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いつもお世話になっている食料店へふらり。今まで目につかなかったモノに目がとまりました食生活改善の結果なのか歳を重ねたせいか。以前より渋めの食品を好むようになってきました(爆)最近のマイブームといえば。いわしの自家製干物につづき子持ちししゃも。そして今回は
ダイエット中に間食がやめられないならコレ食べて!手づくりおやつBEST10【超簡単】
アラフォーでも3ヶ月でー8kg痩せることができた私がおすすめする「太りにくいおやつ(間食)」BEST10を紹介
3ヶ月-10kgを目標としたダイエットももうすぐ終わり。あとー0.1kgでダイエット開始からー8kg!!ラスト
朝のダイエットメニューはフルーツでスタート。きのうスーパーで見かけたプラムがぷるんと美味しそうだったので迷わず
ダイエット74日目 (6/13)■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
6/13【体重・体脂肪の変化】ダイエット開始~5.1kg減/3.1%減 ●体重 ➡ 55.0 k
ダイエット78日目 (6/17)■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
夜ごはんはオートミールパウダーを使って作ったニラ入りチヂミ。お昼ご飯は鶏ささみを一口大に切って下味をつけて冷凍
ダイエット79日目 (6/18)■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
最近ハマっている間食は4個パックが連なった状態で売られている小さなヨーグルト。冷凍庫で凍らせたこのヨーグルトを
ダイエット80日目 (6/19)■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
朝ごはんはカフェオレのみ。朝ごはんはオートミール&プロテインマグケーキが定番となっているけれど、食欲のない日は
ダイエット86日目 (6/25)■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
スーパーで半額のよもぎ餅が目に留まり購入。3個入りのうち1個しか食べなかったけれど糖質量の目標値を少し超えてし
ダイエット85日目 (6/24)■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
この日も朝ごはんはオートミール&プロテインマグケーキ。お昼ご飯と夜ご飯をヘルシーにしすぎてしまい、たんぱく質も
ダイエット84日目 (6/23)■1日(朝/昼/晩/間食)の食事メニュー
この日はスイートポテトをおやつに食べたけど、そのほかの食事で糖質量を制限したからPFCバランスもバッチリ。やは
記録朝ごはん昼ごはん↓『#本日のおうちごはん 在宅勤務のひとり昼ごはん』今日は在宅勤務。お昼ご飯はフォーにした。残ってた野菜と昨夜焼いたお弁当用の鶏肉とワカ…
そういえばこの前。三井アウトレットパーク入間の中をブラブラしている時に大きなシルバニアファミリーと目が合った。どうして今まで気がつかなかったのだろう。 モグラっぽい黒い丸い人が特に可愛い。 …いや、モグラなのかな?アザラシ系の海獣かオタマジャクシという可能性も捨てきれない(後で調べる)。 シルバニア専門店ではなくジグソーパズルのお店だったよ。 今日はまた石油ファンヒーターを点けてしまうほど寒くて、なのに顔だけはポッポしてずっと汗ばんでいた。 暴れペットに起こされて早起きだったけど、体調悪くてなかなか動けず10時頃までお布団に潜っていたら、何故か配偶者氏が帰って来た。 車を買い替えるので、これか…