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お米が高い/物価上昇に対応する/コウケンテツさんのチキンクッパ
お米に限った事ではないですが、お米が高い、、、、私は玄米を買っていますが、玄米も上がっています。 玄米も上がっています
玄米がパサパサで食べにくい？ふっくらおいしく続ける方法を解説！
健康のために「玄米食」をはじめました。理由はシンプル。・健康診断で悪玉コレステロールが高めだったから。・ダイエット効果が期待できるから。でも、いざ食べてみると——パサパサして食べにくい…白米のふっくら感に慣れていると、どうしても違和感があり...
新年から「食べる投資」を目標に掲げ、今週から玄米を食べ始めました。 私たちが普段口にする炭水化物には、大きく分けて 「白い炭水化物」 と 「茶色い炭水化物」 があります。白い炭水化物 … 白米、うどん、パスタ、小麦粉を使った白いパンなど。茶...
玄米100gと卵を混ぜるだけ！グルテンフリー＆高タンパクなお好み焼きごはん
玄米と卵を混ぜて焼くだけの簡単おやつ、グルテンフリー＆高タンパクなお好み焼きごはんのレシピ。
～ BARで 鯖戸 ～ 近年は……… 愛用のセラミック鍋や……… ステンレス鍋で炊いて居る発芽玄米だけど…… 今回は……… 久し振りに……… 土鍋で炊いてみた…………… 蟹穴が出現するまで………… ストーブでじっくりと炊き上げた土鍋の発芽玄米ご飯………… セラミック鍋で炊いたものと比べると………… 土鍋で炊いた発芽玄米ご飯は………………… さらっとした味わいで…………… 香りはノーブル……………… 「美味し～～い♪♡♡♡ ねーねーバーテンダー………… セラミック鍋とステンレス鍋………… それに土鍋では……… どれで炊くのが一番美味しいのかな？…………」 「正直言っちゃうと……………… どれも美…
玄米雑炊はダイエットの味方！簡単おいしい「玄米×スープ」のメリットとは？
ダイエットレシピをお探しの方や玄米初心者の方におすすめな「玄米×スープ」の7つのメリットをご紹介。
刑事の事件捜査の基本よ。トヨタのお偉いさんも言ってます自分の目で見た情報が正しいって事※参考あっ難しい話するつもりはないの(;^ω^)楽天の購入歴から同じもの注文しようかともう一度購入をポチッとしたらビックリ！【送料無料地域あり】【玄米】【ミルキークイーン】【
玄米粉のヘルシークラッカー、エドワード＆サンズのライストースト【iHerb】
iHerbで購入できるグルテンフリーの玄米商品Edward&Sonsのライスクラッカーをご紹介。
自炊vs外食（弁当・総菜含む）⤴この比較は大雑把すぎない？節約的に自炊に軍配上がりそうだけど？それは昔の大家族の場合よ。お好み焼きの場合、キャベツ一玉500円だろうが？5人家族なら自炊に軍配よ。一人分ならどよ？食材が増えれば増える程非効率なんだわ。食材が高
体内では常に活性酸素が発生していますが、活性酸素の害を抑制する「抗酸化酵素」を作り出し、影響が広がらないようにする仕組みがあります。 しかし、抗酸化酵素の働きは加齢などで衰えます。 また、活性酸素が抗酸化酵素の防御レベルを超えれば病気や体調不良の原因になってしまいます。いつまでも美しく健康でいたいもの。 そのために避けたいのが「カラダの酸化」つまり活性酸素です。体内では常に活性酸素が発生していますが、活性酸素の害を抑制する「抗酸化酵素」を作り出し、影響が広がらないようにする仕組みがあります。 しかし、抗酸化酵素の働きは加齢などで衰えます。 また、活性酸素が抗酸化酵素の防御レベルを超えれば病気や体調不良の原因になってしまいます。 ですので、活性酸素を発生させる要因を減らしたり、抗酸化作用のある食品を取り入れるなど、生活習慣の工夫が大切です。 水素の力に注目、特殊製法の「牡蠣殻焼成カルシウム」 コンドリプラスは、60年以上もの研究を経て開発された特殊製法の「牡蠣殻焼成カルシウム」が主成分の健康食品です。 牡蠣殻焼成カルシウムは二枚貝の牡蠣殻粉末と天然ゼオライトからできており、水分に触れると水素イオンと電子を発生する性質があります。 抗酸化作用の高いビタミンC、ビタミンD、アスタキサンチンなども含まれたコンドリプラスを、ぜひあなたの美容と健康にお役だてください。 富士工業有限会社は、株式会社グローイングリッチの正規代理店としてコンドリ+などの美しく健康で元気な毎日にブーストする抗酸化健康食品を取り扱っています。
体内では常に活性酸素が発生していますが、活性酸素の害を抑制する「抗酸化酵素」を作り出し、影響が広がらないようにする仕組みがあります。 しかし、抗酸化酵素の働きは加齢などで衰えます。 また、活性酸素が抗酸化酵素の防御レベルを超えれば病気や体調不良の原因になってしまいます。いつまでも美しく健康でいたいもの。 そのために避けたいのが「カラダの酸化」つまり活性酸素です。体内では常に活性酸素が発生していますが、活性酸素の害を抑制する「抗酸化酵素」を作り出し、影響が広がらないようにする仕組みがあります。 しかし、抗酸化酵素の働きは加齢などで衰えます。 また、活性酸素が抗酸化酵素の防御レベルを超えれば病気や体調不良の原因になってしまいます。 ですので、活性酸素を発生させる要因を減らしたり、抗酸化作用のある食品を取り入れるなど、生活習慣の工夫が大切です。 水素の力に注目、特殊製法の「牡蠣殻焼成カルシウム」 コンドリプラスは、60年以上もの研究を経て開発された特殊製法の「牡蠣殻焼成カルシウム」が主成分の健康食品です。 牡蠣殻焼成カルシウムは二枚貝の牡蠣殻粉末と天然ゼオライトからできており、水分に触れると水素イオンと電子を発生する性質があります。 抗酸化作用の高いビタミンC、ビタミンD、アスタキサンチンなども含まれたコンドリプラスを、ぜひあなたの美容と健康にお役だてください。 富士工業有限会社は、株式会社グローイングリッチの正規代理店としてコンドリ+などの美しく健康で元気な毎日にブーストする抗酸化健康食品を取り扱っています。
玄米とアーモンドが香ばしいブルーダイヤモンドのライスクラッカー【iHerb】
iHerbで購入できるグルテンフリーの玄米商品からBlueDiamondのライスクラッカーをご紹介。
カロリー計算やPFCバランスは逆効果？レコーディングをやめて起きた変化とは
カロリーやPFCバランスを記録していた時に起きた心と身体の変化と、レコーディングをやめた現在の食との向き合い方についてご紹介します。
昨日、やっと新しいコンロが設置された。 40日ぶり… 長かったぁ… 久しぶりにやかんでお湯を沸かしたり、お蕎麦茹でたり、お鍋で玄米炊いたり… とにかく最高。 「火で調理する」、現在では当たり前のことなのに、一定期間失ってその尊さに気付く。 あらためて、私は自炊派なのだと実感した。 ガスが使えない間、白い炭水化物とグルテンの摂取が一気に増えた。 そのせいか、今年は秋の花粉（ブタクサ？）のアレルギーがかなり酷い。 本日のランチ 納豆と卵たっぷりの玄米炒飯がとてつもなく美味しかった。 今週末は引きこもってたくさんお料理しよう。
しその実を使った簡単レシピ！タコとしその実と粒マスタードの玄米サラダ
紫蘇の実と粒マスタードと玄米のプチプチ食感にタコの歯応えがクセになる！和えるだけの簡単ライスサラダのレシピ。
こんにちは🎶 あるわけがあって白米を食べたくなく玄米を始めました〜4合炊いて小分け。何が凄いって目安で並べて量ったら殆ど一発でピッタリ！右から 100g …
材料2つの簡単レシピ！青唐辛子（南蛮）と卵の高タンパクな玄米チャーハン
ピリ辛好きさんにオススメしたい、シャキシャキの青唐辛子と卵で作る簡単で高タンパクな玄米チャーハンのレシピ。
玄米が健康に良い理由：食物繊維・ビタミン補給から体重管理まで徹底解説
玄米は体に良いとは知っていても、その理由を詳しく理解している人は意外と少ないかもしれません。でも実は、玄米には健康や美容に役立つ成分がたくさん詰まっているんです。例えば、食物繊維が豊富で腸内環境を整えたり、ビタミンやミネラルを補って野菜不足を解消する効果も。さらに、白米に比べて糖の吸収が穏やかで、体重管理や美容にも嬉しいメリットがいっぱい。今回は、そんな玄米の7つの健康効果を医学的データに基づいてご紹介します！簡単
簡単2分でおにぎりにも！すだちとしらすの白だし玄米混ぜ寿司／寿司酢不使用
混ぜるだけ2分で出来て寿司酢も必要ない！すだちの香りとしらすの塩気が爽やかな玄米混ぜ寿司のレシピ。
玄米マニア的ナンバーワンお菓子！ノースカラーズの「無添加玄米おこし」
ノースカラーズの「おいしい純国産シリーズ」から、安心でヘルシーでおいしい「無添加玄米おこし」をご紹介します。
【一日の食事】玄米を食べて161cm50kgをキープするアラフォーの献立を公開
玄米食9年目のアラフォーが、161cm50kgをキープするための食事内容を公開、7日間分の献立をご紹介します。
ビーツと玄米のガーリック炒めごはん、下茹でなしで食べられる簡単レシピ
ボルシチのイメージが強い「ビーツ」を下茹でなしで簡単に食べられる、ビーツと玄米のガーリックライスのレシピ。
塩サバのバインミー風ライスサラダ、低脂質＆高タンパクな玄米レシピ
塩サバをたっぷりの紅白なますとパクチーで食べる、低脂質＆高タンパクな「バインミー」風玄米サラダのレシピ。
原材料は玄米粉と水だけのグルテンフリー麺！Jovialの有機玄米パスタ【iHerb】
iHerbで購入できるジョビアル（Jovial）のオーガニックブラウンライスパスタを3種類ご紹介します。
コチュジャンのピリ辛だれでご飯が進む！イカとトマトの韓国風玄米サラダ
コチュジャンの旨辛だれで香ばしいイカとジューシーなトマトとたっぷりの大葉を和えた、韓国風ライスサラダのレシピ。
エスニックドレッシングで食べる、春菊と三つ葉たっぷりのチキン玄米サラダ
レモンの酸味とナンプラーの風味が効いたエスニックな一品、春菊と三つ葉たっぷりのチキン玄米サラダのレシピ。
『主食を白米から玄米に置き換えたら、1日のビタミン・ミネラルの欠乏は回避できるのか』
前回「栄養面での白米と玄米の違い」という記事を書いて、 玄米の方が、食物繊維・ビタミン・ミネラルが多く含まれていることが分かりました。 そこで、 「白米を玄米に置き換えたら、食物繊維・ビタミン・ミネラルの欠乏は回避できる ...
栄養面での白米と玄米の違い【どっちがいいの？管理栄養士解説】
「玄米は栄養豊富で健康にいい」 「白米は糖質が多い」 など、玄米の方が優れていると言われていますが、実際はどうなんでしょうか？ そこで、精白米と玄米の150g当たりの栄養価を比較し、評価してみました。 エネルギー（カロリ ...
切り干し大根と人参がシャキうま！玄米こうじで作る「玄米麹納豆」のレシピ
ますやみその「乾燥玄米こうじ」を使用、切り干し大根とにんじんがシャキシャキで食べ応え抜群な玄米麹納豆のレシピ。
ダイエット中の間食にもおすすめ！ランドバーグの玄米ライスケーキ【iHerb】
「玄米ハント」と称した玄米食探索、iHerbで購入できるランドバーグ（Lundberg）のオーガニック玄米ライスケーキをご紹介。
6年振りのヘルスチェックがありました。簡単な問診とコレストロールと糖尿病を調べるための血液検査です。 やはりコレストロール値は高かった。前回の検査から、コレ…
玄米×高タンパクの最強飯！小松菜とレンズ豆のスパイシーチキンライスサラダ
カレー味の鶏肉をたっぷりの小松菜とレンズ豆でさっぱりと食べる、高タンパクな玄米サラダのレシピ。
