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アラフォー主婦小学生の子供を3人育てています家事も育児も節約貯蓄も全て無理なくゆるーくディズニー大好きお米代を入れて食費月70,000円が目標応援お願いします…
ギリ30代の主婦です小学生の子供を3人育児中ディズニー大好き子供の教育費とディズニー旅行のため日々節約に励んでいます月の食費はお米代を入れて70,000円目標…
アラフォー主婦小学生の子供を3人育てています家事も育児も節約貯蓄も全て無理なくゆるーくディズニー大好きお米代を入れて食費月70,000円が目標スキマ時間にラン…
【予算13,000円】今週の献立予定&買い出しメモ【5人家族】
ギリ30代の主婦です小学生の子供を3人育児中ディズニー大好き子供の教育費とディズニー旅行のため日々節約に励んでいます月の食費はお米代を入れて70,000円目標…
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【予算13,000円】今週の献立予定&買い出しメモ【5人家族】
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AI＋おばさんの知恵！シニア向け1週間の節約メニュー実食報告（2024年7月1日～7月7日版）
ChatGPTのアイデアとおばさんの知恵を融合し、「無理なく」「美味しく食べられる」1週間の節約メニューを考案してみた！夫婦2人の出費はいかほどになったのか？調理と実食の結果を報告します！
【一日の食事】玄米を食べて161cm50kgをキープするアラフォーの献立を公開
玄米食9年目のアラフォーが、161cm50kgをキープするための食事内容を公開、7日間分の献立をご紹介します。
AI＋おばさんの知恵！シニア向け1週間の節約メニューを考案【エピソード0】
ChatGPTのアイデアとおばさんの知恵を融合し、「無理なく」「美味しく食べられる」1週間の節約メニューを考案してみた！果たして、予算内に収まるのか否か･･･。翌週支出の結果を報告します！
勉強したいと机に向かっても、つい、YouTubeをみてしまう。なんて意思が弱いんだろう。音楽を聴きながらの学習は、実は頭に入っていないんですって。ずっと音楽聴きながら勉強していたよ。効率の悪い方法だったのかぁ。でも、無音の状態で勉強ってちょっと寂しいんだよねぇ。
大型連休前半、どのようにお過ごしでしょうか。10連休の方もいらっしゃるのでは？＜先週の夕食＞月）ごはん 卵と豆腐のスープ 根菜の煮物 回鍋肉火）ごはん しゃけやき おひたし 豆苗味噌汁 根菜煮物水）海老カレー 生野菜 木）ごはん トマト
連休後半は出かけていました。人混みで非常に疲れました。せっかくの休みなのに、わざわざ疲れることをしてどうする。自分にあった休日の過ごし方をしなくちゃですね。昔のように無理はきかないのですから。＜先週の夕食＞月）ごはん 大根の味噌汁 生野菜 ポテトサ
半袖でもおかしくない、暑いくらいの日が続いていました。ストーブを片付け、扇風機と除湿機を出した途端、急に肌寒くなっています。扇風機が「あれ？出番早すぎましたかね」と小さくなっているように見えます。そういえば、扇風機の耐用年数って意外と短いんですね。ずっと
献立1週間です。土日はありもので済ませたり、お菓子で呑んだりしているので平日の献立をご紹介します。 50代夫婦の献立 ゴールデンウィークで人に会って外食したり、夫と飲み歩きしたりして、たくさん食べました。 少し増えた体重も戻さないと。まだま
献立1週間です。土日はありもので済ませたり、お菓子で呑んだりしているので平日の献立をご紹介します。 50代夫婦の献立 じゃがいもとコンビーフの炒め物 炒めるじゃがいもは先に電子レンジで6分チンしてから炒めます。（じゃがいも4個使用） 副菜は
先週桜の開花宣言がありました。桜ほど日本人を惑わせる花はありません。新しい出発とともに咲き乱れる、美しいピンクの花。希望の象徴のようなのに、物悲しさを隠せない、それが桜。＜先週の夕食＞月）ごはん 回鍋肉 卵と豆腐のスープ火）ごはん しゃけやき 小
桜は満開。すっかり春です。まだ寒いつもりでヒートテックを着ていたら、暑くてしかたなかったです。タンポポ、すみれ、手入れされた花壇のチューリップ…。心躍る季節の到来ですね。＜先週の夕食＞月）ハッシュドビーフ カット野菜火）ごはん しゃけやき きんぴら
道端や空き地に生えている雑草も、暖かくなって勢いが増してきました。それらを「これ、食えるのかなぁ」と眺めています。天ぷらにしたら結構いけるのでは？と思っていましたが、食べられない、毒草も多いようです。知識もなく、むやみやたらに食べるのはやめたほうがよさそ
献立1週間です。土日は平日の余り物を食べたり、お菓子を食べて飲んだりするので参考にならないかなと思い、平日のメニューにしてみます。 今週は先週買った鶏肉がまだ残っていたのでお肉は買い足さず過ごしました。 その分、お野菜多めに買いました。 お
ちゃんとご飯を作ってないなぁ。なんだかやる気が起きなくて、だらけた生活になっています。モチベーションがわかない。＜先週の夕食＞月）ごはん 根菜の煮物 卵と榎のスープ ナスとピーマンと豚肉のみそ炒め火）ごはん ステーキ 温野菜サラダ水）インスタン
新年度が始まりました。4月1日が月曜日と重なるなんて、「始まる」を強く感じます。新しい学年、新しい会社がetc…が皆様にとって素敵なものでありますように。＜先週の夕食＞月）のりまき火）ごはん 生野菜サラダ インスタント味噌汁 冷凍チキンソテー水）海老カレ
献立をたてる際は、メインメニューと副菜の2品を基本に5日か6日分考えます。 ①基本はメインメニューが豚→鶏→魚→豚→鶏→魚となるようにしてます。②買い物に行く前の週に食べたいものが思いついた時はiPhoneのメモ帳に記録しておきます。③夕食
東日本大震災から13年です。あの時は本当に大変でした。いまだに傷が癒えていない人もたくさんいらっしゃると思います。＜先週の夕食＞月）ごはん 大根の味噌汁 八宝菜火）ごはん ヤキシャケ 生野菜 ねぎとわかめの味噌汁水）海鮮カレー ブロッコリー
ほんのりと暖かさ感じるこの頃。鼻と目が痒い気がするのは、きっと気のせい。コロナ後の咳はだいぶ軽減しましたが、まだ続いています。＜先週の夕食＞月）ごはん れんこんきんぴら インスタント味噌汁 回鍋肉火）ごはん しゃけやき れんこんきんぴら サラ
コロナ感染の待機期間を過ぎて、先週ようやく仕事に復帰しました。完治とはならず、むしろ咳は待機期間より酷くなっています。咳き込み過ぎて吐きそうになってしまう。元気になったつもりでしたが、体内でウイルスがまだ悪さをしているのでしょう。仕事はほどほどに、体調復
発熱したざんす。インフルエンザやらいろいろ流行っているので、とりあえず病院を受診しようと思います。いまのところ、熱のわりにだるさなどは軽いです。これから症状が出てくるのでしょうか。軽症で済むといいなぁ。みなさま、お気をつけください。＜先週の夕食＞月）ごは
コロナに感染してしまいまして。先週は家に引きこもっていました。ご飯を作る元気もなく、カップ麺や冷食が命綱。闘病記は後日、まとめたいと思います。＜先週の夕食＞月）ごはん 根菜の煮物 しいたけと卵のスープ 回鍋肉火）ゼリー水）冷凍キムチ鍋 木）カップ
1週間の買い物リスト Shoppinglist_02月_01ダウンロード 週末に作る「朝食、昼食（お弁当）用お惣菜のつくりおき」 簡単のし鶏 豚肉ともやしのピリ辛和え えびのカレーマヨ なすの蒸し炒め たことセロリの炒め物 ピーマンの塩昆布
プレーンカステラ 小サイズ 6個入り デカルネロカステ DE CARNERO CASTE カステラギフト 贈答 プレゼント 箱入 焼印 蜂蜜 ザラメ 内祝 …
でん六の甘納豆にハマっております。小包装されていて、特に花豆（白くて大きな豆）のが美味しい。甘くてモチっとした歯応えが、お茶とよく合うのですわ。全然覚えられないウイスキー検定の勉強をしながら、甘納豆を食べております。＜先週の夕食＞月）ごはん れんこんき
最近、昭和、平成の歌謡曲を聴いています。小学校の時に友達の家で、筒状の空き箱をマイクがわりに、明菜ちゃんを歌っていたなぁ。遠い昔のことなのに、歌い始めるとさらさらと歌詞が出てくるのが不思議。最近のことは覚えてもすぐ忘れるのにね。記憶って不思議だなぁ。＜先
クリスマス、いかがお過ごしでしょうか。我が家はフルーツ専門店のケーキを食べました。やっぱり苺のうまさが段違いです。いい子にしてなかったので、私にサンタは来ませんでした。来年はサンタさんがきてくれるといいなぁ。＜先週の夕食＞月）ハッシュドビーフ 生野菜火
いろいろと落ち着かない日々でございます。公私ともにばったばたなのに、体重が減らないのはなぜ？＜先週の夕食＞月）ごはん 根菜の煮物 レタス トマト 油揚げとネギの味噌汁 白菜と豚肉の炒め火）ごはん レタス トマト 根菜煮物 冷凍唐揚げ
この料理に必要な材料一覧 食材 ほうれん草：½束 卵：1個 調味料 だし汁：2カップ みそ：20g 作り方 STEPほうれん草を熱湯で色よく茹で、水にさらしアクを抜き、水気をしっかり切って、根元を落とし4㎝長さに切ります。 STEP鍋にだし
1週間の買い物リスト Shoppinglist_0101ダウンロード 週末に作る「朝食、昼食（お弁当）用お惣菜のつくりおき」 鶏手羽レモン煮 セロリとツナの炒めマリネ 豚肉と卵のきくらげの炒め物 海苔の佃煮 鶏肉とキャベツ蒸し 高野豆腐のコ
気がつけば今年もあと半月ですよ。＜先週の夕食＞月）ごはん 豚肉となすとピーマンの甘味噌炒め 卵スープ火）ごはん シャケ焼き トマト 大根の味噌汁 小松菜のおひたし 水）海老カレー ブロッコリー 木）ごはん 卵とキャベツ炒め トマト
世界遺産検定2級自分用まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。今回は宗教に関してまとめました。宗教に関連した世界遺産は多いです。信仰する神を讃えるための建造物は、宗教の種類を問わず素晴らしいものです。「良いものは良い」と互いに認め
家族がインフルエンザ罹患して、自宅療養中。私にも魔の手が迫っているのではと戦々恐々としています。予防接種の効果はあるのか。＜先週の夕食＞月）ハッシュドビーフ 生野菜火）ごはん 蓮根の金平 シャケ焼き 榎の味噌汁 おひたし 水）海老カレー ブ
1週間の買い物リスト Shoppinglist_1201ダウンロード 週末に作る「朝食、昼食（お弁当）用お惣菜のつくりおき」 アボガドチキン ねぎ豚 ほうれん草のおひたし カキのオイル煮 いなり餃子 チキンとマッシュルームのクリーム煮 月曜
えがちゃんねるで紹介していた冷凍ラーメンを早速食べてみました。レンジでチンするだけ、よりちょっとだけ手がかかるけど（お湯を沸かすだけ）、その分、ほんとうにおいしいです。とろっとしたスープにツルツルの細麺によく絡む。休日のお昼にちょうどいい。＜先週の夕食＞
巷ではインフルエンザが猛威を奮っているようです。うがい、手洗いを徹底してなんとか感染を免れたいものです。…というものの、どんなに気を付けていても感染する時はしちゃうもんなのよ。感染対策も大切ですが、「感染しても負けない体力づくり」も大事。しっかりと栄養を
1週間の買い物リスト Shoppinglist_1001ダウンロードはこちら 週末に作る「朝食、昼食（お弁当）用お惣菜のつくりおき」 豚の生姜焼き ちりめんじゃこ煮 みょうがの甘酢漬け 紅生姜 鮭ときゅうりとねぎのポン酢和え カレーソース卵
堅揚げポテトがポテトが美味いんじゃ。柚子胡椒味が特においしい。で、調子に乗って勉強のおともに毎夜食べていたら、案の定腹回りと体重がエライことになっています。勉強してると口が寂しくなってつい、おやつに手が伸びちゃうのよ。ポテチじゃなくて、ガムにしようと思う
今年もアレルギーの季節がやってきました。鼻が痒くてくしゃみが止まりません。薬を服用してだいぶマシになってますが、頭がボーッとします。困ったもんですわ。＜先週の夕食＞月）ブッタネスカ（アンチョビ、ケイパー、オリーブのトマトソースパスタ） 生野菜火）ごはん
