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仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、3分×6R🥊 サンドバッグ打ちからマススパーは、7R。 最後は、シャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 ストレス発散🤓 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドー、基本稽古を。 ミット打ち＆ミット持ち。 サンドバッグ打ちからマススパーは4R🥊 蹴りの連打から最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 体験に来ていた人、入るのかなー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 シャドーからスタート。 ミット打ちは3分×7R🥊 長めに持ってもらい。 マススパーは、6R。 最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 サンドバッグ打ちは3分×8R🥊 対人練習は、いろいろなパンチ、蹴りの防御を。 マススパーは、5R。 最後はシャドーを。 汗かきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場での トレーニング。 ロープからシャドーを。 サンドバッグ打ちは3分×10R🥊 シャドーからサーキットトレーニングを。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいてストレス発散😀 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ち🥊からサンドバッグ打ち。 パンチ＆蹴りのパターン練習から再びサンドバッグ打ちを。 マススパーは、5R。 最後は、シャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 娘に頼まれていたやつ、当たってた。 娘はハズレて・・・。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 サンドバッグ打ちは、いつもより長めの40分。 蹴りを多めで。 シャドーから最後はサーキットトレーニング。 5種類頑張りました。 汗かきました～。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ち、ミット持ちを🥊 対人練習は、いろいろな蹴りの防御を。 マススパーは、5R。 サンドバッグ打ちから最後はシャドーを。 汗かきました～💦 ↑ぽちっと...
アマチュア格闘技大会『DATE』。 ケージでキックボクシング、MMA、シュートボクシングなどの試合が🥊 負けた選手は、泣いていたりと。 宮城、東北の格闘技、もっと盛り上がって欲しいです。 微力ながらお手伝いさせていただき。 参加された選手の皆さん、スタッフの皆さん、お疲れ様でした。 お昼の弁当は、こちら。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは3分5R🥊 サンドバッグ打ちからマススパーを5R。 最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました～😀 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、3分6R🥊 シャドーからサーキットトレーニングを。 汗いっぱいかきました～💦 トークタイム、楽しい時間でした～。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 サンドバッグ打ちからミット打ちは3分6R🥊 サーキットトレーニングからマススパーを6R。 最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました～😀 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちを6R🥊 サンドバッグ打ちからマススパーは5R。 対人練習、疲れます。 最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、5R。 サンドバッグ打ちから最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 トークタイム、楽しい時間でした～😀 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、5R。 サンドバッグ打ちからシャドーを。 最後は、2人でサーキットトレーニング。 汗いっぱいかきました～💦 トークタイム、楽しい時間でした～😀 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 今日は、サンドバッグ打ちを長めに🥊 サーキットトレーニングから最後は、シャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 トレーニング後は、代表とのトークタイム。 いろんな話題が。 9月の試合、どうなるのかなー？ ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちを3R🥊 マススパーは、6R。 スタミナがやばく・・・・🤣 最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 日曜日は、HOPEのお手伝い。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、3分☓5R🥊 サンドバッグ打ちを3R。 最後は、シャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 昭和の音楽が流れる道場、いいですね～🎶 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ち&ミット持ち。 サンドバッグ打ちを🥊 対人練習は、蹴りの防御練習。 マススパーを4R。 連続の蹴りから最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは3分4R。 さらにパンチミットを3分2R🥊 いつもより長く。 マススパーは1分30秒の4R。 最後は、シャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ち🥊 集中してサンドバッグ打ちも。 最後は、シャドー。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドー。 基本稽古からミット打ち、ミット持ちを🥊 蹴りに対する防御練習からマススパーを3R。 サンドバッグ打ちからシャドー。 4種類のダンベルトレーニング、懸垂を。 汗いっぱいかきました～💦 明日、肩の筋肉痛になっていなければいいなー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからマスを3R🥊 サンドバッグ打ちからシャドーで練習終了。 汗いっぱいかきました～💦 楽しいトークも😀 代表とあみ～ゴのことで盛り上がるとは思わなかったー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ち🥊 後半の2Rは、ミドルキックのみで。 サンドバッグ打ちを。 蹴りすぎたのか？脛が痛くなり・・・・・。 最後はシャドーを。 汗かきました～💦 トークタイム、楽しい話が。 ↑ぽちっと...
さいちでおはぎを買ってから、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ちはいつもより長く🥊 サンドバッグ打ちからシャドーを。 汗かきました～💦 トークタイム、すごい話が😀 リングよりでかいんですね。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちはいつもより長く🥊 サンドバッグ打ちからシャドーを。 最後は、ストレッチ。 汗かきました～💦 トークタイム、楽しい時間です😀 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドー。 ミット打ちを🥊 マススパーは、6R。 K-1ルールで。 サンドバッグ打ちからシャドーを。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 トークタイムは、楽しく😀 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、未奈先生にミットを持っていただき3R🥊 サンドバッグ打ち6Rから最後はシャドーを。 汗かきました～。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちはいつもより長く🥊 パンチのみのミットも2R。 サンドバッグ打ちから最後はシャドーを。 汗かきました～💦 トークタイム、楽しい時間です🎶 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからサンドバッグ打ちを。 マススパーは、3R🥊 最後はシャドー。 汗かきました～。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドー。 サンドバッグ打ちは、動画を撮って。 ミット打ち＆ミット持ちを。こっちらも動画を撮って。 サンドバッグを蹴って。 マススパーは、3人で3周🥊 こっちも動画を撮って。 再びサンドバッグを蹴って。 汗かきました～💦 動画、何かにアップされるのかなー？？？？ チョコ、もらいました。 ↑ぽちっと...
『HOPE陸奥.4』 今日は、キックボクシングのセコンドを。 判定で2人とも勝利💪 とがしさん、急きょ、負傷者が出て代打で試合をすることに。 判定で勝って。 メインは、しおん。 残念ながらKOされ。 秀晃道場の結果は、3勝1敗。 2人とも、お疲れさまでした。 あっ、とがしさんにマックごちそうになりました。 そして佐藤ルミナさんと撮ってもらいました～👍 帰って、恵方巻を食べて。 遅...
秀晃道場での トレーニング 。 ロープからシャドーを。 いろいろな蹴りの練習を。 ミット打ちは、3分3R。 マススパーを3人で7R🥊 パンチが当たったのか？自分のグローブが血だらけに。 バーありのヘッドギアしていて、強く打っていないのに・・・・・。 自分の白Tも血がついていて・・・・・。 洗濯で落ちてほしいですが。 最後はシャドー。 汗いっぱいかきました～。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、未奈先生にミットを持っていただき2R🥊 防御練習からマススパーを5R。 息が上がります。 最後は、シャドーを。 汗いっぱいかきました～。 来週の試合、すごい人数になりそうですね。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからサンドバッグ打ちを🥊 今年初のマススパーは、5R。 最後はシャドーを。 汗かきました～💦 トークタイム、楽しい、楽しい時間です🎶 ↑ぽちっと...
仕事帰り、今年最初の秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 サンドバッグ打ちをいつもより長めに🥊 汗だらだら流れてきて。 最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 いろいろと楽しい話が聴けました。 来週は、マススパーしたいなー。 ↑ぽちっと...
秀晃道場の大掃除。 1年間、練習した道場の窓や床を掃除して。 終了後は、焼肉に。 登正門。 代表、ごちそうさまでした。 神社によって。 ジムトレに。 筋トレは、胸のトレーニングを多めに45分💪 ランニングマシンは、30分🏃♂ インターバル走で。 汗いっぱいかきました～💦 バックの中がEAAで大変なことになっていました。 洗濯するものが増えました・・・・・。 希望どおりでチケット関係...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、未奈先生にミットを持っていただき🥊 3人でのマススパー。 足を止めての打ち合いも。 30秒ずつサーキットトレーニングのようにいろいろな種類の筋トレを💪 腕立て伏せ、ジャンピングスクワット、いろいろな腹筋を。 おなかに効いています。 汗いっぱいかきました～。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからパターン練習🥊 サンドバッグ打ちも。 最後はシャドーを。 汗かきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、いつもより長めに。 パターン練習を。 今週もうまく打てませんでした。 スイッチからのパンチ、蹴り。 ムズイ。 集中してやらないとなぁ。 最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました💦 トークタイム、楽しすぎました😀 嘘かホントか気になるなー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 サンドバッグ打ちからミット打ち。 パターン練習を。 うまく打てませんでした🤣 練習しないと。 マススパーから最後はシャドーを。 マススパーでサウスポーの動きを取り入れて。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場で トレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、未奈先生にミットを持っていただき3分2R🥊 さらに1R追加で。 3人でマススパーを2周。 サンドバッグ打ち2R、最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました～。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場での トレーニング。 3週間ぶりに。 ロープからシャドー。 ミット打ちを。 マススパーは、3人で5周🥊 昨日、K-1のアマチュアに出たSも一緒に。 最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 月曜日、練習に行くと推しのイントラさんに会えないんだよなー。 ↑ぽちっと...
職場の光回線が周辺地域一帯でストップ。 夕方まで使えず。 メールも見れないし・・・・。 急きょの停止は勘弁してほしいです。 仕事帰り、秀晃道場での トレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ち、ミット持ちを。 マススパーは、3人で3周🥊 後ろ蹴りあたりました✨ 狙っていたのが当たるのうれしいですね。 サンドバッグ打ちから最後はシャドーを。 汗いっぱ...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 サンドバッグ打ちは3分×5R👊 マススパーは、3人で4周🥊 スーパーマンパンチ、当たりました（笑） 最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからミット持ち。 ドリルからマススパーは、4人で2周。 最後はトランプを使っての筋トレ💪 腕立て伏せかスクワットのどちらか。 3人で54枚。 スクワット、効きました。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場で トレーニング 。 ロープからシャドー、サンドバッグ打ちを3分×3R。 ミット打ちは、未奈先生にミットを持っていただき2R🥊 スティックパンチングミットも使って。 マススパーから息上げ、最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました～ トークタイム、楽しすぎました😀 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、未奈先生にミットを持っていただき2R🥊 ミット持ちからマススパーを3人で3周。 3分は長いなー。 サンドバッグ打ちから最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 中秋の名月。 家に帰るとだんごが。 ひさしぶりのもちべえ。 やわらかくておいしかった。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場での トレーニング。 ロープからシャドー、いろいろなドリルを。 マススパーは6R🥊 ミット打ちは3R。 未奈先生にミットを持っていただき。 ミット持ちも。 最後はサーキットトレーニング。 30秒×4種類×3周。 懸垂、スクワット、腕立て伏せ、足上げ腹筋。 キツイです🤣 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット持ち＆ミット打ちを。 ドリルからマススパーは4人で2周。 シャドーから最後はトランプ♥♦♠♣を使っての筋トレで終了💪 トランプの出た目の×2。 まさかのジョーカーを引いたりと。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
