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こんにちは!ルヌーラです。 今日も暑い1日でした。。。夏バテしてませんか? リラクゼーションルーム 夏バテって? 疲れやすい、倦怠感、食欲不振、寝つきが悪いなどの症状が多く、自律神経の乱れによっておきると言われています。 自律神経の特徴として一方が強く働くともう一方はその働きが弱まるという性質があり、交感神経が頑張り過ぎると副交感神経に切りかえにくくなってしまうので、うまく体を休められなくなり、反対に副交感神経ばかり使っていると力を発揮したい時にうまく発揮できない状態になる…これが自律神経が乱れた状態です。 夏の暑さに体を順応させようと自律神経が頑張りすぎて疲れてしまった状態が夏バテなのです(…
こんにちは!ルヌーラです。今日も暑い1日でした。。。夏バテしてませんか?リラクゼーションルーム夏バテって?疲れやすい、倦怠感、食欲不振、寝つきが悪いなどの症状…
こんにちは!ルヌーラです。今日も朝から雨。。。スッキリしないお天気が続いていますね。なぁ~んとなく、体もダルイし首や肩も凝ってるような… 肩こり、つらいですよ…
毎日 暑い日が続いていますが。。。お体の調子は如何ですか?十分な水分・塩分補給と休息をとって熱中症予防してくださいね! 今日は足つぼのお話しです。足つぼマッサ…
ルヌーラTotal Spaで肩こりを癒しませんか? #もみほぐし
こんにちは!ルヌーラです。 今日も朝から雨。。。スッキリしないお天気が続いていますね。 なぁ~んとなく、体もダルイし首や肩も凝ってるような… 肩こり、つらいですよね。 もみほぐし 人間は二足歩行をするために、もともと首や腰に負担がかかりやすい体をしています。 首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって重く感じるのが 肩こりです。 肩こりの主な要因としては、筋肉疲労と血行不良、末梢神経の傷などがあげられます。 様々な原因から肩周辺の筋肉が硬直し疲労を起こしています。 この筋肉疲労の回復を助ける栄養素がビタミンB群です。 その中でもビタミンB1の摂取 が重要! ビタミンB1が…
足つぼマッサージで体の不調を癒す方法 #足つぼ #マッサージ
毎日 暑い日が続いていますが。。。お体の調子は如何ですか? 十分な水分・塩分補給と休息をとって熱中症予防してくださいね! 今日は足つぼのお話しです。 足つぼマッサージ 足裏を押してどこか痛いと体に不調があるのかも。。 押して痛い所に指圧などで刺激を与える事によって 血行が良くなったり自然治癒力が高まったりして、不調が和らぐ事もあります。 「第2の心臓」と言われている足の裏には、約60~70のつぼがあり体の不調があると足裏のつぼが硬くなったり、カサカサしたり、押すと痛みを感じたりします。 そこで痛みをじる つぼを押すと体の不調を和らげる事ができます。 足裏のつぼを押す時は、ちょっと痛い!けど痛気…
ふくらはぎに巻いて使用するコードレスマッサージ器『3Dレッグマッサージャー AIR MF-09』が、2024年6月27日(木)に、「ドクターエア」ブランドから発売されました。 PR
もう6月もおわりですね… まだまだスッキリしないお天気が続きます。早く梅雨明けしないかな・・・。 梅雨のこの時期って何となく体がダルかったり、肩や首がこった…
もう6月もおわりですね… まだまだスッキリしないお天気が続きます。 早く梅雨明けしないかな・・・。 梅雨のこの時期って何となく体がダルかったり、肩や首がこったりしていませんか。 梅雨のだるさは大気が低気圧配置になる事が原因の一つ。 低気圧になると、自立神経が乱れ、副交感神経が優位になり体がお休みモード・・・。 だるさや、やる気のなさを感じます。 また雨の日が続くと、外出も控えめになり、いつもより運動量が減って血行も悪くなりがちで肩こりなどの原因にもなってしまいます。 そんな時は・・・ルヌーラのリラクゼーションに来てみませんか。 リラクゼーション(もみほぐし)は心と体のバランスを整え全体的な健康…
7月1日よりスタート 全国コスメ県選手権2024 宮崎県代表アンバサダーの古市朋宏です 2023年は宮崎県は43位でした。 アンバサダー 日本化粧品検定3級をスマホで受験する事で簡単にエントリー出来ます ①無料 ②受かるまで何回でも受験可能 ③賞状がもらえる(申請者のみ) 7月1日~7月16日迄に受験の方が今回のイベントの対象期間です! 抽選で旅行やコスメなどの豪華賞品が当たるかも! 7月1日よりスタート 既に3級や2級1級をお持ちの方やコスメコンシェルジュの方も参加できますので是非ご参加ください! 宮崎県を1位にして美容の県と呼ばれるようになりましょう♪ 2023年の結果 ルヌーラTotal…
各務原で肩こり・首こりで辛い時はルポルポへどうぞ。首が痛いときは胸鎖乳突筋をほぐすと首コリと頭痛が緩和します。
各務原イオンの近くでマッサージ店をお探しなら当店へどうぞ。当店は個人サロンなのでお待たせすることなくすぐにご案内できます。
スパルーチェで驚きの角質除去体験!ポロポロと角質が消える!#スパルーチェ
足裏ツルツル当店ではスパルーチェという化粧品を使って角質除去をおこなっております。スパルーチェのローション潤いを与えながら角質をケアする事ができる商品です。こ…
リラクゼーションサロンへの新たな扉:癒しの時間を楽しもう #リフレッシュ
こんにちはルヌーラです。本日は天気が少し悪いようです、、リラクゼーションサロンでは、心身のリラックスを促す施術が提供されています。特に疲れた時やストレスを感じ…
こんにちはルヌーラです。本日は天気が少し悪いようです、、 リラクゼーションサロンでは、心身のリラックスを促す施術が提供されています。特に疲れた時やストレスを感じている時に、リラクゼーションサロンで癒しの時間を過ごすことはとても効果的です。 リラク 家庭の事情で中々サロンにも行けないよおって方向けに本日は様々な対処法を探ってみましょう。 簡単な体操・ストレッチ: 「これだけ体操」は、腰痛予防に効果的です。足を平行にして立ち、両手を腰の下に当て、骨盤を前に押します(背中を反らすのではなく、骨盤を前に押し込む意識で)。これを1~2回繰り返しましょう。 他にも腰周辺の関節の可動域を高める体操や、体の左…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 扁平足は足が疲れやすい 今回はその理由についてのお話です free-edge.com まず、扁平足とは足裏の縦にある曲線、アーチが無い状態の事。 土踏まずが低下している状態の事を指します。 土踏まずはバネの様に伸び縮みする事で歩行時の衝撃を吸収しています。 扁平足になると路面からの衝撃を吸収する能力が低下する為、効率的な衝撃吸収ができなくなります。 その結果、歩行時に足の裏や甲をはじめとした足全体だけでなく、骨盤や肩への負担が大きくなり疲れやすくなります。 疲れを放置すると 足の疲れや痛みを庇う歩き方になり、姿勢が悪くなった…
心と体を癒す、ルヌーラTotalSpaの癒し効果 #リユース
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 春の盛りも過ぎ初夏の気配を少しずつ感じますが 季節の変わり目は何かと疲れやすい…そんなあなたは寒暖差疲労かもしれません free-edge.com 季節の変わり目は寒暖差が大きい日が続く事が多くなりますが そうなると自律神経が乱れます。 寒暖差疲労では 疲労感、倦怠感、だるさ、首肩コリ、冷え、皮膚のかゆみ、めまい、気分の落ち込みなど様々な状態を感じます。 人によって出やすい症状が変わってくるので、寒暖差が原因である事に気付きにくいのも特徴です。 気温の変化は一種のストレスになり筋肉に負担をかけます。すると、筋肉を硬直させる疲…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 扁平足は足が疲れやすい今回はその理由についてのお話です 宮崎県 ルヌーラ 株式会社フリ…
春の疲れを癒すルヌーラTotalSpaのオアシス #リラックス
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 春の盛りも過ぎ初夏の気配を少しずつ感じますが季節の変わり目は何かと疲れやすい…そんなあな…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです こむらがえりとは、ふくらはぎなどの筋肉が急につる事急な運動をした時や寝ている時におきやす…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです こむらがえりとは、ふくらはぎなどの筋肉が急につる事 急な運動をした時や寝ている時におきやすく、高齢者や女性に多いです 今日はこむらがえりの原因や対策についてのお話です free-edge.com 主な原因としては、 水分不足、冷え、肉体疲労、栄養不足などが挙げられます 水分が不足し、脱水症状が起きると体内のミネラルバランスが崩れます。従来の筋肉や神経の動きを調整するミネラルの働きが乱れ、筋肉の異常収縮を引き起こしやすくなるのです。 また、冷えにより血流が悪くなり、筋肉に十分な酸素や栄養が供給されなくなって発生する事もあります…
今までは、痛いところを伝えてほぐしてもらっていましたが、今回は全体的に施術してもらいました。そしたらなんと!!!体重は増えているのに身体が軽くなって気分も良く…
ストレス解消と疲労回復!ルヌーラTotalSpaのストレッチ効果 #健康
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 先日お見えになられたお客様から ストレッチって良いとは聞くけれど、具体的にどういいんでしょうか? とのご質問を受けました その時に話した事に➕αで、今日は綴りたいと思います free-edge.com ①柔軟性の向上 筋肉や関節が伸び、体が柔らかくなります ②血行促進 血流がよくなり、代謝がアップし、浮腫みの解消や肌への良い効果が期待できます ③疲労回復 筋肉に溜まった乳酸(疲労物質)の排出を促し、運動後のクールダウンにも役立ちます ④肩こり、腰痛の軽減 血行を促進し、筋温や体温があがり、体の冷えを軽減できます ⑤関節痛の軽…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです リラクゼーションに訪れるお客様から1番多いご相談が肩凝り 今日は肩凝りの原因や、なりやすい方のお話をしようと思います。 free-edge.com 肩凝りは肩周辺の筋肉疲労によって起こります。 悪い姿勢や同じ姿勢をとり続けていると肩周辺の筋肉が固まってきて、乳酸という疲労物質が筋肉内に蓄積し、コリや痛みを引き起こします。 コリや痛みの為に筋肉を動かさなくなると、いっそう筋肉が収縮してコリや痛みがます悪循環に陥ります。 また、過度のストレスやホルモンバランスが不安定な状態が続くと筋肉が緊張しやすくなりますし、運動不足による筋力…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaですリラクゼーションに訪れるお客様から1番多いご相談が肩凝り今日は肩凝りの原因や、なりやすい方…
#美脚とリフレッシュ!ルヌーラTotalSpaの浮腫み撃退コース
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです足がパンパン!むくみが〜!!でも肩や腰も辛い〜!!そんな方にはリフレクソロジーandもみほ…
Life with beautiful ルヌーラTotalSpaです 足がパンパン!むくみが〜!!でも肩や腰も辛い〜!! そんな方にはリフレクソロジーandもみほぐしのコースをオススメしております 足裏の反射区や足首、脛、ふくらはぎをリフレクソロジーでケアした後に じわ~っとぐぐ〜っと気になる箇所にアプローチ リフレクソロジーともみほぐしの両方で癒されてくださいね free-edge.com さて、今回は浮腫みのお話。 浮腫みは皮膚の一部が膨らんだ状態。何らかの原因で体内の水分バランスが崩れて、リンパ管や細胞間隙の水分量が増えると、その部分に浮腫みが生じます。 浮腫みには、一過性のものと、長時…
∞ セラピストの技術力が向上しない理由 #今日のひとことブログ
《施術中の様子》 ご訪問いただきありがとうございます∞ 今日のテーマはセラピストの技術力が向上しない理由 私は、自営業で家政婦を主軸に介護、風水、整体…
ご訪問ありがとうございます。数字で未来を読み説く運命のプレゼンターあすかです。2週間前、頭がクラクラするくらい首から背中がバリバリになり何年かぶりにもみほぐし…
ご訪問ありがとうございます。数字で未来を読み説く運命のプレゼンターあすかです。60歳を前に・・・・先日は、飛蚊症が増えて眼科に行ったら黄斑変性が見つかり昨日は…
たかが肋間神経痛? でも初期対処が肝心 昨日の朝、肌寒くて起きました。午後になって、突然、左脇のあばらに痛みが走りました。「肋間神経痛」というやつです。 イテテテテ・・・、激痛ほどではな
こんばんは✨ヘッドスパ・足つぼ ヤスタカです本格的な極上ヘッドスパと太ももまでしっかり足つぼが人気のサロンです目 疲れませんか?スマホの画面を長時間 見るのは…
こんばんは✨ヘッドスパ・足つぼ ヤスタカです本格的な極上ヘッドスパと太ももまでしっかり足つぼが人気のサロンですヘッドスパには沢山の技術が詰まっておりますフラン…
こんばんは✨ヘッドスパ・足つぼ ヤスタカです本格的な極上ヘッドスパと太ももまでしっかり足つぼが人気のサロンですヘッドスパの頭のマッサージも気持ちが良いのですが…
最近歳のせいか体中いわしてます。 歳はとりたくないものですね… 今までどうすれば良いんだろうなと悩んでいましたが、ヘッドスパやもみほぐしなるものを知り試しに利用して数ヶ月。 こんなに良いものなのか! と実感しているので皆さんにも知ってもらいたく、ご紹介したいと思いこの記事を書き始めました。 かといって、リラクゼーション系は価格が高いイメージがあると思いますので、その中でもとりわけ安目の価格設定のりらくるを紹介します。 そんなわけで今回も駄文ですがお付き合いくださいませ。 りらくる もみほぐしの効果など 利用料金 指名はしたほうが良い まとめ りらくる 私が利用しているのは「りらくる」というもみ…
こんばんは✨ヘッドスパ・足つぼ ヤスタカです本格的な極上ヘッドスパと太ももまでしっかり足つぼが人気のサロンです当サロンの足つぼでは【しっかりフットマッサ…
こんばんは✨ヘッドスパ・足つぼ ヤスタカです本格的な極上ヘッドスパと太ももまでしっかり足つぼが人気のサロンですふくらはぎをほぐすと楽になります自分でほぐすのと…
こんばんは✨ヘッドスパ・足つぼ ヤスタカです本格的な極上ヘッドスパと太ももまでしっかり足つぼが人気のサロンですヘッドスパで使っているクリームですHIG…
こんばんは✨ヘッドスパ・足つぼ ヤスタカです本格的な極上ヘッドスパと太ももまでしっかり足つぼが人気のサロンですヘッドスパは頭皮だけではありません首・肩もリンパ…
こんばんは✨ヘッドスパ・足つぼ ヤスタカです本格的な極上ヘッドスパと太ももまでしっかり足つぼが人気のサロンですヘッドスパは頭の深い所を揉みほぐします頭をスッキ…
こんばんは✨ヘッドスパ・足つぼ ヤスタカです本格的な極上ヘッドスパと太ももまでしっかり足つぼが人気のサロンです ヘッドスパのシャンプーは2回です泡のたつシャン…
こんばんは✨ヘッドスパ・足つぼ ヤスタカです本格的な極上ヘッドスパと太ももまでしっかり足つぼが人気のサロンです足つぼって痛いですか?結構聞かれる質問です答え:…
こんばんは✨ヘッドスパ・足つぼ ヤスタカです本格的な極上ヘッドスパと太ももまでしっかり足つぼが人気のサロンですヘッドスパはシャンプーマッサージもしっかりです …
こんばんは✨ヘッドスパ・足つぼ ヤスタカです本格的な極上ヘッドスパと太ももまでしっかり足つぼが人気のサロンです頭 凝ってませんか?私も妻とヘッドスパをやり合う…
こんばんは✨ヘッドスパ・足つぼ ヤスタカです本格的な極上ヘッドスパと太ももまでしっかり足つぼが人気のサロンですヘッドスパの頭のマッサージも気持ちが良いのですが…
こんばんは✨ヘッドスパ・足つぼ ヤスタカです本格的な極上ヘッドスパと太ももまでしっかり足つぼが人気のサロンです立ち仕事や長時間運転で疲れませんか?足がだるくな…