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ダイエット中の間食にもおすすめ!ランドバーグの玄米ライスケーキ【iHerb】
「玄米ハント」と称した玄米食探索、iHerbで購入できるランドバーグ(Lundberg)のオーガニック玄米ライスケーキをご紹介。
6年振りのヘルスチェックがありました。簡単な問診とコレストロールと糖尿病を調べるための血液検査です。 やはりコレストロール値は高かった。前回の検査から、コレ…
玄米×高タンパクの最強飯!小松菜とレンズ豆のスパイシーチキンライスサラダ
カレー味の鶏肉をたっぷりの小松菜とレンズ豆でさっぱりと食べる、高タンパクな玄米サラダのレシピ。
いつもお世話になっている食料店へふらり。今まで目につかなかったモノに目がとまりました食生活改善の結果なのか歳を重ねたせいか。以前より渋めの食品を好むようになってきました(爆)最近のマイブームといえば。いわしの自家製干物につづき子持ちししゃも。そして今回は
人参の甘味がアクセント、ロウカット玄米とオリーブの洋風炊き込みご飯
東洋ライスの「金芽ロウカット玄米」で作る、たっぷりのオリーブに甘い人参がアクセントの洋風炊き込みご飯のレシピ。
【一日の食事】玄米を食べ続けて9年目、お米生活1週間分の献立を公開
玄米食9年目のお米大好き人間が食べた「太らなくておいしい」リアルな日常飯、7日間の食事内容をご紹介します。
今年の七草の日に電気炊飯器でお粥を炊こうとして ふと「玄米がゆ」の目盛りの表示があるのに気が付きました。 今まで玄米を炊くことがなかったので 全然気にしてなかったのですが 昨年秋に馬友達が馬耕と合鴨農
妹から玄米「金のいぶき」をもらいました。金のいぶきは、胚芽部分が一般の玄米よりも多くて、炊くとその胚芽部分がまるで金色に見えることから名づけられたというブランド玄米です。もちもち、ぷちぷち。この食感がたまらなく好きです。冷蔵庫にあるものいろいろトッピングしたアルモンデ丼です。表面だけ焼いたたらこ、とろろ、キムチ、アボカド、海苔。これら全部わたしの好きなものばかり♪根菜たっぷりの粕汁とともに。はー玄米ってほんと美味しい。金のいぶき
簡単便利な缶詰レシピ!業務スーパーのオイルサーディンと玄米ごはんの炒飯
下処理いらずで長期保存も可能な魚の缶詰を使って作る、オイルサーディンと玄米ごはんの簡単チャーハンのレシピ。
わさびドレッシングで玄米を食べる!菜の花とささみのライスサラダ
わさびで作る和風ドレッシングがおいしい、たっぷりの菜の花とささみに玄米をプラスしたライスサラダのレシピ。
みなさんご訪問ありがとうございますアラフォー主婦の彩雲と申しますアラサーで子供を1人出産し期間限定の専業主婦をしております将来のために節約や教育体力作…
食べ過ぎは玄米でリセット、7号食ダイエットを3日間だけ実践した結果は?
玄米ダイエットとして有名な「7号食ダイエット」の短縮バージョン「3日間リセット」の方法をご紹介。実際の食事記録も公開しています。
あずき粉末「ヤンノー」と玄米甘酒で簡単2分!砂糖不使用のヘルシーおしるこ
むくみ改善に効果のある小豆粉末「ヤンノー」と玄米甘酒で作る簡単&砂糖不使用のおしるこレシピ。
糖質オフ&低脂質!ロウカット玄米とイカで作るナンプラー炊き込みご飯
東洋ライスの「金芽ロウカット玄米」と香ばしいイカをナンプラーで炊き上げる、エスニックな炊き込みご飯のレシピ。
玄米粉で作るグルテンフリーのふわふわマフィン(ブルーベリーアレンジ可能)
小麦粉のマフィンに負けないくらいふわふわなグルテンフリーの玄米粉マフィン。バターたっぷりのご褒美レシピです。
玄米初心者にはお餅がおすすめ!種類豊富で食べやすいコジマフーズの玄米餅
玄米を初めて食べる人でもおいしく食べられる「玄米餅」今回はコジマフーズの玄米餅を3種類ご紹介します。
今年の酷暑のせいでお米が全滅してしまったという米農家さんが何軒かいらっしゃるようです年々、お米の生産量が減っている中、米農家を廃業する方も増えてるとか。お米の生産量が減りに減って手に入れることが難しい時代になるかもしれません我が家には備蓄している玄米約3
玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジン、お米好き編集長の宝達忍が玄米食の魅力をお届けしています。 本日は、玄米ライフって毎日何食べてるの?そんな疑問をお持ちの方の参考になればと、4日間の...
玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジン、お米好き編集長の宝達忍が玄米食の魅力をお届けします。 本日のおいしい玄米レシピは、ご飯と豆乳で作るアスパラとマッシュルームのお手軽リゾットです。 ...
玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジン、お米好き編集長の宝達忍が玄米食の魅力をお届けします。 本日は8年間玄米を食べ続けているわたしの視点から、おいしく食べるためのちょっとしたポイントや...
【玄米食】お米の栄養素を丸ごと美味しく食べるには?安心の無農薬ごはん【お鍋の炊飯方法】
玄米とは、稲のもみ殻を取り除き、糠層に覆われた茶色っぽいお米。この淡褐色の正体は、食物繊維や栄養素が豊富に含まれる稲の果皮、種皮、糊粉層、 胚芽など。防水性の高い層で覆われている玄米は、吸水性が悪いので、たっぷりの水でじっくり浸水させて炊飯し、蒸らし時間もしっかりとることでプチプチ食感が美味しいご飯が炊きあがります。
玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジン、お米好き編集長の宝達忍が玄米食の魅力をお届けします。 本日のおいしい玄米レシピは、とうもろこしの粉を使ったクイックパン、香ばしさが癖になる玄米粉の...
家族の中で、以前は私だけが玄米を好んでいました。 最近ではその消費量が増えています。受験が終わり、部活を再開させた次男が筋トレを始めたこと、夫が病気を患った後、食生活に更に気を付けるようになったためです。今や、家族の中で玄米を好んで食べる人数は一人から三人に増えました。 白米は、普段はふるさと納税を通じてまとめ買いをしているので、年間を通じて一定の供給が確保されています。ふるさと納税で返礼品として毎月いただく白米は、多すぎて余るとお米がおいしくなくなるので、必要量より少し少ない量をいただくことにしていました。お米が足りなさそうなときは臨時で5㎏ほど白米をスーパーで購入して、供給量を調整していま…
「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマの玄米手帖、お米好き編集長の宝達忍がレシピやコラムを通して玄米食の魅力をお届けしています。 本日のおいしい玄米レシピは、具材なし包丁不要!トマトジュースで作る超時短トマトリゾットで...
玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジン、お米好き編集長の宝達忍が玄米食の魅力をお届けします。 本日のおいしい玄米レシピは、材料切って混ぜるだけの超簡単レシピ、サバの水煮缶で作るナスとゴー...
玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジン、お米好き編集長の宝達忍が玄米食の魅力をお届けします。 本日のおいしい玄米レシピは、とうもろこしの甘みとナンプラーの塩気が癖になるエスニックなとうも...
玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジン、お米好き編集長の宝達忍が玄米食の魅力をお届けします。 本日のおいしい玄米レシピは、オイルで作るきなこたっぷりの玄米粉スコーンです。 材料(小さめ6...
玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジン、お米好き編集長の宝達忍が玄米食の魅力をお届けします。 本日のおいしい玄米レシピは、夏野菜ゴーヤとツナ缶で作るほんのり和風の米粉カレーです。 材料(...
玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジン、お米好き編集長の宝達忍が玄米食の魅力をお届けします。 本日のおいしい玄米レシピは、お弁当用にもおすすめしたい塩サバで作る玄米巻き寿司です。 材料(...
玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジンです。 お米好き編集長の趣味は「玄米ハント」と称した玄米食探索、本日は小腹が空いた時に愛用しているカルディの玄米スープをご紹介します。 カルディ「玄...
玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジン、お米好き編集長の宝達忍が玄米食の魅力をお届けします。 本日のおいしい玄米レシピは、山盛りのニラが夏バテに効くスタミナチャーハンです。 材料(1人分...
玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジン、お米好き編集長の宝達忍が玄米食の魅力をお届けします。 本日のおいしい玄米レシピは、豆乳を温めるだけ2分で出来る和風シェントウジャンです。 材料(1...
玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジン、お米好き編集長の宝達忍が玄米食の魅力をお届けします。 本日のおいしい玄米レシピは、ピリ辛の生姜が効いたグルテンフリーの人参ケーキです。 材料(18...
玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジン、お米好き編集長の宝達忍が玄米食の魅力をお届けします。 本日は、玄米を食べ始めたきっかけと8年間玄米を食べ続けて体感した変化のお話です。 玄米を食べ...
玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジンです。 お米好き編集長の趣味は「玄米ハント」と称した玄米食探索、本日はおやつとして常備しているお気に入りの玄米ぽんをご紹介します。 1袋99円南国製...
玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジン、お米好き編集長の宝達忍が玄米食の魅力をお届けします。 本日のおいしい玄米レシピは、長ねぎを使ったシンプルな炊き込みごはんです。 材料(2合分) 玄...
この記事では玄米の栄養価の優れた点や美味しい食べ方を解説しています。日本人にはどうして玄米が合っているのでしょうか?白米が一般家庭に届く以前は玄米が当たり前だったのです。白米は品種改良により糖度が増し、糖尿病が増えてしまいました。日本人らしい正しい食生活への回帰という点から「粗食」をオススメし、米と一緒に炊飯することで血糖値上昇を防ぐ様々な雑穀も紹介します。
アルファー食品の「ぷちっともち玄米」:健康と美容をサポートする新感覚の玄米
健康志向が高まる現代、食事に求められるのは美味しさだけでなく、栄養バランスの良さや体への負担の少なさ ...続きを読む
玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジン、お米好き編集長の宝達忍が玄米食の魅力をお届けします。 本日のおいしい玄米レシピは、甘酒と玄米粉で作るグルテンフリーマフィンです。 材料(小さめ5個...
【玄米】白米と同じように炊ける!胚芽が大きくプチプチ食感が美味しい【金のいぶき】
大きな胚芽が特徴的な宮城県産玄米【金のいぶき】はプチプチとした食感が美味しい玄米。玄米食が初めてでも安心の炊飯マニュアル付き。胚芽が落ちないよう、やさしく洗米し、水は多目、やや長めに蒸らすなど、白米と異なる点もありますが、基本的には白米と同じように炊飯できます。冷めても美味しく、おにぎりや冷凍米にもおすすめです。
玄米定食が食べられるお店、仙川の「ご飯Cafe空彩(そらいろ)」
あいび〜 杉並区在住。警備士歴3年。 IT業務と ダブルワークでおしゃれに警備士ライフを楽しんでいます。
玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジンです。 お米好き編集長の趣味は「玄米ハント」と称した玄米食探索、本日は業務スーパーで見つけたヘルシーな玄米リゾットをご紹介します。 業務スーパー1袋...
玄米手帖は「心と身体においしい玄米ライフ」がテーマのライスライフマガジン、お米好き編集長の宝達忍が玄米食の魅力をお届けします。 本日のおいしい玄米レシピは、玄米ごはんで作る簡単豆乳かぼちゃリゾットです。 材料(1人分) ...