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永らく就活中でしたが、来月から新しい職場でお世話になる事になりました。 ここ数回、ブログで書いていますが、心が落ち着きすぎていて「ノンキだな~」と言う感じです。 やっぱり、不安や恐怖、葛藤など、ネガティブなものが顔を出さない事が、「ノンキだな~」と感じている要素なんだと思います。 「ノンキ」な心は就活にも表れていて 「また落ちた…」 「このまま仕事見つからないんじゃないか」 といった気持ちは、心が落ち着いてからはほとんど出てきませんでした。 ネガティブな考えはほとんど出なかった訳ですが…全くなかったと言ったらウソになります。 やっぱり、多少はネガティブな考えが浮かんできましたが、「まぁ、なるよ…
今年に入り、YouTubeの方で台湾旅行で撮った動画をUPしていました。 こちらは南鯤鯓代天府(なんこんしんだいてんふ)という大きなお寺(廟)にお参りした時に…
「コエテコカレッジ」で講座を販売スタートしました。まずは私自身の練習も兼ねて、無料講座の枠を使って自己紹介動画をUPしました。今後、・気功(採気法、邪気抜き法…
こんにちは。 健康診断の季節になりました。 毎年、申し込みの書類の中に、 「心の健康診断(アンケート)」が入っています。 心の健康診断 当てはまる項目は、いくつありますか? 1.毎日の生活に充実感がない 2.これまで楽しんでやれていたことが、楽しめなくなった 3.以前は楽にできていたことが、今では億劫に感じられる 4.自分が役に立つ人間だと思えない 5.わけもなく疲れたような感じがする 6.死について何度も考えることがある 7.気分がひどく落ち込む 8.最近ひどく困ったことや辛いと思ったことがある これらの質問に当てはまる項目がいくつかあると 希望で相談が受けられます。 心の健康を相談する勇気…
わたしは子供の頃から極度の心配性です。何をするにも「やらない理由」を次々と生み出して、諦める天才です。でも、諦めるのが当たり前になっていくと、心は満たされず…イライラモヤモヤが大きくなるばかりです。そんな自分を脱却すべく『即行動』を心がけています。
こんにちは。 娘がいない夏の日。 50代中年夫婦だけで海水浴に行ってきました。 娘の不在で夫婦で過ごす夏の日 毎年、夏のレジャーとして家族で海水浴に行きますが、 今年は娘が学校行事や友達との遊びで忙しく、 一緒に行ける日をつくるのが大変でした。 夫は海に行きたがっていたので、 娘と一緒に行くことをあきらめ、 天気が良いチャンスを見計らって夫婦だけで行くことにしました。 木々を抜けると・・・ 夫婦だけのレジャーは気楽に 夏休みに入り、 平日でも多くの家族連れや若者たちが海を楽しんでいました。 私たち50代の夫婦も、彼らの活気に触れながら、 泳いだり魚を見たり・・・。 綺麗 ビールを飲みながら海を…
新発売 BASE BREAD こしあん 食べました♪(BASE FOOD定期購買愛用中)
こんにちは! 志月です 🌙 過去記事(BASE FOOD関連) Pancake Mix をレンチンで食べてます。 都内ファミマ限定お惣菜パンを無事お迎えできました。 …和のパン来ちゃいましたね🤭 しかもこしあん! まよわず購入、そして勝手にアレンジして食べます! 袋から開けると、まんまるなずっしりと重みのあるパンの登場です! こしあんが到着するまで、どうやって食べたらよりおいしくいただけるのか考えていました。 ソフトクリーム系を乗せたいけれども、お腹の調子が心配(汗) スーパー等で売っているホイップだと量が多すぎて使いきれない…💡ローソンのロールケーキだ! しかもちょうどローソンに行った時には…
【YouTube】意拳、推拉試力 yiquan tuila shili
いつだったか、noteのほうから連絡が来ました。「中国武術意拳、推拉試力 yiquan tuila shili」が30回見られている、というものでした。ご覧に…
【YouTube】【自力整体】のど、鼻の不調に!簡単にできるツボ「魚際穴」
【YouTube】【自力整体】のど、鼻の不調に!簡単にできるツボ「魚際穴」をUPしました。 簡単にできるツボ「魚際穴」の紹介です(炎症対策)のど、鼻の不調、…
鬱になる前は、心に太い背骨を持ちたかった。周りに負けないように、自分を支えられるように…と。でも、それがポキッと折れて鬱になりました。心に必要なのは、強く支える背骨ではなかったんです。
以前の生活に戻れるだろーか。というか、前はどうやって毎日暮らしてたんだろ…のレベル(^^;休暇(家族の不在)の一体何が私にとってそんなに貴重だったのかというと…今はもう大したことないとはいえ化学物質過敏症と「うつ」の両方と並んで歩いているような私の日常で
【おすすめ書籍】『誰でもわかる図解版 すべての不調は自分で治せる』藤川徳美先生
おすすめ書籍のページで【おすすめ書籍】『誰でもわかる図解版 すべての不調は自分で治せる』を掲載しました。 初めに買うなら本書が第一選択と言える。後述の『すべて…
今回はまず次の【質問】と気功教室にかようAさんの写真を見てみましょう。【質問】・彼の姿勢はどうですか?きれいですか?ダメですか?・きれいなら、どこが上手にでき…
【お断り】私のブログ、SNSはすでにシャドーバンされてますので、一部語彙をカタカタ表示にしております。読みにくいかもしれませんがご承知ください。 ーーーーーー…
鬱の辛さってなかなか分かってもらえない。精神論や根性論を突き付けてくる人は分かろうとしていないし、分かったつもりの人も多いです。わたしの辛さを家族に分かってもらった方法をご紹介します。
【注意】今回はいわゆる「自分軸」に関する記事です。下段の【ポイント】をお忘れなく。ーーーーーー【質問】・あなたは普通の人ですか?・それとも、「変わり者、普通で…
高円寺に住みはじめて3週間。高円寺の駅まで徒歩15分、走れば新高円寺駅まで20分で行ける。ユータカラヤ、ok、Big-A、業務スーパーと激安のスーパーマーケットがたくさんあって嬉しい。 ↑高円寺気象神社の百葉箱! 7月6日は蟹座の新月で、お願い事を紙に書いた。新月といえば、村上春樹の「ふしぎな図書館」(「図書館奇譚」)という小説に、新月の夜に体が透けるなぞの美少女が登場するんだけど、高校生のときにそのキャラクターの意味不明なツイッターアカウントを作って物語と自分を重ね合わせたキモい儚げなポエムをツイートしたりしてたのかなりバカだな でも、2013年ごろのツイッターのしーんとしたコンクリートみた…
【二郎系ラーメン】麺屋小金(こがね)、武蔵新城、小豚ラーメン980円、野菜マシ、うずら穂先メンマ
【二郎系ラーメン】麺屋小金(こがね)、武蔵新城、小豚ラーメン980円、野菜マシ、うずら穂先メンマをUPしました。 麺屋小金(こがね)、武蔵新城、小豚ラーメン…
すでにご存じの通り、米のト〇ンプ大統領が銃撃をうけました。銃弾は外れ(というか外した)、生還されたとのことです。主義主張はともかくとし、無事で何よりです。 …
不安は過去の出来事から来るものと、未来への不安があるように思います。中でも、未来への不安はどう対応したらいいのかを考えました。
【YouTube】【自重トレーニング】全身の筋トレ、「Xスクワット(エックススクワット)
【YouTube】【自重トレーニング】全身の筋トレ、「Xスクワット(エックススクワット)をUPしました。 全身を鍛える自重トレーニングです強度は「中」程度で、…
今回はまず次の質問から考えてみてみましょう。 【質問】・あなたはエネルギー泥棒ですか?・それともエネルギープレゼンター(私の造語)ですか? 実は「あるある」な…
今回の出来事、ネットでは有名ですが、恐らく大手メディアでは隠されるでしょう。医師免許も持つ人気小説家(私は読んだことがありません)のA氏が名誉棄損、裁判で敗訴…
上原さくらさん(47)うつの経験を伝えたい「誰にも抱えているものはある。私もみんなも同じ」magacolに2024/7/11に掲載された記事です。歌手としてデ…
過去の出来事を思い出してイライラしたり、モヤモヤしたり…。そんな自分に対してイライラしたりモヤモヤしたり…。そんな時は、ネガティブな感情を感じてもOKなんだと自分を許すとラクになります。
今回はまず次の【質問】を見てみましょう。【質問】・マスクでカンセン予防できると思いますか?・マスクでカンセン拡大防止(他人にうつさない)できると思いますか?・…
【二郎系ラーメン】ラーメンつづき、町田店、汁なし特大、野菜マシマシ、うずら100円
【二郎系ラーメン】ラーメンつづき、町田店、汁なし特大、野菜マシマシ、うずら100円をUPしました。 ラーメンつづき町田店(町田駅から徒歩数分)汁なし特大119…
こちらは小林健康整体室の簡易なご紹介とお願い等についてです。 【HP限定割引】HPはこちら(新旧あり)小林健康整体室医師、看護師、薬剤師も通う!小田急線向ヶ…
最近「ノンキだなぁ~」と感じる。それは心の中がとても静かだから。とても穏やかで心地いい。この状態は心がニュートラルな状態なんじゃないかと思います。
先日、腰痛でお困りの方からご感想文をいただきました。自宅近所の整形外科に行ったとのことでしたが、湿布を出されただけで、あとはお決まりの「安静にしてください」で…
今回は次の【質問】をはじめに考えてみてください。【質問】・あなたは十分なお金がありますか?(あなたの所属グループを含む)・あなたはすぐお金を集められますか?・…
【注意】今回は初めに、私のプロフィール欄にある言語方面の肩書をご覧になってから読んでください。また、特定の国籍の人を批判しているのではありません。また何度も講…
【YouTube】【悪用厳禁】中国武術、護身術55 刃牙もやった「鞭打」
【YouTube】【悪用厳禁】中国武術、護身術55 刃牙もやった「鞭打」をUPしました。 「鞭打(べんだ。掌打も可)」の簡単なやり方と解説です【悪用厳禁】・グ…
今回は五十肩(痛い!)でお悩みのUさんのビフォーアフター写真をご紹介します。もう結構前にお越しになった時の写真です。Uさんとは以前からネット上でときどきやり取…
介護の仕事が好きだけど、自分の想いとは反対に、足を引っ張る自分がいる。だから、何をやるにも躊躇し、上手くやれたという実感がない。こんな介護イップスになった原因を見つけ、何とか克服したいと思っています。
【注意】うちにはガチスピ、ノンスピの両方の方がいらっしゃいます。私はそれらをメタからうまく活用すべし、というスタンスですので特に問題はありませんが、今回のよう…
昨晩ドラクエ5SFC版の生配信中に、親しい知人Yさんの訃報が届きました。20年以上前に台湾でお会いし、当時は数名の仲間とほぼ毎日会っていた仲でした。台湾アイド…
陰キャのわたしが『ポジティブ』について考えてみました。『ポジティブ』って陽キャにならなきゃみたいに考えてハードルが高かったけど、陰キャなりの『ポジティブ』でいいんじゃないの?
【質問】・あなたの家の外がゴミだらけだったらどうしますか?・あなたが率先して掃除しますか?・ゴミを捨てた犯人が何もせずノウノウと暮らしていたらどう思いますか?…
今回は「あの時」を思い出して次の【質問】を考えてみましょう。【質問】・(あの時)あなたは巣籠りしていましたか?・巣籠り、ロ〇クダウンはカンセン拡大防止に効果が…
【YouTube】【甩手功、別法①】扭腰左右甩手(2段階)、スワイショウ、うで振り
【YouTube】【甩手功、別法】扭腰左右甩手(2段階)、スワイショウ、うで振りをUPしました。 「うで振り」として有名な甩手功(スワイショウ)の別法①です。…
【注意】うちにはガチスピ、ノンスピの両方の方がいらっしゃいます。私はそれらをメタからうまく活用すべし、というスタンスですので特に問題はありませんが、今回のよう…
【注意】このブログは主義主張、宗派、支持政党など無関係に多くの方に見ていただきたいと思います。(私は所属宗派無し、支持政党無し) ーーーーーー 今回はまず次の…
いつだったか、SNSのフォロワーさんをブロックしました。普段コメントなどのやり取りもお会いしたこともありません。突然の悪口雑言(あっこうぞうごん)で以下のよう…
【YouTube】【二郎系ラーメン】ラーメンつづき、町田店、ラーメン特大
【YouTube】【二郎系ラーメン】ラーメンつづき、町田店、ラーメン特大をUPしました。 特大ラーメン1190円麺400g野菜マシマシ、アブラ少し、うずらのり…
いつだったか、ロンドン五輪で起こった、日本人差別の不正審判についてUPしました。 動画を見てみれば素人でもわかるでしょう。圧倒的に勝っている日本人選手(清水選…
ω・) ソーッ・・・ 皆さん、ご機嫌よろしゅうに。 じつは私事ですが、最近メンタルの状態がよろしくなく、いわゆる「プチうつ」といった感じで、ちょっと鬱っぽい日々を過ごしていました。昨日あたりから若干浮上を開始してきた、という感じなのですが・・・ これが継続して続く...
いつだったか、著名なジム・ロジャース氏の注目発言の記事をFBでUPしました。(引用)まもなくリーマンショック超の経済ショックが起きる■世界経済危機への導火線は…