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レモン香る鴨のビリアニ アトリエデリー 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m ゴールデンテンプルすいません腰を痛めて（起きたら傷んでて歩けないようなかんじ）昨日は2日ぐらい？絶対に何もしないで お風呂に浸かれ ご飯は心配するな デリーに行くからといいおいて家主は仕事へ。のそのそ、お風呂にお湯をとして やっとこさ4度。のぼせて横になって、また言いつけどおり お風呂へ、...
ひー子です🍀 お立ち寄り下さり、ありがとうございます😊 ばあちゃんが腰痛で日常の動作が大変になりました…💦 痛みが結構強く、辛そうです。 整形外科を受診し骨折ではないとわかり、一安心。 痛みは日にち薬と医師から言われ、痛み止めの薬と湿布薬でしのいでいます。 腰痛の原因...
20代30代前半まではまったく痛みがなかったのですが、36歳の時に20キロの荷物を持った時にギクと来てヘルニアになってからです。 あれ以来から痛みはあまりないのですが腰に違和感を感じてましたが、ここ最近は(3日前)腰が痛くて参ります。 ネットでいろいろ調べてみると、椅子に長...
今日は 気持ちいい晴れ湿度は高くなってるので 蒸し暑さは感じました梅雨時不調という言葉を聞きますが人によって症状もいろいろあるみたいですね頭痛や怠さ 肩こり…
令和8年6月8日（月）雨時々曇り天気予報が告げています。ジトッとした湿気いっぱいの体調にはあまりよくない環境が続きます。今しばらくは傘マークばかり腰痛は続きま…
前回の整形外科受診から3ヵ月経過して今日は診察日です。 術後3ヵ月経過時点での状態は杖なしで歩ける距離は2.5km、自動での左足関節背屈はマイナス15°までだったのがそこから1ヶ月経過した現在では杖なしで4km歩行可能、トレッキングポールがあれば函館山登山も可、自動での左足関節...
さくどんです 腰痛との闘いであっと言う間に、3日も経過しちゃいましたぁ～ 6月3日は特別な日でした 台風が上陸してしまったのに訪れたこちら そう 小田…
体をしめつけるのは、実はこんなに危ない （小説『ザ・民間療法』168）
＊小説『ザ・民間療法』全目次を見る桜井さんが腰痛で来院された。彼女は、還暦を迎えてから始めたフラダンスにすっかりハマっている。いつもはすこぶる元気な人だけど、たまに腰が痛くなると私のところにやってくる。「センセ～、元気～～ィ？」といいながら部屋に入るなり
2024年9月4日のNew York Timesに「一日中座りっぱなしだと「お尻の死症候群」になる恐れがある」という記事が掲載されていました。 「お尻の死症…
じゃぱん 2026** /// 最終回 /// あれこれスナップ編
さぁ、これから楽しむぞー！ってときにお得意の？ギックリ腰w やっちまったーー💀前にお話しましたが、羽田行きの機内で 酷いギックリ腰になって...
【6月の予定をご案内】先月もご愛顧賜りまして、有難うございました。早くも今年も折り返し月。梅雨等雨天も多く、何かと身体に負担が多い時期です。特に女性は、生理のタイミングと雨天が重なるとぎっくり腰になったり、いつも以上に辛い症状になるリスクが高まります。痛みや違和感を感じましたら、お早めにご連絡くださいませ。さて、6月の予定を下記ご案内いたします。3日(水)；…
これはぎっくり腰なのだろうか。20年ぶりくらいに整体に行くレベルの腰痛発生。受診したらだいぶ骨格が歪んでいるとの由。思い立ってしばしの矯正生活に入るとします。
くもりのち晴れ 気温23℃ ようやく涼しくなりました 今日も、お出かけをするのでしょうか 娘は、その気です 3日連チャンの休み、最後の日ですから・・・ 晩ご飯 鯖の味噌煮 アスパラベーコン炒め この町には1軒、セレブの通うようなスーパーがあります 他のスーパーでは売ってい...
NHKのあさイチ 腰痛改善の話題だったので見ていました。 専門家ゲスト：金岡恒治さん（早稲田大学 スポーツ科学学術院 教授、整形外科医）、 成田崇矢さん（健康科学大学 准教授、理学療法士） 「ドローイン」がいいって言ってました。 みなさん「ドローイン」って、聞いたことありま...
【2026年3月のベトナム＆タイ旅行】ハノイ散策 展望台の夜景と〆のバインミー
今日の日記 朝食兼昼食 タケノコごはん弁当 サンドイッチ 夕食 焼きサバ、納豆＆キムチ、ご飯、ゆで卵、肉
朝からずっとどんよりとした天気です。降りそうで降らない・・・これが一番困る湿気が、マックスです。かなりベタベタとしています。エアコンで、除湿をした方がいいのかも・・・腰痛の家人の様子ですが・・・(笑)そろりそろりよりは、マシになってきました。何かをする時に
涼しかったのは週末だけだったの？曇り空で肌寒い週末でしたが今日は一転 真夏日気温差がありますね😆朝 腰痛改善の番組をやっていたので観いってしまいました📺️腰…
今日も一日中くもり空でじっとしてると肌寒いかな。 今週は曇りが多くてすっきりしないお天気ばかりでした。 来週はどうかな？？ ん.....まあ普通....."(-""-)" *** 朝ごはん。 トースト、ハムエッグ..
おはようございます 一昨日のブログ 晩御飯upし忘れてた（笑） ピク追加しておきました。 よろしければご覧下さい＾＾ マンネリですが＾＾ 朝御飯 晩御飯 …
昨年も5月にやった椎間板ヘルニアの腰痛がまたひどくなったこれは気候病なのか。。 最初の異変はまず朝手の指や手首がむくんで動かしづらい目のクマがひどいでも動いて…
どんよりとした梅雨空です。午前中は、少しの晴れ間があり植木の手入れや野菜の種まきをしました。家人が、昨日より仕事中に腰を痛めたらしくげっそりとした顔でそろりそろりと帰って来まして(笑)ご飯も食べたくない程痛いらしいです(笑)何度目の腰痛でしょうかね・・・？朝
宇都宮に来て休みの日はカフェ巡り コナズ珈琲ようやく行列もなくなって訪問 広々とした店内ゆとりの空間がいいよね ロコモコと何とかチキン？ボリューム…
threadsで函館山のサルメンエビネの咲くポイントを教えていただいたので早速行ってきました。これがサルメンエビネの花、私は初見、不思議な形の花ですね。 少し引いた画像がこれ。 2株咲いていて一つは隣に背の高いエゾカンゾウか何かがありました。まだ蕾だったので正体ははっきりしませ...
愛犬大好き『はにわの里』へ。今日は昨日より10℃ほど最高気温が低い予報！自律神経も乱れやすい気温差です。頭痛・肩こり・腰椎など不調ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。（Instagram埋め込み処理中...）Instagramで見る
「非常に恐い家事労働の負荷について」 実は昨日の日曜日は厄介な腰痛のため、1日中安静にしていた。 酷いものではないが、迂闊な運動は絶対に出来ないレベルだった。…
やわらかな温水の流れで全身をリセット 腰痛でお悩みのHさん 見るからにおつらそうだったので 水が流れる温熱マットをご紹介させていただき…
今日も暑くなって真夏日。 曇りがちの一日でした。 今夜から明日にかけて雨の予報です。 *** 朝ごはん。 トースト、目玉焼き.. 他。 今朝も美味しく頂きました(*^-^*) お昼ごはん。 おにぎり定食(ス
今日も函館山ふれあいセンターから碧血碑まで宮の森コースをトレッキング。先週はやっと歩いたコースでしたが今日は楽に歩けました。昨日、七曲りコースでトレッキングスティック1本持ちで歩いても肩は大丈夫だったので2本持ちで出発。左脚で立つときの左股関節の痛みと違和感もかなり減って来...
最近、腰の調子が今一つです。ひどい痛みではないけれど、腰に来ているなというのがはっきりわかるし、動きにも影響があります。ちょっとキリっとした痛みに付きまとわれている感じです。この痛み、お風呂に入ると消えます。翌朝になると戻るのですが、それでも浴槽につかると楽になるのです。血行が良くなるからか、筋肉がリラックスするためか。どちらもなんでしょうね。私はもともとお風呂が好きというほどではありません。夏ならシャワーで十分です。そんな私が最近は積極的に浴槽につかっています。腰痛のためです。血行を良くするために入浴剤も利用しています。〇〇温泉の湯とか花の香とかいろいろ試しています。その中でも最近のお気に入…
JUGEMテーマ：日記・一般ピンタレスト ハンドメイド 今年の雪は雨気で水分が多く重たかったのね重みで倒れた生垣は簡単には直せない・・・ 杭を打ち込みチェーンを掛けパワーウィンチなるもので引っ張り起して
前回は蕾だったヤマシャクヤクが咲いているはずと函館山へ。立待岬から歩いて千畳敷まで行きました。どうということもない低山のルートですが病み上がりの私には偉大な飛躍です。 それでも結構きつかった。 咲いてました。 前回の蕾の他に何箇所か。 道から離れた場所にも。ズームで道から撮り...
寝る時の向き こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 以前、どこかで聞いたことがあるのですが、「夜寝る時は、身体を左向きにして寝ると内臓にやさしい」みたいな話がありました。 ...
クリックしてくださると更新の励みになります にほんブログ村 疲労困憊デー朝からフル活動で疲れたけど達成感朝から13時までの予定を終え次の用事までの2時間⏰家に…
全ての施術を終え日の入り予測を確認すると18:44と。20分くらいは散歩してやれるかなと、愛犬お気に入りの『はにわの里』へ。家の近所の散歩以上にのりのりで歩くので、こちらも嬉しい限りです。さて、今日も1日ありがとうございました。(画像省略)
GWの連休中は、「実家じまい」の作業を進める予定でした。 ところが、連休前に「あしかがフラワーパーク」から帰宅後、持病の「腰痛」が出てしまいました…。仕方なく…
函館山のヤマシャクヤク まだ少し早かった 2026/5/15(金)
ヤマシャクヤクを見たくて立待岬から歩いて函館山の七曲りコースへ。まだ山路を歩く自信がないのでトレッキングポールを1本だけ持って行きました。左片脚で立つ時股関節に軽い痛みが出て歩きづらいのが続いてます。本当は2本持ちが良いんだけど右肩が腱板損傷でまだ痛いんです。踏んだり蹴ったりだ...
今日はお祝いごとが重なりました。1つ目は、お世話になっているお客様、桜琴さんの単行本発売日。サイン入り本とアクリルクリップを頂きました。ありがとうございました。施術室にありますので、皆様、ぜひご覧ください。2つ目、画像はありませんが親父の誕生日。好物の登利平とケーキを届けてまいりました。両親とも、いつまでも元気でいて欲しいものです。そして、3つ目は31周年の…
≪酒か？≫それは越乃寒梅…(_ _;)。 と、ダジャレから始まる斬新なブログ…(笑)。 ≪(笑)じゃねえよ≫ さて… 今日はお休みで… とりあえず午前の天気は…
腰痛持ちの人にJackery（ジャクリ）のポータブル電源をおすすめする理由
腰痛をきっかけに分かった、ジャクリポータブル電源の「持ちやすさ」を実体験ベースで解説します。折り畳み式持ち手やJackery NEWシリーズが腰痛持ちにおすすめな理由を紹介します
揉んでも治らない腰の重だるさに。今日からできる「なるほど」セルフケア
腰の重だるさ、実は「お腹側の筋肉」が原因かもしれません。50歳からの腰痛のメカニズムを紐解き、お腹のストレッチや骨盤運動など、揉むより効く「なるほど」なケア法を解説。腰の負担を根本から取り除き、毎日を軽やかに過ごすための秘訣をお伝えします。
このところ、エアコンなしでも大丈夫な気候になり、過ごしやすいと思っていますが。そのわりに、身体の痛みを訴える人が周囲で増殖しています。かくいう私も、おととい、夜中のトイレに起きることなく、大爆睡。起きた時の態勢が、寝る時と変わらず的な目覚め。なんと、首が回らない状態に。（借金ないのに。笑）で、いつもようにググって、寝違えは当初炎症部分を冷やすとよいそうなので、決行。おかげさまで、昨日はだいぶ楽だっ...
右側の腰痛が少しずつ改善してきました！ 半年ほど前から右腰というか背中に違和感 5分歩くだけでじわじわ痛くなったり、寝返り時に呻いたりしていて 座っている時は痛くないし、スポーツしてても痛くない なぜか歩いている時と寝返り時だけ（笑） もちろん調べましたよ。 どうやらデスクワークや反り腰、筋肉の炎症、慢性的な緊張状態が続くことっぽい なるほど？ 歩く以外の動きであればむしろ楽になる不思議な状態のため ストレッチを軸にデスクワーク中と歩いている時の体勢改善に努めました。 まずは状態を把握するため、歩いている時にどこに力が入っているのか確認 すると 確かに腰回りというかお尻から背中にかけてやたら力…
腰痛が酷くなりすぎて歩くのも辛いオジサンの体はオジサンを通り越してジジイ
最近、腰痛がひどいオジサンは完全にジジイ化しています。 月曜日にトイレの掃除をしたときに姿勢が悪かったのか？腰が痛くなりました。 もともと、腰痛持ちだったのですが今回の痛さはいつもと違う… 神経がピキッとくる感じではなく、骨が何かに刺さっているような痛さで歩くのもままなりません。 既に5日になりますが回復傾向もみられずに、ずっと痛い感じです。 相方が数カ月前からヘルニアになったので、オジサンまでダウンしてしまうと生活に支障がでてきます。 なので、オジサンは痛くても我慢。 とにかく、頑張るこれだけで5日間過ごしてきました。 しかも、今日は仕事終わりに懇親会があったのですが、そちらも欠席させていた…
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