メインカテゴリーを選択しなおす
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからマスを3R🥊 サンドバッグ打ちからシャドーで練習終了。 汗いっぱいかきました~💦 楽しいトークも😀 代表とあみ~ゴのことで盛り上がるとは思わなかったー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ち🥊 後半の2Rは、ミドルキックのみで。 サンドバッグ打ちを。 蹴りすぎたのか?脛が痛くなり・・・・・。 最後はシャドーを。 汗かきました~💦 トークタイム、楽しい話が。 ↑ぽちっと...
さいちでおはぎを買ってから、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ちはいつもより長く🥊 サンドバッグ打ちからシャドーを。 汗かきました~💦 トークタイム、すごい話が😀 リングよりでかいんですね。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちはいつもより長く🥊 サンドバッグ打ちからシャドーを。 最後は、ストレッチ。 汗かきました~💦 トークタイム、楽しい時間です😀 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドー。 ミット打ちを🥊 マススパーは、6R。 K-1ルールで。 サンドバッグ打ちからシャドーを。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 トークタイムは、楽しく😀 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、未奈先生にミットを持っていただき3R🥊 サンドバッグ打ち6Rから最後はシャドーを。 汗かきました~。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちはいつもより長く🥊 パンチのみのミットも2R。 サンドバッグ打ちから最後はシャドーを。 汗かきました~💦 トークタイム、楽しい時間です🎶 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからサンドバッグ打ちを。 マススパーは、3R🥊 最後はシャドー。 汗かきました~。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドー。 サンドバッグ打ちは、動画を撮って。 ミット打ち&ミット持ちを。こっちらも動画を撮って。 サンドバッグを蹴って。 マススパーは、3人で3周🥊 こっちも動画を撮って。 再びサンドバッグを蹴って。 汗かきました~💦 動画、何かにアップされるのかなー???? チョコ、もらいました。 ↑ぽちっと...
『HOPE陸奥.4』 今日は、キックボクシングのセコンドを。 判定で2人とも勝利💪 とがしさん、急きょ、負傷者が出て代打で試合をすることに。 判定で勝って。 メインは、しおん。 残念ながらKOされ。 秀晃道場の結果は、3勝1敗。 2人とも、お疲れさまでした。 あっ、とがしさんにマックごちそうになりました。 そして佐藤ルミナさんと撮ってもらいました~👍 帰って、恵方巻を食べて。 遅...
秀晃道場での トレーニング 。 ロープからシャドーを。 いろいろな蹴りの練習を。 ミット打ちは、3分3R。 マススパーを3人で7R🥊 パンチが当たったのか?自分のグローブが血だらけに。 バーありのヘッドギアしていて、強く打っていないのに・・・・・。 自分の白Tも血がついていて・・・・・。 洗濯で落ちてほしいですが。 最後はシャドー。 汗いっぱいかきました~。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、未奈先生にミットを持っていただき2R🥊 防御練習からマススパーを5R。 息が上がります。 最後は、シャドーを。 汗いっぱいかきました~。 来週の試合、すごい人数になりそうですね。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからサンドバッグ打ちを🥊 今年初のマススパーは、5R。 最後はシャドーを。 汗かきました~💦 トークタイム、楽しい、楽しい時間です🎶 ↑ぽちっと...
仕事帰り、今年最初の秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 サンドバッグ打ちをいつもより長めに🥊 汗だらだら流れてきて。 最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました~💦 いろいろと楽しい話が聴けました。 来週は、マススパーしたいなー。 ↑ぽちっと...
秀晃道場の大掃除。 1年間、練習した道場の窓や床を掃除して。 終了後は、焼肉に。 登正門。 代表、ごちそうさまでした。 神社によって。 ジムトレに。 筋トレは、胸のトレーニングを多めに45分💪 ランニングマシンは、30分🏃♂ インターバル走で。 汗いっぱいかきました~💦 バックの中がEAAで大変なことになっていました。 洗濯するものが増えました・・・・・。 希望どおりでチケット関係...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、未奈先生にミットを持っていただき🥊 3人でのマススパー。 足を止めての打ち合いも。 30秒ずつサーキットトレーニングのようにいろいろな種類の筋トレを💪 腕立て伏せ、ジャンピングスクワット、いろいろな腹筋を。 おなかに効いています。 汗いっぱいかきました~。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからパターン練習🥊 サンドバッグ打ちも。 最後はシャドーを。 汗かきました~💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、いつもより長めに。 パターン練習を。 今週もうまく打てませんでした。 スイッチからのパンチ、蹴り。 ムズイ。 集中してやらないとなぁ。 最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました💦 トークタイム、楽しすぎました😀 嘘かホントか気になるなー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 サンドバッグ打ちからミット打ち。 パターン練習を。 うまく打てませんでした🤣 練習しないと。 マススパーから最後はシャドーを。 マススパーでサウスポーの動きを取り入れて。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場で トレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、未奈先生にミットを持っていただき3分2R🥊 さらに1R追加で。 3人でマススパーを2周。 サンドバッグ打ち2R、最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました~。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場での トレーニング。 3週間ぶりに。 ロープからシャドー。 ミット打ちを。 マススパーは、3人で5周🥊 昨日、K-1のアマチュアに出たSも一緒に。 最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました~💦 月曜日、練習に行くと推しのイントラさんに会えないんだよなー。 ↑ぽちっと...
職場の光回線が周辺地域一帯でストップ。 夕方まで使えず。 メールも見れないし・・・・。 急きょの停止は勘弁してほしいです。 仕事帰り、秀晃道場での トレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ち、ミット持ちを。 マススパーは、3人で3周🥊 後ろ蹴りあたりました✨ 狙っていたのが当たるのうれしいですね。 サンドバッグ打ちから最後はシャドーを。 汗いっぱ...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 サンドバッグ打ちは3分×5R👊 マススパーは、3人で4周🥊 スーパーマンパンチ、当たりました(笑) 最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからミット持ち。 ドリルからマススパーは、4人で2周。 最後はトランプを使っての筋トレ💪 腕立て伏せかスクワットのどちらか。 3人で54枚。 スクワット、効きました。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場で トレーニング 。 ロープからシャドー、サンドバッグ打ちを3分×3R。 ミット打ちは、未奈先生にミットを持っていただき2R🥊 スティックパンチングミットも使って。 マススパーから息上げ、最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました~ トークタイム、楽しすぎました😀 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、未奈先生にミットを持っていただき2R🥊 ミット持ちからマススパーを3人で3周。 3分は長いなー。 サンドバッグ打ちから最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました~💦 中秋の名月。 家に帰るとだんごが。 ひさしぶりのもちべえ。 やわらかくておいしかった。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場での トレーニング。 ロープからシャドー、いろいろなドリルを。 マススパーは6R🥊 ミット打ちは3R。 未奈先生にミットを持っていただき。 ミット持ちも。 最後はサーキットトレーニング。 30秒×4種類×3周。 懸垂、スクワット、腕立て伏せ、足上げ腹筋。 キツイです🤣 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット持ち&ミット打ちを。 ドリルからマススパーは4人で2周。 シャドーから最後はトランプ♥♦♠♣を使っての筋トレで終了💪 トランプの出た目の×2。 まさかのジョーカーを引いたりと。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場での トレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ち&ミット持ちを。 マススパーは3人で。 攻めだけの練習は、疲れます。 最後はシャドーで終了。 汗いっぱいかきました~💦 トークタイム、楽しすぎました🤫 1時間ぐらいしゃべっていたなー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場での トレーニング。 ロープからシャドーを。 いろいろなドリルを。 マススパーは4R🥊 昨日、K-1に出て日曜日も試合って。 若いっていいなー。 サンドバッグ打ちを5R。 ミット打ち&ミット持ちを各2R。 最後はシャドーで終了。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場での トレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ち&ミット持ち。 マススパーを3人で8R🥊 最後はシャドーで終了。 汗いっぱいかきました~💦 トークタイム、ちょ~楽しい時間でした😀 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 いろいろなドリルを。 マススパーを4人で2周🥊 スタミナ強化。 もも上げ&いろいろな蹴りの連打を交互に。 やばいです。 スタミナが・・・🤣 10分ぐらいやったのかなー。 最後はシャドーで終了。 汗いっぱいかきました~。 足、つらないといいなー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 いろいろなドリルを。 マススパーを3人で3周🥊 自分の右膝が相手の顔面にタイミングよく当たったしまって・・・。 鼻血が出てきて・・・・・・。 ポタポタ血が出ているのでいったんストップ。 ヘッドギアつけていて、がちスパーじゃなかったのですが。 久しぶりに流血させてしまった。 お掃除、お掃除。 サンドバッグ打ち3Rからシャド...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 いろいろなドリルを。 苦手なパターンも。 未奈先生にミットを持っていただきミット打ちを2R🥊 再びドリルからマススパー。 時間を変えて5R。 サンドバッグ打ちからシャドーで終了。 汗いっぱいかきました~。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 いろいろなドリルを。 マススパーは、3人で3周🥊 サンドバッグ打ち3分3Rからシャドーで終了。 汗いっぱいかきました~。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 いろいろなパターン練習を。 マススパーを3人で。 ミット持ちからミット打ちを3分2R🥊 シャドーから最後はトランプを使った筋トレを♠️♣️♦️♥️ スクワット&腕立て伏せ。 汗いっぱいかきました~。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 いろいろなパターン練習を。 マススパーを。 蹴りで終わるようにしないとなぁ。 ミット打ちを2R🥊 最後は、シャドーで。 汗いっぱいかきました~。 トークタイム、楽しい、楽しい時間でした🤗 午後は、県庁からの連絡で夢実の国に。 現実を痛感・・・。 偶然、受付にいつもいたMさんとSさんに会って。 数分間しかいなかったのに...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドー、いろいろなパターン練習を。 パンチを交わしてのボディアッパーからのローキック、マスとかでもっと使えるようになりたいなー。 3人でのマススパーからミット持ち、ミット打ちを🥊 最後は、シャドーで。 汗いっぱいかきました~。 トークタイム、楽しい時間でした🤗 まさかのマグナムTOKYO選手の話になるとは・・・・・・・。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 基本稽古からミット持ち、ミット打ちを3R。 蹴りの連打の練習。 5人でマススパーを2周🥊 トランプを使っての筋トレ。 黒か赤でスクワットか腕立て伏せを。 最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました~😀 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット持ちからミット打ちを2R。 5人でマススパーを3周。 今日は、長めです🥊 最後はボディの強化。 未奈先生に久しぶりにおなかにパンチを打っていただき、練習終了。 汗いっぱいかいて😀 ボディ、効きました~🤣 ↑ぽちっと...
『HOPE陸奥.2』のお手伝い。 アマチュアの大会。 キックボクシング、ブラジリアン柔術、MMA、パンチルールの試合が🥊 一緒に練習している仲間も出場。 しかし、アクシデントが・・・・・・。 五十数試合のいろいろな試合。 宮城、東北の格闘技、もっと盛り上がって欲しいです。 次は、10月に試合が行われるようです。 デビュー戦をやる気満々の仲間も・・・・・。 試合後は、『超RIZIN.2』で、ベ...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット持ちからミット打ち3分3R🥊 蹴りに対する防御の練習を。 マススパーを4人で。 サンドバッグ打ちからスクワット、相撲で終了。 汗いっぱいかきました~💦 トークタイム、今週も楽しい時間でした。 日曜日のお手伝い、今回は何をやるのかなー?? ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット持ちからミット打ちを3分3R🥊 パンチ、蹴りに対する防御の練習。 マススパーを4人で3周。 トランプを使った筋トレは6人で。 トランプの数×3でスクワットか腕立て伏せ。 13が出るとショックです。9枚分やり切って。 汗いっぱいかきました~💦 トークタイム、楽しい時間でした。 ↑ぽちっと...
仕事帰りに秀晃道場でトレーニング 。 ロープからシャドーを。 蹴りのフォームをなおしていただき。 左ミドル、もっとかっこよく蹴りたいですね。 ミット打ち🥊は、3分3R。 再び蹴りのフォーム確認。ミットに向かって。 ミットないほうがきれいに蹴れるようです・・・・・。 初めて行う体幹トレーニング 、筋トレ を。 久しぶりに空気椅子をやって🤗 汗、いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
お仕事で夢実の国に。 今日は、役場など5か所回って。 あいさつ回りやっと終わるかなー。 仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 マススパーを4人で。この4人でのマスは、久しぶりかも。 ミット持ちからミット打ちを🥊 3分2R。 ストレッチで練習終了。 汗かきました~💦 トークタイム、楽しい時間でした。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でトレーニング 。 ロープからシャドーを。 今日はパンチデー👊 いろいろなパンチの練習、パンチのみのミット打ちを🥊 交代でミット持ちも。 パンチの防御練習からパンチのマススパー。 3R。 サンドバッグ打ちもパンチのみ。 最後は、シャドーで。 汗いっぱいかきました~😀 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場で トレーニング。 ロープからシャドーを。 いろいろな蹴りの練習、3分3Rのミット打ちを🥊 ミットを持っての蹴り合い。 マススパーは、3分2R。 サンドバックに蹴りの連打からテンカオを。 最後は、シャドーで。 汗いっぱいかきました~😀 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場で トレーニング 。 サーキットトレーニングからシャドーを。 首相撲、いろいろな蹴りの練習を。 ミット打ち、ミット持ちは、各3分2R🥊 サンドバッグ打ちからマススパー。 蹴りを多めに出していき。 最後は、シャドーで。 汗いっぱいかきました~。 yajirusi<ぽちっと...
仕事帰りに秀晃道場でトレーニング 。 ロープからシャドーを。 いろいろルールを決めてのパンチ、蹴りの練習を。 未奈先生にミットを持っていただきミット打ち🥊 3分2R。 パンチのみ VS 蹴りのみの対人練習を。 パンチだけのほうが楽です。 マススパー3Rからサンドバッグ打ち3R。 最後は、体幹トレーニングを。 つりそうになりました・・・・・。 汗いっぱいかいて。 もっと体幹トレーニング...
新年度。 隣の席に県職員を退職した方が。 うちの職場、県のOBさんがいっぱいです。 平均年齢高いです(笑) 娘も就職。がんばれー。 仕事帰りに秀晃道場でトレーニング 。 ロープからシャドーを。 首相撲、ミット打ち2R、ミット持ち2Rを🥊 対人練習は、パンチの防御練習を。 マススパー3Rからパンチの連打を。 汗いっぱいかきました~💦 トークタイム、楽しい時間でした。 ↑ぽちっと...