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こんにちは♪ いつもご利用 ありがとうございます 今日はポカポカいい天気☀️ 春らしい日が増えましたね☘️ 🌟お知らせ3月22日(日)29日(日)に 水素吸…
花粉症・・・・ 検索すると山ほどの花粉症対策がでてきます。しかし、これといった決め手がなくそして結局 我慢するかお薬に頼ることになる流れの気がします。 私も今…
こちらに初めてご利用いただく方に向けて、ご来店から施術までの流れを簡潔にまとめました。 ⇩ 初めてのご利用案内/ナースのケアサロンRANUN 「…
肩凝り、首凝り、脚がつる方に強くお勧めしたい、エピソムソルトで温浴＆マグネシウムの補給
ひと月くらい前からほぼ毎日のマグネシウム浴をしています。実は半年ほど前から、寝起きの関節痛、脚がつる疲れやすい、などあり😂五十肩にもなりま...
夕空_16日17:25 いまは少し日差しを感じています☀ さて、3月19日は、私の予定 と高市さん(総理)の訪米日とが同日なのでず～っとカウントダウンをして…
下半身太りの原因はコレ！基礎代謝を上げて痩せ体質を作る「股関節ダイエット」
【下半身太り解消】痩せない原因は「股関節」？基礎代謝を上げて痩せ体質をつくる柔軟＆燃焼ケア 「食事制限をしているのに、体重が落ちにくくなった」「上半身は痩せるのに、太ももやお尻のお肉が全然落ちない…」 ダイエットを頑張っ […]
ギックリ腰予防に効く！日常の動作を変えるだけの無理のない身体操作術 「朝、顔を洗おうと屈んだ瞬間にピキッと…」「床に落ちたペンを拾おうとしたら動けなくなった…」 そんな、ふとした瞬間に襲ってくる「ギックリ腰（急性腰痛症） […]
関節の冷えとジンジンする神経痛に！血流を促す「温め＆ツボ」の最強コンビ
辛い神経痛・関節の冷えにアプローチ！血流を促す温熱ケアと効果的なツボの組み合わせ 季節の変わり目や気温が下がる時期、「関節がジンジン痛む」「古傷や神経痛がうずく」とお悩みではありませんか？ その辛い痛みの大きな原因のひと […]
しつこい肩こり、原因は「腕」かも？筋膜連鎖（アームライン）のねじれを解く根本ケア
「肩が凝って辛いから、肩をマッサージする」。これは当然の行動ですよね。しかし、いくら肩を揉みほぐしても、すぐにまたガチガチに戻ってしまう…そんな経験はありませんか？ もしあなたがデスクワークやスマホの操作で長時間、腕を使 […]
呼吸が浅いと腰痛になる？横隔膜と大腰筋の意外なつながりと、腰を癒すリラックス呼吸法
「最近、呼吸が浅い気がする…」「慢性的な腰痛が治らない…」 もしあなたがこのような悩みを抱えているなら、その二つは密接に関係しているかもしれません。 一見、無関係に思える「呼吸」と「腰痛」。しかし、私たちの体の深部では、 […]
五十肩は「動かすべき？」「安静にすべき？」痛みのステージで見極める正しい対処法とメカニズム
「ある日突然、腕が上がらなくなった」「夜中、肩の痛みで目が覚めてしまう」「エプロンの紐が後ろで結べない…」 これらは、いわゆる「五十肩（ごじゅうかた）」の典型的な症状です。医学的には「肩関節周囲炎（かたかんせつしゅういえ […]
【解剖学で解説】手首が痛い！腱鞘炎の正体と、今日からできるセルフケア
【解剖学で解説】手首が痛い！腱鞘炎の正体と、今日からできる「プロ直伝」セルフケア こんにちは。 パソコン作業やスマートフォンの操作、あるいは家事や育児で「手首がズキズキする」「親指を動かすと痛い」という経験はありませんか […]
産後ケアにぜひハーブテントを！元々、ハーブテント発祥のタイでは古くから産後ケアとしてママたちに愛されてきました産後の体は体質に関わらず、生理的に冷えやすい...
生理学の視点で解説！花粉症の原因と対策、効果的なセルフケア 春の訪れとともにやってくる、つらい花粉症。鼻水、くしゃみ、目のかゆみに悩まされている方も多いのではないでしょうか。今回は、生理学の専門家としての視点から、花粉症 […]
20代で「老人の首」に！？スマホ世代を襲う『身体の急速老化』と1日3分リセット法
2月も半ば、寒さで身体が縮こまりやすい時期ですね。 今日は、最近のリサーチや私のセラピストとしての経験から、少し怖いけれど知っておくべき「若者の身体に起きている異変」についてシェアしたいと思います。 整形外科の診断データ […]
【専門家が解説】「第二の心臓」ふくらはぎの働きと効果的なケア方法 こんにちは。生理学の専門家として、私たちの健康に欠かせない「ふくらはぎ」についてお話しします。 ふくらはぎは、単に歩くための筋肉ではありません。**「第二 […]
【生理学の視点】デジタルデトックスマッサージで、脳と体をリセットしよう
【生理学の視点】デジタルデトックスマッサージで、脳と体をリセットしよう 現代社会において、スマートフォンやパソコンは手放せない存在となりました。しかし、長時間のデジタル機器の使用は、私たちの体に知らず知らずのうちに大きな […]
【開店】ドライヘッドスパ・タイマッサージサロン「Kanael（カナエル）」が本千葉駅近くに2026年2月オープンしたらしい【中央区長洲】
マッサージって、現代人には必須だと思います。かく言う当方もマッサージファンですため、マッサージ・リラクゼーションの新店情報も個人的には気になるところ。ということで、今回は本千葉駅近くを散歩していた時に遭遇した、新リラクゼーションサロンについ...
【地域初】ウエルネス女子会プラン2月から始めます。サロン貸切でちょっと特別な女子会を。水素吸入とハーブテントで整えながら、ゆっくり話せる2〜4名限定の貸切...
こんにちは😊ちょっとぼやぼやしていたらもう2月に入りそうな勢いでした💦本年もよろしくお願いしますm(__)m1月は行く2月...
**はじめに**こんにちは、真希です。私はフリーランスのヨガインストラクターとして、心のバランスを大切にし、スピリチュアルな体験に興味を持ち、自己啓発に励...
現代の生活は多くの人々にとって非常に忙しく、ストレスフルです。しかし、自然療法を活用することで、自分自身をリフレッシュし、ストレスを和らげる方法があります。自然療法とは?自然療法は、自然のエネルギーや素材を使用して、心と体の健康を促進するための方法です
疲れた心を癒す！おうちで簡単にできるリラクゼーションアイデア5選
アラフィフ世代の心と体を整える簡単リラクゼーション法を紹介。忙しい日常でも無理なくできるストレス解消法で、第二の人生をもっと楽しむためのセルフケアを始めましょう。
無経験者が副業としてリラクゼーション業を始めて4ヶ月で思うこと。
超久しぶりのブログ更新です。 副業でリラクゼーション業を始めていました。 完全歩合のこの業界は儲けも青天井です。 が、現実は甘くなかった。 理想では週3の5時間半を勤務して80,000円くらいになればいいなと思っていましたが、現実は40,000円弱といった具合です。 問題点の一つはお客さんの入りにブレが大きく、全く収入にならない日がポツポツあったり、日に一人やれれば良し、二人やれれば御の字、三人やれたら儲けもんといった感じです。 私が務めるところは店舗型なので集客が安定してない可能性が高いので、もしリラクゼーション業に興味があって始める方は入浴施設や商業施設、ホテルなどに入っているようなお店の…
深大寺天然温泉「湯守の里」(東京都調布市)入浴体験記 ※クーポン利用
深大寺天然温泉 湯守の里(東京都調布市)の入浴体験記・旅行記です。感想及び外観(館内)・駐車場等の写真を掲載❗また、実際にバイク(車)で走ったコースも動画等でご紹介しています。割引きクーポンサイト一覧や旅行会社各社のキャンペーン情報も。
～ 大人の男性が癒され、男を磨ける金沢市の床屋/理容室 ～ 「ヘアーカットノハラ」HPはこちら ↓ お客様より「リラクゼーション ヘッドスパ」と「アイスパ...
骨盤底筋エクササイズのすすめ：失禁予防や性機能の向上に役立つ習慣
2024年6月21日のHarvard Healthに「骨盤底筋エクササイズ：失禁、性機能の改善など」という記事が掲載されていました。この記事には、骨盤底筋ケ…
脱毛の秘訣！寒い季節にスタート🌨️ むだ毛ゼロを目指して #脱毛
脱毛 脱毛を始めるのに最も適した季節をご存知でしょうか？ それは・・・ 秋から冬（10月〜2月頃）なのです。 まさにこれからの時期です！ この時期は紫外線の量が少なくなり肌の露出も減るので、日焼けによるリスクがおさえられます。 秋から冬が脱毛におすすめな理由は ・日焼けのリスクが少ない ・長袖、長ズボンを着用する機会が多くなるので、施術後の肌を紫外線や外部からのダメージから守りやすくなり お肌の負担軽減に ・秋から脱毛を始める事で毛周期に合わせて複数回の施術を行い、次の夏にはムダ毛のないつるすべ肌をめざせる などなど 秋から冬にかけての脱毛にはメリットがたくさん！ 脱毛してみようかな…？って悩…
脱毛を始めるのに最も適した季節をご存知でしょうか？それは・・・秋から冬（10月〜2月頃）なのです。まさにこれからの時期です！この時期は紫外線の量が少なくなり…
10月に入り、朝晩 少しずつ涼しくなり秋らしくなりましたね。 今年の秋は 深みのあるブラウン、やわらかく華やぐバターイエロー 鮮やかなブライトレッド、軽やかなアイスブルー が注目カラーのようです！ 秋らしいカラーのネイルで楽しんでみませんか？ 秋色ネイル ルヌーラ 【lúːnjulə】
10月に入り、朝晩 少しずつ涼しくなり秋らしくなりましたね。 今年の秋は深みのあるブラウン、やわらかく華やぐバターイエロー鮮やかなブライトレッド、軽やかなアイ…
移転をして、4ヶ月ちょっと経ちました。わかりにくい場所にも関わらず、わざわざ足を運んでくださるお客様に感謝です！本当にありがとうございます！これからも、お客…
ハーブテントでは目的により酵素ドリンク またはハーブティーをご提供しています病院は医療を施し治療してくれる大切な機関です。病気を治すのはお医者さんにしかで...
リラクゼーションとはリラクゼーションとは、心身の緊張を解きほぐし、リフレッシュするためのプロセスや状態を指します。ストレスが多い現代社会において、リラクゼーションの重要性がますます高まっています。以下に、リラクゼーションの概念をさらに詳しく...
LUSH 新宿の隠れ家？特別なプレゼントで行く「スパ」体験記
「LUSH 新宿の隠れ家スパ体験記」息子からの誕生日プレゼントで訪れた特別なトリートメント。都会の喧騒を離れ、香り・音・光に包まれる贅沢な癒し空間。自分へのご褒美や大切な人へのギフトにもおすすめのスパ体験を紹介します。
大阪・関西万博⑤未来につながる森＊静けさの森アートプロジェクト。
ꕤ 写真の上で左クリックするとポップアップ拡大できます ꕤちょっと一息。Copyright(C) 2025 miruhana. ご覧いただきありがとうござ...
深呼吸をしましょう。鼻から息を吸って、口から吐き出します。ゆっくり、ゆったりとした呼吸に意識を向けましょう。 「落ち着く」「落ち着く」と呟いてみましょう。人の…
前回の記事で手っ取り早くクーラー病を治すのは「ゆっくり温泉に浸かって汗をかくことだ！」と書きましたがこちらの温泉こそその言葉がシックリする場所ではないのかな？？？今回の訪問は少しばかりマニアックな温泉でありかなりチープな温泉でもあります。訪れたのは富山県の庄川峡です。エメラルドグリーンの庄川が山々に囲まれ秘境感がハンパじゃありません。日本で唯一船でしか行けない、陸の孤島的な名湯「大牧温泉」があるの...
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 人体にはツボはどの位の数があると思いますか？ WHOで認定されているツボは361…
損いそげ 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m Taylor Swift - I can do it with a broken heart パリ 相場の格言です正確には 利食い急ぐな損いそげ草むしり先行ナンピンもしたのですが 株価が高くて手に負えなくなりそう。週末に タスマニアんデビルでなくて アメリカンデビルがやってきて...
フェイシャルケアは本当に肌に効果があるのか？ 皮膚科医3人の見解
6月23日のNew York Timesに「定期的なフェイシャルケアは本当に肌の状態を改善するのでしょうか？皮膚科医の見解をご紹介します。」という記事が掲載さ…
セラピーとは、心や体の健康を改善するための治療法や支援を指し、主に心理的な問題や身体的な症状に対処するために用いられます。以下に、セラピーの定義、種類、目的、方法、効果について詳しく解説します。1. セラピーの定義セラピーは、専門的な知識を...
プレッシャーとは？プレッシャーとは、ストレスや圧力を感じる状態を指し、主に心理的な負担や期待、責任から生じるものです。さまざまな状況で経験され、個人の精神的および身体的な健康に影響を与えることがあります。本記事では、プレッシャーの定義、種類...
入眠困難とは？詳しい解説と対策1. 入眠困難の定義入眠困難（にゅうみんこんなん）は、就寝時にリラックスできず、スムーズに眠りに入ることができない状態を指します。通常、入眠までにかかる時間が長くなり、場合によっては30分以上かかることもありま...
https://youtube.com/playlist?list=RDMDtwQIQ3CVY&playnext=1&si=UNRn4YY6l5ubTOt2 …
いつも本当にありがとうございます。慈恩保です。 精神と肉体、浄化の瞑想「慈恩保の最上級のヒーリング」が発売になりました！ 価格は何と、500円になります。50…
【西中島南方】週1～OK！平日・土曜・祝日の出勤◎希望シフトで働けるリラクゼーションセラピスト
リラクゼーション・セラピスト募集 大阪メトロ御堂筋線 『西中島南方』徒歩2分阪急京都線『南方』徒歩5分各路線『新大阪』からも1駅・『梅田』からも2駅交通費支給…
のっぴきならないミドルシニアふとしたときに 不安 戸惑い 恐怖がこころに流れこんでくるこの先カラダがどうなっていくのか〓 キーワード検索でまぎらわす首こり 肩こり 背中のこわばり筋肉痛 関節痛 腰痛 不眠スカッと解決できないものか目にとまったのが 「ハンモック」
日常に取り入れるだけ！うつ病患者のための簡単瞑想＆リラクゼーション法
目次 はじめに- この記事の目的と読者へのメッセージ 1. 瞑想とリラクゼーションの基本 1.1 なぜ瞑想が効果的なのか 1.2 リラクゼーション法の種類と特徴 2. 呼吸法を使った簡単瞑想 2.1 腹式呼吸のステップ 2.2 4-7-8呼吸法のやり方 2.3 実践のコツと注意点 3.
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