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「カロリー計算って意味あるの？」をグラフで検証｜60代オジサンの人体実験ダイエット！【5月12日】
朝昼晩＋間食の摂取カロリーを時間帯別にグラフ化し、運動消費も徹底記録。体重変化との整合性を検証中！
「カロリー計算って意味あるの？」をグラフで検証｜60代オジサンの人体実験ダイエット！【5月12日】
📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言本日はお休みさせていただきます。60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体実験レポート📈 「...
令和7年5月7日（水）曇りのち雨朝のうちはまだ曇り空モーニングを終えたら畑に行ってキャベツの収穫をしました。明日の朝とも思いましたが明日バタバタするのもと思い…
【実験ラスト2日】ZUMBA参加と62.0kg目前の体重管理日記｜町内会総会にも出席しました！【3月30日】
📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言「カロリー計算の人体実験」最終章🔄 2025年度の人体実験は「Mets値」を見直して再スタート！🏘️ 町内会総会に出席して考えたこと💃 今日はZUMBAサークルへ！60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率...
極寒囲いで盆栽の越冬＆種まき完了！同窓会動画作成に全集中へ【3月11日】
こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言極寒囲いで盆栽...
極寒囲いで盆栽の越冬＆種まき完了！同窓会動画作成に全集中へ【3月11日】
バルコニーの盆栽を極寒囲いで越冬！ニレケヤキの芽吹きを確認し、昨年購入した盆栽の種をまきました。温度管理の工夫や、水やりのタイミングについて記録。同時に、同窓会で流す動画作成のため、運動を一時セーブして集中モードへ突入！
ZUMBAで燃焼！午前＆夜の2回参加🔥。 干しシイタケの保存術も公開！【2月25日】
こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言ZUMBA三昧！午前...
ZUMBAで燃焼！午前＆夜の2回参加🔥。 干しシイタケの保存術も公開！【2月25日】
今日の一言ZUMBA三昧！午前＆夜のW参加で燃焼🔥今日は 10:30～11:30のZUMBAサークル に参加！さらに、夜19:30～21:30にも別のZUMBAサークル へ。まさにZUMBA三昧な1日です！ 💃🔥ZUMBAって何？初心者でも...
同窓会準備で幹事と意見対立！ZUMBAで発散するも深夜過食の悪循環【1月29日】
同窓会案内の方法を巡って幹事と意見が対立。ストレス発散のためZUMBAに参加するも、深夜過食が止まらない…ダイエットと体重管理に悩む日々を綴ります。
スプレーされた葉ボタン・三月のお祭りに向けてズンバの練習・階段上り
葉ボタン シルバーにスプレーされた 右の葉ボタン中心部から 本来の色が出てきた 金曜日の午前中は 10時から体操とズンバ ズンバは3月のお祭りに向けて練習 概ね3曲決めて特訓だ！ MTBで行ったの
ようこそ、ふきぶちようこの質素ブログへ〜。 どうぞごゆっくり読んでいってくださいね。 ★★★★★ 最近、階段下りるのが怖くなって というのも 新年早々同級生が家の階段を踏み外し 肋骨を2本折った、という事故があり （命に別状はなし） そんな話を聞いたり、
ジムのクラスにある「ズンバ」。 エッセイストの岸本葉子さんがやっていると知って、ずっと気になっていたダンスです。 「岸本さんがハマってるなら私もやってみよう！」と参加したものの・・・。 ズンバには向
よしみちゃんから久しぶりにランチのお誘いがありました。落ち込んでいるよしみちゃんが気になっていたのですが、なんだかとても元気そう。聞いてみると最近ジムに通い始めたそうで、、確かに身体を動かすのは、凄い気分転換になりますもんね。息子くんのことも気にならなく
300グラム増加ですあちゃ～ 朝飯 飯見て、我もピザ カナダだより見て 行きたい！我も行きたい！！ とか思っていても、父の介護があるからいけないのは明白(;^_^A なので ジムに行って～ ズンバ踊って～ プールに入ってきた なのに～ 太った｡｡｡＿ ￣ ○ 夕飯 足りず ...
上海でダラダラともう10年目に突入してしまったユナですにほんブログ村やっとやっと腰の重い彼を引っ張り出して、超级猩猩/super monkeyに行ってき…
減った😃 朝一、草取り1袋分した👏 洗濯、布団干し、布団取り込んで～ 昨日もジム行ったのじゃ ヨガ 45分 この先生も2回目 お初に近い 同じヨガでも、微妙に違うから面白い(⌒∇⌒) このヨガが良かったのか？！ 毎朝、朝一は、腰が痛く、 コルセットをして行動するのだが...
さて、先日、ズンバ体験するも、なんだかんだの問題発生だったんやが、元々、ズンバを進めてくれた若い作家仲間が、「取り敢えず、わたしの推しの先生のズンバレッスン受…
驚異の1日ダイエット？1.1kgの急激な体重減少【5月30日】
昨日の体重から1.1kgの急激な減少を経験しました。摂取カロリーと消費カロリーの差が大きく、ダイエットの効果か一時的な変動かを探求。合わせて、体重管理と日常生活での運動の重要性について考察します。
双極性障害とクエチアピン：退職前の日々と精神安定剤の現実【5月28日】
メタディスクリプション案: "双極性障害を抱える筆者が、クエチアピン錠100㎎の使用経験を共有。この強力な精神安定剤が日常生活にどのような影響を及ぼしているか、そして退職を控えた現在の心境について語ります。
冷凍バナナの簡単加熱法と週末の活動：ZUMBAダンスと合気道の稽古【5月25日】
今日のブログでは、家で簡単にできる冷凍バナナの加熱方法を紹介します。また、ダンスイベント「ZUMBA」参加と合気道の稽古を組み合わせた健康維持の秘訣を共有。日々の家計簿管理や退職までの日数カウントダウンも更新中です。
ジョウビタキ♀お気に入りの一枚が撮れました・ズンバとティラピスメンバーさん
玄関アプローチ花壇のムルチコーレ 暴れていますね～ 木曜日の午前中 一時間早くスタジオへ 3月2日で閉鎖されるので ティラピスのレッスンも受ける 参加者も何時もよりは多いでしょう （ティラピス
昨日は旦那さんは初ゴルフ車を取られたので(我が家は車1台）私はズンバのイベントへバスで行きましたバスの運転手がバス停に着いて人が乗ってくると「寒い中お待たせしてすみませんでした」と必ず言ってくれるし降りる時には「ご乗車ありがとうございました この先もお気をつけてお過ごしください」なんてまたまた ご丁寧に旦那さんに言うと 「それは○○という運転手や」「バスの運転手もいろんな奴おる」時々バスの運転手に腹立...
上海でダラダラともう10年目に突入してしまったユナです にほんブログ村 すっかり忘れてたわけじゃ無いけど忘れてました。忙しくて行けてなかったたぶん気になるもの…
上海でダラダラともう10年目に突入してしまったユナです。にほんブログ村ユナが運動するのに使っているsuper monkey超级猩猩を紹介しますすごい店舗数が増…
5月の北海道の旅2023その20〜クラブメッド⑧2日目のショーと可愛いお友だちと
クラブメッド2日目のディナー🍽️の後はショータイムですこの日のショーは華やかでしたトゥクトゥク🛺のような感じの名前のショー何だったっけと思い出そうと思っても思…
ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡☆どうして、体重が増えるかなァー📒 カロリー集計 4月 16日の分📙
皆さん、おは～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。現在、「ホララ画像」を研究中です。（記事リンク先）👉「ホララ」画像、TOP もしくは、👉「ホララ」4月（中旬）生成分 もしくは「サイドバー...
【フィットネス】ジム通いを再開して1ヶ月！！体脂肪率ひとケタ台を目指す中年の苦闘の記録・・・。
☆ジム通いを再開して1ヶ月が経ちました！！☆ 3月3日のひな祭りの日にジム通いを再開したヒロ氏。 ジムにはたぶん1ヶ月で20回ぐらいは通ったかな？ 最近はほぼ週6日とかで通ってます。 まぁ、と言っても仕事終わりに30分程度トレーニングして帰っている日なんかもあるので、まだまだ質と量を上げていく必要はありますが、運動を定期的にするのが習慣化してきているのは良かったと思います。 だいぶサボっていたから、また前のようにトレーニングが習慣化するか少し不安でしたが、わりとアッサリ以前のようなリズムに戻りましたね。 ジムのマシントレーニングだけではなく、スタジオでのボディコンバット、U-BOUND、ZUM…
【フィットネス】ZUMBA（ズンバ）に初挑戦！！ラテンのリズムで陽気に踊れ！！ズンバなゾンビがドヤ顔でだっふんだ！！
☆ZUMBAって何？☆ 皆さん、「ZUMBA」を知っていますか？ ZUMBAとはコロンビアのダンサー兼振り付け師のアルベルト・ベト・ペレスによって創作されたフィットネス・ダンス・プログラムです。 ラテン音楽を中心に音楽に合わせてダンスするのですが、比較的簡単なステップでノリノリで踊ります。 www.youtube.com クンビア、サルサ、メレンゲ、レゲトンを必須の項目としてエクササイズが行われ、それぞれに基本のステップはありますが、自由度が高いプログラムです。 レッスンも、インストラクターの動きに合わせて踊るだけで、特にステップの練習とかそんなものはありません。 世界中で踊られているZUMB…
《Kuraci Design＊暮らしデザイン》 久しぶり（多分1年以上ぶり？くらい）に、youtubeでズンバ体操をしました。 ↓これですコレ1. Katarzyna Cyunczyk Z
水曜日のくまモンハウス 1豪邸 ルリビタキ どちらも窓越し撮影です キジバト 木曜日の午前中は スタジオへズンバ 今日は何時ものようにメンバーさん レッスンに参加 夕方は
昨日は、ズンバのサークルへジムでズンバに参加している人の中でヘビーなメンバー有志1時間みっちり踊りっぱなし お正月のいろいろをすっきりさせてくれてよかった～とみんなめちゃくちゃ楽しんでました昨日は私だけでなくてみんな髪の毛も汗でびしょびしょになってたよそれがわかっていたので汗でぐしゃぐしゃになる前に記念写真撮影...
☆2023年もこんな格好して踊りまくります♪ いつものジムは4日から開いてたんですが、息子が3日までいたので、念のため5日木曜日が2023年の私のジム始めとなりました♪ 息子土産のバームクーヘンとラングドシャクッキーかなり美味しかったです♡適当に駅で買っただけって言ってたけど
アサガオ 木枠右側へ追加 木曜日の午前中ズンバへ💃 昼食後MTB🚴 さあ昨日からの続き まずペンキを塗って木材のカット取付 台風で倒れたコスモスに支柱 夕暮れが早くなりガッカリ 裏
50代「もしも子ども時代にダンスが必修化してたなら」妄想と昔の創作ダンスの話
「もしも子ども時代にダンスが必修化してたなら」妄想と昔の創作ダンスの話を書きました。現在50代のわたしの時代は「創作ダンス」やらがありましたが謎の科目でしたね。
以前いたスポーツクラブのズンバ担当のすごく性格が可愛くて涙もろいコーチスポクラを離れてもつながっていたいということでこの1年間、不定期で場所を借りてズンバレッスンをしてもらってたけど1年経って一区切りしようということで今回が最後のレッスン最後やからはじけたでぇ～「みんないい人たちでしたぁ～」と涙涙のコーチでコロナ禍で老人ホーム巡りは出来てないけど練習は続けているゴスペル仲間でコーチやみんなに贈る言葉として日頃の練習曲を披露することにしました曲は中島みゆきの「時代」「にじ」そしてゴスペルチーム結成7年以来ずっと歌い続けてるけどいまだに歌詞忘れ、振り付け忘れで未完成のAKB48の「恋するフォーチュンクッキー」「時代」いやぁ～あとから聞いたらなんかハモれてないし私、主旋律なのに半音下がってるしあ〜悔しいっもっと練習や...ゴスペルで送る言葉
ご訪問ありがとうございます🌼昨日驚いたことが有りまして…💧チェリー🍒のブログへようこそ自己紹介 よく読まれている過去ブログは末尾に❗️実家の親のお話し➡…
