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戦前 国産腕時計の希少性と向き合いながら、「筋トレ」➕「食べるダイエット」で老いを遅らせてます
【今日の腕時計】戦前～戦後間もない頃に生産されていた国産腕時計の『別名(ペットネーム)』ですが、現在はアンティークの領域に入ってます。戦前 腕時計は年間に10…
3月も半ばになり、ボディメイクの 成果を確認してみました💪✨ 体重：-0.2kg ⚖️ BMI：-0.1 📉 筋肉量：±0kg 🏋️♀️ 脂肪量：+0.1kg 🍰（笑） うん、全く変わりなし😅 ここまでは順調に減少傾向だったのに 3月はほぼ横ばい🤔💭 視覚的...
【ヨガ備品】マット以外に揃えておきたい！美ボディ作りのためのプロップスとは。
※この記事は広告を含みます。こんにちは。美尻・くびれ・美ボディ作りの専門家＆心身の健康のためのヨガ講師Saoriです。都内を拠点に、全国を対象にオンラインレッスンや講座美尻・美ボディ作りに特化したインストラクター育成を行なっています。《ボデ
還暦過ぎて運動不足になると誰でも太ってきますが、特にお腹周りはぽっこりに😱40代まではスリムだった自分がそうなるとは思って無かったのですが、気が付くと！ヤバイ…
【今日の筋トレ】浅目のスクワット 150回深目のスクワット 30回✖️2セット斜め腕立て伏せ 80回腹筋運動 50回✖️2セット片足十字…
1930年代！ロレックス/チュードルはスーパー投資になっていた話し
【続々編の記事です】イギリスで1930年代に存在していたチュードルレディースウオッチはスーパー投資になっていたことを紹介してます。アンティークチュードルの文字…
古民家の「筋トレ」と「おうちごはん」で、65才が健康体を維持する
【関東の古民家暮らし】2012年10月に移住してから12年過ぎましたが、内外装DIY、寒さ対策、庭つくり、有機栽培を進めながら、筋トレ、食の改善、趣味三昧の日…
【美尻メイクで肌質改善！】ヒップアップ、セルライト、脚やせ、姿勢改善…オンラインレッスンのお客様の変化をご紹介♪
※この記事は広告を含みます。SAORI本日は当サロンでオンラインパーソナルレッスンを受講いただいているお客様の変化をご紹介♪ボディメイクを始める理由は人それぞれです。当サロンには、ボディメイクを始めて「毎日の質が向上した！」「心身ともに前向
バランスボールで理想の姿勢と美ボディを手に入れる！女性におすすめのエクササイズ
バランスボールを活用した姿勢改善とボディメイクエクササイズを紹介。自宅で手軽に美しい姿勢と引き締まった体を手に入れましょう。
【昭和の寄棟造】何かの縁？12年前に移住した『古民家』を少しずつDIYして来た結果、今では普通に暮らせてます☺️又、ご近所さんは少し離れており、「ぽつんと一軒…
【1日平均5分の変化】約2ヶ月！スキマ時間に自宅で数分！買い切り講座を購入したお客様の変化。
※この記事は広告を含みます。SAORI本日は当サロンが提供している買い切り講座でのお客様の変化をご紹介します♪ボディメイクを始める理由は人それぞれです。当サロンには、ボディメイクを始めて「毎日の質が向上した！」「心身ともに前向きになれた！」
【レッスンを受けるたびに身体や肌に変化が！】ストレッチ1つ1つにも意味があることを実感。
こんにちは。通う度に綺麗になれるボディメイクヨガサロンFINEST学びながら美尻・美ボディになれるインストラクター養成講座IBBA代表のSaoriです。オンライングループレッスンでのじぶん美尻革命プロジェクト(レッスン名です）30代のお客様
【洋服のサイズダウンに成功】1人では中々追い込めないからこそレッスンに参加！
通う度に女性らしい曲線美ボディになれるボディメイクヨガサロンFINEST主催したオンライングループレッスンじぶん美尻革命プロジェクト（レッスン名）での50代のお客様の変化です。このコースは週に2回の60分のオンラインレッスンを計12回受講計
【立位の深い前屈/ウッターナーサナ】練習方法、軽減法、効果とは？※レッスン動画あり
立位の深い前屈とは立位の深い前屈とは、立った状態で行う前屈ポーズのことで、ヨガの基本のポーズの中の1つです。太陽礼拝やフローヨガの流れでも頻繁に登場するポーズなので、しっかりとマスターすることで、より心身に効果的なポーズになります。また、ヘ
【前もも痩せ】頑固な前ももの張りを解消する簡単3つのストレッチ方法（※レッスン動画付）
本日のテーマは【前もも痩せ】です。スリムで引き締まった美脚を目指してトレーニングやダイエット、ホームケアを頑張っているのに「なんだか、前ももだけが...たくましくなった......」「全然前ももの張りが解消しない！」「中々前ももが痩せない！
美容に嬉しいことだらけ！オートミールの栄養・効果とは？オートミールって何？味・デメリットは？
※この記事には広告が含まれます。Saori今日はオートミールについて♪ダイエットや美容のためにオートミールが気になる...そんなオートミール初心者の方にオススメの記事です。アメリカやカナダ、ロシア、ヨーロッパ諸国等では定番のオートミール。特
【今日の筋トレ】浅目のスクワット 150回深目のスクワット 30回✖️2セット斜め腕立て伏せ 80回腹筋運動 50回✖️2セット片足十字…
【一生活かせる知識を味方に！】美尻作りに特化したスキルを身につけて、自宅や旅先から自由な働き方を叶えよう！
SAORIインストラクター業も、自宅・旅先から自由にお仕事ができる時代♪時間や場所に縛られず、柔軟で自由な働き方を始めたい！そのように感じている方はいませんか？インターネット環境、PC、そして...「あなた」がいれば、世界中どこからでも叶う
【インストラクター飽和時代】選ばれるインストラクターに必須の3つの要素
SAORI数年前から、ヨガやピラティスの資格が大人気。何年も前から、インストラクター業界は飽和状態と言われています。A美それって今からヨガやピラティスのインストラクターを目指すのは辞めた方が良いってことですか？SAORIいえいえ、インストラ
古民家の寒さ対策！2012年10月に移住した北関東の古民家は、12月中旬～2月中旬になると朝方は「－5度以下」の日も多いです😆これまでにも様々な寒さ対策をして…
【スパイスで作るバターチキンカレー】スパイスカレー初心者向け！料理工程写真多めのレシピ解説。
※この記事には広告が含まれます。SAORI皆さん、こんにちは♪今日の記事は、スパイスカレー初心者におすすめの記事です♪スパイスカレーとはスパイスカレーとは、市販のカレールーを使用せずにスパイスで作るカレーのことです。スパイスから作るカレーは
【ヘンププロテイン】凄すぎる！ヘンププロテインの美容・健康効果について解説。
※この記事は広告を含みます。SAORI美容のためにプロテインが気になる！！でも何を選べばいいかわからない〜！！この記事は、そのような方向けの記事です♪ヘンププロテインには美容と健康に嬉しい効果がたくさんです！これからプロテイン生活を始めたい
【美尻作りに超特化】美尻作りのプロになろう♡美尻メイクインストラクター養成講座/オンライン短期集中コース卒業生の感想①
※この記事は広告を含みます。SAORIトレーニングスキル0、指導経験0から始められる！美尻メイクインストラクター養成講座の卒業生の感想をご紹介します♪美尻メイクインストラクター養成講座とは※この講座は女性専用の講座です。美尻メイクインストラ
【美尻作りに超特化】美尻作りのプロになる！美尻メイクインストラクター養成講座/完全ビデオコース/卒業生の感想②
※この記事は広告を含みます。SAORIスキル0、知識0から始められる美尻メイクインストラクター養成講座！学びながら不調が改善！まずは自分が美尻・美ボディに♪インストラクター養成講座卒業生の感想を紹介します。【短期集中コースの感想①は以下の記
【美尻作りに超特化】美尻作りのプロになる！美尻メイクインストラクター養成講座/オンライン短期集中コース卒業生の感想③
※この記事は広告を含みます。SAORIトレーニングスキル0、指導経験0から始められる！美尻メイクインストラクター養成講座の卒業生の感想をご紹介します♪【感想①②は↓から】美尻メイクインストラクター養成講座とは美尻メイクインストラクター養成講
【旦那の機嫌が良くなった♡】鏡を見るたび笑顔と自信！「諦めていたおばさん体型が変わった！」「自撮りが楽しくなった！」週に1回3ヶ月のオンラインレッスンでの効果と感想。
※この記事は広告を含みます。ボディメイクを始める理由は人それぞれです。ボディメイクを始めて、心身の変化を感じることで、毎日の質が向上したと教えてくれる方が多くいらします。当サロンのレッスンを受講のお客様は最低年齢18歳、最高年齢83歳までと
【美尻作りに超特化！美尻革命プロジェクト】オンライングループレッスン3週間後のお客様の変化。
※この記事はプロモーションを含みます。ボディメイクを始める理由は人それぞれです。ボディメイクを始めて、心身の変化を感じることで、毎日の質が向上したと教えてくれる方が多くいらします。当サロンには最低年齢18歳、最高年齢83歳までと幅広い年齢層
【シンボルツリー】12年前の移住時に植えたシンボルツリー「アオハタ」ですが、今年の紅葉 (黄色) は例年よりも2週間位遅れてます。今日の最低気温が「11度」、…
【美尻作りに超特化】「正直安すぎる！」美尻メイクインストラクター養成講座/完全ビデオコース卒業生の感想⑥
※この記事は広告を含みます。SAORIトレーニングスキル0、指導経験0から始められる！美尻メイクインストラクター養成講座の卒業生の感想をご紹介します♪美尻メイクインストラクター養成講座は学びながら不調を改善し、美尻・美ボディを目指せる人気の
【じぶん美尻革命プロジェクト】週に2回計12回の1ヶ月半コース。小尻、ヒップアップ、姿勢改善、全身の引き締め！お客様の変化紹介。
※この記事は広告を含みます。SAORI今日は当サロンで不定期開催中の美尻作りに特化した「じぶん美尻革命プロジェクト」お客様の変化を紹介します♡じぶん美尻革命プロジェクトとはじぶん美尻革命プロジェクトとは、その名の通り、自分自身を美尻にするた
3つのジムを掛け持ち！美尻専用ジムでも理想のお尻になれなかったのに…「どんどん理想のボディライン♪美尻に！周りからも褒められる！肌質も改善♡」
※この記事は広告を含みます。SAORI本日は当サロンでオンラインパーソナルレッスンを受講いただいているお客様の変化と感想をご紹介します♪ボディメイクを始める理由は人それぞれです。当サロンには、ボディメイクを始めて「毎日の質が向上した！」「心
【今日の筋トレ】浅目のスクワット 150回深目のスクワット 30回✖️3セット斜め腕立て伏せ 100回腹筋運動 60回片足十字バランス …
後編！文化遺産級「サンバートラックTT」とボディメークを考える
【通称 : 農道ポルシェ】2006年！スバル製『サンバートラックTT』AC、PS、4WD、5TM、ETC、 禁煙車、エアーバック(運転席)装備を2018年に4…
お腹ぽっこりが気になり、62才！2021年5月から始めた「筋トレ (家トレ) 」も気がつくと3年が経ちました💪それまでは、172㎝、78㎏オーバーのぽっこりお…
【自重トレーニング】60代、70代になってハードな運動は逆に免疫力が落ちてしまうため、避けた方が良いですが、1日に無理のない「自重トレーニング」なら、筋肉を激…
【通称 : 農道ポルシェ】2006年！スバル製『サンバートラックTT』AC、PS、4WD、5TM、エアーバック(運転席)装備を2018年に4万6千㎞台で購入し…
時計関係の記事は驚くほど人気が無いようですから、ジャンル変更を検討してます😢【今日の筋トレ】浅目のスクワット 150回深目のスクワット 60回斜め腕立て伏…
60s国産腕時計の金無垢ケースに注目！「リコーダイナミックオート45石」と健康美ボディのブログ
【腕時計も投資？】2024年10月16日の金相場は、14,000円/gまで高騰してますので、今回は「リコー・ダイナミックオート45石」18KYG（金無垢）を紹…
【改訂】ロレックス「ミリタリーサブ」 Ref. 5513 ハメ殺しバネ棒と健康美を目指して。。。
【ロレックス サブマリーナ】生産期間が約30年間とロレックスの中でもロングセラーのモデルです。製造期間が長かった為、様々なマイナーチェンジが行われており、文字…
戦前 国産腕時計『SIREN（サイレン）』と「筋トレ」と「食べるダイエット」で美ボディを目指した
戦前の尚工舎（現シチズン）には、知られてない別名 (ペットネーム) が多いのです。内部のムーブメント (機械) は同じでも、外観のデザイン（文字盤、ケース、他…
1920s「初期チュードルレディース」T横長表記 と「昼ごはん」と「ソフトトレ」について。。。
【続編の記事です】イギリスで1920年代に存在していたチュードルレディースウオッチを紹介します。【チュードルの歴史】創業者はロレックスと同じハンス・ウィルスド…
このたび、ピラティスのレッスンスタジオ情報サイトを立ち上げました！ ピラティスのレッスンスタジオを探したいと思ったときに、家か職場の近くを選びたい人が多いと思っていて、しかもピラティススタジオは駅近なところが多いのです。 そのため、最寄駅か
戦前 国産腕時計『ERIAN（エリアン）』と「老人トレ」と「おうちごはん」で美ボディを目指す！
【戦前 尚工舎】ERIAN（エリアン）Fｰ戦前型、スモセコ8型、7石尚工舎(現シチズン)のハウスブランドは、1918（大正7年）から懐中時計を生産してましたが…
体が硬くても大丈夫なピラティス教室「BDC Pilates」の魅力と口コミ
痩せたい、姿勢を良くしたい、効率的に筋肉をつけたい。そんなときに最適なピラティスですが、身体が固い人には難しそう…。そんなことはありません。私が通っていたBDC Pilatesは、身体が固い人用のポーズも教えてくれるので、無理せず自分のペースで続けることができるんです。
戦前 国産腕時計『OPERA（オペラ）』と「筋トレ」と「食事バランス」で老いと闘う
ぽつんとブログのメインは「古時計」、サブが「筋トレ」➕「食事バランス」になってますが、その共通点は、どちらもポンコツです😅古時計はメンテナンスをすれば若返りま…
美ボディを手に入れるために毎日頑張っている皆様へ、共に頑張りましょ！のメッセージを込めて私が行っているエクササイズや、効果的にトレーニングを行うためのポイントなどを共有しています。 前回のエクササイズはこちら↓ donnoko.com では早速、本日のエクササイズ スミススクワット ポイント ブルガリアンスクワット ポイント ダンベルフライ ポイント ケーブルダウン ポイント ラットプルダウン ポイント スミススクワット ポイント 足は肩幅より広くつま先は45度に開く。なるべく深く行けるところまで。でも完全にしゃがんでしまってはダメ。 本日のメニュー 10回 x 3セットをウォームアップとして…
美ボディを手に入れるために毎日頑張っている皆様へ、共に頑張りましょ！のメッセージを込めて私が行っているエクササイズや、効果的にトレーニングを行うためのポイントなどを共有しています。 4月から始めた週一回のトレーニングも4カ月を過ぎいろいろなマシーンの使い方も教えてもらい、トレーニングにもだいぶ慣れてきた。 トレーナーさん達も負荷を増したメニューを徐々に用意してくれて効果が出ていることが実感できている。何より翌日の軽い筋肉痛が楽しみで仕方ないちょいマゾ女になりつつある自分。 最近トレーニングパンツを新調したのですがこれがとっても軽くてストレッチもきいて、動きやすい。ブランド名はJulier（ジュ…
ブログの更新を2日休んでましたが、この間は家庭菜園と草刈りに力を入れてました😃少し前に『ビワ』を記事にしましたが、あっという間に食べきってます。茨城県でここま…
戦前/戦中/戦後の機械式腕時計は星の数ほどありますが、その中からお気に入りモデルをコレクションにしてます☺️戦前～昭和期のロレックス、国産腕時計の中でもお気に…
【大正時代～昭和初期モデル】最近は『筋トレ』と私より年上になる『大正時代～戦前、戦中、戦後間もないパリス還式革ベルト仕様』の腕時計にハマッテますが、本日は蒸し…
