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愛犬連れで行く奈良県橿原市の足ツボの道と「cafe POTTRy ぽたりぃ」(令和7年3月9日)
犬との旅行プランナー🐶です。 犬と一緒に旅に行くときのお手伝いをします。 奈良県橿原市在住で、普段、SNSで奈良県内明日香村、橿原市、桜井市、高取町などの愛犬と行ける史跡などを紹介しています。 今回は、橿原市、明日香村、桜井市など愛犬連れで史跡探訪をしている途中で気軽に立ち寄れる、室内で愛犬連れでランチができる「cafe POTTRy ぽたりぃ」と花木らんどなどを運営するリーフユニティが整備した、足ツボ石が展示され体験できる足ツボの道を紹介します。 なお、「cafe POTTRy ぽたりぃ」は、ドックカフェではありませんので注意をお願いします。 また、花木らんど周辺の犬のマナーは必須です。 1…
ご訪問ありがとうございます♪犬ばか猫ばかブログです♡ トムくん 8歳 ｱﾒﾘｶﾝｺｯｶｰｽﾊﾟﾆｴﾙななちゃん 4歳 ｼｬﾙﾄﾘｭｰねねちゃん 3歳 ｼｬﾙ…
東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで街をぶらぶら散策♪(/・ω・)/ ♪そしたらなぁ～んかよさそうなの発見！(*ﾟQﾟ*)踏んで歩いてイキイキ健康「健康こみち」くつを脱いで足の裏を刺激するようにゆっくり踏みしめてくださいっちゅうことなもんで胃は痛くなぁい((^∀^*))腎臓も痛くなぁい((^∀^*))肝臓は・・・・・・ぎゃぁ～～～ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3痛すぎて踏み込めないっ(￣▽￣;)やっぱりコレ🍺が要因かぁ？痛いとこをじっく...
先日行われました 青島太平洋マラソン 毎年県外からも たくさんの方が参加されます 私も子どもが小さいときは 飴やチョコレートを配りながら 応援に行っていました 走らずともランナーの皆さんと 一体感!!!!! とても楽しかったのを覚えてます 今回は仕事で行けなかったのですが 応援に向かっている方を見かけほっこりさせて頂きました SNSでも県外からのランナーの投稿などで 宮崎を褒めて頂いてるものをみかけ嬉しく思いました 私の知り合いもフルマラソンに 参加していました 普段あまり運動もしないのですが 見事に完走!!!!! ミラクル!!!!! 次の日 足の調子が心配になり 足を触らせていただいたのです…
先日行われました青島太平洋マラソン毎年県外からもたくさんの方が参加されます 私も子どもが小さいときは飴やチョコレートを配りながら応援に行っていました走らずとも…
12月に入り今年も残すところ後1か月になりましたね 宮崎も気温が下がり寒い日が続いていますが…足先が冷えて寝付けない事はありませんか？せっかくお風呂でしっかり…
眠れない夜に！足指マッサージで快眠への近道 #足指マッサージ #快眠
12月に入り今年も残すところ後1か月になりましたね 宮崎も気温が下がり寒い日が続いていますが… 足先が冷えて寝付けない事はありませんか？ せっかくお風呂でしっかり温まっても少し時間がたつと もう足が冷えてる…イヤですよね 冷えを改善するには、体温を上げられる体作りが大切。 熱を生み出すための筋肉をつけましょう！ 特にふくらはぎの筋肉をつける事が重要なのだそうです。 冷えない足と引き締まった足を目指してふくらはぎの筋トレ 頑張りたいですね。 そして、足が冷たくて眠れない時には足指の間にある 八風（はっぷう）というツボをマッサージしてみてください。 八風は足の甲側と、足の裏側の両方の足の親指から小…
宮崎もだいぶ冷えてきましたね 冷え性にはつらい季節です 先日そろそろ寝ようかな…とお布団に入ったら 肩にすごく力が入っている事に気付きました そろそろ温活しなきゃなぁと思っています 皆さんは寒い時に肩こるなぁって感じたことないですか？ 単に寒くて力が入っている事もあるんですが… 寒くなると身体は血管を収縮させて 体内の熱を外に逃がさないようにする為 血行が悪くなりやすいんです 寒さは身体を緊張させ更に血行を悪くさせます その結果 血行不良や老廃物、疲労物質が蓄積し 肩こりを引き起こします また厚手のコートやジャケット、ニットなど 冬の防寒着は首や肩に負担がかかりやすくなります 着心地に余裕の無…
宮崎もだいぶ冷えてきましたね冷え性にはつらい季節です 先日そろそろ寝ようかな…とお布団に入ったら肩にすごく力が入っている事に気付きましたそろそろ温活しなきゃな…
【足つぼマッサージ】でリフレッシュしませんか ・反射区への刺激による各器官の活性化・血行促進・新陳代謝を活性化・自然治癒力の維持や向上足つぼにはさまざ…
足つぼマッサージで軽やかに！硬くなったふくらはぎを解消しよう✨ #リラクゼーション
こんにちは、初めまして最近ルヌーラのリラクゼーションに仲間入りした寺田ですセラピストです宜しくお願いいたします 足つぼマッサージ最近ふくらはぎが張ってて痛いく…
こんにちは、初めまして最近ルヌーラのリラクゼーションに仲間入りした寺田です セラピストです宜しくお願いいたします 足つぼマッサージ 最近ふくらはぎが張ってて痛いくらいでした 足つぼの練習を始めていて 先日始めて施術を受けて 次の日の朝ふくらはぎが軽くなってることに気づいたんです!!!!! 関係あるのかなって調べてみたら めっちゃ関係あるのだとかー 足裏を緩めるることで ふくらはぎの硬さやこわばりを改善でき ふくらはぎの筋肉が硬くなると 足裏の痛みを引き起こす ふくらはぎの筋肉が硬くなると 血液の循環とリンパの巡りが悪くなり 老廃物が蓄積されて足がだるくなったり重くなったりします ふくらはぎの筋…
疲れた肩に癒しを。ルヌーラTotal Spaの癒し効果 #肩こり改善
こんにちは！ルヌーラです。 今日は、肩甲骨周りのコリについて。 もみほぐし 肩甲骨周辺は姿勢の悪さが長時間続くと凝り固まってしまいます。デスクワークによって長時間パソコン作業をしていると、知らず知らずのうちに猫背になってしまっていませんか？ 猫背になると頭の重さが首から背中にかかってくるので、肩甲骨周辺の筋肉も固まってしまいます。 肩甲骨をほぐし、あるべき位置に戻すことで筋肉や関節、血液の流れなどの体全体のバランスを整えられます。 肩甲骨が正しい位置に収まると胸が開き、呼吸量が増えます。 体に酸素が届くことで、血流もよくなります。このように肩甲骨の周りが柔らかくなると、肩こりの改善や頭痛、冷え…
毎日 暑い日が続いていますが。。。お体の調子は如何ですか？十分な水分・塩分補給と休息をとって熱中症予防してくださいね！ 今日は足つぼのお話しです。足つぼマッサ…
足つぼマッサージで体の不調を癒す方法 #足つぼ #マッサージ
毎日 暑い日が続いていますが。。。お体の調子は如何ですか？ 十分な水分・塩分補給と休息をとって熱中症予防してくださいね！ 今日は足つぼのお話しです。 足つぼマッサージ 足裏を押してどこか痛いと体に不調があるのかも。。 押して痛い所に指圧などで刺激を与える事によって 血行が良くなったり自然治癒力が高まったりして、不調が和らぐ事もあります。 「第2の心臓」と言われている足の裏には、約60～70のつぼがあり体の不調があると足裏のつぼが硬くなったり、カサカサしたり、押すと痛みを感じたりします。 そこで痛みをじる つぼを押すと体の不調を和らげる事ができます。 足裏のつぼを押す時は、ちょっと痛い！けど痛気…
子供の頃から重いアレルギー性鼻炎でした年中鼻水じゅるじゅるタイでも薬は手放せなくてオンヌットの卸値薬局が御用達でした （わたしの過去記事↓）『ルーティントリッ…
リラクゼーションサロンへの新たな扉：癒しの時間を楽しもう #リフレッシュ
こんにちはルヌーラです。本日は天気が少し悪いようです、、リラクゼーションサロンでは、心身のリラックスを促す施術が提供されています。特に疲れた時やストレスを感じ…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 扁平足は足が疲れやすい 今回はその理由についてのお話です free-edge.com まず、扁平足とは足裏の縦にある曲線、アーチが無い状態の事。 土踏まずが低下している状態の事を指します。 土踏まずはバネの様に伸び縮みする事で歩行時の衝撃を吸収しています。 扁平足になると路面からの衝撃を吸収する能力が低下する為、効率的な衝撃吸収ができなくなります。 その結果、歩行時に足の裏や甲をはじめとした足全体だけでなく、骨盤や肩への負担が大きくなり疲れやすくなります。 疲れを放置すると 足の疲れや痛みを庇う歩き方になり、姿勢が悪くなった…
心と体を癒す、ルヌーラTotalSpaの癒し効果 #リユース
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 春の盛りも過ぎ初夏の気配を少しずつ感じますが 季節の変わり目は何かと疲れやすい…そんなあなたは寒暖差疲労かもしれません free-edge.com 季節の変わり目は寒暖差が大きい日が続く事が多くなりますが そうなると自律神経が乱れます。 寒暖差疲労では 疲労感、倦怠感、だるさ、首肩コリ、冷え、皮膚のかゆみ、めまい、気分の落ち込みなど様々な状態を感じます。 人によって出やすい症状が変わってくるので、寒暖差が原因である事に気付きにくいのも特徴です。 気温の変化は一種のストレスになり筋肉に負担をかけます。すると、筋肉を硬直させる疲…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです こむらがえりとは、ふくらはぎなどの筋肉が急につる事 急な運動をした時や寝ている時におきやすく、高齢者や女性に多いです 今日はこむらがえりの原因や対策についてのお話です free-edge.com 主な原因としては、 水分不足、冷え、肉体疲労、栄養不足などが挙げられます 水分が不足し、脱水症状が起きると体内のミネラルバランスが崩れます。従来の筋肉や神経の動きを調整するミネラルの働きが乱れ、筋肉の異常収縮を引き起こしやすくなるのです。 また、冷えにより血流が悪くなり、筋肉に十分な酸素や栄養が供給されなくなって発生する事もあります…
#美脚とリフレッシュ！ルヌーラTotalSpaの浮腫み撃退コース
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです足がパンパン！むくみが〜！！でも肩や腰も辛い〜！！そんな方にはリフレクソロジーandもみほ…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 足がパンパン！むくみが〜！！でも肩や腰も辛い〜！！ そんな方にはリフレクソロジーandもみほぐしのコースをオススメしております 足裏の反射区や足首、脛、ふくらはぎをリフレクソロジーでケアした後に じわ~っとぐぐ〜っと気になる箇所にアプローチ リフレクソロジーともみほぐしの両方で癒されてくださいね free-edge.com さて、今回は浮腫みのお話。 浮腫みは皮膚の一部が膨らんだ状態。何らかの原因で体内の水分バランスが崩れて、リンパ管や細胞間隙の水分量が増えると、その部分に浮腫みが生じます。 浮腫みには、一過性のものと、長時…
アラフィフの足のむくむ・疲れる・重いを解消するオススメグッズ紹介
アラフィフの足は、むくむ・だるい・重いの三重苦。朝から足がだるいんですよね。それを解消したいオススメグッズを紹介します。頑張ってむくみにくい足へ。
水分の摂りすぎや月のものの前後はむくみますそんな時は足マッサージ👣愛用の足踏みです国産ひのきでなめらか当初は香りがありましたが数年経つと鼻を近づてけ…
一度履いたらやめられないという声も続出の布ぞうり。おしゃれなルームシューズとして人気のアイテムですが「どこで買えばよいの？」「サイズの選び方は？」などの疑問を持つ人も多いのではないでしょうか。布ぞうりの特徴と、好みの商品が見つかるおすすめ通販ショップを紹介します。
職業柄もあり、首から肩こりは慢性的なものです。整体に行ったり。自分でもマッサージをしたり。ストレッチもしてるけど。はっきり言って、常にバキバキです！そんなのも…
THE夜会で平野紫耀&黒島結菜ロケ地の足湯は？足ツボや催眠術の場所も！
2022年10月20日放送の「櫻井有吉THE夜会」2時間SPは平野紫耀さん(King&prince)黒
夏の疲れも、頑固な肩こりもスッキリ！ ドライヘッドスパで至福のひと時を体験♪【Liora 】
疲労回復、ストレスケア… 美容と育毛に！？男女問わず人気のヘッドスパへ行ってみました
