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オートミールと玄米、結局どっちが痩せるの?ダイエットに向いてるのはどっちが?
オートミール VS 玄米 カロリー・GI値・糖質などの比較 オートミールと玄米ってどっちもダイエット中におすす
家族の中で、以前は私だけが玄米を好んでいました。 最近ではその消費量が増えています。受験が終わり、部活を再開させた次男が筋トレを始めたこと、夫が病気を患った後、食生活に更に気を付けるようになったためです。今や、家族の中で玄米を好んで食べる人数は一人から三人に増えました。 白米は、普段はふるさと納税を通じてまとめ買いをしているので、年間を通じて一定の供給が確保されています。ふるさと納税で返礼品として毎月いただく白米は、多すぎて余るとお米がおいしくなくなるので、必要量より少し少ない量をいただくことにしていました。お米が足りなさそうなときは臨時で5㎏ほど白米をスーパーで購入して、供給量を調整していま…
この記事では玄米の栄養価の優れた点や美味しい食べ方を解説しています。日本人にはどうして玄米が合っているのでしょうか?白米が一般家庭に届く以前は玄米が当たり前だったのです。白米は品種改良により糖度が増し、糖尿病が増えてしまいました。日本人らしい正しい食生活への回帰という点から「粗食」をオススメし、米と一緒に炊飯することで血糖値上昇を防ぐ様々な雑穀も紹介します。
<七号食ダイエットは飽きる?>七号食ダイエットで【飽き】とうまく戦うためのおススメ品6選!
「10日間玄米だけを食べて過ごす」究極のデトックス法、七号食ダイエット。 減量効果だけでなく、体の中をお掃除する「デトックス効果」が高いことでも知られています◎ 筆者自体もすごく効果を感じているので定期的に生活に取り入れています。 でも・・
働きはじめてさらに体重が減りました。※詳しくは体重計には乗っていないけど厚みのあった腹回りが激変!相変わらず朝食抜き。昼ごはんを食べるタイミングがズレて16時間断食→19時間断食に。ここまで何も食べない状態が続くとお腹がすくのを通り越して玄米おにぎり1個
インスタグラム始めました→duckshome___dh フォローよろしくお願いいたします♡ +++++++ 玄米生活を始めて2ヶ月が経った昨年12月。 これは続けていけそう!と確信が持
『玄米は白米よりも健康に良く、ダイエット効果がある、美容にもいい』ということを聞いたことがあると思います。今回は玄米についてよく知らない方向けに、玄米の効果について説明します。 この記事はこんな人にオススメ! 1 玄米の効果について知りたい 2 玄米の美味しい炊き方について 3 玄米のダイエット効果について
インスタグラム始めました→duckshome___dh フォローよろしくお願いいたします♡ +++++++ 健康とダイエットのために 主食を玄米に変えてみたくて 試しに購入した玄米おむす
ふるさとアンバサダーをさせていただいている福井県坂井市から、あきさかりをモニターさせて頂きました。お米の銘柄といえば、真っ先にあがるのが、コシヒカリ。コシヒカ…