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こんにちは、いちごだいふくと仲間たちの冒険の署です。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。本当にビックリ!本当に何のやる気も出なくて頭がもやもやもやもやしてて・・・・本とかに書いてあるような症状で。このまま10年過ごすのかなとか考えたり(´ー`)でも
こんにちは、いちごだいふくと仲間たちの冒険の署です。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。更年期の不調を色々調べていたら出てきたリンパマッサージ!とても体に良いらしい。さらに近所でリンパマッサージをやっているところがあった!!これは、いくしかないね
こんにちは、いちごだいふくと仲間たちの冒険の署です。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。働いていれば体調不良の日が避けられないのは仕方がない事・・・休むとお金もらえないしなあ~この日は眩暈がひどかったのでとにかくゆっくりゆっくり動くことを意識して
こんにちは、いちごだいふくと仲間たちの冒険の署です。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。物忘れ・・・これも更年期の症状にあるらしい・・・だからきっと更年期が悪いんだあああ婦人科に行くのってちょっと勇気がいる!だから毎年の子宮がん検診も超緊張だし、
***2024年3月18日*** 2020年11月に お墓を買いました 義父は次男でお墓を 持っておらず 長男の嫁の私は なくなった直後に親戚から お墓を買うように 言われました しかし、なくなってすぐに お墓を選ぶとい […]
話題の新薬 私は、現在、過多月経であるため(更年 期によるもの) 鉄分を多く摂る必要があります。 サプリや薬を使えば簡単ですが、 まずは、そういう物に頼らず、 食べる物から摂取したいと思う私。 私のブログに、レバーがよく登場するの は、そういう訳です。 おとといも食べました。 来月、とても気になるお薬が発売されま す。 日本初の内臓脂肪減少薬 「アライ」 条件はありますが、医師の処方なしでド ラッグストアで購入できるそう。 お腹が痩せられるみたいですが、 個人的には、運動と食事の改善で、、と 思うけど、 きっと、それをやっても難しいという体 質の方もいるのでしょうね。 このお薬、威力があるよう…
ご訪問ありがとうございます🍀最近 夜中に目が覚め2度寝の田舎暮らしワーママ虹色です昨夜は夜中の3時頃目が覚めインスタントで見た「眠れない時にはこれして!」を思…
最近、千葉県で地震が多い。 で、ニュースを見ればスーパーなどで買い占めする人たちのニュース。 さらにこのニュースを見た人達が不安になって慌てて買い占めに走りそうだ。 しかし、地震が増えたからって買い占めするってことは、東日本大震災を経験したにもかかわらず、災害用備蓄、ストックしてないってことだよな。 一人暮らしだった私ですら最低限の備蓄食料品、日用品は揃えていたのに、家族がいる人が何もしてないなんて、能天気というか、考えなしというか・・・ 今住んでる部屋はマンションの6Fだからなのか、よく揺れる。 マンション自体とっても古くて免震構造なわけもないし、海も近いから地盤もゆるい。それでも東日本大震…
更年期日記⑥ 頭が重いのは目から来てるかも?メガネを変えてみる
こんにちは、いちごだいふくと仲間たちの冒険の署です。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。最初、遠近両用メガネには抵抗があって・・・。値段は高いしゆがみがすごそうだし本当に両方見えるかわからないし・・・・かなり疑いながら買ってみたものの・・・・なな
こんにちは、いちごだいふくと仲間たちの冒険の署です。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。ホント、更年期ってまだまだ分からない・・・。生理の時に症状が出るのかな・・・?普通の時も来るのかな・・・?まあ、これから長い付き合いになるはずだしなってみない
更年期からの女性に「スクワット」がダイエット効果テキメンな理由
糖尿病予備軍の50代女子M子の減量と健康診断の数値の改善を成功させた、凄腕トレーナー「ゴーズジム」の丸山卓也さん。今回は丸山さんに、50代女性が痩せるために必要なトレーニングを伺いました。鍵となるのは「スクワット」。その理由とは?
派遣の契約更新をしたらまためまいがするようになった。会社を休むほどでもないけど動くとクラっとするので気持ち悪い。休めるもんなら休みたい。 契約更新を強制されたわけじゃないけどなんか辞めづらい雰囲気が日に日に増してる。もっと早いうちに辞めときゃ良かったと思わなくもない。 それでも来月からは週4出社だし、と前向きに考えて気分が持ち直すこともあるが、その週4勤務を実現させるために毎日新人に仕事を教えてるんだけど、これがまた大変で。多分このストレスでめまいがひどくなってる気がする。 新人さん、他部署から異動してきたパートなんだが、この人が来月から一人で集計できるようになるとは思えない。 上司が面接した…
2024.3.16【鉄活】更年期不調に鉄分!効果を実感ちゅ…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^最近ちょこちょこ絵の記事が読まれていてかなりうれしいです(〃ω〃)❤アリガト♪ しえる。(ciel.w)ブログと…
NEKONOTE しみ、しわ、目のかすみ、膝、などのCMが響くようになってきました。いやだぁ〜- 脱出ゲームアプリの制作をしています。ブログでは4コマ絵日記、webや日常に役立つ情報をまとめています。ゲーム制作/web制作/放送大学/英語学習
こんにちは。いつもご覧頂きましてありがとうございます今日のコーデです。beret/帽子屋Kstylevest/3peace(used)tops/UNIQLOs…
2024.3.15 White day に【柿の種】詰め合わせ宝箱 感謝…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^最近ちょこちょこ絵の記事が読まれていてかなりうれしいです(〃ω〃)❤アリガト♪ ブログもなんだかんだ15年目?!…
2024.3.14【鉄活】更年期メンタル不調に鉄分!…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^長くダイエットブログしてましたが一区切りつけました♪ 【食べる順番】ダイエット効果の6年近くの記録はこちら↓ダイエ…
3月から10時出勤にして通勤経路もJRからメトロに変えてみたが結局、距離が縮まるわけではないから通勤が辛いのは変わらなかった。多少電車の混雑は緩和されるがガラガラに空くわけでもないし。 なのでもう派遣契約更新しないと決めた。 50代更年期真っ只中のおばちゃんは何もしなくても疲れているのに通勤時間が1時間30分なんて体力が保たない。 契約更新しませんと派遣会社にメールしようとしたちょうどその時、上司に声かけられて先月から入った新人教育の話から流れて契約更新の話になった。 私が更新はしない旨伝えると、なんとか続けてほしいと何度も強くお願いされた。 まあそうだろう。 私が平日休みをとれるように新人に…
2024.3.13 ローソン&桔梗屋信玄餅コラボスイーツ 桔梗屋信玄餅揚げパン…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^長くダイエットブログしてましたが一区切りつけました♪ 【食べる順番】ダイエット効果の6年近くの記録はこちら↓ダイエ…
健康先生よりも自分の体の声を信じよう こがねの こんにちは 今日の本はこちらです 今日の本 鈴木七重 著 私を整える。 『健康を頑張らない』より いずみくん 自律神経を整えるには頭で考えすぎないこと だそうです 本の感想と学んだこと 感
今日は夜ヨガのあとにマシンの運動を頑張ってみました。 とはいえトレッドミルと5,6種類の筋トレやっただけなのですが…余り遅くなると午前様だったので早めに切…
40代後半になると、避けては通れない“更年期” Σ(ll゚ω゚ll)!!! 何も症状がない人がいれば 強烈な症状に悩まされる人もいるらしい 酷い人になると、髪を触られただけで●したくなるほどイライラするのだとか
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^長くダイエットブログしてましたが一区切りつけました♪ 【食べる順番】ダイエット効果の6年近くの記録はこちら↓ダイエ…
【40代の私】子宮筋腫が自然に取れた??拷問級の生理痛が無くなる。
↓楽天★4.60:レビューより「ホットフラッシュが酷いのでこちらの商品で調べてみましたが、私にはエクオールが殆どないことがわかりました」期間限定P3倍【送料…
最近仕事が忙しくなってきためちゃめちゃ暇すぎて、いつ解雇されるんだろう、というかいつ会社終わってもおかしくないんじゃ、と思ってたことがあったから忙しいのもいいことだと思うでもAIどうなるんだろうなーAIが発達したら確実になくなる仕事の気がしているこれから先どうなるんだろどうにもならないことが多すぎて途方に暮れてしまうよにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村...
腰痛かったり口内炎痛かったり今日はなんだろーこれリンパなのかなー喉じゃないけど首?あご?なんか痛いなんか痛い、レベルで病院行くほどではないんだけどどこもいたくない日が最近ないこれが老化ですかね、、、、ゆっくり寝てみようかな、今日は副業の方であれこれ注意受けて面倒くさいなーって思ってる娘の大学受験もまだ終わらず義実家からの連絡が少し面倒くさいあとちょっとがんばらないとねにほんブログ村にほんブログ村日...
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^長くダイエットブログしてましたが一区切りつけました♪ 【食べる順番】ダイエット効果の6年近くの記録はこちら↓ダイエ…
陽射しに温もりが感じられるようになって、草花が芽吹き始める早春。そろそろ私、誕生日が近づいてきました・・・(^^; 思い返せば、40代半ば、46歳になった時に初めて「おや?結構年をとってきたかもよ・・・」と思ったものです(笑)46歳、47歳
Asahi DRY ZERO 昨年から、外食時にはノンアルコールを飲んでます。 最初は味に違和感があり、美味しく感じませんでした。でも、飲んでいるうちに美…
ここに引っ越して来る前、実はちょっとイオンに憧れていた。 YOUTUBEでイオンのTOPバリュー商品を買ってる動画を見ても近所にイオンがないから買えなくてがっかりして「なんでイオンがないんだ?もう西友にもオリンピックにも飽きた。イオンさえあれば欲しい物が何でも手に入るのに・・・」とイオンに過剰な期待をしてイオンがないことを嘆いていた。 イオン系列の“まいばすけっと”はあったけど品数が少ないので動画で見た商品が手に入らず、行ってもなんかがっかりしていた。 だから今住んでるマンションを内覧しに来た時に駅前に大きなイオンがあるのを見ておおっ!とときめいた。実際、住むことが決まった時は「やった~イオン…
先月末に、旦那がコロナ陽性になったのに、ちっとも感染予防対策しないから、 寝室と自室に篭ってた私と息子ですが、なんとか無事です 私たちが無症状なだけなのか、本当にうつらなかったのかはわかりませんが、
***2024年3月9日*** 医療費が夫婦合わせて 10万円を超えたので 医療費控除をうける為に 確定申告に行ってきました 確定申告作成コーナー https://www.keisan.nta.go.jp/kyoutu/ […]
2024.3.7 【更年期不調改善策】 大の苦手なレバーをいただく…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^長くダイエットブログしてましたが一区切りつけました♪ 【食べる順番】ダイエット効果の6年近くの記録はこちら↓ダイエ…
***2024年3月7日*** 今日のお昼はマクドナルドの てりやきチキンフィレオです 一時期ダイエットして 2キロ痩せて 64キロになったのですが また2キロ増えて 66キロに戻ってしまいました ポテトを野菜サラダにす […]
3月から10時出勤になったので通勤経路をこれまでのJRからメトロへ変えてみた。 メトロ駅の方が若干近いからだ。近いのだけどメトロは激混みなので怯んで今まで乗れなかったのだけど出社時間が遅くなれば多少混雑も緩和されるかと思って。 メトロ駅方面行きのバスはわりと定刻通りに来る。JR駅方面行きのバスは定刻に来ることの方が少ない。それにバスの本数もメトロ駅方面の方が多い。なんだろうな~この差。 それにメトロ駅への道のりはドラストやスーパーなどが並んでいて人通りもあって危なくないので夜歩いても帰れる。反対にJR駅への道は車がビュンビュン通るだけで人通りもなく真っ暗で本当に夜は怖くて歩けない。 駅までの道…
***2024年3月6日*** 気温差が7℃以上になると 寒暖差でいびきがひどく なります いびき対策として マウスピースを作った のですが、、、 音量が減ったものの やはり寒暖差が 激しい日には音量が 大きくなってしま […]
今日も口内炎が痛い~お薬つけてみてもすぐ痛くなってしまう食べるなってことかな?今日は成城石井でパスタ買って食べたおいしかった♪にほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村朝ごはんゆでたまご いちご トマト プロテイン昼ごはんおにぎり 煮物 ヨーグルト夜ごはんツナのクリームパスタ 豆腐間食 クッキー おせんべい一日分のビタミン...
過去の栄光が忘れられない!サパンジャの5つ星ホテルでスパりたい!
冬から春への季節の変わり目、アラフィフ・アラカン世代は更年期が辛い・特にトルコにいると、この国だけではなく日本の家族から受けるストレスも加わり自律神経完全崩壊…
ヤフー・ニュースで衝撃を受けた。 明治のチェルシーが終売。 嫌だ、嫌だ、嫌だ、嫌だ、嫌だ、嫌だ・・・・ 私チェルシー大好きなんだよ、とくにバタースカッチ味が。 似たような飴はあるけれど私にとってチェルシーのバタースカッチは唯一無二。 あああああああ・・・ほんとにショックなんだけど。 同じく明治のカールが東日本で終売になった時もかなりびっくりしたけど、私にとっては食べれなくなっても「まあいっか。」くらいのお菓子だからショックではなかった。 でもチェルシーはチェルシーは、嫌~~~~~~~っ!! ど定番商品だから永遠に売り続けると思っていた。 はあ~~~。 一般的にはチェルシーってそんなに人気がない…
ビタミン不足かなーストレスかなー大きな口内炎ができた 痛い昔から口内炎ができやすいんだよねできないひとは全然できないらしいのにはやくなおってほしいそれまでお菓子控えようかなと思いつつ…きょうはトッポ食べて久々でおいしかった♪にほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村朝ごはんいくらごはん アサリのスープ昼ごはん明太子おにぎり ポテトサラダ ヨーグルト夜ごはん湯...
年齢を重ねても楽しく生きる〜♬アラカンパート主婦よっしーです。神社めぐりと季節の花をスマホで撮り歩くことが唯一の趣味です⭐︎孫の笑顔が原動力♡ パート先にはい…
そんなに贅沢してるつもりはないけど卵もヨーグルトも値段上がったし野菜たくさん食べたいなって思うとそれなりに食費がかかる特に値上げ前と比べちゃうとわーこんなに?ってなるね最近ブロッコリーが安いのは救いブロッコリーいいよねおいしいし栄養あるし卵も安くなってくれたらうれしいんだけどな今日はひな祭りでちょっと贅沢してしまったし今月はまた食費がかかりそうだなーひしもちおいしかったにほんブログ村にほんブログ村...
お友達とどこかに出かける約束したり、パーティーへのお誘いがあった時、その瞬間は、“ィエーーーーイ、楽しみ”と思うのに、その前日、当日になると、“面倒だなああ、出かけたくないよ”って気持ちになってしまう。今日も、この“行きたくないよう病”の真っ最中です。明
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説!】食べ順 タンパク質ファースト!5分後からはなんでも食べてよい!!。検…
仕事が忙しくなってきたことと子の受験のストレス体重増えてるってわかってるけどチョコレートとかクッキーとかスナック菓子とかあらゆるお菓子を食べすぎている…体重計はもう乗りたくないなーでも体動かす気にはなってきてちょっとした腹筋とかプランクとかはがんばってる膝とか肩とか痛いのは治ったから痛くないうちに動こう的な気持ちも出てきたプランク、日によってすごくきつい日がある体調なのかな?プロテインもソイプロテ...
骨盤矯正エクササイズでお尻にかかとがつくようになった…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説!】食べ順 タンパク質ファースト!5分後からはなんでも食べてよい!!。検…