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食欲はそこそこあるのにうまく噛めないから食べずらさを感じている、歳と共に筋肉が減っていて、お肌も弾力がなくなってきている感じがある、美味しいものが食べたいけど、調理に時間やエネルギー費やせない、そんな時に簡単にできるシンプルスープ。
モッコウバラ 花言葉 : 幼い頃の幸せな時間・素朴な美ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。本格的な春の訪れに心踊る一方…
週末は25℃を超える真夏日あっという間に半袖の出番がやってきました。これからの季節、体型が顕になることからダイエットもやらなきゃいけないし、紫外線や汗の臭いも気になる、、、、w神経を使うことばかりそんな中、脇汗&臭い対策に助かっているのはかれこれ10年以上
庭の金柑、今年も沢山の実をつけてくれました。収穫が遅かったからか、暖かい日が続いたからか、熟している実が多くて、丸ごと食べられました。手間暇かける割には、我が家では売れ行き?の悪い甘露煮やジャムに代わる金柑のいただき方を今年を考えた結果…。
オススメ書籍【いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん】
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ゆっくり座って食べるごはん 擦り胡麻たっぷり白菜漬け 納豆と玉ねぎの薬味小鉢 あんかけ海老入り茶碗蒸し 筍とわかめのお味噌汁 にんじんきんぴら 玄米ごはん
エヒメアヤメ 花言葉 : 愛・良い便りご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。ニュースで三原市のエヒメアヤメ自生地の話題が…
ふきのとう 花言葉 : 愛嬌・待望・真実は一つご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。先日お越しのお客様は畑をされていて、…
気管支系が弱いと気づいたのは40代前半。冬になると毎年1度は咳き込みが続き数日間苦しむことも当時は病院にお世話になることしか頭にありませんでしたが食養生を学んでからお世話になっているのはレンコンレンコンには咳やぜんそくの症状に良いとされていて民間療法でも
マゴワヤサシイめちゃうま雑炊。食事改善。【断酒】【ソバーキュリアス】
今朝もアルコールが染み渡っていない スッキリした身体で起床(人´▽`*)♪ 昨夜も早く寝たわりには、疲れていたようで 目覚めたのは6時でした(´Д`) 今日は家の掃除をして、歯医者に行って、 買い物して、ガソリン入れて、提出書類を作って、お仕事関係の人にLINE入れて…と ...
年末に実家のミカンの皮を干して陳皮を作りました。緑茶や紅茶に加えていただくことが多いのですが、今回は薬膳茶っぽく、ナツメとクコの実を加えました。ゆらぎ世代の疲れ目・イライラ・クヨクヨさん(私のこと)にはピッタリ!!かもです。
年末に京都の伏見桃山へ行った際に買った酒粕。昨シーズンに訪れたお店で手に入れました。 折角なので、前回とは違う銘柄「玉乃光」「月の桂」の酒粕を。こぼれ梅(味醂粕)は、リキュール入りの洋菓子を思わせる美味しさが忘れられず、リピートしました。
こんばんは。 本日よりお給食がスタートし、平常授業となる息子も、少しずつ日常のエンジンをかけ始めた今日この頃 そんな昨日は、先日いただいた美味しいお海苔を味わ…
カレー粉作りに挑戦…なんて、格好つけましたが、手作りキットを混ぜ合わせただけ。スパイスの香りに、ほっこりします。よく見ると、生薬として使われているものも。スパイス・ハーブ・生薬…重なるものがあります。
子育てはただでさえ忙しいもの。そこに仕事・家事、そして子どもの知育や習い事、学習のサポートなども、と考えると、どれだけ時間があっても足りません。 そして時間の他にも足りないのが「体力」。 多くのママ・パパたちは、自分の事は後回しになりがちですから、どんなに疲れていてもきっと「気力」でなんとか毎日を乗り切っているのではないでしょうか。 しかし年齢と共に「気力で乗り切る」は限界がやってきます。これはまさに最近の私。 そこで今回は、ここ2か月ほど取り組んでいる、「食養生」と「知育」について考えてみたいと思います。 「食養生」に注目した理由 問題①:私の「イライラ」と「疲れやすさ」 問題②:体調を崩し…
お家でジンジャーエールを ジンジャーシロップをつくってみました
道の駅で買った生姜を使って、ジンジャーシロップをつくってみました。同じく道の駅で手に入れたシークァーサーと一緒に自家製ジンジャーエールの出来上がりです。
「喉が痛い。咳もでる。」と騒ぐ息子の為にハチミツ大根を作ってみました。 1cm角に切った大根に蜂蜜をタップリ注ぎ、ひたひたに。半日程おいて出来上がり。 できたエキスをスプーンですくっていただきます。お湯で割っても美味。 薬膳の観点から、喉や
季節の変わり目で体調を崩す方が多いようです。しかも。こんな季節にインフルエンザ!おかしいですね免疫力が下がっている方が増えているということ。その原因をきちんと調べておくことをお勧めします。私自身、季節の変わり目は喉にきやすいので率先して食養生でケアしてい
夏バテから速やかに回復して冬に備えよう!食養生でお勧めの食べ物とは?
今日は、夏の疲れを取る食べ物について。 食養生の観点から、お勧めの食材をシェアします~ 夏の疲れを食養生で癒す 私は20年近く前から、ゆるベジタリアン…
仕事柄、情報集の側面もあるのですが、ドラッグストアを何気なくブラブラ見て回るのが好きです。食品コーナーのお茶とは別に、サプリメントの隣には健康茶と称して色々な〇〇茶がずらりと並んでいます。そんな中で選んだのは、とうもろこし茶とウラジロガシ茶の二つです。
9月も中旬にさしかかり、秋っぽい風を感じる日もありますがまだまだ油断しちゃならない日も1日中、冷房をつけ続ける日も多い中、リビングの冷房をつけて冷気を扇風機で寝室に送って寝ているのですが。先週あたりから右肩のコリがひどくて動かすとピリとした痛みが走るよう
日中はまだ汗ばむけれど、 朝晩の空気が変わってきましたね 風が涼しくて心地が良い(^^* 一歩一歩、秋になっていくのを肌で感じます 一週間で木曜日が一番疲れを感じやすいので 今日は旬のフルーツで食養生 *まるまる大きな豊水梨 酸味と甘味が絶妙◎ 夏バテ気味の体にこもった熱を...
子供の頃から体内に熱がこもりやすい体質なので夏は氷たっぷり”キンキン”に冷えた飲み物を飲むことが常でしたが昨年からのダイエットで肝に銘じていることと言えば”冷えたモノを食べない”冷えた食べものや飲み物は常温に戻しています。・関連記事・冷たいモノばかりを食
実家から夏野菜が届きました。茄子に胡瓜、ゴーヤにトマト…と盛り沢山です。薬膳の観点から、夏野菜は身体の余分な熱を冷まし(清熱)、身体に潤いを与え(生津)、水分代謝を良く(利水)してくれます。夏の体調不良にピッタリです。
温度差(気温差)でダメージを受けている身体にいいもの~とうもろこしやかぼちゃ
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
言いたくないけれどこの言葉しかでてこない暑いですねぇ昨日の最高気温35℃本日の最高気温36℃もう溶けそう、、、w基本的に汗っかきで特に上半身の汗の量が悩みここ最近は頭皮からのポタポタ汗が増え、顔や背中に向かって流れていくのがわかるほど特に40代以降、更年期
ダイエット|揚げ物が食べたい!脂肪をつきずらくするオススメ食材
もともと大好きな揚げ物。最近はあまり食べないようにしていますがやっぱり月に何度か食べたくなります^^;そんなタイミングで頂いたのが島風生活。楽天市場店の人気商品、\隠岐・海士のアジフライ/\小ぶりのアジ5匹×3パック入り/▽▽▽▽▽▽隠岐近海で採
以前から興味のあった生薬の一つが「何首烏」でした。髪に良いとされている生薬です。これで薬用酒を作ってみました。何首烏・枸杞子・大棗に氷砂糖を加えて、ホワイトリカーを注ぎます。ひと月後に生薬を取りだし、さらにひと月寝かせます。気になるお味は…。
ごきげんさまです。あなたの断捨離を全力で応援するやましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。一昨日は気温27℃まで上がり山の端には入道雲?出現…
数年前から夏になると目立ちはじめる頬の毛穴のたるみたるんだ毛穴にUVベースが詰まるんですよねひんやりミントが夏にぴったり\オススメ/▽▽▽▽▽▽悩みが深刻化になってきたので美容医療にも足を運び話を聞いてきましたが、高額だし効果もどうなんだろう?
目に良いといわれている菊花と枸杞子(クコの実)のお茶を試してみました。「薬」とつくので、何やら独特の風味を想像しがちですが、食事によって健康を保つのが薬膳の目的です。食欲を損なうような美味しくいただけないものは薬膳とはいえません。薬膳茶も然りです。
美味しくて最近ハマッている野菜たっぷりのボーンブロススープ一般的にボーンブロススープは牛・豚・魚の骨つき肉を煮込んで作るようですが、私が好んで作っているのは鳥の手羽先や手羽元を使ったレシピです。コラーゲンが抽出されたボーンブロススープはお肉を食べるより消