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仕事から帰り、ジムトレに。 腹筋を頑張って。 ボディコンバット 100の2回目のイベントレッスン！ 60分。 イントラさん、4人で。 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 アセントトレーナーは、30分。 汗、いっぱいかきました～💦 1週間で5kg増えた体重、2kg落ちて。 もう少し頑張らないと。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻に効きました～。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 頑張って。 汗かいて。 推しのボディバランス 45分に参加。 ストレッチ＆バランスの強化。 脚に効いています。 最後は、サウナ💦 金曜日からの暴飲暴食で3kg体重が増えていました。 ゆっくり落としていきます。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分💪 ボディコンバット が100回目を迎え記念のイベントレッスン！ 60分。 イントラさん、6人で。 多すぎです🤗 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 以前、お世話になったイントラさんにも久しぶりに会えて。 楽しかったです😀 汗かいて。 コンバットの団扇、当たりました。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレを60分💪 スクワット、お腹を多めに🏋️ ボディコンバット 45分に参加👊 久しぶりに真ん中最前列で。 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～💦 明日もコンバットです。 ↑ぽちっと...
午後からジムトレに。 筋トレを60分💪 スクワット、背中を多めに🏋️ ボディコンバット 45分に参加👊 イントラさん、2人です💃 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました。 明日は、楽しみなイベントが。 にほんブログ村...
今日から5連休🤗 ジムトレに。 Inbodyで、BMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 今日から筋肉買い取りイベントに参加。 脂肪下げるのは、無理です・・・・・。 筋トレは、60分🏋️ スクワットとお腹を多めに。 トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～✨ 11月には筋肉、増えてないかなぁ？ ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレを45分💪 背中、お腹を多めに。 ボディコンバット 45分に参加👊 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 いつも話しかけてくれるイントラさん、コンバットのフォームが綺麗でした。 一般の方々は、ワキが閉まっていませんからね。 トレッドミルは30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～💦 明日から5連休。 ↑ぽちっと...
審査会。 説明担当でした。 先生方からの質問も少なく。 無事、乗り切ることができ。 ストレスが減ります。 仕事帰り、散髪からジムトレに。 新曲のレズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻に効きました🤣 前よりハードな感じが。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 肩やばいです。 汗かいて。 推しのボディバランス 45分に参加。 ストレッチ＆バランスの強化。 ...
雨の影響で今日も稲刈りができず😥 3日、できませんでした。 午後から ジムトレに。 筋トレは、45分💪 スクワット、背中を多めに🏋️ ボディアタック 45分に参加💃 動いて、動いて、脂肪燃焼。 疲れました。 トレッドミル30分🏃♂️からストレッチ。 最後は、サウナ～💦 汗いっぱいかきました。 明後日、稲刈りできるかなー？？ ↑ぽちっと...
雨の影響で稲刈りが延期に。 午後からジムトレに。 筋トレは、30分💪 スクワット、お腹を多めに🏋️ ボディアタック 45分に参加💃 動いて、動いて、脂肪燃焼。 トレッドミル30分🏃♂️からストレッチ。 最後は、サウナ～💦 汗いっぱいかきました。 夜は、家族で鉄兵衛に。 ゲソ天ざるそば大盛りを注文。 鬼そば。 ゲソ、好きです。 娘は、ステーキ定食を。少しもらって😀 ごちそうさまでし...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は60分💪 胸、お腹を多めに。 ボディコンバット 45分に参加🥊 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルを、30分🏃♂️ ストレッチからサウナ～。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、 ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻に効きました🤣 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いて。 汗かいて。 推しのボディバランス 45分に参加。 ストレッチタイム、バランスの強化も。 最後は、サウナ～💦 秋田、どこに行こうかなー？？ ↑ぽちっと...
午後からジムトレに。 筋トレは、60分💪 スクワット、胸トレを多めに🏋️ トレッドミルは、30分🏃♂️ ストレッチからサウナ～。 汗いっぱいかきました～👍 金曜日の血液検査の結果が🤣 総蛋白が基準値を下回り・・・。 プロテインの量、少ないのかなぁ？ 肝臓障害？ 健康診断がもうすぐです。 ↑ぽちっと...
午後からジムトレに。 筋トレは、30分💪 お腹、背中を多めに。 ボディアタック 45分に参加💃 動いて、脂肪燃焼。 トレッドミル30分🏃♂️からストレッチ。 最後は、サウナ～💦 汗いっぱいかきました。 飲み会前のトレーニング🍺 ↑ぽちっと...
夏季休暇 ジムトレに。 筋トレは、60分💪 スクワット、肩トレを多めに🏋️ トレッドミルは、30分🏃♂️ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～👌 トレーニング後は、OLD RIVER HAMBURGERS に😀 ランチにチーズバーガーを食べて🍔 フレンチフライドリンクセットで。 オリジナルチーズ👍 推しのイントラさんのメガネ姿も見れ。 美味しかった～。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は60分💪 胸、お腹を多めに。 ボディコンバット 45分に参加🥊 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルを、30分🏃♂️ ストレッチからサウナ～。 汗いっぱいかきました～💦 疲れたので、いっぱい買ったフロム蔵王の極レアチーズケーキ、食べ😊 これ、好きです。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレ に。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻に効きました🤣 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 背中、腕に効いて。 汗かいて。 推しのボディバランス 45分に参加。 ストレッチタイム、バランスの強化も。 寝そうになり。 最後は、サウナ～。 明日は、長距離の運転が待っています・・・・・。 やじっるしぽちっと...
楽天モバイルパーク宮城に。 石田亜佑美さんのダンス対決を見て。 ホルモンを食べ。 野球を観ないでジムトレに。 筋トレは、60分💪 スクワット、腕トレを多めに。 トレッドミルは、30分🏃♂️ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～👌 ↑ぽちっと...
午後からジムトレに。 筋トレは、30分💪 背中を多めに。 おなかを鍛えているとき、トレーナーさんからアドバイスが。 ボディアタック 45分に参加💃 動いて、脂肪燃焼。 トレッドミル30分🏃♂️からストレッチ。 最後は、サウナ～💦 汗いっぱいかきました。 夜は、お仕事。休日出勤😮💨 秋は休日出勤が増えそうです。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは60分💪 胸、背中を多めに。 ボディコンバット 45分に参加🥊 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 久しぶりにアセントトレーナーを30分。 ストレッチからサウナ～。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 代行のボディコンバット 45分に参加。 動いて、脂肪燃焼。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いてます。 汗いっぱいかいて💦 推しのボディバランス 45分に参加。 癒やしの時間。 全身のストレッチタイム。 最後は、サウナ～。 ストレス発散。 推しのハンバーガー屋さん、来月、また行かないと。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、 ジムトレに。 筋トレは、60分💪 スクワット、胸トレを多めに。 トレッドミルは、30分🏃♂️ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～👌 来月、初の飲み会が行われるのか？？ ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレを60分💪 胸、お腹を多めに。 ボディコンバット 45分に参加。 いつもと違う場所を取ると、知人たちから想定外と言われ・・・・。 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～。 久しぶりに仕事でイラっとすることがあったが、トレーニングで解消。 ↑ぽちっと...
休日出勤が決まってしまいました。 土曜日、いやだなー。 仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻に効きました。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いてます。 汗かいて。 推しのボディバランス 45分に参加。 癒やしの時間です。 ストレッチタイム。 最後は、サウナ～。 ↑ぽちっと...
【FC展開24hフィットネス】フィットイージーの業績や将来性は？
こんにちは、きんかぶるーむです。 2024年7月のIPO案件で、フィットネスクラブ関連会社が7/23（火）に東証スタンダード市場に上場します。 【企業名】フィットイージー（証券コード：212A） 初値、公開価格未定。 期間（180日）でロッ
午後からジムトレに。 筋トレを30分頑張り💪 レズミルズコア 45分に参加。 チューブ、プレートを使って。 お腹、お尻に効きました。 トレッドミルは、30分🏃♂️ ストレッチからサウナ！ 汗いっぱいかきました～💦 1ヶ月後の健康診断に向け、体重落としたいなぁ～。 ↑ぽちっと...
午後から ジムトレに。 筋トレは、30分💪 背中を多めに。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効きます。 石巻のイントラさんのボディアタック 45分にも参加して💃 動いて、脂肪燃焼。 トレッドミルは、30分🏃♂️ ストレッチからサウナ💦 汗いっぱいかきました～👌 ↑ぽちっと...
仕事帰り、 散髪からジムトレに。 仙台泉のジム。 筋トレは、60分。 胸、お腹を多めに💪 初めて ファイドウ 60に参加。 型が全然解らず。 コンバットのほうがカロリー、消費できるかも。 最後は、ストレッチ。 汗かきました。 ↑ぽちっと...
午前からジムトレに。 筋トレは、30分🏋️ スクワットを頑張り。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻に効きました。 トレッドミルは30分🏃♂ 当初参加しない予定でしたが、誘われてボディコンバット 45分にも参加。 動いて脂肪燃焼🔥 シャドーの時間。 ストレッチから最後は、サウナ。 汗いっぱいかいて。 パテシェさんからお菓子、頂きました。 うまし😀 ...
仕事帰り、 ジムトレに。 久しぶりにストレッチポールを使ったストレッチから。 筋トレは、60分。 腕、肩を多めに💪 トレッドミル30分🏃♂️ ストレッチから最後は、サウナ～💦 汗いっぱいかきました。 お盆期間は、20時でサウナ、シャワーが終わりです。 週末、また台風来るのかなぁ？ ↑ぽちっと...
台風🌀の影響で、盛岡行きを延期。 ジムトレに。 こちらも台風の影響でスタジオプログラムが変更。 いつもお世話になっている方のレッスンがあったのに中止に。 筋トレは、60分。 背中、お腹のトレーニングを頑張り。 トレッドミルは、30分🏃♂️ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～。 宮城、大きな被害がなくてよかったー。 夜は、スパークリングワインを飲みすぎて・・・・・。 &uar...
午後からジムトレ に。 Inbody で、BMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 体重、減らないかなぁ。 筋トレは、30分🏋️ 脚と胸を多めに。 ボディアタック 60分に参加。 60分は、疲れますね。 動いて、脂肪燃焼。 トレッドミルは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～✨ ↑ぽちっと...
暑いです。 スカパーのチューナーを交換。 午後からジムトレに。 筋トレは、30分。 胸、お腹を多めに。 ボディアタック 45分に参加💃 動いて、脂肪燃焼。 トレッドミル30分🏃♂️からストレッチ。 最後は、サウナ～💦 汗いっぱいかきました。 台風、やばそうです・・・・。 12日の盛岡行きを延期。 被害がないといいが・・・・。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分。 スクワット、背中トレを頑張り🏋️ トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～。 イントラさんからアドバイスをもらって😀 頑張ってみよう💪 台風5号🌀、宮城県を直撃するのかなぁ？ 月曜日、出かける予定なのですが・・・・・。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分。 胸とお腹を頑張り。 ボディコンバット 45分に参加。 シャドーの時間。 動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～。 今年から8/14、8/15が休みに。 2日間、休みが増えました。 残りの夏休み、いつ取るかなー。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、15分。 レズミルズトーン 45分、ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効いて💪 推しのイントラさんのボディバランス 45分に参加。 ストレッチ＆バランスの強化。 リラックスもでき。 最後は、サウナ～💦 汗かきました。 明後日は、推しのイントラさんのバランス受けに、ほかのジムに行ってみようかなー？？ ↑ぽちっと...
午後から ジムトレに。 筋トレを30分頑張り💪 久しぶりのレズミルズコア 45分に参加。 チューブ、プレートを使って。 お腹、お尻に効いています。 トレッドミルは、30分🏃♂️ ストレッチからサウナ！ 汗いっぱいかきました～💦 体重、減らないかなぁ～😀 ↑ぽちっと...
朝から大掃除を始めて。 予定通りに終わらず。 明日も頑張らないと。 午後からジムトレに。 筋トレは、30分。 胸、お腹を多めに。 ボディアタック 45分に参加💃 動いて、脂肪燃焼。 トレッドミル30分🏃♂️からストレッチ。 最後は、サウナ～💦 汗いっぱいかきました。 帰りにパン屋さんのソフトクリームを食べて🙂 暑くて、すぐ溶けてしまいます。 ↑ぽちっと...
ランチ後は、ジムトレに。 筋トレは、60分。 スクワット、肩トレを頑張り🏋️ トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～。 疲れたのでアイス、食べて。 ↑ぽちっと...
8月。 職場に新入社員が。 隣の席。 長く持つのかなー？？ 仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分。 脚トレ、胸トレを頑張り。 ボディコンバット 45分に参加。 シャドーの時間になってます🤫 トレッドミルは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、15分。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻に効いて。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いて💪 🍑さんのパンプ、やっぱりいいですねー。 ボディバランス 45分にも参加。 本日2本目のマネージャーが担当。 ストレッチ＆バランスの強化。 最後は、サウナ～💦 汗かきました。 ↑ぽちっと...
朝から竹切り。 いっぱい切って。 2時間、汗だらだらに。 午後は、ジムトレに。 Inbody で、BMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 筋肉量減っていて🤣 筋トレは、60分頑張って🏋️ 脚と背中を多めに。 トレッドミルは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～✨ ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分💪 胸、脇腹を多めに。 トレッドミルは、25分🏃♂️ 臨時レッスンの ボディパンプ 45分に参加🏋️ 🍑さん、詳しく説明してもらえ、初めてわかることがいろいろ。 カメラ撮影で。 最後は、ストレッチ。 汗かきました～。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分。 脚トレ、胸トレを頑張り。 ボディコンバット 45分に参加。 最近コンバットの時間、シャドーの時間になってきています🤫 トレッドミルは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～。 昨日の岡トレの影響で、お腹が筋肉痛になっています。 それにしても、雷すごいなー。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻に効きました。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いて💪 推しのイントラさんのボディバランス 45分に参加。 ストレッチ＆バランスの強化。 最後は、サウナ～💦 汗かきました。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分🏋️ 脚トレ、胸トレを頑張り。 ボディコンバット 45分に参加💃 動いて、動いて脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました💦 体重、減らしたいなぁ～。 yajirusi<ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 6日ぶりのトレーニング。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚に効きました。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いて💪 推しのイントラさんのボディバランス 45分に参加。 バランスの強化。 最後は、サウナ～💦 汗かきました。 体重、思ったより増えていなくてよかったー。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、15分💪 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚、お尻に効きました。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いて💪 最後は、ストレッチ。 汗、かきました～😀 岩田さんのスペース、おもしろかったー。 ↑ぽちっと...
秋田に24時間営業の進化系フィットネスジム「FIT-EASY」が誕生！ゴルフ好きも必見！
秋田市飯島に24時間営業のフィットネスジム「FIT-EASY」がグランドオープン！最新マシン、ゴルフ練習場、サウナ、セルフエステなど充実の設備！お得なオープニングキャンペーンも実施中！
5時半に起きて、ジャガイモ堀り。 暑くなる前に終了。 午後からジムトレに。 筋トレは、30分。 お腹を多めに。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ いつも話しかけてくれるスタッフさんがイントラデビュー㊗️ 笑顔でレッスン。 説明がよく。 楽しみが増えました。 ボディアタック 45分にも参加🎵 動いて、脂肪燃焼。 最後は、サウナ～💦 暑かったので、帰りに🍦を食べて🙂 うまし。 巻き方を1回...
