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今年6回目の仙女サークル! 岩田美香先生、愛海先生が指導🥰 アップは、鬼ごっこ。 リング内をラン🏃♂ 瞬発力を鍛えて。 腕を鍛えて。 ロープワークでの馬跳び、股くぐりなどを。 コーナーワーク、バレーボール🏐を。 最後は、ストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 汗かいて💦 大好きな仙女サークル。 ↑ぽちっと...
今年5回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導😀 明るく、元気にみんなでトレーニング 。楽しく鍛えて💪 アップは、アザラシのチーム戦から。 腕、お腹を鍛えて。 道場の外に出て、ダッシュなどを🏃♂ マット運動、いろいろなロープワークを。 最後は、コーナーから好きな技の練習を。 ムーンサルトプレスなどを。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 今日の先生、いつもよりハイテンション...
今年4回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生が指導🥰 笑いがいっぱいの楽しいトレーニング💪 しっぽ取りゲームの団体戦からスタート。 岩田先生チームには、負けません。 お腹、背中を鍛えて。 マット運動、ロープワークを。 岩田先生とクロスのロープワークが今週もでき。 受け身、コンビネーションなどを。 最後は、ストレッチ。 汗かいて。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです 大好きな仙女サ...
今年3回目の仙女サークル、岩田美香先生、岡優里佳先生が指導!
今年3回目の仙女サークル! 岩田美香先生、岡優里佳先生が指導🥰 しっぽ取りゲーム、膝タッチゲーム、背中タッチゲームなどのアップからスタート。 すべて勝ちました。いえー。 腕、背中、脚を鍛えて。 マット運動、ロープワークを。 久しぶりに岩田先生とクロスのロープワークができ。 チーム対抗のドッジボール、リレー🏃♂などを。 こちらも勝ち。 今日は負けなしでした。 汗かいて💦 最後は...
今年2回目の仙女サークルに❗ 愛海先生、岡優里佳先生が指導😀 明るく、元気にみんなでトレーニング。 しっぽ取りゲームなどのアップからスタート。 スクワット、コーナージャンプ、もも上げなどで脚のトレーニング。 瞬発力の対決。勝者以外は、罰ゲーム。 なにげに罰ゲーム、ハードです。 背筋も鍛えて。 マット運動、ロープ渡り、コーナーワーク、ドロップキックの練習からバレーボール🏐 汗かいて。 ...
2024年、今年最初の仙女サークルは、 岩田美香先生、岡優里佳先生が指導!
2024年、今年最初の仙女サークルに❗ 岩田美香先生、岡優里佳先生が指導😀 明るく、楽しく、元気にみんなでトレーニング💪 アップでしっぽ取りゲーム、鬼ごっこなどを。 しっぽ取りゲーム、勝ちましたー。 腕、お腹を鍛え、マット運動を。 ロープワーク、ロープ渡りも。 バレーボールも楽しく。 ジャンボリミッキーも楽しくみんなで踊って。 最後はストレッチ。 笑いがいっぱい🥰 今年もいっぱい鍛え...
2023年、今年も仙女サークル全部参加できました~💪 6年連続皆勤賞🎉🎉🎉🎉🎉🎉 先生達とたくさん、たくさんトレーニングができました。 最高、最強の仙女サークル❗ 個人的には、岩田美香先生が教えるサークルが一番好きですね。 ↑ぽちっと...
今年35回目の仙女サークルに。愛海先生、岡優里佳先生の指導!
今年35回目の仙女サークル に❗ 愛海先生、岡優里佳先生の指導。 今年最後のサークル。 アップでバレーボール🏐、鬼ごっこを。 腕、脚、首を鍛え、マット運動を。 コーナーワーク、ロープワークも。 プロレスのムーブ、コンビネーションを。 ドロップキックの練習から最後はストレッチ。 汗かいて💦 大好きな仙女サークル。 来年も楽しみに。 ↑ぽちっと...
今年34回目の仙女サークルに。岩田美香先生、愛海先生のW指導!
今年34回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生、愛海先生のW指導🥰 アメリカから参加の方も。 英語が飛び交うリング上。 まさかのケビンと同じレスリングシューズ。 アップで鬼ごっこ、馬跳び、バーピーを。 腕、お腹を鍛え、マット運動、ロープワークを。 ロープ渡りも。 バレーボール🏐から最後はストレッチ。 笑いがいっぱいの楽しいトレーニング💪 汗かいて💦 大好きな仙女サークル。 鍛えても...
今年33回目の仙女サークルに。岩田美香先生、岡優里佳先生のW指導!
今年33回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生、岡優里佳先生のW指導。 最強のコンビです。 アップで鬼ごっこ、バレーボール🏐を。 いろいろな種類のおなかを鍛えるトレーニング。 背筋も鍛え。 マット運動、ロープワークを。 プロレスのコンビネーションも。 みんなで楽しく重りを持ってジャンボリミッキーを。 最後はストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 お腹をいっぱい鍛えても...
今年32回目の仙女サークルに。 岩田美香先生、丸森レア先生が指導!
今年32回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生、丸森レア先生が指導🥰 しっぽ取りゲーム、馬跳びなどのアップからスタート。 息があがり。 お腹、脚のトレーニングを頑張り。 シーシートレーニングで鍛えてもらいました。内容は、参加した人だけの〇〇。 脚トレ、ハードです。 マット運動も。 プロレスのコンビネーションを2種類。 最後はストレッチ。 汗かいて。 大好きな仙女サークル。 笑いが...
今年31回目の仙女サークルに。岡優里佳先生、丸森レア先生が指導!
今年31回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生、丸森レア先生が指導。 アップでしっぽ取りゲーム、鬼ごっこなどを。 4種類の腕のトレーニング。 ブリッジ、三点倒立で首を鍛えて。 4種類の背中のトレーニング。苦手です。 マット運動、ロープワーク、ロープワークからのコンビネーション、ロープ渡り、ミドルキックの練習を。 楽しいトレーニングタイムでした。 噂では、20日ごろまでサー...
今年28回目の仙女サークルに。愛海先生、岡優里佳先生のW指導!
今年28回目の仙女サークルに❗ 愛海先生、岡優里佳先生のW指導。 初参加の方も。 アップで鬼ごっこなどを。 腕、お腹を鍛えて💪 いろいろな筋トレ、お腹に効きます。 マット運動、ロープワーク、コーナーワーク、スクワットを。 コーナーから好きな技の練習は、三角蹴り、ムーンサルトプレス、ミサイルキックなどを。 お腹と腕をがっつり鍛えてもらいました😀 汗かいて💦 大好きな仙女サークル。 水...
スポーツの日。 若林体育館で出張仙女サークル! 橋本千紘選手、岩田美香選手、愛海選手、丸森レア選手と一緒にトレーニング。 橋本選手がやさしく指導。 ウォーミングアップから腕、お腹を鍛えて。 いろいろなマット運動も。 最後は、みんなで輪になってスクワットを。これ、サークルでやるの久しぶりです。 30分と短い時間でしたが汗かきました~💦 知人夫婦と偶然一緒になり。 楽しくトレーニング。 ...
今年27回目の仙女サークルに。 愛海先生、岡優里佳先生のW指導!
今年27回目の仙女サークルに❗ 愛海先生、岡優里佳先生のW指導。 初参加の方も😀 サッカー⚽からスタート。 ジャンプ系のトレーニングを頑張り。 プランクなどでお腹を、三点倒立などで首を鍛えて。 マット運動から龍ちゃんとクロスのロープワークを。 コーナーから好きな技を。 ムーンサルトプレス👍 久しぶりにやった気がします。 最後はストレッチ。 汗かいて。 楽しい、楽しいトレーニングタ...
今年26回目の仙女サークルは、 岩田美香先生、愛海先生のW指導!
今年26回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生、愛海先生のW指導🥰 鍛えてもらいました💪 鬼ごっこ、サッカー⚽からスタート。 サイドステップ、バーピーを頑張り。 マット運動から三点倒立などで首を鍛えて。 ロープワーク、ロープ渡り、バレーボール🏐を。 バレーボールは、百二十回を超え。 最後はストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイム。 汗かいて💦 大好きな仙女サークル。 ↑ぽ...
今年25回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導🥰 しっぽ取りゲームからスタート。 途中、岩田美香選手も一緒に腕を鍛えて。 腕立て伏せ、ライオン、手押し車、倒立などで腕を鍛えて。 ブリッジ、三点倒立などで首を鍛えて。 岡先生のおかげで三点倒立、できるようになりました。 ジャンプ系のトレーニングを頑張り。 バーピー、脚にきますねー。 マット運動、ロープワーク、5種類のロープワーク、コ...
今年22回目の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導。 丸森レア選手も一緒に。 鍛えてもらいました💪 広島から初参加の方も😀 鬼ごっこからスタート。 バレーボール🏐を。 お腹を鍛えて、頭を使った瞬発系のトレーニングなどを💪 負けたくない症候群が。 もちろん勝ちました。 マット運動、ロープワーク、コーナーワーク、再びバレーボール🏐 最後はストレッチ。 汗いっぱいかいて💦 大好きな仙女サー...
今年20回目の仙女サークルに❗ 来週誕生日🎂の愛海先生が指導🎉 いろいろな腕立て伏せなどで腕を鍛えて💪 バーピーなどジャンプ系のトレーニングも。 マット運動、ロープワーク、ロープワークとバーピーを組み合わせたりと。 最後はサッカー⚽を。 楽しいトレーニングタイム🤗 サッカー⚽も楽しく。 汗いっぱいかいて💦 大好きな仙女サークル。 水曜20時、楽しい時間です。 ↑ぽちっと...
今年19回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導。 暑い、暑い道場で鍛えてもらいました💪 初参加の方も。 しっぽ取りゲームからスタート。2連勝。 ジャンプ系のトレーニング、腕やお腹を鍛えて。 ブリッジからマット運動。 ロープワーク、ドロップダウン、バナナ取りゲーム🍌、コーナーワーク、受け身、ドロップキックの練習も。 バレーボールも頑張り🏐 汗いっぱいかいて💦 大好きな仙女サークル。 ...
今年18回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生が指導🥰 腕を鍛えてもらいました💪 バレーボール🏐からスタート。 いろいろな腕立て伏せなどで腕を鍛えて💪 倒立も。 マット運動、受け身、ロープワーク、コーナーワークを。 コンビネーションからのスクールボーイ、ドロップキックの練習で終了! 久しぶりのスクールボーイ。 プロレスの動きも楽しく。 汗いっぱいかいて💦 水曜日20時、大好きな仙女サークル...
今年17回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生が指導🥰 バレーボール🏐からスタート。 いろいろな腕立て伏せなどで腕、胸を鍛えて💪 背中も鍛えて。 マット運動、ロープワーク、コーナーワークを。 岩田美香先生の速すぎる動きに🤩 ドロップキック、ミドルキックの練習で終了! 汗いっぱいかいて💦 水曜日20時、最強の仙女サークル。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 ↑ぽちっと...
今年16回目の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導🤗 鍛えてもらいました💪 初めて参加の方も。 サッカー⚽からスタート。 リングでボールを蹴って。 みんなの性格が出ます🤫 反復横跳びやいろいろな筋トレを。 腕を多めに鍛えて💪 マット運動から緩急をつけたロープワークを。 最後は、ちょっと長めのストレッチ&瞑想で。 リングの上での初サッカー⚽も楽しく。 愛海先生、拗ねないでください。 汗...
今年15回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生が指導🥰🥰 アップからしっぽ取りゲームを全員で。 最後は、岩田先生との一騎打ち。 勝ちましたー。 チーム対抗で、反復横跳びや腕立て伏せで競って💪 おっさんチーム、頑張りました。罰ゲームは回避。 ジャンプ系のトレーニングを多めに。 途中、トラースキックも。 ロープワーク、コーナーワークから最後は、バレーボールを。 100回続いて🏐 笑顔いっぱい...
今年14回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導🥰 アップからスタート。 膝タッチゲーム、片足での手押し相撲を。両方、勝たせてもらいました! みんなでお腹、脚、腕を鍛えて💪 チサコ選手も腹筋から一緒に。 頑張れます。鍛えてもらいました💪 マット運動、ロープワーク、コーナーワークを。 コーナーから好きな技の練習も。 ムーンサルト、三角蹴り、岡先生直伝の旋回式のボディプ...
今年13回目の仙女サークルに。愛海先生、岡優里佳先生のW指導!
今年13回目の仙女サークルに❗ 愛海先生、岡優里佳先生のW指導。 鍛えてもらいました💪 しっぽ取りゲームから腕、お腹を鍛えて💪 馬跳びからのロープワークを。 みんなでアヒル歩きも。 マット運動、ロープワーク、コーナーワークを。 みんなでバレーボール🏐を。 笑いがいっぱいです。 途中ポジションチェンジするも100回できず・・・・・。 最後は、ストレッチ。 楽しいトレーニングタイムでした...
今年11回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生が指導🥰 暑さに負けず、頑張りました。 バレーボール🏐で動いて。 エプロンでお腹を鍛えて。 マット運動からいろいろな受け身の練習を。 コーナーに走って、逆立ちからエプロンに立つムーブを。 ロープワーク、ドロップキックの練習、コーナーから好きな技の練習を。 ムーンサルトなどを楽しく。 最強のトレーニング。 汗いっぱいかいて💦 大好きな仙女サ...
今年10回目の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導😀 明るく、楽しくみんなでトレーニング💪 初参加が2人も。 アップからチーム戦の膝タッチゲーム、背中タッチゲームで動いて。 ジャンプ系のトレーニングを。 息が上がります。 膝笑っている若い子が・・・・・。 マット運動、ロープワーク、セカンドロープに飛び乗っての前回り受け身などを。 バレーボール🏐は、100回続き。 最後はストレッチ。 楽...
今年8回目の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導😀 あっ、フォーポーズじゃない・・・・・。 明るくみんなでトレーニング💪 瞬発系のアップからスタート。 馬とびからの股くぐり。 バーピー運動も。 腕立て10回&倒立30秒の5セットは、キツイです。 5セットやったのって、自分と中学生だけでした。社会人レスラー、がんばれ。 マット運動、ロープワークを。 ドロップダウンやエルボーを取り入れたプロレス...
2023年、今年最初の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導😀 岡優里佳選手も一緒に。 久しぶりにリングで動いて。 明るく、楽しく、みんなでトレーニング💪 サーキットトレーニングからスタート。 ジャンプ系のトレーニング、エプロンでの背筋も。 マット運動、コーナーワーク、ロープワークからバレーボールを。 コーナーから好きな技の練習は、ムーンサルト、旋回式のボディプレス、三角蹴りなどを。 最後は...
今年32回目の仙女サークルに🤼 愛海先生が指導。 岡優里佳選手も一緒に🥰 サイドステップ、サーキットトレーニングで動いて、ドッジボール、しっぽ取りゲームを。 しっぽ取りゲームは、モッチーと優勝を分け合い罰ゲームを回避。 お腹を鍛えて、マット運動、チーム対抗のロープワークを。 ドロップキックの練習も。 最後はバレーボール🏐。 みんなで楽しくトレーニング💪 ツッコミも楽しく。 汗かいて。...
2022年、今年も仙女サークル全部参加できました~💪 5年連続皆勤賞🎉🎉🎉🎉🎉 先生、選手の皆さんとたくさんたくさんトレーニングができました。 最高、最強の仙女サークル❗ サークルがんばって、メンタル鍛えて、ムエタイ🥊のベルトが取れた今年でした。 来年もがんばろー。 ↑ぽちっと...
今年31回目の仙女サークルに🤼 愛海先生が指導。 岡優里佳選手も一緒に🥰 色々変わって仙女の道場が広くなった感じがします。 楽しくみんなでトレーニング💪 バレーボール🏐、ドッチボールで動いてから腕を鍛えて。 ↑これ、腕にすごく効いています💪 マット運動、ロープワーク、コーナーワークの練習を。 ムーンサルトプレスなどコーナーから好きな技の練習も。 最後はストレッチ。 みんなで楽しく...
今年30回目の仙女サークルに❕ 愛海先生が指導。 岡優里佳選手も一緒に🥰 岩田美香選手は、バレーボール&筋トレに参加。 バレーボール🏐で動いて。 腕とお腹を鍛えて。筋トレは、チーム対抗戦。 腹筋対決では、優里佳選手と一緒に組みましたが勝てず。罰ゲームを。 マット運動、ロープワーク、コーナーワーク、ロープ渡り、ドロップキックの練習をいっぱい。 チーム対抗のドッジボールも負けて、レアちゃんと...
今年29回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導🥰 楽しい、楽しいトレーニング。 バレーボール🏐で動いてから腕やお腹を鍛えて。 マット運動、コーナーワーク、ロープ渡り、ドロップダウンの練習を。 ムーンサルトプレス、優里佳先生の得意技旋回式のダイビングボディプレスなどコーナーから好きな技の練習も。 みんなで楽しくトレーニング ができました💪 汗かいて。 水曜夜8時、大好きな時間です! ...
今年28回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生が指導🥰 まつ毛がいつもと違います。 愛海選手も一緒に。 バレーボール🏐で動いて。 チーム対抗の腹筋、背筋など筋トレ対決を。 トランプを使った筋トレも。 空気椅子、やばかった~🪑 マット運動、クロスのロープワークを。 ムーンサルト、ミサイルキック、三角蹴り、サマーソルトドロップ、旋回式のボディプレスなどコーナーから好きな技の練習で終了。 汗か...
今年27回目の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導😃 楽しい、楽しいトレーニング。 準備運動から団体戦は、サイドステップ、膝タッチゲーム、片足相撲対決を。 片足相撲では、チーズちゃんと対決。デビューに向け、頑張ってほしいですね。 いろいろな腹筋でお腹を鍛えて。エプロンでのわき腹を鍛えるのはつらいです。 マット運動、ロープワークも。 ロープ渡り、ドロップキックの練習を。 バレーボール、連続記...
今年26回目の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導😃 もうすぐ復帰戦の岡優里佳選手も一緒に🥰 楽しいトレーニング。 団体戦で縄跳び、バレーボールから腕を鍛えて。 マット運動、ロープワーク、コーナーワークを。 コーナーから好きな技の練習は、ムーンサルト、ミサイルキックなどの練習を。 最後は、ストレッチ。 笑いがいっぱいの道場。 汗かいて、ストレス発散。 水曜夜8時、大好きな時間です。 &...
今年25回目の仙女サークルは復帰戦が近い岡優里佳先生が指導!
今年25回目の仙女サークルに❗ 復帰戦が近い岡優里佳先生が指導🥰 楽しい、楽しいトレーニング。 バレーボールで動いて。 ダンベル取りゲームは、優勝。 3人で対戦して勝って、その勝者同士で再び対戦して勝利。 ジャンプトトレーニングから腕を鍛えて。 マット運動、ロープワークからドロップダウンの練習を。 コーナーから好きな技の練習は、ムーンサルトの練習などを。 みんなで楽しくトレーニングが...
今年23回目の仙女サークル❗ 橋本千紘先生が指導😃 男子の部、約2年ぶりです。 道場に入るときは、検温、アルコール消毒から。 初のダンベル取りゲーム、2回とも勝ましたー。 5種の脚を鍛えるトレーニング。息上げ、ハードです。 マット運動からチーム対抗のロープワークも。 ドロップキックの練習を。 腕立て伏せで追い込んで。 最後はストレッチ。 1時間、楽しく、激しくトレーニングができました...