮影...
☆2023年もこんな格好して踊りまくります♪ いつものジムは4日から開いてたんですが、息子が3日までいたので、念のため5日木曜日が2023年の私のジム始めとなりました♪ 息子土産のバームクーヘンとラングドシャクッキーかなり美味しかったです♡適当に駅で買っただけって言ってたけど
アサガオ 木枠右側へ追加 木曜日の午前中ズンバへ💃 昼食後MTB🚴 さあ昨日からの続き まずペンキを塗って木材のカット取付 台風で倒れたコスモスに支柱 夕暮れが早くなりガッカリ 裏
50代「もしも子ども時代にダンスが必修化してたなら」妄想と昔の創作ダンスの話
「もしも子ども時代にダンスが必修化してたなら」妄想と昔の創作ダンスの話を書きました。現在50代のわたしの時代は「創作ダンス」やらがありましたが謎の科目でしたね。
以前いたスポーツクラブのズンバ担当のすごく性格が可愛くて涙もろいコーチスポクラを離れてもつながっていたいということでこの1年間、不定期で場所を借りてズンバレッスンをしてもらってたけど1年経って一区切りしようということで今回が最後のレッスン最後やからはじけたでぇ~「みんないい人たちでしたぁ~」と涙涙のコーチでコロナ禍で老人ホーム巡りは出来てないけど練習は続けているゴスペル仲間でコーチやみんなに贈る言葉として日頃の練習曲を披露することにしました曲は中島みゆきの「時代」「にじ」そしてゴスペルチーム結成7年以来ずっと歌い続けてるけどいまだに歌詞忘れ、振り付け忘れで未完成のAKB48の「恋するフォーチュンクッキー」「時代」いやぁ~あとから聞いたらなんかハモれてないし私、主旋律なのに半音下がってるしあ〜悔しいっもっと練習や...ゴスペルで送る言葉
ご訪問ありがとうございます🌼昨日驚いたことが有りまして…💧チェリー🍒のブログへようこそ自己紹介 よく読まれている過去ブログは末尾に❗️実家の親のお話し➡…