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相変わらずホットヨガ、日々心地よくやらせてもらっています。よく、習慣化されたことや日課となった事って、やらないと気持ち悪い感じがするとか言いますが、まさにソレ…
訪問してくださいましてありがとうございます 沖縄県在住のやましたひでこ公認断捨離Ⓡトレーナーちばたくみです 男性、女性関係なくできるのが断捨離！ごきげ…
【連載】チャクラ入門講座#08_第7チャクラとは？第7チャクラについて徹底解説。
※この記事は広告を含みます。こんにちは。美尻・くびれ・美ボディ作りの専門家＆心身の健康のためのヨガ講師Saoriです。都内を拠点に、全国を対象にオンラインレッスンや講座美尻・美ボディ作りに特化したインストラクター育成を行なっています。《ボデ
【連載】チャクラ入門講座#07_第6チャクラとは？第6チャクラについて徹底解説。
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【連載】チャクラ入門講座#06_第5チャクラとは？第5チャクラについて徹底解説。
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【連載】チャクラ入門講座#05_第4チャクラとは？第4チャクラについて徹底解説。
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【連載】チャクラ入門講座#04_第3チャクラとは？第3チャクラについて徹底解説。
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【連載】チャクラ入門講座#03_第2チャクラとは？第2チャクラについて徹底解説。
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【ヨガ備品】マット以外に揃えておきたい！美ボディ作りのためのプロップスとは。
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【初めてのヨガ】ヨガレッスンに参加する前に知っておきたい3点と注意点。
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ヨガインストラクター・予祝講師のハピヨガさちこさん「たった一度の人生を自分らしく生きて欲しい」
東京都内でヨガインストラクター・予祝講師として活動されているハピヨガさちこさんは、コロナ禍で乳がんを発症。その経験を通して人生を見つめ直したとのことで、その経緯を教えていただきたく、経歴を含めて手記にまとめていただくことが叶いましたので、ぜひご一読ください。
【レッスンを受けるたびに身体や肌に変化が！】ストレッチ1つ1つにも意味があることを実感。
こんにちは。通う度に綺麗になれるボディメイクヨガサロンFINEST学びながら美尻・美ボディになれるインストラクター養成講座IBBA代表のSaoriです。オンライングループレッスンでのじぶん美尻革命プロジェクト(レッスン名です）30代のお客様
【初めてのヨガレッスン】ヨガのクラスの種類、レッスンに参加する際の注意点や事前に知っておきたい点のまとめ
SAORI初めてのヨガレッスン♪クラスによって何が違うの？事前に準備することはあるの？先生は優しいかな？ついていけるかなぁ〜って、ドキドキしますよね。今日はそんな不安を少しでも解消できたらなと思います♪「よしっ！今月こそヨガレッスンを受けて
【立位の深い前屈/ウッターナーサナ】練習方法、軽減法、効果とは？※レッスン動画あり
立位の深い前屈とは立位の深い前屈とは、立った状態で行う前屈ポーズのことで、ヨガの基本のポーズの中の1つです。太陽礼拝やフローヨガの流れでも頻繁に登場するポーズなので、しっかりとマスターすることで、より心身に効果的なポーズになります。また、ヘ
【ヨガマットの選び方】色々あるけど何が違うの？どれがいいの？疑問を解消♪
SAORIヨガマットって色々な種類があって、お値段も幅広いですよね。だけど、何を基準に選べばいいのか分かりにくいですよね。今日はマットによって何が違うのか解説します♪少しでもマット選びの参考になれば嬉しいです♪ヨガを始めたばかりの頃に感じる
【前もも痩せ】頑固な前ももの張りを解消する簡単3つのストレッチ方法（※レッスン動画付）
本日のテーマは【前もも痩せ】です。スリムで引き締まった美脚を目指してトレーニングやダイエット、ホームケアを頑張っているのに「なんだか、前ももだけが...たくましくなった......」「全然前ももの張りが解消しない！」「中々前ももが痩せない！
【ダウンドッグ徹底解説】美と健康に万能なダウンドッグのポーズをマスターしよう!!（※レッスン動画付）
SAORIどのレベルのクラスにも頻繁に登場する【ダウンドッグ】について解説します♪ダウンドッグは美容にも健康維持にも万能なポーズです!!辛い下半身のむくみやぽっこりお腹も改善♪一緒に練習してみましょう♪ヨガの中でも基本のポーズとして登場する
【一生活かせる知識を味方に！】美尻作りに特化したスキルを身につけて、自宅や旅先から自由な働き方を叶えよう！
SAORIインストラクター業も、自宅・旅先から自由にお仕事ができる時代♪時間や場所に縛られず、柔軟で自由な働き方を始めたい！そのように感じている方はいませんか？インターネット環境、PC、そして...「あなた」がいれば、世界中どこからでも叶う
【インストラクター飽和時代】選ばれるインストラクターに必須の3つの要素
SAORI数年前から、ヨガやピラティスの資格が大人気。何年も前から、インストラクター業界は飽和状態と言われています。A美それって今からヨガやピラティスのインストラクターを目指すのは辞めた方が良いってことですか？SAORIいえいえ、インストラ
「自分軸」で生きるとは？ヨガを続けていくと「ヨガが単なるエクササイズではない」ことを感じる方は多いはずだ。なぜヨガをする人が、こんなにも口を揃えて「ヨガに救われた」と言うのだろうか。それはヨガをすることが「ありのままの自分に向き合うこと」で
【連載】#01_チャクラって何？読んで学ぶチャクラ入門講座。
本日はチャクラについて解説します。ヨガやマッサージ、東洋医学を学ぶ機会がある方は「チャクラ」という言葉を、耳にする機会が多いのではないでしょうか。初めて聞くと「宗教的？」「怪しい？」と勘違いされやすいチャクラ。「チャクラ」と検索すると、イラ
【美尻作りに超特化】美尻作りのプロになる！美尻メイクインストラクター養成講座/オンライン短期集中コース卒業生の感想③
※この記事は広告を含みます。SAORIトレーニングスキル0、指導経験0から始められる！美尻メイクインストラクター養成講座の卒業生の感想をご紹介します♪【感想①②は↓から】美尻メイクインストラクター養成講座とは美尻メイクインストラクター養成講
【美尻作りに超特化】「奥が深い講座と実感！」美尻メイクインストラクター養成講座/完全ビデオコース卒業生の感想④
※この記事はプロモーションを含みます。SAORIスキル0、知識0から始められる美尻メイクインストラクター養成講座！学びながら不調が改善！まずは自分が美尻・美ボディに♪インストラクター養成講座卒業生の感想を紹介します。【その他の感想を見る】美
【美尻メイクインストラクター養成講座】スキル0・知識0から始める美尻作りに特化したインストラクター養成講座。学びながら不調改善、美尻に。
※この講座は女性専用の講座です/この記事は広告を含む場合があります。※変化や変化が出る速度には個人差があり効果を保証するものではありません。SAORIお待たせしました！美尻作りに超特化した美尻メイクインストラクター養成講座の募集を再開します
【結果を出す卒業生の特徴】じぶん起業が成功する人と上手くいかない人の特徴を解説。シンプルな法則。
※この記事は広告を含みます。SAORI今日は、どのような方が「じぶん起業」を成功させているかについて書きます。どのような資格をとっても、どのようなことを学んでも...結果を出す人とそうでない人に分かれます。その差は一体なんでしょうか？この答
働きながら、子育てしながらヨガインストラクターを目指している方にとって、時間や費用は大きな大きな課題です。今は何か別のお仕事をされていて、少しずつ副業で始めたいという方には、資格取得に使う時間の捻出だけでなく、その費用もかなり重くのしかかっ
ヨガは古代から続く心身を整えるメソッドとして、現代でも多くの人々に支持されています。しかし、実際はどこが良い？どんな効果があるの？と思う方も多いですよね。 Wikipediaで調べてみると ヨーガは元々、肉体の訓練と精神の修練が固く結びつい
10万円OFF！沖縄の美しい自然の中でヨガRYT200取得コース
忙しい日常の中で、ふと立ち止まり少しでもヨガで身体をほぐすと、「今、ここ」の自分を取り戻し心のメンテナンスができるのがヨガの楽しさですよね。そんなヨガを、インストラクターとして生徒さん達に教えていきたいなぁと思っている方、実は多いのではない
始めまして インストラクター＆セラピストの、まどんな・まろんちゃんと申します。（こちらは、あだ名です） にほんブログ村にほんブログ村＼みなさまのお陰でランキ…
ずっと苦手だった事は目立つ事。 始めまして インストラクター＆セラピストの、まどんな・まろんちゃんと申します。（こちらは、あだ名です） にほんブログ村に…
カルマとエゴと瞑想（迷走）の話 始めまして インストラクター＆セラピストの、まどんな・まろんちゃんと申します。（こちらは、あだ名です） にほんブログ村に…
ラピスラズリが欲しいと言う息子ちゃん 始めまして インストラクター＆セラピストの、まどんな・まろんちゃんと申します。（こちらは、あだ名です） にほんブロ…
瞑想は簡単？ 始めまして インストラクター＆セラピストの、まどんな・まろんちゃんと申します。（こちらは、あだ名です） にほんブログ村にほんブログ村＼みな…
承認欲求の自己探求の日。 始めまして インストラクター＆セラピストの、まどんなと申します。（こちらは、あだ名です） にほんブログ村にほんブログ村＼みなさ…
自己紹介 始めまして ヨガ・ピラティスのインストラクター子育て・マヤ暦カウンセラーそしてボディセラピストの、 まどんなと申します。 夫と2人の子供と生活中 …
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村最近、はまってる「塩れもんあんドーナツ」ドーナツ大好き！カルディでみつけました。中の塩レモンあんが、アクセント、おいしいです。筋肉量が少なく、カラダが固いせいか血行が悪く、夏はむくみやすい体質です。少しでも体質改善し...
圧迫骨折で痛くてPCを使うことが辛いので少しお休みします。ひめ2か月遅れ、れあ1か月遅れのバースデーケーキ🎂すごい勢いで食べました～とても美味しかったんだね💗20240714001948（13秒）にほんブログ村少しお休みします
今日は三連休最終日。お弁当の用意がなくて気持ちにゆとりある朝。のはずが・・・ 朝の音読会（音読行法）の後寝、寝てしまいました。まさかの二度寝。いつもより時間…
前回のつづき～MRIを撮り、診断結果は第2胸椎圧迫骨折でした😣痛み止めをもらい、安静にしてくださいと整形外科Dr.🏥東京の大きな病院の主治医が、無理をしないことと言われ続けたのに、本当に反省。。。。インストラクターは、言い訳と私にも落ち度があると言い始めはぁ～って感じです💦この痛さ、治るのかなぁ～痛いの嫌だわ😭R：俺様も晩年は背中が痛かったぜ💦かーさん、無理するなよ～痛いの辛かったね。。。にほんブログ村圧迫骨折
【太陽礼拝】心と体を繋ぐ流れる祈り。太陽礼拝A・B・Cの違いを解説！ポーズのバリエーションと効果とは？
古代インドから続く伝統的なヨガポーズである太陽礼拝は、太陽への感謝の気持ちを込めて行う、心と体を繋ぐ特別なヨガです。 太陽礼拝は比較的短時間でできるので、運動の初めに行ったり、忙しい現代人にもおすすめです。 そこで今回は、太陽礼拝の歴史や効
【骨盤矯正】歪んだ骨盤をリセット！効果的なヨガポーズで無理なく骨盤矯正
ヨガと骨盤矯正は、心と体の健康を総合的に改善するために役立つ二つのアプローチです。 ヨガは、呼吸法、ポーズ、瞑想を通して心身のバランスを整える伝統的なエクササイズです。 一方、骨盤矯正は、骨盤の位置を正し、体の歪みを整えることで、様々な不調
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近年、体幹トレーニングが注目されています。体幹とは、胴体部分の筋肉のことで、姿勢を保持したり、体を動かす際に重要な役割を果たします。体幹が鍛えられると、腰痛や肩こりの予防・改善、運動能力の向上、ダイエット効果など、様々なメリットが期待できま
【肩こり】現代病もヨガで改善！肩こりを軽減させる方法を徹底解説
今や、日本人の多くが悩んでいるという「肩こり」 現代社会のデスクワークやスマホ操作による猫背や運動不足は、肩こりの大きな原因となります。慢性化すると頭痛や倦怠感、集中力低下など様々な症状を引き起こし、日常生活にも支障をきたすこともあります。
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今や、肩こりと共に日本人の多くの人が悩まされる「腰痛」 仕事や家事、育児など、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。そんな腰痛にも、ヨガは効果があるといわれています。ヨガは、体の柔軟性を高め、筋力強化、血行促進など、腰痛の原因となる
【瞑想】自分自身と向き合う時間。ヨガと瞑想で内省と気づきの扉を開こう
ヨガと瞑想は、心と体の健康に深く関わる、古くから伝わる東洋の伝統文化です。近年、その効果が科学的にも認められ、世界中で注目を集めています。 そこで今回は、ヨガと瞑想の歴史や哲学、種類から関係性などについて、詳しく解説していきます。 ヨガと瞑
【哲学】心豊かな人生を送るためのヒント。 奥深いヨガ哲学の世界を知ろう
ヨガといえば、近年ますます人気が高まっている運動です。 しかし、ヨガは単なる運動ではありません。その奥底には、5000年以上前から受け継がれてきた奥深い哲学が存在します。 そこで今回は、ヨガ哲学の真髄に迫り、ヨガの歴史、八支則、主要な思想体
【チャクラ】エネルギーの渦を活性化して心身を整える。バランスと調和を促進するヨガポーズも紹介！
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【音楽】ヨガの効果を最大限に引き出す！選曲のコツと注意したいポイントを解説！
ヨガは、心と体を調和させる古代インド発祥の健康法です。近年、その効果が科学的に証明され、世界中で人気が高まっています。 ヨガには様々な種類がありますが、共通して重要な役割を果たすのが音楽です。 そこで今回は、ヨガ音楽がもたらす様々な効果や、
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太陽礼拝を毎日続けた効果がすごい！朝ヨガ習慣15分チャレンジのススメ
たった15分でできる「朝ヨガ習慣」として太陽礼拝をおすすめします。太陽礼拝を毎日続けることで得られる驚きの変化、期待できる効果についてご説明します。現在稼働中のオンライン朝ヨガもご紹介！
