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62歳～「自重トレーニング➕食べるダイエット」で、アンティークROLEX等が似合うシニアを目指してます。【今日の筋トレ💪】浅目のスクワット …
「現代人は糖質を摂りすぎている」 「だから太る」 「糖質さえ減らせば痩せる」 そんな言葉をよく見聞きします。 でも、私はかなり懐疑的。 糖質を摂りながらダイエットに成功 ここ1年ほど、筋トレを習慣にしていて、あわせて食生活も見直しました。 体脂肪を落としつつ、筋肉を落とさないように意識してきました。 その結果、ウエスト周りはかなりスッキリ。 でも、極端な糖質制限はしていません。 ご飯を中心に、パン、麺、果物も、適量ならふつうに食べています。 1日3食、ご飯茶碗1杯程度。間食に焼き芋やドライフルーツ、干し芋なども。 「糖質を摂りながら痩せられる」というのは、わたしの経験からも実感しています。 デ…
70歳を過ぎてもソフトマッチョを持続出来ると良いのですが。。。
いつも閲覧ありがとうございます。友人の奥様 (ジムトレ歴10年以上) の影響で、62歳～「自重トレーニング➕食べるダイエット」を始めてますが、今月66歳を迎え…
【66歳】のゾロ目の誕生日は「うなぎの蒲焼き」でパワーアップ！
いつも訪問ありがとうございます😃昨日で【66歳】のゾロ目になりましたが、年々身体の衰えを感じるようになってます😢高齢になると誰でも訪れるのですが、「筋トレ」や…
いつも閲覧ありがとうございます😃何10年ぶりに会った友人の奥さん(50代半ば)がバリバリマッチョへ変貌してる事に刺激されて、62歳～「自重トレーニング➕食べる…
【驚愕】食べてるのに痩せるってホント？食べながら痩せるすごい方法を徹底解説！
「食べたいけど痩せたい」そんなあなたに。食べながら痩せるすごい方法をやさしく解説！運動・食事・習慣で無理なく痩せる秘訣も！
今日の「筋トレ」と「食べるダイエット」でソフトマッチョを目指してます
いつも閲覧ありがとうございます😃62歳～「自重トレーニング➕食べるダイエット」で、アンティークROLEX等が似合うシニアを目指してます。【今日の筋トレ💪】浅目…
いつも閲覧ありがとうございます😃60歳を過ぎても、アンティークROLEX等が似合う渋い体型を目指してます。【今日の筋トレ💪】浅目のスクワット …
いつも訪問ありがとうございます😃60歳を過ぎたので、アンティークROLEX等が似合う渋い老人体型を目指してます。昔から継続は力なりと言いますが、筋トレは本当に…
今日の「筋トレ」➕「おうちごはん」でソフトマッチョを維持する
いつも訪問ありがとうございます😃【主な内容】「古民家DIY」「自重トレーニング」「食べるダイエット」「時計▪美術品▪工芸品」「サンバーTT2のV.I.P. ド…
65才！バキバキマッチョでは無いけれど、ソフトマッチョにはなれてるかな？
ぽつんとのブログへ訪問ありがとうございます😃【主な記事内容】「古民家DIY」「自重トレーニング」「食べるダイエット」「時計▪美術品▪工芸品」「サンバーTT2の…
今日の「筋トレ」と「食べるダイエット」でソフトマッチョを目指している
いつも訪問ありがとうございます。【ぽつんとのブログ】「古民家DIY」「自重トレーニング」「食べるダイエット」「時計▪美術品▪工芸品」「サンバーTT2のV.I.…
無能ぶりを発揮してる石破政権の中では、自分の健康を考えるしかないよね
いつも閲覧ありがとうございます。【ぽつんとのブログ】「古民家DIY」「自重トレーニング」「食べるダイエット」「時計▪美術品▪工芸品」「サンバーTT2のV.I.…
今日の『自重トレ➕食べるダイエット』でソフトマッチョを目指しながら、趣味三昧の日々を楽しんでます
いつも訪問ありがとうございます。【ぽつんとのブログ】「古民家DIY」「自重トレーニング」「食べるダイエット」「時計▪美術品▪工芸品」「サンバーTT2のV.I.…
幻の国産腕時計！名巧時計『フジ（Fuji）』と『自重トレ➕食べるダイエット』でボディメイク
いつも訪問ありがとうございます。【ぽつんとのブログ】「古民家DIY」「自重トレーニング」「食べるダイエット」「時計▪美術品▪工芸品」「サンバーTT2のV.I.…
戦前 国産腕時計【愛国】と【自重トレ➕食べるダイエット】でゆとりある田舎暮らし！
いつも訪問ありがとうございます。【ぽつんとのブログ】「古民家DIY」「自重トレーニング」「食べるダイエット」「時計▪美術品▪工芸品」「サンバーTT2のV.I.…
幻の国産腕時計『富士時計フェニックス』と今日の「筋トレ」➕「昼ごはん」のボディメイク！
いつも訪問ありがとうございます。【ぽつんとのブログ】「古民家DIY」「自重トレーニング」「食べるダイエット」「時計▪美術品▪工芸品」「サンバーTT2のV.I.…
いつも訪問ありがとうございます。【ぽつんとのブログ】「古民家DIY」「自重トレーニング」「食べるダイエット」「時計▪美術品▪工芸品」「軽トラのV.I.P. ド…
北関東の古民家暮らしで、ボディメイク食事の自給率60％を目指しているシニアです。
いつも訪問ありがとうございます。【ぽつんとのブログ】「古民家DIY」「自重トレーニング」「食べるダイエット」「時計▪美術品▪工芸品のコレクション」「軽トラのV…
スバル製！『サンバートラックTT2』をセカンドカーとして楽しむ
いつも訪問頂きありがとうございます。【ぽつんとのブログ】「古民家DIY」「筋トレ」「食べるダイエット」「腕時計▪美術品▪工芸品の鑑定」「軽トラのV.I.P. …
今日の「筋トレ➕食べるダイエット」で免疫力アップを図ってます。
いつも訪問ありがとうございます😃【ぽつんとのブログ】「古民家DIY」「筋トレ」「食べるダイエット」「腕時計▪美術品▪工芸品の鑑定」「軽トラのV.I.P. カス…
今日の昼ごはんは春の恵み「山菜」、そして、「筋トレ」➕「食べるダイエット」で美ボディを目指す65
いつも訪問ありがとうございます😃【ぽつんとのブログとは？】「古民家DIY」「筋トレ」「食べるダイエット」「腕時計」美術品」「工芸品」「軽トラのV.I.P. カ…
いつも訪問ありがとうございます😃【ぽつんとのブログとは？】「古民家DIY」「筋トレ」「食べるダイエット」「腕時計」美術品」「工芸品」「軽トラのV.I.P. カ…
名古屋市中区大須、上前津駅近くの腸活・エステ・脱毛サロン「Salon Biona（サロンビオーナ）」。美しくダイエットしたい痩せたい方、効果が期待できる腸活レシピや食事、やり方が学べます。メンズの脱毛も歓迎。
名古屋市中区大須、上前津駅近くの腸活・エステ・脱毛サロン「Salon Biona（サロンビオーナ）」。美しくダイエットしたい痩せたい方、効果が期待できる腸活レシピや食事、やり方が学べます。メンズの脱毛も歓迎。
名古屋市中区大須、上前津駅近くの腸活・エステ・脱毛サロン「Salon Biona（サロンビオーナ）」。美しくダイエットしたい痩せたい方、効果が期待できる腸活レシピや食事、やり方が学べます。メンズの脱毛も歓迎。
名古屋市中区大須、上前津駅近くの腸活・エステ・脱毛サロン「Salon Biona（サロンビオーナ）」。美しくダイエットしたい痩せたい方、効果が期待できる腸活レシピや食事、やり方が学べます。メンズの脱毛も歓迎。
名古屋市中区大須、上前津駅近くの腸活・エステ・脱毛サロン「Salon Biona（サロンビオーナ）」。美しくダイエットしたい痩せたい方、効果が期待できる腸活レシピや食事、やり方が学べます。メンズの脱毛も歓迎。
春の恵み三昧の田舎暮らし！そして、「筋トレ➕食べるダイエット」でボディメイク
いつも訪問ありがとうございます😃『ぽつんとのブログ』は「古民家DIY」「筋トレ」「今日のおうちごはん」「腕時計、美術品の資産運用」「軽トラのV.I.P. カス…
今日のおうちごはん『こごみの天ぷら蕎麦』と「筋トレ」➕「食べるダイエット」
いつも訪問ありがとうございます😃『ぽつんとのブログ』は「古民家DIY」「筋トレ」「今日のおうちごはん」「腕時計の投資？」「軽トラのV.I.P. カスタム」「田…
いつも訪問ありがとうございます😃『ぽつんとのブログ』は「古民家DIY」「筋トレ」「食べるダイエット」「時計コレクション」「軽トラカスタム」等を主に紹介してます…
田舎暮らしの中で、老いを遅らせる為の「筋トレ」と「食べるダイエット」効果は？
いつも訪問ありがとうございます😃3月7日 (月曜日) は朝から外で「筋トレ」と敷地内 (約400坪) の草取りを行いましたが、範囲が広くて「草取り」の方が辛か…
いつも訪問ありがとうございます😃3月3日 (木曜日) は朝から雨が降り続いてますので、外の筋トレは中止して、古民家の畳トレに変更です。基本的に器具なしの「筋ト…
戦前 国産腕時計の希少性と向き合いながら、「筋トレ」➕「食べるダイエット」で老いを遅らせてます
【今日の腕時計】戦前～戦後間もない頃に生産されていた国産腕時計の『別名(ペットネーム)』ですが、現在はアンティークの領域に入ってます。戦前 腕時計は年間に10…
愛犬の体重は毎日はかる。から順調に減量出来てたので週一ではかる。になったら300g増えてしまいました。 正月太りかしら？ 明日トリミングしたら減るかな？ …
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 前々から、いつ食べようかと思いながら棚の中に眠らせていた「美筋カレー」
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% よしみさんが開催していたブートキャンプ企画が終了しました！ まずは感想で
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は朝から息子に深いため息。 冬休みの課題をやってなくて、提出日前日の
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 結婚して約20年、初めて七草がゆを作りました。 というか、食べたのも初め
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% とうとう今日から旦那さんの仕事と子供たちの学校がスタート！ 私は明日が仕
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% なかなか停滞しているダイエットですが…。 気合を入れなおすという意味も込
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% だいぶ遅くなってしまいましたが、あけましておめでとうございます。 202
2025年度！あけましておめでとうございます。今年も宜しくお願いいたします☺️移住してから13回目の正月を迎える我が家ですが、北側に面した部屋 ( 寝室、トイ…
2024年度もぽつんとのブログへの訪問ありがとうございましたm(__)m
2024年度も『ぽつんとのブログ』へ訪問とフォロー、いいね！もたくさん頂きましてありがとうございましたm(__)m2025年度もよろしくお願いいたします😃今年…
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今朝からじんわり怪しいなと思っていて、お弁当食べる前になんとなく嫌な予感
昨日は敷地内にある栗の木へ登って剪定していたのですが、体勢が悪かったことが原因か？腰痛に。。。😱このような日は「筋トレ」を少しひかえめにします😅【今日の筋トレ…
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は旦那さんとコメダランチ。 ダイエット中にコメダはヤバいと思いつつ、
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 昨日に引き続き、今日も未来の自分のために作り置き♪ まずは朝子供たちのお
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% こんばんは。 まだ週半ばの水曜日なのにどういうわけかお疲れモードです。
このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 現在、よしみさんのブートキャンプ企画にのっかって絶賛ダイエット中の私です
