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愛知県在住のアラフォーサラリーマン。妻と二人暮らし。09年に技術職として入社し今は事務職に。10年に初めてうつ病発症し1年の休職を経て復職。16年に再発し半年の休職。このブログでは、同じ境遇の方々に勇気と希望をお届けできればと願っています
今日はGW前最後の出勤です。明日は会社の休暇取得推進日で有給休暇を使います。トータル11連休です。うつ病の私にとっては非常にありがたい体と心を休める期間です。特にやることもないのですが、ゆっくり過ごせたらと思っています。皆様は何かご予定はありますでしょうか？
僕は最初にうつ病と診断されてからかれこれ24~5年経過しています。人生の半分以上、うつ病です。すごく不安になったり、突然悲しくなったり、何もやる気が起きなかったりして丸一日何もできないなんてしょっちゅうです。でも、何とか仕事はしています。40歳を迎えて、平社員
この記事では自分のことを「私」ではなく、「僕」と記載させていただきます。僕は1983年生まれの2023年末時点で40歳です。今まで、不登校や休職は計4度経験しています。最初は高校2年生、17歳の時でした。今となってははっきり、覚えていませんが、夏休み、宿題に手がつか
かなり久しぶりのブログ記事になります。皆様、お久しぶりです。私が勤めている会社では毎年、転居を伴わない異動の場合は異動日の1週間前に本人に内示があります。つまり、4月1日付での異動については本人に今日、異動の内示があるはずです。私には異動の内示はありませんで
皆さん、あけましておめでとうございます。私は今週から仕事始めです。長い休みが明けると気分が沈むことがあります。この記事では、その原因に焦点を当て、気分を改善し、仕事を前向きにスタートさせる方法を考察していきます。1.仕事へのプレッシャー 長期休暇明けの始まり
【仕事納め】2023年、新たな一歩 - 仕事納めと広がるキャリアの可能性
今年も残り僅かとなり、仕事納めの日がやってきました。この一年、後輩たちの成長を見届けることができ、その姿を通じて多くの学びを得ました。仕事を通じての喜びや挑戦、そして新たなキャリアの可能性について、少しご紹介させていただきます。 後輩の成長と共に感
【趣味】ゲームの楽しみ - 歩きながらの冒険と複数視点の魅力
日常の中で、私が心から楽しんでいる瞬間があります。それは、ゲームの世界に没頭する時間。今回は、特に魅力を感じるゲーム、ドラゴンクエストウォークと龍が如く4に焦点を当ててみたいと思います。 1. ドラゴンクエストウォークの冒険:ドラクエウォーク
最近、自分自身に変化を感じることがありました。 1. 成長の兆し:過去に比べて、ストレスや焦りへの対処法が変わってきたように思います。不安を感じた際には、短い休憩を取ることで心を落ち着かせることができるようになりました。 2. メンタル
今日は、不安感が強かったです。仕事での納期が迫り、焦りが強くなっていました。一日中、時折心の中で焦燥感が襲ってきました。朝から晩まで、デスクに向かって仕事に没頭しています。目の前の納期に追われ、何度も手が震えるほどの焦りを感じました。この瞬間、目の前の仕
【対処】仕事と向き合う中での自己ケア - 調子が悪い時、どうしている？
自己ケアは、私にとって調子が悪い時にやり過ごす重要な手段です。頓服を飲んだり、昼寝をすることがその一環です。しかしながら、仕事中にこれらのケアを実践するのは容易ではありません。そのジレンマに直面することがあります。調子が悪い時こそ自己ケアが必要なのですが
はじめまして、こあらと言います。このブログを始めるきっかけとなったのは、環境の変化が引き金となったうつ病との出会いです。初めてのうつ病は、新しい仕事への就職による環境の変化から始まりました。コミュニケーションの取り方が分からず、孤立感に押しつぶされました
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