メインカテゴリーを選択しなおす
前に何度か記事にしたことがあるのですが、私が健康と美容のために毎日摂取しているもののひとつ。それが…サジージュース。#PR『サジー』とはユーラシア大陸原産...
今日もご覧いただきありがとうございます。肌トラブル起きがちママのスキンケア備忘録です花粉症、外遊びした夜がしんどくなります…平日は日中は内勤なのでダメージが少…
最近サラダにはドレッシングではなく…MCTオイルをかけています。これこれ。MCTオイルとは…中鎖脂肪酸のみを贅沢に100％抽出した純度100%のピュアオイ...
食事や運動だけじゃ難しい便秘対策に！腸活サポート『ファスコン整腸錠プラス』とは？
JUGEMテーマ：美味しく食べてダイエットしたい！★便秘の悩みも解決したい！★※本記事にはプロモーションが含まれています。 こんなお腹の悩み、ありませんか？ なんだか最近、お腹の調子が安定しない… 便秘と軟便を繰り
【寝る前の腸活】効果的な飲み物おすすめ5選！快眠や美肌など目的別に紹介
こんなご要望にお応えします。 昨今の腸活ブームで、腸内環境を整えるための様々なテクニックを取り入れている方も多いですよね。 その一環として、「寝る前に腸活に効果的な飲み物ってあるの？」「寝る前に飲むだ
腸活サプリ難民必見！つるんとめぐるサプリ【NIS:ll】で腸からスッキリ＆脂肪燃焼！？
JUGEMテーマ：サプリDE健康※本記事にはプロモーションが含まれています。 「腸活、やってるのに変わらない…」そんなあなたへ 「最近、なんだかスッキリしない…。」「腸活サプリを試してみたけど、あまり変
糸寒天の便秘、ダイエット解消効果とは？糸寒天で腸活、毒出ししましょう。
糸寒天は、驚くべき便秘解消パワーを持ち、腸活やダイエットに欠かせない食材です。腸内環境を整えたい方にもおすすめです！糸寒天の食物繊維は、消化吸収を促進し、腸内の善玉菌の増殖をサポートします。さらに、低カロリーでありながら満腹感を与える効果もあり、ダイエット中の方にもうれしい効果が期待できます。詳しい糸寒天の使い方や効果的な摂取方法についてもご紹介！健康的な腸活と理想の体型、解毒を目指したい方は、ぜひ糸寒天を日常に取り入れてみてください！
下痢・便秘の繰り返しが劇的改善!? 話題の『バーリーマックス』を試したら驚きの変化
腸活を始めたい方必見！このページでは、腸を整えるための実践的なヒントや食生活の工夫、簡単に取り入れられる腸活アイデアを紹介しています。50代からの健康を支える情報をお届けします。
腸内細菌の分類と特徴 / 100兆個の細菌があなたを支える、腸内ケアの新習慣
腸内細菌の分類と特徴についてお話しします。私たちの腸内には、驚くほど多くの細菌が住んでおり、その数はなんと100兆個以上とも言われています。これらの細菌は、私たちの健康に大きな影響を与えているんです。腸内細菌は、主に善玉菌、悪玉菌、日和見菌に分類されます。善玉菌は腸内環境を整えてくれる大切な存在で、悪玉菌は健康に悪影響を及ぼす可能性があります。日和見菌は、その時々で善玉菌にも悪玉菌にもなる性質を持っています。腸内細菌のバランス
もーーー、今、美味しすぎてどハマりしちゃってるオヤツ。この…バナナチップスです！！#PR 私、元々バナナチップスが大好きでよく買うんですが…今回...
ビフィズス菌 が 胃酸 で 死ぬ理由 ⇒人の腸に必要ないから
腸活 に必須と言われる ビフィズス菌 が何故 胃酸 で死んでしまうのか。 腸活 や 腸内フローラ に関係なかった乳業などの利権システムにも言及する試みです。
下痢だけど便秘よりはいいよね♪間違ったポジティブシンキング！
あらまぁ・・・残念なお考えの方がいらっしゃいますわ・・・ 下痢って元気な腸内細菌も出ちゃうので ますます体力奪われます！ 便秘薬で下痢しちゃう？ 水分も腸内細菌も減っているんです 乳酸菌を摂りましょう♪ 水分もしっかりと！ 寒い時期には 【隠れ脱水】に注意です 冬は意識して水分を こまめに摂らないと 『隠れ脱水』になっちまうだぁよ お肌の乾燥、便秘の改…
腸活！腸活って何をすればいいの？腸を整えて免疫力をアップさせよう！トリートメントオイル作成。
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
腸活の鍵は短鎖脂肪酸！ ルミナコイドで健康を手に入れる方法とは？
最近、腸内環境を整えることで全身の健康をサポートする「腸活」が注目されています。特に、腸内で作られる「短鎖脂肪酸」は、免疫バランスの調整や炎症の抑制、美容効果など、さまざまな健康メリットがあるんです。この短鎖脂肪酸を効率よく作るためには、腸内細菌のエサになる「ルミナコイド」が必要です。ルミナコイドは、食物繊維を代表する成分で、これを普段の食事に取り入れることで腸内のバランスを整え、自然に健康を手に入れることができるんですよ。この記事では、短鎖
腸内細菌を最大限に活かす【Smart Gut】 / 発酵性食物繊維（ルミナコイド）の効果と実践方法
腸内細菌って、私たちの健康にすごく大事な役割を果たしているんです。その力を最大限に引き出すためには、適切な栄養素が欠かせませんよね。そこで注目されているのが、発酵性食物繊維、いわゆる「ルミナコイド」です。この成分は、腸内細菌の大切な「エサ」となり、腸内環境を整えてくれます。その結果、腸内細菌が生成する短鎖脂肪酸が、腸のバリア機能を強化し、糖尿病や認知症のリスクを下げる助けになると言われています。また、ルミナコイドは腸内細菌のバランスを
「腸内細菌が免疫力を高める？消化器系とメンタルヘルスの関係」というテーマ、最近よく耳にしませんか？実は、私たちの腸には消化を助けるだけじゃなく、免疫システムや心の健康にまで影響を与える腸内細菌がたくさんいるんです。最近の研究では、腸と脳が「腸脳相関」と呼ばれる仕組みでつながっていて、これが気分やストレスに関わっていることがわかってきたんですよ。だからこそ、腸内環境を整えることが、体だけじゃなく、心の健康にも大事なんですね。
腸漏れの2大原因：グルテンとカゼインが引き起こす健康リスクとは？
今日は「身近に潜む腸漏れの原因」についてお話ししたいと思います。実は、私たちが毎日食べているものの中に、腸漏れを引き起こす可能性がある食品があるんです。それが「グルテン」と「カゼイン」。これらの成分、あなたも聞いたことがあるかもしれませんね。グルテンは小麦に含まれるたんぱく質で、カゼインは乳製品に含まれています。これらが腸内環境に与える影響は想像以上に大きいんです。腸漏れは、腸壁が正常なバリア機能を失い、体内に不要な物質が入り
人体と微生物の驚くべき関係：健康と幸福を守る見えないパートナー
私たち人間は、独立した存在だと思いがちですが、実は体内には数え切れないほどの微生物が共に生きています。これらの微生物は、まるで私たちの体内に独自の「都市」を築いているかのようです。特に腸内では、微生物が最も多く集まり、多様な働きをしています。驚くべきことに、誰一人として同じ微生物の生態系を持っておらず、それぞれがオリジナルのバランスで成り立っています。微生物たちは消化を助け、免疫を強化し、私たちの健康を支えている見えないパートナーです。
腸内環境を整えるための必須栄養素とは？効果的なサプリメントガイド
腸内環境を整えるためには、どんな栄養素が必要かご存じですか？実は、私たちの腸は体の健康の中心であり、腸内フローラのバランスが整うことで、免疫力がアップしたり、肌がキレイになったりと、さまざまな良い影響が得られます。でも、どの栄養素が腸内環境を改善するのに最も効果的なのか、迷ってしまうことも多いですよね。そこで、この記事では、腸内環境をサポートするために欠かせない必須栄養素と、その効果的なサプリメントをご紹介します。健康な腸を作るためのポイント
こんばんはいつもご訪問くださいましてありがとうございます初めてご訪問くださった皆様 はじめまして昨日は大手町の紅虎でランチしましたが‥‥なんか油淋鶏の油が胃に…
こんばんはいつもご訪問くださいましてありがとうございます初めてご訪問くださった皆様 はじめましてこの前ご紹介した「すやすやティー」の養生仙薬研究所さんから今度…
【 腸活 NEW ぬか漬け 】 糠 + 塩麹 のMix漬け ※ ぬか漬け 味が超簡単に
糠 と 塩麴 のMIX漬けという新感覚の美味しい 漬物 の紹介。健康や美容にも効果的で特に 腸内フローラ を改善してくれる優秀な漬物です。
時々このブログに書いています。私の大好物のひとつ！野菜チップス！！ドライフルーツとかも大好きだけど、野菜チップスは別格に大好きです…！！もちろん食感や味が...
腸内環境最悪な私が【ちょうかつ陽茶】飲んだ感想 私、今、原因不明の体調の変化に悩んでいて、小麦、卵、乳製品、カフェイン…突然全部たべれなくなって、めちゃくち…
スーパーフードで腸活＆美肌を目指そう！美しさを内側から支える
探求しましょう、スーパーフードが美容と健康にどのように貢献するか。インナービューティーをサポートし、活力を与える食材を紹介します。
夏が近い 体臭の季節ですね そんな季節はごめんなさい！ ニオイがゴイゴイスー（すごいの意味） ゴイゴイスーなのはイヤですよね？ でも実は6段活用なんですよ (どーでもよい) ゴイ→ゴイゴゴイ→ゴイ…
このブログをお気に入り登録して、休日前や休日中に何度も何度も読んでくれると嬉しい♪ いいんだよ、何もしない休日最高じゃないか！ ゆっくり休んでいいんだよ。何もしなかった！なんて落ち込まなくていい。 ども(^ー^) 腸活アドバイザー&心理カウンセラーのtaaakaです …
腸のウェルネスを深掘り：プロバイオティクスと食物繊維の取り入れ方とは？
腸の健康に寄与するプロバイオティクスと食物繊維の役割と日常生活の中で効果的な摂取方法について解説します。
かわいそうなゾウ？かわいそうなZOO？いや、かわいそうな腸！！
紅麹？待ちなさい！ なんでそれ以外は気にしないの！？ ありゃま！ メディアに踊らされてる国民よ、目を覚ませ！！ ども(^ー^) 腸活アドバイザー&心理カウンセラーのtaaakaです 『安物買…
最近ちょいちょい書いておりますが…万年便秘の私が最近はまっているのが、このちょうかつ陽茶。#PR最近、朝はトマトジュース飲んでるから（血圧対策(´Д` )...
《尻活》だろ！？簡単すぎるぜ！ 時代は《腸活》から《尻活》へ？ 痔や便秘、肌荒れを治そう《尻活》で！ あ、現代人は洗いすぎです。ウォシュレットに頼りすぎ。これ、止めるだけでも改善されますよ。肛門周りにも『菌』がいるのですから、いなくなれば炎症を起…
私の便秘対策のその後。それからお買い物マラソンがやって来ます！
たしか半年前くらいの記事で書いたんですが、最近の私の便秘対策…お茶です。しつこく書いていますが、私は若い頃から万年便秘(-公- )ちょっと生活に気をつける...
毎日のうちのごはん！そしてお買い物マラソン開始直後の狙い目チェック！
もう1年くらい前から我が家のごはんは雑穀米。お米を炊く時に、白米と一緒に炊き込むだけ。初めて食べた時は食べづらく感じたけど、毎日食べてるともうこれじゃない...
腸活とは？効果的な食品やレシピ、おすすめの運動やマッサージを紹介
腸活の重要性とその方法を詳しく解説。食物繊維豊富な食品、発酵食品、プロバイオティクス、おすすめの運動やマッサージを紹介。
あっ！タイトル『ｳﾝｺ』って読んでビックリしたやろ？ ﾃﾍﾍﾟﾛ(・ωく) 今日は『ウコン』について話していくよ〜 僕自身お酒を飲む機会が多いことと、昔から肝臓があまり強くないことをきっかけに『ウコン』について調べてみた。
整理収納アドバイザー2級認定講師元CA 清宮なみです 『［2021版］自己紹介♪はじめまして清宮なみです』ご訪問ありがとうございます整理収納アドバイザーの…
抗酸化力 の高い 食べ物 ランキング ※ アンチエイジング の味方
抗酸化力 の高い 食べ物 ランキング の紹介。美と若さの大敵である体のサビ : 酸化。この酸化に対抗してくれる食べ物が 抗酸化 食品 と言います。強力な 抗酸化作用 のある 抗酸化 食品 を学んで食事に取り入れましょう。
【腸活】参考にしたい本おすすめ12選!腸内環境で心と体をスッキリ！
「腸活」について学べるおすすめの本、ポッドキャストを紹介。初心者向け、上級者向け、シニア向け、子供向け、レシピ本など、目的別に紹介しています。「腸内環境を整える習慣」を身につけて、年を重ねても若々しく、健康な心と体を手に入れませんか？
ビフィズス菌 が 胃酸 で 死ぬ理由 ⇒人の腸に必要ないから
腸活 に必須と言われる ビフィズス菌 が何故 胃酸 で死んでしまうのか。 腸活 や 腸内フローラ に関係なかった乳業などの利権システムにも言及する試みです。
腸活でウエストユルユル♪ になるには精神のトレーニングも大切だよ！
ども(^ー^) 腸活アドバイザー&メンタル心理カウンセラーの taaakaです。 アーユルヴェーダって聞いたことあります？ あの柴咲コウさんもやってるちゅうアーユルヴェーダについて、すこーしだけ書いていきたいなぁと思います。 菜々緒さんや安達祐実さん、ローラさんもやってるらしいよ〜！！
はい！なぜか太ってます！→菌の多様性考えてます？ 多様性てなんですか？って思った人が読むブログ
『腸によいものを！おっこれ旨いじゃーん！毎日食べよう♪』 『カロリー低いじゃーん！毎日食べれば痩せるっしょ！！』 →ダイエット中に体調くずした・・・ →体調良くなったら食欲回復した！ →結局ダイエット食の存在を忘れ 食べたいものだけ食べて太った！ …
健康オタクじゃないけど、健康・美容に良いと聞くと手を出しちゃう…
流行りものや、身体に良いらしいと聞くとすぐに試してみたくなるミーハーな私…。なので最近とうとうコレにも手を出しました。コレ…普段から飲まれている方も多いの...
コバエは腐ったもん食ってるのにお腹壊さないの！？って思った人が読むブログ
6月〜7月、梅雨の時期には大量発生するコバエ 腐ったものに集まりエサとして食べているのに、何でお腹壊さないんだ？下痢や食中毒でいなくなってしまえばいいのに！ あなたは腹痛に苦しむコバエを見たことありますか？ いや、分かりません！！ もしかしたら遭遇していたのかもしれません・・・
健康と美容への取り組みは、外側からだけでなく、内側からも始まるべきです。 スキンケアやエクササイズは ...続きを読む
【保存版】腸活マスター！腸の動きをよくする効果的な健康法を伝授します
健康な身体を手に入れるには体の中化から整えよう。「腸活マスター！腸の動きをよくする効果的な健康法」は、腸の健康を重視する人々に向けたブログ記事です。腸の動きを改善するための効果的な健康法を具体的に紹介し、日常生活に取り入れるアドバイスを提供します。腸活に興味のある方や健康を意識する人々に役立つ情報をお届けします。
ビビアン・スーさんは47歳 161cmで43kg・・・細い！ なぜこんなに若い！？ その秘密は・・・ 【お肌の潤いを保つため、1日5個のキウイ】 ビタミンC、食物繊維、カリウム、葉酸、ビタミンE、アクチニジン、ポリフェノールを含んでいるキウイ。 …
腸活で美容と健康を手に入れる！あなたの腸があなたを美しくする
腸活と美容の密接な関係について解説。腸内フローラが健康と美容に与える影響と、具体的な腸活方法を紹介。腸活を始めて、美しさと健康を。
