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11月の上旬からダイエットをしています。ダイエットというよりは、体を整えたい、という感じ。↓ この記事の時に私もがんばろう!と始めました。記事に書いてあるとおり、当初の目標は年内に2キロやせる!で、実はこの目標は達成しました!なんですが、その後気分の落ち込
2024年は元日から地震や事故が相次ぎ、 世界での紛争は相変わらずで胸の痛むことが多いですね。 被災されました地域の方には、心よりお見舞い申し上げます。 …
娘の看病&私も風邪をひいているので療養。 私の母にも娘を見てもらう。 私は七五三に向け、生まれて初めて眉毛のケアをしてきました。 また、娘のリクエストで折り紙…
ずっ〜と話がそれて忘れてたΣ(゚ω゚ノ)ノ✿*:✧︎*。快眠の秘訣 笑それはスワイショウ(*Ü*)ノ"♡もともとめっちゃ快眠でいつでもどこでも寝れるように自分…
脳活! 身活! 心活! 週数回の歩きの30分、続いています。継続できている秘訣をお伝えします。
夕方30分歩き、週数回続いています。理由は簡単!続く仕組み作りが構築できたから!歩いてスーパーに行く&商品を見て歩く。タイミングが合えば、値引き商品をお得にゲットできる。これだけ!
身活! 心活! 身体を外側から整えてもらうだけのつもりが心も整えてもらって、相乗効果!
身体が辛い、痛いという感覚がないと、外側から身体を整えてもらおうとは思えませんよね?悪くなる前に、予防!身体を外側から整えてもらう。
人やモノには波動があります。 同じ波長と同じ波長のものは引き寄せあいます。 いい波長に整えると、よい現実を引き寄せやすくなるのです。 いい状態とは「エネルギーに満ち溢れてい
色々言う前に、まずは、徹底的に調べてみた!😤 一日のうち食事をしてもよい時間を7〜9時間以内に設定し、残りの約16時間は食事をとらないというのが、ファスティングの方法という事だそうな…。 7〜9時間
今、私の身体で大きな変化が起きているような気がするのです。 以前から再三お伝えしているように、私は2022年の12月辺りから腰痛⚡に悩まされ続けています。 痛む箇所に湿布を貼ったり、腰ガードベルトを購入して巻いて
こんにちは、潜在意識プロデューサーの市華です 今日は、さっき出来立ての体験談を。 尾籠な話題なので、お食事時の方はタイミングずらして、 男性の方は申し訳あり…
こんにちは新しく始めた仕事、3連勤して体のあちこちが筋肉痛です…土曜日はこまめにストレッチしたりお風呂にゆっくり浸かって体を整えました産直市場にも行って大好きな紅はるかを箱買い♪\(^o^)/さっそく焼き芋をたくさん作りました家中に甘~い香
ラクに美味しく栄養をとっています。プロテインを続ける理由プロテイン続けています。プロテインを続けている理由は・綺麗な体を作りたいから・代謝をあげたいからプロテインとは、たんぱく質のことですがたんぱく質を摂取することで筋肉量がアップします。筋
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきましてありがとうございます m( . .)m さて今日も美容室で髪のメンテナンスを和漢カラー🌿です去年の12月から伸…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます資格試験が終わり、やっと気持ちにゆとりが出てきました🌿太陽礼拝をしましたら朝の冷えたカラダに効きま…
大袈裟ですか? 今日食べたものが2週間後の身体をつくります 私が師と仰いでいるフードコーディネーターの先駆者が常におっしゃっていた言葉 です☝ 諸説あるようですが、食べたものが身体を作る!これは正しい!! 忙しいと、自分ひとりだけの食事でも手を抜きます。 いえ、ひとりだからこそ、手を抜くのです。 料理は私の中では、やはり誰かのために作るものという意識があります。作ったものを 美味しい美味しいと言って、笑顔で食べてくれる人がいるからこそ、疲れている時にだ って頑張れるのです。 不規則なフリーの仕事をしながら、育児を頑張っていた時。どんなに疲れていても、ま たどんなに遅くなっても、お惣菜を買ってそ…
肌トラブル、蕁麻疹…その原因は歯だった?!金属アレルギーテストの結果に衝撃
▼京都で整理収納アドバイザーをしています。こんにちは!先日、市の乳がん検診の案内が届きました。20代〜30代ではほとんど気にしなかったのに健康を自分ごととして考えるようになってきた40代 自分の体を知るって大事だなぁとつくづく思います。その中で、個人的に「受け
体は食べたもので作られている|光食品の調味料が素晴らしかった!
食べるモノを制限しだすと身体はもちろん、思考も変わってきたと感じています「体は食べたもの(消化した)もので作られる。」頭ではわかっていましたが、ここ数ヶ月の間、身をもって実感!!食事の大切を改めて感じることが続いていますそこで。買ってみたのは添加物完全ガ
10月に入り、急に気温が下がりましたね。この季節になると気になってくるのが、身体の冷え。冷えは万病の元と言いますから、身体はしっかり温めたいもの。あんまんは、社会人になった頃から10年以上、冷え性に悩まされていました。それが昨年、冷え性が改
もともとはマキシマリストでたくさんのモノを持っていました。引っ越しをして、待望の新しい暮らしが始まりましたが以前の住まいから持ってきたダークカラーのレザーソファの存在感が大きくなんだか少し息苦しい感覚がありました。シンプルに暮らす家族と相談
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきましてありがとうございます m( . .)m さて今日も美容室で髪のメンテナンスを和漢カラー🌿です12月から伸ばしっ…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございますhttps://www.instagram.com/p/Chbc82wPlNR/?igshid=Ym…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます唐突ですが、介護職の方のリアルな話を聞き、介護脱毛について考えています過去ログ↓https://am…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます地域ペーパーっていうの?フリーペーパー?に載っていた新しくオープンした頭皮マッサージの初回体験30分…
断捨離を進めたい方ご自宅サポート zoomサポートご相談を承ります。お問い合わせ無料ご相談はこちらからどうぞ。↓↓↓サポート内容に関するお問い合わせごきげんさ…
【まわりに振り回されやすい人…】産婦人科医:高尾美穂先生のリアルボイス
ご訪問いただきありがとうございます今日は大好きな高尾美穂先生のお話です先生のお話はヨガ哲学に基づくものだと思い、紹介します↓https://youtu.be/…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます大好きな精神科医Tomy先生のVoicyを紹介します↓https://r.voicy.jp/YW6m…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます大好きな精神科医Tomy先生のVoicyを紹介します↓https://r.voicy.jp/vEGV…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます大好きな精神科医Tomy先生のVoicyを紹介します↓https://r.voicy.jp/DkaK…
【考え方の変換と気づきをありがとう】精神科医Tomy先生のVoicy
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます大好きな精神科医Tomy先生のVoicyを紹介します↓https://r.voicy.jp/Z5qm…
今年も残り半分となってしまったので、気持ち新たに頑張ろうと思いハビットトラッカーなるものを作ってみました。私は根がグウタラなので、チェックリストを作って、「やったよ!」って自分で自分を褒めるのが好きなんです。多分。笑家事に関しては、魔法の家事リストってい
【言葉選びについて考える】産婦人科医:高尾美穂先生のリアルボイス
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます高尾美穂先生のリアルボイスhttps://youtu.be/MB9dT2j4AGs 【産婦人科医 高…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます今日から始まる(とはいえ、ワタシは録画受講ですが)ryt300でお世話になるめぐりヨガさんの腰痛改善…
【梅雨を元気に乗り切るコツ】産婦人科医:高尾美穂先生のリアルボイス
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます高尾美穂先生のリアルボイスhttps://youtu.be/_QbmEmqKoZU 【産婦人科医 高…
【大丈夫がつらい方へ】産婦人科医:高尾美穂先生のリアルボイス
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます高尾美穂先生のリアルボイスhttps://youtu.be/RR0t50BA7EY 【産婦人科医 高…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます顔痩せヨガ、めぐりヨガさんの動画ですhttps://youtu.be/QQwRoJXd9lU 【顔痩…
【正直、ヨガでもピラティスでも…】産婦人科医:高尾美穂先生のリアルボイス
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます高尾美穂先生のリアルボイスhttps://youtu.be/aZuR1BUaaoM 【産婦人科医 高…
+------------+ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます【ryt200コース修了後】次はどうする?を少しばかりつらつらと。書き留…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございますめぐりヨガさんの夜ストレッチヨガhttps://youtu.be/FXOpfhRSEm4 【お家で夜…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございますわたしにとってのココロの冷えとり↓https://youtu.be/gzaElvyga1I 【矢沢永…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございますリラックスヨガ、20分、めぐりヨガさんの動画ですベイビーコブラのポーズのときはお尻にチカラを入れない…
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございますDAISOにてヨガブロック黒を発見!そして買いました~さぁさ 今日もヨガりましょっ+--------…
ご訪問いただきありがとうございますヨギーニのよがーる♪ですめぐりヨガさんのチェアヨガ↓を受講することに今日テキストが届きました!https://meguriy…
ご訪問いただきありがとうございます まりこ先生の寝落ちヨガhttps://youtu.be/mRm63-D0yZk 【魔法の寝落ちヨガ ストレス解消編】 今…
ご訪問いただきありがとうございます今日は、【ryt200コース修了後】カラダの変化♪をシェアしたいと思います+---------------+2021年12月…
こんにちは、れいこです🍍アジ・ネレェさん という、バリ人のヒーラー。親指の爪、ながっっ私が毎度、夜寝付きが悪いし、夜、眠れなくて困ってる。という話しをするの…
1週間の断食道場を体験!うれしかったファスティング効果ベスト3
1週間の断食道場滞在で体重や体脂肪に変化はあるの?断食中のココロとカラダの変化は?気になる結果を実際の体験を通して詳しく紹介します。ファスティング1週間の直後に感じたファスティング効果には意外なものもありました。