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献立1週間です。土日はありもので済ませたり、お菓子で呑んだりしているので平日の献立をご紹介します。 50代夫婦の献立 じゃがいもとコンビーフの炒め物 炒めるじゃがいもは先に電子レンジで6分チンしてから炒めます。(じゃがいも4個使用) 副菜は
先週桜の開花宣言がありました。桜ほど日本人を惑わせる花はありません。新しい出発とともに咲き乱れる、美しいピンクの花。希望の象徴のようなのに、物悲しさを隠せない、それが桜。<先週の夕食>月)ごはん 回鍋肉 卵と豆腐のスープ火)ごはん しゃけやき 小
桜は満開。すっかり春です。まだ寒いつもりでヒートテックを着ていたら、暑くてしかたなかったです。タンポポ、すみれ、手入れされた花壇のチューリップ…。心躍る季節の到来ですね。<先週の夕食>月)ハッシュドビーフ カット野菜火)ごはん しゃけやき きんぴら
道端や空き地に生えている雑草も、暖かくなって勢いが増してきました。それらを「これ、食えるのかなぁ」と眺めています。天ぷらにしたら結構いけるのでは?と思っていましたが、食べられない、毒草も多いようです。知識もなく、むやみやたらに食べるのはやめたほうがよさそ
献立1週間です。土日は平日の余り物を食べたり、お菓子を食べて飲んだりするので参考にならないかなと思い、平日のメニューにしてみます。 今週は先週買った鶏肉がまだ残っていたのでお肉は買い足さず過ごしました。 その分、お野菜多めに買いました。 お
ちゃんとご飯を作ってないなぁ。なんだかやる気が起きなくて、だらけた生活になっています。モチベーションがわかない。<先週の夕食>月)ごはん 根菜の煮物 卵と榎のスープ ナスとピーマンと豚肉のみそ炒め火)ごはん ステーキ 温野菜サラダ水)インスタン
新年度が始まりました。4月1日が月曜日と重なるなんて、「始まる」を強く感じます。新しい学年、新しい会社がetc…が皆様にとって素敵なものでありますように。<先週の夕食>月)のりまき火)ごはん 生野菜サラダ インスタント味噌汁 冷凍チキンソテー水)海老カレ
献立をたてる際は、メインメニューと副菜の2品を基本に5日か6日分考えます。 ①基本はメインメニューが豚→鶏→魚→豚→鶏→魚となるようにしてます。②買い物に行く前の週に食べたいものが思いついた時はiPhoneのメモ帳に記録しておきます。③夕食
東日本大震災から13年です。あの時は本当に大変でした。いまだに傷が癒えていない人もたくさんいらっしゃると思います。<先週の夕食>月)ごはん 大根の味噌汁 八宝菜火)ごはん ヤキシャケ 生野菜 ねぎとわかめの味噌汁水)海鮮カレー ブロッコリー
ほんのりと暖かさ感じるこの頃。鼻と目が痒い気がするのは、きっと気のせい。コロナ後の咳はだいぶ軽減しましたが、まだ続いています。<先週の夕食>月)ごはん れんこんきんぴら インスタント味噌汁 回鍋肉火)ごはん しゃけやき れんこんきんぴら サラ
コロナ感染の待機期間を過ぎて、先週ようやく仕事に復帰しました。完治とはならず、むしろ咳は待機期間より酷くなっています。咳き込み過ぎて吐きそうになってしまう。元気になったつもりでしたが、体内でウイルスがまだ悪さをしているのでしょう。仕事はほどほどに、体調復
発熱したざんす。インフルエンザやらいろいろ流行っているので、とりあえず病院を受診しようと思います。いまのところ、熱のわりにだるさなどは軽いです。これから症状が出てくるのでしょうか。軽症で済むといいなぁ。みなさま、お気をつけください。<先週の夕食>月)ごは
コロナに感染してしまいまして。先週は家に引きこもっていました。ご飯を作る元気もなく、カップ麺や冷食が命綱。闘病記は後日、まとめたいと思います。<先週の夕食>月)ごはん 根菜の煮物 しいたけと卵のスープ 回鍋肉火)ゼリー水)冷凍キムチ鍋 木)カップ
1週間の買い物リスト Shoppinglist_02月_01ダウンロード 週末に作る「朝食、昼食(お弁当)用お惣菜のつくりおき」 簡単のし鶏 豚肉ともやしのピリ辛和え えびのカレーマヨ なすの蒸し炒め たことセロリの炒め物 ピーマンの塩昆布
プレーンカステラ 小サイズ 6個入り デカルネロカステ DE CARNERO CASTE カステラギフト 贈答 プレゼント 箱入 焼印 蜂蜜 ザラメ 内祝 …
でん六の甘納豆にハマっております。小包装されていて、特に花豆(白くて大きな豆)のが美味しい。甘くてモチっとした歯応えが、お茶とよく合うのですわ。全然覚えられないウイスキー検定の勉強をしながら、甘納豆を食べております。<先週の夕食>月)ごはん れんこんき
最近、昭和、平成の歌謡曲を聴いています。小学校の時に友達の家で、筒状の空き箱をマイクがわりに、明菜ちゃんを歌っていたなぁ。遠い昔のことなのに、歌い始めるとさらさらと歌詞が出てくるのが不思議。最近のことは覚えてもすぐ忘れるのにね。記憶って不思議だなぁ。<先
クリスマス、いかがお過ごしでしょうか。我が家はフルーツ専門店のケーキを食べました。やっぱり苺のうまさが段違いです。いい子にしてなかったので、私にサンタは来ませんでした。来年はサンタさんがきてくれるといいなぁ。<先週の夕食>月)ハッシュドビーフ 生野菜火
いろいろと落ち着かない日々でございます。公私ともにばったばたなのに、体重が減らないのはなぜ?<先週の夕食>月)ごはん 根菜の煮物 レタス トマト 油揚げとネギの味噌汁 白菜と豚肉の炒め火)ごはん レタス トマト 根菜煮物 冷凍唐揚げ
この料理に必要な材料一覧 食材 ほうれん草:½束 卵:1個 調味料 だし汁:2カップ みそ:20g 作り方 STEPほうれん草を熱湯で色よく茹で、水にさらしアクを抜き、水気をしっかり切って、根元を落とし4㎝長さに切ります。 STEP鍋にだし
1週間の買い物リスト Shoppinglist_0101ダウンロード 週末に作る「朝食、昼食(お弁当)用お惣菜のつくりおき」 鶏手羽レモン煮 セロリとツナの炒めマリネ 豚肉と卵のきくらげの炒め物 海苔の佃煮 鶏肉とキャベツ蒸し 高野豆腐のコ
気がつけば今年もあと半月ですよ。<先週の夕食>月)ごはん 豚肉となすとピーマンの甘味噌炒め 卵スープ火)ごはん シャケ焼き トマト 大根の味噌汁 小松菜のおひたし 水)海老カレー ブロッコリー 木)ごはん 卵とキャベツ炒め トマト
世界遺産検定2級自分用まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。今回は宗教に関してまとめました。宗教に関連した世界遺産は多いです。信仰する神を讃えるための建造物は、宗教の種類を問わず素晴らしいものです。「良いものは良い」と互いに認め
家族がインフルエンザ罹患して、自宅療養中。私にも魔の手が迫っているのではと戦々恐々としています。予防接種の効果はあるのか。<先週の夕食>月)ハッシュドビーフ 生野菜火)ごはん 蓮根の金平 シャケ焼き 榎の味噌汁 おひたし 水)海老カレー ブ
1週間の買い物リスト Shoppinglist_1201ダウンロード 週末に作る「朝食、昼食(お弁当)用お惣菜のつくりおき」 アボガドチキン ねぎ豚 ほうれん草のおひたし カキのオイル煮 いなり餃子 チキンとマッシュルームのクリーム煮 月曜
えがちゃんねるで紹介していた冷凍ラーメンを早速食べてみました。レンジでチンするだけ、よりちょっとだけ手がかかるけど(お湯を沸かすだけ)、その分、ほんとうにおいしいです。とろっとしたスープにツルツルの細麺によく絡む。休日のお昼にちょうどいい。<先週の夕食>
巷ではインフルエンザが猛威を奮っているようです。うがい、手洗いを徹底してなんとか感染を免れたいものです。…というものの、どんなに気を付けていても感染する時はしちゃうもんなのよ。感染対策も大切ですが、「感染しても負けない体力づくり」も大事。しっかりと栄養を
1週間の買い物リスト Shoppinglist_1001ダウンロードはこちら 週末に作る「朝食、昼食(お弁当)用お惣菜のつくりおき」 豚の生姜焼き ちりめんじゃこ煮 みょうがの甘酢漬け 紅生姜 鮭ときゅうりとねぎのポン酢和え カレーソース卵
堅揚げポテトがポテトが美味いんじゃ。柚子胡椒味が特においしい。で、調子に乗って勉強のおともに毎夜食べていたら、案の定腹回りと体重がエライことになっています。勉強してると口が寂しくなってつい、おやつに手が伸びちゃうのよ。ポテチじゃなくて、ガムにしようと思う
今年もアレルギーの季節がやってきました。鼻が痒くてくしゃみが止まりません。薬を服用してだいぶマシになってますが、頭がボーッとします。困ったもんですわ。<先週の夕食>月)ブッタネスカ(アンチョビ、ケイパー、オリーブのトマトソースパスタ) 生野菜火)ごはん
寝具をタオルケットから羽毛布団に変えました。すっかり秋です。鼻が痒くて鼻水が出ます。アレルギーはつらいよ。<先週の夕食>月)ごはん 椎茸と卵のスープ ベビーリーフ ナスとピーマンの味噌炒め サツマイモ煮火)ごはん 根菜の味噌汁 豆苗とキャベツ
気がつけば今年も残り2ヶ月ですよ。早いですねぇ。転職活動は停滞中。<先週の夕食>月)ごはん 八宝菜 大根とジャガイモの味噌汁 きんぴらごぼう火)ごはん シャケ焼き とろろ 豆苗の味噌汁 水)野菜とうずらの卵のカレー あげもの 木)ごはん
急に秋の空気になりました。流石に半袖では寒く、カーディガンを羽織っています。歩道には銀杏がたくさん落ちていて、異臭を放っています。葉っぱは黄色くて綺麗。加工済みの銀杏は美味しい。なのになぜ、果実部分はクサイのでしょう。<先週の夕食>月)ごはん 回鍋肉
ガツンとアップルパイ買えたよ〜。りんごのシナモン風味がほんとにアップルパイ。外側のバニラアイスの部分が柔らかめで、「アップルパイのバニラアイス添え」のような感じ。うましら〜。(でも、個人的には『ガツンと杏仁豆腐』の方が好き)<先週の夕食>月)ごはん ナ
お盆休みが終わって、通常営業が始まりました。休みボケが治らず、帰宅後はぐったりです。暑さもまだまだ続いているし。<先週の夕食>月)ごはん なす、ピーマン、豚肉味噌炒め きんぴらごぼう きゅうり 青梗菜と卵スープ火)ごはん しゃけやき とろろ
ようやく涼しさを感じるようになりました。が、まだまだ暑い。<先週の夕食>月)ハッシュドビーフ ベビーリーフ トマト火)ゴボウとしいたけ炊き込みご飯 卵焼き 豆腐とネギの味噌汁 とうもろこし ブロッコリー 水)野菜カレー 揚げ物 冷凍イン
自分時間を充実させてのんびりしたいのに、気が急いています。仕事のことがプライベートを侵食している、とてもよくない状況です。「人が足りなければ休日出勤すればいいのよ」って、マリーアントワネットか。(「パンがなければケーキを食べればいいのよ」はガセネタらしい
ガツンとアップルパイはどこに売っているのでしょう。地方では販売していないんだろうか。ガツンと杏仁豆腐もあっという間に店頭から無くなったし。すごく美味しくてリピ確定だったのに、2回しか食べてない。再販きぼんぬ〜。<先週の夕食>月)ミートソースパスタ(市販の
今年、あまり蚊にさされていません。蚊取り線香も焚いていないのに。この暑さのせいで、蚊もバテているんでしょうかねぇ。<今朝の体型>体重:55.8kg体脂肪率:26.8%筋肉量:38.4kgへそ周り:82.5cm<先週の夕食>月)ごはん 青梗菜と卵のスープ なす、ピーマン、豚肉
先週はすごい雨の日がありました。道路が冠水して川のようになってて、歩くのが怖かったです。一度に多くの雨が降ると、排水が滞るんでしょうね。<先週の夕食>月)ごはん 回鍋肉 トマト 南瓜煮 冷凍野菜ミックスときのこの卵スープ火)ごはん しゃけやき
靴を新調しました。同じサイズの同じ靴。なのに、右かかとがひどい靴ずれをおこしてしまいました。布地が固くて馴染んでいないから?にしてもなんで右側だけ。大きめの絆創膏を貼ってしのいでいます。<今朝の体型>最近測れていないなぁ。朝、忘れて着替えちゃうのよ。おか
大型台風が接近するとのこと。気をつけてお過ごしください。<先週の夕食>月)パスタ 生野菜火)ファミレス 水)ご飯 ステーキ 付け合わせの野菜木)冷凍チキンライスでオムライス 生野菜 インスタントスープ金)外食(牛タン)土)駅チカ惣菜日)ごはん
あづい。あづすぎる。暑くてしんどいのに、夏が終わるのは寂しい。夕方の風に少し清涼感を感じると、爽やかさと共に「夏が終わる…」と切なくなる。夏を人生の最盛期と重ねているからでしょうか。<先週の夕食>月)ハッシュドビーフ 生野菜火)ごはん ヤキシャケ
なんなのこの暑さ。朝からジリジリと肌が焼かれるように熱い。もう鉄板の上に乗った豚肉の気分ですわ。熱中症にほんと、気をつけましょう。<先週の夕食>月)なんかあるもので火)ごはん ヤキシャケ 納豆 豆苗のクミン炒め 豆腐と卵の吸い物 トマト 水)
どうにもバテバテでして。ゆったりと気持ち穏やかに過ごしたいです。<先週の夕食>月)ツナとキノコのパスタ火)ごはん シャケ焼き とろろ こまつなおひたし トマト 豆苗の味噌汁 水)えびカレー ブロッコリー木)ごはん 具沢山味噌汁 トマト
扇風機の風でなんとか凌いでいましたが、流石に暑過ぎです。やたらと心拍数があがって、「もしや、熱中症?」あわてて冷房を入れました。無理は禁物。エアコンと上手に付き合って快適な夏を過ごしましょう。<今朝の体型>測定できず<先週の夕食>月)ごはん なす、ピー
人差し指のささくれを、痛くなるとわかっているのに抜いてしまいました。案の定、ジンジン、ヅキヅキとした痛みと熱っぽさがあります。血漿も滲んできているし。キーボードも打ちにくい。ほんの数ミリの傷なのに、膝を擦りむいたのと同じくらい痛い。神経の集まっている場所
献立 考えられない限界パート主婦ゆゆですほんと何作りたいのか食べたいのか分からずでも献立たてとかないといろいろ買ってしまい節約ならずそんな時はこどもにリク…
暑さが本格的になってきました。昔より暑いと感じるのは私が歳をとったせい?冷房なんか使ったことないのに、ここ数年は冷房なしじゃ眠れない。7月に入ったばかりなのに、もう扇風機出しているし。早くもバテ気味です。それでも、夏は好き。<今朝の体型>体重:56.1kg体脂肪