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こんにちは。トリコです。 不登校が始まってから、我が家では心も体も、 そして家計も少しずつ削られていきました。 今回は、不登校と向き合う中で感じた“疲弊”と、 “現実的なお金の問題”について書いてみようと思います。 次男 ...
前回の記事からすでに10日。その間、何をしてたかというと…何を隠そう、またまた本ばっかり読んでました～（＾＾；と言っても、GWの間の「本漬け」は「欠乏してるモノを補給したい」というある種健康的?なモノだったんですが…本ばっかり読んでるっていうのはやっぱり身
Contentsはじめに出発前までは“好調”だった“離陸後”に突然襲ってきた強烈な不安“ここから逃げ出したい衝動”との戦い“今”を耐えることで精一杯だった「普通に見える苦しさ」札幌滞在中、“帰り”への
退職代行を使うのは不安？退職代行のメリットとデメリット，失敗しないための注意点と選び方
退職代行のメリットとデメリットを中立的に整理し，どんな人に向いているのかなどを解説させていだきます。
目次# うつ病で歯磨きできない時の対処法｜心と体を守るセルフケア## 1. うつ病で歯磨きできなくなるのは普通のこと### 1-1. 気力や行動力が低下する### 1-2. 「怠け」ではなく症状の一部## 2. 歯磨きがつらく感じる理由### 2-1. 小さな行動でも負担になる### 2-2.
うつ病で着替える気力がない時の対処法｜無理をしない生活改善術
目次# うつ病で着替える気力がない時の対処法｜心を守る生活改善のコツ## 1. うつ病で着替えられなくなるのは普通のこと### 1-1. 気力や行動力が低下する### 1-2. 「怠け」ではなく症状の一部## 2. 着替える気力がなくなる理由### 2-1. 着替えにもエネルギーが必要##
目次# うつ病で食器洗いがつらい時の対処法｜心を守る生活改善のコツ## 1. うつ病で食器洗いがつらくなるのは普通のこと### 1-1. 家事に必要なエネルギーが不足する### 1-2. 「怠け」ではなく症状の影響## 2. 食器洗いが特につらく感じる理由### 2-1. 作業工程が多く
目次# うつ病で洗濯できない原因とは？無理をしない対処法## 1. うつ病で洗濯できなくなるのは普通のこと### 1-1. 家事に必要なエネルギーが不足する### 1-2. 「怠け」ではなく症状の一つ## 2. 洗濯ができなくなる主な原因### 2-1. 気力と集中力の低下### 2-2. 行動
目次# うつ病でコンビニに行くのもつらい｜無理をしない対処法## 1. うつ病でコンビニに行けなくなるのは普通のこと### 1-1. 外出には大きなエネルギーが必要### 1-2. 「怠け」ではなく症状の影響## 2. コンビニがつらく感じる理由### 2-1. 人目や接客が負担になる##
目次# うつ病で買い物に行けない時の対処法｜心を守る生活改善のコツ## 1. うつ病で買い物に行けなくなるのは普通のこと### 1-1. 外出は想像以上にエネルギーを使う### 1-2. 「怠け」ではなく症状の一つ## 2. 買い物がつらく感じる理由### 2-1. 人混みや音に疲れてし
仕事どうしようかなってどんな仕事がいいのかな働くって何なのかなとかいろいろ考えれば考えるほどどんな仕事でもいいんだし働くって別に特別な意味なんてなくてもいいんだってどんな仕事も大差ないんじゃないかって思ってしまう生きるって何なんだろうっていう問いもみんな生まれて生きて死ぬだけで意味なんてないってむなしいけど本当な気がしててあんまり考えない方がいいような気もしているきれいなものが好きでできるだけ楽し...
目次# うつ病でゴミ出しに行けない｜原因と無理をしない対処法## 1. うつ病でゴミ出しに行けなくなるのは普通のこと### 1-1. 外に出るだけでも大きな負担になる### 1-2. 「怠け」ではなく症状の一部## 2. ゴミ出しがつらく感じる理由### 2-1. 人目が気になる### 2-2.
目次# うつ病で家事ができないときの対処法｜心を守る生活改善のコツ## 1. うつ病で家事ができなくなるのは普通のこと### 1-1. 気力だけでなく脳の機能も低下する### 1-2. 「怠け」ではなく症状の一部## 2. 家事ができないときに起こりやすい悩み### 2-1. 部屋が散ら
長期休暇と不安症状の相関性｜毎年ゴールデンウィークに訪れる憂鬱
ゴールデンウィークもそろそろ終わる2020年5月4日。 長期休暇特有の漠然とした不安をある程度強く感じたので、夕方5時頃にワイパックスを1錠ずつ飲んだのですが、不安は無くなりませんでした。 午後8時頃
【認知行動療法①】各駅停車の次へ｜“快速電車”という一段上の壁
前回の記事で書いたとおり、私は認知行動療法による最初のステップとして、各駅停車の電車に乗るトレーニングを開始しました。 結果は、拍子抜けするほどあっさり成功でした。 もちろん、そこに至るまでの長い年月
回復しかけた心が、音もなく崩れた日｜過重労働で再発したパニック障害
専門クリニックに通い始めてから約3年。 あれほど日常を支配していた不安発作や予期不安は、 いつの間にか“気にしなくてもいいレベル”まで落ち着いていました。 もちろん、飛行機や新幹線にはまだ乗れません。
ようやく「向き合える場所」に出会えた日｜治療が前に進み始めたきっかけ
これまでにも、 病院に行ったことはありました。 薬も飲んでいました。 それでも、 「良くなっている実感」は、ほとんどありませんでした。 このまま同じことを繰り返していても、 何も変わらないのではないか
生活は、一見すると落ち着いていました。 毎日、同じ道を歩いて通勤し、 決まった席に座って仕事をする。 電車には乗らない。 遠くへは行かない。 それでも、 「何とか踏みとどまっている」と言えなくもない状
乗り物のみならず、日常生活の中でも 起こるようになってきたパニック発作と予期不安。 このままではいけないと思い、 改めて病院を受診することにしました。 Contents受診への期待診察室での出来事うま
できないことが、またひとつ増えました。 それは、 「普通電車に乗ること」でした。 Contents最後の安心だったはずのもの突然の違和感できなくなる瞬間広がる制限生活の変化振り返って思うこと 最後の安
できないことが、またひとつ増えました。 それは、 飛行機・フェリー・青函トンネルの いずれかを使わなければならない、 「北海道への帰省」でした。 Contents帰省の選択北斗星という選択個室での違和
あの頃、 周囲から見れば、順調に進んでいるように見えていたと思います。 むしろ、 恵まれていると言われてもおかしくない状況でした。 でも、自分の中では、 まったく違う感覚でした。 Contents重な
通勤や日常生活に違和感が出始めた頃から、 少しずつ「夜」が怖くなっていきました。 昼間は、まだなんとかやり過ごせます。 でも、夜になると、 逃げ場がなくなるような感覚がありました。 Contents一
飛行機での出来事のあと、 すぐに何かが大きく変わったわけではありませんでした。 ただ、確実に、 何かがおかしくなっていました。 それまで「普通」だったことが、 少しずつ、できなくなっていきました。 C
あの日のことは、今でもはっきり覚えています。 それまで当たり前だった日常が、 一瞬で崩れました。 後から振り返ると、 あれがすべての始まりでした。 Contents当時の私は“普通”でした最初の違和感
仕事のやる気が出ない一週間を過ごした社畜のリアルな日記。出社して2時間で帰りたくなった話や、人間関係のストレス、セミリタイアを目指して踏みとどまった理由を本音で書いています。
【ゴミのポイ捨て】高尾山で迷惑行為高尾山、ごみのポイ捨て迷惑行為山頂の石垣の裏に吸い殻山火事の危険性連鎖反応を防ぐには監視カメラを設置し、公開すべきhttps…
「お花見行った？」「どこどこのお花見行ってきたよ」の会話飛び交うこの時季、実はわたし心がちょっと疲れるのかも。誕生日のシーズンは毎年心身調子がすぐれない（気がする）。わたしはさほど（世間の多くの方ほどまでは）桜に魅力を感じていないのだろう。葉もない枝から急に蕾が膨らんでいっせいに美しい花を咲きだす姿は見事と思うし昼の桜も、夜桜も、どちらも「わざわざ見に行く価値」はあることを否定しない。なんだろう。...
精神的に元気な日が続くと、自分が元々はどういうヒトだったのかを考えさせられます（＾＾；
このタイトルは1ヵ月ほど前に立てられたものです。こんなことを考えた…ということはある程度の期間、「比較的元気」な日が続いていたからでしょう。その程度でも私としては珍しいコトなのですがその後（浮き沈みはありつつも）特に4月に入ってからは、すでに2週間続けて
工場勤務16年の経験から感じた陰湿な人間関係の実態を解説。ストレス・散財・貧困の悪循環や、なぜ他人叩きが起きるのかを考察します。そこから抜け出すために投資とセミリタイアを目指すリアルな体験談。
【ポッドキャスト】【特定技能2号、養子にもビザ】特定技能2号のビザで家族滞在は可能？
【特定技能2号、養子にもビザ】特定技能2号のビザで家族滞在は可能？養子について養子・実子は問わずビザ取得できるしかも年齢の要件も無し偽装養子、ニセの養子がビザ…
【ポッドキャスト】【再犯、強力犯が急増】100件以上連続窃盗事件 ベトナム国籍の4人を再逮捕
【再犯、強力犯が急増】100件以上連続窃盗事件 ベトナム国籍の4人を再逮捕／埼玉県4人が「再犯」という事は？留学生、実習生は？https://news.yah…
4月1日（水）母は通所リハビリ。（昨夜も、防水シーツ普通のシーツ、防水シートまで漏れる、おねしょあり）＊賞味期限の切れた「きょうすい」（甘い生姜液）のビンの蓋が取れず困っていたが今日、なにげに回してみたら蓋が簡単に開けた。こんなこともあるのだな。＊前日の半分ほどしか気温がないという本日。（寒暖差激しいですな。皆々、ご自愛を）夜ご飯は、昨日の残りのおでんを温めて冷凍のブリカマを焼く。＊静かなうつを静...
【ポッドキャスト】【特定技能2号】更新上限なし＋永住権取得の可能性あり→実質「移民」？
【ポッドキャスト】【特定技能2号】更新上限なし＋永住権取得の可能性あり→実質「移民」？特定技能2号は「更新の上限なし→何度でも可能」、「永住権取得の可能性あり…
【ポッドキャスト】【中国人逮捕】観光で来日、無免許で交通事故
ポッドキャストで紹介NewsKOBA 県警通訳小林。外国人問題（国内外、時事）Podcast · 小林聖功kobayashi hitoyoshi · 県警通訳…
【YouTube】【実話】天の声を聞いて、毒物を食べました 四毒五悪はこちら【解毒、デトックス】四毒五悪とは - 自分で健康になる方法（小林健康整体室）四毒五…
【ポッドキャスト】【外国人の犯罪率】外国人増加→刑法犯も増加⁉アフリカは？
ポッドキャストで紹介NewsKOBA 県警通訳小林。外国人問題（国内外、時事）Podcast · 小林聖功kobayashi hitoyoshi · 県警通訳…
【ポッドキャスト】【グリーンランド】トランプ大統領が購入？デンマークがやった恐怖の政策
ポッドキャストで紹介NewsKOBA 県警通訳小林。外国人問題（国内外、時事）Podcast · 小林聖功kobayashi hitoyoshi · 県警通訳…
3月22日（日）きのうは肉体的にもうつっぽ来ているの分かっていたから自分にだらだらするの許してしかし「だらだら坂」を下りすぎると今度は余計にうつっぽ加速させることも知ってるからタイミングの波に乗れるときは「自分を動かす」大切さ忘れぬよう。＊午後から、久しぶりに畑へ。（マスクに帽子、それから家人が白内障手術をした際に購入したゴーグルを着用する。花粉対策）玉葱とニンニクの畝の草取りをして肥料を撒いてお...
【ポッドキャスト】【ブラジル人逮捕】違法改造車で高速道路を爆走ツアー
ポッドキャストで紹介NewsKOBA 県警通訳小林。外国人問題（国内外、時事）Podcast · 小林聖功kobayashi hitoyoshi · 県警通訳…
【ポッドキャスト】【速報】トランプ大統領、平和評議会を発足、グローバリスト敗北宣言⁉
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【ポッドキャスト】【医療ミス⁉】在日インドネシア人、介護現場で間違った薬を出した
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【いじめ撲滅】いじめ告発マニュアル「DETHDOL NOTE（デスドルノート）」という方が「いじめ告発マニュアル」をUPしていました決して一人で悩まず、是非参…
【ポッドキャスト】【こめ泥棒、逮捕】ベトナム人複数、営業中のスーパーから400㎏超を盗む
群馬県渋川市のスーパーからコメ83袋＝400キロ超を盗んだ疑い 複数犯で販売目的の可能性も ベトナム国籍の男逮捕 ポッドキャストで紹介NewsKOBA 県警通…
【保存版】現役医師48名が回答『自分が患者だったら処方されたくない薬』
【注意】私は命と大地を護り、後世へよりよき世界を渡すという気持ちから、人と人の世の問題解決に助力しようというスタンスです。他意はございませんのでご了承ください…
【さいたま地検、またも不起訴】川口クルド人ら視察妨害事件、さいたま地検が不起訴 県議ら「威迫され
【注意】私は命と大地を護り、後世へよりよき世界を渡すという気持ちから、人と人の世の問題解決に助力しようというスタンスです。他意はございませんのでご了承ください…
【朗報】味噌博士・渡邊敦光先生に聞く！味噌が放射線の害を防ぐってホント！？
【注意】私は命と大地を護り、後世へよりよき世界を渡すという気持ちから、人と人の世の問題解決に助力しようというスタンスです。他意はございませんのでご了承ください…
【おすすめ】【ボーンブロス】オーストラリア産グラスフェッド牛
【おすすめ】【ボーンブロス】オーストラリア産グラスフェッド牛 こちらもプロテインが飲めない方にお勧め。オーストラリア産 グラスフェッド牛のボーンブロス (88…
【陰謀論は大体現実化する】大阪IR、126mビル中心にカジノ1万人超収容 建築計画概要判明
【注意】私は命と大地を護り、後世へよりよき世界を渡すという気持ちから、人と人の世の問題解決に助力しようというスタンスです。他意はございませんのでご了承ください…
【注意】私は命と大地を護り、後世へよりよき世界を渡すという気持ちから、人と人の世の問題解決に助力しようというスタンスです。他意はございませんのでご了承ください…
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