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「現代人は糖質を摂りすぎている」 「だから太る」 「糖質さえ減らせば痩せる」 そんな言葉をよく見聞きします。 でも、私はかなり懐疑的。 糖質を摂りながらダイエットに成功 ここ1年ほど、筋トレを習慣にしていて、あわせて食生活も見直しました。 体脂肪を落としつつ、筋肉を落とさないように意識してきました。 その結果、ウエスト周りはかなりスッキリ。 でも、極端な糖質制限はしていません。 ご飯を中心に、パン、麺、果物も、適量ならふつうに食べています。 1日3食、ご飯茶碗1杯程度。間食に焼き芋やドライフルーツ、干し芋なども。 「糖質を摂りながら痩せられる」というのは、わたしの経験からも実感しています。 デ…
【豆腐の自販機】一丁ペロリ食べちゃう絶品豆腐が自販機で買える！
珍しい豆腐の自動販売機。その豆腐は、滑らかにとろける絶品の豆腐でした。ゆばどうふのリアルな食レポです。
たんぽぽがあちこちで咲いています うちのレモンの苗の足元にも、 種が落ちたみたいで、元気に育っています(笑) 最近は、たんぽぽ茶や、たんぽぽの葉の…
