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一日一か所光らせる 幸せ宿題 ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認断捨離Ⓡトレーナー講習生そしてヨガインストラクターの滝澤ゆうこです ランキ…
ポイントカード好きだったら良かったんですけどね~ ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認断捨離Ⓡトレーナー講習生そしてヨガインストラクタ…
私が忘れていることなんてあるわけないってどこかで思っていたような だから衝撃だったんですよね~今だったら忘れてばっかりだけど泣 ご訪問ありがとう…
暑いだけで、なんでこんなに疲れるの〜家の中の温度差でエネルギー消耗
冬よりも夏は疲れるかも?! ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認断捨離Ⓡトレーナー講習生そしてヨガインストラクターの滝澤ゆうこです ラ…
前はポイントカード大好きでした ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認断捨離Ⓡトレーナー講習生そしてヨガインストラクターの滝澤ゆうこです …
大好きなヨガのみなさま こんなすてきなウチワまでつくってくださってうるうる このおじょうさん最近トルコに行かれてトルコで「ブログみたよ。耳ひっぱった」…
もちろん深呼吸ですよね~ ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認断捨離Ⓡトレーナー講習生そしてヨガインストラクターの滝澤ゆうこです ラン…
お手入れメンテナンスケア 断捨離に出逢う前の溜めこみアンの時はすっごく面倒くさかったな~ 今でもありますが~笑 ご訪問ありがとうございます。やましたひで…
断捨離トレーナー講習会に出席してまいりました 師やましたひでこすごい!本当にすごすぎる!!! 谷口社長スタッフのみなさますごいです!!! 先輩トレーナ…
母の七回忌義母の四十九日と納骨お陰様で無事に終わりました ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認断捨離Ⓡトレーナー講習生そしてヨガインストラ…
最近物忘れが。。 洗剤をまた買い忘れてる~ オーノー ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認断捨離Ⓡトレーナー講習生そしてヨガインストラク…
〖断捨離♡出逢い編〗⑩ ~私の断捨離ストーリーはまだまだ続きます~
長々と私の断捨離ストーリーにおつきあいくださり本当にありがとうございます ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認断捨離Ⓡトレーナー講習…
また何やらバタバタとしはじめて だけどバタバタって想うからバタバタ わ~ん時間の断捨離ができてない~ ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認…
断捨離する前の私 今その意識を思い出すと何年もずっと「片づけられないダメな自分」って思いこんでいました ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公…
ブログはまだまだつづきます♡(*^^*)♡思わぬところに感謝が♡
ブログを書かせていただいてすごく学びになっています 生徒さんからも色々と教えていただけて! 本当に心から感謝しています ご訪問ありがとうございます…
また何やらバタバタとしはじめて だけどバタバタって想うからバタバタ わ~ん時間の断捨離ができてない~ ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認…
今夜は満月ですね お月さまには名前があって(アメリカ先住民からの由来) 今日の満月は「バックムーン」 この呼び名は、7月にオスの鹿(英語でBuck)の角が…
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村最近、はまってる「塩れもんあんドーナツ」ドーナツ大好き!カルディでみつけました。中の塩レモンあんが、アクセント、おいしいです。筋肉量が少なく、カラダが固いせいか血行が悪く、夏はむくみやすい体質です。少しでも体質改善し...
圧迫骨折で痛くてPCを使うことが辛いので少しお休みします。ひめ2か月遅れ、れあ1か月遅れのバースデーケーキ🎂すごい勢いで食べました~とても美味しかったんだね💗20240714001948(13秒)にほんブログ村少しお休みします
今日は三連休最終日。お弁当の用意がなくて気持ちにゆとりある朝。のはずが・・・ 朝の音読会(音読行法)の後寝、寝てしまいました。まさかの二度寝。いつもより時間…
前回のつづき~MRIを撮り、診断結果は第2胸椎圧迫骨折でした😣痛み止めをもらい、安静にしてくださいと整形外科Dr.🏥東京の大きな病院の主治医が、無理をしないことと言われ続けたのに、本当に反省。。。。インストラクターは、言い訳と私にも落ち度があると言い始めはぁ~って感じです💦この痛さ、治るのかなぁ~痛いの嫌だわ😭R:俺様も晩年は背中が痛かったぜ💦かーさん、無理するなよ~痛いの辛かったね。。。にほんブログ村圧迫骨折
三昧(さんまい) 前回のブログで無意識に 断捨離三昧(ダンシャリざんまい)って書いたのですが 三昧、ん? 調べると仏教用語でもあり「精神を集中し、雑念を…
~わずか3年でこんなにモノって増えるの?~〖断捨離♡出逢い編〗⑧
今想いだしたのですが 最初の土砂だしの時、断捨離したモノの中に 「人格障害の本」がありました 最初に出逢った心理の先生に娘が人格障害かもって言われて、目の…
~コロナ禍で半年無職の時に助けてくれたのは~〖断捨離♡出逢い編〗⑦
もちろん 断捨離です ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認断捨離Ⓡトレーナー講習生そしてヨガインストラクターの滝澤ゆうこです ランキングに…
嫌われる勇気課題の分離などで有名なアドラー心理学 そして断捨離 娘はひきこもつていた時自分で色々と勉強していました そして最初に断捨離の学びをしたのは娘 …
赤ちゃんを生かすのも大変 仕事も大変家事も大変 何もかも大変 なんで私ばっかり ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認断捨離Ⓡトレーナー…
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~日々が地獄のようでした。だから心理学とか。~〖断捨離♡出逢い編〗⑤
家族暗黒時代は色々やりました 病気とか障害を調べ心理学自己啓発スピリチュアル神頼み 何とかしたいと必死でした ご訪問ありがとうございます。やました…
BSテレビ毎週火曜日よる9時~放送「ウチ、断捨離しました!」に良く登場する 『決断の女王』こと『小林ふみこ断捨離Ⓡトレーナー』さん テレビを見ていらっしゃる…
ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認断捨離Ⓡトレーナー講習生そしてヨガインストラクターの滝澤ゆうこです ランキングに参加中ポチッと応援お願いします…
1回目の土砂だしから約3年がたち 2回目の土砂だしは『引っ越し』でした ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認断捨離Ⓡトレーナー講習生そし…
なぜ初めの土砂だしがあったか なぜ断捨離をはじめたのか それは。。。 ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認断捨離Ⓡトレーナー講習生そして…
それは、引っ越しの時でした 引っ越しは結婚してから3回あります その3回目が地獄~ ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認断捨離Ⓡトレーナー…
昨日夜遅く帰った夫さんにインターネット接続してもらった さすが〜 と、思いきやまた朝つながらず。。。 なんで〜 ご訪問ありがとうございます。やましたひで…
今の自分が考える「溜め込みアン」だった理由 ①「使えるモノは捨てない」~もったいない~ ②「被害者意識」~何でわたしばっかり~~忙しいからできない~~面…
今日も熱中症警戒アラートがかなりの広範囲で出ていますね 良く言われているのは水分塩分栄養休養ですよね お身体是非ぜひ大切にされてください ご訪問あ…
【太陽礼拝】心と体を繋ぐ流れる祈り。太陽礼拝A・B・Cの違いを解説!ポーズのバリエーションと効果とは?
古代インドから続く伝統的なヨガポーズである太陽礼拝は、太陽への感謝の気持ちを込めて行う、心と体を繋ぐ特別なヨガです。 太陽礼拝は比較的短時間でできるので、運動の初めに行ったり、忙しい現代人にもおすすめです。 そこで今回は、太陽礼拝の歴史や効
【骨盤矯正】歪んだ骨盤をリセット!効果的なヨガポーズで無理なく骨盤矯正
ヨガと骨盤矯正は、心と体の健康を総合的に改善するために役立つ二つのアプローチです。 ヨガは、呼吸法、ポーズ、瞑想を通して心身のバランスを整える伝統的なエクササイズです。 一方、骨盤矯正は、骨盤の位置を正し、体の歪みを整えることで、様々な不調
【体幹】心と体を支える土台をヨガで鍛える!自宅で簡単体幹トレーニングを紹介!
近年、体幹トレーニングが注目されています。体幹とは、胴体部分の筋肉のことで、姿勢を保持したり、体を動かす際に重要な役割を果たします。体幹が鍛えられると、腰痛や肩こりの予防・改善、運動能力の向上、ダイエット効果など、様々なメリットが期待できま
【肩こり】現代病もヨガで改善!肩こりを軽減させる方法を徹底解説
今や、日本人の多くが悩んでいるという「肩こり」 現代社会のデスクワークやスマホ操作による猫背や運動不足は、肩こりの大きな原因となります。慢性化すると頭痛や倦怠感、集中力低下など様々な症状を引き起こし、日常生活にも支障をきたすこともあります。
【腰痛】もう悩まない!ヨガで腰痛の根本から改善する方法を解説
今や、肩こりと共に日本人の多くの人が悩まされる「腰痛」 仕事や家事、育児など、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。そんな腰痛にも、ヨガは効果があるといわれています。ヨガは、体の柔軟性を高め、筋力強化、血行促進など、腰痛の原因となる
【瞑想】自分自身と向き合う時間。ヨガと瞑想で内省と気づきの扉を開こう
ヨガと瞑想は、心と体の健康に深く関わる、古くから伝わる東洋の伝統文化です。近年、その効果が科学的にも認められ、世界中で注目を集めています。 そこで今回は、ヨガと瞑想の歴史や哲学、種類から関係性などについて、詳しく解説していきます。 ヨガと瞑
【哲学】心豊かな人生を送るためのヒント。 奥深いヨガ哲学の世界を知ろう
ヨガといえば、近年ますます人気が高まっている運動です。 しかし、ヨガは単なる運動ではありません。その奥底には、5000年以上前から受け継がれてきた奥深い哲学が存在します。 そこで今回は、ヨガ哲学の真髄に迫り、ヨガの歴史、八支則、主要な思想体
【チャクラ】エネルギーの渦を活性化して心身を整える。バランスと調和を促進するヨガポーズも紹介!
ヨガは、心と体を繋ぎ、健康的な生活を送るための優れた方法として、近年ますます人気が高まっています。 しかし、ヨガの奥深い世界には、アーサナ(ポーズ)や呼吸法を超えた、多くの秘宝が隠されています。 その中でも、特に重要なのが「チャクラ」と呼ば
【音楽】ヨガの効果を最大限に引き出す!選曲のコツと注意したいポイントを解説!
ヨガは、心と体を調和させる古代インド発祥の健康法です。近年、その効果が科学的に証明され、世界中で人気が高まっています。 ヨガには様々な種類がありますが、共通して重要な役割を果たすのが音楽です。 そこで今回は、ヨガ音楽がもたらす様々な効果や、
師やましたひでこの教え 人間関係におけるトラブルやストレスは多くの場合 「期待」 に起因している ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認断捨…
この小さな命を大切な命を何とか生かさなくてはって必死でした ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認断捨離Ⓡトレーナー講習生そしてヨガインストラ…
それまでの私病気しらず だから心臓に穴があいているなんて想いもよらなかった ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認断捨離Ⓡトレーナー講習…