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クリニックの並びにあるフレンチフライのお店が、26日で閉店してしまうようです。 多いときにはクリニックの入り口まで行列が出来ていましたが、施設の老朽化によりと…
にほんブログ村 ここ1年くらいコレステロールの値が徐々に上がっていますスポーツをしているので体重が増えると動きも鈍くなるし肉離れなどの怪我の原因にもなるので体…
【5月の不調】50代女性に訪れる「心と体のだるさ」との向き合い方
「なんとなく不調」「やる気が出ない」…50代女性に多い5月病の原因と対策を、薬膳セルフケアや生活習慣の見直しで優しく解説。SNSとの付き合い方、心と体のバランスの整え方まで網羅します。
![【Lily[with トリ子]YouTube】主婦ネタで共感して笑って心が晴れる](https://img.blogmura.com/sites/1064592/post-images/71636623.webp/crop/435x435)
【Lily[with トリ子]YouTube】主婦ネタで共感して笑って心が晴れる
帯状疱疹で体がだるくて眠いので今日もダラダラと家で過ごしました。そんな中見つけた同年代の主婦 Lily さんの雑談YouTubeが面白くて、共感できて、なんか笑えて、心が晴れた〜。私、普段なんでもないことをあーでもないこーでもないって話す日
先日スタッフからもらった抹茶チョコを1つアップしたところ、 あれでは全く分からないと1箱プレゼントされました。 食べすぎるからみんなでと思いましたが、1日1チ…
あ〜帯状疱疹にかかってしまいました。最近、倦怠感や眠気が強いなあと思っていたら、太ももと腰の皮膚がピリピリと痛みだし、その1週間後にぽつぽつと赤い発疹が出てきたのです。なった人はみんなそうだと思いますが、まさか自分がなるとは思いもしなかった
50代女性の体は季節の変化に敏感。東洋医学と薬膳の知恵を取り入れて、春夏秋冬それぞれに合わせたセルフケアで不調を整えましょう。更年期の心と体をやさしく整える季節の薬膳レシピも紹介。
先週 の ワタリガニのトマトソースパスタ に 続き 今週 も パスタ 晩ごはん でした♪♫ψ(๑'ڡ'๑)ψだいたい 晩ごはん の リクエスト 聞くと パスタ に なりがちε-(´∀｀; ) パスタ 大好き 夫♡￫ܫ￩♡夫 の 温かい ポトフのスープパスタ と 私 の 冷たい ゆかりとシソのパスタ と ぬか漬け キュウリ♡最近 生野菜 の サラダ や ビール までも！ なるべく 冷たいもの を 控えている 夫 に(￣ー￣)...
本日は広尾商店街のイベント。道路には出店の印が準備されています。 毎週日曜日は歩行者天国になりますが、今日は出店もでて賑やかになりそうです。 午後からご来院の…
50代女性の夜型脱出術｜朝型生活で心と体が整う！失敗しない7つのステップ
夜になると不安で眠れない…そんな50代女性におすすめの「夜型から朝型」への切り替え術。更年期の不調にも寄り添い、心と体が整う7つのステップとサポートアイテムを紹介。
梅雨入りのニュースと今朝のこの雨で、早すぎやしないか！？と思いましたが どうやら九州南部の梅雨入りだそうです。 明日、雨予報だったのがいつのまにか晴れマークに…
2025.5.16 【食べる順番習慣】2563日目（7年超えた）3キロマイナスをキープ…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾【食べる順番習慣】をはじめて2563日目2018.4.28～7年を過ぎたのでとりあえず記録✨ 【食べる順番習慣】…
まぐろ祭りがなくなって、数年。今週末はハートフェスタですが、スーパーの入り口で「まぐろ」を発見しました。 たぶん、まぐろ。 今週末はなんだか雲行きが怪しいので…
こんにちは、佐藤あいすです。 ここ数年、ずっと体調がスッキリしませんでした。 朝起きた瞬間から疲れていて、体が重い。動くのがしんどくて、ちょっとした家事でも妙にエネルギーを使う。もちろん仕事にも影響して、やることは山ほどあるのに身体がついてこない。 最初は「年齢のせいかな」「これが老化ってやつか」と思ってたんです。40代後半に入っていたし、体力が落ちるのも自然なことだと。 だけど、年齢のせいで片づけるにはおかしすぎる不調が、どんどん増えていったんですよね。 たとえば、朝起きたら指がむくんでめちゃ太くなって曲げにくい感じが続いたり。背中がずっと重苦しくて、呼吸が浅くなるような感覚があったり。 喉…
さて、本日は施設メンテナンスのためクリニックの診療が通常10時～のところ 11時～となっております。お電話、メールは通常通り。 またメールでお問い合わせ後返信…
お勉強復習シリーズ 陰核（クリトリス）複合体の手術 副皮やクリトリス包皮に厚みがある場合に、極端に小陰唇のみを小さくしてしまうと、前が突出して見えてバランスが…
ゆる ゴールデンウィーク も 終わり また 始まった 1週間(￣ー￣) 皆様 お元気 ですか？ ω・`）チラッ今後 も 3日 行って 4日 休み に しちゃえば いいのに ねぇ(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫たぶん いや 絶対 日本人 は 働きすぎてる と 思う！ だいたい 1日 8時間 × 5日 でしょ？そのために 早起き して 身支度 したり 通勤 する 時間 も あるわけじゃん？もっと ゆるーく で いいと...
まぐろ祭りからハートフェスタに変わって数年ですが 何となくまだ慣れず。 今週末は広尾プラザも築地場外の催事があって、ハートフェスタもあるのでかなり賑やかになり…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。ザクロのエラグ酸とポリフェノールが凄い！ザクロは、古くから「女性の果実」と呼ばれ健…
・トマトパスタ ・サラダ 増渕篤弘宥さん 八木橋昇さん 食欲がナイから、ギリギリまで粘って作るお夕飯。 なんだかんだで出来上がるもんです☆ごっちー そんなこんなのきくちゃんの朝ん
アトピー体質なので、入浴後の保湿が年中欠かせない私です。今日からまた新しいボトルです。 これから梅雨に向けて湿度高くなってきますが、梅雨でも保湿しないとかさか…
更年期障害なのか、この冬のはじまりに気温が冷たくてもあまり寒いと感じませんでした。 もともと、とっても寒がりで、とくに手足などの末端冷え性なのか氷のように冷たくなります。 ヒートテックが手放せず、この冬もあたりまえのように着ていました。 だ
ブログでもたびたびお願いしておりますが、 メールでのご予約は1週間以降から受け付けており 近いお日にちでどうしてもという場合にはお電話でのお問合せをお願いいた…
「先生、これ美味しいから食べてみてください」 ということでスタッフお勧めの抹茶チョコを食べました。 抹茶が濃くて美味しかったです。 最近インバウンドの影響か、…
GW最終日は雨。 朝から割としっかり降っています。 連休中おでかけの方も、最終日は雨だしご自宅でゆっくりされるかもしれませんね。 クリニックは通常診療です。近…
＊＊＊2025年4月＊＊＊ 4月に血液検査をしてきました いつもの甲状腺機能低下症で 飲んでる チラーヂンという薬で 問題ないか検査するためです 今回も甲状腺機能には 問題ありませんでした 更年期になると上がって しまう […]
【50代からの眠れない夜】寝つけない・何度も起きる私がぐっすり眠れるようになった10の方法
50代になってから眠れなくなった…寝つけない、夜中に何度も目が覚める——そんな悩みを抱える女性へ。この記事では、実際に私が試して「これは効いた」と感じたぐっすり眠れる10の習慣とおすすめアイテムをご紹介します。
さて、今日は土曜日ですが憲法記念日で祝日です。 今日から4連休の方も多いかと思います。 昨日は1日雨で、特に夕方土砂降りでしたが、おかえりの方々大丈夫だったで…
昨年末 婦人科の手術を受けました。その際 子宮と卵巣を全摘。手術に際し ダイエットも頑張りましたが。。#タンパク質を摂ろう＋＋＋50代も半ばではありますが術前検査の結果女性ホルモンが残っていて排出されているとのコトでした。ちなみに・・女性ホルモンの一生分の量はティースプーン1杯。人によってカレーライスのスプーンになることはないそうです。子どもを出産した経験のない私の体は初潮を迎えてから40年以上毎月、毎...
朝から娘が欲しいものがあるというので家族総出でお買い物に出かけたけど、必要なもの何一つ変えて無い＆娘の機嫌が悪い。 思春期あるあるですね そんなこんなで全員気…
【GWセール徹底解説】エクオールワン＆ヴェレダUVセットAの効果と口コミまとめ｜更年期・敏感肌・紫外線対策におすすめ！
「❇当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。｣ はじめに こんにちは😊 ゴ
5月スタート 爽やかな季節です。 今月は学会出張などあり診療日が少し少なくなります。 既に手術のご予約など1か月先まで頂いておりますが 生理のタイミングをはか…
良いお天気です。 カレンダー通り出勤の方も多いのか、朝の商店街は通勤の方々もちらほらと。 あっという間に4月が終わってしまいます。GW期間中クリニックは通常診…
昨日は夕方からの雨で、風も強くおかえりの方は大丈夫だったでしょうか？本日は快晴。 祝日でGW中の方も多いかもしれませんね。 商店街はお昼から歩行者天国になると…
【もう限界！】更年期のイライラを落ち着かせる簡単対処法｜自分を責めずに乗り切ろう
「なんでこんなにイライラするの！？」 「ちょっとしたことでムカつく！」 そんなふうに感じること、ありませんか？ 更年期に入ると、今まで気にならなかった小さなことにカチンときたり、些細なことでイライラしたり…。自分でもびっくりするくらい感情が
夫のチック症状が更に頻発しています。今はどうして頻発しているのか書くことが出来ませんが ザックリ云うと緊張です。チック症と云っても様々あり夫の場合は咳払いと手の動き（胸の前で奇妙な動きをする）分からない人が見れば「痰が絡んでいるの？」と思われそうですが違うんですよね・・一緒にいると咳ばらいを10分に一回程度するので聞かされる、わたしもストレスです。#大人の発達障がい＋＋＋さて とうとうやってきました...
世間では昨日からGWに突入とか？と言っているようですが カレンダー通り飛び石で月曜日お仕事で、5月3日からが本格連休の方も多いようです。 26日からお休み出来…
注文した覚えのない届け物が、、、 何だろうと思ったら先日近所のスーパーで開催されていたフェアーで景品に応募した1票が当選していました。 だいぶ前にカレーが当選…
↓ランキング参加中↓ よかったらポチッと押してね(˚ଳ˚) 先日、MRI撮ってきました。前回の日記↓『婦人科で卵巣のMRI撮るため予約した…
今朝は曇天。夕方には雨の予報も。 商店街の旗が新しくなっていました。昨日のブログ写真に、また「指がうつってますよ」 とスタッフから指摘されました。 今日は映っ…
ヨコモです。実はここでは、ネガティブになるのであまり書かないようにしていたのですが、この1～2ヶ月ずっと気持ち的に塞いでいてやる気が起きなくなっていたんです。更年期障害の症状は閉経とともに落ち着いていたのに。閉経して2年以上経った今、またあ...
一昨日夜中に肩が痛くて眠れない！！と思って絶対五十肩だと思ったんだけど治ってきた五十肩って痛くなったり軽くなったりを繰り返すのかな？？痛くなった日はシャンプーできない髪上手く結えない夜痛くてどういう姿勢で寝ていいかわからず寝不足に翌日も髪のセット後ろの方難しい着替えが困難ほんとしんどかった五十肩いろんなサイト見てるとシップ効かないとか3か月から2年かかるとか書いてあったけど治療に誘導するためのおど...
お勉強復習シリーズポーランドのドクターから。 大陰唇汗管腫に対する傷跡を残さない外科的治療について のお話でした。大陰唇縮小手術や大陰唇のたるみとり手術は切開…
思春期の娘に「うざい」と言われた日。言葉が通じない、感情もすれ違う——50代、更年期真っ只中の母が、冷たくなった娘とどう向き合ったのか？ちょっぴり笑えて、ちょっぴり泣ける、リアルな親子関係の記録。
今朝はしっとり雨のスタートです。 新緑の栄養ですね。 エントランス階段滑りやすくなりますのでご注意ください。 クリニックは通常診療です。 では本日も張り切って…
新学期がはじまりましたね。 最寄り駅には新社会人や新大学生がワラワラ。定期の買い方にあたふたしている感じが新鮮で、これからブラッシュアップされていくのであろう…
良い気候で、綺麗な花もたくさん咲いています。 もうすぐゴールデンウィークに入りますが今年は飛び石連休の方も多いようで お天気が良いといいのですがどうでしょうか…
坦々ごま鍋の素×半田そうめん ツルっといける冷やしタンタン麺
4月なのに、予想最高気温が30度。 冷え性で温かいものを食べるようにしている私ですが、「冷たいものが食べたい」という気分になります。 先日訪れたツルっと食べられるうどん屋さん。夏の仕様のメニューを始め
