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若い頃に比べて顔やスタイルが変化するのは仕方がないけれど、老け感を感じてしまうのが、「手」。 血管が目立ってきたり、シミができたり、指が曲がってきたり…。つい目が行くところだからこそ、少しでも改善できたらいいですよね。 ...2024年10月21日
こんにちはめんどくさいことが苦手なズボラー主婦shionです日々のしょうもないこと、買ってよかったアイテムを紹介しています♡前回の記事はこちらいつも読んでく…
最近、新しいことに挑戦しても、なかなか頭に入らない…なんて思っていませんか? でもね、安心して下さい!なんと脳は筋肉と同じで、使い方次第で80歳を過ぎてからでも成長し続けられるんですって! そこで今回は、『50歳から鍛え...14
実は先週の水曜日、MGプレスと言う地元のミニコミ紙の取材を受けました。 「更年期の女性が気軽にできる運動を教えて下さい!」と言うことだったんですけれど、運動の前に大切なことが本当はあるんですよね~。 そこで今回は、『50...07
こんにちはめんどくさいことが苦手なズボラー主婦shionです日々のしょうもないこと、買ってよかったアイテムを紹介しています♡前回の記事はこちら 『乳腺外来で…
体の元気がない中、なんとか気力を振り絞って公園に歩きに行きました。 歩きにいく目的は術後の母の筋力低下を阻止するためです。 歩く距離も短いし歩く速度もと…
数年前から脂漏性湿疹に悩んでいます。おそらく、最初の発症は長男が高1の頃から。朝5時起きが始まり、毎日遠距離通学していた長男のためにお弁当作りを頑張っていた頃です。当時は義母も躁うつ病がひどい時期で義母ができない家事をしたりして今思えば結構な負担になってた
【40代50代】地元を味わい尽くすユキのひとり酒2024・9月編
体の健康も大事だけれど、心の健康も大事! 今年はひとり酒を愉しむ1年にしよう♪って決めました。 そこで今回は、『地元を味わい尽くすユキのひとり酒2024・9月編』についてお話ししますね。 目次1 地元を味わい尽くすユキの...30
今日は更年期におけるおすすめの飲み物についてお話しします みなさん、普段どんな飲み物を飲んでいますか?特にこの暑い夏、冷たい飲み物をついつい手に取ってしま…
【40代の私】貧血な私。「ヘム鉄」接種で若返った?効果を実感してる3つのこと!
↓楽天連続1位:レビュー@服用を終えてから、本品を切らしていた数日間は、ホットフラッシュに軽く苦しんだので、再購入しました。お陰で心身が落ち着いた気がします【…
50代の不正出血、その後あれからもダラダラと不正出血が続いたり、時々数日ほど出血が止まったり…というのを繰り返していたが、ここ最近はようやく出血が止まったように思う。50代の生理不順と不正出血。更年期の症状?体がん検査は必要か?月経の悩み、その後大型台風が無事過ぎてくれるのか心配だが、kokouchi.comまたそのうち復活してしまうかもしれないので、まだまだ様子見だが。そして生理の予定日はとっくに過ぎているが、...
【40代50代】1㎏も減らなくても美しくなれる美姿勢ダイエット
ここのところ夕飯を抜いているから、体重が3kg減った~♪と喜んでいるあなた、そんな無理なダイエット、一生続けることはできますか? それよりも、姿勢を正すことで、一気にダイエット効果が現れますよ! 今回は、『1㎏も減らなく...23
「ベリーダンス」と検索すると、マイナスな表現が出てくることがあります。でも、おそらくそれは・・・ベリーダンスを 「ベリーダンス」と検索すると、マイナスな表現が出てくることがあります。 でも、おそらくそれは・・・ ベリーダンスをやったことがなく、ベリーダンスをよく知らない方々のご意見かと・・・。 インターネットの情報は私を含め、どういう立場の人が書いているかよく分かりません。 その情報だけを純粋に信じて、やりたいことを諦めることなんてありません! プロベリーダンサーがベリーダンスを伝えます。
【アラフィフ・子宮筋腫持ち】生理の終わり?変な生理の周期と兆候。
↓amazon★4.1:レビューエクオールを作れるのか作れないのか、以前より気になっていました。検査が手軽にできて、結果報告も丁寧でした\期間限定P3倍/【送…
「口がクサい!」なんて言われたことないと思いますけれど、実は50代以降のオトナ女子は、ほぼ100%口臭があるんですって!!ヒョエ~💦 そこで今回は、『50代から要注意!オトナ女子の口臭対策』についてお話ししますね。 50...16
【40代の私】更年期がなんだ!人生100年時代じゃ!生きる抜くために元気が出た本!
↓楽天レビューより「素晴らしいですね。 一生これをはいていたいので、毎月に近い頻度でリピしています」★先着300名限定★クーポン利用で1100円! レギンス …
【40代50代】「がらくた」の歌詞から感じた更年期からの生き方
満島ひかりさん主演の映画『ラストマイル』を観て来ました。 映画の内容はさることながら、ラストに響いた米津玄師さんの歌声が、これからの私達の生き方を考えさせてくれるものでした。 そこで今回は、『「がらくた」の歌詞から感じた...09
おはようございますriricaです。やっと朝晩は涼しくなりました。昨夜は初めてクーラー無しで寝れました。いつもなら直ぐに冬が来てしまうのでしょうが、更年期の私は、暑さからは離れられないでしょうね。さて、先日古い座椅子を指定のゴミ袋に入れて出
世界中で注目されている『MBTI診断』を知っていますか? 4つのアルファベットで性格を16のタイプに分類する性格検査のことで、自分の長所と短所を知ることで、自分の個性が分かったり、対人関係の改善に役立つと言われているんで...02
これまでやってきたなかで一番共感できて納得できたのが昔はやった「モムチャンダイエット」韓国のチョン・ダヨンさんが広めたもので昔のわたしは本を買ってエクササイズや食事考え方など真似していましたいまでも美しいから素敵JUNGDAYEONさんのYouTubeダイエットはただ体重を落とすことでなく「一番健康な体」でいること女性らしいボディラインを大切にすることきれいでいたいという気持ちを持ち続けること本、どこへ行ったんだ...
40代50代】地元を味わい尽くすユキのひとり酒2024・8月編
体の健康も大事だけれど、心の健康も大事! 今年はひとり酒を愉しむ1年にしよう♪って決めました。 そこで今回は、『地元を味わい尽くすユキのひとり酒2024・8月編』についてお話ししますね。 目次1 地元を味わい尽くすユキの...26
暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか? 私の場合、ここ何年かはVIO脱毛のお陰でフェムゾーンのムレが一切なくなって、真夏でも快適に過ごせるようになりました! そこで今回は、『今だからまだ間に合うVIO脱毛のススメ...19
ダイエットして体重は落ちたけれど、ボディイランが引き締まって見えない💦なんて感じていませんか? それ、脂肪じゃなくって、筋肉と骨が減っているのかもしれませんよ。 今回は、『体重を目安にしない40代からの体づくり』について...12
【40代50代】すっきりフェイスラインを取り戻す50歳からの舌トレ
毎日、顔トレをやっているのに、全然フェイスラインがシャープにならない💦と嘆いているあなた、もしかしたら、舌の筋肉が衰えているのかもしれませんよ。 今回は、『すっきりフェイスラインを取り戻す50歳からの舌トレ』についてお話...05
【40代50代】地元を味わい尽くすユキのひとり酒2024・7月編
体の健康も大事だけれど、心の健康も大事! 今年はひとり酒を愉しむ1年にしよう♪って決めました。 そこで今回は、『地元を味わい尽くすユキのひとり酒2024・7月編』についてお話ししますね。 目次1 地元を味わい尽くすユキの...29
【40代50代】無駄な脂肪をなくす40歳からの筋肉を増やす食べ方
一生懸命、腹筋やスクワットをしているのに、思うように痩せられない💦と嘆いている人はいませんか? それ、もしかしたら、栄養不足が原因なのかもしれませんよ。 今回は、『無駄な脂肪をなくす40歳からの筋肉を増やす食べ方』につい...22
更年期を過ぎた頃から、下まぶたのたるみやほうれい線が気になったりしていませんか? 実はそれ、皮膚の老化だけではなくって、顔の骨がやせ細ったことが原因かもしれませんよ。 今回は、『顔のたるみを改善する50歳からの骨ケア』に...15
【40代50代】和田秀樹先生から学ぶ40歳から一気に老化する人
更年期は女性なら誰でも通る道だけれど、実は40歳を過ぎた頃から『脳の老化』も始まっているって知っていますか? 今回は、『和田秀樹先生から学ぶ40歳から一気に老化する人』についてお話ししますね。 和田秀樹先生から学ぶ40歳...08
Mindkitchenみかももです。どうも今月に入ってずっとスッキリしない日が続いています。6月の初めには『ぎっくり背中』発症するし息を吸うと( 'ㅂ')ヒッ…
【40代50代】地元を味わい尽くすユキのひとり酒2024・6月編
体の健康も大事だけれど、心の健康も大事! 今年はひとり酒を愉しむ1年にしよう♪って決めました。 そこで今回は、『地元を味わい尽くすユキのひとり酒2024・6月編』についてお話ししますね。 目次1 地元を味わい尽くすユキの...2024年7月1日
大腸検査の結果を聞き、「異常なし」と言われた。次いで、婦人科の診察に向かう。今回もまた婦人科の診察は待たされる。前回は予約時間から2時間待たされたが、今日は1…
『セルフメディケーション』と言う言葉を知っていますか? WHO(世界保健機関)によると、『セルフメディケーション』とは、「自分自身の健康に責任を持って、軽度な体の不調は自分で手当てすること」と言う意味なんですって。 そこ...24
【40代50代】更年期前から始めるVIO脱毛とフェムゾーンケア
『腸内フローラ』と言う言葉はよく聞くようになったけれど、『膣内フローラ』はご存知ですか? 実は、この『膣内フローラ』を保つことが、子宮頸がんの予防にもつながるんですって! そこで今回は、『更年期前に始めるVIO脱毛とフェ...17
【40代50代】『キレイはこれでつくれます』から学ぶ毎日の健康習慣
先日、健康診断がありました。 身長は去年より1センチ伸びて158.5㎝、体重は2.5㎏ほど減って45.7㎏。そのうち筋肉量が34.4㎏だったので、お医者さんに褒めて頂きました! そこで今回は、『「キレイはこれでつくれます...10
今日は苦手な経営の単語が沢山詰まった科目… 簿記の進化形… アカウンティング論がありました土日の2日間、朝9時30分から18時前までの授業 更年期…
【40代50代】『実家じまい終わらせました!』から学ぶ50歳からの片付け
今年、実家の父が90歳、義母も87歳を迎えます。 二人とも元気なのは嬉しことだけれど、いつ、倒れてもおかしくない年齢。先々のことを夫と少しずつ話すようになりました。 そこで今回は、『「実家じまい終わらせました!」から学ぶ...03
はじめまして✨更年期セラピストの中尾千鶴江です✨私は更年期前後の女性が * 頑張りすぎる * 自分をおさえすぎて自分のココロがわからなくなった… *…
はじめまして✨更年期セラピストの中尾千鶴江です✨私は更年期前後の女性が * 頑張りすぎる * 自分をおさえすぎて自分のココロがわからなくなった… *…
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はじめまして✨更年期セラピストの中尾千鶴江です✨私は更年期前後の女性が * 頑張りすぎる * 自分をおさえすぎて自分のココロがわからなくなった… *…
みるみるココロが近づくのは……✨〇〇効果で人間関係もバッチリ
はじめまして✨よりそい心理カウンセラーのなかおちづえです✨私は言葉に出来ない想いを沢山抱えている女性が * 頑張りすぎる * 自分をおさえすぎて自分…
こんにちは!マイエッセンシャルスープlab主宰の小笠原景子です。 私と同じアラフィフ世代のあなたが今日も1日楽しく過ごせますように食の情報をお届けします!!…
【40代50代】地元を味わい尽くすユキのひとり酒2024・5月編
体の健康も大事だけれど、心の健康も大事! 今年はひとり酒を愉しむ1年にしよう♪って決めました。 そこで今回は、『地元を味わい尽くすユキのひとり酒2024・5月編』についてお話ししますね。 目次1 地元を味わい尽くすユキの...27
はじめまして✨更年期セラピストの中尾千鶴江です✨私は更年期前後の女性が * 頑張りすぎる * 自分をおさえすぎて自分のココロがわからなくなった… *…
大学4年生の科目って特に難しすぎる😭 なかなかもう合格できない💦 これもリベンジ。ようやく合格しました。やったーです。#大学4年生、#メンタルヘルスケア、#…
更年期を味方に!人生の新しいステージをポジティブに迎える方法✨
はじめまして✨更年期セラピストの中尾千鶴江です✨私は更年期前後の女性が * 頑張りすぎる * 自分をおさえすぎて自分のココロがわからなくなった… *…
星野佳路(ほしの よしはる)さんをご存知ですか? 星野リゾートの代表で、長野県出身のトップリーダーのお一人ですが、私は星野さんの大ファン! 一度でいいから星野グループの宿に泊まって最高のホスピタリティを体験してみたい♪と...20
プライベートサロン(kai private salon)を経営しているしーちゃんから「これいいよ!」とオススメされた「桑の葉茶」を飲み続けて1年ちょっと。※画像はお借りしました↑画像をクリックすると商品のページに飛びます。肌がワントーン明る
私の髪の毛は剛毛(そして直毛)で量が多いのよ。5年前まで肩下20センチのロングだったけど、お手入れが面倒だったし、毛先がシュロの箒みたいにバッサバサでね。オイルを付けても小汚くて。生活に疲れた感が漂うオバハンになっていて。髪型のアレンジは後