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足つぼマッサージで軽やかに！硬くなったふくらはぎを解消しよう✨ #リラクゼーション
こんにちは、初めまして最近ルヌーラのリラクゼーションに仲間入りした寺田ですセラピストです宜しくお願いいたします 足つぼマッサージ最近ふくらはぎが張ってて痛いく…
こんにちは、ルヌーラです♬ 今回は＂ニュアンスネイル＂のご紹介です。 ニュアンスネイルは… ・個性を大切にしたい ・独特な雰囲気を演出したい そんな方におすすめです その場でしかできない絶妙な色合いやアート、 人と被ることないオリジナルデザインで 気分に合わせたネイルが楽しむことができます！！ ニュアンスネイル まだまだ暑い日が続いておりますが、季節は秋！！！ 肌馴染みの良いオレンジ系のカラーにワンポイントが とっても可愛いデザインです デザインを追加しても派手すぎないお洒落なネイルに なるので、是非挑戦してみてくださいね ルヌーラTotal Spa 〒880-0925 宮崎県宮崎市本郷北方2…
こんにちは！ルヌーラです。9月も半ばになりましたが、まだまだ暑いですね！もうしばらく肌を露出する機会がありそうなので、今日は脱毛についてご紹介いたします。ムダ…
こんにちは！ルヌーラです。 9月も半ばになりましたが、まだまだ暑いですね！ もうしばらく肌を露出する機会がありそうなので、今日は脱毛についてご紹介いたします。 ムダ毛の処理が面倒！カミソリまけが嫌！毛が太くて濃い！！ そんなお悩みをお持ちの方は脱毛がオススメです。 サロンで脱毛をするメリットは ・ムダ毛処理の手間がかからなくなる・全身をまとめて脱毛できる・自力で処理できない部分も脱毛できる・毛穴が目立たなくなる などがあります。 特に手が届きにくい背中やIライン、Oラインなど自力で処理しづらい部分も脱毛できVIOの蒸れやニオイも軽減できます。 自分で見えない部分を処理する時に肌を傷つけてしまっ…
宮崎市清武町の「ホルモンのやすちゃん」でテイクアウト購入して食べてみた
宮崎市清武町の「ホルモンのやすちゃん」で、テイクアウトで購入してみました。以前インスタのコメントで書かれてあった、おすすめのお店です。ここの場所が加納本店、それに宮崎市中央卸売市場のほうにもお店があるみたいですね。
こんにちは！ルヌーラです。 夏本番！！ 素足でサンダルを履く機会も多くなって来ましたね。 当店でもフットネイルをご希望されるお客様が増えてます。 フットネイル サンダルを履いた時に素敵なフットネイルが施された足の指先を見てると、本当にテンションが上がりますよね！！ フットネイルは肌よりも濃い色を選ぶと、本来の肌の色よりも明るく見せてくれる効果がありますよ。 足元を綺麗に見せるのであれば、ビビッドカラーや明度の低い色などを選んでみては？ レッド、イエロー、グリーン、ゴールド…何色にしようか？どんなデザインにしようか？ 迷った時はお気軽に当店のスタッフにご相談くださいませ！ 派手なハンドネイルが出…
こんにちは！ルヌーラです。夏本番！！ 素足でサンダルを履く機会も多くなって来ましたね。当店でもフットネイルをご希望されるお客様が増えてます。フットネイルサンダ…
完全個室の清潔な空間です。 皆さんこんにちは(^▽^)/ルヌーラtotalspaです.30℃越えの日ばかり続いてますが皆様、夏バテしてないですか？！こまめな水分補給をして熱中症にも要注意ですね！！夏はムダ毛を気にしている方も多いのではないでしょうか?!ルヌーラtotalspa でも脱毛・エステルームを完備し、経験を積んだエステティシャンによる施術が可能となりました～ 当店が導入した光脱毛器は脱毛だけではなく。。。肌のキメを整える効果もあるので、脱毛と同時に美肌効果も期待できます。光脱毛は光エネルギーを利用して毛根にダメージを与え、毛が自然に抜けるように促す仕組みで効果を発揮します。定期的な施術…
こんにちは！ルヌーラです。 ルヌーラでは光脱毛を導入いたしました！！！！ 脱毛 毛と肌の組織成分である、たんぱく質にダメージを与えるために熱を利用した方法が 光脱毛です。 光が特定の色に選択的に吸収される性質を利用し、毛のメラニン色素に光を吸収させ、熱エネルギーにより毛の深部にダメージを与えて、脱毛効果を発揮します。 理想のターゲットは、メラニンが豊富な黒くて太い毛 です。 毛としての完成形は、発毛に関わる細胞が毛髪内部に一体化されている『成長期の毛髪』だけなのです。 成長期の毛は、発毛に関わる細胞が毛髪内部に一体化されており、毛根は太くメラニンが多いため非常に光が吸収されやすい環境にあり、毛…
こんにちは！ルヌーラです。ルヌーラでは光脱毛を導入いたしました！！！！脱毛毛と肌の組織成分である、たんぱく質にダメージを与えるために熱を利用した方法が 光脱毛…
疲れた肩に癒しを。ルヌーラTotal Spaの癒し効果 #肩こり改善
こんにちは！ルヌーラです。 今日は、肩甲骨周りのコリについて。 もみほぐし 肩甲骨周辺は姿勢の悪さが長時間続くと凝り固まってしまいます。デスクワークによって長時間パソコン作業をしていると、知らず知らずのうちに猫背になってしまっていませんか？ 猫背になると頭の重さが首から背中にかかってくるので、肩甲骨周辺の筋肉も固まってしまいます。 肩甲骨をほぐし、あるべき位置に戻すことで筋肉や関節、血液の流れなどの体全体のバランスを整えられます。 肩甲骨が正しい位置に収まると胸が開き、呼吸量が増えます。 体に酸素が届くことで、血流もよくなります。このように肩甲骨の周りが柔らかくなると、肩こりの改善や頭痛、冷え…
こんにちは！ルヌーラです。今日は、肩甲骨周りのコリについて。もみほぐし肩甲骨周辺は姿勢の悪さが長時間続くと凝り固まってしまいます。デスクワークによって長時間パ…
指先から始まる魔法のラメグラデーション 長く美しい指先を演出！ #ネイルデザイン
こんにちは！ルヌーラです。 素敵な指先でしょう～！！まるでお姫様になった気分💕テンションあがる⇧キラキラ輝く ラメグラデーションネイル💅ラメグラデーションラメ…
こんにちは！ルヌーラです。 今日はリンパのお話です。 体には指の先までしっかりとリンパ液がめぐっていますリンパ液の中身は毛細血管からしみでた血漿成分と水分がメイン。すり傷や切り傷が治るときに出る黄色い液体って言うと分かりやすいかもしれませんね！リンパ液は毛細血管の届かない所にまで酸素や栄養分などを届け老廃物を回収します。リンパ管は、ほぼ静脈に沿うかたちで走っていて、リンパ液は最終的に静脈に注がれて心臓に戻り再び全身をめぐります。この一連の循環システムをまとめて「リンパ」と呼んでいます。 リンパトリートメント リンパがうまく流れないと、体の浄化機能が低下し老廃物や余分な水分が体内に溜まっていき、…
こんにちは！ルヌーラです。今日はリンパのお話です。体には指の先までしっかりとリンパ液がめぐっていますリンパ液の中身は毛細血管からしみでた血漿成分と水分がメイン…
夏の華やかフットネイル✨ 太陽カラーで足元輝く👣 #ビタミンカラー
こんにちは！ルヌーラです。 夏本番！！！ フットネイルの季節になりました。 サンダルを履く機会が増える夏はフットネイルで足も華やかに✨ 今日はフットネイルを紹介いたします。 フットネイル 夏のフットネイルは、夏らしい鮮やかなカラーや涼しげなカラーが人気です！ お仕事の都合でハンドネイルができなくても、フットネイルなら夏を存分に楽しめちゃいます！！ ビタミン系カラーは太陽がまぶしい夏にぴったり👍 太陽や向日葵のように陽気な雰囲気をもった黄色。明るく楽し気な雰囲気に加えてエネルギッシュな印象も持ち合わせています。 黄色を見ているだけでもその明るさやエネルギーが人の心理に影響するのだとか。。。 この…
こんにちは！ルヌーラです。夏本番！！！フットネイルの季節になりました。サンダルを履く機会が増える夏はフットネイルで足も華やかに✨今日はフットネイルを紹介いたし…
こんにちは！ルヌーラです。 今日も暑い1日でした。。。夏バテしてませんか？ リラクゼーションルーム 夏バテって？ 疲れやすい、倦怠感、食欲不振、寝つきが悪いなどの症状が多く、自律神経の乱れによっておきると言われています。 自律神経の特徴として一方が強く働くともう一方はその働きが弱まるという性質があり、交感神経が頑張り過ぎると副交感神経に切りかえにくくなってしまうので、うまく体を休められなくなり、反対に副交感神経ばかり使っていると力を発揮したい時にうまく発揮できない状態になる…これが自律神経が乱れた状態です。 夏の暑さに体を順応させようと自律神経が頑張りすぎて疲れてしまった状態が夏バテなのです(…
こんにちは！ルヌーラです。今日も暑い1日でした。。。夏バテしてませんか？リラクゼーションルーム夏バテって？疲れやすい、倦怠感、食欲不振、寝つきが悪いなどの症状…
こんにちは！ルヌーラです。今日も日差しが強くて暑いですね…熱中症対策をしっかりしてくださいね！さて、今日は魅惑のマグネットネイルのご紹介です。 マグネットネイ…
こんにちは！ルヌーラです。 今日も日差しが強くて暑いですね…熱中症対策をしっかりしてくださいね！ さて、今日は魅惑のマグネットネイルのご紹介です。 マグネットネイル まるで星空のよう。。。うっとり見とれてしまう美しい指先を演出！ マグネットネイルは、磁石を使ってグラデーションや奥行きのある模様をつくるネイルで、デザインによって大人っぽい雰囲気にもなるし、フェミニンな印象にもなるのが特徴です♪ 微細な鉄粉入りのジェルを爪に塗った後に磁石を近づけることで、反応した鉄粉が幻想的な模様を描いていきます。 見る角度や光の当たり具合で変幻自在な輝きを楽しめるマグネットネイルは季節問わず大人気のデザイン！マ…
こんにちは！ルヌーラです。梅雨も明けて、すっかり夏本番ですね！ 今日は夏にぴったりなネイルを紹介します。夏ネイル指先から夏気分を楽しめる海ネイル！キラキラと輝…
シンプルでおしゃれ！夏にぴったりな爽やかネイルデザイン♡ #夏ネイル
こんにちは！ルヌーラです。 梅雨も明けて、すっかり夏本番ですね！ 今日は夏にぴったりなネイルを紹介します。 夏ネイル 指先から夏気分を楽しめる海ネイル！ キラキラと輝く波を思わせるデザインです。 夏ネイルとは、夏らしいモチーフやカラーを取り入れたネイルデザインのこと。梅雨あたりから秋口までを目安に、楽しむ人が多いです。 決まったデザインがあるわけではないのですが夏ネイルのキーワードといえば、やはり涼しげな透明感が外せません！ ブルーのインクをじゅわ～ッと滲ませて濃淡をつくり大人っぽいニュアンスに。。 シンプルなのにおしゃれなネイルができました。 夏におすすめなデザインです♪ ルヌーラ Tota…
こんにちは！ルヌーラです。今日も朝から雨。。。スッキリしないお天気が続いていますね。なぁ～んとなく、体もダルイし首や肩も凝ってるような… 肩こり、つらいですよ…
こんにちは！ルヌーラです。本日は、ウルツヤ✨ オーロラネイルのご紹介です。オーロラネイルオーロラネイルは、オーロラのような輝きを指先にもたらすネイルデザインで…
毎日 暑い日が続いていますが。。。お体の調子は如何ですか？十分な水分・塩分補給と休息をとって熱中症予防してくださいね！ 今日は足つぼのお話しです。足つぼマッサ…
ルヌーラTotal Spaで肩こりを癒しませんか？ #もみほぐし
こんにちは！ルヌーラです。 今日も朝から雨。。。スッキリしないお天気が続いていますね。 なぁ～んとなく、体もダルイし首や肩も凝ってるような… 肩こり、つらいですよね。 もみほぐし 人間は二足歩行をするために、もともと首や腰に負担がかかりやすい体をしています。 首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって重く感じるのが 肩こりです。 肩こりの主な要因としては、筋肉疲労と血行不良、末梢神経の傷などがあげられます。 様々な原因から肩周辺の筋肉が硬直し疲労を起こしています。 この筋肉疲労の回復を助ける栄養素がビタミンB群です。 その中でもビタミンB1の摂取 が重要！ ビタミンB1が…
こんにちは！ルヌーラです。 本日は、ウルツヤ✨ オーロラネイルのご紹介です。 オーロラネイル オーロラネイルは、オーロラのような輝きを指先にもたらすネイルデザインで、氷のようにうるうるした美しさが魅力です✨ ベースのカラーがほんのり透けるので、色々なカラーの組み合わせによって違った仕上がりが楽しめそう。 見る角度によってさまざまな輝きを楽しめるから、指先を眺める時間が増えちゃいそうです！ オーロラパウダーは繊細でやわらかい印象。。 ふんわりとヴェールをかけたような、上品でひかえめな大人っぽい輝きが魅力的で オフィスでも使えそうですね。 ルヌーラ Total Spa 880-0925 宮崎県宮崎…
✨魅力的✨ アシンメトリーネイル 赤フレンチと水滴ネイルの組み合わせ！ お洒落かつこなれ感のある大人可愛いさがたまりませんっ！ アシンメトリーネイル 赤ネイルは指先を綺麗に見せてくれて、肌の色も引き立ててくれる色ですよね。 そんな赤色のフレンチネイル。。。素敵すぎます❤ そして、もう片方の手には瑞々しい水滴ネイル。 クリアなプクプク感がキュートで思わず触ってみたくなるデザインです。水滴が立体的で凝ったデザインに見えシンプルなネイルのアクセントになります。 スキンカラーのシンプルネイルにみずみずしい水滴アートをすれば、ちゅるんと可愛いのにどこか大人の色気が漂う大人可愛くてセクシーなネイルの出来上…
ネイルチップ販売 ルヌーラ ネイリスト作成のネイルチップ BASE minne ルヌーラSHOPにて販売スタートしました！！ お手軽に指先のカワイイを演出。。。 特別なシーンにおいて簡単装着。。。 普段、ネイルができない方も特別なその日だけ指先のオシャレを堪能してください！！
✨魅力的✨ アシンメトリーネイル 赤フレンチと水滴ネイルの組み合わせ！お洒落かつこなれ感のある大人可愛いさがたまりませんっ！アシンメトリーネイル赤ネイルは指先…
こんにちは！ルヌーラです。本日は囲みグラデーションネイルのご紹介です。 囲みグラデーションネイルクリアなベースのネイルを黒で囲みカラーを内側に向かってぼかして…
もう6月もおわりですね… まだまだスッキリしないお天気が続きます。早く梅雨明けしないかな・・・。 梅雨のこの時期って何となく体がダルかったり、肩や首がこった…
もう6月もおわりですね… まだまだスッキリしないお天気が続きます。 早く梅雨明けしないかな・・・。 梅雨のこの時期って何となく体がダルかったり、肩や首がこったりしていませんか。 梅雨のだるさは大気が低気圧配置になる事が原因の一つ。 低気圧になると、自立神経が乱れ、副交感神経が優位になり体がお休みモード・・・。 だるさや、やる気のなさを感じます。 また雨の日が続くと、外出も控えめになり、いつもより運動量が減って血行も悪くなりがちで肩こりなどの原因にもなってしまいます。 そんな時は・・・ルヌーラのリラクゼーションに来てみませんか。 リラクゼーション（もみほぐし）は心と体のバランスを整え全体的な健康…
豪華賞品GETのチャンス！美容の県宮崎県を盛り上げよう♪#コスメコンシェルジュ
7月1日よりスタート 全国コスメ県選手権2024宮崎県代表アンバサダーの古市朋宏です2023年は宮崎県は43位でした。アンバサダー日本化粧品検定3級をス…
幸せな気分に包まれる！華やかビジューネイルでテンション爆上がり💅 #フランス語
ビジューネイル 思わずうっとり・・・ いつまでも見つめていたいビジューネイル！ グレーのマグネットの上に薄い紫のカラーを重ねて藤の花を思わせる淡い色合いに、ところどころに金のミラーでアクセントをつけました。 親指とくすり指はグレーのマグネットの上に、パール、シェル、ミラーを使って煌びやかなビジューネイルに！！ まるでお姫様になったようなゴージャス感を演出。 ビジューネイル ビジューという言葉には、フランス語で「宝石」という意味があります。 ビジューネイルはキラキラの宝石を指にまとっているような豪華さで幸せな気分になれちゃう女の子の特権ネイル。 ストーンやパールなどを乗せると一気に華やかな指先に…
ワンカラーの魅力！トレンドデザインも楽しめる💗 #ワンカラー
ワンカラー ワンカラー シンプルでありながら奥深いデザイン トレンドのデザインも楽しめる 今日はシンプルながら魅力的なワンカラーのご紹介です。 うるぷるぴんく💗 みずみずしい桃を思わせるような少しオレンジがかったピンク肌馴染みもばっちり！！ おすすめのカラーです。 ワンカラー 派手になり過ぎず上品で大人っぽい印象の洗練されたネイルでオフィスにもデートにもぴったり！ 透け感があって、指先に抜け感が生まれます。 透明感のあるカラージェルは自爪をキレイに見せてくれる魅力もあります。 ワンカラージェルネイルは、一色のみで仕上げるシンプルなネイルデザインです。その魅力を紹介致します。 シンプルでありなが…
チークネイル＋グラデ+キラキラ 唯一無二の可愛さ❤ 毎日雨ばかりで憂鬱な気分になっていませんか。 そんな気分を吹き飛ばすような素敵なネイルのご紹介です。 キラキラチークネイル 透け感のある薄い紫のチークネイルとグラデーションを交互に施してシェルと金箔を混ぜたら、なんとも涼し気でそれでいて、存在感のある仕上がりになりました。 カラーを変えればまた違う印象になりますよ。 チークネイルって何？ チークネイルは、爪の中央からぼかして色をのせるネイルデザインで、頬にのせるチークのような柔らかな雰囲気を作ります。シンプルなデザインからトレンド感のあるワンホンネイルまで、バリエーション豊かなチークネイルが人…
ワンカラー 今日はシンプルながら魅力的なワンカラーのご紹介です。うるぷるぴんく💗みずみずしい桃を思わせるような少しオレンジがかったピンク肌馴染みもばっちり…
チークネイル＋グラデ+キラキラ唯一無二の可愛さ❤毎日雨ばかりで憂鬱な気分になっていませんか。そんな気分を吹き飛ばすような素敵なネイルのご紹介です。キラキラチー…
心と体に癒しを。健康＆リフレッシュ効果の開運ネイル💚 #リフレッシュ
開運ネイル❤ こんにちは本日は開運ネイルのご紹介です。 可愛い込の内容です☆ 最近開運ネイル流行ってますよね！ 開運ネイルをいご存じない方にも今日は少し説明しちゃいます。 ❤開運ネイル 開運ネイルと一般的に言われているネイルは風水的なネイルの意味合いも持ち合わせてます。運気を高めるために色やデザインを意識したものです。ネイルカラーごとに運気をアップさせる方法がありますよ。以下は、風水的なネイルのカラーとその効果です1： レッド: 情熱的で自信を高める色。勝負のシーンで使いましょう。ピンク: 恋愛運を高める色。素敵な出会いを求めるときにおすすめです。オレンジ: 温和な色で人間関係を築くのに適して…
魅力満点！愛されネイルで心身リフレッシュ #恋愛運 #リフレッシュ #カラー
開運ネイル❤ こんにちは本日は開運ネイルのご紹介です。可愛い込の内容です☆最近開運ネイル流行ってますよね！開運ネイルをいご存じない方にも今日は少し説明しちゃ…
足裏ツルツル 当店ではスパルーチェという化粧品を使って角質除去をおこなっております。スパルーチェのローション潤いを与えながら角質をケアする事ができる商品です。このローションは分子が細かい為角質まで浸透してくれるので消しゴムのようにポロポロと角質を落としてくれる優れものです！ホントにびっくりするくらい角質が取れます。 角質除去 もちろん当店ではスパルーチェの化粧品の講習をしっかりと受けディプロマもちゃんと持っておりますので安心して施術を受けて頂けます！又スパルーチェの化粧品も販売いたしておりますが押し売りはしておりませんので気になった方は是非スタッフまでお声かけ下さいませ。角質除去はおススメのメ…
魅力的なネイルデザインで季節に合わせた華やかさを#ルヌーラTotalSpa
キラキラ光る中でのやらしさの無いアクセント！ ラメグラデーション ゴールドのラメグラデーションは素敵です！ ゴールドグラデーションは指先を煌めかせ、エレガントで洗練された印象を与えます。ゴールドラメを使ったネイルデザインは、さまざまなバリエーションがあります。 今回のような粒子系のラメを使ったりグリッターを使ったり動きを出してみたりすると又違う楽しみ方も出来ます！大きさもまばらに入ってるとゴージャス感も出ます！ ゴールドとシルバーどちらもありますが貴方はどちらがお好みでしょうか。 ラメの色やサイズを変えることで、さまざまなデザインを楽しむことができます。 季節や気分に合わせて使い分けしてみるの…
フレンチネイルの魅力！洗練されたクラシックデザイン☆ #フレンチネイル
白フレンチネイル本日のネイルはネイルの王道の中の王道のフレンチネイルです。少しだけアレンジしてデザイン系のフレンチに仕上げております☆可愛いの一言です！フレン…
可愛いアレンジ満載！フレンチネイルの新定番♪ #ネイルデザイン
白フレンチネイル 本日のネイルはネイルの王道の中の王道のフレンチネイルです。 少しだけアレンジしてデザイン系のフレンチに仕上げております☆ 可愛いの一言です！ フレンチネイル フレンチネイルは、爪の先端を白く塗り、爪のベース部分は透明 または自然な色に塗るという、クラシックなネイルデザインです。 このスタイルは、洗練された外観（見た目）を提供し、どんな服装にも合うため、特別なイベントや日常生活の両方で人気があります！ また、フレンチネイルは自分の爪の長さや形に関係なく誰でも楽しむことができます。ただし、フレンチネイルを施す際には、爪の健康を保つために、適切なネイルケアが必要です。 ネイルサロン…
コンフィデンス満点！赤色のジェルネイルで魅力を引き出す💅#美しさ
本日のジェルネイル 今日のネイルは魅力的な赤色です！赤色のジェルネイルは、その鮮やかさと洗練された美しさで、多くの人々を魅了しています。人生でも一度は赤塗ってみたい！！ 魅力的な赤のジェルネイル ということで、 以下に、その魅力をいくつか紹介します。 豊かな色彩： 赤色は情熱、愛、エネルギーを象徴する色であり、その鮮やかさは他の色と比べて目立ちます。赤色のジェルネイルは、その色彩の豊かさを最大限に活用しています。 汎用性：赤色は、カジュアルな日常のスタイルから、フォーマルなイベントまで、様々な場面で使うことができます。そのため、赤色のジェルネイルは非常に汎用性が高いと言えます。 洗練された美し…
洗練された赤色！季節を超えるジェルネイルの魅力#汎用性 #輝き
本日のジェルネイル 今日のネイルは魅力的な赤色です！赤色のジェルネイルは、その鮮やかさと洗練された美しさで、多くの人々を魅了しています。人生でも一度は赤塗…
リラクゼーションサロンへの新たな扉：癒しの時間を楽しもう #リフレッシュ
こんにちはルヌーラです。本日は天気が少し悪いようです、、リラクゼーションサロンでは、心身のリラックスを促す施術が提供されています。特に疲れた時やストレスを感じ…
こんにちはルヌーラです。本日は天気が少し悪いようです、、 リラクゼーションサロンでは、心身のリラックスを促す施術が提供されています。特に疲れた時やストレスを感じている時に、リラクゼーションサロンで癒しの時間を過ごすことはとても効果的です。 リラク 家庭の事情で中々サロンにも行けないよおって方向けに本日は様々な対処法を探ってみましょう。 簡単な体操・ストレッチ: 「これだけ体操」は、腰痛予防に効果的です。足を平行にして立ち、両手を腰の下に当て、骨盤を前に押します（背中を反らすのではなく、骨盤を前に押し込む意識で）。これを1～2回繰り返しましょう。 他にも腰周辺の関節の可動域を高める体操や、体の左…
